Alimente pentru creștere

Problema de statură scurtă face viața dificilă pentru mulți oameni. Dovada acestui fapt nu sunt numai rapoartele psihologilor, ci și sute de întrebări noi pentru specialiștii care au plecat pe forumuri și pe site-uri despre medicină și sport.

Oamenii de vârste diferite sunt interesați dacă este posibil să "înșele" natura și să crească înălțimea reală cu cel puțin două centimetri. Întrebările lor sunt răspunzătoare de nutriționiști calificați, fiziologi și oameni de știință din întreaga lume în publicațiile lor.

Este posibil să vă creșteți înălțimea cu ajutorul hranei?

Înălțimea reală a unei persoane este determinată de genetică. Cu toate acestea, există un număr de factori externi care au un impact imens asupra lui. Printre acestea - un stil de viață sănătos, somn, exerciții fizice și, bineînțeles, o nutriție adecvată. Din alimente, organismul primește substanțe nutritive care îi permit să "construiască" intens țesuturile conjunctive, în special osul și cartilajul.

Mai mult decât atât, este în alimente conține arginină. Acest aminoacid contribuie la eliberarea hormonului de creștere și, ca rezultat, la o creștere a creșterii reale a unei persoane. Apropo, arginina "functioneaza" mai eficient impreuna cu alti aminoacizi - lizina si glutamina, care se gasesc si in alimente.

În timpul nostru, o persoană poate recurge la utilizarea de aditivi alimentari sau medicamente care stimulează producerea anumitor hormoni. Cu toate acestea, medicii avertizează cu privire la pericolele unor astfel de metode. În primul rând, creșterea mică nu înseamnă întotdeauna lipsa de hormon de creștere în organism. Și, în al doilea rând, depășirea ei poate provoca un bust de creștere finală. În cele din urmă, scăpând de o problemă, o persoană va trebui să găsească o soluție la alta. În cazul utilizării adecvate a alimentelor potrivite, nu pot fi rezultate dezastruoase.

Dieta pentru creșterea creșterii

Cei care doresc să crească înălțimea lor, este necesar să se diversifice dieta cât mai mult posibil. Trebuie să conțină diverse legume și fructe, produse lactate, carne, pește, nuci și leguminoase. Toate acestea vor asigura aportul de vitamine și minerale care nu numai că vă vor ajuta să crească, ci și să rămâneți sănătoși și cât mai energici cu putință.

Cu toate acestea, pentru producția naturală de hormon de creștere, este extrem de important să îmbogățiți corpul cu proteine, vitamine și minerale, și anume:

  • Proteine ​​de origine vegetală sau animală. Este indispensabilă pentru creșterea și reînnoirea țesuturilor. Producția de enzime și hormoni, inclusiv hormonul de creștere, depinde de prezența sa.
  • Vitamina A. Efectul acestei vitamine asupra organismului este greu de supraestimat. Îmbunătățește vederea și starea pielii, sporește imunitatea și crește intensitatea creșterii.
  • Vitamina D. Este implicată în formarea țesutului osos.
  • Fibră solubilă și insolubilă. Ea accelerează procesul de trecere a alimentelor prin organele digestive și contribuie la absorbția sa, precum și la eliminarea toxinelor și zgurilor.
  • Minerale - calciu, fosfor, fier, zinc, seleniu si magneziu. Toți sunt responsabili pentru creșterea oaselor și a corpului însuși.

Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că aceeași dietă poate avea efecte diferite asupra diferitelor persoane. În primul rând, acest lucru se datorează reacțiilor individuale la anumite produse. Deși rezultatul final depinde de sex, vârstă, starea sănătății umane, bolile pe care le-a suferit, climatul și chiar și calitatea și cantitatea de alimente consumate. Prin urmare, pentru a obține efectul maxim, este necesar să consultați un medic sau un nutriționist înainte de a aplica această dietă.

Top 12 produse de creștere

Lapte. Produs universal pentru creștere. Aceasta este o sursă excelentă de proteine ​​și o băutură care îmbunătățește digestia. Admisia zilnică recomandată este de 2-3 cani.

Ouă. Acestea conțin nu numai proteine, ci și vitamina D (în gălbenuș). Pentru a vedea un rezultat clar - trebuie să mănânci 3-6 ouă pe zi.

Pui. O alta sursa de proteine ​​care promoveaza cresterea tesutului osos si muscular.

Vită și ficat de vită. În plus față de proteine, ele conțin de asemenea fier, un mineral esențial pentru orice organism în creștere.

Fulgi de ovăz. Sursa de proteine ​​vegetale, fibre și fier.

Iaurt. Conține proteine ​​și calciu, care sunt necesare pentru construirea musculaturii și pentru creșterea țesutului osos. În plus, consumul regulat de iaurt îmbunătățește digestia și metabolismul.

Apa. O cantitate suficientă de lichid consumat (aproximativ 8 pahare pe zi) îmbunătățește digestia și metabolismul.

Cod. În plus față de vitaminele A și D, conține, de asemenea, calciu și fosfor. În plus, este o sursă excelentă de proteine. Codul poate fi înlocuit cu somon, ton sau fructe de mare.

Orez, orz de perle. Acestea conțin nu numai vitamine și minerale care au un impact enorm asupra creșterii și a stării generale a corpului, dar și a fibrei, care este necesară pentru un bun metabolism.

Nuci. Acestea conțin proteine ​​vegetale, magneziu și zinc.

Varza. Acesta este un depozit de vitamine și substanțe nutritive, inclusiv calciu, necesar pentru creșterea țesutului osos.

Avocado. Are atât proteine ​​vegetale, cât și magneziu.

Ce altceva vă va ajuta să creșteți înălțimea

  1. 1 Activități sportive. Orice activitate fizică îmbunătățește metabolismul și întărește mușchii. Dar exercițiile de întindere care asigură flexibilitatea coloanei vertebrale și îmbunătățesc nutriția cartilajului și a țesutului osos.
  2. 2 Somn. Studiile au arătat că, în timpul somnului, organismul produce în mod activ hormoni de creștere. Prin urmare, un somn bun de noapte este o garanție a unei bune dezvoltări.
  3. Refuzul de alcool, fumatul și alimentele nesănătoase. Acestea otrăvesc corpul și dăunează funcționării tuturor organelor și sistemelor sale. În plus, ele sunt tot felul de "agenți de întârziere a creșterii".
  4. 4 Plimbare la aer curat și plajă. Lumina soarelui este o sursă excelentă de vitamina D. Lipsa acesteia duce la o slăbire a țesutului osos și, prin urmare, o stare proastă și o creștere redusă. Este mai bine să meargă devreme dimineața sau seara, când vătămarea din cauza expunerii la radiațiile ultraviolete este minimă.
  5. 5 Poziția corectă. Că ajută la relaxarea musculaturii spatelui și la îndreptarea coloanei vertebrale.
  6. 6 Urmărirea greutății ideale. Absența kilogramelor suplimentare va avea un efect pozitiv asupra intensității creșterii umane. Principalul lucru pe care trebuie să-l amintiți este că greutatea ideală nu are nimic de-a face cu subțire excesivă.

Din școală, știm că o persoană crește în pubertate, care durează până la 16-17 ani, deoarece în acest moment se produce producerea intensivă de hormon de creștere. Cu toate acestea, suporterii de yoga susțin că exercițiile de întindere și spinare pot face minuni la orice vârstă. Un exemplu viu este Darwin Smith, care a adăugat o înălțime de 17 cm. El a afirmat că "creșterea unei persoane cu 35% depinde de sănătatea și tonusul său muscular și nu de nivelul hormonilor din sânge". El a creat, de asemenea, un sistem numit Grow Taller 4 Idiots, în care el a spus cum a reușit să obțină astfel de rezultate, astfel încât toată lumea să-și poată folosi metodele și să-și testeze eficiența asupra lor.

Și cu toate că nu toți oamenii de știință și-au împărtășit poziția, au convenit totuși că o nutriție adecvată și un sport pot schimba viața oamenilor fără să fie recunoscute. Și în acest caz vorbim nu numai despre creșterea lor.

10 produse pentru creșterea creșterii copilului

Mulți oameni știu că creșterea umană este programată genetic în noi, dar dacă dieta nu este suficient de echilibrată sau organismul nu are substanțe nutritive, poate eșua.

Fiecare părinte este îngrijorat de copiii lor. Vrem să creștem o persoană sănătoasă și fericită. Prin urmare, încercăm atât de atent să punem cele mai bune lucruri în copiii noștri.

Mesele nu fac excepție. Dacă doriți să aflați ce alimente sunt necesare în alimentația copilului dumneavoastră pentru o dezvoltare normală, citiți mai departe.

10 PRODUSE PENTRU CREȘTEREA CREȘTERII COPILULUI

1. BANANE

Banana conține o mulțime de potasiu, care este necesară pentru creșterea umană. Le puteți mânca în formă pură sau adăugați la terci, brânză de vaci și alte produse.

2. Făină de ovăz

Dacă copilul este mic, atunci făină cu fulgi moi, care nu este prea mult gătită, va face. Dar dacă copilul nu mai este mic, asigurați-vă că ați cumpărat terci de cereale, cel mai des întâlnit, de care trebuie să gătiți. Acest terci de cereale nu a suferit procesări brute și conține multe vitamine: A, B, E, K. Toate aceste substanțe influențează în mod activ țesutul osos și muscular.

3. OUĂ DE PUI

Ouăle sunt o sursă de proteine ​​și vitamina D. Este necesar ca copiii să mănânce ouă de pui în mod regulat, afectând dezvoltarea. Și să contribuie la creșterea economică.

4. BEAN

Orice leguminoase, fie mazăre, năut sau fasole, conține cantități mari de vitamina B, precum și alte vitamine și oligoelemente care contribuie la dezvoltarea mușchilor și a țesutului osos.

5. BEEF

Carne de pui trebuie să mănânce. Mai ales carne de vită. Acesta conține o mulțime de proteine, fier, zinc. Acest lucru este necesar pentru dezvoltarea și creșterea normală a copilului. De asemenea, vitamina B12, care este o vitamină de creștere.

6. CRAFT

Brânza de brânză este necesară în alimentația copilului. Acesta conține o mulțime de calciu și alte substanțe benefice. Dacă un copil mănâncă brânză de vaci, atunci vitamina D din lumina soarelui va fi bine produsă în corpul său.

7. NUTSUL DIN GRECIA

Nucile sunt un efect foarte benefic asupra dezvoltării copilului. Prin urmare, ar trebui să fie necesare nuci în dieta copilului.

8. APLICAȚII

Merele conțin: calciu, potasiu, magneziu, beta-caroten, vitamine din grupa B și multe alte substanțe utile. Este recomandat să mănânci merele fără a îndepărta pielea.

9. Miere

Miere în dieta copilului, vă permite să absorbiți mai bine calciu și magneziu, care afectează creșterea și dinții. Puteți da copilului în loc de zahăr.

10. SEAFOOD

Aceasta este o altă sursă de proteine. Foarte utile vor fi: crabi, somon, hering, scoici. În plus față de proteine, fructele de mare conțin o mulțime de vitamina B12, care este atât de necesar pentru creșterea copilului.

Nutriție pentru creștere - adevăr sau ficțiune?

Toți copiii vor să crească rapid. Toți părinții doresc ca copilul să crească sănătos. Dacă copilul este un băiat, atunci bineînțeles, vreau ca el să fie cel puțin înălțimea medie masculină. În prezent, înălțimea medie a bărbaților tineri este aproape de 180 cm, dar se întâmplă ca un copil să crească încet. Ce sa fac?

Ce afectează creșterea copilului? În primul rând, desigur, ereditatea - dacă mama și tata nu sunt mai mari de 165-170 cm, atunci este greu de așteptat ca fiica lor să cucerească podiumurile lumii, pentru care modelele sunt de 180 de ori mai înalte. Deși există excepții - pentru părinții mici, fiul "aruncă în aer" pentru 2 metri. Dar, pe lângă ereditate, creșterea este influențată de nutriție, de regimul zilei copilului, de sport și de mediul familial.

Alimente pentru creștere

Ce fel de hrană pentru creștere este cel mai util, ce produse sunt necesare pentru creșterea copilului? Un copil trebuie să mănânce o mulțime de produse lactate - deoarece acestea conțin calciu, materialul de construcție necesar pentru un organism în creștere. În fiecare zi, dieta trebuie să includă legume și fructe - pentru că copilul are nevoie de vitamine. Morcovii sunt folositori în special pentru creștere, există o mulțime de caroten în ea, dar pentru o mai bună asimilare a morcovului trebuie să frecați și să umpleți cu ulei vegetal (deoarece carotenul este foarte solubil în grăsimi). Necesar pentru creșterea adecvată și sănătatea copilului și a produselor proteice - carne, pește, brânză de vaci, brânză - oase constă nu numai din calciu, ci și din proteine. Dacă copilul este alergic, trebuie să ridicați produse pe care copilul le va tolera bine. Atât de bună nutriție reprezintă baza creșterii și dezvoltării adecvate a copilului - nu este nimic pentru care copiii nu pot mânca bine, de exemplu în țările sărace, înălțimea medie este mult mai mică decât în ​​țările dezvoltate. Dar nu numai alimentele determină creșterea.

Sport și mersul pe jos

Cea mai bună modalitate de a accelera creșterea copilului este să îi permiți să petreacă cât mai mult timp în mișcare. Creșteți și dezvoltați mai bine acei copii care petrec mult timp în aer proaspăt, joacă sport, joacă. Ar trebui spus că sporturile puternice încetinesc creșterea (nu este nimic în plus faptul că boxerii și luptătorii sambo în ansamblu sunt mai mici decât cei care fac atletism) - prin urmare, este mai bine ca băieții să facă atletism și sport sportiv.

Ne crească într-un vis

Este foarte important pentru creșterea și somnul adecvat al copilului - în cele din urmă, mai mult de jumătate din hormonul de creștere - somatotropina este produsă într-un vis. În cazul în care copilul merge la culcare târziu, nu are suficient de somn și de somn neliniștit - producția de hormon de creștere poate fi perturbată. Cum de a accelera creșterea copilului? - Pentru a învăța copilul să se culce la timp! Principalul lucru este că nu ar trebui să existe iritante și că regimul zilei ar trebui să fie mai mult sau mai puțin observat, televizorul și computerul ar fi oprite la timp.

Creșterea psihologiei

Este important ce fel de climat psihologic este prezent în familie. Există un astfel de concept - statură psiho-emoțională scurtă - se întâmplă nu numai în acele familii în care există o nutriție necorespunzătoare. Copilul simte atitudinea și atitudinea părinților față de el, astfel încât nici un cadou scump nu poate fi înlocuit de o iubire părintească sinceră.

Ce să faci dacă ți se pare că copilul "nu crește"? Sau se pare ca?

Imediat trebuie remarcat faptul că, odată cu o încetinire reală a creșterii, nu se schimbă nici dieta, nici produsele lactate și carne, nici sportul nu va ajuta. Dacă un copil are o statură scurtă, atunci nimic nu va ajuta decât tratamentul de către un endocrinolog. Când să sună alarma?

Foarte repede, copiii cresc in primii ani de viata - in primul an copilul poate creste cu 25 cm, apoi rata de crestere scade de 2 ori - in al doilea an, copiii cresc 8-12 cm, iar apoi cu 4-6 cm anual. Dacă în timpul celui de-al treilea an de viață un copil a crescut la mai puțin de 4 cm în înălțime, atunci este necesar să-i arătați unui endocrinolog - probleme de creștere a feței la copii. Uneori părinții sunt amintiți doar în adolescență, când copilul însuși începe să observe că este mult mai mic decât colegii săi. La această vârstă este prea târziu să faci ceva și uneori medicul vede o adevărată tragedie în fața lui - ei bine, care dintre băieți dorește să aibă o înălțime de 150-155 cm? Este bine că, pentru majoritatea copiilor, statutul scurt este constituțional, iar până la vârsta de 16 ani se apropie de colegii lor - cel mai adesea acest lucru se întâmplă pentru cei ale căror părinți nu au crescut de prea mult timp și apoi au răpit rapid cu colegii de clasă.

Cu toate acestea, în unele cazuri, medicul prescrie un examen special - vă permite să identificați o lipsă de hormon de creștere în organism. În mod obișnuit, un astfel de studiu poate fi efectuat în departamentul de endocrinologie. Dacă insuficiența hormonului nu este tratată, atunci copilul nu va crește peste 140 cm. Și în acest caz, tratamentul este necesar, durează câțiva ani. Copilului i se prescrie un hormon natural de creștere identic, se administrează zilnic cu ajutorul unui stilou injector (pen-ul). Cu cât mai devreme începe tratamentul, cu atât este mai eficient și un copil crește de cel puțin 20-25 cm în trei ani, dar aici este necesar să ne concentrăm asupra creșterii părinților. Pentru a determina ce creștere va avea copilul când va crește, trebuie să adăugați creșterea mamei și a înălțimii tatălui, împărțiți cantitatea rezultată cu 2, apoi adăugați 6,5 cm dacă copilul este băiat, sau luați cât mai mult - dacă copilul este o fată.

După cum puteți vedea, nutriția, sportul și dragostea părintească sunt importante pentru creșterea corectă a unui copil, dar dacă este necesar, asigurați-vă că consultați un medic în timp util pentru a elimina problemele de creștere la copii.

Ce determină creșterea copilului și este posibil să îl influențezi?

Endocrinologul principal al copiilor din cadrul Departamentului de Sănătate al Moscovei, candidat la științele medicale Olga

Trageți de Sony și animalele de companie

Toți copiii vor să crească rapid. Starea mic este ceva de la povești înfricoșătoare, cum ar fi "Little Mook" sau "Dwarf Nose", de exemplu. Adevărat, în basme apare un vrăjitor bun și totul se termină bine. Dar se întâmplă ca un vrăjitor bun să apară în viață - un endocrinolog, iar apoi piticul începe să crească și se transformă într-un tânăr frumos.

Ce afectează creșterea copilului? În primul rând, desigur, ereditatea. Dacă mama și tata nu sunt înalți, este greu să ne așteptăm ca fiica lor să fie manechine înalte. În plus față de ereditate, creșterea determină mult mai mult: nutriția, rutina zilnică și chiar atmosfera psihologică din familie.

Copilul trebuie să mănânce o mulțime de produse lactate, deoarece acestea conțin calciu - materialul de construcție pentru un organism în creștere. În fiecare zi, trebuie să dai copilului legume și fructe, pentru că are nevoie de vitamine. Morcovi deosebit de utili care conțin beta-caroten. Pentru a face acest microelement mai bine asimilat, este necesar să frecați morcovii brute și să umpleți cu smântână sau unt. Necesită pentru o creștere normală și alimente proteice - carne, pește. Dacă un copil este subțire, mănâncă lent, este util pentru el să dea ouă (desigur, în absența alergiilor alimentare).

Creșteți mai bine acei copii care petrec mult timp în aer proaspăt, joacă jocuri în aer liber, joacă sport. Apropo, daca vrei ca copilul tau sa fie mai inalt cand alegi sectiunea sportiva, da preferinta nu sportului de putere, ci baschetului, voleiului si tenisului.

Un rol special îl joacă somnul, pentru un motiv bun spun că copiii cresc într-un vis: 70% din hormonul de creștere, somatotropina, este produsă pe timp de noapte. Dacă vă puneți bebelușul întârziat, el doarme neliniștit, adesea se trezește, producția de hormon de creștere este perturbată.

Cum să vă asigurați că bebelușul a adormit devreme și a dormit bine? Este necesar să se subordoneze modul în care întreaga familie este în interesul copilului. Opriți televizorul mai devreme și expuneți oaspeții. Seara, jucați cu bebelușul dvs. numai în jocuri liniștite, spuneți un basm înainte de culcare, citiți sau cântați o cântare. Puteți asculta împreună muzica relaxantă.

Când un copil nu are dragoste adevărată, căldură, creșterea lui încetinește. Recent, psihologii au calculat că într-o familie există o atmosferă psiho-emoțională favorabilă, este necesar să îmbrățișați și să săruți cei dragi de cel puțin opt ori pe zi.

Când să sună alarma

Copilul creste cel mai rapid in primul an: cresterea acestuia creste cu aproximativ 25 cm. Apoi ratele scad: in al doilea an copilul creste cu 8-12 cm, apoi cu 4-6 cm anual.

Dacă în al treilea an de viață un copil a crescut mai puțin de 4 cm, este necesar să-l arătați unui endocrinolog. Uneori părinții nu acordă atenție faptului că bebelușul lor este rămas în urma colegilor lor, iar ei își vând simțurile doar în adolescență, când este deja dificil să remediezi ceva. Dacă s-ar fi adresat specialiștilor în timp, ei ar ajuta copilul să crească.

Din fericire, majoritatea copiilor asomați arată așa-numita creștere constituțională. Se pare că părinții lor au crescut în același mod: s-au dus la orele de gimnastică pentru o perioadă lungă de închidere, apoi brusc au urcat și au ajuns în top cinci. Acestea sunt băieți și fete cu pubertate târzie. Ei nu au nevoie de nici un tratament, ei vor prinde din urmă sau chiar își vor depăși vârsta de 16-18 ani.

Dar, în unele cazuri, o examinare specială - efectuată doar într-un spital - relevă o lipsă de hormon de creștere (GH) în organism. GH este produs de glanda pituitară sub controlul structurilor hipotalamusului. Deficitul său se poate datora geneticii sau este asociat cu tulburări în sistemul endocrin. Anterior, soarta unor astfel de copii a fost predeterminată, au fost condamnați la creșterea piticului: băiatul nu a crescut peste 140 cm, iar fata - 130 cm. Astăzi pot fi ajutați.

Magic picături

Acești copii au nevoie de tratament cu hormon de creștere. GR, care este sintetizat prin metoda de inginerie genetică, este identică cu cea naturală, practic nu are efecte secundare. Prescrii hormonului de creștere poate doar specialist după sondaj. Tratamentul durează câțiva ani, până când zonele de creștere sunt închise (acest lucru se determină utilizând o rază X a mâinilor) și efectul de creștere încetează. GH se injectează zilnic cu un stilou injector special, dispozitivul căruia vă permite să nu pierdeți o singură picătură de medicament prețios.

Deficiența GH este adesea combinată cu alte patologii endocrine: tulburări ale glandei tiroide, glandelor suprarenale, glandelor sexuale, astfel încât tratamentul trebuie efectuat sub supravegherea constantă a unui endocrinolog.

Drogurile GR sunt foarte scumpe, tratamentul pentru o lună costă o mie de dolari, dar copiii din Rusia sunt tratați cu medicamente GR gratuite. Care sunt rezultatele? În primul an de tratament, este posibil să se obțină o creștere a creșterii de 8-12 cm, pentru a doua - cu 6-8, a treia - cu 4-6. În primii doi ani, organismul este saturat cu hormoni, apoi rata de creștere devine aceeași ca la copii sănătoși. Tratamentul inițial este început, cu atât este mai eficient.

Cu o statură relativ redusă, efectul utilizării medicamentelor GH este mai mic decât cu un deficit de hormon somatotropic, acestea trebuie administrate în cantități mai mari. În același timp, creșterea poate fi mărită doar cu 6-8 cm. Dacă înălțimea părinților nu depășește 150-160 cm, înălțimea copiilor va fi aproximativ aceeași.

Părinții cer adesea medici dacă cel de-al doilea copil va crește slab dacă primul este deficient în hormonul de creștere? Nu, cel de-al doilea se poate naște absolut sănătos, dar înainte de a planifica o sarcină, ar trebui să vă adresați consilierii medicale genetice.

Apropo

Pentru a determina care este vorba despre creșterea unui copil, atunci când el devine un adult, este necesar să se stabilească creșterea mamei și înălțimea tatălui, suma rezultată se împarte la doi, iar apoi se adaugă 6,5 cm pentru un băiat sau scade aceeași sumă, în cazul în care este o fată.

Referința noastră

Mocoviți pot fi examinați pentru întârzierea creșterii la Dispensarul endocrinologic, tel. (499) 246-27-66, rezidenți ai altor orașe - în departamentul de endocrinologie pediatrică, Centrul de cercetare endocrinologică, Academia de Științe Medicale din Rusia, tel. (495) 124-02-66.

Ce produse sunt necesare pentru creșterea copilului

Meniu puternic: zece alimente pentru creșterea copilului

Copiii cresc uneori cu salturi, până la oră, adulți pentru bucurie. Dar acest lucru nu înseamnă că organismul în curs de dezvoltare nu poate ajuta. Ce produse sunt necesare pentru creșterea copilului, că el era sănătos și plin de putere?

Heroic terci

Nu e de mirare că bunicile cu îndemnuri ne-au forțat să mâncăm terci din copilarie. Porridge, de fapt, principala hrană pentru creșterea copiilor. Este ca nici un alt terci bogat în fibre, carbohidrați și o întreagă împrăștiere a vitaminelor și mineralelor. Copiii preferă să gătească fulgi de ovăz în lapte cu un conținut de grăsime de 3,2% prin adăugarea a 70-100 ml de apă. Îndepărtați terciul poate fi o banană, fructe uscate sau căpșuni cu zahăr. Se presară semințe de dovleac cu fulgi de ovăz - ele stimulează, de asemenea, creșterea.

Carne de vită - nu lacomă

Ce produse pentru creșterea copilului trebuie să fie în meniu? Carnea de vită este liderul în carne în ceea ce privește rezervele de proteine ​​- principalul material de construcție pentru oase și mușchi. Adăugați la acest conținut ridicat de fier, zinc și vitamine B.1 și B12, necesare dezvoltării corespunzătoare. Pentru copii, carnea de vită ar trebui să fie fiartă sau tocată, de exemplu, în sos de roșii. Iar felul de mâncare poate fi servit cartofi piure sau paste făinoase. Dar amintiți-vă că carnea roșie este mâncată nu mai mult de două ori pe săptămână.

Simbol al vieții

Oua de pui - un produs excelent care afecteaza cresterea copilului. Mai întâi de toate, datorită proteinei ușor digerabile. Cu toate acestea, gălbenușul este, de asemenea, valoroasă. Este plin de vitamina D, cu care calciul este absorbit mult mai eficient. Și fără ea, nu se poate vorbi de oase și dinți puternici. În gălbenușul sunt, de asemenea, esențiale pentru creșterea fosforului, a magneziului și a potasiului. Un ou fiert pentru micul dejun sau cină de câteva ori pe săptămână este suficient pentru un copil.

Curd Sănătate

Lista produselor pentru creșterea copilului va fi incompletă fără brânză de vaci. Proteina din lapte este absorbită ușor și fără reziduuri de corpul copilului. Substanțele sale active îmbunătățesc metabolismul calciului și fosforului, care este important pentru oasele și dinții sănătoși. Și în brânza de vaci sunt aminoacizi valoroși necesari pentru dezvoltarea sistemului nervos și digestiv. În mod ideal, copiii ar trebui să primească brânză de cotă proaspătă proaspătă, combinată cu miere, fructe proaspete sau fructe de pădure.

Amfibie asalt

Vorbind despre ce produse contribuie la creșterea copilului, mulți medici amintesc de creveți. Ele sunt bogate în iod, a căror lipsă poate duce la abateri în dezvoltare. Și datorită nivelului ridicat de vitamina B12 creierul funcționează mai bine. Cel mai bun mod de a găti creveți este să le fierbeți în apă sărată cu mărar. Apropo, oferirea lor copiilor este cea mai bună pentru cină, pentru că ele calmează sistemul nervos și garantează somnul angelic.

Fasole magic

Un alt produs care face ca un copil să crească este fasole în toată varietatea lor. Proteinele vegetale sunt la fel de importante pentru dezvoltarea ca și proteinele animale. Și este suficientă în fasole, mazăre și linte. Ele conțin, de asemenea, o gamă întreagă de minerale pentru creșterea oaselor și a mușchilor. Dacă copilul ignoră acest produs, amestecați 200 g de fasole fiartă cu 20 ml de ulei de măsline și ierburi proaspete cu un blender. Aceste paste vor face apel chiar și la cele mai dificile pickup-uri.

Fericirea tropicală

Printre produsele utile pentru creșterea copilului, un loc special este ocupat de banane. Acesta este un depozit real de potasiu, magneziu, calciu, fluor și fier. Ei sunt responsabili pentru dezvoltarea corectă a inimii, a vaselor de sânge, a oaselor și a mușchilor. În plus, bananele sunt un combustibil util pentru organism, datorită căreia atenția și memoria sunt îmbunătățite. Ele sunt ideale ca o gustare. Și bananele se adaugă la salate de fructe, casseroles caș și cereale de lapte.

Imunitatea din ramură

Pentru mâncarea pentru creșterea copilului apar mere. Ei au o combinație de substanțe benefice care sporesc creșterea celulelor musculare și întăresc țesutul osos. Abundența de fier, potasiu și magneziu are un efect benefic asupra formării sângelui. Și în fructul roșu există, de asemenea, un beta-caroten, care este necesar pentru pierderea în greutate, creșterea slabă a unghiilor și părului. Este cel mai benefic să se mănânce mere proaspete și curățate. Cu toate acestea, ca parte a smoothies, salate și de copt, ele sunt, de asemenea, bune.

Elixir de creștere

Din cele mai vechi timpuri, nucile sunt considerate un produs care promovează creșterea unui copil. Sunt saturate cu grasimi omega, indispensabile pentru dezvoltarea creierului si a sistemului nervos. Vitamina E, calciu și fosfor sunt implicate activ în creșterea întregului organism. Este util să nu cumperi nuci, să adăugați la salate și deserturi ca decor delicios. Și poți face lapte cu nuci. Pentru a face acest lucru, zdrobiti miezurile de 10 nuci, umpleti-le cu 100 ml de apa timp de 3 ore, strainati si adaugati miere. Nucile pot fi adăugate și la iaurt și cereale.

Viața dulce

Vorbind despre miere. Acest produs unic ajută copiii să crească într-un ritm mărit. Datorită prezenței sale în dietă, calciul și magneziul sunt absorbite mult mai bine, astfel încât copiii nu au probleme cu oasele și dinții. Mierea în sine abundă în microelementele care hrănesc și dezvoltă toate sistemele corpului. Pentru a face acest lucru, este suficient să le înlocuiți cu zahăr în vasele obișnuite. Și mierea este o sursă de energie și bună dispoziție.

Înțeleg ce produse afectează creșterea copilului, puteți umple cu ușurință meniul său cu ingredientele potrivite. Dar, mai întâi, asigurați-vă că niciunul dintre produsele enumerate nu provoacă alergii la copil.

Tacamuri pentru servire

Mâncărurile de calitate superioară joacă un rol important în servirea corectă și convenabilă a mâncărurilor de pe masă. În plus, feluri de mâncare frumoase, bineînțeles, promovează un apetit bun! Sortimentul mare vă oferă un magazin online corporativ "Eat Doma". Produsele sunt durabile și ușoare, pot fi utilizate în mașina de spălat vase și în cuptorul cu microunde. Gatiti cu placere!

Top 10 produse pentru a creste

Creșterea umană este programată genetic. Cu toate acestea, din cauza unei alimentații necorespunzătoare sau a lipsei oricărei substanțe benefice, aceasta poate eșua. Pentru ca un copil să se dezvolte și să se dezvolte bine, dieta lui trebuie să fie corectă și echilibrată. Iată 10 produse cheie care afectează în mod semnificativ procesul de creștere.

1. Făină de ovaz

O placă de fulgi de ovăz pentru micul dejun va arunca microelemente sănătoase în organism: potasiu, magneziu, fosfor, iod, fluor, zinc, fier, crom, precum și vitamine din grupurile A, B, E și K. Toate aceste substanțe contribuie la dezvoltarea țesutului osos și a mușchilor.

2. Banane

Banana este una dintre cele mai bune surse alimentare de potasiu, iar asta inseamna ca mananca bananele proprii pe zi, copilul tau va creste bine. În plus, ele pot fi consumate în formă pură sau adăugate în porii de lapte sau fulgi.

3. Leguminoase

Sursa de proteine ​​vegetale și vitamine din grupa B, precum și un complex de vitamine și oligoelemente care promovează creșterea activă a mușchilor și a oaselor.

4. Ouă de pui

Ouăle sunt proteine ​​de înaltă calitate și o sursă de vitamina D. Copiii ar trebui să le primească în mod regulat dacă doriți ca acestea să se dezvolte în mod normal. Ouăle fierbinți sunt complet absorbite de corpul copilului.

5. Carne de vită

Conține mult mai multe proteine, fier și zinc decât alte tipuri de carne. Toate acestea au un rol important în creșterea copilului. Carnea de vită este de asemenea bogată în vitamina B12.

6. Fructe de mare (somon, hering, crabi, stridii, scoici). O altă sursă de proteine ​​de înaltă calitate. În plus, o cantitate record de vitamina B12, care, printre altele, stimulează creierul. Orice fructe de mare este recomandat să mănânce seara, deoarece acestea conțin o mulțime de proteine ​​și puțin carbohidrați, ceea ce înseamnă că copilul va produce hormon de creștere în timpul somnului.

7. Nuci

Beneficiile nucilor și, în special, efectul lor benefic asupra creșterii și dezvoltării organismului, au fost cunoscute încă din timpul lui Hippocrates, care a subliniat acest lucru în tratatele sale. De exemplu, băieții și băieții au fost sfătuiți să bea lapte de nuci în fiecare dimineață, care a fost pregătită conform următoarei rețete: tăiați 10 kerneluri de nuci, turnați apă rece fiartă din 100 g și insistă timp de cel puțin 2 ore. Apoi tulpina și se adaugă 2 lingurițe de miere. Din moment ce Hippocrates, puțin sa schimbat.

8. Brânză de vaci

Brânza de brânză este liderul indiscutabil în ușurarea asimilării proteinelor de către organism, deci trebuie să fie prezent în dieta copiilor. Sub influența luminii solare din provitamine, care este bogată în cărnuri, corpul uman produce vitamina D. Această vitamină este implicată activ în schimbul de calciu și fosfor, care afectează în mod pozitiv starea oaselor și dinților unui copil.

9. Miere

Miere de albine furnizează corpului copilului un complex de elemente minerale necesare dezvoltării și dezvoltării acestuia. Mierea din dieta copilului permite absorbția mai bună a calciului și a magneziului, ceea ce contribuie la dezvoltarea normală a oaselor și a dinților. Mierea poate fi dată unui copil în loc de zahăr prin adăugarea lui în ceai, lapte sau iaurt. Mierea nu poate fi administrată copiilor până la un an - este dificil pentru copil să digere și poate provoca alergii severe.

10. Mere

Pentru creșterea și dezvoltarea normală a copiilor, au nevoie de mere. Acestea sunt bogate în potasiu, magneziu, calciu, beta-caroten, vitamine B și multe alte substanțe benefice care pot crește în mod semnificativ densitatea osoasă. În plus, spre deosebire de alte fructe, numai merele conțin bor și floridzin flavonid, care întăresc cel mai bine oasele. Prin urmare, este pur și simplu necesar să le dăm aceste fructe copiilor într-o perioadă de creștere rapidă.

Dieta pentru creșterea creșterii

Descrierea de la 01/15/2018

  • Eficacitatea: efect terapeutic după 3 luni
  • Timpul: permanent sau până la atingerea efectului
  • Costul produselor: 1800-1900 ruble. pe săptămână

Reguli generale

Scăderea ratelor de creștere, observată în copilărie, este un fenomen destul de frecvent. La băieți, statura scurtă are loc de 2,5 ori mai des și este, de obicei, combinată cu pubertatea întârziată. Factorii de întârziere a creșterii pot opera de la momentul concepției la 20-23 de ani, când procesul de creștere fiziologică încetează. Creșterea este un indicator foarte sensibil care caracterizează sănătatea copilului și este asociat cu anumite boli. Toți hormonii, într-un fel sau altul, afectează procesele de creștere. Acțiunea lor combinată asigură procese normale de creștere.

Întârzierea de creștere este însoțită de multe boli endocrine, genetice și somatice. Este important să acordați atenție acestui lucru în timp și să vă adresați unui medic. Bolile cronice care provoacă întârzieri de dezvoltare includ boala Crohn, gastroenterita cronică, boala celiacă, boala de rinichi, boala cardiacă, cardiopatia și bolile metabolice. Cu bolile endocrine este determinată de lipsa hormonilor anabolizanți sau a excesului catabolic.

O gamă largă de boli este asociată cu deficit de hormon de creștere - sindroame genetice Turner, Prader-Willi, Silver Russell, Noonan, acestea reprezentând 30% din toate cauzele. Cu o deficiență confirmată a hormonului de creștere, se recomandă terapia de substituție pentru a atinge o creștere corespunzătoare vârstei. Introducerea preparatelor de hormon de creștere în practica medicală a deschis perspective mari pentru pacienții cu forme severe de statură scurtă, dar costul terapiei este foarte mare.

Cel mai adesea, întârzierea creșterii este asociată cu caracteristicile constituționale ale dezvoltării copilului și a statutului de familie scurt. Caracteristicile creșterii în acest caz sunt ereditare: tatăl sau rudele paterne au aceleași trăsături de dezvoltare. Dar este important ca producția de hormon de creștere să nu fie întreruptă. Ratele de creștere scăzute sunt observate deja în primii ani de viață, iar decalajul este mai pronunțat cu 3-4 ani. Ulterior, acești copii intră mai târziu în pubertate, atunci când există o accelerare accentuată a creșterii și continuă să crească într-un ritm mai lent. Acești copii nu au nevoie de tratament.

Majoritatea copiilor care au avut retard de creștere intrauterină au un apetit scăzut. Nutriția necorespunzătoare din cauza scăderii apetitului contribuie la întârzierea creșterii. Este imposibil să influențezi modificările genetice, dar este posibil să dezvălui influența factorilor externi și să le schimbi. Printre acești factori se numără:

  • Nutriție slabă (lipsa de proteine, vitamine și minerale, dintre care zincul și fierul sunt deosebit de importante).
  • Stres fizic și emoțional excesiv.
  • Bolile cronice.
  • Locul de reședință (adesea climatul afectează dezvoltarea copilului).

În cazurile în care nu există patologie genetică sau endocrină grea, o dietă rațională poate ajuta, deoarece nutriția este un factor important care afectează creșterea. Nutriția pentru creșterea copiilor și adulților trebuie să includă principalele componente:

  • Proteine ​​complete de origine animală - produse lactate, carne și pește, ouă.
  • Cantitate moderată de grăsime - unt și ulei vegetal.
  • Carbohidrații - legume și fructe proaspete, care nu sunt doar furnizori de carbohidrați complexi, ci și vitamine și oligoelemente, pâine (mai bună decât cerealele integrale) și o varietate de cereale.
  • Carbohidrații simpli (zahăr, miere, gem, bomboane, înghețată și alte dulciuri de cofetărie) ar trebui să fie limitate, deoarece consumul lor excesiv suprimă hormonul de creștere.

Raportul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați ar trebui să fie de 1: 1: 3 pentru preșcolari, 1: 1: 4 pentru elevi și 1: 3: 5 pentru adolescenți și adulți. În dieta trebuie să măriți cantitatea de fructe și legume brute și să încercați să le consumați de 3-4 ori pe zi. În general, este de dorit să se mănânce aproximativ 1,5 kg de legume și fructe proaspete. Mănâncă o varietate de fructe de padure (mai bine decât sălbatic) și sucuri proaspete.

Adăugați în dieta dvs. verzi - patrunjel, mărar, o varietate de salate cu frunze, ceapa verde, spanac, tarhon, rebarb. Ierburile sălbatice - urzică, păpădie, snyt, ceai Ivan, plantain, oxalis și picior, care pot fi adăugate la salate în primăvară și vara, sunt foarte bogate în ingrediente active.

Pe lângă minerale și vitamine, alimentele vegetale sunt surse de proteine ​​- leguminoase, semințe, nuci, polen și alge (în special spirulina și chlorella). Stimulanții de creștere pot fi considerați diverse cereale și cereale. Utilizarea cea mai eficientă a cerealelor germinate.

Dieta trebuie să conțină ouă, carne slabă, produse lactate și pește

Dieta pentru cresterea cresterii trebuie sa contina urmatoarele micronutrienti si vitamine:

  • Creșterea depinde în mod direct de gradul de dezvoltare a scheletului, iar vitamina A, D, E este necesară pentru formarea acestuia. Vitamina A este implicată în sinteza proteică, întărește oasele și afectează creșterea tuturor țesuturilor. O cantitate mare de vitamina se găsește în ouă, ficat, unt, ulei de pește și produse lactate. Din produsele vegetale se pot distinge morcovi, dovleci, caise, struguri și zmeură. Trebuie să beți zilnic un pahar de suc de morcovi și să consumați produse lactate. Această vitamină este absorbit în prezența vitaminei E și C.
  • Vitamina E promovează absorbția proteinelor și a grăsimilor, reglează hormonii. Surse tocoferolului - uleiuri vegetale, nuci întregi, soia, porumb, fructe uscate, pâine din grâu integral, cătină, trandafir sălbatic, chokeberry negru, cereale, lapte, pește și fructe de mare, carne de vită.
  • Vitamina D, nivelul normal al căruia este cheia dezvoltării complete a sistemului scheletic. Este un regulator al metabolismului calciu-fosfor și fără el este imposibil să aprovizioneze oasele cu calciu. În plus, aceasta promovează absorbția magneziului. Produsele care o conțin: ton, somon, sardine, hering, fructe de mare, ulei de ficat de cod, ulei de pește, gălbenuș, smântână, smântână, unt, brânză, nuci, semințe, uleiuri vegetale.
  • Calciul formează scheletul uman, prin urmare, aportul său este necesar, în special în perioade de creștere intensă de până la 3 ani și în adolescență. Prin urmare, este important să se includă lapte nutriție, produse lactate, fructe de mare și conserve din pește, vită, porc, nuci, legume, cereale, verdeață, broccoli, Pekinese, varză și varză de Bruxelles, usturoi, dovleac, soia, portocale si smochine. Vitamina D și calciul sunt importante pentru menținerea sistemului schelet.
  • Cupru. Cu conținutul său insuficient, metabolismul proteic este redus, ceea ce duce la o creștere mai lentă. Conținutul său ridicat este consemnat în mazăre, carne de vită, lapte, ficat, legume, gălbenuș de ou, nuci și pește.
  • Zinc. Încălcarea metabolismului sau a deficitului de zinc în timpul sarcinii afectează negativ creșterea fătului și a nou-născutului. Sursele acestui element: carne rosie, ficat (carne de pui, carne de vita), oua, peste, piept de pui, creveti, stridii, calmar, nuci, dovleac si seminte de floarea-soarelui.
  • Iod, simptome ale căror deficiențe sunt retard mintal la copii și creștere accentuată. Alge (fucus, kelp), pește de mare și fructe de mare, ficat de cod, mere, feijoa, curmal, spanac, sorrel, produsele lactate sunt bogate în iod.
  • Fier, a cărui deficiență cauzează întârzierea creșterii și dezvoltarea copiilor. Pentru a compensa acest element in dieta ori de câte ori este nevoie, puteți include carne slaba rosie, ficat de vită, curcan, iepure, limbă de vită, scoici, midii, mazăre, fasole, soia, spanac, sfecla, patrunjel, curmale, nuci, semințe, caise uscate, prune uscate, pâine de secară, tărâțe de grâu.
  • Arginina este un aminoacid esențial necesar creșterii normale. Conținutul său ridicat este notat în susan, semințe de dovleac, arahide, nuci, migdale, nuci de pin, carne de porc, ouă, brânză de vaci, lapte.
  • Lizina este, de asemenea, esențială pentru dezvoltarea și creșterea normală a oaselor. Acest aminoacid promovează absorbția calciului la o vârstă mai înaintată și susține schimbul normal de azot. Conține: carne roșie, carne de pui, curcan, soia, produse lactate, linte, brânză și brânză de vaci, spanac.
  • Leucina (stimulează secreția hormonului de creștere), conține produse lactate, carne roșie, carne de pui, curcan, ouă (pui și prepelițe), soia, fasole, mazare.
  • Acizi grași esențiali - linoleic (ulei de porumb și de soia, carne de porc gras).

Pentru o creștere intensă necesită o dietă variată și completă, aderarea la regimul alimentar și regimul de băut (6-8 pahare de apă pe zi). La fel de importante sunt și sporturile. Orice exercițiu fizic îmbunătățește respirația și circulația sângelui, saturează sângele cu oxigen, care, în general, are un efect pozitiv asupra funcționării altor organe și sisteme. O contribuție pozitivă va face să stați în aerul proaspăt și să dormiți complet.

Produsele autorizate

Nutriția pentru creșterea creșterii umane include o varietate de produse. Având în vedere că mulți copii care au această problemă au un apetit redus, alimentele ar trebui să fie gustoase, au un miros bun. Înainte de mâncarea principală, trebuie să mâncați salate de legume cu ceapă verde, mărar sau alte plante de grădină.

  • O varietate de alimente proteice contribuie activ la dezvoltarea hormonului de creștere în timpul somnului de noapte. Acestea sunt carne de vită macră, carne de pui, curcan, pește și fructe de mare (calmar, creveți, midii, icre, crabi), alge, alge, produse lactate, brânză, brânză de vaci și ouă.
  • Carnea, păsările de curte și peștele pot fi gătite sub orice formă. Rețineți că mâncărurile prajite și coapte stimulează pofta de mâncare. Pestele de orice fel (grăsime și fără grăsime) este util în felul său. Prelucrarea sa este, de asemenea, variată. Puteți mânca hering și icre de pește.
  • Ouăle trebuie să fie incluse în dietă zilnic, preparând omlete, ouă poacate sau ou fiert moale.
  • Legume, verdeață, fructe de padure și fructe - un punct important de nutriție. În ziua în care trebuie să consumați până la 1 kg dintr-o varietate de produse vegetale și mai ales proaspete. Procesarea culinară vă permite să diversificați tocanul de masă de legume, legumele coapte și coapte sau cartofii piure.
  • Sucurile proaspete (morcov, dovleac, roșii, mere, rodie) vor beneficia. Dacă vorbim despre fructe de pădure, atunci fructele de pădure sălbatice sunt un mare beneficiu ca sursă de nutrienți valoroși.
  • Pâine integrală de cereale, fulgi de ovăz, hrișcă, porumb, orz de perle, crupe de mei și orez sălbatic - conține o mulțime de proteine, potasiu și fosfor. Orezul curbat pierde 90% din beneficiile cerealelor brute. Ca rezultat al tratamentului termic, substanțele utile sunt încă pierdute, prin urmare este mai benefic să gătești toate cerealele prin aburire într-un termos cu apă caldă (70 grade) timp de 10 ore. Deci, puteți găti orez brun, hrișcă sau terci
  • Varza de cereale (hrișcă și linte verde germinate sunt deosebit de valoroase), semințe, alune, nuci, pin sau orice alte semințe crude de dovleac și floarea-soarelui. Acestea trebuie să fie adăugate la terci sau la diferite salate de vitamine.
  • Uleiuri vegetale - măsline, semințe de in, susan, porumb - presate la rece.
  • Orice produse lactate: lapte, kefir, acidofil, iaurt, iaurt, diferite brânzeturi și brânză de vaci.
  • Este utilă perfuzarea șoldurilor, păduchiului, băuturilor din fructe, sucurilor, compoturilor de fructe uscate, decocturile de ierburi cu miere.
  • Este permisă folosirea gemului, a mierei, a gemurilor.

Creșterea creșterii copilului. (Întârzierea creșterii la copii și posibilitatea creșterii creșterii).

L.G.RYABCHUN, pediatru, endocrinolog pediatru, șeful departamentului pediatric din Cherkasy.

Problema administrării copiilor cu întârzieri de creștere în competența medicilor de diferite specialități conexe.

În ICD-10, întârzierea creșterii este clasificată în secțiunea "alte boli" și, prin urmare, este o remiză.

În sprijinul acestui fapt, există o clasificare a stingerii la copii.


    Scurtă stare datorită lipsei de substanțe din plastic:

      hrănire hipocalorică;
      deficiență de proteine; încălcarea metabolismului mineral.


Geneza endocrină redusă:
gandurile pituitare;
hipotiroidism;
închiderea prematură a zonelor de creștere cu încetarea ulterioară a creșterii:


    dezvoltarea sexuală prematură;
    sindromul andrenogenital;
    tumori ale glandelor suprarenale, testicule, ovare.


Statutul scurt din cauza tulburărilor somatogene:


    origine renală (nefrită cronică, malformații renale);
    origine intestinală (gastroduodenită cronică, ulcer peptic și ulcer duodenal 12, sindrom maldsorbție);
    generare hepatică (hepatită B și C);
    geneza cerebrală (hidrocefalie, microcefalie, efectele reziduale ale encefalitei transferate).


Displazie congenitală:


    statură familială mică;
    bolile cromozomiale:

      Sindromul Shereshevsky-Turner;
      Sindromul Laurent;
      Sindromul Down

    malformații congenitale ale scheletului (condrodistrofia etc.)


Statutul psiho-social scurt datorat nicotinei, intoxicație cu alcool.

Astfel, endocrinologii și gastroendocrinologii, nefrologii și ortopedii, genetica și oncologii ar trebui să trateze copiii cu o întârziere a creșterii, dar din păcate foarte puțini oameni înțeleg această problemă.

Între timp, procesul de creștere nu este nesfârșit, se termină simultan cu închiderea zonelor de creștere la copii.

Procesul de creștere durează de la momentul nașterii până la sfârșitul maturității și este inegal - perioada de accelerare a creșterii (perioada de tragere) se înlocuiește cu o perioadă de încetinire a creșterii (perioada de rotunjire):


    până la 3 ani, perioada cea mai intensă de creștere și creșterea maselor primare;
    perioada de rotunjire de la 3 la 5 ani;
    5-8 ani - perioada de extrudare;
    9-13 ani - perioada de rotunjire;
    cu 13 ani ultima perioadă de extrudare.

Creșterea se oprește la fete până la vârsta de 17 ani, la băieți până la vârsta de 19 ani.

Creșterea și dezvoltarea fizică sunt determinate de diferiți factori în diferite perioade ale vieții unui copil:


    în perioada prenatală - starea sănătății mamei, alimentația ei, circulația fetoplacentală;
    de la naștere la vârsta de 3 ani - hrănirea copilului, capacitățile sale de adaptare, hormonul de creștere și hormonii tiroidieni;
    de la vârsta de 3 ani până la pubertate - alimentația copilului, starea de sănătate (absența bolilor cronice), nivelul hormonului de creștere și nivelul insulinei;
    în timpul pubertății - numărul hormonilor sexuali și hormonilor suprarenali, absența bolilor cronice și intoxicațiilor, alimentația, o activitate fizică suficientă.

Revenirea la clasificarea întârzierii creșterii.

Primul grup include SFR din cauza lipsei de substanțe din plastic.

În mod obișnuit în viața modernă veți întâlni un copil cu semne de epuizare profundă, dar adesea la o recepție, vorbind cu părinții se dovedește că un copil nu mănâncă carne, un alt pește, al treilea - produse lactate, mulți copii nu mănâncă fructe și legume proaspete.

Și dincolo de toate acestea, există un deficit de substanțe din plastic, atât de necesare pentru creștere și dezvoltare fizică.

Dintre cel de-al doilea grup de boli, vreau să precizez în detaliu cele mai frecvente aspecte - nanozmele pituitare.

Această boală este cauzată de pierderea funcției pituitare - hormon de creștere.

La apariția bolii, patologia sarcinii și leziunile intrauterine fetale sunt importante.

Clinica: la naștere, copiii au dimensiunea normală și greutatea corporală, dar după 2-3 ani de creștere se încetinește brusc, apoi se oprește.

Astfel de oameni se caracterizează prin statură scurtă, proporții de corp pentru copii, mâini și picioare mici, o maxilară inferioară inferioară, un nas mic și o voce înaltă.

Intelectul este păstrat, dar psihicul este amânat sub formă de izolare și negativitate.

Acum există toate posibilitățile de a diagnostica această boală, pe lângă faptul că există un program de stat pentru tratamentul acestor pacienți cu hormon de creștere.

Prognoza bolii: creșterea liniară depinde de momentul inițierii tratamentului, de durata acestuia, precum și de o componentă foarte importantă - terapia suplimentară optimă de stimulare a creșterii.

Al treilea grup - statură scurtă din cauza tulburărilor somatogene, cele mai numeroase.

Copiii din acest grup, pe lângă tratarea bolii subiacente, trebuie să primească în mod constant medicamente care promovează creșterea.

Ce este terapia de stimulare a creșterii?

Această întâlnire:


    preparate care sunt ele insele surse de aminoacizi, proteine, minerale, fiind astfel un material plastic pentru creșterea copilului;
    medicamente care stimulează producerea propriilor hormoni prin creșterea proceselor metabolice;
    medicamente care sporesc capacitatea de adaptare a organismului.

Toate aceste cerințe sunt îndeplinite de un număr imens de suplimente alimentare ale companiei NSP, pe care am aplicat cu succes de mulți ani pentru a corecta creșterea copiilor.

Suplimentele sunt prescrise pentru o lungă perioadă de timp, alternând, până când creșterea dorită este atinsă cât mai mult posibil, până când zonele de creștere se închid.

Aminoacizii liberi cu L-carnitină sunt un produs unic, este o sursă de 22 de aminoacizi, dintre care 8 sunt esențiali, adică vin doar cu mâncare.

Componentul L carnitină stimulează producerea tuturor hormonilor hipofizari, incluzând somatotrop (hormon de creștere), alocat la 1 tab. x de 3-4 ori pe zi după 9 ani o lună trimestrial.

SmartMea este un cocktail nutrițional unic, cu un complex bogat de vitamine și minerale și surse suplimentare de proteine.

Pregătește o băutură prin dizolvarea a 2 bucăți de pulbere (34 g) într-un pahar de apă sau lapte (chefir).

Luați în orice moment 1 dată pe zi.

Polenul de albine - polen de albine - îmbunătățește absorbția alimentelor, îmbunătățește capacitatea de adaptare a organismului, conține aminoacizi, inclusiv aminoacizi esențiali, vitamine, minerale, enzime.

Alocat 1 capsulă x de 2 ori pe zi, o lună pe trimestru.

Kelp - migdale roșii - o sursă de iod, 12 vitamine (A, C, D, E, întregul grup B), 8 aminoacizi esențiali, macro și microelemente (fier, calciu, magneziu, fosfor, sulf, sodiu, potasiu).

Am acordat copiilor de până la 6 ani 1 capace. x o dată pe zi, de la 6 ani la 2 capsule. x 1 dimineața de la ora nouă până la a cincea în mod constant.

Asigurați-vă că prescrieți enzime: Protease plus sau Fudenzymes, care contribuie la digestia alimentelor, împărțind proteina în capacele aminoacizilor constituenți 1. x de 3 ori pe zi înainte de mese pentru o lună pe trimestru sau 10 zile din fiecare lună pentru o perioadă lungă de timp.

Cititi Mai Multe Despre Beneficiile Produselor

Oul de pui

Ouăle de păsări sunt persoane fizice de sex feminin. Diferitele tipuri de păsări poartă ouă de diferite forme, culori și mărimi, depinde de rasa de păsări și de locul unde se află. Păsările care cuibăresc în gropi sau găuri au o formă rotundă de ouă.

Citeşte Mai Mult

Oglinzi

Alla Kravtsova, o studentă din Kiev, știa din copilărie că avea o inimă pe dreapta ei: "I-am spus părinților mei că au râs, spun ei, totul este puțin în mijloc. Și la vârsta de 15 ani a ajuns la cardiogramă.

Citeşte Mai Mult

Tannins, ce este, ce proprietăți au aceste substanțe

Foarte des puteți auzi despre conținutul de ceai și alte produse de tanin. Dar nu toată lumea știe despre taninuri, ce este, ce proprietăți au aceste substanțe, indiferent dacă sunt dăunătoare sau benefice.

Citeşte Mai Mult