Ce pot și nu pot mânca cu un ulcer gastric? Lista de produse

Când o persoană primește un ulcer, comportamentul său alimentar se schimbă dramatic. Pacientul prezintă adesea dureri severe, arsuri și senzație de stres în stomac. Acest lucru afectează atitudinea bolnavului față de alimentație: unii pacienți nu mănâncă deloc, refuzând necesarul pentru mesele corporale. Dieta pentru ulcerele de stomac - o metoda de tratare a acestei boli, care vizeaza eliminarea simptomelor neplăcute. Dieta corect pregătită va ajuta să facă față durerii, să accelereze vindecarea ulcerului și să îmbunătățească sănătatea generală.

Principiile dietei

Dieta nu este singura metodă de tratare a unei boli, dar fără aceasta, terapia medicală efectuată acasă nu va fi suficient de eficientă. Scopul principal al unei diete sănătoase este de a preveni descoperirea unui ulcer care apare atunci când se consumă alimente interzise.

Medicii identifică câteva principii de bază ale dietei:

  1. Regularitatea. Intervale lungi între mese duc la faptul că acidul clorhidric produs în cantități mari începe să mănânce pereții stomacului. Pentru a evita acest lucru, trebuie să mănânci la fiecare 2-3 ore.
  2. Dimensiune de servire. Medicii recomandă utilizarea unor produse aprobate în cantități mici. Greutatea porțiunii aproximative - 100-150 g.
  3. Metoda de gătit Produsele pot fi aburite, fierte sau fierte. Acestea trebuie să fie consumate într-o formă spartă, zdrobită sau lichidă. În acest caz, ele sunt ușor absorbite de organism și nu provoacă tulburări în tractul gastro-intestinal. Produsele friabile și coapte (cu o crustă de aur) traumatizează tractul digestiv, astfel că sunt recomandate să fie excluse din dietă.
  4. Temperatura alimentelor Mancarea alimentelor la rece sau la cald este interzisă: temperaturile agresive duc la faptul că producția de enzime este perturbată. Ca urmare, membrana mucoasă a stomacului și a duodenului se recuperează lent, ceea ce crește riscul ulcerației. Temperatura sigură este de 26-33 ° C.
  5. Modul de consum. Este important să beți cel puțin 1,5-2 litri de apă pe zi. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui făcut cu o jumătate de oră înainte de masă sau o oră după aceea. Dacă beți în timpul mesei, apa va spăla sucul gastric, motiv pentru care procesul de digerare a alimentelor va fi întârziat.
  6. Se prepară carne, pește și bulion. Carnea, peștele, păsările de curte sau fructele de mare trebuie să fie complet lipsite de piele, oase, tendoane și grăsimi. În procesul de preparare a bujiilor, apa trebuie schimbată cel puțin de două ori: acest lucru este necesar pentru a reduce procentajul conținutului de grăsime.

Schimbând dieta, amintiți-vă că această dietă - aceasta nu este o dietă pentru pierderea în greutate. În dieta ar trebui să fie o cantitate suficientă de proteine, grăsimi și carbohidrați.

Cauzele ulcerației

Leziunea ulcerativa este un defect profund care se formeaza pe membrana mucoasa a stomacului sau a duodenului. Acest lucru se datorează faptului că tractul gastrointestinal este în permanență în contact cu substanțele agresive. În stare normală, corpul utilizează un mecanism clar de apărare, care include următoarele procese:

  1. Producerea mucusului. Celulele din căptușeala interioară a stomacului produc mucus insolubil, a cărui grosime variază de la 0,5 la 1,5 mm. Se învelește în stomac, protejând organul de digestie de efectele dăunătoare ale acidului clorhidric, pepsinei și substanțelor agresive care intră în organism cu alimente. Sub influența diferitelor acizi și alcool, este distrusă o barieră specială de mucus, ceea ce duce la formarea unui ulcer. Procesul este exacerbat dacă Helicobacter pylori, o bacterie gram-negativă spirală, intră în organism.
  2. Formarea bicarbonatului. Substanțele din acest grup neutralizează acidul clorhidric în momentul în care ajunge la mucoasa stomacului și la 12 ulcer duodenal. Este necesar să se protejeze organele de efectele agresive ale acidului clorhidric.
  3. Implicarea prostaglandinelor. Acestea sunt substanțe lipidice fiziologic active care se găsesc în aproape toate țesuturile și organele. Ele stimulează funcțiile de protecție, reglementează producerea de sucuri gastrice și bicarbonate și sunt, de asemenea, responsabile de reducerea mușchilor netezi ai tractului gastro-intestinal și de aprovizionarea cu sânge a membranei mucoase.
  4. Sursa de sânge Acest factor este responsabil de aprovizionarea cu oxigen și de activitatea metabolică ridicată a membranei mucoase. Dacă aprovizionarea cu sânge este afectată, organele tractului digestiv sunt deteriorate.

Membrana mucoasă este afectată de acțiunea agenților antiinflamatori (AINS), a stresului sever, a alimentelor agresive și a băuturilor, a infecției cu Helicobacter pylori și a bolilor în care producția de suc gastric crește. Adesea, ulcerul devine o complicație a unei alte boli - gastrită.

Lista produselor permise

O dietă ulcerativă include un număr de alimente aprobate:

  1. Proteină animală. Acestea includ: carne slabă din carne de pui, iepure, curcan, carne de vită, carne de vită; pește de pește marin; omeleta aburita sau oul moale fiert.
  2. Grăsimi. Ele pot fi obținute din uleiuri vegetale. Adăugați-le la mâncare în momentul în care vasul este gata.
  3. Legume: conopidă, broccoli, cartofi, sfecla, dovleac, mărar proaspăt, dovleac de dovleac.
  4. Cereale: hrișcă, grâu, orez, fulgi de ovăz. Acestea ar trebui să fie consumate într-o formă suficient de fiartă.
  5. Surse de carbohidrați simpli și complexi. Acestea includ cookie-uri slabe, biscuiți, biscuiți de pâine albă, paste făinoase.
  6. Fructe și fructe proaspete. Înainte de a mânca produsele din acest grup, trebuie să aducă la consistența cartofilor piure cu un blender sau tolkushki. Merele și perele pot fi consumate la cuptor. Pepenele de pepene pot fi consumate într-o cantitate mică și numai dacă boabele sunt încălzite la temperatura camerei.
  7. Deserturi. Produsele cu gust strălucitor în dietă includ cartofi piure, spumă, jeleu de fructe și fructe dulci, marmalade naturale, marshmallow și marshmallows, gem și gem. În dieta, puteți include miere. Acest produs neutralizează acidul clorhidric, reduce durerea și calmează inflamația.
  8. Produse lactate fermentate. Laptele și mâncarea pe care se bazează pot fi consumate, dar acest lucru trebuie făcut cu mare grijă. Asigurați-vă că produsul finit nu include grăsimile vegetale, care scade activitatea digestivă. Medicii recomandă utilizarea brânzei slabe, a iaurtului natural, a kefarului proaspăt, a brânzei de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și a smântânii.
  9. Băuturi. Se recomandă băuturi de menta, trandafir sălbatic și musetel, ceai slab preparat, băuturi din fructe, băuturi din fructe, jeleuri și sucuri diluate. Asigurați-vă că toate băuturile, inclusiv apa, sunt la temperatura camerei. După consultarea prealabilă cu un gastroenterolog, puteți include sucul preparat pe bază de varză proaspătă în dietă. Lupteaza bacteriile, normalizeaza enzimele si promoveaza vindecarea leziunilor ulcerative.
  10. Sare. Acest produs nu este interzis, dar trebuie consumat în cantități limitate. Rata de sare - 5-6 g pe zi.

Cantitatea totală de calorii este de 2500-3000 kcal pe zi.

Produse interzise

Începând cu o dietă, nu uitați de restricțiile alimentare. Lista produselor interzise include:

  • okroshka, supă de varză și alte supă acră;
  • produse afumate;
  • fructe și fructe de pădure (citrice, coacăz, smochine, ananas, arahide);
  • produse lactate, care includ acidul;
  • tomate, castraveți, roșii;
  • fructe uscate, caise, nuci;
  • rubarbă, sorrel, ceapă, usturoi;
  • produse lactate cu un procent ridicat de grăsimi;
  • preparate preparate pe bază de ciuperci;
  • sosuri sărate, picante și fierbinți;
  • alimente bogate în fibre: varză albă, fasole, mazare, ridichi, ridichi, napi, rutabaga;
  • porumb și orz de perle, orez sălbatic, muesli, tărâțe;
  • conserve de legume, carne, fructe și păstăi;
  • ouă fierte fierte;
  • băuturi carbogazoase, ceai puternic, cacao și cafea;
  • pâine de secară și chifle;
  • dulciuri, ciocolată și înghețată.

Alimentele interzise afectează agresiv stomacul și duc la o exacerbare a bolii. Dacă nu urmați dieta prescrisă de medic, ulcerul provoacă complicații: formarea unei găuri în peretele organelor interne, inflamația peritoneului, sângerarea, obstrucția stomacului și cancerul.

Dieta în timpul exacerbării

Alimentele dietetice trebuie urmate în fiecare zi, dar unii pacienți o uită. Simptomele bolii se diminuează, motiv pentru care pacienții încep să mănânce carne prăjită, supe grase, deserturi și alte alimente care provoacă deschiderea ulcerului. Ca urmare, ulcerul agravează, iar pacienții simt din nou durere, pe care au timp să-l înțepenească.

Pentru a face față durerii, este necesar să combinați utilizarea medicamentelor cu o dietă. Alimentele interzise ar trebui să fie excluse și înlocuite cu proteine. Rolul lor în tratamentul ulcerelor este următorul:

  1. Substanțele care alcătuiesc proteina sunt implicate în vindecarea țesuturilor deteriorate. Ele sunt un fel de material de construcție care ajută la "strângerea" ulcerului și atenuarea simptomelor bolii.
  2. Proteina leagă acidul clorhidric și pepsina - o enzimă care face parte din sucul gastric. Acest efect se manifestă în cazul în care se produce acid clorhidric în exces.
  3. Îmbunătățește eficacitatea medicamentelor la pacienții care suferă de deficiență energetică în proteine.

Cel mai mare procentaj de proteine ​​se regăsește în produsele animale. Acestea sunt carne, carne de pasăre, ouă, brânză de vaci, pește, fructe de mare. De asemenea, acest element face parte din hrișcă, iaurt și soia.

O parte la fel de importantă a dietei este grăsimea. În funcție de caracteristicile fiziologice individuale, rata acestei componente variază de la 55 la 65 g. Această substanță poate fi obținută din legume sau unt, dar trebuie să consumați produse în cantități limitate.

Alimente pentru sângerare

În perioada de sângerare, puteți mânca supe mucoase și produse, împământate într-un piure. Există o nevoie adesea și treptat: în acest mod, alimentele sunt absorbite mai ușor și practic nu irită mucoasa.

Lista de produse alimentare care pot fi consumate în această perioadă este destul de largă. Dieta pentru ulcere include:

  • lapte și jeleu;
  • cereale cu lapte (cu excepția boabelor, cum ar fi orezul sălbatic, mei, orz);
  • grăsimi vegetale;
  • omeleta de ou aburita;
  • budincă și jeleu;
  • conserve din carne și paie (nu conservate);
  • legume fierte;
  • sol de mere.

Lista produselor interzise se extinde: când un ulcer sângeros nu poate mânca carne, pește și fructe de mare, conserve, cârnați, dulcețuri, fructe proaspete și legume.

Dieta în timpul recuperării

După ce ulcerul dispare în cele din urmă, vor exista restricții mai puțin nutriționale, dar nu veți putea scăpa complet de ele. Medicii recomandă limitarea folosirii alimentelor interzise, ​​consumul de legume numai în formă fiartă și preparatele gătite în procesul de prăjire sau de coacere, ar trebui să fie consumate nu mai mult de 1-2 ori pe săptămână.

Experții identifică produse utile care ajută la prevenirea agravării unui ulcer:

  1. Lapte, jeleu. Aceste băuturi acoperă mucoasa gastrică și asigură o protecție suplimentară împotriva substanțelor agresive.
  2. Med. Prin consumul de miere, combinați plăcutul cu cele utile: obțineți un gust plăcut și protejați organele interne cu o producție crescută de acid clorhidric. Puteți să o consumați separat sau să o adăugați la ceai. Temperaturile agresive au un efect negativ asupra mierei, lipsindu-le de proprietati utile. Când se adaugă la ceai, asigurați-vă că băutura nu este prea fierbinte. Depuneți mierea la temperatura camerei.
  3. Suc de varza. În perioada de exacerbare, trebuie utilizat cu prudență. Cu toate acestea, după recuperare, se poate bea cel puțin în fiecare zi (în absența intoleranței). Sucul de varza se lupta cu infectia si isi satura corpul cu vitamine benefice.

Chiar și după recuperarea finală se recomandă să se mănânce fracționată, să se bea suficientă apă și să se reducă la minimum produsele care măresc aciditatea sucului gastric.

Meniu pentru săptămână

Alimentele pentru ulcere necesită disciplină și responsabilitate. Este important să mâncați numai alimente sigure, să mâncați în mod regulat și să nu omiteți mesele. Pentru a menține dieta mai ușoară, faceți un plan de masă în avans sau folosiți meniul de probă de mai jos.

  • mic dejun: grâu lichid fără aditivi, decoct de musetel;
  • micul dejun secundar: 200 ml lapte cald;
  • cina: supă subțire pe bază de fulgi de ovăz, sufla de pui aburit, jeleu de fructe și de bace;
  • gustare: omelet de aburi, compot de prune;
  • cină: cartofi piure, supă de cățeluș;
  • a doua cină: măr de copt, lapte de orez terci (rasă), un pahar de lapte.
  • mic dejun: piure de mere-morcov, 2 oua moi-fierte, ceai verde slab;
  • micul dejun secundar: 200 ml de jeleu;
  • cina: sufla de carne de la un iepure, un pahar de lapte;
  • gustare: pere de coapte;
  • cina: jeleu de fructe;
  • a doua cină: tăiței de pui cu aburi.
  • mic dejun: supa cremă pe bază de dovleac, cartofi și lapte;
  • micul dejun secundar: orez pe apă, compot de mere;
  • prânz: cartofi piure, carne de vită fiartă;
  • gustare: jeleu de lapte;
  • cina: dovlecei coapte, sufle de iepure;
  • a doua cină: supă cu bulion de legume cu chifteluțe.
  • mic dejun: dovleceii cu dovleac și morcovi;
  • al doilea mic dejun: lapte cald;
  • masa de prânz: supă de lapte pe bază de grâu și dovleac;
  • gustare: caserola de cartofi;
  • cina: spumă de lapte cu fructe de pădure, bulion de trandafir;
  • a doua cină: sufla de pește, aburit.
  • mic dejun: omletă cu aburi cu vită de masă, jeleu;
  • micul dejun secundar: jeleu pe bază de pere;
  • masa de prânz: budinca de orez;
  • gustare după-amiaza: castravete de struguri de vaci și mere;
  • cina: un pahar de lapte;
  • a doua cină: 2 ouă fierte.
  • mic dejun: terci de hrișcă, compot de fructe uscate;
  • al doilea mic dejun: un pahar de lapte;
  • prânz: supă cu cartofi și pui;
  • gustări: terci de grâu cu lapte;
  • cina: caserola de cartofi;
  • a doua cină: tăiței de pui cu aburi.
  • mic dejun: terci de orez în lapte cu o bucată de unt;
  • micul dejun secundar: pat de carne tocată de pui;
  • cina: sufle de pește macră, un pahar de jeleu;
  • gustare: cartofi piure;
  • cina: jeleu de fructe pe bază de pere;
  • a doua cină: un pahar de lapte cald.

Respectând meniul prescris, puteți accelera închiderea ulcerului, evitați simptomele neplăcute și preveniți reapariția bolii.

Rețete de feluri de mâncare

Turcia și supă de cremă de cartofi

  • file de curcan - 200 g;
  • cartofi - 100 g;
  • făină de orez - 20 g;
  • morcovi - 80 g;
  • lapte - 10 ml;
  • unt - 15 g;
  • sare - la gust (nu mai mult de 3 g).
  1. Puneți fileurile în apă clocotită și gatiți până la terminat. Gătitul gata salvat ca bază pentru supă.
  2. Scoateți fileul din bulion și coada. Repetați acest lucru de 2 ori: carnea trebuie să fie cât mai rasă posibil.
  3. Se fierb cartofii și morcovii într-o tavă separată.
  4. Făină de orez se toarnă bulion și se fierbe timp de 5-10 minute.
  5. Împroșcați morcovii și cartofii în cartofi piure cu un mașină de măcinat cu carne. Transferați amestecul la carne.
  6. Se toarnă legumele și bulionul de curcan cu făină.
  7. Adăugați lapte, sare și o bucată de unt. Se fierbe timp de 5-7 minute.

Acest vas poate fi consumat în perioada de exacerbare. Principala regulă este de a răci supa la temperatura camerei.

Fructul Jelly

  • suc de mere - 600 ml;
  • zmeură - 100 g;
  • căpșuni - 100 g;
  • gelatină - 20 g
  1. Spălați și uscați căpșunile și zmeura.
  2. Turnați gelatina într-o cratiță, acoperiți-o cu suc, amestecați. Se încălzește tigaia cu amestecul la căldură.
  3. Puneți boabele prin intermediul unui mixer sau al unui măcinător de carne.
  4. Răspândiți piureul de boabe în forme sau pahare, apoi se toarnă suc de mere.

Puneți amestecul în frigider până când se solidifică. Pregătiți desertul în porții mici.

File de pui cu legume

  • file de pui - 150 g;
  • dovlecei - 100 g;
  • conopidă - 300 g;
  • morcovi - 80 g;
  • apă - 300 ml;
  • sare - la gust.
  1. Coaceți dovlecei, conopidă și morcovi și gătiți într-un aragaz lent. Faceți același lucru cu carnea.
  2. Se fierbe toate alimentele timp de 1,5-2 ore.
  3. Puneți ingredientele într-o mașină de măcinat cu carne sau într-un mixer și mănâncați într-o stare de măcinare.

Ca aditiv la supa, puteți folosi chiftele de pui.

Avantaje și dezavantaje

Dieta nu are aproape nici un defect, prin urmare, este recomandată de către medici pentru diverse boli ale tractului gastro-intestinal. Această dietă are multe avantaje:

  1. O dietă sănătoasă și echilibrată ajută la reducerea încărcăturii organelor digestive. Din acest motiv, vindecarea ulcerului este mai rapidă.
  2. Împreună cu produsele din corp intră într-o cantitate suficientă de oligoelemente esențiale. Bunăstarea generală a pacientului se îmbunătățește.
  3. Dieta ușurează gravitația, arderea și durerea în stomac, previne recidiva bolii.

Principalul dezavantaj al dietei constă în complexitatea respectării acesteia, deoarece va trebui să eliminați alimentele obișnuite din dietă și să le înlocuiți cu cele ușoare. Cel mai adesea sunt feluri de mâncare fără sosuri, condimente și cu o cantitate limitată de sare. În plus, trebuie să mănânci cel puțin 6-7 ori, să faci un plan de masă și să pregătești alimente în avans.

opinii

Alina, 29 de ani, Abakan

Ca student, am mâncat de multe ori jetoane, hamburgeri și alte produse alimentare junk. Toate acestea au fost spălate cu Coca-Cola sau Pepsi. Rezultatul - leziuni ulcerative ale stomacului și duodenului. Dieta a trebuit să fie complet schimbată: doctorul a explicat că era necesar să mănânce cereale, supe subțire și legume rase. Prima dată a fost greu. Corpul a rezistat deoarece nu era obișnuit cu o astfel de dietă. Cu toate acestea, am observat în curând modul în care starea mea de sănătate sa îmbunătățit: durerile dureroase au dispărut, greutatea în stomacul meu nu ma deranjat mai mult, și supele au încetat să apară fără gust.

Irina, 45 de ani, Orenburg

Pentru o lungă perioadă de timp a suferit de gastrită, dar ia luat în serios mâncarea, cel mai adesea tocmai a luat pastila și durerea a dispărut. Cu toate acestea, cu un an în urmă, totul sa schimbat: medicul a făcut un nou diagnostic și a vorbit despre alte complicații mai grave. Deja un an stau pe dieta prescrisă. Astfel de mese sunt complet satisfăcute, dar de multe ori trebuie să vă pregătiți în avans, ceea ce necesită mult timp.

Oleg, 31 de ani, Kaliningrad

Nutriția strictă pentru ulcere este deja o parte a vieții. Datorită dietă, durerile au dispărut, bunăstarea s-a îmbunătățit și stomacul nu aproape niciodată doare. Cu toate acestea, multe dulciuri, deserturi și alte alimente gustoase trebuiau abandonate (chiar și după un ciocolată sau o felie de tort, situația cu ulcerul se poate agrava).

Ivan, 51 de ani, Tomsk

A trebuit să mă confrunt cu această dietă acum un an, când fiul meu a fost diagnosticat cu gastrită. Acum, în frigider multe feluri de mâncare noi: supe, cartofi piure și jeleu. A trebuit să învăț rețete noi și mese de dietă. Sa dovedit că nutriția poate fi nu numai sănătoasă, ci și gustoasă.

Dieta pentru ulcerul gastric

Descrierea datei de 22 mai 2017

  • Eficacitatea: efect terapeutic după 2 săptămâni
  • Termene limită: 3 luni sau mai mult
  • Costul produselor: 1400 - 1500 ruble. pe săptămână

Reguli generale

Deteriorarea mucoasei gastrice sau a ulcerelor duodenale, pentru a forma, asociată cu o predominanță a factorilor agresivi (pepsina, acid clorhidric, acizi biliari) asupra factorilor de protecție a mucoasei în sine. Helicobacter pylori are un rol important în acest proces, provocând inflamația membranei mucoase și distrugând factorii de protecție locali.

Cele mai caracteristice simptome ale unui ulcer peptic sunt durerea in abdomenul superior pe stomacul gol (dimineata, intre mese si noaptea). Simptomele unui ulcer infometat provoacă mai frecvent mâncarea pacientului, inclusiv pe timp de noapte, durerea dispare la 30 de minute după masă. Mai puțin specifice pentru ulcerul peptic sunt pierderea apetitului, greață, vărsături, senzație de plinătăți în stomac, arsuri la stomac și scădere în greutate.

Un pacient cu ulcer peptic trebuie să fie conștient de complicațiile care amenință viața.

  • Perforația ulcerului - formarea unui defect prin perete al stomacului sau al duodenului. Ulcerul perforat este una dintre cele mai periculoase complicații, deoarece în același timp conținutul stomacului intră în cavitatea abdominală și provoacă peritonită difuză.
  • Sângerare - se manifestă colorarea fecalelor în negru.
  • Malignitate.

Întreruperea alimentelor și a mâncării, iritarea mucoasei gastrice, este cauza ulcerului peptic și a exacerbărilor acestuia, precum și utilizarea alcoolului, a fumatului și a tensiunii nervoase. Prin urmare, nutriția medicală și dieta sunt parte integrantă a tratamentului acestei boli.

Scopul unei diete terapeutice este de a crea condiții pentru eliminarea durerii, a simptomelor dispeptice și a vindecării ulcerului. Dieta poate reduce activitatea factorului acid gastric, reduce excitabilitatea acestuia și stimulează procesele de regenerare. Recepția scrie în același timp și în porțiuni mici afectează ușor membrana mucoasă și ajută la eliminarea inflamației.

Este dificil să răspundă fără echivoc la întrebarea ce fel de dietă este necesară pentru un ulcer gastric, deoarece este diferită la diferite perioade ale bolii. În tratamentul ulcerului peptic cu aciditate ridicată, se atribuie succesiv diferite tabele de tratament:

  • Nr. 1A - cu restricția maximă a diferitelor tipuri de efecte (mecanice, chimice și termice) pe stomac, pentru o perioadă de 6-10 zile;
  • Nr. 1B - cu o limitare nelimitată a tuturor tipurilor de agresiune asupra stomacului, durata medie a tratamentului este de până la două săptămâni;
  • Nr. 1 - cu curățare gastrică moderată, până la șase luni.

Terciul de orez este digerat rapid și digerat de stomac.

Cu toate acestea, se poate spune sigur că o dietă terapeutică pentru ulcer gastric în orice stadiu al bolii asigură eliminarea (într-un fel sau altul) a stimulenților puternici ai secreției gastrice și a stimulilor mucoasei. Se preferă produsele care părăsesc rapid stomacul (alimente paste și lichide).

Alimentația regulată și fracționată contribuie la regimul de economisire - facilitează digestia și asimilarea alimentelor. alimente terapeutice în concordanță cu extinderea treptată a listei de produse autorizate și metode de tratare a acestora, stabilește rezultatele tratamentului urmat pregătește treptat organele gastro-intestinale și previne agravarea în viitor.

Nutriția adecvată pentru ulcerele de stomac creează condiții pentru eliminarea inflamației și repararea membranei mucoase. Ar trebui să excludă iritantii mucoasei.

Iritarea mecanică a mucoasei gastrice este cauzată de:

  • cantitate mare de alimente la un moment dat;
  • primirea unei cantități mari de fibre grosiere conținute în ridichi, napi, fasole, coacăze, struguri, coacăze, stafide, date, pâine cu tărâțe;
  • utilizarea carnii, cartilajului și pielii de pasăre.

Iritarea chimică a mucoasei este cauzată de produse:

  • având un mediu acid (alimente acide, fructe acide necoapte);
  • stimularea secreției gastrice: supa, legume puternice Navara, condimente, alimente prajite, produse conservate, carne afumată și pește, sos de rosii, marinate si legume murate, carne și pește, inabusita in suc propriu, ouă fierte tare, produse lactate; pâine de secară, aluat de patiserie, zer, grăsimi comestibile supraîncălzite; lapte degresat, ceai puternic, cafea, alcool, băuturi carbogazoase, legume brute, fructe acri și fructe de pădure.

Mâncarea excesivă rece sau caldă are un efect termic.

În acest sens, dieta ar trebui să includă mâncăruri calde, nu dure, curate, care au un efect slab sokogonnym: lapte, ouă, porii de lapte, carne fiartă (în variante). Proteina din lapte promovează cicatrizarea ulcerului, iar mesele frecvente, cu excepția alimentelor grosiere, cauzează mucoasa schazhenie mecanică.

Dieta pentru ulcer gastric în perioada de exacerbare

În această perioadă, toți factorii de efecte adverse asupra mucoasei trebuie să fie cât mai limitați. Această opțiune nutrițională este prescrisă timp de 6-8 zile, deoarece nu este echilibrată (limita inferioară a normei, proteinele și grăsimile, carbohidrații sunt semnificativ limitați). Cu toate acestea, în condiții de pat, dieta oferă nevoile fiziologice ale corpului.

Nutriția în timpul exacerbării are următoarele principii:

  • Se organizează o masă de șase mese, iar cantitatea de hrană luată la un moment dat este limitată. Primirea în același timp a unei mâncare săraci ajută la reducerea inflamației.
  • Având în vedere faptul că pacienții se odihnesc în pat, alimentele se prepară numai în formă lichidă (este posibilă în muschi) și în formă de gel. Astfel de alimentație ajută procesul de reparare a ulcerelor, reduce activitatea procesului inflamator. Terciul este mai întâi gătit și apoi șters și diluat în stare dorită cu apă sau lapte.
  • Excludeți orice agenți patogeni de secreție (toate bujiile, băuturile acru, produsele lactate) și stimulii mucoasei (alimente grosiere, toate legumele, cereale grosiere).
  • Sunt excluse alimentele greu digerabile (ciuperci, carne dură cu fascia, tendoane și piele la păsări și pești).
  • Orice pâine nu este permisă.
  • Supe sunt permise numai mucoasa pe apa sau lapte din fulgi de ovăz, gris, orez croup. Sucurile mucoase distrug mecanic stomacul. De fapt, este decocturile obținute în timpul gătitului pe termen lung al cerealelor. Acestea sunt filtrate, dar nu curățate, ușor sărate și umplute cu ulei. Pentru a accelera gătitul, supele sunt făcute din făină pentru alimente pentru copii sau cereale măcinate.
  • Vasele de cereale (făcute din hrișcă, fulgi de ovăz, făină de orez) sunt gătite sub formă de lapte lichid cu lapte, frecat și unt adăugat la cel pregătit.
  • Sunt permise produse lactate, lapte, brânză acră, lapte și smântână (în supe). Lapte integral - 4 cesti pe zi.
  • Sunt permise ouăle fierte sau omeletul cu aburi (până la 2 bucăți).
  • Sunt excluse felurile de mâncare excesiv de reci și calde. Mâncile fierbinți ar trebui să aibă o temperatură de 50-55 ° C, iar frigul - 15-20 ° C. Alimentele reci încetinesc procesele de regenerare ale membranelor mucoase, iar prea cald afectează negativ mucoasa.

Astfel, această hrană creează toate condițiile pentru reducerea inflamației, deoarece nu conține alimente grosiere și alimente care irită mucoasa. Reducerea volumului hranei o singură dată, iar alimentația fracționată provoacă schazhenie mecanică. O cantitate suficientă de proteine ​​este necesară pentru ca ulcerul să se vindece mai repede.

Alimente pentru ulcerații hemoragice

Pentru sângerarea ulcerativă se utilizează o dietă specializată. Dacă există dovezi care să oprească sângerarea, pacientul poate primi o alimentație parenterală. După anulare, este permisă administrarea a 200 ml de alimente reci lichide pe zi. Poate fi lapte, jeleu, jeleu, smântână, smântână și ouă crude, supe slim sunt adăugate în timp. Ca urmare, pacientul este transferat la numărul 1A al tabelului cu extensia la versiunea tabelului numărul 1.

Pentru a combate anemia, nutriția este prescrisă cu un conținut mai mare de proteine ​​(140-150 g), în timp ce în același timp limitele de grăsimi (60-70 g). Este necesar să se îmbogățească dieta cu fier, cobalt, cupru, mangan, cianocobalamină, prin urmare este recomandabil să se introducă feluri de mâncare cu ficat și drojdie. Cu o stare de sănătate satisfăcătoare, după 1,5 luni este permisă hrănirea fără crustă cu adăugarea de legume și fructe proaspete. Prunele, merele, piersicile pot fi, de asemenea, consumate într-o formă nesăbuită.

Ce fel de hrană este prezentată în timpul remisiunii și recuperării procesului?

Aceasta este o alimentație moderat benignă, bună din punct de vedere fiziologic, în cadrul tabelului nr.1. Este necesar să se adere la acesta pentru o perioadă lungă de timp (până la șase luni), deoarece boala ulcerului peptic necesită o dietă bogată în diete. De asemenea, este necesar, în paralel, să se efectueze un tratament anti-recidivă.

Lipsa alimentelor în orice stadiu al bolii puternic iritante (carne, ciuperci ciuperci, ureche, ceai puternic, alimente prajite, cafea, sifon, murături, muștar, alcool) creează condițiile pentru un tratament de succes și o perioadă lungă de recidivă. O expansiune treptată a dietei pregătește organele tractului digestiv pentru transferul la o masă comună, la care trebuie încă să limitați prea multe mâncăruri picante, picante, foarte fierbinți și alcool și să păstrați mese regulate.

Dacă un pacient are ulcer peptic și pancreatită concomitentă, atunci nutriția este aproape aceeași, dar cantitatea de proteină consumată crește la 140-160 g, deoarece aminoacizii esențiali ai proteinelor sunt necesari pentru a preveni efectul negativ al enzimei tripsină. Cantitatea de grăsime trebuie redusă la limita inferioară (80 g), inclusiv excluderea produselor lactate cu conținut ridicat de grăsimi.

De obicei, cu bunăstarea pacienților, devine dificil să urmezi Dieta nr. 1 pentru o perioadă atât de lungă, iar durata șederii pe ea este redusă la 2-3 luni. Dieta se extinde, alimentele nu sunt rase, se adaugă legume și fructe crude. Acestea includ prune dulci, piersici, nectarine, mere și legume din roșii. În viitor, atunci când efectuați tratament anti-recidivă în perioada de primăvară-primăvară, trebuie să treceți din nou la o dietă strictă timp de 2-4 săptămâni (primul tabel nr. 1B și apoi nr. 1).

Nu este nevoie să faceți nimic pentru a pierde în greutate cu un ulcer. Mai întâi de toate, deoarece pacientul cu agravare își înrăutățește pofta de mâncare, uneori varsă după mâncare și îi este frică să mănânce în mod normal. În plus, nutriția medicală prescrisă contribuie la pierderea în greutate, deoarece lista produselor permise este foarte limitată (în special tabelele 1A și 1B, au un conținut redus de calorii), iar prajirea în ulei este exclusă pentru o perioadă lungă de timp.

Dulciurile și alți carbohidrați simpli sunt limitate deoarece cresc excitabilitatea sistemului nervos. Dacă excludeți din dieta de carne afumată, făină, grăsime, alcool, atunci problema pierderii în greutate va dispărea. Suficient să adere la recomandările privind nutriția și va scădea.

A face foame în prezența bolilor gastro-intestinale este absolut imposibilă. Adăugarea de mirodenii (ghimbir și cardamom) la băuturi, care accelerează metabolismul, este de asemenea contraindicată. Orice mirodenii sunt interzise deoarece provoacă eliberarea de enzime digestive. De asemenea, pacientul nu poate refuza pâinea albă în favoarea neagră, care este întotdeauna recomandată pentru diete. După cum puteți vedea, dorința de a pierde în greutate poate provoca agravarea.

Dieta pentru ulcerul gastric în perioada de remisiune instabilă:

  • Produsele maxime care exclud secreția (ciorbe bogate, mâncăruri picante, murate, afumate și prajite, băuturi alcoolice, cafea, ceai, băuturi carbogazoase).
  • Evitați alimentele iritante (sucuri de fructe citrice și acru, afine, roșii, ceapă, ardei, usturoi, napi, ridichi, cafea, ceai, ghimbir, ciocolată, alcool) și produse de gazare.
  • Reduceți cantitatea de alimente consumate - o porțiune de dimensiunea unui pumn la un moment dat.
  • Frecvente mese (de 5-6 ori pe zi). Ultima recepție este nu mai târziu de 3 ore înainte de culcare.
  • Utilizați alimente sub formă de căldură, deoarece alimentele reci sunt digerate îndelung și vasele fierbinți irită mucoasa.
  • Creșteți aportul de proteine ​​și reduceți cantitatea de grăsimi (carne de porc, gâscă, rață, miel, smântână, unt, prăjituri cu cremă).
  • Principalele metode de gătit sunt gătitul, coacerea, prăjirea în cuptor, începând cu a treia săptămână de exacerbare.
  • Nu amestecați alimentele care nu sunt combinate (proteine ​​și carbohidrați) pentru a evita putregaiul și fermentația.
  • Includeți în dietă banane, căpșuni sălbatice, cireșe, afine, suc de cartofi, decoct de ovăz, mere dulci.
  • În timpul remisiunii stabile, nutriția este aproape de cea a unui pacient sănătoasă, dar cu restricții asupra alimentelor picante.

Urmând aceste recomandări dietetice, eliminând fumatul, ceea ce sporește riscul de recidivă și consumul de alcool, puteți obține un curs de boală lung (mai mulți ani) fără boală. Pacienții care suferă de ulcer peptic trebuie să evite administrarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.

Produsele autorizate

Primele preparate sunt preparate în bulion de cartofi sau bulion de legume cu legume și cereale prajite (grâu, hrișcă, ovaz, orez). Puteți folosi supele de lapte din vermicelli, precum și supele de piure cu adaos de carne de pui (pui). Ouă-lapte amestec este introdus în supe și umplut cu ulei.

Pui aburit

Vasele cu aburi și preparate sunt preparate din carne slabă. Carnea admisă în cuptor. Carnea de vită, de miel și carne de porc slabă, pui și curcan sunt folosite. Puteți găti bucățele de abur, găluște, cartofi piure, aspic, suflé, cotlet, zrazy, stroganoff de carne de vită (numai din carne pre-fiartă).

Peștele cu conținut scăzut de grăsimi poate fi aburit și ars. Pregătiți o bucată (pre-îndepărtați pielea) sau în formă tocată (chifteluțe, chifteluțe, chifteluțe, zâmbete).

Orez, grâu, hrișcă sau fulgi de ovăz, vermicelli sau fidea subțire sunt adăugate în garnitură și supe. Terciul poate fi gătit în lapte sau apă, se gătește bine până la o stare semi-vâscoasă, iar hrisca trebuie curățată. Este permis să se facă budinci cu brânză de vaci din cereale, care pot fi aburit și coapte fără crustă.

Legumele (cartofi, sfeclă, mazare, morcovi, conopidă) sunt aburite și servite ca o farfurie sub formă de pudră (cartofi piure, sufle). Doar dovleci și dovlecei pot fi șterse. O cantitate mică de mărar se adaugă supei. În mesele gata adăugați unt și ulei vegetal.

Pâinea de grâu este îngălbenită sau uscată. Puteți mânca biscuiți uscați sau biscuiți fără grăsimi. O dată pe săptămână, sunt permise roșii copt pline de mere, gem, brânză de vaci, precum și carne sau pește.

Din produsele lactate au fost permise lapte și smântână, iaurt neacid și kefir, brânză proaspătă neacidă și smântână. Din lapte pot fi gătite găluște leneș, cheesecakes, budinci. În mod frecvent, puteți introduce o brânză non-ascuțită în dietă (de preferință într-o formă rasă), 2 ouă de două ori pe săptămână, care sunt fierte fierte sau sub formă de omelet.

De la aperitive (pe o masă nemâncată), puteți include o salată de legume fierte tocate, carne și pește fiert, pateu de ficat, cârnați de lapte, șuncă slabă, pește gelatat (pe bulion de legume), hering macră și caviar de sturioni.

Deserturile dulci sunt aburite din fructe de padure rase, adaugand gris. În formă coaptă sau sudată, puteți mânca fructe și fructe dulci. Sunt, de asemenea, preparate piure, jeleu, jeleu, sambuka, compoturi. Ca deserturi sunt permise lapte kissel, meringue, gem non-acid, marshmallow, marshmallow, miere. Dintre bauturile - sucuri de fructe, solduri de bros, ceai cu lapte sau smantana, cafea slaba cu lapte.

Ceea ce nu puteți mânca cu un ulcer gastric

✓ Articolul verificat de un medic

Comportamentul nutrițional uman se schimbă în mod dramatic atunci când apar probleme cu activitatea tractului gastro-intestinal. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece colici persistente, greutate și durere în stomac creează o mulțime de disconfort, din cauza căruia pacientul își pierde pofta de mâncare sau refuză felurile de mâncare preferate. Dar o restricție puternică a produselor poate aduce mai mult rău sănătății pacientului, deci trebuie să înțelegeți că nu puteți mânca cu ulcer gastric. Numai dieta corect formulată va ajuta la revenirea la un stil de viață normal.

Ceea ce nu puteți mânca cu un ulcer gastric

Ce este această afecțiune

Un ulcer gastric este o boală cronică care afectează membrana mucoasă, rezultând modificări atrofice. Potrivit statisticilor, cel mai adesea bărbații cu vârsta cuprinsă între 20 și 45 de ani suferă de ulcere gastrice. Și dacă la început medicii au presupus că principalul factor care provoacă dezvoltarea patologiei este stresul, acum există concepte precum "șocul" și ulcerul "stresant". Aceasta este o boală foarte frecventă care, dacă este tratată incorect, poate duce la complicații grave.

cauzele

Principalii factori care contribuie la apariția ulcerului gastric ar trebui să includă:

  • mănâncă mâncare prea picantă;
  • mese frecvente în grabă sau în masă uscată;
  • lipsa de supe calde și alte prime cursuri din dietă;
  • consumul de alcool.

Cauze care afectează ulcere

Sfat! Oamenii de știință au ajuns recent la concluzia că cauza ulcerului gastric poate fi, de asemenea, bacteria Helicobacter pylori. Numai ea poate supraviețui în aciditatea stomacului. Potrivit statisticilor, această bacterie este detectată în 38% din cazurile de boală ulceroasă.

Descrierea simptomului

Odată cu dezvoltarea bolii la un pacient, se observă o funcționare defectuoasă a tractului gastro-intestinal. Destul de des, un ulcer este însoțit de alte patologii, cum ar fi colecistită sau gastrită. Boala ulcerului peptic dă pacientului un disconfort puternic și, spre deosebire de alte patologii, nu poate continua fără manifestarea simptomelor caracteristice.

Un ulcer gastric este însoțit de durere.

Semnele principale ale ulcerelor gastrice includ:

  • dureri abdominale;
  • arsuri la stomac severe, care sunt adesea însoțite de rahatul "acru";
  • pierderea rapidă în greutate;
  • atacuri de greață și vărsături;
  • un apetit nesănătoasă.

Dacă suspectați un ulcer, ar trebui să consultați imediat un medic. Doar el va putea să facă diagnosticul corect și să prescrie tratamentul adecvat, inclusiv prin administrarea de medicamente antibacteriene. Medicul va prescrie, de asemenea, o dietă terapeutică, care va accelera procesul de vindecare.

Ulcerul ulcerului gastric

Caracteristicile dietei cu ulcer gastric

Dieta corect compilate, desigur, va accelera recuperarea. Dar este eficient doar ca supliment la principala metodă de tratament, deoarece reduce sarcina asupra organelor digestive. De asemenea, o dietă terapeutică, care implică utilizarea alimentelor "ușoare", elimină atacurile dureroase și reduce cantitatea de acid clorhidric produs. Pentru tratamentul eficient al ulcerului, este necesar să se înțeleagă ce produse pot fi consumate și care nu pot.

Produsele autorizate

Dacă medicul constată un ulcer de stomac în examinarea dvs., acesta nu bont bine. Desigur, nu toate produsele vor fi interzise. Cu ulcer peptic poate fi folosit:

  • compoturi, decoct de fructe sau ceai slab - aceasta este de la băuturi;
  • zahăr, gem și gem;
  • pește coapte, fructe sau piure de boabe;
  • ulei vegetal;
  • paste făinoase, hrișcă și orez;
  • ouă de ouă sau ouă de pui fierte;
  • produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi (smântână, iaurt, lapte etc.);
  • cârnați și mezeluri fierte;
  • carne slabă (pui, iepure, carne de porc sau carne de vită);
  • diferite tipuri de supe.

Ce puteți mânca cu un ulcer gastric

Medicii permit, de asemenea, pacienților să se dedice uneori ocazional cu prăjiturile gătite în cuptor. Dar trebuie să fie coapte din aluat fără drojdie. Pentru umplutură, puteți folosi brânză de vaci, carne, pește sau mere.

Produse interzise

Nu se recomandă utilizarea următoarelor produse pentru ulcerele de stomac:

  • băuturi alcoolice, sifon sau ceai puternic;
  • diferite tipuri de înghețată sau ciocolată;
  • condimente picante sau sosuri;
  • fructe acru;
  • legume care conțin fibre digerabile dificile (dovleac, broccoli, porumb dulce);
  • muesli, tărâțe;
  • oua prajite;
  • brânzeturi ascuțite;
  • grăsimile și carnea;
  • okroshka, supă de varză și alte feluri de mâncare acră;
  • produse de panificație din aluat de drojdie;
  • pâine de secară.

După cum ați observat deja, lista de alimente interzise pentru ulcerele de stomac este mult mai mult decât lista celor permise. Aceasta indică gravitatea bolii și dificultățile cu care va trebui să se confrunte pacientul în timpul tratamentului.

Descrierea dietei săptămânale

În timpul exacerbării bolii, trebuie să urmați o dietă specială, în care este detaliată dieta din fiecare zi a săptămânii. Dar după ameliorarea simptomelor, pacientului i se permite să treacă la o dietă mai variată, constând din alimente autorizate. Ce este meniul terapeutic, veți afla mai jos.

Alimente pentru ulcere gastrice

Ziua nr.1

  1. Începeți săptămâna de lucru cu gris și ouă de pui fierte. Asigurați-vă că ouăle sunt fierte încet.
  2. Iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi în cantitate de 200 ml și un măr coapte este o opțiune excelentă pentru o gustare.
  3. O masă completă trebuie să fie formată din primul curs. Gatiti supa de pui cu orez. Pentru rolul celui de-al doilea fel de mâncare sunt cartofii de piure mari. Dacă doriți, puteți face jeleu ca un desert.
  4. Pentru cină trebuie să mâncați alimente ușoare. Pește perfect gătit, aburit, împreună cu salata de varză. Puteți bea șolduri de brodi sau ceai negru slab.

Pesme aburite cu broccoli

Ziua nr.2

  1. Pentru micul dejun trebuie să gătiți o ouă de ou și jeleu de fructe.
  2. Pentru o gustare, terci de hrișcă cu ceai.
  3. O masă completă ar trebui să fie compusă din supă de dovlecel și castor de cartofi cu pești slabi sau carne de vită. Puteți să vă vindecați la un desert delicios sub formă de mușchi de mere.
  4. Cartofii din cartofi și chiftele de pui sunt ultima masă din a doua zi a dietei. Puteți bea totul cu o cantitate mică de lapte fără grăsimi.

Ziua nr. 3

  1. Orezul de orez gătit în lapte, brânză de vaci și compot de mere - toate acestea ar trebui să fie consumate la micul dejun.
  2. Dacă după micul dejun încă mai e foame, atunci puteți foame foame cu fulgi de ovăz. Nu arată apetisant ca pizza sau cartofi prăjiți, dar foarte gustos.
  3. Suc de legume cu vermicelli pentru prima salata si salata de sfeclă, condimentată cu ulei vegetal, pentru rolul celui de-al doilea fel de mâncare. În loc de salată, puteți găti terci de hrișcă cu pește fiert.
  4. Pentru cină, carne de iepure fiartă și pilaf. Pentru desert, veți avea jeleu de vitamine.

Ziua nr. 4

  1. Lapte de jeleu sau decoct de orz este ceva ce puteți găti la micul dejun în a patra zi a dietei.
  2. Pregătiți supă de orez și paste făinoase cu sufle de carne pentru prânz. Pentru desert, sosul de struguri sau merele din sirop sunt perfecte.
  3. Carnea de porc fiartă, cartofi piure și salată de sfeclă sunt excelente pentru cină pentru persoanele care suferă de ulcerații la nivelul stomacului. Pentru desert, pregati laptele de lapte.
  4. Pentru o gustare, pregătiți budinca de brânză de vaci cu o pere. Toate acestea se spală ryazhenka sau lapte cald.

Ziua nr.5

  1. Mananca turta de orz pentru micul dejun. Pentru un gust, adăugați niște gem de fructe. Spălați-o cu ceai slab sau compot.
  2. Cascaval tip cascaval și jeleu de căpșuni - aceasta este o gustare bună înainte de o masă completă.
  3. Supă de pește ca un prim curs, și dovlecei umpluți - pentru al doilea. De asemenea, la prânz pacientul poate să mănânce salată de varză și verdeață.
  4. Sos de pui fiert cu salata de legume, si pentru budinca de desert cu mere sau pere. Spălați-vă cu ceai negru sau șolduri.

Carne de pui fiartă cu orez și legume

Ziua nr.6

  1. Pentru micul dejun trebuie să mănânci supă de paste și compot cald de căpșuni.
  2. Pentru o gustare este piure de sfeclă perfectă și chefir.
  3. Cina ar trebui să fie consistentă, așa că mănâncă supă de măr și pește fiert cu legume. Pentru desert, tort de burete adecvat gătit pe albușuri de ou.
  4. În cea de-a șasea zi, porridge de orz și cod fiert vor fi perfecte pentru cină. Pregătiți jeleu pentru desert. La culcare, beți un pahar de ryazhenka.

Ziua nr.7

  1. Și, în sfârșit, a șaptea zi a dietei. Ar trebui să înceapă cu cartofi piure și jeleu.
  2. Pentru o gustare între mesele pline, preparați vaselina de vitamine și caserola de brânză de vaci.
  3. În jurământ mănâncă carne fiartă și cartofi zdrobiți. Dacă sunteți foarte foame, apoi mâncați supa de legume. Spălați-o cu compotul de mere proaspăt făcut.
  4. Gatiti-va cozonacul de hrisca cu carnea fiarta. Beți tot compotul sau decoctul de mușețel. După cină, puteți mânca un ou de pui și un pahar de ryazhenka.

Cum să amelioreze simptomele bolii

Dintre toate simptomele, durerea abdominală este cea mai comună. Nu poate crea doar disconfort, ci provoacă și probleme grave. Mai jos este o instrucțiune pas cu pas, în cadrul căreia puteți face față senzațiilor dureroase.

Tabel. Ameliorarea simptomelor la domiciliu.

Cititi Mai Multe Despre Beneficiile Produselor

Smelt - beneficiile, răul și regulile de stocare a peștelui

conținutSmelt aparține familiei de smelt, o clasă de pește rafinat. Există două tipuri de smelt: european și asiatic. European distribuit în mările Oceanului Arctic - Alb și Barents.

Citeşte Mai Mult

Rambutan. Proprietățile sale benefice și contraindicațiile

Rambutan este o mostră de adevărat exotică: gustul neobișnuit și tipul extern de fructe "păros" vor alerta pe toți cei care sunt obișnuiți să umple merele și perele roz.

Citeşte Mai Mult

Alimente cu exerciții fizice grele

Este greu să crezi în ea, dar efortul fizic mare nu este un motiv pentru a renunța la grăsimi vechi și carbohidrați în favoarea alimentelor proteice. Dimpotrivă, acesta este motivul pentru a-ți reconsidera serios dieta, diversificându-l la maxim.

Citeşte Mai Mult