Natura chimică a enzimelor.

Prin natura chimică, enzimele sunt proteine ​​și sunt împărțite în simple și complexe. Enzimele simple de hidroliză sunt împărțite în aminoacizi. Exemple de enzime simple: tripsină, urează, ribonuclează.

Majoritatea enzimelor naturale sunt proteine ​​complexe care conțin, în plus față de componenta proteică, denumirea apo-enzimei, iar partea non-proteică este un cofactor. Apoferința și cofactorul separat unul de altul nu pot asigura o cataliză a unei reacții chimice. Combinarea lor dă moleculă activă de enzimă - holoenzimă.

Cofactori poate fi de natură anorganică (reprezentată de ionii metalici Zn 2+, Mg 2+, Fe 2+, Cu 2+, etc.) și de natură organică (coenzime, care, în majoritatea cazurilor, în structura lor conțin reziduuri de vitamine solubile în apă, pentru cuprinde reziduuri exemplu tiamină pirofosfat vitamina b1, flavon mononucleotid și flavin adenin dinucleotidă - reziduuri de vitamină B.2, acilizarea coenzimelor - reziduuri de vitamina B.3, nicotinamidadinină dinucleotidă și nicotinamidă adenină dinucleotidă fosfat - reziduuri de vitamina B5, piridoxal fosfat - restul de vitamina B6).

Cofactorii în procesul de cataliză îndeplinesc următoarele funcții:

- modificarea structurii tridimensionale a enzimei sau a substratului pentru a îmbunătăți interacțiunea dintre acestea;

- multe dintre ele servesc drept bază pentru formarea centrului activ al enzimei;

- participă la transferul de protoni, electroni, atomi și grupuri atomice;

- poate acționa în reacție ca un substrat suplimentar.

În funcție de structură, enzimele sunt împărțite în monomer și oligomer. Enzimele monomere (de exemplu, ribonucleaza, tripsina) conțin un lanț polipeptidic și au structuri primare, secundare și terțiare. Enzimele oligomerice conțin 2 sau mai multe lanțuri (subunități) de polipeptidă și au, în plus față de cele de mai sus, o structură cuaternară. Enzimele oligomerice cu număr par de subunități sunt cele mai des întâlnite (lactat dehidrogenază - 4, urează - 8).

În cazul în diferite enzime oligomerice catalizează diferite, dar reacția interconectate, ele formează un complex multienzimatic (de exemplu, piruvat complex enzimatic dehidrogenaza conține 3 - piruvat dehidrogenază, digidrolipoildegidrogenazu, digidrolipoiltransatsetilazu cataliza reacția interconectată în timpul oxidării aerobă a acidului piruvic).

Isozymes, structura și rolul lor biologic.

Izoenzimele sunt varietăți ale aceleiași enzime oligomere care catalizează aceeași reacție, dar diferă în ceea ce privește proprietățile fizice și chimice.

Una dintre cele mai studiate enzime oligomerice este lactat dehidrogenaza (LDH), care este un tetramer (adică constă din 4 subunități). LDH catalizează conversia reversibilă a acidului piruvic în acidul lactic.

LDH există sub forma a 5 izoenzime, care se formează ca rezultat al diferitelor combinații de subunități de 2 tipuri: H (cardiac) și M (muscular):

Figura 5.1. Spectru izozim al lactatului dehidrogenazei în diferite organe.

Fiecare organ, țesut, fluid biologic are propriul spectru de izozime (Figura 5.1), adică un anumit conținut și raport de izoenzime, care este asociat cu orientarea metabolismului în aceste organe și țesuturi.

De exemplu, LDG1 predomină în mușchiul inimii și LDH5 - în ficat. Studiul imaginii spectrului izoenzimelor este utilizat pe scară largă în diagnosticul clinic, care permite determinarea naturii procesului patologic, precum și monitorizarea cursului tratamentului. Astfel, în infarctul miocardic în plasmă vor fi dominate izoenzimele LDH cu subunități de tip H și în procesele inflamatorii ale ficatului - tip M.

Centrele active și alosterice, rolul lor în procesul de cataliză enzimatică.

Centrul activ al enzimei este o secțiune a enzimei care interacționează în mod specific cu substratul și în care are loc procesul de cataliză a unei reacții chimice.

Centrul activ reprezintă o proporție relativ mică din enzima totală, majoritatea resturilor de aminoacizi din molecula enzimatică nu sunt în contact cu substratul. Centrul activ este o formare tridimensională, structura spațială a lui complementară stereochimic cu substratul (figura 5.2), determinând natura transformărilor chimice. Centrul activ al enzimei se leagă în mod specific la substrat, care se datorează unui aranjament strict definit al resturilor de aminoacizi și al grupărilor lor funcționale numite catalitic.

Fig. 5.2. Interacțiunea substratului cu enzima conform modelului "key-lock" (centrul activ al enzimei este complementară substratului)

Centrele active ale unor enzime sunt o structură non-rigidă, iar forma sa devine complementară formei substratului numai după legarea acestui substrat (Fig.5.3). Acest proces se numește "inducerea conformității".

În plus față de centrul activ, un centru alosteric este prezent și în molecula multor enzime. Aceasta este o regiune a unei molecule care este distanțată spațial de centrul activ și este asociată cu anumite substanțe numite efectoare alosterice. Ele pot fi pozitive sau negative. Atașarea efectorului în centrul alosteric conduce la o schimbare a structurii spațiale a enzimei, incluzând centrul activ, care se reflectă în activitatea catalitică a enzimei.

Figura 5.3. Interacțiunea substratului cu enzima conform modelului de "conformitate indusă".

Efectele pozitive traduc enzima într-o stare activă și se numesc activatori, cei negativi devin inactivi și se numesc inhibitori. Cel mai adesea hormonii acționează ca efectori.

Enzime - utilizarea enzimelor în dietă

Enzime (enzime): valoarea sănătății, clasificarea, aplicarea. Enzime vegetale (alimentare): surse, beneficii.

Enzimele (enzime) sunt substanțe cu un conținut ridicat de molecule de proteină care îndeplinesc funcțiile de catalizatori din organism (activați și accelerați diverse reacții biochimice). Fermentul tradus din latină - fermentație. Enzima cuvânt are rădăcini grecești: "en" - înăuntru, "zyme" - sourdough. Acești doi termeni, enzime și enzime, sunt utilizați interschimbabil, iar știința enzimelor se numește enzimologie.

Valoarea enzimelor pentru sănătate. Utilizarea enzimei

Cheile vieții sunt numite enzime pentru un motiv. Ei au o proprietate unică de a acționa în mod specific, selectiv, numai pe un cerc restrâns de substanțe. Enzimele nu se pot înlocui reciproc.

Până în prezent, au fost cunoscute mai mult de 3 mii de enzime. Fiecare celulă a unui organism viu conține sute de enzime diferite. Fără ei, este imposibil nu numai digestia alimentelor și transformarea lor în substanțele pe care celulele sunt capabile să le asimileze. Enzimele sunt implicate în procesul de regenerare a pielii, sânge, oase, reglarea metabolismului, curățare a organismului, vindecarea rănilor, percepției vizuale și auditive, sistemul nervos central de informații genetice. Respirația, contracția musculară, funcția inimii, creșterea și divizarea celulelor - toate aceste procese sunt susținute de buna funcționare a sistemelor enzimatice.

Enzimele joacă un rol extrem de important în susținerea imunității noastre. Enzimele specializate implicate în producerea de anticorpi necesare virusurilor lupta si bacterii, activeaza macrofage - celule prădătoare mari care recunosc și se neutralizează orice materii străine care intră în organism. Eliminarea deșeurilor din celule, neutralizarea otrăvurilor, protecția împotriva penetrării infecțiilor - toate acestea sunt funcții ale enzimelor.

enzime speciale (bacterii, drojdie de bere, cheag) joacă un rol important în producția de legume murate, produse lactate fermentate, aluat fermentat, fabricarea brânzei.

Clasificarea enzimelor

Conform principiului acțiunii, toate enzimele (conform clasificării ierarhice internaționale) sunt împărțite în 6 clase:

  1. Oxidoreductaze - catalază, alcool dehidrogenază, lactat dehidrogenază, polifenol oxidază, etc;
  2. Transferase (enzime de transfer) - aminotransferaze, aciltransferaze, fosforotransferaze etc;
  3. Hidrolaze - amilază, pepsină, tripsină, pectinază, lactază, maltază, lipoprotein lipaza etc;
  4. liază;
  5. izomeraza;
  6. Ligaza (sintetaza) - ADN polimeraza, etc.

Fiecare clasă este formată din subclase și fiecare subclasă este de grupuri.

Toate enzimele pot fi împărțite în 3 grupe mari:

  1. Digestive - acționează în tractul gastrointestinal, sunt responsabile de procesarea substanțelor nutritive și de absorbția acestora în circulația sistemică. Enzimele care sunt secretate de pereții intestinului subțire și pancreasului sunt numite pancreatice;
  2. Alimente (legume) - vin (trebuie să vină) cu alimente. Alimentele care conțin enzime alimentare sunt denumite uneori alimente vii;
  3. Metabolice - declanșează procesele metabolice în celule. Fiecare sistem al corpului uman are propria rețea de enzime.

Enzimele digestive, la rândul lor, sunt împărțite în 3 categorii:

  1. Amilază - amilază salivară, suc de pancreatic lactază, maltază de saliva. Aceste enzime sunt prezente atât în ​​saliva cât și în intestine. Aceștia acționează asupra carbohidraților: se rup în zaharuri simple și pătrund cu ușurință în sânge;
  2. Proteazele sunt produse de pancreas și de mucoasa gastrică. Ele ajută la digerarea proteinelor, precum și la normalizarea microflorei tractului digestiv. Prezent în intestine și suc gastric. Proteazele includ pepsină gastrică și chimozină, epsină, carboxipeptidază pancreatică, chymotripsină, tripsină;
  3. Lipaza - produsă de pancreas. Prezent în sucul gastric. Ajută la descompunerea și asimilarea grăsimilor.

Acțiune enzimatică

Temperatura optimă pentru durata de viață a enzimelor este de aproximativ 37 de grade, adică temperatura corpului. Enzimele au o putere extraordinară: fac germeni de semințe, grăsimi - "arde". Pe de altă parte, ele sunt extrem de sensibile: la temperaturi de peste 42 de grade, enzimele încep să se descompună. Atât prelucrarea culinară a alimentelor, cât și înghețarea profundă determină moartea enzimelor și pierderea activității lor vitale. În alimentele conservate, sterilizate, pasteurizate și chiar congelate, enzimele sunt distruse parțial sau complet. Dar nu numai mâncare moartă, dar feluri de mâncare prea caldă și rece ucide enzimele. Când mâncăm mâncare prea caldă, ucidem enzimele digestive și ardem esofagul. Stomacul crește foarte mult în dimensiune, iar apoi, datorită spasmelor musculare care o ține, devine ca un pieptene. Ca rezultat, alimentele intră în duoden în starea netratată. Dacă acest lucru se întâmplă tot timpul, pot apărea probleme cum ar fi disbioza, constipația, tulburarea intestinală, ulcerul gastric. Din mâncărurile reci (de exemplu înghețată), stomacul suferă de asemenea - mai întâi se scufundă, apoi crește în mărime, iar enzimele se îngheață. Inghetata începe să se fermenteze, gazele sunt eliberate și o persoană se balonează.

Enzime digestive

Nu este un secret faptul că digestia bună este o condiție esențială pentru o viață întreagă și o longevitate activă. Enzimele digestive joacă un rol crucial în acest proces. Ei sunt responsabili de digestie, adsorbție și asimilare a alimentelor, construind corpurile noastre ca lucrători în construcții. Putem avea toate materialele de construcție - minerale, proteine, grăsimi, apă, vitamine, dar fără enzime, ca și fără lucrători, construcția nu va mișca un singur pas.

Omul modern consumă prea multă hrană, pentru digestia căreia practic nu există enzime în organism, de exemplu alimente amidonice - paste, produse de panificație, cartofi.

Dacă mănânci un măr proaspăt, acesta va fi digerat de propriile sale enzime și acțiunea acestuia din urmă este vizibilă cu ochiul liber: întunecarea unui măr mușcat este lucrarea enzimelor care încearcă să vindece rănile, protejează organismul de amenințarea mucegaiului și a bacteriilor. Dar dacă coaceți un măr pentru ao digera, organismul va trebui să utilizeze propriile enzime pentru digestie, deoarece produsele alimentare prelucrate termic sunt lipsite de enzime naturale. În plus, acele enzime pe care produsele "moarte" le iau din corpul nostru, pierdem pentru totdeauna, deoarece rezervele lor în corpul nostru nu sunt nelimitate.

Enzime vegetale (alimentare)

Consumul de alimente bogate în enzime nu numai că facilitează digestia, dar eliberează de asemenea energie pe care corpul o poate îndruma spre curățarea ficatului, găurirea în imunitate, întinerirea celulară, protecția împotriva tumorilor etc. În același timp, o persoană simte lumină în stomac, se simte treaz și arată bine. Și fibra de plante brute, care intră în organism cu alimente vii, este necesară pentru a hrăni microorganismele care produc enzimele metabolice.

Enzimele de plantă ne dau viață și energie. Dacă plantați două piulițe în pământ - una prăjită și alta umedă înmuiată în apă, atunci cea prăjită va putrezi pur și simplu în pământ, iar în primăvara cerealei, vitalitatea se va trezi deoarece conține enzime. Și este foarte posibil ca un copac luxuriant să crească din ea. Deci, o persoană, consumatoare de alimente în care există enzime, împreună cu ea devine o viață. Alimentele care nu conțin enzime fac ca celulele noastre să funcționeze fără repaus, supraîncărcare, îmbătrânire și moarte. Dacă nu există suficiente enzime, în organism se acumulează "deșeuri": otrăvuri, zguri, celule moarte. Acest lucru duce la creșterea în greutate, boală și îmbătrânire rapidă. Un fapt curios și în același timp trist: în sângele persoanelor în vârstă conținutul de enzime este de aproximativ 100 de ori mai mic decât în ​​cazul tinerilor.

Enzime în alimente. Surse de enzime vegetale

Sursele de enzime alimentare sunt produse vegetale din grădină, grădină, ocean. Acestea sunt în principal legumele, fructele, boabele, verdele, cerealele. Enzimele proprii conțin banane, mango, papaya, ananas, avocado, plante aspergilnice, boabe germinate. Enzimele de legume sunt prezente numai în alimente crude și vii.

Varza de varza este o sursa de amilaza (care descompune carbohidratii), fructele de papaya contin proteaze, papaya si fructe de papaya. Sursele de lipază (grăsimi fisionabile) sunt fructele, semințele, rizomii, tuberculii de cereale, semințele de muștar și de floarea-soarelui, semințele de leguminoase. Papanii (proteinele despicate) sunt bogate în banane, ananas, kiwi, papaya, mango. Sursa de lactază (o enzimă care descompune zahărul din lapte) este malțul de orz.

Avantajele enzimelor vegetale (alimentare) asupra animalelor (pancreatice)

Enzimele de plante încep să proceseze alimente deja în stomac, iar enzimele pancreatice în mediul gastric acid nu pot funcționa. Când alimentele intră în intestinul subțire, datorită enzimelor din plante, acestea vor fi pre-digerate, ceea ce va reduce încărcătura intestinală și va permite absorbția mai bună a nutrienților. În plus, enzimele din plante își continuă activitatea în intestine.

Cum sa mananci ca organismul sa aiba suficiente enzime?

Este foarte simplu. Micul dejun ar trebui să fie alcătuit din fructe de padure proaspete și fructe (plus mâncăruri din proteine ​​- brânză de vaci, nuci, smântână). Fiecare masă ar trebui să înceapă cu salate de legume cu verdețuri. Este de dorit ca o masă pe zi să includă numai fructe crude, fructe de pădure și legume. Cina ar trebui să fie ușoară - constând din legume (cu o bucată de piept de pui, pește fiert sau o porție de fructe de mare). De câteva ori pe lună este util să se organizeze zile de repaus pe fructe sau sucuri proaspete stoarse.

Pentru asimilarea de înaltă calitate a alimentelor și a enzimelor de sănătate de înaltă calitate sunt pur și simplu de neînlocuit. Excesul de greutate, alergiile, diferite boli ale tractului gastro-intestinal - toate aceste și multe alte probleme pot fi depășite cu ajutorul unei diete sănătoase. Și rolul enzimelor în dietă este enorm. Sarcina noastră este să ne asigurăm că în fiecare zi și în cantitate suficientă sunt prezenți în vasele noastre. Sănătate bună pentru tine!

enzime

Enzimele sunt calurile de lucru ale corpului nostru. Dacă te uiți în manualul academic, poți afla că cuvântul enzime, tradus din latină, înseamnă aluat. Și datorită unui astfel de aluat, un număr imens de procese chimice apar în fiecare secundă în corpul nostru.

Fiecare dintre aceste procese chimice are o specializare proprie. În timpul uneia, proteinele sunt digerate, în timp ce altele - grăsimi, bine, iar al treilea este responsabil pentru absorbția carbohidraților. În plus, enzimele sunt capabile să transforme o substanță în alta, mai importantă pentru organism în momentul de față.

Produse bogate în enzime:

Caracteristică generală a enzimelor

Descoperirea enzimelor sa produs în 1814, datorită transformării amidonului în zahăr. O astfel de transformare a avut loc ca urmare a expunerii la enzima amilază, izolată din răsadurile de orz.

În 1836, a fost descoperită o enzimă, numită ulterior pepsină. Se produce independent în stomacul nostru și, cu ajutorul acidului clorhidric, descompune activ proteinele. Pepsin este utilizat în mod activ în fabricarea brânzeturilor. Și în transformarea drojdiei, fermentația alcoolică provoacă o enzimă numită zymase.

Conform structurii chimice, enzimele aparțin clasei de proteine. Acestea sunt biocatalizatori care transformă substanțele în organism. Enzimele sunt împărțite în 6 grupe în funcție de scopul lor: lizele, hidrolazele, oxidoreductazele, transferazele, izomerazele și ligazele.

În 1926, enzimele au fost mai întâi izolate din celulele vii și obținute sub formă cristalină. Astfel, a devenit posibilă utilizarea acestora ca parte a medicamentelor pentru a îmbunătăți capacitatea organismului de a digera alimente.

Astăzi, știința cunoaște un număr mare de enzime diferite, dintre care unele sunt produse de industria farmaceutică ca medicamente și suplimente alimentare.

Astăzi pancreatina, extrasă din pancreasul bovinelor, bromelaina (enzima ananasului), papainul, obținută din fructele lor exotice de papaya, este foarte solicitată. Și în alimentele grase de origine vegetală, de exemplu, avocado, și în pancreasul animalelor și oamenilor, există o enzima lipază, care este implicată în defalcarea grăsimilor.

Nevoia zilnică de enzime

Cantitatea totală de enzime necesare organismului pentru a funcționa pe deplin în timpul zilei este dificil de calculat, datorită numărului mare de enzime care există în corpul nostru într-o mare varietate de cantități.

În cazul în care sucul gastric conține puține enzime proteolitice, atunci numărul de produse care conțin enzime necesare trebuie crescut. Pancreatina, de exemplu, este prescrisă în mărime, variind de la 576 mg pe zi și se termină, dacă este necesar, cu doze de 4 ori mai mari decât acest medicament.

Necesitatea creșterii enzimelor:

  • cu o activitate lentă a tractului gastrointestinal;
  • în unele boli ale sistemului digestiv;
  • excesul de greutate;
  • imunitate slabă;
  • intoxicarea corpului;
  • în vârstă înaintată, când enzimele lor sunt produse mai rău.

Nevoia de enzime este redusă:

  • în cazul unei cantități crescute de enzime proteolitice ale sucului gastric;
  • intoleranța individuală la produse și preparate care conțin enzime.

Proprietăți utile ale enzimelor și efectele lor asupra organismului

Enzimele sunt implicate în procesul digestiv, ajutând organismul să proceseze alimentele. Ei normalizează metabolismul, contribuind la scăderea în greutate. Consolidați sistemul imunitar, îndepărtați toxinele din organism.

Promovarea reînnoirii celulelor și accelerarea procesului de auto-purificare a corpului. Transformați nutrienții în energie. Accelerați vindecarea rănilor.

În plus, alimente bogate în enzime măresc cantitatea de anticorpi care combate cu succes infecțiile, consolidând astfel imunitatea noastră. Prezența enzimelor digestive din alimente contribuie la prelucrarea și absorbția adecvată a nutrienților.

Interacțiunea cu elementele esențiale

Strâns interacționează cu enzimele componentele principale ale corpului nostru - proteine, grăsimi, carbohidrați. Vitaminele contribuie, de asemenea, la o activitate mai activă a unor enzime.

Activitatea enzimelor necesită echilibrul acido-bazic al organismului, prezența coenzimelor (derivații vitaminelor) și a cofactorilor. Pe lângă absența inhibitorilor - anumite substanțe, produse metabolice care suprimă activitatea enzimelor în timpul reacțiilor chimice.

Semne de lipsă de enzime în organism:

  • tulburări ale tractului gastrointestinal;
  • slăbiciune generală;
  • stare generală de rău;
  • durere articulară;
  • gastrita achilica;
  • creșterea apetitului nesănătoasă.

Semnele enzimelor în exces în organism:

  • dureri de cap;
  • iritabilitate;
  • alergii.

Factorii care afectează conținutul enzimelor din organism

Consumul regulat de produse care conțin enzime ajută la compensarea lipsei de enzime necesare în organism. Dar pentru absorbția și viabilitatea lor deplină, este necesar să se asigure un anumit echilibru acido-bazic, caracteristic doar unui organism sănătos.

În plus, în anumite boli ale tractului gastro-intestinal, anumite tipuri de enzime încetează să mai producă organismul în cantități suficiente. În acest caz, suplimentele dietetice și unele medicamente vin la salvare.

Enzime pentru frumusețe și sănătate

Deoarece enzimele sunt implicate în transformarea unor compuși în altele, cele mai importante, funcționarea lor predetermină nu numai starea de sănătate a întregului nostru corp, ci afectează și aspectul pielii, părului, unghiilor și greutatea optimă a corpului.

Prin urmare, consumul de alimente care conțin enzime nu numai că poate îmbunătăți nutriția globală a întregului organism, ci și sporește frumusețea și atractivitatea acestuia. Nu e de mirare că ei spun că frumusețea este, în primul rând, sănătatea excelentă a întregului organism!

2. Enzime

Enzimele sau enzimele sunt substanțe de natură proteică care au activitate catalitică. Termenul "enzimă" - de la limba greacă. en zyme- în drojdie, "enzima" - din latină. fermentație - fermentație.

Doctrina enzimelor este alocată unei enzime științifice independente.

Deși sinteza de laborator a unui număr de enzime, ribonuclează, lizozimă, a fost deja efectuată, singura modalitate de a obține enzime este de a le izola de obiecte biologice.

2.1. Natura chimică a enzimelor

Dovezi ale naturii proteice a enzimelor:

1. Enzimele în timpul hidrolizei se descompun în aminoacizi.

2. Sub acțiunea factorilor de fierbere și a altor factori, enzimele suferă denaturare și pierd activitate catalitică.

3. Selecția enzimelor sub formă de cristale de proteine.

4. Enzimele au un efect foarte specific.

Dovezi directe ale naturii proteice a enzimelor este sinteza de laborator a primei enzime, ribonucleaza.

Se alocă enzime simple constând numai din lanțul polipeptidic: pepsină, tripsină, urează, ribonuclează, fosfatază etc.

Majoritatea enzimelor naturale sunt proteine ​​complexe. Componentele lor non-proteice sunt numite cofactori și sunt necesare pentru ca enzima să-și îndeplinească rolul catalitic. Cofactorii enzimelor sunt vitamine sau compuși construiți cu participarea lor (coenzima A, NAD +, FAD); esteri fosforici ai unor monozaharide, ioni metalici.

Coenzima este un factor non-proteic care este ușor de separat de partea proteică - apoenzima în timpul disocierii.

Grupul protetic este o componentă non-proteică legată covalent la lanțul proteic, care nu este separat în timpul izolării și purificării enzimei.

Întreaga enzimă împreună cu grupul protetic se numește holoenzima. Doar combinația de apenozime și coenzima asigură activitatea holoenzimelor.

Substrat - o substanță care suferă transformări sub acțiunea enzimei.

Centrul activ este un situs specific pe suprafața enzimei care se leagă de molecula de substrat și este direct implicat în cataliză. Centrele active ale enzimelor se formează la nivelul structurii terțiare. În enzimele complexe, grupurile protetice sunt, de asemenea, incluse în centrul activ. Cofactorii enzimelor acționează ca purtători intermediari ai atomilor sau grupurilor.

În centrul activ există două site-uri. Substrat (legare) centru - site-ul responsabil pentru atașarea substratului. Se numește platforma de contact sau "ancora" a enzimei. Centrul catalitic este responsabil pentru transformarea chimică a substratului. Compoziția centrului catalitic al majorității enzimelor include aminoacizi precum serina, cisteina, histidina, tirozina, lizina. Centrul de substrat poate coincide (sau se suprapune) cu centrul catalitic.

Centrul allosteric este o secțiune a moleculei enzimei din afara centrului său activ, care este capabilă să se lege cu o substanță particulară (ligand). Ca rezultat, structura terțiară și, adesea, cuaternară a moleculei proteice se modifică. Ca rezultat, configurația centrului activ și activitatea catalitică a enzimei se schimbă. Aceasta este așa-numita. reglarea alosterică a activității enzimei. Enzimele a căror activitate catalitică este modificată de efectoarele alosterice se numesc alosterice.

Unele dintre enzime sunt polifuncționale, adică ele posedă mai multe activități enzimatice, dar numai un lanț polipeptidic. Lantul lor de proteine ​​formeaza mai multe domenii, fiecare caracterizat prin activitatea catalitica. De exemplu, alcool dehidrogenaza nu numai că catalizează oxidarea alcoolilor, ci și neutralizarea unui număr de xenobiotice.

Izoenzimele sunt forme multiple ale enzimei care catalizează aceeași reacție, dar diferă una de cealaltă în ceea ce privește proprietățile fizice și chimice - afinitate pentru substrat, activitate, mobilitate electroforetică.

De exemplu, enzima lactat dehidrogenază catalizează conversia reversibilă a acidului piruvic în acid lactic. Se compune din 4 subunități și conține două tipuri de lanțuri polipeptidice: H - tip cardiac (din inimă inimă engleză) și tip M-muscular (din muschi musculare englezi). Această enzimă, datorită diferitelor combinații de subunități, poate exista în 5 forme:

Fiecare țesut în mod normal are propriul raport de forme (izoenzime spectru) LDH. De exemplu, în mușchiul inimii, H4, și anume LDH1, și în mușchii scheletici și ficatul - M4 (LDH5). Studiul apariției izoenzimelor LDH în ser permite evaluarea locului procesului patologic și a gradului de afectare a organului sau țesutului.

Un grup special de enzime este compus din complexe enzimatice multimoleculare. Existența unor astfel de complexe accelerează transformările chimice. Dacă un complex multienzimer servește unui singur proces multi-pas de transformări biochimice, se numește metabolon. Acestea sunt metaboliții glicolizei, ciclului Krebs, lanțului respirator mitocondrial etc.

Enzime naturale pentru digestie

Ce sunt enzimele digestive?

Puțini oameni știu că produsele alimentare care nu au fost prelucrate în mod corespunzător nu au nicio valoare pentru corpul uman. Este de necrezut, dar adevărat! Enzimele digestive sunt responsabile pentru eliberarea de proteine, grăsimi și carbohidrați, care apoi participă la sinteza altor substanțe esențiale.

Cuprins:

Indiferent cât de sănătoși și sănătoși sunt alimentele de pe masa dvs. și indiferent cât de multe complexe de vitamine și minerale le consumați, fără aceste ajutoare totul va fi doar o pierdere de timp și bani. În loc să aibă efectul dorit asupra organismului, nutrienții care nu au fost procesați de enzime vor fi pur și simplu îndepărtați din organism.

CUM FUNCTIONEAZA ENZIME DIGESTICE

Cum funcționează

La nivel chimic, enzimele digestive sunt proteine ​​care sunt formate de aminoacizi specifici. Acestea sunt catalizatori biologici ai reacțiilor biochimice apărute în organism. Cu alte cuvinte, procesele noastre chimice interne (sinteza vitaminelor, hormonilor, aminoacizilor, apei-sare, carbohidratilor, metabolismului grasimilor si multe altele) sunt activate exact de enzime.

Enzimele pentru digestie pe care o persoană are nevoie pot fi împărțite în trei grupe:

  • proteaze (responsabile de defalcarea proteinelor);
  • lipaze (implicate în defalcarea grăsimilor);
  • amilază (prin care se distrug carbohidrații).

Enzimele digestive încep să acționeze în prima etapă a procesării alimentelor - când este mestecată. Amilaza, care este prezentă în produsele alimentare umezite de saliva, se ocupă de descompunerea polizaharidelor. Următoarea etapă a procesului de digestie este procesarea alimentelor cu suc gastric. Este o soluție de HCI (acid clorhidric) și enzima pepsină, care este responsabilă de defalcarea moleculelor de proteine ​​în peptide. Apoi, alimentul pre-procesat intră în duoden, care este expus la bilă, proenzimele și enzimele pancreatice. Descompunerea grăsimilor se produce în mod predominant aici. Fără toate acestea, digestia alimentelor ar fi imposibilă.

DE CE FERMENTAREA ESTE RĂCIUNĂ

De ce fermentația este întreruptă

Enzimele digestive pot fi produse în cantități insuficiente din diverse motive. Dar cele mai frecvente - dieta greșită și / sau dieta neechilibrată. În special, supraalimentarea regulată reprezintă o amenințare la adresa digestiei: resursele organismului sunt infinite și nu sunt capabile să producă în mod continuu enzime în cantități crescute. Prin urmare, atât pentru prevenirea bolilor sistemului digestiv, cât și pentru eliminarea problemelor deja existente, normalizarea nutriției este de mare importanță. În absența atenției asupra încălcărilor proceselor de digestie a alimentelor, deficiența enzimatică poate, mai devreme sau mai târziu, provoca afecțiuni ale stomacului, ficatului, vezicii biliare, pancreasului.

CE ESTE DEFICIENȚA ENZIMELOR

Cum de a recunoaște fermentația rea

Lipsa de enzime pentru digestie poate semnal pentru arsuri, arsuri, greutate in stomac si greata dupa ce au mancat. În plus, digestibilitatea incompletă a nutrienților cu lipsa de enzime este motivul pentru care părul devine pătat și fragil, unghiile încep să se exfolieze, iar pielea devine o paloare nesănătoasă.

Dar nu este necesar să experimentați rezistența propriului sistem digestiv, aducându-l într-o astfel de stare. Puteți avea grijă de sănătate și de a susține funcțiile organelor din sistemul digestiv folosind preparate moderne care conțin enzime pentru a îmbunătăți digestia. Unul dintre acești asistenți este Mikrasim®.

AJUTOR CU MICRASIM® DIGESTIV

Ajutați digestia cu Mikrasim®

Medicamentul se bazează pe enzime pancreatice naturale izolate din pancreasul animalelor. Microgranulele care conțin pancreatină sunt plasate în capsule de gelatină, care se dizolvă sub acțiunea sucului gastric și îl eliberează. Enzimele sunt amestecate cu alimente și împreună cu acestea în formă neschimbată sunt transferate la duoden 12. Aici încep acțiunea lor.

Enzimele naturale pentru digestie, care fac parte din Mikrasim® (amilaza, proteaza si lipaza), ajuta la prevenirea incarcarilor excesive ale pancreasului si ajuta la imbunatatirea defalcarii proteinelor, grasimilor si carbohidratilor. Deja la jumătate de oră după administrarea medicamentului, se atinge activitatea maximă a enzimei * și un sentiment de ușurință și confort poate înlocui sentimentul de greutate în stomac.

Enzime (enzime)

Marea putere enzimatică

Catalizatori ai vieții

Toate procesele de viață din corpul uman sunt asociate cu mii de reacții chimice. Aceste reacții au loc în fiecare celulă, în condiții ușoare - la temperatură și presiune normale - dar în același timp rapid și eficient, iar oxidarea substanțelor implicate în ele este o sursă de energie și materiale de construcție a celulelor.

Viteza și eficiența proceselor metabolice într-un organism viu, inclusiv digestia alimentară, este asigurată de prezența substanțelor specifice în fiecare celulă - catalizatori pentru reacții biochimice sau enzime.

Enzime - aceasta este "forța", care construiește corpul nostru la fel cum constructorii construiesc case. Putem avea toate materialele de construcție necesare, dar pentru a construi o casă, vom avea nevoie de lucrători, care sunt enzime.

Toata lumea stie ca digestia buna este o conditie importanta pentru o viata plina si lunga. Dar nu toata lumea stie ca in acest proces sunt enzimele digestive care joaca prima vioara.

Enzimele sau enzimele sunt catalizatori cu o structură de proteine ​​care se formează și funcționează în toate celulele unui organism viu. Fiecare celulă a corpului (fie că este vorba de plante, animale sau oameni) conține sute de enzime diferite. Ele sunt implicate în toate procesele metabolice care au loc în două direcții: anabolism și catabolism.

Anabolismul este procesul de sinteză de la compuși simpli, mai complexi, ca urmare a acestui proces se creează noi țesuturi. Catabolismul este procesul invers, ceea ce duce la defalcarea substanțelor complexe în compuși simpli.

Una dintre cele mai importante domenii ale activității enzimatice este cataliza proceselor digestive, ca urmare a transformării componentelor alimentare în substanțe pe care organismul nostru le poate asimila.

Unde funcționează enzimele

Zona de lucru a fiecărui tip de enzime digestive este diferită. De exemplu, enzima amilazei se găsește în saliva, în gură. Amilaza este o enzimă care descompune carbohidrații. De exemplu, pâinea ce este mestecată devine mai dulce, deoarece carbohidrații conținute în ea sunt împrăștiați în zaharuri simple prin acțiunea amilazei.

Când alimentele intră în stomac, acestea sunt digerate de acidul stomacal și de pepsină, care sunt secretate de pereții stomacului. Pepsina este o protează, o enzimă digestivă care descompune proteinele. Alimentele sunt în stomac timp de aproximativ 60 de minute, aici are loc despicarea componentelor proteice și măcinarea suplimentară mecanică a alimentelor de către mușchii ventriculari.

Principala prelucrare a componentelor alimentare apare în intestinul subțire, sub acțiunea enzimelor pancreatice secretate de pancreas și de pereții intestinului subțire. Cu toate acestea, enzimele din plante conținute în alimente încep să lucreze în stomac, cu cel puțin o oră înainte ca mâncarea să intre în intestinul subțire.

Acesta este avantajul enzimelor din plante asupra enzimelor animale (pancreatice). Enzimele de plantă continuă să funcționeze după ce mâncarea a intrat în intestinul subțire.

Toate enzimele sunt caracterizate prin specificitate, adică un efect selectiv asupra substanțelor implicate în procesele pe care le catalizează. Pepsin, de exemplu, acționează asupra proteinelor animale și vegetale, deși structura chimică și compoziția lor de aminoacizi, precum și proprietățile lor fizico-chimice, pot să difere semnificativ. Totuși, pepsina nu este capabilă să descompună grăsimile sau carbohidrații.

Care este "intoleranța" produselor?

Toți factorii care afectează intestinul subțire pot, de asemenea, să perturbe producerea de enzime. Cu un intestin "lent", inflamație sau alte procese care afectează starea intestinului subțire, este posibil să aveți probleme digestive pentru care aceste enzime sunt necesare. Cantitatea de enzime poate scădea și acest lucru va agrava digestia alimentelor.

Dacă pereții intestinali sunt deteriorați, alimentele incomplet divizate și toxinele care rezultă din acestea se pot scurge prin ele. Dacă toxinele intră în sânge și se acumulează în organism, se pot dezvolta intoxicații, procese inflamatorii și reacții alergice. Acumularea de toxine în organism cauzează înfundarea vaselor de sânge, depunerea de săruri în articulații, formarea de pietre în tractul biliar și rinichi.

Multe probleme digestive sunt asociate tocmai cu deteriorarea intestinelor și o încălcare a procesului digestiv și deloc cu intoleranță la anumite tipuri de alimente. Uneori, oamenii sunt obligați să excludă din produsele alimentare produse "problematice" (de exemplu, care conțin gluten și cazeină); cu toate acestea, dacă apare o leziune intestinală, numărul de alimente "intolerabile" va crește tot timpul.

Prin urmare, sarcina principală este vindecarea intestinelor. În primul rând, acest lucru necesită consumul de enzime digestive, dar există, de asemenea, multe alte suplimente utile.

Enzimele promovează vindecarea intestinelor. În timpul vindecării pereților intestinali, celulele membranei mucoase sunt restabilite, iar enzimele noastre naturale încep să fie produse din nou, iar produsele pe care le-ați exclus anterior din dieta ta încetează să mai fie problematice.

Enzimele elimină celulele moarte, zgura și otrăvurile. Ele controlează toate procesele de viață din fiecare celulă a corpului. Și dacă nu sunt suficiente sau dacă nu sunt suficient de active, deșeurile se acumulează în celule, începe să crească în greutate.

Completați rezerva dvs. de enzime!

Conform datelor moderne, corpul uman conține peste 3000 de enzime diferite. Numai în ficat există mai mult de 50 de persoane, iar viteza de răspuns este de aproximativ un milion de ori pe secundă. Unele enzime pot capta milioane de molecule de substrat într-un minut.

Fiecare celulă produce enzimele de care are nevoie pentru o activitate vitală, dar resursele celulelor și rezervele enzimelor din organism nu sunt nelimitate. Principala sursă externă de enzime sunt organice și, mai presus de toate, produse vegetale din grădină, grădină de legume și ocean. Astfel de alimente conține suficiente enzime pentru absorbția sa completă de către organism.

În plus, în timp ce unele enzime sunt distrase de la gestionarea proceselor biochimice complexe și sunt implicate în digestia elementară a alimentelor care nu este tipică organismului uman. Cu cât sunt mai multe enzime consumate pe digestie, cu atât este mai greu pentru organism să producă suficientă energie pentru creier, inimă, rinichi, ficat, plămâni, mușchi, sistemul imunitar, precum și alte organe și țesuturi.

Alimentele fierte și prăjite cauzează leucemie alimentară - o afecțiune în care, după o masă, numărul de leucocite, adică albe, crește în sânge. Organismul produce o cantitate suplimentară de celule albe din sânge când trebuie să se elibereze de proteine ​​străine, toxine și alte substanțe nocive. Alimentele naturale, neprelucrate, nu determină o creștere semnificativă a numărului de leucocite. Deci, leucemia alimentară este un semn că tratamentul termic al alimentelor provoacă o boală cronică!

Corpul uman conține foarte puține enzime care descompun amidonul. Dar, în dieta noastră, cel mai mult și conține o varietate de alimente amidon, variind de la produse din făină albă și se termină cu cartofi. O astfel de dietă afectează în mod negativ funcțiile glandelor hipofizei și tiroidei.

Astfel de alimentație determină pancreasul să producă propriile enzime peste normă, ceea ce duce la hipertrofie și la epuizare. Glanda tiroidă, splina, ficatul și rinichii cresc și ele.

Capacitatea celulelor de a sintetiza enzimele nu este nelimitată, iar activitatea enzimelor pe care le produc produce descrește în timp. În plus față de factorii genetici, producția de enzime depinde, de asemenea, de nivelul de epuizare a potențialului enzimatic al organismului. Creșterea consumului de enzime naturale cu alimente reduce consumul propriului nostru potențial enzimatic, pe care îl moștenim la naștere.

Acest stoc limitat este conceput pentru viață. Cu cât consumăm mai repede energia enzimelor, cu atât mai repede ne vom îmbolnăvi și vom muri. Trăim atât timp cât corpul nostru posedă factori de activitate enzimatică, de unde produce noi enzime. Când ajungem într-un astfel de punct încât corpul nu mai este capabil să producă enzime, viața noastră se termină.

Pentru oameni, principala sursă de enzime "suplimentare" este alimentele. Dacă enzimele sunt prezente în alimente, atunci ele însele realizează o parte semnificativă din activitatea de digerare a alimentelor. Dar dacă mâncați alimente, tratamentul termic trecut, lipsit de enzime, organismul este forțat să producă enzime pentru digestie. Acest lucru reduce foarte mult potențialul enzimatic limitat.

Odată cu vârsta, efectele deficienței enzimei devin mai pronunțate. Dacă comparăți compoziția sângelui la tineri și bătrâni, nu veți observa o mare diferență în conținutul de vitamine, minerale și oligoelemente. Dar conținutul enzimelor din sângele persoanelor în vârstă este de 100 de ori mai mic decât cel al tinerilor.

Unele dintre enzimele din produsele alimentare care nu sunt consumate în procesele digestive intră în fluxul sanguin și ajută propriile enzime să curățeze și să vindece corpul. Intră în ficat, splină, rinichi, inimă, plămâni, duoden; ele pot fi detectate în urină. Prin urmare, trebuie să utilizați mai multe enzime naturale dacă aveți sarcini crescute, precum și în timpul bolii și în timpul convalescenței.

Animale sau legume?

O altă proprietate importantă a enzimelor este faptul că activitatea lor depinde de pH-ul mediului, prin urmare, în fiecare secțiune a tractului digestiv aceste enzime digestive funcționează, pentru care pH-ul acestei secțiuni are o valoare optimă.

De exemplu, pH-ul optim pentru pepsină (o enzimă a sucului gastric) este de 1,5-2,0. În aceste condiții, forma inactivă de pepsinogen este transformată în pepsină prin acțiunea acidului gastric.

Dar enzimele de origine vegetală și fungică sunt mult mai puțin dependente de pH-ul mediului, pot funcționa într-o gamă largă de pH (pH-ul este un indicator al nivelului acid-bază) și temperaturi. În mediul stomacului este foarte acid, iar în intestinul subțire - mai alcalin. Prin urmare, enzimele animale (pancreatice) pot funcționa numai în intestin și plante - în stomac și în intestin.

Alimentele din stomac nu sunt digerate. Avantajul enzimelor din plante constă în faptul că ele oferă pre-digestia alimentelor deja în stomac, adică cu o oră mai devreme decât alimentarea va fi în intestinul subțire, unde va începe digerarea. Chiar dacă intestinul subțire este deteriorat, digestia alimentelor pre-fermentate este mai bună și provoacă mai puține reacții neplăcute.

Enzimele de plantă, care efectuează funcții similare cu cele ale pancreasului, diferă în structură de pancreas. Ei efectuează o parte semnificativă a activității lor în tractul intestinal și nu sunt acoperite enteric, adică substanțe farmaceutice speciale care protejează enzima dintr-un mediu acid cu pH = 3,0 și mai jos.

Chiar dacă enzimele din plante au inhibat secreția pancreatică prin mecanismul de feedback, efectul nu ar fi pe termen lung și ar dispărea pur și simplu după încetarea consumului de enzime.

Dacă adăugarea enzimelor din plante la dietă ar fi dăunătoare sănătății, atunci consumul de alimente crude, cum ar fi fructele și legumele, ar fi, de asemenea, periculoase, deoarece aceste alimente sunt pline de enzime naturale. Deoarece nu s-a observat nici un rău dintr-o astfel de dietă, se poate concluziona că enzimele din plante nu sunt periculoase.

Acest lucru ridică întrebarea și răspunsul logic care decurge din ea: avem nevoie de forme suplimentare de enzime naturale ca suplimente alimentare?

Pentru aceasta, s-au dezvoltat produse excelente, cum ar fi Digest Ease, un complex de enzime digestive de plante de înaltă calitate, un preparat enzimatic care conține un amestec de câteva enzime importante produse de mucegaiul Aspergillus oryzae cultivat pe tărâțe de ovăz. Complexul enzimatic "Digest Ease" funcționează într-o gamă largă - de la pH = 3,0 până la pH = 8,0, la un nivel optim de pH = 4,5.

Componentele complexului Enzyme Ease Digest

  • Enzimele proteolitice au efecte fibrinolitice puternice, antiedematoase, antiinflamatoare și analgezice. Acestea accelerează eliminarea aderențelor care au apărut după procesele și operațiile inflamatorii, reducând durerea și umflarea focarelor inflamatorii.

Aplicație Digest Ușor

Mai intai, luarea complexului de enzime este recomandata persoanelor care sufera de boli ale tractului gastroduodenal:

  • cu disfuncții intestinale (diaree profundă și constipație);
  • în afecțiuni ale ficatului și ale tractului biliar - pentru a susține detoxificarea ficatului (inflamația mucoasei intestinale, în special a colitei cronice);
  • pentru a îmbunătăți digestia la vârstnici;
  • în perioada de recuperare după operațiunile majore;
  • pentru probleme reumatologice (efect antiinflamator);
  • în medicina sportivă;
  • cu patologie vasculară (ca adjuvant pentru curățarea vaselor).

Doza de "Digest Ease" este individuală, de cele mai multe ori se recomandă să luați 2 tablete pe zi de 3 ori cu mese pentru a normaliza procesele de digestie și între mese, dacă aveți nevoie de un efect antiinflamator și de curățare.

Enzime pentru digestie

Cuiele puternice, părul strălucitor și pielea frumoasă sunt disponibile numai persoanelor care nu au probleme de sănătate și care primesc toate elementele necesare din alimente. Digestia rapidă și de înaltă calitate este asociată cu prezența enzimelor necesare în corpul uman. De exemplu, lipaza procesează grăsimi, proteine ​​digeră proteinele, celuloza ajută la digestia fibrelor, iar enzima amilază promovează procesarea carbohidraților care sunt ingerați cu alimente.

Care este pericolul lipsei de enzime ale organismului?

Dacă o persoană are o lipsă de enzime, atunci produsele, care intră în stomac, nu au timp să digere complet. Acest lucru contribuie la probleme cu digestia, funcționarea tractului gastro-intestinal, riscul de diferite boli în ficat, pancreas sau ficat. Primele semne ale acestor probleme sunt flatulența, gazele, arsurile la stomac și râsul. Înrăutățirea severă a acestor simptome este asociată cu o lipsă constantă de enzime responsabile de digestie. Pot exista dureri în cap, boli infecțioase și probleme cu scaunul. O persoană are probleme cu sistemul endocrin și o scădere a activității sistemului imunitar. Una dintre cele mai multe consecințe posibile ale unei astfel de lipse de enzime în organism pentru digestie este obezitatea. Experții au demonstrat că una dintre principalele cauze ale excesului de greutate este utilizarea alimentelor procesate, adică alimentelor gătite. În timpul tratamentului termic, are loc distrugerea enzimelor naturale, care sunt foarte importante pentru digestia normală. În consecință, grăsimile care vin cu produsele în organism nu pot fi prelucrate și sunt depozitate sub formă de depuneri de risc subcutanat, în urma cărora există un risc de obezitate.

Enzime naturale pentru digestie

Dacă există simptome de lipsă a oricăror enzime necesare digestiei, atunci puteți utiliza sursele naturale ale acestor substanțe. Pentru a face acest lucru, este suficient să includeți în alimentația dvs. alimente de origine animală și vegetală, bogate în enzime pentru digestie normală.

Ananasul conține bromelaină, iar papaya conține o cantitate mare de papaină. Ambele substanțe sunt enzime excelente pentru digestia de origine vegetală. Din păcate, există unele enzime active în compoziția fructelor coapte, deoarece acestea sunt din nou transmise la tulpină și rădăcini, de aceea adesea enzimele necesare pentru o digestie bună sunt extrase din fructe și legume imature și apoi medicamentele sunt create pe baza acestor substanțe.

Utilizarea medicamentelor, care conțin enzime de origine vegetală, nu poate determina dependență. În funcție de metoda de aplicare, ele au efecte benefice diferite asupra întregului corp.

De exemplu, bromelaina este un catalizator puternic atât pentru metabolismul carbohidrat cât și pentru proteine. Când este aplicat cu alimente, are efectul unei enzime pentru digestie. Cu toate acestea, atunci când este aplicat pe stomacul gol, reduce durerea și inflamația, precum și trata bolile din articulații. În plus, are un efect benefic asupra îmbunătățirii coagulării sângelui.

Utilizarea medicamentelor, care sunt compuse din enzime de origine animală, poate duce la dependență. Aceste medicamente includ "Mezim" și "Pancreatin". Acest lucru se datorează faptului că pancreasul își oprește funcționarea dacă organismul primește enzime pentru digestie normală, având origine animală și există un pericol de atrofie. Acest efect conduce la consecințe triste ireversibile.

Pentru a evita lipsa de enzime pentru digestie, este necesar sa mancati alimente complet si extrem de sanatoase. Ar trebui să includeți în meniul zilnic alimente o varietate de legume și fructe proaspete. Este necesar să se urmeze o regulă simplă - în fiecare zi la prânz trebuie să existe o salată preparată din legume în formă brută. Fructele sunt minunate ca o gustare gustoasa si sanatoasa. Acest lucru va permite organismului să obțină mai multe enzime care sunt atât de necesare pentru digestia normală. Problemele din tractul gastro-intestinal vor fi mult mai puțin, iar aspectul va invidia chiar și modelele.

Proprietățile enzimelor

O persoană cu probleme digestive nu se poate bucura pe deplin de viață. Mâncarea preferată nu mai este o plăcere, și chiar și mâncarea obișnuită lasă în urmă o greutate în stomac și o mulțime de senzații neplăcute. Toate din cauza lipsei de enzime necesare digestiei. Puteți corecta situația cu ajutorul unor preparate speciale. Gama lor de azi este destul de largă, astfel încât toată lumea va fi în măsură să aleagă produsul potrivit pentru ei înșiși.

Ce cauzează lipsa enzimelor pentru digestie?

La om, enzimele sunt conținute în cantități mari. Participă la o varietate de reacții biochimice. În procesul de digestie, proprietățile enzimelor joacă unul dintre cele mai importante roluri: ele sunt responsabile pentru defalcarea proteinelor, a grăsimilor și a carbohidraților, care sunt absorbite în siguranță de către organism și îi furnizează energie vitală.

Enzimele de plante concepute pentru a accelera digestia nu pot face față sarcinilor lor în următoarele condiții:

  • manipularea insuficientă a alimentelor;
  • mancatul in exces;
  • mâncând prea repede;
  • inflamația tractului gastro-intestinal;
  • boli asociate tulburărilor metabolice;
  • arderea proastă a alimentelor;
  • consumând cantități mari de proteine, grăsimi sau carbohidrați;
  • sarcinii;
  • luând medicamente care afectează negativ microflora intestinală.

Enzime naturale pentru digestie

Toate enzimele existente pot fi împărțite în trei categorii:

  • enzime de descompunere a proteinelor - proteaze;
  • enzime care descompun carbohidratii - amilaza;
  • enzime care descompun grăsimile - lipaze.

Astăzi ele sunt utilizate pe scară largă ca mijloc de terapie de substituție. Acestea sunt prezentate cu secreție insuficientă a pancreasului, glandelor gastrice și intestinale, tulburări ale tractului gastro-intestinal.

Toate enzimele pentru digestia de origine vegetală sunt, de asemenea, împărțite în grupuri în conformitate cu principiul acțiunii:

  • hidrolazele catalizează hidroliza legăturilor chimice;
  • ligazele sunt responsabile de transformarea legăturilor chimice;
  • transferase transferă substraturi de la o moleculă la alta;
  • izomerazele catalizează modificările geometrice și structurale ale moleculelor.

Medicamente enzime pentru digestie

Îmbunătățirea digestiei va ajuta preparate speciale, care conțin enzime. Ei nu au practic contraindicații - produsele sunt potrivite pentru toți pacienții, cu excepția celor care suferă de intoleranță la componentele individuale ale compoziției lor. Puteți lua aceste medicamente ca o singură dată, sau ca parte a unui curs lung de sănătate. Mijloacele acționează ușor și plăcut, destul de repede.

Toate medicamentele cu enzime naturale pentru digestie sunt împărțite în patru grupe mari:

  • agenți care conțin pancreatină;
  • medicamente pe bază de pancreatină, hemicelulază, bilă naturală;
  • enzime combinate (în care pancreatinul este combinat cu enzime de plante și complexe de vitamine);
  • medicamente din plante.

Cele mai bune preparate enzimatice pentru digestie sunt considerate astfel:

Majoritatea medicamentelor - reprezentanți ai gamei de preț accesibile. Deși sunt considerate complet inofensive, înainte de a începe preparatele care conțin enzime, este recomandabil să se consulte cu un specialist.

Cum de a îmbunătăți remediile folclorice digestive?

Pe fondul bolilor sau al caracteristicilor individuale, datorită vârstei sau stilului de viață sedentar, sistemul digestiv uman nu adesea funcționează corect.

Acest lucru poate fi înțeles prin disconfort și chiar dureri de stomac, care ar trebui studiate de un medic. Dar, după aceea, puteți recurge la remedii folclorice care vă vor spune cum să îmbunătățiți digestia.

Există multe modalități: folosirea enzimelor speciale, produse super utile care accelerează procesul de digestie și plante speciale pe marginea medicinii tradiționale și a suplimentelor utile.

Dar, în orice caz, toate acestea trebuie luate numai după consultarea medicului, deoarece comorbiditățile pot constitui o contraindicație serioasă.

Ananasul, de exemplu, este considerat benefic pentru digestie, dar cu gastrită, bromelaina, care face parte din ele, poate agrava situația.

Enzime pentru îmbunătățirea tractului digestiv

Preparatele de enzime sunt medicamente care constau în enzime pentru îmbunătățirea digestiei.

Acestea sunt utilizate pentru a trata boli ale tractului digestiv. Prescriiți medicamente în perioada de exacerbări și eșecuri asociate cu producerea de ingrediente naturale.

În total, există două tipuri de direcții de droguri:

  1. Enzime care reduc durerea și disconfortul, cum ar fi severitatea, balonarea.
  2. Componente care îmbunătățesc activitatea insuficienței exocrine a pancreasului.

Enzimele pot fi utilizate nu numai pentru diverse afecțiuni ale stomacului, după consultarea medicului, dar și pentru afecțiunile ficatului, vezicii biliare, pancreasului.

Este posibilă desemnarea mai multor alte metode de clasificare - în conformitate cu principiul acțiunii enzimelor. Cu toate acestea, utilizarea lor nu este strict recomandată fără recomandările medicului.

Enzime proteolitice

Preparate pe bază de pepsină care asigură procesul de fermentare și digestie. Compensă pentru enzimele mucoaselor proprii, este prescris pentru digestia slabă a proteinelor.

Acest grup de medicamente include: "Abomin", "Pepsidal", "Pepsin", "Atsidin-pepsin".

Enzime cu acizi biliari

Proiectate pentru defalcarea zaharurilor complexe, sprijiniți funcționarea corectă a pancreasului: "Festal", "Enzistal", "Panzinorm".

După aplicare, secreția de vezică biliară și pancreas, motilitatea intestinală sa îmbunătățit semnificativ.

Fibrele stimulează ușor peristaltismul. Trecând prin flatulență.

Preparate pentru pancreas

Constă din pancreatină - principala enzimă pentru sprijinul fulminant al procesului digestiv. În plus, există tripsină, lipază și amilază: "Creon", "Mezim", "Pancreatin", "Penzital".

Plante Enzyme Pills

Substanțe speciale cu enzime de proteine ​​în compoziție. Accelerați cursul tuturor reacțiilor din organism, inclusiv metabolismul.

Unele produse furnizează aceste enzime organismului nostru, dar din diferite motive, enzimele pentru a îmbunătăți digestia trebuie luate separat: "Pepfiz", "Oraza", "Solism", "Festal", "Unianzyme"

Tablete de discharidază

Acest grup de medicamente include medicamente cu enzime beta-galactidază. Acestea sunt necesare pentru scindarea dizaharidului de lactoză: "Lactadă", "Kerulak", "Lactază".

Unele pastile in imbunatatirea digestiei sunt indispensabile. Este foarte important să începeți să mâncați bine, folosind nu numai cele mai utile produse pentru a îmbunătăți digestia, dar și să urmați câteva recomandări speciale.

Subtilitățile dieta pentru a îmbunătăți digestia

Pentru a îmbunătăți procesele digestive, trebuie să urmați regulile speciale ale dietei:

  • trebuie să mănânci, fără grabă, numai în acest fel va fi alocată cantitatea necesară de saliva pentru digestia corectă și înmuierea produselor alimentare;
  • după ce mănâncă, se odihnesc 10 minute într-o poziție așezată, doar atunci puteți începe să faceți ceva;
  • cu jumătate de oră înainte de mese beau un pahar cu apă la temperatura camerei, și ajung imediat după trezire;
  • nu puteți întotdeauna să mușcați, să mestecați, să luați mâncare numai când apare foamea;
  • fibrele ar trebui să fie mult - va ajuta la curățarea corpului și la normalizarea motilității intestinale (reducere);
  • reduceți cantitatea de carbohidrați rapizi sub formă de dulciuri și zaharuri;
  • mânca de 4-6 ori pe zi până la 250 g;
  • înlocuiți cafeaua și ceaiul negru cu decoctări speciale pe bază de plante care sunt bune pentru sănătatea stomacului;
  • carne și pește să mănânce la prânz;
  • ultima recepție - 2 ore înainte de culcare, nu mai târziu;
  • introducerea în dieta produselor lactate pentru menținerea microflorei normale;
  • overeat nu este recomandat, exact așa cum este în setarea din fața televizorului sau în timpul unei conversații;
  • dacă stomacul funcționează fără patologii severe (gastrită, pancreatită, alte boli gastro-intestinale), este de dorit să se adauge alimente sănătoase, usturoi, condimente în dietă - îmbunătățesc producția de suc de bile și gastrice;
  • exercitarea ușoară cu 2 ore înainte de mese vă va ajuta să îmbunătățiți procesul digestiv;
  • mănâncă feluri de mâncare fierte, aburit, coapte;
  • după ce mâncați, nu mergeți în pat timp de cel puțin 1,5 ore, astfel încât bulele de aer ale stomacului să nu coboare;
  • mâncăriile prea reci sau calde nu ar trebui să fie prezente în regimul alimentar;
  • fructele, legumele și felurile de mâncare trebuie să fie proaspete (dacă este vorba de carne, apoi nu mai mult de 24 de ore după gătire).

Dacă doriți să faceți dieta corectă bogată în vitamine și enzime naturale, atunci în dietă nu ar trebui să fie supe grase, prajite, afumate și murate.

Nu trebuie să existe struguri, varză, legume, altele decât lămâia. Orice alimente comestibile, conserve și dulciuri vor fi, de asemenea, interzise, ​​precum și cafea, brânză și sifon.

Top beneficii digestive

Înainte de a utiliza oricare dintre produsele, care vor fi discutate mai jos, ar trebui să obțineți sprijinul medicului. Desigur, dacă nu există boli, dar vreau să îndepărtez unele disconfort sau să curăț corpul, atunci toate acestea pot fi folosite cu ușurință:

  1. Ghimbirul este un condiment foarte puternic care curăță corpul, sporește secreția și elimină spasmele. Scapa de greață, balonare. Este interzisă ulcerul și refluxul.
  2. Sfeclă roșie - conține betaină, care îmbunătățește incredibil peristaltismul, elimină bilele și încetinește procesele de degradare. Legumele sunt printre primele 10 cele mai sănătoase alimente din punctul de vedere al nutriționiștilor.
  3. Menta - conține mentol, care ucide infecțiile și ameliorează durerea. Puteți să-l utilizați în salate, să adăugați la ciorbe și să pregătiți, de asemenea, ceaiul sănătos. În căldura, alegeți ce să beți, dați preferință ceaiului verde răcit cu frunze de menta sau balsam de lamaie. Aceste două plante au un efect remarcabil asupra digestiei.
  4. Avocado - va ajuta la reducerea hipersensibilității stomacului. Îmbunătățiți absorbția substanțelor utile. Reduceți riscul de constipație și diaree.
  5. Merele sunt foarte bogate în pectină, care este necesară pentru a menține digestia normală. Fructele roșii sunt foarte utile.
  6. Bananele - au o acțiune similară cu mărul.
  7. Cherry - combate microbii și sporește producția de sucuri.
  8. Date - elimina toate resturile de alimente nedigerate, sunt responsabile pentru echilibrul nutrientilor, imbunatatesc tonul vaselor de sange si venelor.
  9. Produsele lactate naturale cu o durată scurtă de conservare - sunt indispensabile pentru menținerea echilibrului nutrienților din organism.
  10. Fulgi de ovăz - un mic dejun minunat, care pe termen lung va ușura problemele cu tractul gastro-intestinal. Este bogat în fibre și oligoelemente, care sunt necesare pentru a menține funcțiile adecvate ale stomacului.
  11. Lentilele sunt un produs valoros, bogat in fier, proteine ​​si vitamine B. Este folosit chiar si in nutritie terapeutica si contine multe carbohidrati beneficii.
  12. Spanacul este o sursa de mangan, care este important pentru sistemul nervos si creier, precum si un furnizor de proteine ​​bune.
  13. Almond este o nuci sănătoasă bogată în fibre. Este perfect absorbit în combinație cu mierea și stimulează creșterea florei benefice.
  14. Curcuma este un alt fruct care conține o mulțime de pectină, datorită căruia este foarte util pentru stomac și, de asemenea, satisface foamea și conține minimum de calorii.
  15. Ceaiul verde este cea mai folositoare băutură după masă. Conține catechină, accelerând procesul de digestie.
  16. Prune - curăță, stimulează și normalizează digestia.

Includerea regulată în dieta dvs. în cantități rezonabile ale acestor produse va ajuta la normalizarea digestiei, va elimina disconfortul și, în câteva săptămâni, veți putea simți un val de putere și ușurință.

Și puteți găti o varietate de piureuri! Principalul lucru nu este să te implici. Uite, pentru că pentru asta sunt toate ingredientele: poți adăuga 1 ceașcă de chefir cu o banană și un măr, bea în loc de 1 din mese.

Combină perfect o banană cu 1,5 cesti de ananas proaspăt, completată de ghimbir.

Orice lichior de boabe va îmbunătăți procesul de digestie, îl va umple cu putere și va curăța corpul datorită conținutului de antioxidanți. Adăugați lamaie și scorțișoară la ceaiul verde, precum și pe vârful unui cuțit cu piper de cayenne și obțineți un cocktail minunat pentru a stimula digestia.

O regulă importantă: nu beți mai mult de 2 pahare de băutură similară pe zi.

Exerciții utile pentru stimularea tractului digestiv

După ce ați mâncat pentru a îmbunătăți digestia, puteți face o gimnastică specială. Ar trebui să se facă în 1,5-2 ore după masă:

  • genunchii în piept - pe spate, trageți în genunchi în timp ce inhalați, înfiptați-vă brațele, ridicați ușor căpățul și țineți-l timp de 1 minut, trebuie să respirați uniform;
  • răsuciți - stați pe podea, picioarele înainte, îndoiți genunchiul stâng și întoarceți-vă în lateral, țineți genunchiul cu mâna dreaptă. Întoarceți-vă la punctul extrem și lăsați timp de jumătate de minut. Același lucru trebuie făcut și cu partea 2;
  • așezați-vă în picioare, ridicați-vă brațele drept în sus, începeți să vă așezați la nivelul unui scaun, țineți-vă un minut;
  • atacuri - puneți-vă piciorul în față, cel de-al doilea - înapoi cât mai uniform posibil. Arme în spatele și drepte. Țineți câteva secunde, repetați pentru cealaltă parte;
  • podul - întins pe spate, îndoiți genunchii și apăsați picioarele pe podea, ridicați șoldurile, întinzându-vă brațele pe podea și apăsându-le în încuietoare. Țineți poziția, pe cât posibil;
  • picioarele în sus - ridicați picioarele, așezate pe podea, ținându-le în mod uniform, sprijinindu-vă pe spate și pe brațe (ar trebui să fie palmele în jos).

Începutul orelor ar trebui să fie secunde de retenție, crescând treptat ritmul.

Plante utile pentru intestine

Îmbunătățiți digestia și remedii folclorice, cum ar fi ierburile și uleiurile. Foarte bun pentru sănătatea întregului ulei de cătină de mare din tractul gastrointestinal. Poate fi luat chiar și cu gastrită și ulcere.

Nucul amestecat cu miere nu va avea nici un beneficiu. Este suficient să luați componentele în părți egale, luați 1-2 linguri. l. înainte de fiecare masă.

De asemenea, puteți să preparați alte medicamente care vizează îmbunătățirea peristaltismului:

  1. Aloe și vin. Pentru 2 părți dintr-un cahor sau alt vin roșu, luați 2 părți de miere și 1 parte din aloe. Tulpinile trebuie să se mănânce, să se combine cu alte componente și să se amestece bine. Ia 1 lingura. l. cu o oră înainte de mese.
  2. Țelină pentru digestie. Luați rădăcina, spălați-o și mănâncați. La 2 linguri. l. nevoie de 1 litru de apă. Se lasă peste noapte, apoi se filtrează și se iau 30 ml 1 dată pe zi.

Util pentru îmbunătățirea funcției digestive și intestinale a ierbii, care este înlocuită cu ceai simplu. Se prepară fie în conformitate cu instrucțiunile de pe ambalaj, fie după gust, dar nu mai puțin de 1 linguriță. pe cană.

Cele mai benefice ingrediente pe bază de plante pentru digestie sunt balsamul de lamaie, coaja de viburnum, mentă, fenicul, mararul și lemn dulce.

Cu toate acestea, înainte de a le aplica, trebuie să aflați toate contraindicațiile, deoarece produsele naturale pe fundalul unui efect extrem de puternic pot duce la consecințe neplăcute.

Este necesar să se acționeze în stimularea proceselor de digestie în mai multe direcții: să se aleagă o dietă specială, să se ia medicamente de la baza unei rețete de medic și să se utilizeze rețete populare.

Împreună, aceste măsuri cuprinzătoare vor ajuta la restabilirea procesului normal de asimilare și împărțire a nutrienților, ceea ce va duce la o îmbunătățire generală a bunăstării.

Ce medicamente și enzime sunt mai potrivite pentru a îmbunătăți digestia?

Probleme digestive: durere, constipație, indigestie - toate acestea au avut loc cel puțin o dată în viața noastră pentru fiecare dintre noi. Motivele pentru aceasta pot fi malnutriția, anomaliile congenitale și multe altele. Pentru a face față stării prezentate, se recomandă cu insistență utilizarea medicamentelor, inclusiv a celor enzimatice. Acestea vă permit să afectați cel mai mult activitatea sistemului digestiv.

Simptome de fermentație defectuoasă

Înainte de a lua enzime pentru a îmbunătăți digestia, trebuie să știți totul despre simptomele că această funcție este afectată. Vorbim despre oboseală constantă, somnolență permanentă, care se formează tocmai din cauza lipsei de componente nutriționale. Un alt semn că este necesar să se normalizeze acest raport este agravarea stării pielii. În cazul deficienței enzimei, pielea se usucă, chiar și pete de pigment se formează pe ea. Alte caracteristici includ experți:

  • starea slabă a părului și a plăcilor de unghii, care este probabil unul dintre cele mai alarmante semne;
  • probleme la nivelul intestinelor - constipație, diaree, flatulență, greață;
  • dureri abdominale, în special după consumul de alimente;
  • apetitul agravat, care se observă din cauza unor simptome persistente sau temporare neplăcute în abdomen.

Dacă apar una sau mai multe combinații de mai multe simptome, este recomandat să contactați un specialist care va prescrie cele mai bune medicamente pentru a îmbunătăți digestia.

Pe scurt despre motivele

În lista factorilor care afectează faptul că funcția digestivă este perturbată, este imposibil să nu se acorde atenție dietă necorespunzătoare (abuzul de produse afumate, prăjite și alte produse nocive), consumând cantități mari de alimente. În plus, nu trebuie să uităm de mestecarea proastă a mâncării, de cina la momentul nepotrivit - mai târziu - în timp, în special, puțin înainte de a merge la culcare. În plus, contrar credințelor multora, folosirea unei cantități semnificative de apă în timpul mesei este de asemenea nedorită.

Apa potabilă este benefică numai dacă se utilizează între mese, deoarece apa ajută la diluarea enzimelor. Ca urmare, influența lor este mult mai puțin eficientă și va fi conținută într-o cantitate mai mică în organism. Astfel, normalizarea funcțiilor digestive este fezabilă în detrimentul mijloacelor speciale de îmbunătățire a digestiei.

Despre droguri în general

Acestea pot fi utilizate independent, dar este mai bine să faceți acest lucru după consultarea unui gastroenterolog.

Mai mult, este permisă utilizarea unor astfel de medicamente care, pe lângă pancreatin, conțin și alte componente suplimentare. Poate fi acizii biliari, hemiceluloza, care vă permit să descompuneți compușii complexi ai zahărului, optimizează activitatea intestinului. Preparatele enzimatice pentru îmbunătățirea digestiei în această categorie sunt Enzistal, Panzinorm și altele.

În plus, în încălcarea sistemului digestiv, va fi posibil să se dea o persoană astfel de medicamente care să ajute la stabilizarea activității exocrine pancreatice. Vorbim despre Somilase, Nigedaz, Oraz și alte articole care sunt utile pentru copii și adulți, inclusiv pentru femeile însărcinate.

Formele de eliberare a enzimelor

Medicamentele pentru îmbunătățirea digestiei pot fi produse în mai multe forme care vor afecta efectele unui remediu special. Pot fi capsule și tablete. Vorbind despre capsule, atenție la faptul că fiecare dintre ele are două cochilii. Primul se va dizolva în stomac, în timp ce al doilea - exclusiv în intestin. Din acest motiv, acest medicament se va extinde pe întregul tract gastro-intestinal. În scopul de a spori efectul, în nici un caz nu ar trebui să uităm de o nutriție adecvată și chiar exercițiu pentru a îmbunătăți digestia.

Tabletele (forma mai cunoscută de administrare a medicamentului) vor afecta numai stomacul. Acest lucru se datorează faptului că sub influența sucului gastric, numele comprimatului se va dizolva și se va dizolva în această zonă, ceea ce dă un efect mai mic. Mai mult, aș dori să spun mai multe despre enzimele care sunt mai potrivite pentru a îmbunătăți digestia.

pancreatină

Este unul dintre cele mai eficiente medicamente care îmbunătățesc digestia. Mulți oameni acordă atenție costurilor mai mult decât accesibile ale acestei compoziții de enzime. Având în vedere toate componentele pe care le conține, aș dori să subliniez că este permis să se dea în următoarele cazuri:

  • cu producția insuficientă de enzime pancreatice;
  • cu patologii cronice în stomac, intestine și ficat;
  • în caz de supraalimentare;
  • cu hipodinamie și orice probleme cu aparatul de mestecat.

Determinarea dozei este prerogativa gastroenterologului. În același timp, cei care o iau în timp ce mănâncă alimente vorbesc bine despre remediu. Vorbim despre un comprimat, mult mai rar - în același timp despre doi. În cazul copiilor, este recomandabil să luați o treime din pilula, mai ales după ce ați suferit infecții intestinale.

Extrem de rar, de exemplu, dacă produsele care îmbunătățesc digestia nu au fost consumate, pot fi identificate reacții adverse. Vorbim despre disconfortul stomacal, o reacție alergică (erupție pe piele), o creștere a raportului acidului uric. Având în vedere toate acestea și în ciuda siguranței relative a medicamentului, utilizarea sa este de dorit după consultarea unui gastroenterolog. În acest caz, acest medicament nu va duce la senzații neplăcute în stomac și utilizarea suplimentară a enzimelor nu va fi necesară.

Creon

Acest instrument este recomandat de mulți gastroenterologi datorită formei de eliberare - sub formă de capsule. Principalul ingredient activ al medicamentului este pancreatina, care stimulează perfect producerea tuturor enzimelor necesare. Creon este prescris în tratamentul pancreatitei cronice, după operațiile care afectează organele tractului gastro-intestinal. De asemenea, va contribui la tratamentul fibrozei chistice, a bolilor oncologice (tumorilor).

În plus, Creon este acceptabil să se utilizeze cu aportul alimentar abundent pentru a îmbunătăți procesul digestiv și pentru a elimina probabilitatea de indigestie în stomac după masă. Vorbind despre procesul de utilizare, atenție la utilizarea unei capsule înainte de fiecare sesiune de a mânca alimente. Capsulele de mestecat nu sunt necesare - va fi mai mult decât suficient pentru a le bea doar cu apă.

Creon este într-adevăr răspunsul la întrebarea cum să se stabilească digestia, dar având în vedere eficiența sa mai mare în comparație cu pancreatina, cu siguranță ar trebui să fie utilizată numai după consultarea cu gastroenterologul. Se acordă o atenție specială o scurtă trecere în revistă a altor medicamente.

Alte enzime

Mezim este cunoscut tuturor - comprimatul său include pancreatina, lipaza, amilaza și proteaza. Un agent este prescris pentru o listă extinsă de probleme: de la pancreatită cronică până la producția insuficientă de enzime. Se recomandă insistent să nu luați mai mult de un comprimat înainte de fiecare masă. Contraindicațiile trebuie considerate icter, hepatită.

Trebuie notat și alte denumiri care conțin enzime care sunt utile pentru sistemul digestiv:

  • Festal - include pancreatină, hemiceluloză și pulbere biliară. Acest remediu asigură absorbția optimă a componentelor vitaminei și a grăsimilor;
  • Enzisital - utilizat cu flatulență activă, inactivitate fizică, fermentație problematică;
  • Somilaza - ajută la restabilirea activității pancreasului și, în același mod ca și alte mijloace, compensează lipsa enzimelor.

Va fi foarte important să folosiți alimentele pentru a îmbunătăți digestia utilizând oricare dintre enzimele prezentate.

În fiecare caz, o astfel de listă este determinată individual.

În plus, va fi posibil să tratați oamenii: luând anumite plante medicinale. Ar fi mai corect să cereți unui gastroenterolog cum să îmbunătățească digestia cu remedii folclorice, pentru că este, de asemenea, pur individuală. Pentru unii, musetelul și imortellele vor fi eficiente, iar plantele de picior, menta și alte plante vor ajuta pe cineva. Astfel, în procesul de restabilire a muncii sistemului digestiv, regulile de bază ale nutriției și utilizarea medicamentelor, inclusiv a enzimelor, nu ar trebui niciodată eliminate.

0 din cele 9 sarcini finalizate

ÎNCERCARE GRATUITĂ! Datorită răspunsurilor detaliate la toate întrebările de la sfârșitul testului, veți putea REDUCE probabilitatea bolii!

Ați trecut deja testul. Nu o puteți relua.

Trebuie să vă conectați sau să vă înregistrați pentru a începe un test.

Trebuie să efectuați următoarele teste pentru a începe acest lucru:

1. Poate fi prevenit cancerul?

Apariția unei boli ca cancerul depinde de mulți factori. Asigurați-vă că siguranța completă nu poate fi nimeni. Dar reduc semnificativ șansele unei tumori maligne, oricine poate.

2. Cum influențează fumatul dezvoltarea cancerului?

Absolut, absolut interzice fumatul. Acest adevăr este deja obosit de toți. Dar renuntarea la fumat reduce riscul de a dezvolta toate tipurile de cancer. Cu fumatul asociat cu 30% din decesele cauzate de cancer. În Rusia, tumorile pulmonare ucid mai mulți oameni decât tumorile tuturor celorlalte organe.

Excluderea tutunului din viața ta este cea mai bună prevenire. Chiar daca fumatul nu este un pachet pe zi, dar numai jumatate, riscul de cancer pulmonar este deja redus cu 27%, potrivit Asociatiei Medicale Americane.

3. Excesul de greutate influențează dezvoltarea cancerului?

Uită-te la cântare mai des! Extra kilograme vor afecta nu numai talia. Institutul American de Cercetare a Cancerului a constatat că obezitatea provoacă dezvoltarea tumorilor esofagului, rinichilor și vezicii biliare. Faptul este că țesutul adipos servește nu numai pentru a economisi rezervele de energie, ci are și o funcție secretorie: grăsimea produce proteine ​​care afectează dezvoltarea unui proces inflamator cronic în organism. Și cancerul apare doar pe fundalul inflamației. În Rusia, 26% din toate cazurile de cancer OMS este asociat cu obezitatea.

4. Sportul va contribui la reducerea riscului de cancer?

Dați antrenamente cel puțin o jumătate de oră pe săptămână. Sportul se află la același nivel cu alimentația adecvată atunci când vine vorba de prevenirea oncologiei. În Statele Unite, o treime din toate decesele sunt atribuite faptului că pacienții nu au urmat nici o dietă și nu au acordat atenție educației fizice. Societatea Americana de Cancer recomandă formarea timp de 150 de minute pe săptămână într-un ritm moderat, sau de două ori mai puțin, dar mai activă. Cu toate acestea, un studiu publicat în revista Nutriție și Cancer în 2010 demonstrează că și 30 de minute sunt suficiente pentru a reduce cu 35% riscul de cancer mamar (care afectează fiecare a opta femeie din lume).

5. Cum influențează alcoolul celulele canceroase?

Mai puțin alcool! Alcoolul este acuzat de apariția tumorilor cavității bucale, laringelui, ficatului, rectului și glandelor de lapte. Alcoolul etilic se descompune în organism la aldehida acetică, care apoi este transformată în acid acetic prin acțiunea enzimelor. Acetaldehida este cea mai puternică substanță cancerigenă. Alcoolul este deosebit de dăunător femeilor, deoarece stimulează producerea hormonilor estrogeni care afectează creșterea țesutului mamar. Excesul de estrogen duce la formarea tumorilor mamare, ceea ce înseamnă că fiecare înghițire suplimentară a alcoolului crește riscul îmbolnăvirii.

6. Ce varza ajuta la lupta impotriva cancerului?

Ca și varza de broccoli. Legumele nu sunt incluse doar într-o dietă sănătoasă, ci ajută la lupta împotriva cancerului. În special, recomandările privind alimentația sănătoasă conțin o regulă: legumele și fructele ar trebui să constituie jumătate din dieta zilnică. Sunt deosebit de utile legumele crucifere, care conțin glucozinolat - substanțe care în timpul procesării dobândesc proprietăți anti-cancer. Aceste legume includ varza: varza obisnuita, varza de Bruxelles si broccoli.

7. Care cancer de corp este afectat de carnea rosie?

Cu cât mâncați mai mult legumele, cu atât mai puțin le puneți într-o farfurie de carne roșie. Studiile au confirmat faptul că persoanele care mănâncă mai mult de 500 de grame de carne roșie pe săptămână prezintă un risc mai mare de a obține cancer rectal.

8. Ce remedii sunt sugerate pentru a proteja împotriva cancerului de piele?

Stocați-vă pe protecția solară! Femeile în vârstă de 18-36 de ani sunt deosebit de sensibile la melanom, cea mai periculoasă formă de cancer de piele. În Rusia, în doar 10 ani, incidența melanomului a crescut cu 26%, statisticile mondiale arată o creștere și mai mare. Acest echipament este acuzat de bronzare artificială și de razele soarelui. Pericolul poate fi redus la minimum printr-un tub simplu de protectie solara. Un studiu din 2010 al revistei de oncologie clinică a confirmat că persoanele care aplică în mod regulat o cremă specială suferă de melanom de două ori mai puțin decât cei care neglijează astfel de produse cosmetice.

Crema trebuie aleasă cu factorul de protecție SPF 15, aplicat chiar și în timpul iernii și chiar în condiții de noroi (procedura trebuie să se transforme în același obicei ca și periajul dinților) și, de asemenea, să nu fie expusă la razele solare de la 10 la 16 ore.

9. Ce credeți că pune accentul asupra dezvoltării cancerului?

În sine, stresul de cancer nu provoacă, dar slăbește întregul corp și creează condițiile pentru dezvoltarea acestei boli. Studiile au arătat că anxietatea constantă modifică activitatea celulelor imune responsabile de includerea mecanismului "lovit și alergat". Ca urmare, o cantitate mare de cortizol, monocite și neutrofile, care sunt responsabile de procesele inflamatorii, circulă constant în sânge. Și așa cum am menționat deja, procesele inflamatorii cronice pot duce la formarea de celule canceroase.

Multumesc pentru timpul tau! DACĂ INFORMAȚIILE NU SUNT NECESARE, DUMNEAVOASTRĂ SĂ LUAȚI FEEDBACK ÎN OBSERVAȚIILE LA SFÂRȘITUL ARTICOLULUI! Vom fi fericiti!

Este posibilă prevenirea cancerului?

  • da
  • nu
  • puteți reduce riscul

Cum afectează fumatul cancerul?

  • contribuie la
  • nu favorabile
  • fum nu fuma nimic nu va
  • Greu de răspuns

Supraponderiul afectează dezvoltarea cancerului?

  • nici un efect
  • da, afectează
  • supraponderali, în general, nu sunt legate de cancer

Exercițiile fizice reduc riscul de cancer?

  • da, sportul ucide celulele canceroase
  • nu
  • Greu de răspuns

Cum afectează alcoolul celulele canceroase?

  • promovează dezvoltarea
  • nu, alcoolul ucide doar ficatul
  • este utilă și ajută la distrugerea celulelor canceroase

Ce varza ajuta la lupta impotriva cancerului?

  • broccoli
  • despicătură sau Shamrock
  • varză

Care cancer de organe este afectat de carnea rosie?

  • rect
  • stomac
  • vezica biliara

Ce remedii sunt sugerate pentru a proteja împotriva cancerului de piele?

  • simplu hidratant pentru copii
  • protecție solară
  • miere

Credeți că stresul afectează cancerul?

  • da
  • Nu, ei ucid doar sistemul nervos
  • Greu de răspuns

Trimiteți-le prietenilor:

  • //www.youtube.com/embed/LRKQBFr3mrM
  • //www.youtube.com/embed/w9XAAuKikMQ
  • //www.youtube.com/embed/gtVzJV3Sqcc
  • //www.youtube.com/embed/c0TA8Wfwt8w
  • //www.youtube.com/embed/4Fke4rRCEAk
  • //www.youtube.com/embed/hVlQW88fRZk
  • //www.youtube.com/embed/hxvgmPCUV9M
  • //www.youtube.com/embed/Od69zMuxKrE
  • //www.youtube.com/embed/GyJE1mTOuUY
  • //www.youtube.com/embed/DBhoEhrPucM
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/wR9nzlc-LMc
  • //www.youtube.com/embed/MWB2vB7ONlA
  • //www.youtube.com/embed/Od69zMuxKrE
  • //www.youtube.com/embed/-AnH-eOdaOw
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/bp884AUyrQU
  • //www.youtube.com/embed/L5UZ9WPfYfw
  • //www.youtube.com/embed/6dqXOqmjbhw
  • //www.youtube.com/embed/bqGenwq1HxU
  • //www.youtube.com/embed/ZBIqU6ippRo
  • //www.youtube.com/embed/B4n5oORfCvs
  • //www.youtube.com/embed/9euxNI-p6ZI
  • //www.youtube.com/embed/OHI7ugQptOw
  • //www.youtube.com/embed/icwZINfTx4A
  • //www.youtube.com/embed/5lbjXka1ijI
  • //www.youtube.com/embed/YGiWslrHQ7s
  • //www.youtube.com/embed/a_KituZddT0
  • //www.youtube.com/embed/jNRBggvTthc
  • //www.youtube.com/embed/HmGYJxdRjJQ
  • //www.youtube.com/embed/ljAqSGgiBuI
  • //www.youtube.com/embed/2dG9fACfEzg
  • //www.youtube.com/embed/ABy8Dytfo60
  • //www.youtube.com/embed/XyvSbgZv3ac
  • //www.youtube.com/embed/eaqUGYz9D6g
  • //www.youtube.com/embed/Hi26zwSCQGU
  • //www.youtube.com/embed/FrDL2RpFyGE
  • //www.youtube.com/embed/Q08I9k1re20
  • //www.youtube.com/embed/c2qXfoUOfZA
  • //www.youtube.com/embed/V5N5KNDAl2k
  • //www.youtube.com/embed/bZe8GNtPp5U
  • //www.youtube.com/embed/8F6h5XXfrHY
  • //www.youtube.com/embed/QKq7wFspXMA
  • //www.youtube.com/embed/xGo8NKWldoY
  • //www.youtube.com/embed/WsqASK-1ylw
  • //www.youtube.com/embed/QmCeXUabM9Q
  • //www.youtube.com/embed/wsIR6803nMc
  • //www.youtube.com/embed/6FL4Tjc2P-s
  • //www.youtube.com/embed/igLWXoRmAEA
  • //www.youtube.com/embed/2lB3lW0pw6g
  • //www.youtube.com/embed/jd9ERedzmSQ
  • //www.youtube.com/embed/JJDtfpIJ_ro
  • //www.youtube.com/embed/I5KIQmP-0N4
  • //www.youtube.com/embed/uSrBwkuUmig
  • //www.youtube.com/embed/crrM2pJeHOI
  • //www.youtube.com/embed/yp1qfkoQseU
  • //www.youtube.com/embed/-O9uhne7ViU
  • //www.youtube.com/embed/9fx21qOM3WU
  • //www.youtube.com/embed/Zkk_RxlCeSM
  • //www.youtube.com/embed/jpL_tkF4Heo
  • //www.youtube.com/embed/QZ9MMsStqt0
  • //www.youtube.com/embed/OakBd_hNAMM
  • //www.youtube.com/embed/l_XfdtZIuIY
  • //www.youtube.com/embed/_vLHSxaVrpo
  • //www.youtube.com/embed/r9E6_EqeJMw
  • //www.youtube.com/embed/UOXoo0uUFzg
  • //www.youtube.com/embed/mg2uBWhygX0
  • //www.youtube.com/embed/5ZjU07km8Qw
  • //www.youtube.com/embed/qXZFWCOqUpY
  • //www.youtube.com/embed/RMObKySwhwM
  • //www.youtube.com/embed/axhXzTMDX_c
  • //www.youtube.com/embed/UO4i7T4cXDE
  • //www.youtube.com/embed/_pjfBqNfGCI
  • //www.youtube.com/embed/ziU3RkTHR0c
  • //www.youtube.com/embed/QEeLd32G88w
  • //www.youtube.com/embed/4E_TPlGoUDs
  • //www.youtube.com/embed/PYZ16tT5rZo
  • //www.youtube.com/embed/MYBLyhN7A2s
  • //www.youtube.com/embed/BzKv6RI3GTo
  • //www.youtube.com/embed/6e2OKBoC8VE
  • //www.youtube.com/embed/PsxxmaKIfg0
  • //www.youtube.com/embed/xXLNuvZoa4s
  • //www.youtube.com/embed/PPu4rXaOwV0
  • //www.youtube.com/embed/dG-skMegvik
  • //www.youtube.com/embed/oUkdjLkccCs
  • //www.youtube.com/embed/0qO-nnZScFE
  • //www.youtube.com/embed/cDT85eW-xz4
  • //www.youtube.com/embed/pHD4PAECSc8
  • //www.youtube.com/embed/AaT1eEgkRQk
  • //www.youtube.com/embed/9x3GMfTZDTA
  • //www.youtube.com/embed/bL-2nRrHEKE
  • //www.youtube.com/embed/axvJtk8wYhw
  • //www.youtube.com/embed/YsUHfFo-pic
  • //www.youtube.com/embed/PHaph7No4Zc
  • //www.youtube.com/embed/9fx21qOM3WU
  • //www.youtube.com/embed/QktBQ1h96SM
  • //www.youtube.com/embed/qeb2S8JOKkc
  • //www.youtube.com/embed/z2U1pQZxa-E
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/jWDeSPUD8yg
  • //www.youtube.com/embed/QiLSpa2Myyg
  • //www.youtube.com/embed/5HPPQdMxBmc
  • //www.youtube.com/embed/D19YHwrnxEg
  • //www.youtube.com/embed/zNjlVf8dVRQ
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/cU98GSt-7Ug
  • //www.youtube.com/embed/280t1FGqkNc
  • //www.youtube.com/embed/W5x7nv1ek4Q
  • //www.youtube.com/embed/y7jWgM0uKr8
  • //www.youtube.com/embed/IOKVvv6Yd_8
  • //www.youtube.com/embed/cTF-VoHiEX0
  • //www.youtube.com/embed/NDWqIPBZ3_A
  • //www.youtube.com/embed/BdwDOkI8e_A
  • //www.youtube.com/embed/-47qizLC82o
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/1FRayDuz98g
  • //www.youtube.com/embed/1RMyW77cu5s
  • //www.youtube.com/embed/cZkrIHqvGtA
  • //www.youtube.com/embed/s9607EGebkQ
  • //www.youtube.com/embed/EzK8tVX9Eq4
  • //www.youtube.com/embed/kr5qbRtGdVo
  • //www.youtube.com/embed/VXlVrWnLbVM
  • //www.youtube.com/embed/lU5b4zvnT8g
  • //www.youtube.com/embed/LHXWtxhpX4Y
  • //www.youtube.com/embed/qg_PnjdMJ0o
  • //www.youtube.com/embed/yF__IV0rPi4
  • //www.youtube.com/embed/i7-9e8P8Hmk
  • //www.youtube.com/embed/jWKMVxmoKmI
  • //www.youtube.com/embed/wsIR6803nMc
  • //www.youtube.com/embed/FY_sxafbhgQ
  • //www.youtube.com/embed/UjFw-qjq968
  • //www.youtube.com/embed/MjKWK0ZtD_8
  • //www.youtube.com/embed/Ln-Kc696ty8
  • //www.youtube.com/embed/fDPHQySmEcs
  • //www.youtube.com/embed/LQiC9E0r0bg
  • //www.youtube.com/embed/RHNiYk8_D10
  • //www.youtube.com/embed/Jyv0vwYZ68I
  • //www.youtube.com/embed/P1kI57tISMs
  • //www.youtube.com/embed/uukAOkmkWw8
  • //www.youtube.com/embed/ICyvYdz5RTA
  • //www.youtube.com/embed/d2KSSjYPuU4
  • //www.youtube.com/embed/Yn4JSCX7luY
  • //www.youtube.com/embed/c2qXfoUOfZA
  • //www.youtube.com/embed/nWgqL2ujmFI
  • //www.youtube.com/embed/Z1iaqyQZSNA
  • //www.youtube.com/embed/bmE7L3KS9N8
  • //www.youtube.com/embed/pWccagvMtrA
  • //www.youtube.com/embed/_B2_gTgEH_o
  • //www.youtube.com/embed/DNSQBZApmHI
  • //www.youtube.com/embed/jh_gwQWQ12Y
  • //www.youtube.com/embed/kmq6d1fkl3s
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/DNY6dYEw5MI
  • //www.youtube.com/embed/aRTn9GgWVk4
  • //www.youtube.com/embed/KQ0pOYG_0pg
  • //www.youtube.com/embed/4xw4JtF9hnI
  • //www.youtube.com/embed/ZBIqU6ippRo
  • //www.youtube.com/embed/0nCDssrX8us
  • //www.youtube.com/embed/o3zaRV6BSto
  • //www.youtube.com/embed/VQua_8pjJPA
  • //www.youtube.com/embed/IBybaHlbJWg
  • //www.youtube.com/embed/KQ0pOYG_0pg
  • //www.youtube.com/embed/o3ryqWFAWvA
  • //www.youtube.com/embed/axZRckyrcYQ
  • //www.youtube.com/embed/za-MHh0fmtE
  • //www.youtube.com/embed/9AGU6Owhf_o
  • //www.youtube.com/embed/JUPGlHVoIG8
  • //www.youtube.com/embed/Y_7zdgtjD7U
  • //www.youtube.com/embed/v1hPoxi3s54
  • //www.youtube.com/embed/Yx2IAwk8-ZU
  • //www.youtube.com/embed/9FbuVW2hc6c
  • //www.youtube.com/embed/SMLT-acGGSo
  • //www.youtube.com/embed/7JQ8LhAqKg8
  • //www.youtube.com/embed/yrdYMOnHvN8
  • //www.youtube.com/embed/yIhZRSe-59Q
  • //www.youtube.com/embed/jwfMJgoqAmQ
  • //www.youtube.com/embed/o5B0R411pG4
  • //www.youtube.com/embed/Z-_a2fIff5g
  • //www.youtube.com/embed/xyvhzE-gzxA
  • //www.youtube.com/embed/aEjt6mKDYUc
  • //www.youtube.com/embed/KzGZIyeFdLc
  • //www.youtube.com/embed/xq2klV54SeU
  • //www.youtube.com/embed/lQBKmVuUAMI
  • //www.youtube.com/embed/tDvCH7o1ftk
  • //www.youtube.com/embed/Il00ZwKLjWM
  • //www.youtube.com/embed/rrt3ejrxjhs
  • //www.youtube.com/embed/RbSefB-RnEQ
  • //www.youtube.com/embed/JcxDiGSWxPg
  • //www.youtube.com/embed/hNiqCsZPDQc
  • //www.youtube.com/embed/vgYIzng6YNM
  • //www.youtube.com/embed/Z62NL-2zRzc
  • //www.youtube.com/embed/1CfFI6NHvhI
  • //www.youtube.com/embed/jYPDGDm3CCY
  • //www.youtube.com/embed/63WUXr65q64
  • //www.youtube.com/embed/-QNBHeLu_P8
  • //www.youtube.com/embed/u3ssw5X0rqU
  • //www.youtube.com/embed/6iwA4UYFI2s
  • //www.youtube.com/embed/JXPuL_Bhnjo
  • //www.youtube.com/embed/RFnlu5BFkjE
  • //www.youtube.com/embed/30nXxIyjZIw
  • //www.youtube.com/embed/ljAqSGgiBuI
  • //www.youtube.com/embed/b7jVkKF4URI
  • //www.youtube.com/embed/VSoI4pldph4
  • //www.youtube.com/embed/xkSMaUARpcc
  • //www.youtube.com/embed/_hi926Vf3Kk
  • //www.youtube.com/embed/SpR9htQl7ng
  • //www.youtube.com/embed/gcQZWMcBJSs
  • //www.youtube.com/embed/PX9PdsPqy2Y
  • //www.youtube.com/embed/zrA8DfJBHps
  • //www.youtube.com/embed/eSn86eBc0Po
  • //www.youtube.com/embed/zfg6k0VLm4A
  • //www.youtube.com/embed/Jz14S3NMEnM
  • //www.youtube.com/embed/d3AsVUWsUJg
  • //www.youtube.com/embed/kg1mINGa008
  • //www.youtube.com/embed/BS0NKRr3ro8
  • //www.youtube.com/embed/sjVLKPYF7vE
  • //www.youtube.com/embed/eto-aXap6dk
  • //www.youtube.com/embed/dIFhg4i9QDg
  • //www.youtube.com/embed/B2tSqJBuKeM
  • //www.youtube.com/embed/PAsNv3swaJg
  • //www.youtube.com/embed/_k4hWBzC31M
  • //www.youtube.com/embed/irHSLKG7CxU
  • //www.youtube.com/embed/R18GriUU9rE
  • //www.youtube.com/embed/Ln-Kc696ty8
  • //www.youtube.com/embed/pWccagvMtrA
  • //www.youtube.com/embed/R_5gij-VEi8
  • //www.youtube.com/embed/EzK8tVX9Eq4
  • //www.youtube.com/embed/0FO0G8kM9oE
  • //www.youtube.com/embed/iKcMWGkWJqM
  • //www.youtube.com/embed/eG0AZk8d7_U
  • //www.youtube.com/embed/3BkHBEoWAmM
  • //www.youtube.com/embed/Z62NL-2zRzc
  • //www.youtube.com/embed/HBqIuDryS2w
  • //www.youtube.com/embed/Z62NL-2zRzc
  • //www.youtube.com/embed/WJqsLCDXcOM
  • //www.youtube.com/embed/mNmn_IZzU0Q
  • //www.youtube.com/embed/-6lY3PlEj7c
  • //www.youtube.com/embed/CuquJl03_-U
  • //www.youtube.com/embed/F8fiDaNXIBY
  • //www.youtube.com/embed/ra5SN2VxoDs
  • //www.youtube.com/embed/ErgxKMGo7RQ
  • //www.youtube.com/embed/KoNA2FDGFK8
  • //www.youtube.com/embed/XVov9Z4HTxk
  • //www.youtube.com/embed/1T_LF0ohY8U
  • //www.youtube.com/embed/Wm0unWEPt8g
  • //www.youtube.com/embed/RVG7wcgz7Mo
  • //www.youtube.com/embed/hBEaXOn729c
  • //www.youtube.com/embed/9gfFq-vRfbk
  • //www.youtube.com/embed/dIFhg4i9QDg
  • //www.youtube.com/embed/5wdst4sZwao
  • //www.youtube.com/embed/kAaB6hDCnmk
  • //www.youtube.com/embed/OrCaXPDjLi0
  • //www.youtube.com/embed/Zz5y1KZIwaw
  • //www.youtube.com/embed/4xw4JtF9hnI
  • //www.youtube.com/embed/IUEiqj4NeaU
  • //www.youtube.com/embed/0Flt-MIiP4o
  • //www.youtube.com/embed/MYBLyhN7A2s
  • //www.youtube.com/embed/JF4RsrRaUtk
  • //www.youtube.com/embed/k6s3GWu3mlo
  • //www.youtube.com/embed/0pWktbYnMPY
  • //www.youtube.com/embed/MwhaYToY7HI
  • //www.youtube.com/embed/KNsyuSBdAbw
  • //www.youtube.com/embed/JG1Lr-KG5m8
  • //www.youtube.com/embed/sVvf9zlMTAU
  • //www.youtube.com/embed/lkiQ-_VPOl0
  • //www.youtube.com/embed/5T-i8lSy3Ec
  • //www.youtube.com/embed/uY5R2x-9xkU
  • //www.youtube.com/embed/1xPFxyW_Ldc
  • //www.youtube.com/embed/NbaiUE2Uh-w
  • //www.youtube.com/embed/u_OUdjohOTI
  • //www.youtube.com/embed/wR9nzlc-LMc
  • //www.youtube.com/embed/bWazgq6pbuc
  • //www.youtube.com/embed/BzWfUGoCL0w
  • //www.youtube.com/embed/Tdx7evAVjqY
  • //www.youtube.com/embed/crrM2pJeHOI
  • //www.youtube.com/embed/iP76QfdE3xo
  • //www.youtube.com/embed/r-ycQQh5pC4
  • //www.youtube.com/embed/MV8QwZUiYvw
  • //www.youtube.com/embed/tDvCH7o1ftk
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/T-YX0rdp5vc
  • //www.youtube.com/embed/dqB5SBmkQ4o
  • //www.youtube.com/embed/uukAOkmkWw8
  • //www.youtube.com/embed/0TfmmVGiynM
  • //www.youtube.com/embed/iwYvWKIh4Pw
  • //www.youtube.com/embed/9lWctu151ms
  • //www.youtube.com/embed/1DEXv7XMXqs
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/SpR9htQl7ng
  • //www.youtube.com/embed/kBNo6GhvPiI
  • //www.youtube.com/embed/52Qd0-PKYjg
  • //www.youtube.com/embed/kZgMvJHE99o
  • //www.youtube.com/embed/3B2apZJg6SQ
  • //www.youtube.com/embed/NtgoIXzcy1I
  • //www.youtube.com/embed/eeP-S28cLMc
  • //www.youtube.com/embed/ohsA65MhtPM
  • //www.youtube.com/embed/TlFcV18lihM
  • //www.youtube.com/embed/_pzpeVBWK1E
  • //www.youtube.com/embed/q2QBt-dGRic
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/T-YX0rdp5vc
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/P8ZDMezif4U
  • //www.youtube.com/embed/e9lQiwCZc20
  • //www.youtube.com/embed/IOvDGiMB_t0
  • //www.youtube.com/embed/11nSOT0iH6w
  • //www.youtube.com/embed/P8ZDMezif4U
  • //www.youtube.com/embed/9K_VXR60khU
  • //www.youtube.com/embed/MXCmIgGju54
  • //www.youtube.com/embed/Jt7N9SBAvGc
  • //www.youtube.com/embed/gGuVf1JiDCs
  • //www.youtube.com/embed/kg1mINGa008
  • //www.youtube.com/embed/xFkPTUChcB4
  • //www.youtube.com/embed/bPzgYsG-9I0
  • //www.youtube.com/embed/kvXvh8yXRUI
  • //www.youtube.com/embed/f2KLkhzFez8
  • //www.youtube.com/embed/kBNo6GhvPiI
  • //www.youtube.com/embed/lQ175qtPFRU
  • //www.youtube.com/embed/igLWXoRmAEA
  • //www.youtube.com/embed/Ap2Ri2nqbt0
  • //www.youtube.com/embed/YGiWslrHQ7s
  • //www.youtube.com/embed/o2u3y0hNzn4
  • //www.youtube.com/embed/yfapGamT83k
  • //www.youtube.com/embed/a-B6mPssyhw
  • //www.youtube.com/embed/AEvIhf0Txvw
  • //www.youtube.com/embed/cZkrIHqvGtA
  • //www.youtube.com/embed/R15mv5szCs0
  • //www.youtube.com/embed/ct6hg-EhWDc
  • //www.youtube.com/embed/AQwLkTeZ9TI
  • //www.youtube.com/embed/LIf1Aus14ZM
  • //www.youtube.com/embed/RaUSmWAyrr8
  • //www.youtube.com/embed/dIFhg4i9QDg
  • //www.youtube.com/embed/6iwA4UYFI2s
  • //www.youtube.com/embed/oSVFaeVGNd4
  • //www.youtube.com/embed/KQ0pOYG_0pg
  • //www.youtube.com/embed/P-06d5t55N0
  • //www.youtube.com/embed/oitX2bkvL5M
  • //www.youtube.com/embed/gVYCTxlou9Q
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/9FbuVW2hc6c
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/C9JmXx1zbyg
  • //www.youtube.com/embed/xXn4gogzpWc
  • //www.youtube.com/embed/wcRC-2Qxgcs
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/hAxVsFIcgV0
  • //www.youtube.com/embed/anwik1PcPl4
  • //www.youtube.com/embed/ZHdh78fKmDs
  • //www.youtube.com/embed/W5x7nv1ek4Q
  • //www.youtube.com/embed/LauTv8OrwPY
  • //www.youtube.com/embed/k6s3GWu3mlo
  • //www.youtube.com/embed/48UCJea6mw0
  • //www.youtube.com/embed/9EtdXV-pXjc
  • //www.youtube.com/embed/hN5mirT0tEg
  • //www.youtube.com/embed/ctuvcV-g5bQ
  • //www.youtube.com/embed/M5icX2llIJc
  • //www.youtube.com/embed/NJQGcsybG-U
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/yp1qfkoQseU
  • //www.youtube.com/embed/XM7gpNtA1z0
  • //www.youtube.com/embed/P7rwyZJg_Qg
  • //www.youtube.com/embed/QCvs1a5F4Gg
  • //www.youtube.com/embed/AYdx1HZcOtY
  • //www.youtube.com/embed/WQbeOka05vw
  • //www.youtube.com/embed/F7VFbsOTX9M
  • //www.youtube.com/embed/Vu_lTARpwq8
  • //www.youtube.com/embed/vhl3KmoVaLU
  • //www.youtube.com/embed/5Aqo9pdnTJA
  • //www.youtube.com/embed/BS0NKRr3ro8
  • //www.youtube.com/embed/T-YX0rdp5vc
  • //www.youtube.com/embed/GYPR9tXA-oc
  • //www.youtube.com/embed/AQXrBLNm3d8
  • //www.youtube.com/embed/feAIlicMC5w
  • //www.youtube.com/embed/BBAIPMxu0nY
  • //www.youtube.com/embed/5wdst4sZwao
  • //www.youtube.com/embed/VhhRV3wOWA0
  • //www.youtube.com/embed/xEfY8W2vGks
  • //www.youtube.com/embed/iP76QfdE3xo
  • //www.youtube.com/embed/3D9hQX2f27Y
  • //www.youtube.com/embed/U0ffkXbGuG4
  • //www.youtube.com/embed/4WsA-3z1064
  • //www.youtube.com/embed/o4ahZuhPA3c
  • //www.youtube.com/embed/ZCniPWRkxF4
  • //www.youtube.com/embed/GS3mPoY56vQ
  • //www.youtube.com/embed/_xLucPXFZpI
  • //www.youtube.com/embed/9gfFq-vRfbk
  • //www.youtube.com/embed/bp884AUyrQU
  • //www.youtube.com/embed/vqG59GtyE6s
  • //www.youtube.com/embed/IUjwiMc_V90
  • //www.youtube.com/embed/b5f9iRHdPgk
  • //www.youtube.com/embed/U0k9s9OBD1M
  • //www.youtube.com/embed/fN3SXt3tSHg
  • //www.youtube.com/embed/zb2YXmg2e5E
  • //www.youtube.com/embed/em8OYIHKaKw
  • //www.youtube.com/embed/9n75xQEQFRc
  • //www.youtube.com/embed/GPCF5UJ-XUo
  • //www.youtube.com/embed/8GPmFewbLps
  • //www.youtube.com/embed/5O1y61Nyo94
  • //www.youtube.com/embed/NBNygij3Xr0
  • //www.youtube.com/embed/PKnGpWUI_-o
  • //www.youtube.com/embed/bWazgq6pbuc
  • //www.youtube.com/embed/cZkrIHqvGtA
  • //www.youtube.com/embed/c55qvAWEGww
  • //www.youtube.com/embed/Gu_0wKdWT9o
  • //www.youtube.com/embed/nN6UHXAVKpo
  • //www.youtube.com/embed/jY7bgsHvmbk
  • //www.youtube.com/embed/kMpWbnlDzSg
  • //www.youtube.com/embed/kNcyVDFcNKs
  • //www.youtube.com/embed/RBnXefaMOUg
  • //www.youtube.com/embed/m6MAiqy5IZ8
  • //www.youtube.com/embed/B3rrzpbJCQw
  • //www.youtube.com/embed/WDB5iTu5i5s
  • //www.youtube.com/embed/dA1HTxEmitw
  • //www.youtube.com/embed/kDRY7Ovxhys
  • //www.youtube.com/embed/l2JYAWzx8DI
  • //www.youtube.com/embed/7JK8sXjHFo4
  • //www.youtube.com/embed/vVqiCC4wVtE
  • //www.youtube.com/embed/LRhyy8MRIVM
  • //www.youtube.com/embed/3nfGbGWhK0k
  • //www.youtube.com/embed/7vOju1Grv8o
  • //www.youtube.com/embed/uukAOkmkWw8
  • //www.youtube.com/embed/ZhGnNsitWN8
  • //www.youtube.com/embed/pU3lBHA1TFA
  • //www.youtube.com/embed/u9vBEVbaNo0
  • //www.youtube.com/embed/DRptDKk3pJM
  • //www.youtube.com/embed/1JBGn5AtLPw
  • //www.youtube.com/embed/5_PoqpHyF78
  • //www.youtube.com/embed/P2RrQ0YPf5E
  • //www.youtube.com/embed/5O1y61Nyo94
  • //www.youtube.com/embed/SpR9htQl7ng
  • //www.youtube.com/embed/m1VzYMduk
  • //www.youtube.com/embed/gGuVf1JiDCs
  • //www.youtube.com/embed/2FtkQuEtBgo
  • //www.youtube.com/embed/OEALXMT_dPg
  • //www.youtube.com/embed/xc9bhfh_zko
  • //www.youtube.com/embed/pjvJUtcu52s
  • //www.youtube.com/embed/3jalh01605g
  • //www.youtube.com/embed/dndqdKNTA6c
  • //www.youtube.com/embed/bZe8GNtPp5U
  • //www.youtube.com/embed/W6KggOUZ038
  • //www.youtube.com/embed/RFnlu5BFkjE
  • //www.youtube.com/embed/oQkHgYzkZSk
  • //www.youtube.com/embed/1o4lAqTGpa4
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/l_XfdtZIuIY
  • //www.youtube.com/embed/Ilp-J1HdJnA
  • //www.youtube.com/embed/Qyc-eDs9_2k
  • //www.youtube.com/embed/62q7dq71Qno
  • //www.youtube.com/embed/MxA_6f3qg-U
  • //www.youtube.com/embed/dWliB4-KOsw
  • //www.youtube.com/embed/1a1-JGy1kD8
  • //www.youtube.com/embed/wlsurJ1NkmY
  • //www.youtube.com/embed/QwK_4jmsEIw
  • //www.youtube.com/embed/xUT87CCPeq0
  • //www.youtube.com/embed/6iwA4UYFI2s
  • //www.youtube.com/embed/T1_TFyUUEi0
  • //www.youtube.com/embed/1rw6LnOHGnw
  • //www.youtube.com/embed/ZHdh78fKmDs
  • //www.youtube.com/embed/cGCYrkUj2dk
  • //www.youtube.com/embed/V4jXZCWW-NA
  • //www.youtube.com/embed/JvNt9gSxLYU
  • //www.youtube.com/embed/JUPGlHVoIG8
  • //www.youtube.com/embed/bGhecusjFv4
  • //www.youtube.com/embed/h5QI_4wFrJs
  • //www.youtube.com/embed/C7JhzhWWSs4
  • //www.youtube.com/embed/Q1_QXggj4PY
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/qYBDtwwHAHY
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/Il00ZwKLjWM
  • //www.youtube.com/embed/KzGZIyeFdLc
  • //www.youtube.com/embed/pAd3O4Rv1bs
  • //www.youtube.com/embed/JpF3kbw-_5s
  • //www.youtube.com/embed/NL8IrITi2sY
  • //www.youtube.com/embed/NK_KrjvW1KA
  • //www.youtube.com/embed/37Z6OfQF_ys
  • //www.youtube.com/embed/fbaFESnk7pM
  • //www.youtube.com/embed/p-ZIXT-Aqhc
  • //www.youtube.com/embed/AJSRZlNTkFE
  • //www.youtube.com/embed/yGI2wDtRP_U
  • //www.youtube.com/embed/QiLSpa2Myyg
  • //www.youtube.com/embed/DXhvBctGJIk
  • //www.youtube.com/embed/phw6WWzh-Dg
  • //www.youtube.com/embed/pW6XiQ6TPe8
  • //www.youtube.com/embed/5IVSY-zDOrY
  • //www.youtube.com/embed/yXru3AMQS7M
  • //www.youtube.com/embed/JW8Z8olSqn0
  • //www.youtube.com/embed/8F6h5XXfrHY
  • //www.youtube.com/embed/WlQndBnCNKs
  • //www.youtube.com/embed/m4r-AjHB8VE
  • //www.youtube.com/embed/dttznXhXThw
  • //www.youtube.com/embed/iJuWzyrT0oI
  • //www.youtube.com/embed/370TKGY9rl4
  • //www.youtube.com/embed/DMORrSnIwjw
  • //www.youtube.com/embed/U98jCipR5t0
  • //www.youtube.com/embed/LIf1Aus14ZM
  • //www.youtube.com/embed/djYgtvdeKmE
  • //www.youtube.com/embed/9AGU6Owhf_o
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/gRpS_oP2ZVU
  • //www.youtube.com/embed/UrHt9LMIVkg
  • //www.youtube.com/embed/SNXl0gDmMrk
  • //www.youtube.com/embed/XBRh9LMi-LE
  • //www.youtube.com/embed/kJ8TGKp-wb0
  • //www.youtube.com/embed/kVtO2UFJRWI
  • //www.youtube.com/embed/jQOBDtnJIW8
  • //www.youtube.com/embed/r_GXMCIaR3E
  • //www.youtube.com/embed/MetR5wsHWuo
  • //www.youtube.com/embed/_7WTki-icCM
  • //www.youtube.com/embed/yoDVH0v_SJ8
  • //www.youtube.com/embed/F4tUzZWGTlI
  • //www.youtube.com/embed/wlsurJ1NkmY
  • //www.youtube.com/embed/5lbjXka1ijI
  • //www.youtube.com/embed/iCZ1ZJ6VtH0
  • //www.youtube.com/embed/Omr248eidEg
  • //www.youtube.com/embed/zfg6k0VLm4A
  • //www.youtube.com/embed/y-2YAQkdoiI
  • //www.youtube.com/embed/OrCaXPDjLi0
  • //www.youtube.com/embed/ZrCX2tA4T4c
  • //www.youtube.com/embed/ggWVj4xTNAs
  • //www.youtube.com/embed/udtIQ293zL8
  • //www.youtube.com/embed/IBybaHlbJWg

Apa trebuie să fie beată chiar înainte de a mânca. Consumul de ceai după masă este dăunător!

Cititi Mai Multe Despre Beneficiile Produselor

TOP 10 alimente bogate în acizi grași omega-3

Faptul că grăsimile sunt dăunătoare oamenilor, toată lumea știe. Dar uleiul vegetal? La urma urmei, este de 100% grasime și, totuși, considerată utilă.Faptul este că uleiurile vegetale conțin acizi grași polinesaturați omega-3.

Citeşte Mai Mult

Tanin. Beneficiile organismului

[stextbox id = 'info]] Taninii sunt compuși organici complexi de origine naturală. Astfel de substanțe sunt adesea numite "acid tanic". [/ Stextbox]Caracteristici generaleSursa de taninuri sunt diferite produse vegetale.

Citeşte Mai Mult

Ceaiul Ivan: proprietăți medicinale și contraindicații

Ivan-ceai este o planta perena care poate fi gasita pe terenurile de gunoi, in apropierea padurilor de pin, de-a lungul drumurilor de tara. Florile roșii violete din afară atrag călătorii, ieșind din restul peisajului.

Citeşte Mai Mult