Vitamine din grupa B în comprimate

Vitaminele B sunt esențiale pentru organismul uman. Ei susțin activitatea sistemului nervos și a creierului, îmbunătățesc abilitățile mentale, participă la formarea sângelui, reglează metabolismul. Lipsa acestor substanțe în organism cauzează dezvoltarea diferitelor boli grave. Din fericire, hipovitaminoza de astăzi este ușor de învins cu ajutorul produselor farmaceutice. Persoanele de toate vârstele sunt încurajate să ia în mod periodic vitaminele din grupul B în pastile.

Care sunt beneficiile vitaminelor B?

Grupa B include următorii compuși beneficii:

  • B1 sau tiamină;
  • B2 sau riboflavină;
  • B3 sau acid nicotinic;
  • B4 sau colină;
  • B5 sau acid pantotenic;
  • B6 sau piridoxină;
  • B7 sau biotină;
  • B8 sau inozitol;
  • B9 sau acid folic;
  • B10 sau acid para-aminobenzoic;
  • B12 sau cianocobalamină.

Din vitaminele de mai sus cel mai necesar corpul B1, B2, B6 și B12. Că acestea ar trebui să fie luate periodic în pastile. Restul substanțelor necesare unei persoane într-o cantitate mică, astfel încât acestea sunt din abundență să intre în organism cu alimente. Principalul simptom al deficienței vitaminei B este sindromul de oboseală cronică. În acest sens, se recomandă utilizarea multivitaminelor bazate pe grupa B în următoarele cazuri:

  • cu stres intelectual și mental ridicat;
  • sub stres constant;
  • în bolile sistemului nervos;
  • încălcând funcționarea inimii și a sistemului circulator;
  • cu orice patologie cronică;
  • în bolile de piele;
  • cu tulburări ale tractului digestiv.

Funcția principală a vitaminelor B este de a furniza organismului energie. Aceste substanțe joacă un rol major în formarea de glucoză din carbohidrați, metabolismul proteinelor și lipidelor. Grupul B este destul de instabil, compușii nu sunt capabili să se acumuleze în țesuturi, să părăsească rapid corpul și să nu mănânce întotdeauna complet și variat în realitatea actuală. Prin urmare, atât adulții, cât și copiii sunt recomandați periodic să bea complexe de vitamine.

De obicei, medicii prescriu vitamine din grupul B pacienților, fie în soluții injectabile, fie în pilule. Tabletele sunt mai convenabile de utilizat decât injecțiile. În plus, mulți oameni nu le place să facă injecții cu vitamine datorită unor senzații dureroase destul de puternice.

Lista celor mai bune preparate vitaminice cu vitamine din grupa B din compoziție

Farmacii de astăzi vinde o cantitate imensă de complexe vitaminice bune și eficiente pentru adulți și copii. Mai jos sunt numele și caracteristicile celor mai bune vitamine din comprimatele din grupa B.

  1. Gerimaks Energy. Preparare complexă bazată pe vitaminele din grupa B. De asemenea, în compoziția comprimatelor există retinol, tocoferol, acid ascorbic, elemente minerale, extract de ginseng. Medicamentul este recomandat pentru prevenirea și tratamentul tulburărilor nervoase, îmbunătăți performanța fizică și intelectuală, elimină efectele stresului. O pilula se ia la micul dejun, se spala cu apa. Recepția se efectuează între 30 și 40 de zile. Contraindicații: hipertensiune arterială, epilepsie, hipercalcemie, iritabilitate nervoasă crescută, anemie de deficit de fier. Nu luați acest medicament la copii sub 16 ani. Preț: de la 489 la 700 p.
  2. Angiovit. Preparatul conține vitaminele B6, B9 și B12. Complexul este destinat prevenirii și tratamentului aterosclerozei, ischemiei, angiopatiei, agravării circulației sanguine în creier. Pe zi trebuie consumat un comprimat. Recepția durează de la 20 la 30 de zile. Dacă depășiți reacțiile adverse, se pot produce reacții adverse: o reacție alergică, amețeli, dureri de cap, tulburări de somn, greață, formare excesivă de gaz. Pret: aproximativ 218 p.
  3. Neurobeks. Fasole conținând vitamine B1, B6, B12. Indicatii pentru utilizare: tulburari ale sistemului nervos si ale tractului digestiv, deteriorarea circulatiei sanguine, dermatite si eruptii cutanate cauzate de deficienta vitaminelor din grupul B. Adultii iau 1-2 tablete de trei ori pe zi, copiii - o pastila o data sau de doua ori pe zi. Nu utilizați acest medicament la copii cu vârsta sub 2 ani, precum și persoanele care suferă de eritrocitoză, policitemie, tromboembolism. Medicamentul poate produce reacții adverse: greață și o reacție alergică, însoțită de roșeață și iritații ale pielii. Costul medicamentului variază între 300 și 350 p.
  4. Neurovitan. Un complex de vitamine, incluzând tiamina, riboflavina, piridoxina și cianocobalamina. Este prescris pentru patologiile sistemului nervos, ficatului, inimii, vaselor de sânge. De asemenea, puteți utiliza medicamentul pentru tratamentul anemiei, dermatitei, chelie, alcoolismului, dependenței de țigări. Doza zilnică pentru adulți - 1 până la 4 comprimate, pentru copii - până la 3 comprimate, pe baza vârstei. Cursul de tratament este de la 2 la 4 săptămâni. Este interzis combinarea medicamentului cu băuturi alcoolice. Preț: 400-900 r.
  5. Blagomax Complex de vitamine din grupa B. Sunt prezente supliment alimentar, riboflavină, piridoxină, cianocobalamină, inozitol, nicotinic, folic și acizi pantotenici. Indicații de utilizare: stres constant, supraîncărcare intelectuală și fizică. În ziua în care trebuie să luați o capsulă împreună cu mesele. Recepția se desfășoară o perioadă lungă de timp, cel puțin 6 săptămâni. Medicamentul este contraindicat la persoanele predispuse la alergii, femeile însărcinate și care alăptează. Pret: aproximativ 160 p.
  6. Complexul B 50. Complexul vitaminic, care include toate vitaminele B, precum și ingredientele din plante medicinale: patrunjel, tărâțe de orez, struguri, lucernă. Se recomandă atunci când apar încălcări ale sistemului nervos și ale organelor digestive, viziunea slăbește, starea părului, pielea, plăcile de unghii se înrăutățesc. În ziua în care trebuie să utilizați un comprimat după mese. Medicamentul este contraindicat în timpul sarcinii, alăptării, susceptibilității la alergii. Cost: aproximativ 1500 r.
  7. Doppelgerts activ Magneziu + vitamine din grupa B. Preparatul include tiamina, piridoxina, cianocobalamina, acidul folic, magneziu. Complexul este recomandat pentru încălcări ale funcționării inimii, oboseală fizică și mentală. Pe zi trebuie să luați un comprimat. Recepția durează o lună. Medicamentul este contraindicat la copii, la persoane predispuse la alergii, la femei însărcinate și care alăptează. Pret: 244-282 p.

Ce complexe de vitamine pentru copii conțin vitamine din grupa B?

Pentru un copil, vitaminele B pot fi achiziționate nu numai în pastile, ci și în sirop. Cele mai bune preparate pentru copii cu vitamine: Pikovit, Alphabet Baby, Multi-tabs Baby, Adivit.

Vitaminele B trebuie administrate corespunzător, astfel încât acestea să fie bine digerate în tractul digestiv. Aportul de medicamente ar trebui să aibă loc în același timp al zilei. Este necesar să se spală comprimatele cu apă, este imposibil să se utilizeze băuturi prea calde sau reci. Vitaminele pot provoca o reacție alergică, astfel încât instrucțiunile trebuie să privească cu atenție câte tablete compun doza zilnică, cât durează aportul.

Denumirile preparatelor de vitamine din grupa B în comprimate

Vitaminele B sunt esențiale pentru funcționarea normală a organismului. În natură, aceste substanțe se găsesc în produse de origine animală și vegetală, unele dintre ele putând fi produse prin microflora intestinală. În farmacie, acestea sunt prezentate sub formă de preparate concentrate - tablete și soluții. Pe lângă denumirile literelor, fiecare dintre vitamine are propriul nume specific.

Lista de droguri

Există multe complexe multivitamine care includ mai multe vitamine din grupa B. Cele mai populare sunt:

Angiovit

Include vitaminele B6, B9, B12. Luați 1 comprimat pe zi timp de 20-30 de zile.

Potrivit pentru prevenirea și tratamentul tulburărilor de circulație cerebrală, ateroscleroză, boală cardiacă coronariană, angiopatie (afectarea vaselor de sânge) la diabet zaharat.

Contraindicații: intoleranță individuală la componentele medicamentului.

În complexul 50

Constă dintr-o serie de vitamine de la B1 la B10, precum și de la B12 și de la ingrediente din plante. Luați 1 comprimat pe zi în timpul sau imediat după masă.

Eficace în bolile sistemului nervos și digestiv, probleme cu vederea, pielea, părul și unghiile.

Contraindicații: sarcină, lactație, idiosincrazie.

Blagomax Complex de vitamine din grupa B

Include vitaminele B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12. Luați 1 capsulă zilnic cu mese timp de 6 săptămâni.

Se utilizează cu stres fizic și mental crescut, cu situații stresante.

Contraindicații: sarcină, lactație, idiosincrazie.

Gerimaks

Ingredientele active sunt: ​​vitaminele A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, extract de rădăcină de ginseng, acid ascorbic, magneziu, fier, zinc, mangan, cupru, molibden, crom. Luați în timpul micului dejun 1 comprimat, apă potabilă. Cursul este de 30-40 de zile.

Complexul multivitaminic este destinat prevenirii și tratării bolilor sistemului nervos, creșterii eficienței, rezistenței la suprasolicitare fizică și stres.

Contraindicații: presiune crescută, excitabilitate, epilepsie, absorbție insuficientă a fierului, hipercalcemie, vârsta de până la 15 ani. Aveți grijă în timpul sarcinii și alăptării.

Doppelgerts activ Magneziu plus vitamine din grupa B

Compoziția include vitaminele B1, B6, B9, B12, precum și magneziu. Luați 1 comprimat pe zi timp de 30 de zile.

Este folosit pentru nutriție dezechilibrată, stres fizic și mental excesiv, încălcări ale inimii.

Contraindicații: sarcină, lactație, vârsta copilului, intoleranță individuală.

Combibien Tabs

Conține vitaminele B1, B6, B12. Luați 1 comprimat de 1-3 ori pe zi. Cursul de tratament este de 2-4 săptămâni.

Medicamentul este adesea utilizat sub formă de soluții pentru administrare intramusculară. Sunt administrate injecții pentru nevralgie, nevrită, polineuropatie (inclusiv alcoolică, diabetică).

Contraindicații: insuficiență cardiacă acută, sarcină, lactație, vârstă pentru copii, hipersensibilitate.

Complexul Mega B

Acesta include toate vitaminele de la B1 la B10, precum și B12, calciu și fitocomponente. Este necesar să luați 1 comprimat 1 dată pe zi timp de 1-2 luni.

Eficientă cu tulburări metabolice, stres fizic și psihologic mare.

Contraindicații: sarcină, lactație, vârsta copilului, intoleranță individuală.

Milgamma Compositum

Constă din vitaminele B1 și B6. Pentru a accepta în interiorul unui drajeu pe zi, spălați cu o cantitate mare de apă. Dacă este necesar, creșteți doza la 3 comprimate pe zi. Cursul de tratament este de 4 săptămâni.

Numiți cu boli neurologice, însoțite de o deficiență a acestor substanțe.

Contraindicații: insuficiență cardiacă decompensată, intoleranță la fructoză, sarcină, lactație, copilărie, hipersensibilitate.

Neurovitan

Se compune din vitaminele B1, B2, B6, B12. Adulții iau 1-4 comprimate pe zi, copii - de la 0,5 la 3 comprimate pe zi, în funcție de vârstă. Cursul de tratament este de 2-4 săptămâni.

Se utilizează în boli ale sistemului nervos și cardiovascular, ficat, anemie, dermatită, alopecie. De asemenea, arătat persoanelor care abuzează de alcool și de fumat.

Contraindicații: hipersensibilitate. Alcoolul este interzis în timpul tratamentului.

Neuromultivita (Neyrobion)

Conține vitaminele B1, B6, B12. Luați 1 comprimat de 1-3 ori pe zi timp de 4-6 săptămâni.

Eficace cu bolile neurologice, excesul de stres psihologic crescut, recuperarea de boli.

Contraindicații: diabet zaharat, sarcină, lactație, vârsta de până la 18 ani, hipersensibilitate.

Neurobeks

Conține vitaminele B1, B6, B12. Adulții iau 1-2 pastile de 3 ori pe zi, copii 1-2 pastile de 1-3 ori pe zi, în funcție de vârstă și de boală.

Este indicat pentru tulburări ale sistemului nervos și digestiv, manifestări ale deficienței vitaminei B (dermatită, chelie, acnee), tulburări circulatorii.

Contraindicații: intoleranță la componentele medicamentului, tromboembolism acut, eritrocitoză, eritremie, vârsta de până la 2 ani.

Tablete cu vitamine din grupa B din Tiens

Conține vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Luați dimineața după micul dejun cu apă, adulți - 2 comprimate pe zi, copii - 1 comprimat. Cursul de tratament este de o lună.

Normalizează metabolismul, luptă împotriva bolilor sistemului nervos, contribuie la formarea sângelui, restabilește structura pielii și a părului.

Contraindicații: sarcină, lactație, hipersensibilitate.

În timpul sarcinii

În timpul nașterii, este extrem de important să se obțină cantitatea necesară de vitamine și substanțe asemănătoare vitaminei din grupa B. De obicei, vitaminele din acest grup sunt incluse în complexele multivitamine pentru femeile gravide, cum ar fi Vitrum Prenatal, Materna, Pregnavit, Pregnaca, Elevit Pronatal.

Pentru copii

Complexele moderne de vitamine pentru copii includ tablete, precum si siropuri si picaturi: Adivit, Alphabet - Baby, Multi-Tabs Kid, Pikovit, Polyvit-Baby, Sana-Sol, Unicup.

Complexul de vitamine din grupul "B" - numele de droguri

Pentru sănătate o persoană are nevoie de vitamine. Aceste substanțe sunt implicate activ în procese organice complexe.

Organismul produce anumite vitamine în mod independent, dar de cele mai multe ori acestea nu sunt suficiente pentru întreaga sa activitate, ceea ce afectează starea organelor interne și apariția persoanei. Prin urmare, el este forțat să-i "primească" cu alimente sau medicamente speciale.

Un grup important de substanțe sunt vitaminele B. Reglează echilibrul proteinelor, întărește sistemul nervos, participă la procesele metabolice și îmbunătățește funcția creierului responsabilă de memorie. Este dificil să se obțină cantitatea necesară din aceste substanțe din produse, deoarece calitatea alimentării unei persoane moderne este scăzută.

În acest caz, complexul de vitamine din grupa B, eliberat în pastile și alte forme, vine la salvare.

Beneficiile tabletelor cu vitamina B

Popularitatea comprimatelor de vitamina datorită dozării lor. Luând o pastilă, o persoană știe exact ce substanță primește corpul. Nu este ușor să se calculeze cantitatea de vitamine necesare în anumite feluri de mâncare și nu există timp.

Utilizarea medicamentelor complexe permite organismului să îmbogățească cele mai importante substanțe din grupa B - B1, B12, B6, B2. Structura chimică a vitaminelor farmaceutice coincide cu formulele care sunt conținute în fructe și legume, astfel încât comprimatele să nu aducă nici un rău.

În ceea ce privește efectul vitaminelor B asupra corpului, ele sunt capabile de următoarele:

  • consolidarea imunității;
  • cresterea rezistentei la stres;
  • ajustarea metabolismului energetic;
  • stabilizarea sistemului nervos.

Efectul complex al substanțelor asupra organismului dă dreptul nutriționiștilor să le includă în diete individuale. Deficitul de vitamina B slăbește sănătatea umană și creează un dezechilibru al echilibrului mental.

Experții au descoperit 12 vitamine aparținând grupului B. Fiecare dintre ele este bun în felul său propriu și necesar organismului, deoarece are efect propriu. Luați în considerare.

  1. B1 - tiamina, îmbogățește creierul cu glucoză. O deficiență a substanței provoacă probleme în sistemul nervos și afectează memoria.
  2. B2 - riboflavina, un important participant la metabolism. Deficitul său este periculos supraponderal.
  3. B3 - niacinul, oferă energie, ameliorează iritabilitatea, ameliorează depresia și apatia.
  4. B4 - colina, un important participant la procesele care apar în ficat.
  5. B5 - Acid pantotenic, este responsabil pentru sănătatea pielii și părului.
  6. B6 - piridoxina, dă un somn sănătos, ajustează într-un mod pozitiv, stimulează pofta de mâncare.
  7. B7 - biotina, reglează metabolismul energetic și este în contact cu carbohidrații.
  8. B8 - inozitol, un antidepresiv natural și un medic din fibre nervoase.
  9. B9 - acidul folic, accelerează formarea globulelor roșii din sânge, ceea ce este important în timpul sarcinii.
  10. B10 - acidul para-aminobenzoic, este responsabil pentru intestine și frumusețea părului și a pielii.
  11. B11 - carnitina stângă, participă la activitatea inimii, rinichilor, creierului. Stimulează metabolismul energetic, întărește mușchii și mărește rezistența corpului la diferite sarcini.
  12. B12 - cianocobalamina, îmbunătățește capacitatea de protecție a organismului, sintetizează hemoglobina și aminoacizii.

Doar un specialist poate determina deficiența unei anumite substanțe. După evaluarea stării generale și obținerea rezultatelor examinării, medicul va prescrie un comprimat de pacient sau o injecție cu vitamina B.

Revizuirea complexelor eficiente cu vitamine din grupa B

Nu doresc să-și amintească numele complexelor vitaminelor B din comprimate, oamenii cumpără adesea drojdie de bere.

Beneficiile acestui produs sunt neprețuite - reglează zahărul din sânge, elimină acneea, reduce colesterolul, întărește structura părului și unghiilor. Aditivii alimentari cu drojdie de bere pe rafturile farmaciei sunt multe.

Dacă ați vizitat un specialist și știți exact ce fel de vitamina B lipsesc, nu ezitați să cumpărați un borcan prețios. De asemenea, luați în considerare faptul că drojdia de bere contribuie la creșterea în greutate, deoarece crește apetitul.

Alte complexe complexe de vitamine bazate pe vitaminele B sunt:

1. Tiens. Medicamentul conține 7 tipuri de substanțe care măresc eficiența, întăresc sistemul nervos, stimulează funcția hematopoietică și elimină substanțele nocive în caz de otrăvire cu medicamente, nicotină și alcool. Vitaminele Tiens Corporation sunt recomandate pentru a elimina insomnia, stresul, defectele cutanate și ale părului.

2. B-Complex - un complex de vitamine din grupa B, lansat pe tehnologia americană unică. Combinația de substanțe cu ingrediente pe bază de plante vă permite să numiți know-how-ul lor printre aceste medicamente.

Indicația principală pentru administrarea bi-complexului este metabolismul problematic. În plus față de substanțele din grupa B, produsul conține suplimentar strugure, lucernă, rădăcină galbenă, boabe de acerola, alge brune, orez și tărâțe de grâu etc., substanțe nutritive utile.

Prețul mediu al unui complex de vitamine din grupul B B-Complex este de 1300 de ruble. Pentru un astfel de cost, consumatorul primește un antidepresiv și un antioxidant inofensiv care stabilizează tensiunea arterială și restaurează celulele hepatice. Medicamentul este prescris în perioada postoperatorie pentru a accelera vindecarea țesuturilor.

3. Doppelgerts Active cu magneziu și vitamine din grupa B. Suplimentul alimentar al producției germane este o sursă suplimentară de substanțe necesare organismului în timpul încărcărilor mari, stresului, alimentației necorespunzătoare.

Sportivii preferă să ia acest medicament, deoarece vă permite să vă recuperați rapid de la antrenamente. La vârstnici, previne aritmia și complicațiile postoperatorii.

4. B-50 - complex american de vitamine, suplimentat cu ingrediente din plante. Tărâțele de orez, patrunjelul și castravetele sporesc efectele vitaminelor B. Acestea sunt surse naturale de vitamine și minerale. Indicațiile pentru recepția acestui complex sunt bolile sistemului vizual, nervos și digestiv. Frumuseții îl prescriu pentru a îmbunătăți starea părului, a unghiilor, a pielii.

5. Complexul Neyrobion - vitamina al producătorului german MERCK, compus din piridoxină, tiamină și cianocobalamină. Componentele ajută la stabilirea digestiei și reglarea metabolismului.

Tehnologia de producție vă permite să salvați activitatea biologică a componentelor medicamentului. Doza crescută elimină complet deficiența nutrienților chiar și într-un corp slăbit. Neurobionul este prescris ca o componentă a tratamentului complex al nervului trigeminal, cu nevralgie vertebrală, nevrită, depresie ușoară.

6. Blagomax - un complex de vitamine din grupa B, care, judecând după recenzii, ajută la scăderea excesului de greutate. Printre componentele sale se numara inositolul (B8) - o vitamina care regleaza metabolismul lipidic si elimina colesterolul din sange.

Medicamentul intareste peretii arteriali si previne tromboza. Are proprietăți de detoxifiere. Blagomax poate fi luat pentru o lungă perioadă de timp, dar costă doar 220 de ruble.

Efectele secundare ale comprimatelor de vitamine pot fi reacții alergice și greață. Citiți cu atenție instrucțiunile, deoarece fiecare medicament cu supradozaj provoacă evenimente adverse. Acordați atenție și unui număr de contraindicații.

Vitamina B Formă lichidă

Complexele de vitamine din grupa B din fiolele unui medic sunt prescrise, de obicei, în prezența unor probleme ale sistemului musculo-scheletal și tulburări ale sistemului nervos. Drogurile prezintă eficacitate ridicată la pacienții cu pareză, nevralgie, crampe musculare, ciupituri ale rădăcinilor nervului spinal.

Un exemplu frapant al acestui grup de medicamente este Milgamma.

Un produs german scump este inclus în tratamentul anomaliilor sistemului nervos, inclusiv zona zoster. Copiii nu sunt prescrise.

Analogii ale lui Milgamma sunt mai multe fonduri bugetare:

  1. Vitagamma este un produs fabricat în Rusia, a cărui compoziție este reprezentată de vitaminele B1, B12, B6. Pentru injecțiile fără durere, farmaciștii includ lidocaină.
  2. Trigamma, preparatul combinat rus de piridoxină, tiamină, cianocobalamină și lidocaină, oferă, de asemenea, un efect terapeutic ridicat și anestezie locală. Copiii, femeile însărcinate și care alăptează, pacienții cu insuficiență cardiacă nu prescriu Trigamma.
  3. Combilipenul este o combinație triplă de vitamine B1, B12, B6, suplimentată cu lidocaină. Face în Rusia.
  4. Beviplex este un produs sârb pentru injectare. Soluția pentru preparate injectabile se prepară prin diluarea pulberii liofilizate cu un lichid special. În plus față de vitaminele B1, B12, B6, Beviplex conține nicotinamidă (vitamina PP), B2 - riboflavină și B5 - pantotenat de calciu.
  5. Neuroubinul - "german" cu clorhidrat de piridoxină, tiamină și cianocobalamină are calități similare cu Milgamma. Nursing, gravide și copii sunt contraindicate.

O supradoză de vitamina B1 perturbă ficatul și rinichii, favorizează dezvoltarea alergiilor. Excesul de piridoxină este periculos pentru circulația sanguină afectată. Dozele excesive de acid nicotinic cauzează febră și roșeață a pielii.

Complexe vitaminice pentru copii cu vitamina B

În mod normal, corpul copilului trebuie să primească între 0,3 și 48 μg de vitamina B - în funcție de tipul de substanță.

În sezonul rece, nevoile cresc din cauza incapacității de a mânca o cantitate suficientă de fructe și legume. Dar fără prescripții medicale, oferirea unui vitamine pentru copii nu merită, deoarece hipervitaminoza sau un exces de vitamine poate provoca greață, dureri de cap, febră, dermatită și alte tulburări.

Cel mai adesea, imunologii sugerează cumpărarea următoarelor vitamine complexe B pentru îmbunătățirea sănătății copiilor:

  • Junglă - comprimate de animale cu un gust plăcut de fructe. Acestea constau în vitaminele E, A, D, C, B12, B2, B6. Tabletele creează echilibrul optim de vitamine în corpul corpului, măresc imunitatea, previne răcelile, gripa și bolile infecțioase. Dacă aveți alergii sau diabet, trebuie să discutați despre administrarea medicamentului împreună cu medicul dumneavoastră, deoarece comprimatele conțin zahăr.
  • Doppelgerts sunt dulciuri fortificate și siropuri îmbogățite cu vitaminele B, E, C, A. Acestea sunt prescrise pentru prevenirea beriberi și ca agent de întărire pentru răceli. Poți lua drogul de la 12 ani.
  • Multi-file B-complex este conceput pentru sănătatea adolescenților. La vârsta de 12-16 ani, li se administrează 1 comprimat pe zi. Medicamentul intareste sistemul imunitar, amelioreaza oboseala cronica, imbunatateste starea pielii cu dermatita. Combinați administrarea medicamentului cu alte multivitamine și nu sfătuiți medicul să crească doza. Pentru a evita disconfortul în stomac, trebuie luate măsuri după mese. La Multi-Tabs B-Complex, prețul este setat acceptabil. Ambalare 100 buc. Costă aproximativ 300 de ruble.
  • Revit este un medicament rus compus din vitamine și substanțe naturale - ulei mineral, zahăr, făină, ceară. Se recomandă administrarea de drajeuri galbene dulci-acre la copiii de peste 3 ani. Luați-le în toamnă și iarna pentru prevenirea infecțiilor respiratorii acute.
  • Undevit este un analog al lui Revit. Primirea lui este permisă de la 14 ani. Inevitabil stimulează perfect sistemul imunitar, dar uneori cauzează simptome alergice - ruperea, nasul curgător, umflarea pielii.

Video: complexe de vitamine pentru femei, bărbați și copii.

P.S. Rezumând beneficiile complexelor de vitamina B, vă reamintim că trebuie să le selectați pe baza nevoilor de vârstă ale corpului, a dietă și a nivelului de activitate. Nici adulții și nici copiii nu sunt sfătuiți să mărească doza, indiferent cât de delicioase pot părea vitaminele. În caz contrar, acestea vor provoca alergii.

În timpul verii, nu trebuie să vă suplimentezi cu multivitamine. Este mai bine să îmbogățiți dieta cu fructe și legume și luați tablete sau drajeuri ar trebui amânată până în toamnă, altfel nu se poate evita hipervitaminoza. Această afecțiune este periculoasă, cu creșterea frecvenței cardiace, supra-stimulare mentală, dureri de cap și insomnie.

Vitaminele din grupul "B" din comprimate: numele medicamentelor.

Vitaminele B din comprimate sunt importante pentru menținerea funcționării corecte a sistemului nervos, cardiovascular și a tractului gastro-intestinal. Lipsa substanțelor provoacă dezvoltarea diferitelor patologii. Astăzi, este ușor să se vindece deficiența de vitamina datorită abundenței de produse farmaceutice vândute în farmacii. Vom examina marcile de preparate farmaceutice aprobate de medici si societate, ce sunt utile si cum sa le luam.

Beneficiile vitaminelor "B".

Medicamentele complexe umple corpul cu o lipsă de substanțe necesare. Structura chimică a vitaminelor distribuite într-o farmacie este identică în formă cu elementele conținute în produsele alimentare. Pastilele de mancare nu vor provoca. Oamenii de știință au identificat o serie de substanțe aparținând grupului B, care au efecte diferite asupra oamenilor:

  • Thiamine (normalizeaza creierul, sistemul nervos central, imbunatateste activitatea mentala, memoria);
  • Riboflamin (participă la metabolism la nivel celular.);
  • Niacin (umple lipsa de energie și normalizează producția de hemoglobină, hormoni);
  • Colină (susține funcția hepatică);
  • Acid pantotenic (reglează metabolismul grăsimilor, facilitează starea organismului, suferă de reacții alergice regulate);
  • Pyridoxine (Formează aminoacizi, previne insomnia, îmbunătățește apetitul);
  • Biotin (reduce riscul de diabet datorită interacțiunii cu carbohidrații);
  • Inozitol (antidepresiv de origine naturală, restabilește fibrele nervoase);
  • Acid folic (participă la formarea și dezvoltarea copilului datorită abilității de a se conecta și de a forma ADN). Acționează ca protector al dezvoltării bolilor.
  • Cyanocobalamin (Efectuează o funcție protectoare față de efectele negative ale mediului asupra corpului uman).

Nutriția umană nu completează complet cantitatea necesară de nutrienți. Având în vedere că majoritatea populației suferă de funcționarea necorespunzătoare a tractului digestiv. Ridicând preparatele de vitamine din grupa B în comprimate, este posibil să se prevină lipsa de substanțe necesare unei vieți benigne.

Simptomele lipsei de vitamine "B".

Medicii pot determina lipsa unei componente efectuând o examinare completă la efectuarea testelor. Evaluând imaginea a ceea ce se întâmplă, în funcție de rezultate, medicul prescrie medicamentul dorit. Luați în considerare semnele de deficit în fiecare subtip de clasificare a vitaminelor.

Vitamine din grupa B în comprimate: nume de droguri, prețuri. Originale și ieftine vitamine B

Deficitul de vitamina afectează atât starea externă a persoanei, cât și cea internă. Fragile unghiilor, căderea părului - un dezastru pentru femei, dar aceasta este doar jumătate din problemă. Principalele probleme asociate cu o lipsă de vitamine, așa că nu pot vedea. Ele sunt ascunse, dar asta nu înseamnă că le puteți trata ușor.

Astfel de probleme prezintă uneori un mare pericol pentru sănătatea și viața oamenilor. Dar pentru a preveni apariția lor și dezvoltarea lor este posibilă cu ajutorul vitaminelor din grupul "B".

Despre cât de importante și necesare vitamine pentru organism, nu știu, probabil, copii mici. Prin urmare, fiecare persoană este obligată să-și monitorizeze sănătatea și să primească zilnic toată doza necesară de nutrienți.

Scopul acestui articol este cel mai detaliat și accesibil pentru a vorbi despre:

  • ce vitamine din grupul "b" există;
  • în ce formă sunt prezentate;
  • Care sunt cele mai eficiente și relativ ieftine preparate care conțin vitamine din acest grup produse de companiile farmaceutice?

Care sunt vitaminele din grupul "B"

Total vitamine necesare organismului uman, 30 bucăți. Și cât mai multe din 8 dintre ele sunt vitaminele B. Luați în considerare în detaliu:

  • Vitamina B1. Tiamina, care susține sănătatea nervilor și a țesutului muscular, protejează sistemul imunitar. Cu o deficiență, boli ale vaselor de sânge și ale inimii, se dezvoltă sistemul nervos și digestiv. O persoană devine iritabilă, simte o scădere constantă a puterii, slăbiciune, devine repede obosită.
  • Vitamina B2. Riboflavinul se luptă împotriva radicalilor liberi, împiedică îmbătrânirea, protejează inima. Este considerat un antioxidant natural. Deficitul este însoțit de erupții cutanate, căderea părului, roșeață a pleoapelor, fisuri la nivelul buzelor.
  • Vitamina B3. Niacina - acidul nicotinic - include o întreagă listă de proprietăți utile. Este important să menținem pielea, mărind nivelul "bun" (luptând cu "proasta") colesterol, consolidând sistemul nervos. Deficiența afectează bunăstarea generală a unei persoane: pierderea apetitului și pierderea conștienței, însoțită de agresivitate sau slăbiciune, probleme cu intestinele, erupții cutanate (dermatită) și demență sunt frecvente.
  • Vitamina B5. Acidul pantotenic afectează absorbția proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, sintetizează hormonii (steroizi, sex, stres) și celulele roșii din sânge. O deficiență este însoțită de o scădere a apetitului, greață, constipație, slăbiciune, insomnie.
  • Vitamina B6. Pyridoxina vă permite să transformați alimentele primite de organism în energie. Simptomele de deficit de vitamina B6 sunt insomnia, tulburările depresive, ticurile nervoase, anemia.
  • Vitamina B7. Biotina ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge și a colesterolului. Oamenii o numesc "vitamine de frumusețe" pentru efectul asupra pielii, unghiilor și părului. Deficitul este destul de rar. Cu toate acestea, utilizarea intensivă a B7 este necesară pentru bărbații implicați în sport.
  • Vitamina B9. Acidul folic previne dezvoltarea depresiei, pierderea memoriei, apariția defectelor de tub neural la o femeie însărcinată. Lipsa vitaminei B9 este însoțită de oboseală constantă, pierderea în greutate, anemie megaloblastică.
  • Vitamina B12. Tsianocobalamin - o vitamina comanda, impreuna cu B9 produce celule rosii din sange. Reglează sistemul nervos. Deficiență - tahicardie; pierderea vederii, pierderea memoriei, pierderea în greutate; oboseala si scurtarea respiratiei. Cel mai adesea observat la vegetarieni.

Cele mai importante sunt vitaminele B1, B6, B12, datorită efectului lor de vindecare, protejează oamenii de atac de cord, accident vascular cerebral și deces.

În ce formă sunt vitaminele din grupul "B"

Vitaminele "B" găsite în diferite alimente. De aceea, pentru fiecare dintre cele de mai sus, aveți nevoie de o dietă variată.

Înainte de a prezenta numele de medicamente eficiente, luați în considerare ce produse conțin vitaminele B1, B6, B12 și așa mai departe:

  • cereale integrale - B1, B7;
  • legume - B1, B2, B3, B5, B9;
  • ouăle - B1, B2, B3, B5, B7 (gălbenușuri de ou), B12;
  • piulițele - B1, B2, B3, B6, B7;
  • ficat - B5, B6, B9, B12 (carne de vită);
  • carne slabă - B2, B3, B5, B6, B12 (carne de vită);
  • pasăre - B3, B6;
  • pește - B3, B6, B7 (somon), B12;
  • fructe de mare - B6, B12;
  • produse lactate - B2, B3, B5, B7, B12;
  • legume cu frunze verzi - B1 (spanac, varză), B2, B9;
  • germeni de grâu - B1;
  • fasole - B1;
  • legume verzi - B3;
  • arahide - B5;
  • cartofi - B6;
  • mazăre - B6;
  • grâu de grâu - B7;
  • ciuperci - B7;
  • sfecla - B7;
  • semințe - B9;
  • fructe - B6 (cu excepția citricei), B9 (citrice);
  • drojdie - B3, B5, B7.

Totuși, vitaminele din grupul "B" au proprietatea de a fi excretate din organism împreună cu urină. În plus, în procesul de gătit, prăjire și alte procese culinare, precum și sub influența alcoolului, acestea sunt distruse parțial, pierzând proprietățile benefice.

De aceea ar trebui să luați suplimentar vitaminele din grupul "B" în pastile.

Revizuirea celor mai eficiente și mai ieftine medicamente

În prezent, companiile farmaceutice oferă o întreagă gamă de complexe de vitamine. Cel mai adesea, ele sunt prezentate în comprimate.

Numele drogurilor, prețurile variază considerabil. Acest articol va descrie cele care sunt necostisitoare, iar organismul beneficiază foarte mult. Luați în considerare:

Complexul de vitamine din Rusia conține vitaminele B6, 9, 12. Împiedică dezvoltarea aterosclerozei și a trombozei, accident vascular cerebral, atac de cord, este eficient în diabet. Ajută la atenuarea tulburărilor de circulație cerebrală și a evoluției bolii coronariene.

Rata zilnică: 1 comprimat: nu mai mult de o lună.

Ca efect secundar alergii înregistrate.

Cost: 250-270 de ruble.

Complex de vitamine din grupa B. Produs în St. Petersburg, ca parte a aproape tuturor vitaminelor B Cel mai eficient complex care are un efect benefic asupra organismului. De droguri are o mare demnitate - este destul de ieftin.

Rata zilnică: 1 capsulă, curs: 1,5 luni.

Reacții adverse: nu sunt fixe.

Cost: 170-190 de ruble.

Producție: Rusia. Ca parte a vitaminelor B1, 6, 12. Alocați pacienților care au nevralgii, nevrită, alcool și polineuropatie diabetică.

Rata zilnică: 1-3 capsule (în funcție de prescripție), curs: nu mai mult de patru săptămâni.

Efecte secundare: alergii; mai rar - creșterea frecvenței cardiace, vărsături.

Cost: 230-250 de ruble.

Original. Produs în Canada. Acesta conține toate vitaminele din grupa B, precum și inozitolul, colina, acidul para-aminobenzoic.

Rata zilnică: 1 comprimat: 1 lună.

Efect secundar: nu este fixat.

Cost: 235-245 ruble.

Producător: Japonia. Vitaminele din grupul B Reface sensibilitatea afectată, reduce durerea și normalizează reacțiile reflexe.

Doza zilnică: 3 comprimate, câte unul pentru fiecare masă. Curs: nu mai mult de patru săptămâni.

Efecte secundare: Alergii, flatulență, greață, transpirație excesivă, dureri de cap și amețeală.

Cost: 290-300 ruble.

Produs în Rusia. Complexul include următoarele vitamine B: 1, 6, 12 și acid folic. Îmbunătățește starea pielii, întărește părul și unghiile.

Dozaj: 2-4 comprimate după mese de 3 ori pe zi (în funcție de recomandările medicului). Curs: 3-4 săptămâni.

Efecte secundare: reacții alergice.

Cost: 130-140 ruble.

Tara de fabricație: Anglia. Complexul conține aproape toate vitaminele din grupa B. Este indicat pentru diabet, hepatită A, B, ciroză, greață care rezultă din sarcină.

Doza zilnică: 1-4 comprimate (conform recomandărilor medicului). Curs: 1 lună.

Efecte secundare: dermatită.

Produs în Austria. Acesta conține vitaminele B1, 6, 12. Este eficient în tratamentul crizelor epileptice, nevralgiei, durerii lombare.

Dozare: 1 comprimat de 3 ori pe zi. Durata, cursul tratamentului este determinat de indicațiile individuale și de recomandările medicului.

Reacții adverse: tahicardie, mâncărime, vărsături.

Cost: 150-200 de ruble.

  • Milgamma Compositum

Tara de fabricație: Germania. Combină B1, 6 vitamine. Este prescris pentru patologii neurologice, boli ale sistemului musculo-scheletal (osteoporoza, kyfoza, etc.). Îmbunătățește formarea sângelui.

Consumul zilnic: 1-2 tablete. Curs: individual.

Efecte secundare: rareori - erupție pe piele, mâncărime, greață, dureri de cap.

Cost: 900-1000 ruble pe pachet de 60 comprimate, care este suficient (în medie) pentru 1,5-2 luni.

Produs în America. Compoziția vitaminelor din grupul "B", precum și alte ingrediente din plante care sporesc efectul vitaminelor. Mai ales popularitatea și respectul acestui complex găsit în cosmetologie. La urma urmei, are un efect benefic asupra stării pielii, previne unghiile și parul fragil. Medicament de șoc care are un efect excelent.

Rata zilnică: 3-4 comprimate pe zi în timpul mesei, doza este, de preferință, împărțită în mai multe doze. Curs: 3-4 luni.

Reacții adverse: nu au fost înregistrate.

Cost: 1300-1400 ruble. Ambalarea a 100 de tablete, astfel încât prețul este justificat.

concluzie

Vitaminele din grupul "B" sunt de o mare importanță pentru corpul uman. Dar ele aparțin acelui tip de vitamine, care sunt spălate treptat din organism și apoi excretate cu urină.

De aceea, ele ar trebui să fie completate zilnic. Și, în orice caz, evitați beriberi. În caz contrar, deteriorarea stării externe a pielii, a părului, a unghiilor, a problemelor interne de sănătate.

Vitamine din grupa B - descrierea, funcțiile, sursele și utilizarea vitaminelor B

Vitaminele din grupa B - un grup de vitamine solubile în apă care sunt necesare pentru funcționarea normală a corpului, în special - metabolismul din celulele sale.

Vitaminele B sunt implicate direct în menținerea funcționării normale a sistemului nervos, a creierului, a inimii și a vaselor de sânge și a organelor digestive. În plus, vitaminele B îmbunătățesc funcțiile de protecție ale corpului dintr-un mediu agresiv (raze ultraviolete, infecții etc.), mențin apariția unei persoane într-o stare bună și sănătoasă - piele, păr, unghii. Împiedicați îmbătrânirea prematură a unei persoane și multe altele. Mai jos considerăm fiecare vitamină separat în detaliu.

Vitaminele din grupul B includ, de asemenea, substanțe asemănătoare vitaminei, care nu sunt vitale, dar contribuie la îmbunătățirea sănătății umane, la aspectul ei, la procesele de recuperare după leziuni și sunt folosite și în multe alte domenii ale activității umane.

Clasificarea vitaminelor B și a denumirilor acestora

Vitamine din grupa B

Compuși asemănători vitaminei din grupa B

Vitamine din grupa B: funcții, aplicare, deficiență și în ce produse să conțină

Vitamina B1 (tiamina)

Vitamina B1 (tiamina) este o substanță cristalină incoloră, bine solubilă în apă și insolubilă în alcool. Este distrus într-un mediu alcalin, dar tolerează căldura bine.

Rolul tiaminei în viața umană. Tiamina joacă un rol important în metabolismul proteinelor, grăsimilor, carbohidraților și a altor substanțe. Participă la sânge, menținând funcționarea normală a creierului, sistemul cardiovascular, digestiv și nervos. Contribuie la creșterea și dezvoltarea normală a copilului. Efectuează o funcție de protecție împotriva efectelor negative asupra corpului produselor de fumat, băuturilor alcoolice. Împiedică îmbătrânirea prematură.

Simptomele de deficit de tiamină în organism (vitamina deficiențe): tulburări ale sistemului nervos (insomnie, iritabilitate, stres, depresie), sistemul cardiovascular (tahicardie și alte aritmii, hipotensiune arterială), tractul gastro-intestinal (greață, constipație, diaree), anorexie.

Lipsa acută de tiamină (avitaminoză): poate duce la apariția unei boli beriberi.

Surse de tiamină

Legume: orez, fulgi de ovăz, semințe de floarea-soarelui, arahide, nuci de pin, soia, fistic, mei, tărâțe de grâu, drojdie presată.
Animale: carne de vită, pasăre, ficat, pește, gălbenuș de ou.
Chimice: clorura de tiamină, complexe multivitamine.
Sinteza în organism: este sintetizată în colon de niște bacterii benefice.

Vitamina B2 (riboflavină)

Vitamina B2 (riboflavină) - în formă de ac, colectată în cristalele druse, galben-portocaliu, slab solubilă în apă și etanol și complet insolubilă în acetonă, benzen, dietil eter și cloroform. Este distrusă rapid de lumină și alcaline.

Rolul riboflavinei în viața umană. Riboflavina joacă un rol important în metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, precum și formarea sângelui, funcția respiratorie a celulelor pielii, a părului și a unghiilor. Împreună cu vitamina A, riboflavina este implicată în menținerea funcției vizuale a ochilor, în special în camere cu iluminare slabă, fiind un agent profilactic împotriva dezvoltării cataractei. Ajută la protejarea mucoasei respiratorii, care este deosebit de importantă în perioadele de activitate a infecțiilor respiratorii. Riboflavina accelerează regenerarea țesuturilor corporale după leziuni sau intervenții chirurgicale. Promovează absorbția vitaminei B6 de către organism.

Simptomele de riboflavin deficit în organism (deficiențe de vitamine): dureri de cap, amețeli, pierderea poftei de mâncare și pierderea în greutate, sensibilitate crescută la lumină, tenul gras sau hiper-uscate, iritabilitate, depresie, insomnie, scaderea activitatii mentale, erupții cutanate, tremurături membrelor, precum și deteriorarea sensibilității tactile.

Pierderea acută de riboflavină (avitaminoză): creșterea căderii părului, dermatită, anemie, pelagra, modificări ale corneei ochiului, cataractă, conjunctivită frecventă.

Surse de riboflavină

Legume: drojdie de bere, soia, cacao (praf), migdale, tărâțe, lăstari de grâu, napi, ceai.
Animale: miel, carne de vită, inimă, ficat, rinichi, lapte și produse lactate, praf de ou.
Chimice: "Riboflavin", "Flavinat", complexe multivitamine.
Sinteza în organism: sintetizată în colon de unele bacterii benefice (microflora).

Vitamina B3 (niacin, acid nicotinic, nicotinamidă, vitamina PP)

Vitamina B3 (niacin, acid nicotinic, nicotinamidă) este o pulbere albă de structură cristalină, slab solubilă în apă rece, ușor mai bună în apă fierbinte, puțin solubilă în etanol și aproape insolubilă în eter.

Rolul acidului nicotinic (niacina) în viața umană. Acidul nicotinic participă la metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, aminoacizilor, respirației tisulare, reglarea proceselor redox în organism. Acidul acid nicotinic este necesar pentru funcționarea normală a sistemului digestiv - contribuie la eliberarea de energie din alimente. În plus, niacina scade nivelul de colesterol „rau“ din sange, are un efect de răspândire asupra vaselor mici, este implicat în sinteza hormonilor sexuali, insulina, tiroxina si cortizol, accelerează de recuperare după infarct miocardic și ajută la combaterea cancerului.

Simptomele deficitului de acid nicotinic în organism (hipovitaminoza): oboseală, depresie, tulburări ale funcției cerebrale, arsuri la stomac, anorexie, greață, indigestie, stomac, boli de piele, durere și durere la nivelul extremităților, gingiilor sensibilitate.

Surse de acid nicotinic

Vegetable: drojdie, alune, migdale, cereale integrale si cereale integrale, mazăre verde, ginseng, ciuperci, morcovi, broccoli, roșii, cartofi, coada calului, urzici, patrunjel, măceș, măcriș.

Animale: ficat de carne de vită, inimă, pasăre, pește, lapte, brânză, ouă.

Chimic: "Nicotinamida", "Acidul nicotinic (vitamina PP)", "Nikovirina", complexe multivitamine.

Sinteza în organism: este sintetizată în intestin, cu condiția ca vitaminele B2, B6 și triptofanul să fie furnizate împreună cu alimentele.

Vitamina B5 (acid pantotenic)

Vitamina B5 (acid pantotenic) este o vitamină solubilă în apă care este distrusă prin tratament termic - încălzire sau congelare. De asemenea, distrus prin conserve.

Rolul acidului pantotenic în viața umană. Acidul pantotenic, ca și alte vitamine B, joacă un rol important în metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, formarea de anticorpi și sinteza corticosteroizilor. Promovează producerea de energie de către celule, previne îmbătrânirea prematură, sprijină aspectul sănătos și normal al pielii, ajută la tratamentul bolilor cutanate și cardiovasculare și promovează regenerarea țesuturilor după leziuni sau intervenții chirurgicale. Acidul pantotenic ajută, de asemenea, la lupta împotriva bolilor precum: - artrită, alergii, acnee, colită.

Simptomele deficitului de acid pantotenic în organism (hipovitaminoza): probleme cu pielea (dermatita, eczema, vitiligo, inmuiere), tulburări ale funcționalității sistemului nervos (insomnie, depresie, tulburări de coordonare motorie), ulcere, oboseala, avorturi involuntare in stadii incipiente, creșterea pierderilor păr, furnicături și amorțeală la nivelul brațelor și picioarelor, tulburări ale sângelui.

Surse de acid pantotenic

Legume: portocale, banane, avocado, arahide, nuci, drojdie, tărâțe, soia, linte, fulgi de ovăz, părți verzi de legume (vârfuri).
Animale: ficat, rinichi, păsări, pești, gălbenuș de ou crud, produse lactate.
Produse chimice: Pantotenat de calciu, Supradin, complexe multivitamine.
Sinteza în organism: sintetizată prin microfloră intestinală cu o alimentație bună, în principal alimente îmbogățite cu vitamine.

Vitamina B6 (piridoxină)

Vitamina B6 (piridoxină, piridoxal, piridoxamină, piridoxal fosfat) sunt cristale incolore, bine solubile în apă și alcool și, de asemenea, insolubile în eter și solvenți grași. Pyridoxina și derivații săi sunt rezistenți la tratamentul termic și la oxigen, distruși prin expunerea la lumină.

Rolul piridoxinei în viața umană. Participă la metabolizarea proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, macronutrienți, sinteza adrenalinei, serotoninei, dopaminei, histaminei, hemoglobinei și a altor substanțe. Este necesar pentru funcționarea normală a sistemului nervos central și periferic, menținând echilibrul hormonilor sexuali la femei. Acesta reglează nivelul colesterolului din sânge, prevenind astfel ateroscleroza și, prin urmare, atac de cord, accident vascular cerebral și alte boli ale sistemului cardiovascular. Participă la formarea sângelui, normalizează tensiunea arterială, îmbunătățește activitatea creierului, memoria. Efect benefic asupra creșterii și sănătății părului.

Simptomele deficitului de acid pantotenic în corp (hipovitaminoza): iritabilitate, anxietate, depresie, insomnie, tulburări ale apetitului, greață, vomă, dermatita, seboree, stomatite, conjunctivite, susceptibilitatea la boli, boli respiratorii acute.

Surse de piridoxină

Vegetable: portocale, lămâi, banane, avocado, pitahaya, cireșe, căpșuni, legume cu frunze verzi, drojdie, orez, hrișcă și peshenichnaya cereale, o varietate de nuci, morcovi, cartofi, tomate, varză, pătlagină.
Animale: ficat, rinichi, inimă, pește, ouă, produse lactate.
Substanță chimică: "Clorhidrat de piridoxină".
Sinteza în organism: sintetizată prin microflora intestinală cu o alimentație bună.

Vitamina B7 (biotina, vitamina H, coenzima R)

Vitamina B7 (biotină, vitamina H, coenzima R) este o vitamină care este ușor solubilă în apă, alcool și alcaline. Este distrusă la temperaturi ridicate. Rezistent la lumină (raze ultraviolete).

Rolul biotinei în viața umană. Biotina este implicată activ în metabolismul grăsimilor, proteinelor și carbohidraților, biosinteza hormonilor, sinteza microflorei benefice în intestin. Reglează nivelul zahărului din sânge. Susține sănătatea sistemului nervos, a pielii, a părului și a unghiilor. Participă la procesele de activare a vitaminei C.

Simptomele de deficit de biotină în organism (hipovitaminoza): probleme ale pielii (moliciune, uscăciune, dermatita, eczeme), a crescut pierderea parului, matreata, probleme ale unghiilor, depresie, letargie, hipotensiune arterială (tensiune arterială scăzută), a crescut oboseala.

Surse de biotină

Legume: mazăre verde, arahide, sâmburi întregi de secară, orez brun și tărâțe de orez, porumb, roșii, morcovi, cartofi, albe și conopidă, ceapă, spanac, mere, pepeni, portocale, banane.
Animale: ficat, inima. Carne de vită, pui, lapte, brânză, pește (somon, sardine, hering), gălbenușuri de ou.
Produse chimice: Biotină.
Sinteza în organism: sintetizată de flora intestinală, a asigurat o nutriție adecvată și o bună stare de sănătate.

Vitamina B9 (acid folic, vitamina M, vitamina B)

Vitamina B9 (acid folic, vitamina M, vitamina B) - o pulbere cristalină galbenă sau gălbuie-portocalie, slab solubilă în apă și alcool, ușor de solubil în alcalii, este distrusă de expunerea la lumina soarelui.

Rolul acidului folic în viața umană. Acidul folic joacă un rol important în formarea sângelui, menținând eficiența la nivelul adecvat al sistemului imunitar, organele digestive. Participă la metabolizarea grăsimilor și carbohidraților, sinteza ADN și proteine, procese redox. Reglează cursul sarcinii și dezvoltarea normală a fătului. Promovează regenerarea celulară accelerată, ajută în lupta împotriva depresiei și a altor tulburări ale sistemului nervos. Reduce riscul apariției bolilor sistemului cardiovascular - ateroscleroză, atac de cord, accident vascular cerebral. Ajută organismul să asimileze alte vitamine din grupa B.

Simptomele de deficit de acid folic în organism (vitamina deficiențe): încălcarea funcției fertile în mudchin, dezvoltării fetale afectarea, anemie, anorexie, greață, lipsa poftei de mâncare, tulburări ale sistemului nervos (cum ar fi depresia, iritabilitate, anxietate, stres), aritmii, oboseala.

Deficitul de acid folic acut (deficiența de vitamina) poate duce la apariția anemiei megaloblastice și chiar la deces.

Surse de acid folic

Legume: varză, salată, ceapă, cereale, legume, drojdie, pomelo, portocale, grapefruit, banane, nuci, ciuperci, date.
Animale: miel, carne de vită, pasăre, ficat, pește, lapte, ouă.
Chimic: "Acid folic", complexe multivitamine.
Sinteza în organism: sintetizată prin microflora colonului, în special cu utilizarea suplimentară a bifidobacteriilor.

Vitamina B12 (cianocobalamina, cobalamina)

Vitamina B12 (cobalamina, cianocobalamina) este un grup de substanțe care conțin cobalt, care sunt o pulbere de structură cristalină, de culoare roșu închis, inodor, solubil în apă, rezistent la lumina soarelui și căldură.

Rolul cianocobalaminei în viața umană. Cyanocobalamina joacă un rol important în formarea sângelui, creșterea normală și dezvoltarea copilului, menținerea funcționării normale a sistemului nervos și funcția reproductivă. Previne îmbătrânirea prematură, demența, afectarea creierului, dezvoltarea anemiei (anemie). În plus, cobalaminele întăresc sistemul imunitar, normalizează tensiunea arterială, dau tăriei și vitalității corpului. Este necesară absorbția acidului folic de către organism.

Simptomele deficienței de cianocobalamină în organism (hipovitaminoza): procese patologice accelerate la persoanele cu infecție cu HIV, tulburări ale creierului, sistem nervos, sistemul digestiv, funcția vizuală. Crește riscul apariției ulcerului gastric.

Surse de cianocobalamină

Legume: șuncă de mare, drojdie, hamei, soia și produse din soia.
Animale: ficat, inimă, rinichi, creier, carne de vită, păsări de curte, pește, produse lactate, ouă.
Chimice: complexe multivitamine.
Sinteza în organism: sintetizată prin microflora în organele digestive cu o alimentație bună.

Compuși asemănători vitaminei din grupa B

Vitamina B4 (colina, vitamina Bp)

Vitamina B4 (colina, vitamina Bp) este o substanță asemănătoare vitaminei, care este o cristale higroscopice incolore, solubile în apă, etanol, slab solubil în acetonă, alcool amilic, cloroform și complet insolubil în benzen, dietil eter și disulfură de carbon. De asemenea, se prăbușește atunci când este încălzit de la + 70 ° C. Colina și derivații săi sunt utilizați ca aditivi alimentari și sunt denumiți ca - E1001.

Rolul colinei în viața umană. Colina joaca un rol important in metabolismul grasimilor, proteinelor si carbohidratilor, precum si mentinerea functionarii normale a creierului, ficatului, rinichilor, sistemului nervos, functiei reproductive umane. Contribuie la recuperarea accelerată a ficatului și a întregului corp după intoxicație cu alcool, precum și alte tipuri de otrăvire. Colina îmbunătățește memoria, reglează nivelurile de colesterol din sânge, precum și nivelurile de insulină. Împiedică apariția pietrelor biliari, previne îmbătrânirea prematură și normalizează funcționarea organelor digestive.

Simptomele de deficiență a colinei în organism (hipovitaminoză): tulburări ale sistemului nervos (depresie, stres, iritabilitate, insomnie), tulburări de memorie, hipertensiune arterială, tendință la gastrită, oboseală, vene varicoase, întârzierea creșterii.

Sursa colinei

Legume: fasole, tărâțe, drojdie, morcovi, varză, roșii.
Animale: carne de vită, ficat, rinichi, inimă, pește, gălbenuș de ou, produse lactate.
Chimică: "Clorura de colină".
Sinteza în organism: sintetizată de organismul cu o alimentație bună, precum și absența bolilor cronice.

Vitamina B8 (inozitol, inozitol, inositdroretinol)

Vitamina B8 (inositol, inositol, inositdroretinol) este o substanță asemănătoare vitaminei, care este o pulbere cristalină, dulceată pentru a se ciocni, bine solubilă în apă, insolubilă în alcalii și acizi, fiind distrusă atunci când este încălzită.

Rolul inozitolului în viața umană. Inositolul face parte din multe enzime, joacă un rol important în reglarea metabolismului, nivelul colesterolului din sânge. Inositol ajută la lupta împotriva obezității, a bolilor sistemului cardiovascular (ateroscleroză, tromboflebită, infarct miocardic, hipertensiune arterială). Îmbunătățește activitatea creierului, memoria. Normalizează sistemul nervos - îmbunătățește somnul, ajută la lupta împotriva depresiei. Contribuie la funcționarea normală a organelor din tractul gastrointestinal, menținând părul sănătos. Aceasta susține sănătatea funcției reproductive umane. Extrem de important pentru creșterea normală, dezvoltarea și sănătatea oaselor și a țesutului muscular, care este deosebit de importantă pentru copii și adolescenți.

Simptomele deficit de inozitol în organism (hipovitaminoza): tulburări ale sistemului nervos (depresie, stres, iritabilitate, insomnie), pierderea părului a crescut, hipertensiune arterială, constipație, tulburări de dezvoltare ale oaselor și a mușchilor (degenerare), boli de piele (psoriazis, dermatita, eczema ), tendința la obezitate, deteriorarea concentrației și a memoriei.

Surse de inozitol

Legume: orez sălbatic, legume, orz, germeni și tărâțe de grâu, nuci, susan, drojdie, cartofi, morcovi, varză, roșii, citrice, pepene verde, pepene galben, mure.
Animale: ficat, inimă, rinichi, creier, pește, caviar.
Chimice: Inositol Forte.
Sinteza în organism: 75% din vitamina B8 este sintetizată de organismul cu o alimentație bună, cu predominanța alimentelor fortificate cu vitamine.

Vitamina B10 (acid para-aminobenzoic, PABK, vitamina H1)

Vitamina B10 (acid para-aminobenzoic, PABA, acid PABA, n-aminobenozoynaya, vitamina H1) - vitamina ca substanta - aminoacizi, care este o pudră cristalină albicioasă slab solubil în apă, solubil în alcool și eter, este distrus prin încălzire la 187 ° C.

Rolul acidului para-aminobenzoic în viața umană. PABK joacă un rol important în formarea sângelui (formarea globulelor roșii din sânge), sinteza acidului folic, metabolismul proteinelor și grăsimilor, funcționarea normală a glandei tiroide și producția de lapte matern de către mama care alăptează. PABK stimulează organismul să producă interferon, contribuind astfel indirect la protejarea organismului împotriva bolilor infecțioase - infecții respiratorii acute, infecții virale respiratorii acute, gripa, hepatită, precum și alergii, arsuri solare. Se aplica produselor cosmetice anti-rid, precum si produselor de protectie solara. Sprijină creșterea părului și sănătatea. Se utilizează în tratamentul bolilor de piele. Previne dezvoltarea de cheaguri de sânge, de tumori maligne. Stimulează dezvoltarea microflorei benefice intestinale.

Simptome parabeni deficiență în organism (vitamina deficiențe): probleme ale pielii (dermatite, eczeme, uscat sau gras), apariția rapidă a arsurilor solare într-un timp scurt, la soare, o cantitate insuficientă de lapte în timpul alăptării, indigestie frecventă, dureri de cap și amețeli, deteriorarea calității sângelui, tulburări de dezvoltare a oaselor și a țesutului muscular.

Surse de acid para-aminobenzoic

Legume: tărâțe de orez, drojdie, nuci, făină de grâu, ciuperci, legume, semințe negre, patrunjel, balsam de lamaie.
Animale: ficat, pește, produse lactate, ouă.
Produse chimice: Multivit, Vitrum.
Sinteza în organism: sintetizată de organism cu o alimentație bună, cu o predominanță de hrană îmbogățită cu vitamine și oligoelemente.

Vitamina B11 (carnitină, L-carnitină, vitamina Bt)

Vitamina B11 (carnitină, L-carnitină, levocarnitină, vitamina-gamma, vitamina Bt) este o substanță asemănătoare vitaminei care este o pulbere cristalină albă ușor solubilă în apă și alcool fierbinte, slab solubilă în acetonă, ° s

Rolul carnitinei în viața umană. Carnitina, sau mai degraba forma sa "L" (L-carnitina), joaca un rol important in metabolismul grasimilor, oferind celulelor cu energie. Adesea folosite de formatori de fitness pentru a lupta kilograme în plus, o taxă de vivacitate, forțe de predare în sport. Această substanță arde în mod literar grăsime din țesutul muscular al corpului. Se utilizează ca agent profilactic pentru bolile cardiovasculare. Reglează nivelul colesterolului din sânge. Normalizează activitatea sistemului nervos, elimină toxinele din organism, promovează regenerarea țesuturilor după leziuni.

Simptomele deficienței carnitinei în organism (hipovitaminoză): oboseală, pierderea puterii, tensiune arterială crescută, obezitate, iritabilitate.

Surse de carnitină

Legume: drojdie, semințe de susan, dovleac, avocado.
Animale: carne de vită, miel, pește, păsări de curte, produse lactate, ouă.
Chimic: "L-carnitina", "Carniten", complexe de vitamine.
Sinteza în organism: sintetizată de organism cu o alimentație bună, cu predominanța alimentelor îmbogățite cu vitamine și microelemente, în special B3, B6, B9, B12, C, fier și altele.

Vitamina B13 (acidul arotic, Orota)

Vitamina B13 (acid orotic, orotat) - o substanță asemănătoare vitaminei, care este o pulbere cristalină albă, slab solubilă în apă și solvenți organici, este distrusă prin expunerea la lumina soarelui.

Rolul acidului orotic în viața umană. Acidul arotic este o componentă a tuturor celulelor vii ale organismului, joacă un rol important în sinteza proteinelor, grăsimilor și a altor substanțe, menținând funcționarea normală și sănătatea ficatului și dezvoltarea normală a fătului în timpul sarcinii. Aceasta susține funcționalitatea funcției reproductive umane. Contribuie la creșterea și dezvoltarea normală a fătului și a copiilor. Previne bolile cardiovasculare, reglează nivelul colesterolului din sânge. Contribuie la formarea sângelui, împiedică îmbătrânirea prematură. Este necesar ca organismul să absoarbă vitaminele B5, B9 și B12.

Simptomele de deficiență a acidului orotic în organism (hipovitaminoză): hipertensiune arterială, piele uscată, dermatoză, oboseală crescută, anomalii în dezvoltarea copiilor.

Surse de acid arotic

Legume: drojdie, culturi radacini.
Animale: ficat, produse lactate.
Chimic: "Orotat de potasiu".
Sinteza în organism: sintetizată de organism cu o alimentație bună, cu o predominanță de hrană îmbogățită cu vitamine și oligoelemente.

Vitamina B14 (chinonă de pirolochinolină, metoxantină, coenzima PQQ)

Vitamina B14 (chinonă de pirolochinolină, metoxantină, coenzima PQQ) este o substanță asemănătoare vitaminei, care este o moleculă mică de chinonă, care are efectul unui agent redox. Este bine solubil în apă.

Rolul pirolchinolinei chinone în viața umană. Chinona pirolochinolină previne încălcarea funcțiilor mentale și activitatea creierului la vârstnici, susține funcționarea sistemului nervos, stimulează sistemul imunitar, contribuie la funcționarea normală a sistemului reproductiv uman. Are proprietăți antioxidante.

Simptomele de deficit de chinonă de pirolochinolină în organism (hipovitaminoză): concentrație și memorie insuficientă la vârstnici.

Surse de chinonă de pirolochinolină

Legume: soia, spanac, flori de rapiță, mustar de câmp, ceai verde, ardei gras, patrunjel, morcovi, roșii, cartofi, kiwi, banane, papaya, mere.
Sinteza în organism: sintetizată de organism în laptele matern cu o dietă completă, cu predominanța alimentelor îmbogățite cu vitamine și microelemente.

Vitamina B15 (acid pangamic, pangamat de calciu)

Vitamina B15 (acid pangamic, pangamat de calciu) este o substanță asemănătoare vitaminei, care este o pulbere higroscopică albă sau albă de ou, bine solubilă în apă, în care este distrusă, nu este solubilă în alcool. Este distrusă de căldură și lumină.

Rolul acidului pangamic în viața umană. Acidul pangamic joacă un rol important în sinteza diferitelor substanțe importante pentru activitatea normală a corpului (creatină, fosfolipide etc.), care reglează nivelul colesterolului din sânge, stimulând producerea hormonilor suprarenale. Protejează ficatul de fibroză și ciroză. Promovează respirația tisulară, regenerarea celulară, eliminarea produselor otrăvitoare din organism. Acidul pangamic are un efect vasodilatator, previne dezvoltarea bolilor infecțioase și cardiovasculare.

Simptomele deficienței de acid pangamic în organism (hipovitaminoză): oboseală, iritabilitate, stres, depresie, înfometarea oxigenată a țesuturilor, boli cardiovasculare, îmbătrânirea prematură (riduri și îngroșare).

Surse de acid pangamic

Legume: sâmburi de caise, nuci, migdale, semințe de plante (dovleac, floarea soarelui, susan), grâu, orez brun (întreg), grâu, pepene verde, pepene galben.
Animale: ficat.
Produse chimice: Pangamat de calciu.
Sinteza în organism: sintetizată de organism cu o alimentație bună, cu o predominanță de hrană îmbogățită cu vitamine și oligoelemente.

Vitamina B16 (dimetilglicină, DMG)

Vitamina B16 (dimetilglicina, DMH) este o substanță asemănătoare vitaminei, care este un intermediar între colină și glicină. Este bine solubil în apă.

Rolul dimetilglicinei în viața umană. Dimetilglicina joacă un rol important în metabolismul proteinelor, carbohidraților și a altor substanțe, este prezentă în ADN, participă la procesele de secreție a hormonilor, are proprietăți de detoxifiere, stimulează excreția produselor de otrăvire cu alcool, precum și alte produse de intoxicare. Stimulează sistemul imunitar, contribuie la îmbogățirea oxigenului în țesuturi, precum și la regenerarea celulară. Reglează nivelul colesterolului și a glucozei din sânge, normalizează tensiunea arterială. Ajută la protejarea organismului de diferite boli pe fondul imunității scăzute. Efect benefic asupra organismului în timpul stresului fizic și mental ridicat. Se utilizează în tratamentul bolilor, cum ar fi - epilepsia, autismul, scleroza multiplă, pneumonia, hepatita cronică, sindromul Leia.

Simptomele deficienței de dimetilglicină din organism (hipovitaminoză): concentrație și memorie afectate, oboseală, nervozitate, iritație.

Surse de dimetylglicină

Legume: arahide, migdale, nuci, orez, hrisca, drojdie, seminte de plante (floarea-soarelui, dovleac, susan).
Animale: păsări de curte, ficat, pește (mare), lapte, ouă.
Chimice: "Glicină", ​​"Hypoxen", "Actovegin".
Sinteza în organism: nu există date.

Vitamina B17 (amigdalină, laetrală, letrilă)

Vitamina B17 (amigdalină, laetrală, letrilă) este o substanță asemănătoare vitaminei, care este un compus de benzoldehidă și cianură (molecule de zahăr). Este bine solubil în apă.

Rolul amigdalinei în viața umană. Amygdalin, conform datelor neconfirmate (OMS), are proprietăți anti-cancer, în care este utilizat în principal de către vindecătorii tradiționali. Amigdalin a primit cea mai mare popularitate datorită scriitorului american documentar Eduard Griffin, care a scris cartea "O lume fără cancer". De asemenea, se remarcă faptul că vitamina B17 previne îmbătrânirea prematură, consolidează sistemul imunitar. Potrivit unor informații, amigdalina poate fi utilizată în tratamentul unor boli cum ar fi - anemia, pellagra, scorbut,

Simptomele deficienței de amigdalină în organism (hipovitaminoză): oboseală.

Surse Amygdalin

Legume: oase (caise, piersici, mere, cireșe, prune), migdale amare.
Chimice: "Amygdalin", "Laetril".
Sinteza în organism: nu este sintetizată în organism.

Cititi Mai Multe Despre Beneficiile Produselor

Bucătărie engleză - feluri de mâncare, rețete, caracteristici

Până în prezent, bucătăria din Anglia este bine păstrată și a adus multe feluri de mâncare tradiționale, care se bazează pe carne, legume, cereale și pește.

Citeşte Mai Mult

Proprietăți utile ale căprioarelor pentru sănătate și frumusețe

Dacă în urmă cu 10-15 ani, măslinele erau noi, atunci astăzi acest produs probabil nu este inferior în popularitate față de mazărea verde.

Citeşte Mai Mult

Ce produse sunt proteine. Top 10 produse din proteine

Ce alimente este proteina - o problemă urgentă atunci când scapi de kilograme în plus și câștigi mase musculare. Folosirea produselor corecte de proteine ​​va ajuta organismul să-și dea armonia necesară, iar organismul va face o ușurare.

Citeşte Mai Mult