avocado

Avocado, Perseus (Persea amehcana) sau Pescuitul Alligator (ulei) este un fruct subtropical al familiei lauri, care poate ajunge la înălțime de douăzeci de metri. Frunzele sale sunt piezoase și au o formă largă (de la trei până la zece centimetri). Avocado găzduiește America Centrală și Mexicul de Sud. Această plantă este cultivată în țări cu un climat tropical sau subtropical predominant, cum ar fi: Brazilia, Insulele Hawaii, America de Sud, în special statele din Florida și California, Asia de Sud-Est, Australia.

Planta înflorește cu flori galbene verzui-galbene care sunt bisexuale. Ele sunt colectate în panicule, care sunt situate la capetele ramurilor. Avocadele sunt propagate prin semințe. Începe să producă fructe la vârsta de patru sau cinci ani. Fructele ajung la maturitate din august până în octombrie. Fructul de avocado este un copac în formă de o singură specie, cu formă de pere, are o coajă subțire și o pastă groasă, carne cu o aromă de nuci. De obicei, greutatea fătului atinge 500 de grame. Culoarea coajei unui fruct copt este de la verde până la purpuriu, iar consistența pulpei seamănă cu untul.

Avocado de recoltare și depozitare

Avocado sunt populare pentru buna transportabilitate și conservarea fructelor. Ele sunt colectate în stare imatură atunci când sunt încă solide. Fermele îngroșate din Mexic și Guatemala sunt depozitate la o temperatură de 4 până la 7 grade timp de o lună, iar fructele cultivate în vestul Indiei sunt depozitate la o temperatură de 13 grade, timp de trei până la patru săptămâni.

Într-o cameră cu conținut scăzut de oxigen și conținut ridicat de dioxid de carbon, precum și sub o temperatură de 4 grade peste zero, avocado poate fi stocat timp de aproximativ șase luni. Fructele care au fost depozitate la o temperatură mai scăzută dobândesc pete apoase. Fructele crude pot fi depozitate la domiciliu, dar numai până când acestea sunt pe deplin coapte, ele nu pot fi stocate într-o stare matură.

Compoziție și proprietăți medicinale

Planta de avocado a fost utilizată în medicină.

Ca instrument folosit în scopuri terapeutice și profilactice, se folosesc nu numai fructe de avocado, ci și semințele și frunzele:

  1. Pe baza uleiului obținut din avocado, a fost creat un medicament, cu care sunt tratate parodontoza, sclerodermia, artroza și boala lui Paget. Persoanele în vârstă sunt prescrise pentru inflamația pielii, decalcificarea și eczemele.
  2. Datorită conținutului ridicat de grăsimi ușor digerabile, vitaminele, sărurile, fructele sunt un produs dietetic, în ciuda conținutului ridicat de calorii.

Utilizarea în medicina tradițională

Medicina alternativă oferă multe rețete din pulpa de fructe, semințe, frunze și coajă de avocado:

Proprietăți medicinale de avocado, fructe exotice

Potasiu, calciu, magneziu, fosfor;

Vitaminele C, A, PP, D, grupurile B, E, K.

Proprietățile de avocado sunt foarte valoroase, dar trebuie să țineți cont de faptul că acest fruct este exotic și poate provoca alergii, așa că încercați mai întâi o bucată mică.

Avocado conține o mulțime de vitamina E, care ne protejează de îmbătrânire. Astăzi pentru dvs., dragi cititori, proprietățile vindecătoare de avocado, un fruct exotic.

Proprietăți medicinale de avocado

  1. Avocado ne protejează inima de bolile cu colesterol ridicat, scade bolile cardiovasculare. Avocado acid scade colesterolul.
  2. Ajută la digerarea carotenoidelor, forjarea echilibrului apă-sare.
  3. Conține o cantitate imensă de minerale. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele care locuiesc în zone cu climă caldă, din cauza pierderii mari a sărurilor minerale. În timpul verii este de asemenea foarte util să folosiți acest fruct, din cauza transpirației excesive, corpul pierde multe săruri benefice.
  4. În fructul unei cantități mari de potasiu, necesar pentru a regla presiunea.
  5. Stimulează pasiunea, mărește potența.
  6. Sodiul din avocado este mic, astfel încât să puteți mânca în siguranță persoanele cu tensiune arterială crescută.
  7. Mare antioxidant. Toxina avocado distruge celulele canceroase.
  8. Este utilizat pentru tratarea bolilor de piele. Reduce mâncărimea pielii la psoriazis, este utilă pentru eczeme, diateză.
  9. Extractul de frunze și semințe este utilizat în medicină. Pentru tratamentul problemelor legate de digestie, diaree. Mănâncă avocado în fiecare zi, multe probleme de stomac pot fi evitate.
  10. Fructul conține zaharuri de origine naturală, de aceea este recomandat pentru diabet.
  11. Acest fruct minunat este prezentat în bolile inimii, glandei tiroide și vaselor de sânge.
  12. Consumul de fructe indicat pentru anemie, boli ale tractului gastro-intestinal.
  13. Avocado conține acid oleic, care descompune colesterolul, restabilește memoria și concentrația.
  14. Ca parte a avocado nu este substanțe alergice, astfel încât să puteți mânca copii.
  15. În pasta de o mulțime de proteine ​​care promovează musculare clădire.
  16. Dacă utilizați în mod constant acest fruct, puteți obține rezultate bune în tratamentul ulcerelor gastrice, gastritei, afecțiunilor hepatice și renale.
  17. Datorită acestui fruct minunat, sistemul nervos este tonifiat, sângele este curățat și ciclul menstrual este îmbunătățit.
  18. Pe masă trebuie să fie avocado pentru cataractă, aciditate crescută a stomacului, anemie.
  19. În țările sudice, ramurile, coaja, frunzele sunt folosite ca agenți antihelmintici și gastrici.

Ce cantitate uriașă de proprietăți utile în avocado.

O bucată de pâine de secară, pătată cu pulpă de avocado, vindecatori de folclor pe care îi sfătuiesc să le folosesc pentru constipație.

Pentru față, pulpa de avocado este un remediu minunat:

  • Oferă prospețime;
  • întineri;
  • Va da o catifea.

O mască minunată din pulpa de avocado, pentru față, gât, gât.

Mash avocado și pune o linguriță de cremă și se aplică timp de zece minute.

Proprietăți utile ale uleiului de avocado

Uleiul de avocado are proprietăți de vindecare.

  1. Are un efect de întinerire.
  2. Ajută la pete de vârstă, eczeme, psoriazis, diateză.
  3. Ea conferă elasticității pielii, curăță porii de pe față.
  4. Se lupta cu fulgi datorita vitaminei D.
  5. Pătrunde adânc în piele, deoarece există multă vitamină A în ulei.

Avocado ulei, datorită proprietăților sale benefice, este bun pentru păr:

  • Întărește becul;
  • Elimină fragilitatea;
  • protejează;
  • Oferă strălucire și îngrijire.

Vreau să ofer o mască pentru păr, care este de dorit să faceți în mod regulat. În rădăcinile părului trebuie să frecați pulpa de fructe, adăugând ulei, poate fi de măsline, gălbenuș, iaurt. Capul trebuie încălzit. Masca țineți mult timp. Aproape o oră.

Proprietăți utile ale gropilor de avocado și contraindicații

Osatura fructelor avocado are proprietăți unice. Se utilizează extracte și extracte osoase.

  1. Ea are un efect antitumoral.
  2. Extracția osoasă combate infecțiile fungice.
  3. Reduce colesterolul, deoarece conține o mulțime de fibre, care împiedică absorbția grăsimilor în stomac și intestine.
  4. Îmbunătățește perfect digestia, mulți ani în urmă, indienii au folosit acest instrument.
  5. Este în os că 70% din toți antioxidanții sunt concentrați.

Osul avocado în sine poate fi mâncat, dar în doze foarte mici. Este necesar să introduceți un cuțit în os și apăsați în jos pentru a face două jumătăți, se pisa în pudră și se presară cereale, cocktail-uri, salate.

  1. Intoleranță individuală, alergii.
  2. Limitați cu excesul de greutate, datorită conținutului ridicat de calorii.
  3. Pentru probleme acute ale rinichilor și vezicii biliare, trebuie să consultați un medic.

Cel mai bun este avocado adus din Israel. Apăsați ușor pe fructe, trebuie să se recupereze rapid, apoi fructul este copt. În cazul în care a format o dentură, avocado overripe. Desigur, puteți cumpăra fructe solide, se va coace într-o pungă de hârtie în câteva zile. Puteți să scuturați pur și simplu avocadoul, dacă ați auzit o atingere ușoară a osului, atunci fructul este copt.

Concluzie: am desființat o mulțime de proprietăți valoroase de avocado; acum acest fruct trebuie să fie un companion constant pe masa ta. Utilizați ulei de avocado pentru piele și păr.

Avocado: proprietăți benefice, conținut caloric și compoziție. În cazul în care sunt utilizate avocado, proprietățile benefice ale produsului pentru piele și sănătatea umană

Avocado este un fruct foarte sănătos.

Departe de toată lumea îi place, dar nu poate fi negat că para aligator conține o cantitate imensă de substanțe benefice pentru organism.

Produsul este utilizat în gătit și în cosmetologie (în fabricarea de șampoane, facials și alte mijloace).

Mai mult decât atât, fructele sunt dietetice, deci utilizarea lor este recomandată persoanelor care suferă de supraponderali.

Conținutul caloric și compoziția perelor aligator

La 100 de grame de produs reprezintă 208 Kcal. Fructele sunt destul de grase - 22%. Cu toate acestea, nu merită să vă faceți griji, nu va dăuna cifrei, deoarece mai multe dintre aceste grăsimi sunt nesaturate.

Următoarele substanțe utile sunt o parte:

• macronutrienți - potasiu, sodiu, magneziu, fosfor, calciu;

• oligoelemente - seleniu, fier, cupru, mangan, fluor;

• vitamine - A, E, C, B, acid folic, K.

Avocado: proprietăți benefice ale fructelor

Piesa de aligator nu umple corpul numai cu o deficiență nutrițională, ci are și proprietăți de vindecare.

Avocado: Proprietăți utile

1. Includeți în dietă fructul este recomandat persoanelor subțiri și sportivilor. Sa dovedit că mâncarea fructelor contribuie la o construcție musculară mai eficientă.

2. Compoziția are vitamina B6, utilă pentru cei care suferă de ateroscleroză. Această vitamină vă permite să eliminați colesterolul din organism, astfel încât sedimentul în exces să nu se acumuleze în vase.

3. Piesa alligator afectează favorabil activitatea tractului gastro-intestinal. În plus, utilizarea fătului va normaliza aciditatea stomacului.

4. Dacă, în timpul menstruației, o femeie are o durere severă la nivelul stomacului, se recomandă să începeți să mâncați fructul cu 2-3 zile înainte de începerea ciclului. În mod surprinzător, aceasta ajută la ameliorarea disconfortului de balonare și durere.

5. Utilizarea avocado, din care există multe proprietăți utile, este recomandată ca profilaxie a bolilor oncologice. Compoziția conține substanța glutation, care neutralizează substanțele cancerigene din organism.

6. Fructul previne formarea de cataracta si are un efect benefic asupra viziunii.

7. Măștile pe bază de avocado pot fi aplicate în zonele afectate ale pielii în timpul diatezei și psoriazisului la adulți și copii.

8. Avocado trebuie să mănânce după un curs de medicamente. Surprinzător, compoziția fătului conține substanțe care protejează ficatul uman de efectele dăunătoare ale medicamentelor.

Avocado: proprietăți utile pentru frumusețe, metode de aplicare

Complexul de vitamine A, C și E în combinație cu acizi grași nesaturați transformă avocado în produsul ideal pentru îngrijirea pielii corporale și a feței, îngrijirea părului. Uleiul de fructe a fost dovedit a stimula formarea de elastină și colagen. Aceste substanțe hrănesc efectiv pielea, alimentând deficiențele nutrienților.

De asemenea, se recomandă adăugarea unui ulei de avocado puțin în samponul pentru păr. Proprietățile benefice ale fructelor și ale compoziției bogate întăresc structura buclelor, le dau o strălucire sănătoasă.

Utilizarea perelor de aligator pentru îngrijirea feței și a corpului

1. Masca pentru pielea uscata. Din pulpa unui avocado se pregătesc cartofi piure, se adaugă o linguriță de miere. Totul este bine amestecat, masa rezultată este aplicată într-un strat subțire pe față timp de 15 minute. Repetați procedura recomandată de 2 ori pe săptămână.

2. Mască pentru pielea grasă. Ca și în primul caz, trebuie să faceți piure de avocado piure, numai acum se adaugă o linguriță de suc de lămâie proaspătă. Amestecul se aplică pe față timp de 20 de minute.

3. Peeling fața și corpul. Pulpa de un fruct este amestecată cu suc de lămâie (1 lingură), fulgi de ovăz (2 linguri). Totul este amestecat, albul de ou este adăugat în același loc. Masa rezultată este aplicată pe față, decolteu și gât. După 20 de minute, pielea este masată, apoi amestecul este spălat cu apă caldă.

Avocado: proprietăți benefice pentru păr, metode de aplicare

1. Mască hrănitoare. Cu 30 de minute înainte de scăldat, pulpa fructului se freacă în scalp și se distribuie pe toată lungimea părului, se pune un capac de duș pe partea superioară.

2. Mască de hidratare. Avocado pulp este amestecat cu iaurt natural, puteți adăuga, de asemenea, câteva picături de ulei de jojoba. Amestecul este distribuit prin păr, frecat în scalp. După 40 de minute, trebuie să spălați totul cu șampon.

3. Masca de întărire. Pulpa de un fruct este amestecată cu gălbenușul de ou, 1 linguriță de miere și 1 lingură de ulei vegetal. Totul se amestecă până se formează o consistență omogenă. Masa rezultată se aplică părului, de preferință peste noapte, capul învelit cu un capac de duș. Dimineața, părul este spălat cu șampon.

Avocado: proprietăți benefice și utilizări terapeutice

Avocadosul este utilizat pentru tratarea și prevenirea multor afecțiuni. Sa dovedit, de asemenea, că consumarea cărnii fătului contribuie la îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv, astfel încât problemele cu mișcările intestinale (constipație) dispar.

Gem de wellness: o rețetă "notă"

Sunt necesare următoarele ingrediente:

Toate ingredientele sunt preparate în aceeași proporție. Prima dată când puteți lua 1 lingură și gatiți gemul pe mostră.

Mod de preparare:

1. Fructe uscate 10-15 sunt înmuiate în apă caldă, apoi sunt bine măcinate de un blender.

2. Cu un avocado, coaja este îndepărtată cu un cuțit, pulpa este îndepărtată și înmuiată cu o lingură sau furculiță.

3. Ingredientele sunt amestecate până când se formează o masă omogenă și se transferă într-un container convenabil pentru depozitare.

Gemul de vindecare este gata! Acest amestec de vitamine este recomandat să mănânce atât adulți, cât și copii pentru prevenirea unei lingurițe înainte de culcare. Gemul consolă perfect sistemul imunitar, crește rezistența organismului la infecții de origini diferite.

Principalele contraindicații de utilizat

În ciuda faptului că avocado are o mulțime de proprietăți utile, trebuie să vă amintiți despre contraindicații.

1. Singura contraindicație strictă este prezența intoleranței individuale la produs.

2. Oasele fetale conțin toxine, deci este permisă utilizarea lor în cantități mici.

3. Nu se recomandă uleiul de avocado să se pună pe zgârieturi și rănile deschise, pentru a evita iritarea.

Avocado este un fruct hipoalergenic. Este permisă includerea acesteia în dieta unei mame care alăptează, deoarece nu există nici un rău pentru copil.

Sfaturi utile

1. Când alegeți un fruct, ar trebui să examinați cu atenție coaja - nu ar trebui să existe pete străine pe ea.

2. Pentru a vă asigura că fructele sunt coapte, apăsați ușor cu degetul. În cazul în care avocado este moale, atunci este copt.

3. În cazul în care fructul este verde, ar trebui să fie pus pe 2-3 în frigider, astfel încât să fie coapte și gata să mănânce.

Avocados, ale cărui proprietăți benefice au fost enumerate mai sus, sunt fructe care trebuie incluse în dieta adulților și copiilor. Compoziția bogată de vitamine contribuie la deficiențele nutriționale. În plus, o pară aligator poate fi utilizată pentru a face măști de casă pentru îngrijirea părului și a pielii. Acest fruct este util în bucătăria fiecărei gazde.

Proprietăți utile de avocado pentru bărbați și femei, utilizarea în scopuri medicinale, pentru pierderea in greutate si frumusete

avocado

Avocadosul este rodul unui copac tropical din familia Laurel, genul Perseus. Fructele au o pastă uleioasă cu un gust specific. În gătit, este folosit pentru a face raspandiri sandwich, sosuri, salate. Este considerat un fruct util, utilizat în medicina tradițională. Relevant pentru bolile inimii și organelor gastro-intestinale, pentru a întări sistemul imunitar și potența.

Avocado - un fruct cu un os mare și piele verde închis. Gustul este specific, într-un fruct imatur seamănă cu un dovleac dens, într-unul matur, se arată ca un unt moale, cu adaos de nuci și verdeață. Care este folosirea avocado? Cum și cu ce este mâncat?

Descriere botanică

Evergreen familia de pomi fructiferi Laurel. Se referă la genul Perseus. Numele "pere de aligatori" este răspândit printre oameni. Înălțimea pomului variază de la 10 la 20 m. Trunchiul este drept, ramificat. Frunzele sunt eliptice. Înflorește cu flori de culoare verzui. După înflorire, fructele în formă de pară se coacă. În natură, există aproximativ 400 de tipuri de avocado. Fructele pe care le diferă în mărime, formă, aspectul coajei. În special, Perseus american este în vânzare - un avocado în formă de par, cu o piele neagră verde și neuniformă.

Normele de selecție a fructelor coapte

Numai fructele coapte au o aromă plăcută, delicată. Fructele imature conțin substanțe mai puțin valoroase. Pentru a alege dreptul de avocado coapte, este examinat cu atenție. Se acordă atenție celor trei caracteristici.

  1. Moliciune. Apăsați ușor pe coajă. La fructele coapte vor apărea și imediat vor dispărea o mică dentare de la deget. Un avocado necurat - dur, dens. La dentura de peste va rămâne.
  2. Sunetul oaselor. Dacă scuturați avocado, veți auzi sunetul caracteristic al unui os. Aceasta înseamnă că fructul este copt.
  3. Integritate. Coaja fructului nu trebuie să aibă nici un prejudiciu, nici pete, nici o culoare uniformă.

Compoziție, valoare nutrițională și calorii

În ceea ce privește caloriile, avocadole sunt greu de numit un produs alimentar. Conținutul său caloric este de 240 kcal la 100 g. Compoziția conține multe substanțe valoroase. Puteți să vă familiarizați cu ele în tabel.

Tabel - Compoziție chimică cu avocado

Beneficiile avocado și proprietățile sale

Proprietățile benefice ale avocado sunt explicate prin prezența antioxidanților, a vitaminelor, a mineralelor și a altor substanțe. Nouă proprietăți sunt considerate cele mai valoroase.

  1. Îmbunătățește starea inimii și a vaselor de sânge. Ripe fructe conțin o mulțime de potasiu, care este necesar pentru buna funcționare a sistemului cardiovascular. Includerea avocado în dietă reduce probabilitatea de infarct miocardic, accident vascular cerebral, ischemie, ateroscleroză.
  2. Oferă un efect diuretic. Avocado îndepărtează cu ușurință excesul de lichid, împiedicând formarea edemelor.
  3. Promovează prevenirea cancerului. Consumul regulat de fructe reduce probabilitatea producerii de tumori maligne datorită concentrației ridicate de acid folic.
  4. Reduce colesterolul. Acizii grași nesaturați și acidul folic ajută la reducerea nivelului de colesterol, îmbunătățirea funcției hepatice.
  5. Îmbunătățește coagularea sângelui. Conținutul de vitamina K provoacă proprietăți hemostatice, face avocado un ajutor indispensabil în tratamentul rănilor de vindecare lungă.
  6. Acționează ca un antioxidant. Complexul de vitamine și glutation conferă protecție fiabilă împotriva infecțiilor, bacteriilor, otrăvurilor și toxinelor.
  7. Se luptă cu greutate în exces. Utilizarea fructelor în mod moderat contribuie la o pierdere mai rapidă în greutate.
  8. Incetineste imbatranirea. Vitamina E contribuie la saturarea celulelor cu oxigen, previne îmbătrânirea lor.
  9. Normalizează funcția gastrointestinală. Prezența fibrei dietetice și a consistenței uleioase contribuie la funcționarea stabilă a intestinului, ameliorează constipația.

Indicații pentru utilizare

Proprietățile vindecătoare ale avocado sunt relevante pentru diferite boli. Utilizarea fructelor și a uleiului ca măsură preventivă este larg răspândită. Luați în considerare indicațiile principale de utilizare:

  • boli de inima;
  • diabet zaharat;
  • gută;
  • imunitate slabă;
  • pancreatită și alte boli ale tractului gastro-intestinal;
  • beriberi;
  • umflare;
  • prevenirea cancerului.

O zi este suficientă pentru a mânca doar un singur fruct. Supraalimentarea va duce la creșterea în greutate din cauza conținutului de grăsime și a conținutului caloric ridicat al fătului.

Pentru femei...

Proprietățile valoroase ale fructelor pentru femei sunt menținerea tinerilor, protecția împotriva cancerului de sân. Se recomandă includerea fătului chiar și în meniul viitorilor mame. Avocado sprijină cursul normal al sarcinii, are un efect benefic versatil asupra stării mamei și copilului.

  • Prevenirea malformațiilor congenitale. Avocado este o sursă naturală de acid folic, care contribuie la formarea normală a fătului.
  • Formarea unui sistem imunitar sănătos. Abundența de vitamine, oligoelemente și alte substanțe nutritive contribuie la creșterea în greutate a copilului după naștere, formând un sistem imunitar puternic.
  • Creșterea elasticității pielii. Datorita acizilor folositi, elasticitatea pielii creste - marcile de vergeturi sunt mai putin formate.

... și pentru bărbați

Avocadosul este un fruct indispensabil pentru bărbați. Funcționează bine în sistemul reproducător, este considerat un afrodisiac natural. Avocadosul este recomandat bărbaților în trei cazuri.

  1. Tratamentul impotenței și infertilității. Avocado extractul este adesea adăugat la medicamente pentru a combate aceste probleme.
  2. Construirea musculaturii. Ca parte a fructului conține proteine ​​vegetale care contribuie la un set mai rapid de mase musculare în timpul exercițiilor fizice regulate.
  3. Prevenirea bolilor de inima. Datorită conținutului ridicat de potasiu, probabilitatea apariției unui atac de cord este redusă și tensiunea arterială este normalizată.

Contraindicații și efecte secundare

Un produs moale cu o compoziție nutrițională valoroasă face mai mult decât rău. Dar trebuie să țineți cont de următoarele contraindicații posibile de avocado:

  • citrice;
  • latex alergie;
  • diareea frecventa;
  • intoleranță individuală.

Atunci când utilizarea excesivă a avocado proaspete nu exclude apariția unui efect secundar nedorit sub forma unei tulburări a scaunului. Riscul indigen de avocado este o cantitate mare de grăsime.

Aplicarea în cosmetologie

Avocado - produse pentru îngrijirea pielii și a părului. Promovează sinteza activă a colagenului și elastinei, susține tinerii și elasticitatea pielii.

Pentru piele

Există multe rețete bazate pe avocado. Fructele vindecă pielea - trec acnee, ridurile fine sunt netezite. Cele trei instrumente cele mai populare.

  1. Cu piele uscată și fulgi. Frământați pasta de fructe, adăugați o linguriță de miere la ea. Un strat subțire răspândit pe față, timp de până la 20 de minute. Masca făcută de două ori pe săptămână.
  2. Cu grăsime și strălucire. Avocado frământați, adăugați o linguriță de suc de lamaie. Aplicați pe față, spălați după 15-20 de minute.
  3. Soft peeling. La pasta pulbere a fructului se adaugă două linguri de fulgi de oaie uscate, un suc de lămâie și o mică picătură de proteine. Masa este distribuită pe față sau pe corp. Țineți timp de 20 de minute, ușor masate și spălate.

Pentru păr

Avocado înlocuiește produsele scumpe pentru păstrarea părului. Pulpa de fructe conține grăsimi și substanțe necesare pentru sănătatea buclelor. Pentru a vă menține părul sănătos, trebuie doar să adăugați destul de puțin ulei de avocado la șampon și balsam. Pregătiți o mască de păr avocado poate fi în conformitate cu trei rețete.

  1. Pentru alimente. Pulpa de copt frământat, frecat în rădăcini. După o jumătate de oră, spălați-vă părul cu șampon.
  2. Pentru a hidrata. Puree fructe amestecat cu iaurt, se adaugă ulei de jojoba. Aplicați la rădăcini, răspândite pe lungimea părului. După 40 de minute, spălați cu șampon.
  3. A consolida. Avocadosul este amestecat cu gălbenuș, se adaugă o lingură de ulei vegetal și miere. Răspândiți-vă peste păr, puneți-vă un capac de duș, lăsați-l peste noapte. Dimineața, spălați-vă părul, ca de obicei.

Sfaturi dietetice

Nutriționiștii recomandă consumul de avocado pentru scăderea în greutate în mod moderat. Un fruct pe zi va incepe procesul de ardere a grasimilor, imbunatatirea metabolismului. Abuzul de avocado, dimpotrivă, va duce la creșterea în greutate. Secretul de a pierde în greutate pe avocado este prezența carnitinei din stânga în compoziție. Accelerează metabolizarea lipidelor, conduce acizii grași în mitocondrii, contribuind la defalcarea lor.

Dieta este concepută pentru trei zile. În acest timp, va dura până la 2 kg, cantitatea de grăsime de pe abdomen va scădea. Pentru a obține un rezultat bun, trebuie să respectați cu strictețe dieta.

  • Micul dejun. Jumătate de avocado și 100 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Masa de prânz. Salata de castravete, jumatate de avocado, oua si verdeata cu panglica de lamaie.
  • Cina. Avocado cu brânză de vaci și 100 g carne de vită fără grăsime fiartă.

Utilizați în gătit

În gătit, se folosesc numai fructe coapte - fructele necoapte se disting printr-o textura densă, nu au un gust și un miros special. Avocado pulpă este adăugat la salate, sosuri și răspândirea sandwich sunt făcute pe baza sa. Se potrivește bine cu verdele, proteinele, fructele acide, legumele, peștele roșu.

Pentru a curăța avocado, este tăiat cu un cuțit la os, întors ușor, împărțit în două jumătăți. Pulpa aglomerată este îndepărtată cu o lingură, tăiată cu un cuțit gros. Ca să nu se întunece, stropiți imediat cu suc de lămâie. Judecand dupa recenzii, vegetarienii apreciaza avocado din cauza abundentei de proteine. Fructul înlocuiește carnea, laptele și ouăle.

Caracteristici de stocare

Puteți stoca avocado la domiciliu timp de până la o săptămână. Durata depozitării depinde de gradul de maturitate. Fructele neacoperite sunt ținute calde pentru coacere. Ripă - puneți-o într-o pungă cu fermoar, scoateți cât mai multă aer, închideți-o și puneți-o în frigider din compartimentul pentru fructe. În fiecare zi, verificați starea. Orezul fructului este păstrat în frigider timp de trei până la cinci zile.

Dacă a fost utilizată doar o jumătate din fruct, al doilea poate fi păstrat în stare proaspătă timp de două până la trei zile. Pentru a face acest lucru, se taie locul acoperit cu suc de lamaie, fructele bine învelite cu film agățat și curățați în frigider. Sarcina principală este de a exclude accesul oxigenului la locurile tăiate. Nu poți tăia avocado în căldura.

Poate că utilizarea de avocado pentru tratament, pierdere în greutate, gătit, ca un cosmetice naturale. Această compoziție unică în compoziție, fructul versatil este util să mănânci de cel puțin două ori pe săptămână.

Recenzii: "În vacanță vă puteți răsfăța"

Avocado este unul dintre fructele mele preferate, pe care sunt gata să mănânc doar fără tot, dar, de exemplu, în salată cu legume, este doar incredibil de gustos! Și cel mai important, pentru că are atât de multe proprietăți utile, încât dacă nu ați încercat încă, vă sfătuiesc să o faceți!

Am încercat prima dată avocado acum trei ani când prietenul meu ma tratat cu o salată. Mi-a plăcut cu adevărat gustul său uleios. Acum o cumpăr uneori, la urma urmei, nu este o plăcere ieftină. Dar în zilele de sărbătoare vă puteți răsfăța.

Avocado - proprietăți utile pentru bărbați, pentru femei, rețete

Bună ziua, dragi prieteni și cititori ai blogului. Astăzi vom vorbi despre avocado meu preferat, veți afla totul despre el, și sper că veți iubi acest fruct valoroase, să includă în dieta ta. Avocado - proprietățile benefice pe care le conține sunt conținutul bogat de vitamine E, grupa B, microelemente și minerale.

Ea are un efect benefic asupra organismului și este un lider printre produsele care ajută la conservarea tinerilor, la promovarea pierderii în greutate, la descompunerea colesterolului, la îmbunătățirea memoriei. Și nu asta e toată demnitatea. Citiți mai multe despre acest lucru și multe alte lucruri din această recenzie.

Avocado este o planta fructiferă veche, verde din Mexic. Astăzi, este cultivată în alte țări tropicale: Africa, Israel, Brazilia, SUA. Este un copac cu creștere rapidă, ajungând până la 18 m. Trunchiul este drept și puternic ramificat. Frunzele eliptice, care se încadrează pe tot parcursul anului, ajung la 35 cm.

Proprietăți utile

Numărul de soiuri depășește 400 de specii. Recoltarea unui copac este de 150-250 kg. Forma de fructe - forma de para, ovală sau sferică, greutate de până la 1,5 kg, lungime -

10 cm. Pielea este tare, verde închis, carnea are o textura delicată, culoare galben-verzui-galben.

În centrul fructului este o sămânță mare. Numeroase controverse cu privire la subiectul avocado sunt fructe sau legume, biologii cred că fructele, dar gustul aminteste vag de o nuci-legume.

Există destul de multe substanțe utile găsite în avocado. Deci, conține un număr de vitamine: provitamina A, C, grupa B, PP, D, filoxinonă K, tocoferol (beta, gamma, delta), biotină, caroten, colină, betaină.

În ceea ce privește substanțele minerale, ele lipsesc și aici. Acestea sunt calciu, siliciu, magneziu, sodiu, sulf, fosfor, clor, bor, aluminiu, fier, iod, mangan, cupru, fluor, zinc etc.

Un continut record de nuci si legume lauda potasiul si vitamina E. In plus, contine hormoni naturali, proteine, aminoacizi, grasimi si steroli. Fructele sunt foarte hrănitoare și foarte bogate în calorii.

În cele 100 de grame concentrate 160 de calorii. În același timp, îi lipsește zahărul și grăsimile dăunătoare, deci este inclusă în meniul de alimentație alimentară.

Dar pentru ca organismul să obțină toate substanțele de mai sus, în primul rând produsul trebuie ales corect. Dacă fructul este planificat să nu fie consumat imediat, atunci este mai bine să fii solid.

Se va maturiza in 2 zile in camera. Fructul copt este păstrat în frigider timp de cel mult 5 zile, după întuneric își pierde prospețimea și aroma.

Cum este util avocado și cum este mâncat?

Înainte de a afla cum să mâncați avocado, ar trebui să știți cum să o alegeți. Atunci când cumpărați cu atenție inspectați coaja. Nu trebuie deteriorat, pielea este curată fără crăpături și pete.

Concurențele întunecate sunt un semn de supra-coacere. Prin apăsarea unui produs ideal copt, cu degetul, este ușor diluat și nu trebuie să fie slăbit. La joncțiunea tulpinii nu ar trebui să existe putregai.

Avocadele sunt de obicei consumate crude. Fructele sunt tăiate în jurul osului, ambele jumătăți defilați în direcții diferite, separându-le. Lingura scoateți osul și îndepărtați coaja.

Video despre proprietăți utile

Dar, deoarece pulpa din aer se întunecă rapid, atunci fructele nu trebuie curățate în prealabil. Combinați fructele cu multe produse (pește roșu, creveți, păsări de curte), adăugați la salate și aperitive reci, preparați sosuri, condimente dulci și picante. Cea mai populară delicatesă este sosul tradițional mexican de guacamole.

Se serveste cu pâine, chipsuri de porumb și completează alte feluri de mâncare. Fructul la toate alimentele oferă un gust delicat și prospețime.

Articole interesante pe acest subiect:

Proprietăți utile și contraindicații

Avocado are o cantitate imensă de proprietăți medicinale care au un efect pozitiv asupra sănătății. Vom înțelege în detaliu care este utilitatea sa.

Dar aici trebuie remarcat faptul că un complex bogat de substanțe utile este păstrat numai atunci când este folosit în forma sa brută. După tratamentul termic, proprietățile vindecătoare vor fi mult mai puțin.

  1. Datorită vitaminei E, la nivel celular, rezistă schimbărilor legate de vârstă și protejează celulele organismului împotriva virușilor.
  2. Acidul oleic - purifică sângele plăcilor de colesterol și previne apariția acestora.
  3. Acizii grași polinesaturați îmbunătățesc memoria și reduc riscul bolilor cardiovasculare.
  4. Potasiul - normalizează activitatea inimii și echilibrul apei-sare.
  5. Reduce tensiunea arterială.
  6. Mannoheptuloza continut creste eficienta, reduce iritabilitatea, somnolenta si oboseala, restabileste sistemul nervos.
  7. Vitamina B2, cuprul și fierul normalizează circulația sângelui și sângerarea corpului, împiedică apariția anemiei.
  8. Rezistă radicalilor nelegați.
  9. Vitamina C stimulează imunitatea.
  10. Utile pentru sistemul digestiv, în special în lupta cu constipația.
  11. Interferează cu reproducerea celulelor canceroase.
  12. Carotenoid - îmbunătățește echilibrul apă-sare.
  13. Afrodisiacul puternic - mărește potența.
  14. Calciul și fosforul - întăresc oasele, dinții.
  15. Sursa de proteine ​​este analogul vegetal al cărnii animale. Utile pentru creșterea masei musculare.
  16. Vitaminele A și E ridurile fine netede pe piele, reduc inflamația psoriazisului, eczemelor și acneei.

Răul de la avocado și contraindicațiile la utilizarea acestuia nu este deosebit de mare. Nu este recomandat să folosiți fructele oamenilor:

  • Dacă sunteți alergic la fructele citrice.
  • Cu intoleranță individuală.
  • Dacă sunteți alergic la latex.

Conținutul de calorii

Conținutul de calorii din avocado este fructul cu cele mai mari calorii. În 100 de grame de produs sunt 160 kilocalorii. Valoarea nutritivă a fructelor: proteine ​​- 2 grame, grăsime - 20 grame, carbohidrați - 7,4 grame. Întrucât pasta nu conține grăsimi și zaharuri dăunătoare, ea poate fi inclusă în dieta diabeticilor.

Proprietăți utile pentru femei

Pentru sănătatea femeilor, fructul aduce beneficii considerabile. Datorită compoziției sale, este utilizat pe scară largă în cosmetologie. Produce un ulei potrivit pentru toate tipurile de piele.

Oferă strălucire și rezistență părului uscat și subțire, îmbunătățește creșterea lor. Un efect pozitiv asupra unghiilor: întărește și promovează creșterea lor. În ciuda conținutului ridicat de calorii, aceasta contribuie la scăderea în greutate, pe care o visează fiecare femeie. Să vorbim mai mult despre asta.

slăbire

După cum sa menționat mai sus, în 100 de produse se află 100 kcal. Dar, în ciuda acestui fapt, este folosit pentru pierderea în greutate. Nu sunt grăsimi grele, care nu sunt depuse, ci sunt folosite de organism. Ele dau sare mult timp.

Fructele conțin o cantitate mare de aminoacizi naturali (levarnitină sau L-carnitină) cu cele mai puternice proprietăți antioxidante de vindecare. Principalul rol al levocarnitinei este accelerarea metabolismului grasimilor în organism și transportul acizilor grași în mitocondriile, care arde și descompune grăsimile. Fara carnitina stanga, organismul nu poate arde grasimea si pierde in greutate nu va functiona.

Pentru a pierde in greutate, nutritionistii au dezvoltat o dieta avocado, in care nu exista nici un sentiment de foame, pentru ca fructul este digerat pentru o lungă perioadă de timp și dă naștere pe termen lung. Dieta nu poate fi mai mare de 3 zile. În acest timp este posibilă scăderea în greutate cu 1,5-2 kg. Dieta este deosebit de bună pentru abdomen.

Ziua 1

  • Mic dejun: jumătate de avocado, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, o ceașcă de ceai verde.
  • Prânz: pulpa fructului este amestecată cu castraveți, ceapă și ou fiert.
  • Cina: jumătate din fructe, carne slabă sau brânză de vaci.

Ziua 2

  • Mic dejun: jumătate de avocado, brânză de vaci, 3 date, 50 de grame de nuci.
  • Prânz: cartofi piure și o salată de fructe, roșii, brânză tare și ulei de măsline.
  • Cina: piept de pui fiert, suc de rosii si salata din piure de fructe, rosii, ceapa, suc de lamaie.

Ziua 3

  • Mic dejun: piure de avocado, banane, ceai verde cu un sandwich (unt și brânză).
  • Prânz: pește fiert și o salată de jumătate de fructe, ou fiert, ceapă verde, castraveți și ulei de măsline. Lapte sau kefir.
  • Cina: jumătate din fructe, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, friptura ușor prăjită, mere, suc de ananas.

Avocado Rețete de slăbire

Avocado în gătit pentru pierderea în greutate este adesea folosit. Pulpa sa este folosită în salate, sandvișuri, aperitive reci. Dacă vă apropiați de combinația potrivită de produse, produsul nu va contribui doar la scăderea în greutate, ci va ajuta și la menținerea formei perfecte. Înlocuiți cina cu o salată sănătoasă de avocado și veți avea întotdeauna o figură subțire. Exemplele acestor salate sunt prezentate mai jos.

Salată de creveți

  • Pete creveți tigri fierți sau carne de crab - 125 grame
  • Avocado Pulp - 3 fructe
  • Sare - la gust
  • Smantana de continut ridicat de grasime - 5 articole din l.
  • Coaja de tei - 0,5 linguriță.

Cum se prepară:

Avocado peeling, tăiat în jumătate. Scoateți osul și îndepărtați pulpa. "Forma" concediului de coaja. Se amestecă pasta cu creveți și smântână. Sare. Umpleți coaja cu salată și presărați cu coaja de var.

Salată de piept de pui

  • Salata de frunze - 2 buc.
  • Avocado - 1 buc.
  • Piept de pui - 1 buc.
  • Sare - la gust.
  • Suc de lămâie - 1 lingura.

Cum se prepară:

Se fierbe piept de pui în apă sărată. Tăiați avocadoul în felii. Se pune frunzele de salată pe o tavă, se pune carnea pe ea cu fructe și se toarnă suc de lămâie.

Salata de brânză

  • Avocado - 2 buc.
  • Feta brânză - 100 de grame.
  • Vasile - o pereche de crengi.
  • Sare - la gust.
  • Tomate - 4 buc.
  • Uleiul de masline - 5 linguri.
  • Oțet de vin - 1 linguriță.

Fructe decojite și roșii tocate fin. Feta și busuioc fiert mărunt. Combinați toate produsele, sare și amestecați cu ulei de măsline și oțet de vin.

Salata "Dietetic"

  • Avocado - 1 buc.
  • Castravete - 1 buc.
  • Oua fierte - 3 buc.
  • Chineză varză - 1/3 din cap
  • Ulei vegetal - 3 linguri.
  • Suc de lămâie - 1 linguriță.

Toate componentele sunt tocate fin, se amestecă și se condimentează cu ulei vegetal, amestecat cu suc de lamaie.

Cât de utile sunt avocado pentru femeile însărcinate

Dacă mamele însărcinate doresc ceva exotic - avocado este ceea ce aveți nevoie. Acesta va satura corpul și îl va umple cu substanțe utile.

  • Așa cum am scris mai sus, fructul este bogat în acizi grași mononesaturați și în cantități suficiente cu vitaminele A, B, C, E, K. Și numai acești indicatori sunt utili în timpul sarcinii - ele formează placenta, iar copilul are un creier, un sistem nervos și organe de vedere.
  • Acidul folic (vitamina B9) previne defectele congenitale ale unui copil.
  • Fosforul, magneziul, cuprul, manganul, sodiul, potasiul sunt foarte importante pentru dezvoltarea fătului, iar fătul se poate lăuda de prezența lor. Datorită acestora, puteți preveni anemia, probleme ale sistemului cardiovascular și pentru a îmbunătăți activitatea digestiei.
  • Fructele reprezintă o măsură de prevenire excelentă împotriva subponderalei unui nou-născut și susțin bine sistemul imunitar.
  • În plus, satelitul tradițional în timpul sarcinii - vergeturi pe piept, abdomen și șolduri. Pentru a evita aspectul lor va ajuta un produs exotic. Se hidratează, hrănește, calmează și vindecă pielea. Toate tipurile de măști de avocado vor rezolva problema vergeturilor.

Avocado pentru copii

Până la 6 luni, corpul nou-născutului este capabil să facă față numai laptelui matern sau formulelor de lapte adaptate. Cu toate acestea, începerea hranei cu avocado nu ar trebui să fie în grabă. Permise să intre în alimentația copilului după un an.

La această vârstă, produsul va fi mâncarea perfectă pentru copil, deoarece este moale și uleios, care este foarte popular cu copiii. Dar, pentru ca sistemul digestiv al copiilor să accepte noi alimente exotice bine, pentru prima dată mashul de must de avocado este mai bine să se amestece cu laptele matern.

  • Fructul conține grăsimi mononesaturate și acizi grași, care sunt necesare pentru creșterea și dezvoltarea copiilor.
  • Marele plus este caloriile ridicate. Corpul unui copil are nevoie de multe calorii.
  • Fructele sunt bogate în vitaminele A, C și B, care prin formula chimică sunt aproape de laptele integral.
  • Utile pentru ochi și ochi datorită beta-carotenului și luteinei.

Pentru bărbați

Beneficiile unui fruct exotic pentru bărbați sunt cunoscute de mult timp. Cel mai important, avocado este un afrodisiac natural. Îmbunătățește sănătatea bărbaților, dă putere, energie și rezistență.

Acesta conține multe vitamine, substanțe biologic active, microelemente și carbohidrați complexi. Și ele sporesc dorința sexuală, funcția de reproducere, îmbunătățesc calitatea spermei, măresc viabilitatea spermatozoizilor și sporesc energia sexuală. Dar acestea nu sunt singurele elemente nutritive pentru puterea masculină.

  • Multe medicamente pentru tratamentul infertilității și impotenței masculine includ extractul sau extractul de avocado. Fructul este bogat în acid folic, care alimentează organismul cu energie suplimentară și activează defalcarea proteinelor.
  • În plus, sexul mai puternic este predispus la supraponderalitate, iar obezitatea afectează în mod negativ sănătatea bărbaților și provoacă dezvoltarea multor boli. Prin urmare, utilizarea mai multor felii de produs va ajuta la scăderea kilogramelor suplimentare.
  • O cantitate mare de proteine ​​vegetale ajută la construirea masei musculare.
  • Este bine cunoscut faptul că bolile cardiovasculare afectează adesea sexul mai puternic. Avocado - un campion în conținut de potasiu, indispensabil inimii. Și sodiul împreună cu potasiul reduce colesterolul și normalizează tensiunea arterială.
  • În munca mentală, utilizarea zilnică a fătului va recupera, va energiza și va crește eficiența.

Puteți citi aici despre proprietățile benefice ale ghimbirului pentru bărbați.

Pentru păr

Avocado este un fruct gras care conține multe uleiuri vegetale, care sunt extrem de benefice pentru scalp și păr. Pulpa și uleiul de fructe hidratează părul uscat, saturează-le cu umiditate, previne fragilitatea, împiedică traversarea și pierderea.

Măștile de uz personal pe bază de fructe ajută părul să scape de mătreață și la încuietori pentru a restabili rezistența și strălucirea. Ele restaurează și protejează părul de efectele negative ale luminii solare și îmbunătățesc creșterea lor.

Mai jos sunt retetele mastilor care vor ajuta la restabilirea parului. Durata fiecăruia este de cel puțin 30 de minute. Acestea ar trebui să fie aplicate pe întreaga lungime a părului și, dacă este necesar, frecate în piele.

Ei lucrează cel mai bine în căldură. Prin urmare, este de dorit să înfășurați capul cu un film sau să puneți o pălărie specială și să înfășați un prosop. Acestea sunt spălate cu șampon obișnuit.

Frecvența utilizării măștilor depinde de tipul de păr. Parul normal va fi suficient 1 dată în 7 zile, gras - 1 dată în 10 zile, uscat - de 2 ori în 8 zile. Trebuie luată cantitatea de fructe, luând în considerare grosimea și lungimea părului.

Fructul mediu fără piele și os are o greutate de aproximativ 150 g. Acest lucru este suficient pentru buclele de grosime medie chiar sub umeri.

  • Pentru părul uscat și fragil. Se amestecă 150 g de pastă, 3 lingurițe. iaurt natural, 1 lingura de ulei de migdale.
  • Pentru căderea părului și a scalpului uscat. Se amestecă pasta de piure dintr-un fruct și o lingură de lingură de ulei de măsline.
  • Cu păr păros. 150 g de avocado, o banană și o lingură de miere vor ajuta să adăugați strălucire.
  • Mască hidratantă și hidratantă. Zdrobiti 150 g de fructe, adaugati un galbenus, o lingura de lingura de miere si turnati sucul unei lamaie.
  • Pentru cresterea parului. Se amestecă pulpa unui avocado cu 3 picături de ulei esențial și un gălbenuș de ou.
  • Masca de restaurare. Combinați un fruct cu 3 linguri de ulei de măsline și un ou.
  • Împotriva părului gras. Puree combina un fruct cu 3 linguri. chefir cu conținut scăzut de grăsime și cât mai multă miere.
  • Pentru a întări parul. Adăugați un fruct zdrobit la maioneză (1 lingură) și ulei de măsline (1 lingură).

Pentru față

Compoziția chimică a pastei de fructe face planta un produs cosmetic excelent. În compoziția sa sunt aproape toate vitaminele necesare pentru o piele sănătoasă.

Prin urmare, avocadole nu pot fi înlocuite pentru măștile și coaja de față. Vitaminele A și E ajută la regenerarea și restabilirea pielii, sporesc elasticitatea și fermitatea. Prin urmare, fructul este folosit pentru îngrijirea pielii în vrac și în vârstă.

Utilizarea măștilor este recomandată pentru utilizarea în următoarele cazuri:

  1. Pielea este uscată, fulgi, strânse, porii sunt îngustați. Interferează cu respirația celulară.
  2. Fața avea semne de îmbătrânire.
  3. La fața locului a apărut blândețea și plictisirea.
  4. Pielea este plictisită și obosită.

Cu utilizarea regulată a măștilor cu un fruct exotic, puteți obține un efect uimitor. Vi se oferă:

  • Vindecarea de fisuri mici, răni invizibile și arsuri.
  • Hidratare hidratantă a pielii.
  • Eliminarea inflamației la dermatită și eczemă.
  • Protecție împotriva peelingului și uscării.
  • Să scapi de erupții, inclusiv alergice.
  • Eliminarea ridurilor fine în jurul ochilor, gurii și pliurilor nazale.
  • Încetiniți procesul prematur de îmbătrânire a pielii.
  • Stimularea producției de elastină și colagen.
  • Protecție UV.
  • Accelerarea regenerării celulelor pielii.
  • Activarea metabolismului oxigenului și a circulației sângelui în piele.

Masti si scrubs pe baza de nuci-legume pot fi preparate la domiciliu fara a cauta ajutorul de cosmeticieni de saloane scumpe. Că tratamentul nu face rău, măștile trebuie pregătite corespunzător.

Nu folosiți auto-voința și nu vă îndepărtați de rețetă. Numai după obișnuirea cu măștile de avocado din piele, puteți schimba rețeta și apoi cu competență. Nu va fi inutil să știi cum să pregătești corect măștile.

  • Fructele sunt numai copt cu pulpă suculentă. Nu iau putred, imatur, murdar și verde.
  • Cu fructe spalate cu apa calda, desprindeti un strat subtire si scoateti piatra.
  • Beat pulpa cu un blender sau un grătar.
  • Se adaugă ingredientele rămase în piure. Consistența măștii trebuie să fie cremoasă, fără a curge de pe față.
  • Înainte de aplicare, aburiți pielea peste o baie de aburi cu ierburi.
  • Aplicați un strat gros pe fața, pornind de la frunte și coborând până la zona decolteului.
  • Înmuiați procedura timp de 15-30 de minute și spălați masca cu apă caldă fără săpun.
  • Aplicați cremă pe piele.

Frecvența acestor proceduri: pentru pielea normală și matură - o dată pe săptămână, pentru pielea uscată - de două ori. Cursul tratamentului este de 8-12 măști.

Mastile sunt aplicate pe piele cu un strat uniform de gros si lasate timp de o jumatate de ora, frecat - stergeti fata. Scrub curăță profund porii și exfoliază celulele moarte.

  • Pentru piele sensibilă și uscată. Se amestecă pulpa măcinată de avocado, un gălbenuș, o lingură de desert de miere și aceeași cantitate de ulei de măsline.
  • Scrub pentru toate tipurile de piele. Conectați 1 lingură. pulpă de fructe, aceeași cantitate de fulgi de ovăz măcinat și iaurt.
  • Mască pentru pielea grasă. Luați o jumătate de desert de pastă de produs tăiată și amestecați cu proteine ​​biciate.
  • Din riduri. Se amestecă 1 lingură de desert de avocado piure și fulgi de ovăz, 4 linguri. lapte cald.
  • Pentru pielea matur (strângere). Conectați 1 lingură. avocado pulp, 1 linguriță ulei de măsline și aceeași cantitate de drojdie uscată. Permiteți 10 minute să fermenteze.
  • Tonifiere. Se amestecă 100 ml de smantana de grasime, 1 lingura. piure de fructe, cât mai mulți morcovi, ou crud și 50 ml de miere.

Este demn de remarcat faptul că pachetele de fructe nu pot fi inofensive. Dar avocado nu sunt printre ei. Dar, totuși, prin aplicarea măștilor avocado este necesar să fii extrem de atent și atent. Contraindicațiile acestui făt neobișnuit sunt următoarele:

  • Intoleranță individuală. Verificați compoziția de pe încheietura mâinii pentru a vă asigura că nu va exista o erupție cutanată.
  • Piele uleioasă. Avocado este un fruct gras si gras. Prin urmare, după mască, fața va fi și mai strălucitoare și grasă. Pentru pielea grasă, trebuie să combinați cu pricepere fructul cu alte componente: lămâie, lime, proteine.
  • În tratarea acneei, avocado sunt adesea folosite pentru că conține zinc, vitaminele A și E. Dar conținutul în făt al unei cantități mari de grăsime poate provoca un efect inflamator. Proprietarii de piele cu probleme ar trebui să combine, de asemenea, fructe cu lămâie sau albus de ou. Aceste produse au un efect de uscare și neutralizează acțiunea grăsimilor.

Ce este ulei uleios de avocado

Uleiul de avocado - depozit de nutrienți, vitamine esențiale, grăsimi ușor digerabile, macro și micronutrienți, alte substanțe biologic active. Sunt proteine ​​echilibrate, carbohidrați și acizi grași.

  • Vitamina F din ulei este de câteva ori mai mult decât în ​​uleiul de pește. Aceasta normalizează circulația sângelui și este implicată în dezvoltarea celulelor. Vitamina este necesară pentru îndepărtarea metalelor grele, a toxinelor și a radionuclizilor din organism, precum și pentru reglarea metabolismului grăsimilor.
  • Nu mai puțin important vitamina E, care te tine tinere. Conținutul său este de 5 ori mai mare decât uleiul de măsline. Aceasta încetinește îmbătrânirea celulelor, previne formarea cheagurilor de sânge, dezvoltarea artritei, aterosclerozei și cancerului.
  • Grupul de vitamina B are un efect benefic asupra sistemului nervos și îmbunătățește compoziția sângelui.
  • În plus față de vitamine, uleiul conține o gamă largă de micro și macro elemente pe care corpul are nevoie pentru funcționarea normală.
  • Este de remarcat conținutul ridicat de ulei din lecitină, care este important pentru inimă, creier, vasele de sânge și nervii. Este important pentru sistemul nervos central, cardiovascular și periferic, esențial pentru pancreas și ficat și este implicat în sinteza hormonilor.

Un alt ulei de avocado este consumat cu scopul de a înveseli, de a încărca energie vitală, de a îmbunătăți capacitatea de lucru, de a face față tulburărilor psiho-emoționale (insomnie, dureri de cap). Savurează femeile din frigiditate și mărește potența masculină. Pentru uz casnic, se recomandă uleiul să umple salate, preparate din carne și pește, să pregătească sosuri și fructe de mare.

În plus, este folosit în cosmetologie, face măști, balsamuri și loțiuni pentru pielea feței și a mâinilor, părului și genelor. Acestea au un efect pozitiv asupra pielii uscate și fragile, a părului slab și a unghiilor subțiri. Iar efectul se manifestă atât în ​​utilizarea internă, cât și în exterior.

Avocado Stone - Proprietăți utile

Cumparand fructe, suntem obisnuiti sa scapam de oasele de la baza. Dar nu vă grăbiți să o aruncați - osul este un remediu natural eficient pentru rezolvarea problemelor cu pielea, tratând durerea articulațiilor și a mușchilor.

La urma urmei, aproximativ 70% din aminoacizi sunt concentrați în osul afrododiakului. În plus, este bogat în fibre solubile.

Proprietățile vindecătoare ale oaselor avocado sunt multe.

  • Conține antioxidanți, care împiedică îmbătrânirea celulelor.
  • Arde grăsime și promovează scăderea în greutate.
  • Fibra, care face parte din os, îmbunătățește digestia.
  • Datorită prezenței aminoacizilor, previne apariția bolilor cardiovasculare.
  • Ajută la scăderea colesterolului.
  • Crește libidoul.
  • Ajută la oboseală și oboseală.
  • Sustine durerea articulara si musculara.
  • Avertizează epilepsia.
  • Îndepărtează boils și acnee.
  • Reglează funcționarea glandei tiroide.
  • Acesta întinerește.
  • Tratamentul astmului.

Gustul produsului osos este foarte amar. Pentru ao folosi în interior, ar trebui să scoateți pielea maronie de la ea, să tăiați fin interiorul și să coaceți la căldură scăzută.

Conținutul trebuie să fie rumenit până la roșu auriu. După ce este răcit, ușor uscat și zdrobit. Aplicați sub forma:

  • Condimente pentru salate, fripturi, orez, paste, supe si alte feluri de mancare.
  • Butaș: se toarnă apă și se fierbe timp de 10 minute. Răciți băutura în timpul zilei.

Fructele osoase sunt utilizate în scopuri cosmetice pentru uz extern. Apoi este zdrobit și amestecat cu alte componente.

  • Combinați cu alcool și insistați o săptămână. Un mijloc de frecare a mușchilor și a articulațiilor în timpul unui masaj sau frecarea în spatele capului și a temelor cu migrene.
  • Se amestecă cu apă fierbinte până la consistența pastă. Crema vindecă pielea, se usucă fierbe și cosuri. Lipiți pata în locul afectat între straturile de tifon timp de 5-10 minute.
  • Interfera cu uleiul de ricin și insistă zi. Mijloacele sunt aplicate pentru strălucire și strălucirea părului. Pentru a face acest lucru, este aplicat pe scalp cu mișcări de masaj, capul este acoperit cu o pălărie și un prosop, lăsat timp de o oră. Se spală cu apă caldă și șampon.

Pe blog există un articol interesant "Cum să crești avocado de la os", citiți. Citiți despre beneficiile pentru sănătate ale bananelor aici.

Avocado Peel - Proprietăți utile

Multe fructe exotice nu sunt consumate pe deplin. Avocadosul nu este întotdeauna consumat cu pielea.

În funcție de gradul de maturitate și de tipul de fructe, el are o piele delicată, cum ar fi castravetele, sau mai degrabă tare, ceea ce este imposibil să nu observați. Este liberă, verde închis sau negru.

Coaja coaptă conține toate componentele utile menționate mai sus ca pastă de fructe. Prin urmare, acesta poate fi utilizat în aceleași scopuri ca și fructul însuși: face decocții, pulberi, măști etc. În plus, pielea este un instrument excelent în lupta împotriva paraziților și a viermilor.

Video - Este Avocado util?

Astăzi am stabilit avocado, proprietăți benefice și contraindicații ale fătului. Sper că v-am convins și veți fi cu siguranță prieteni. Vă doresc bună sănătate și bună dispoziție.

Cititi Mai Multe Despre Beneficiile Produselor

Ce produse să excludeți cu alergii

Intoleranța sau alergia alimentară reprezintă o reacție specifică a organismului (sistemului imunitar) la alergenii alimentari.Alergeni: ce este și cum sunt periculoși?

Citeşte Mai Mult

Cobalt (Co)

În prima jumătate a secolului XX, vitamina B12, conținând 4% cobalt, a fost izolată din ficatul animalelor. În viitor, oamenii de știință au concluzionat că vitamina B12 este o formă fiziologic activă de deficit de cobalt și cobalt nu este nimic asemănător cu deficitul de vitamina B12.

Citeşte Mai Mult

Ce alimente imbunatatesc memoria si functia creierului?

Eficacitatea creierului afectează direct sănătatea și bunăstarea persoanei. Astfel de manifestări neplăcute precum uitarea, incapacitatea de a se concentra, dificultățile cu asimilarea informațiilor noi, insomnia, depresia și chiar multe boli sunt rezultatul întreruperii organului principal al sistemului nervos.

Citeşte Mai Mult