14 produse pentru curățarea ficatului la domiciliu

În plus, viața urbană turbulentă și agitată creează o mulțime de situații stresante în care suntem implicați într-un fel sau altul, ceea ce, la rândul său, dă o sarcină suplimentară ficatului. Și atunci când ficatul este supraîncărcat, nu se poate face față în mod corespunzător procesării toxinelor și a substanțelor nocive care intră în corpul nostru, ceea ce cauzează probleme de sănătate, sănătate precară, oboseală și chiar și probleme mai grave. Există multe produse care pot ajuta la curățarea ficatului la domiciliu. Să le cunoaștem pe unii dintre ei.

Produse care curăță ficatul

Includeți următoarele alimente în dieta zilnică și acest lucru vă va permite sănătatea ficatului și va îndeplini funcțiile cât mai eficient posibil.

Usturoiul

Doar câteva cuișoare de usturoi au capacitatea de a activa enzimele hepatice, care ajută la scăderea toxinelor. Usturoiul are, de asemenea, o cantitate mare de allicină și seleniu, doi compuși naturali care ajută la curățarea ficatului.

grapefruit

Conținutul ridicat de vitamina C și antioxidanți contribuie la procesele naturale de curățare a ficatului. Un mic pahar de suc de grapefruit proaspăt stors, de asemenea, ajută la creșterea producției de enzime hepatice responsabile de detoxifiere.

Sfeclă și morcov

Ambele legume sunt bogate în flavonoide și beta-caroten, care stimulează și îmbunătățesc funcțiile benefice ale ficatului.

Ceai verde

Ficatul într-adevăr "iubește" această băutură minunată, deoarece este plină de antioxidanți din plante, cunoscuți sub numele de catechine. Catechinii sunt ajutați excelent la ficat pentru ai ajuta să facă față toxinelor și substanțelor nocive. În plus, ceaiul verde este benefic pentru întregul organism și contribuie la menținerea sănătății și întinerire.

Legume cu frunze verzi

Unul dintre aliații noștri cei mai puternici în curățarea ficatului este verdele și poate fi consumat atât brut cât și gătit, precum și sub formă de sucuri. Datorită nivelului ridicat de clorofilă a plantelor, verdele își tratează literalmente toxinele conținute în sânge. Și astfel de proprietăți remarcabile ale verdeilor, cum ar fi neutralizarea metalelor grele, a substanțelor chimice și a pesticidelor, ne asigură fiabilă protecția.

Încercați să includeți salata verde, păpădia, spanacul, busuiocul, țelina, mustarul și cicoarea în alimentația voastră. Acest lucru va ajuta la creșterea producției și ieșirii de bilă, care, la rândul său, va ajuta la curățarea corpului.

avocado

Acest super-produs ajută organismul să producă glutation, care este necesar ca ficatul să scape de toxinele nocive. Studiile recente indică o îmbunătățire semnificativă a sănătății hepatice, cu un consum regulat de avocado.

mere

Având un conținut ridicat de pectină, merele conțin componente chimice necesare corpului pentru a curăța tractul digestiv de toxine. Acest lucru, la rândul său, ajută ficatul să facă față încărcării toxice în timpul procesului de curățare.

Uleiul de măsline

Uleiul organic presat la rece, cum ar fi măslinele, cânepa și semințele de in, sunt excelente pentru ficat, atunci când sunt utilizate cu moderatie. Grasimile benefice conținute în aceste uleiuri pot absorbi toxinele toxice din organism și, astfel, pot elimina o parte din sarcina de detoxifiere din ficat.

Cereale integrale

Cerealele integrale, cum ar fi orezul brun, sunt bogate în complexul și substanțele nutritive din vitamina B, cunoscute pentru proprietățile lor benefice în îmbunătățirea metabolismului general, îmbunătățirea funcției hepatice și reducerea densității țesutului hepatic. Dacă este posibil, nu mâncați produse din făină albă, încercați să le înlocuiți cu produse din cereale integrale.

Legume crucifere

Consumul de broccoli și conopidă mărește conținutul de glucozinolat din corpul dumneavoastră. Aceste enzime naturale ajută la eliminarea substanțelor cancerigene și a altor substanțe nocive și reduc riscul de apariție a cancerului.

Lămâi și var

Aceste fructe citrice conțin o cantitate foarte mare de vitamina C, care ajută corpul în sinteza substanțelor toxice. Proaspăt stoarse suc de lămâie sau de lime dimineața ajută la stimularea ficatului.

nuci

Conținutul ridicat de aminoacizi din arginină din nuci ajută ficatul să detoxifice amoniacul. Nucile contin, de asemenea, cantitati mari de acizi grasi de glutation si omega-3, ceea ce ajuta la normalizarea functiei hepatice. Rețineți că nucile trebuie mestecate bine.

varză

Ca și broccoli și conopidă, varza ajută la stimularea activării a două enzime hepatice importante care promovează detoxifierea. Încercați să mâncați atât varza proaspătă cât și cea gătită.

curcumă

- condiment preferat pentru ficat. Încercați să-l adăugați la linte fierte sau alte mâncăruri vegetariene, iar efectul vindecării și restaurării ficatului nu durează mult să așteptați.

Există alte alimente bune pentru ficat, cum ar fi anghinarea, sparanghelul și varza de Bruxelles. Mancatul lor este o modalitate foarte bună de a vă menține ficatul în formă.

11 produse pentru a ajuta la curățarea ficatului

Odată cu vârsta, substanțele nocive se acumulează în corpul uman. Le obținem de la alimente și apă, prin inhalarea aerului poluat, luând medicamente, folosind produse chimice de uz casnic și produse cosmetice. O parte semnificativă a toxinelor depuse în ficat, a căror funcție principală este purificarea constantă a sângelui. Acest organism începe să "strică", ca orice filtru înfundat, iar eficiența acestuia scade.

Datorită unui ficat înfundat, apare de obicei un sentiment general de bunăstare. Imunitatea scade, somnul este deranjat, există un sentiment de oboseală constantă și apatie. Intoxicarea nu este, de asemenea, reflectată bine în aspectul: cercurile întunecate apar sub ochi, pielea dobândește o nuanță nesănătoasă, gri-galben. Părul devine plictisitor, cuie fragile. Există o pierdere de activitate și interes pentru viață.

Evident, ficatul trebuie să fie curățat periodic. Baza tuturor metodelor de curățare este ideea activării procesului de secreție a bilei și eliminarea toxinelor acumulate. Cu toate acestea, punerea în aplicare a acestui principiu poate fi diferită. Procedurile agresive asociate cu administrarea unică de porții mari de ulei de ricin sau de măsline, clisme etc. necesită nu numai pregătirea preliminară a corpului și o anumită cantitate de timp liber, ci și o listă destul de largă de contraindicații. În plus, eficacitatea multora dintre aceste instrumente este discutabilă între specialiști.

Includerea constantă în dietă a produselor care ajută la curățarea ficatului nu oferă un efect rapid. Dar această metodă este disponibilă, moale și destul de acceptabilă chiar și în cazul bolilor cronice. Oferim lista acestor produse în atenția cititorilor.

nuci

Acestea conțin arginină, care ajută ficatul să reducă efectele nocive ale amoniacului. În plus, compoziția de nuci include glutationul. Această substanță este implicată în neutralizarea multor toxine și este în mod normal produsă de ficat. Cu o zgură puternică, mâncarea a două sau trei piulițe pe zi este suficientă pentru a furniza organismului cantitatea necesară de glutation.

grapefruit

Majoritatea tehnicilor de curățare a ficatului implică administrarea sucului de lămâie sau a altei surse de acid, care acționează ca agent coleretic. Grapefruitul are multe acizi organici, dar principalul său avantaj nu este în acest caz, ci în prezența naringeninei, care stimulează distrugerea grăsimilor acumulate de ficat și normalizează metabolismul glucozei. Există doar un singur inconvenient: numitul flavonoid este conținut în principal în celuloză de grapefruit, dar în filme cu gust amar care acoperă felii. Cu toate acestea, organismul necesită puțină naringenină, deci este suficient să mănânci una sau două felii din fiecare fruct necurățat.

Persoanele care suferă de hipotensiune ar trebui să folosească grapefruit cu prudență: fructele au un efect pronunțat hipotensiv.

Ceapa si usturoiul

Gustul și mirosul specific al acestor legume sunt asociate cu prezența alicinei. Acest compus de sulf are un efect extrem de benefic asupra ficatului, îl ajută să facă față intoxicației, are o proprietate bactericidă.

Ceapa conține alicină sub formă de ulei esențial, care este absorbit rapid de organism. În usturoi, această substanță se formează numai atunci când zidurile celulare sunt distruse. Prin urmare, acele feluri de mâncare în care cuișoarele de usturoi sunt incluse în forma frecată, tăiată sau sfărâmată sunt utile pentru ficat.

Ceai verde

Consumul de ceai verde ajută la activarea procesului de ardere a grăsimilor. Produsul conține catechine - antioxidanți naturali care ajută la distrugerea și eliminarea substanțelor nocive din organism.

curcumă

Pigmentul galben de curcumina, care face parte din condiment, are activitate anti-cancer, promovează regenerarea celulelor hepatice deteriorate, sporește producția de enzime biliare și digestive.

avocado

Avocadosul conține stimulente naturale care activează producerea glutationului de către ficat. În plus, acest fruct este unul din mijloacele de a ajuta organismul să scape de excesul de calorii.

Mulți oameni nu-i plac avocado, dar este de dorit să-l includeți în dietă. Gustul specific al fructului poate fi neutralizat prin pregătirea unei gustări sau a unui sos picant.

Cereale integrale

Ovazul nerafinat conține substanțe care au un efect colectiv și detoxifiant puternic. Puteți utiliza produsul în două moduri: beți lapte uscat sau mănâncă ovăz proaspăt încolțit (de exemplu, sub formă de salată, condimentat cu suc de lămâie și ulei vegetal). În cel de-al doilea caz, în plus față de compușii care îmbunătățesc starea hepatică, organismul primește o doză solidă de vitamine și substanțe biologic active care măresc tonul global și activează sistemul imunitar.

Utilizarea ovăzului întreg are un alt avantaj semnificativ: absența contraindicațiilor (cu excepția intoleranței individuale).

dovleac

Ea are un efect pronunțat coleretic și diuretic, promovează regenerarea hepatocitelor deteriorate (celule hepatice), previne moartea lor în ciroză și hepatită de origine diferită.

Pentru a prepara medicamentul de curățare a ficatului, partea superioară a dovleacului este tăiată, semințele sunt îndepărtate și mierea proaspătă este turnată în interiorul fructului. După o înmuiere de zece zile într-un loc cald, lichidul este drenat și introdus în frigider. Se administrează timp de trei săptămâni într-o lingură de trei ori pe zi.

Dovleacul nu trebuie folosit pentru a curăța ficatul persoanelor care suferă de diabet, gastrită sau ulcer peptic (în stadiul acut).

mere

Purificarea ficatului în acest caz este asigurată de o combinație de acțiune coleretică a acizilor organici și efectul pectinei, care ajută la legarea produselor de degradare și la îndepărtarea acestora din organism. Merele sunt foarte accesibile, ieftine. Tratamentul nu are aproape nicio contraindicație. Cel mai bun efect asupra ficatului îl reprezintă merele coapte (în special varietățile acru), fierte cu miere, afine, lingonberries sau nuci.

Uleiul de măsline

Metoda de curățare a ficatului cu ulei de măsline și suc de lămâie este considerată clasică. Din păcate, procedura nu este tolerată cu ușurință. Cu toate acestea, nu este deloc necesar să se utilizeze doze de șoc de ulei. O curățare ușoară și treptată asigură o lingură de produs, luată zilnic pe stomacul gol.

Mulți oameni folosesc această metodă în mod continuu timp de mai mulți ani, menținând ficatul sănătos. Efectele secundare ale acestui tratament nu sunt fixe.

Conopida și broccoli

Ambele tipuri de varză conțin un set bogat de vitamine și alte componente biologic active, fibre utile, au un efect coleretic, îmbunătățesc starea celulelor hepatice și optimizează metabolismul. Nutriționiștii sfătuiesc să mănânce aceste legume de trei sau patru ori pe săptămână în formă fiartă. În plus, se recomandă să consumați periodic broccoli brute: capul este acoperit cu un fel de "polen", care constă din substanțe care au un puternic efect de activare asupra majorității proceselor metabolice din organism.

Curățarea ficatului implică renunțarea la alcool, alimente prajite, picante și grase, precum și alimente fast-food și conserve. În timpul perioadei de detoxifiere ar trebui să mănânce fracționată, luând alimente în porții mici de cinci sau șase ori pe zi. Nu puteți adormi cu un sentiment de foame, să vă angajați activ în sport, să vă simțiți stres fizic și emoțional grav. Apoi procesul de curățare a ficatului va aduce beneficii maxime și va contribui la o ameliorare cuprinzătoare a corpului.

Produse de curățare a ficatului

Ficatul are o trăsătură fiziologică: este capabil de recuperare. Dar acest lucru se poate întâmpla doar cu un stil de viață sănătos, o dietă echilibrată, măsuri de sprijin pentru droguri și măsuri de dezintoxicare. Metodele de curățare a ficatului, sunt multe și toate au același scop: să restabilească fluxul normal de bilă, să prevină formarea de piatră, să îmbunătățească funcționarea sistemului digestiv și să curățe corpul de toxine și toxine.

Dacă includeți alimente suficiente în alimentația sănătoasă, nu puteți numai să reduceți utilizarea medicamentelor pentru a îmbunătăți digestia, ci și să restabiliți complet funcționarea ficatului.

Când este necesară curățarea?

Fiți atenți la ele și mâncați alimente sănătoase, nu toate. Din alimentele gustoase și dăunătoare, băuturile, alcoolul și medicamentele în primul rând suferă de ficat. Controlează aproape toate reacțiile chimice ale corpului și servește ca un fel de filtru în care se acumulează substanțe nocive. Bilele dense și toxice sunt produse în ficatul zgâriat. Luând parte la digestie, nu reciclează, ci otrăvește tot ce mănâncă o persoană.

Slagging în grade diferite, există fiecare. Există o serie de semne care indică faptul că trebuie să vă revizuiți dieta:

  • frecvente răceli;
  • dureri de cap regulate;
  • oboseala cronică;
  • oboseală;
  • excesul de greutate;
  • piele plictisitoare și palidă;
  • părul și unghiile fragile;
  • scaune modificate (constipație sau diaree);
  • disconfort persistent după masă, greutate în stomac, limbă acoperită, amărăciune, gust metalic în gură și erupție;
  • durere în hipocondrul drept;
  • balonare, "barbotare în sus" în stomac;
  • apariția pigmentării;
  • acnee, erupție cutanată, urticarie.

În stadiul inițial, când apar primele semne de intoxicație hepatică (pierderea poftei de mâncare, disconfortul fizic și psihologic), puteți începe mici: abandonați dăunătorii și alcătuiți doar o dietă de alimente sănătoase.

Top 10 produse pentru curățarea ficatului

Pentru a ajuta corpul sa elimine toxinele acasa poate fi usor. Este suficient să consumați zilnic legume, fructe, cereale și ierburi.

Iată produsele de curățare a ficatului care trebuie incluse în dieta zilnică:

citrice

Sucul de lămâie (lime) stimulează vezicii biliare să producă bilă, contribuie la digestia normală a alimentelor, neutralizează toxinele.

Grapefruitul conține o cantitate mare de acizi utili și amărăciune, care activează procesele enzimatice și previne degenerarea grasă a organismului. Citricele au un conținut redus de calorii și bogate în pectină, esențiale pentru funcționarea normală a tractului gastro-intestinal. Uleiurile esențiale în compoziția lor stimulează apetitul, îmbunătățesc starea de spirit.

Ceaiul sau apa cu o felie de fructe pe stomacul gol este un instrument excelent pentru prevenirea colecistitei computerizate.

Rădăcini legume

Un număr mare de flavonoide și beta-caroten din sfecla și morcovul au un efect benefic asupra ficatului. Celuloza stimuleaza peretii intestinali, indeparteaza zgurile acumulate. Rădăcini legume - "curățătorii" corpului. Ei, distrugând bacteriile putrefactive, igienizează organele digestive. Mâncarea sfeclei și a morcovului oferă un efect diuretic care economisește. În formă proaspătă, fiartă sau coaptă, se recomandă includerea în meniul pentru anemie, după boli grave infecțioase și intervenții chirurgicale. Rădăcinile leguminoase sunt alimente cu conținut scăzut de calorii, cu o valoare nutritivă ridicată, prin urmare ele sunt incluse în toate programele de dietă.

Usturoiul

Promovează fluxul normal de bilă, reglează nivelul colesterolului din sânge. Datorită phytoncides constitutive, acesta acționează ca un produs antimicrobian, antiparazitar. Suficient de un cățeluș pe zi pentru a activa enzimele (enzimele digestive) ale ficatului. Usturoiul este bogat în alicină - un puternic antioxidant care eliberează celulele organismului de radicalii liberi. Mâncarea este indicată pentru flatulență, colită, hemoroizi, constipație, orice infecție intestinală. Usturoiul este inclus în rețetele populare pentru tratamentul sistemului cardiovascular, a organelor digestive, a pielii, pentru prevenirea cancerului.

mere

Fructele conțin o cantitate mare de substanțe pectice care sunt necesare pentru buna motilitate intestinală. Are destui compuși de bronzare, oprind procesele de fermentare și putrezire în tractul gastrointestinal. Merele conțin acid clorogenic - o substanță cu proprietăți antioxidante puternice și cu proprietăți hepatoprotectoare. În scopuri preventive și terapeutice, sunt de ajuns două mere de dimensiuni medii pe zi, iar un pahar de suc proaspăt beat cu 20 de minute înainte de masă va ajuta la prevenirea apariției bolii de biliară. Aceste fructe au un conținut redus de calorii, combinate cu un conținut ridicat de carbohidrați, deci ele sunt indispensabile în dieta.

hrișcă

Kernelul nu numai că curăță, ci și completează organismul cu aminoacizi, vitamine, minerale și proteine ​​utile.

Hrană de hrișcă - o componentă indispensabilă pentru dieta cu intestin iritabil și excesul de greutate. Este util pentru curățarea ficatului, precum și pentru reducerea nivelului de colesterol din sânge.

78% din proteina umană este absorbită de organism și, prin urmare, cerealele reprezintă o componentă indispensabilă pentru problemele alimentare cu probleme intestinale, pentru curățarea ficatului, reducerea colesterolului și supraponderabilitatea. Hrișca va conține de 4 ori mai multe microelemente decât celelalte cereale. O cantitate suficientă de 6,7 mg de fier este o profilactică bună pentru anemie.

varză

Toate tipurile: Bruxelles, colorat, alb, broccoli, calorii scăzute și se recomandă să fie incluse în dieta zilnică. Legumele sunt bogate în săruri de potasiu și fosfor, vitamine, fibre, fitoncide și acid tartronic - o substanță care previne depozitele de grăsimi și aterosclerotice. În varză brută, arsă, acră, fiartă își păstrează valoarea nutritivă. Stimulează peristaltismul intestinal, contribuie la eliminarea toxinelor și a toxinelor, îmbogățește organismul cu vitamine, fier, zinc și mangan. Destul să mănânce 200 g de produs pe zi pentru a umple nevoia zilnică de acid ascorbic.

Uleiul de măsline

Este considerat unul dintre cele mai bune instrumente în procedurile de acasă pentru curățarea ficatului și activarea eliberării bilei. Produsul are o valoare nutritivă și energetică ridicată, este bine absorbit, accelerează procesele metabolice în organism, curăță pereții plăcilor aterosclerotice și previne bolile cardiovasculare. Consumul zilnic de ulei de măsline cu suc de lămâie elimină stagnarea bilei în canale, înconjoară pereții stomacului și intestinelor. Dacă adăugați miere compoziției, veți obține un agent care va da un efect tonic întineritor, imunostimulator.

mărăcini

Fructe - una dintre cele mai populare în medicina populară și tradițională. Rosehip face parte din mijloacele de anemie, inflamație, beriberi, tulburări nervoase, boli cardiace, vase de sânge, rinichi. Fructele sunt bogate în acid ascorbic, fier, magneziu, producție volatilă, zaharuri, uleiuri esențiale. Infuzia de trandafir acționează ca agent colectiv, stimulent, antiinflamator, fortifiant. Tratamentul și prevenirea sunt folosite în formă proaspătă sau uscată. Din fructe se prepară perfuzii, decoctări, ceaiuri, siropuri. În rețetele de medicină tradițională, rădăcina unei plante este utilizată pentru a stimula secreția biliară.

dovleac

Utilizarea sa obișnuită dă un efect moale, ușor diuretic și laxativ. Dovleacul este capabil să restabilească structura membranelor celulare ale ficatului. Conține o cantitate suficientă de potasiu și fier, deci este recomandată pentru anemie, boli de inimă și vasele de sânge.

În rețetele de medicamente tradiționale folosite suc, semințe și carne de legume. Se recomandă ca dovleacul să fie inclus în hrana zilnică pentru excesul de greutate, diabetul, ateroscleroza, tulburările nervoase, bolile sistemului urogenital, patologiile cardiovasculare și bolile infecțioase.

După tratamentul termic, își păstrează proprietățile benefice.

Frunze verzi

Este imposibil sa curatati ficatul fara a include salata, arugula, patrunjel, telina, marar, busuioc in dieta zilnica. Suficient să mănânce 50 de grame de ierburi proaspete pe zi pentru a umple nevoia zilnică de vitamină C. Conține aproape tot ceea ce este necesar pentru oligoelementele și acizii organici. Îmbunătățește sistemul imunitar, reduce glicemia și nivelurile sanguine, stimulează digestia, previne formarea excesivă de gaze în intestine și normalizează metabolismul apă-sare din organism. Culturile verzi sunt bogate în calorii și, prin urmare, ele sunt incluse în toate programele de curățare și descărcare.

Să vorbim despre produse care curăță ficatul, dar nu se află în top 10, deși au și proprietăți de detoxifiere și regenerare:

Înainte de a continua procedurile de curățare, trebuie să renunțați la grăsimile animale, la alimentele bogate în calorii, alimentele convenționale, dulciurile, carnea, peștele și ouăle. Meniul permite preparate din legume în formă fiartă, brută și coaptă, sucuri de fructe și fructe de pădure, jeleu, fructe roșii, supe vegetariene și porii.

Rețete de feluri de mâncare

Modalități de descărcare și de facilitare a activității setului de caroserie. Lista de mai jos prezintă cele mai bune și mai accesibile. Este posibil să cumpărați produse pentru curățarea ficatului și să preparați compoziții de vindecare fără dificultăți.

Retete de dovleac

Există mai multe modalități de a curăța ficatul cu o legume:

  1. Semințele curățate sunt zdrobite și umplute cu ulei vegetal într-un raport de 1: 1,5. Amestecul se încălzește timp de 3-4 minute. După răcire, recipientul cu compoziția trebuie infuzat timp de 7 zile într-un loc răcoros. Luați 1 lingură. înainte de fiecare curs de masă în două săptămâni.
  2. Într-un mic dovleac tăiați partea de sus cu un mâner, extrageți pulpa cu lingura cu semințe, se toarnă în 200 g de miere. Capacitatea este închisă cu o parte tăiată, învelită într-un șervețel de in, sau din bumbac, și lăsată să stea într-un loc răcoros timp de 10 zile. După ce lichidul obținut din legumă este drenat. Luați un curs în ziua 21 la 1 lingură. l. înainte de mese de trei ori pe zi.
  3. Pentru o rețetă rapidă, pulpa (0,5 kg) este măcinată pe o răzătoare fină și luată 2 linguri. l. înainte de a mânca.
  4. Pentru curățarea ficatului este potrivit sucul de dovleac cu calculul a 500 ml pe zi pentru mai multe recepții.

Rețete de hrișcă

Miezul pentru procedurile de curățare trebuie să fie selectat numai în cea mai înaltă calitate, fără impurități, spălat bine, lumină (fără frigere).

  1. Pentru noapte, turnați 2 cupe de apă fiartă nediferențiată la o viteză de 1: 2, închideți bine, înfășurați cu un prosop. Dimineața, vasul va fi gata. Terciul trebuie împărțit în 5-6 porții și consumat în timpul zilei. Dacă este dificil să reziste la o astfel de dietă, sunt admise ca o gustare 1-2 fructe dulci, legume coapte și 2 pahare de iaurt natural.
  2. Într-o versiune dispensabilă a dietei (hrișcă pentru micul dejun), apa fierbinte pentru aburi este înlocuită cu un produs din lapte fermentat. La 2 linguri. l. struguri lua un pahar de kefir, iaurt sau zer, se amestecă și se lasă peste noapte. Dacă doriți, puteți adăuga felii de castravete sau dovleac copt la fel de mâncare pentru micul dejun. În timpul zilei, vă este permis să mâncați o mână de fructe uscate, 2 porții de salată proaspătă de legume cu o cantitate mică de ulei de măsline, 1 ceașcă de brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi.

Dieta se efectuează conform schemei la fiecare 4-6 luni:

  • prima curățare 10 zile;
  • rupe 10 zile;
  • a doua curățare 10 zile.

În scopuri preventive și recreative, se recomandă să mențineți zilele de hrisca la fiecare două săptămâni.

Retete cu ovaz

Wild Rose Rețete

Pentru procedurile folosite fructele și componentele auxiliare: sorbitol sau xilitol. Principalele metode de curățare sunt prezentate în tabel:

Ce fel de alimente îi place ficatul? Nutriție pentru curățarea și refacerea ficatului

Ce alimente sunt bune pentru ficat?

Muncitorul umil al corpului uman - ficatul - lucrează neobosit cu un fel de filtru care este responsabil pentru calitatea vieții și durata ei. Salvează o persoană de numeroase efecte toxice. Dar pentru a lucra fără sfârșit fără sprijinul acestui corp în timp este dificil. Este important să se mențină starea de sănătate a ficatului, în primul rând aceasta contribuind la un stil de viață sănătos (stil de viață sănătos) și o alimentație adecvată.

Produse sănătoase pentru ficat

  1. Kelp.
  2. Dovleac.
  3. Uleiul de măsline.
  4. Caise uscate.
  5. Semințe de in și susan.
  6. Ceapa si usturoiul.
  7. Varza.

Fiecare produs din această listă are proprietăți excepționale.

Lista alimentelor pe care le place ficatul

Lista alimentelor pe care le place ficatul

Laminaria - într-un alt mod se numește mare de șobolan. Frunzele acestei plante uimitoare conțin 5% săruri de acid alginic. Aceste substanțe sunt capabile să lege și să elimine anumite toxine din organism, printre care sărurile de metale grele. Astfel, kelpul este un bun ajutor pentru ficat. Pe lângă proprietățile de curățare, produsul conține o cantitate mare de iod, care are un efect benefic asupra glandei tiroide.

Laminaria și algele marine

Uleiul de măsline. Acesta conține vitamina E, care deține titlul principalului antioxidant. Uleiul de măsline ajută la curățarea corpului de substanțe nocive care intră în corp cu fum de tutun, poluarea aerului și alte efecte negative ale vieții. Produsul neutralizează toxinele.

  • reduce nivelul de colesterol;
  • prevenirea dezvoltării cancerului.

Ficatul iubește dulciurile. Caisele uscate pot înlocui dulciurile cu beneficii pentru sănătate.

Inul și semințele de susan. În semințele de susan este necesar pentru sesamin corp. Este o protecție împotriva proceselor oxidative. Semințele de semințe de in trebuie să conțină cantități mari de acizi grași și fibre. Prin utilizarea de semințe de in, organismul scapă de toxine care pot ajunge în ficat prin sânge.

Varza. Printre varietatea de legume din familia varza pentru ficat, multe tipuri sunt utile:

  • varză;
  • broccoli;
  • conopidă;
  • kale;
  • Bruxelles;
  • foaie.

Toate speciile se implică activ în curățarea corpului, funcționarea normală a ficatului. În plus, varza este o legumă disponibilă pe tot parcursul anului, practic nu produce reacții alergice, îmbunătățește peristaltismul intestinal și normalizează digestia.

Alimente pentru a restabili și a curăța ficatul

Produse pentru curățarea și restabilirea ficatului

Pentru curățare folosiți, în plus față de numiți, și produse precum:

Mierea naturală este considerată un produs excelent pentru curățarea ficatului.

Și din dulciuri și prăjituri este cel mai bine să renunți.

Produsele care trebuie consumate în afecțiuni ale ficatului trebuie să fie prezente în meniul de alimentație împreună cu agenții terapeutici. Meniul poate include:

  • cereale;
  • carne macră;
  • vase de pește aburit;
  • uleiuri vegetale.

În nutriția pacienților cu afecțiuni hepatice joacă un rol important:

  • produse lactate naturale;
  • oale de ou.
  • brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
  • lapte;
  • chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Ceai din plante și supă de cățel

  • carne afumată;
  • muraturi;
  • mâncăruri prăjite și grase;
  • ouă fierte fierte;
  • proaspăt coacere.

Comportamentele dăunătoare agravează efectele toxice asupra organelor interne. Respingerea acestora este una din condițiile cele mai necesare în procesul de restabilire a funcțiilor și a sănătății în general.

De exemplu, în cazul unei boli, diabetul zaharat este prevăzut cu tabelul nr. 9, iar pentru obezitate, tabelul nr. 8.

Produse esentiale de recuperare hepatica

  1. Dovleac.
  2. Legume și fructe.
  3. Marea Kale

Alimente care sunt bune pentru pancreas

Alimente care sunt bune pentru pancreas și vezica biliară

Disfuncțiile pancreasului se alătură adesea problemei. În acest caz, dieta este observată în caz de pancreatită sau tabelul nr. 5. Carnea trebuie aleasă cu conținut scăzut de grăsimi, de exemplu:

  • carne de vită;
  • file de pui fără pui.

În cazul bolilor hepatice și vezicii biliare, pe lângă satisfacerea cerințelor dietetice generale, trebuie să completați o dietă echilibrată cu vitaminele A, C, E, B și acidul folic. Acest lucru poate spori efectul terapeutic.

Produse de curățare a ficatului

Boala hepatică în majoritatea cazurilor asociată cu dietă nesănătoasă și stilul de viață sedentar. Tratamentul lor este lung și costisitor, deci este mai ușor să ai grijă de prevenirea lor în timp. Prima condiție pentru buna funcționare a ficatului este utilizarea de produse care îl purifică din zgură și toxine. Acestea ar trebui să fie incluse în dieta zilnică singur sau ca parte a mâncărurilor complexe, iar apoi organismul își va îndeplini funcțiile la orice vârstă.

Funcția hepatică și nevoia de curățare

Ficatul este filtrul principal al corpului, care curăță sângele de substanțe toxice. Acest proces este posibil datorită particularităților sistemului circulator și a structurii unităților sale funcționale sau lobulilor. Sângele venos lasă aici substanțe nocive și apoi se mută în inimă pentru reutilizare. Dacă toxinele intră în organism într-o cantitate mai mare, se acumulează în țesuturile hepatice și îi împiedică activitatea.

Produsele pentru curățarea hepatice sunt necesare în dieta zilnică. Ei își îndeplinesc funcția prin stimularea mai multor procese:

  • neutralizează toxinele din sânge și din țesutul hepatic;
  • activarea corpului;
  • accelera producția de bilă și împiedică stagnarea ficatului și vezicii biliare.

Cel mai periculos fenomen care se dezvoltă cu sarcină crescută pe ficat este intoxicația generală a corpului. În acest caz, substanțele toxice circulă în sânge, afectează funcționarea organelor interne și a sistemului nervos central. Consecințele intoxicației pot fi bolile cronice ale ficatului, ale tractului gastro-intestinal și ale țesutului urinar. Poate fi atât patologii inflamatorii cât și degenerative și formarea de pietre în organe goale (vezică biliară sau rinichi). Cu toate acestea, dacă utilizați în mod regulat produse pentru curățarea ficatului, puteți menține sănătatea lor la orice vârstă.

Cele mai eficiente produse care curăță ficatul

O dieta pentru a curata ficatul este o dieta care ar trebui urmata constant. Stilul de viață greșit, obiceiurile proaste și produsele dăunătoare afectează funcționarea ficatului și îl înfundă cu zgură și toxine. Dintre vasele care trebuie să fie aruncate în primul rând, putem evidenția:

  • grăsimi de origine animală - în cantități mari sunt o sursă de colesterol, dăunătoare vaselor de sânge și organelor interne;
  • alcool și sifon;
  • grăsimi, alimente prajite cu sare și condimente pot provoca formarea de pietre.

Pentru a susține activitatea ficatului, este important să știți care alimente sunt bune pentru aceasta. Dieta trebuie să fie făcută din mâncăruri cu conținut scăzut de calorii, bogate în legume și fructe, carbohidrați lenți sub formă de cereale, precum și varietăți de carne și pește cu conținut scăzut de grăsimi sub formă fiartă. În plus, există produse speciale pentru curățarea ficatului - se recomandă să fie consumate zilnic, singur sau ca parte a unor feluri de mâncare complexe.

Tomate și pastă de tomate naturale

Tomatele, crude sau după tratament termic, sunt bune pentru ficat, datorită compoziției lor. Acestea conțin proteine ​​vegetale, fibre, vitaminele A, B, C, precum și acizi organici și alte substanțe necesare. În organism, au mai multe funcții:

Luați acest test și aflați dacă aveți probleme cu ficatul.

  • stimulează producția și debitul de bilă;
  • curăța ficatul de toxine;
  • protejează celulele de distrugerea și distrugerea radicalilor liberi.

cartofi

Există o dietă specială pentru curățarea ficatului pe bază de suc de cartof. În fiecare zi, trebuie să grăbiți tuberculii de cartofi brute și să beți sucul care se formează de la ei. Puteți folosi, de asemenea, storcătorul de fructe. Cu utilizarea regulată a acestui produs apar mai multe modificări utile:

  • nivelul colesterolului dăunător în sânge scade;
  • vasele de sânge sunt eliminate de toxine;
  • procesele de secreție și excreție a bilei sunt accelerate;
  • aciditatea sucului gastric este normalizată.

Numai sucul de cartof care este făcut din tuberculii proaspeți este bun. Ele sunt pre-curățate, în timp ce este necesar să se taie un strat mare. Este sub coaja este cantitatea maximă de substanțe toxice care nu sunt de dorit să fie utilizate. De asemenea, nu vă implicați în sucul de cartof pentru boala renală.

hrișcă

Hrișca este o sursă de carbohidrați sănătoși. În plus, acționează ca sorbent și elimină toxinele din corpul uman. Puteți folosi în mod regulat hrișcă fiartă, dar există o rețetă mai eficientă:

  • arde 3 linguri de hrisca neprelucrata cu apa clocotita;
  • se toarna cu kefir si se lasa sa insiste noaptea;
  • mănâncă cereale pentru micul dejun timp de 2 săptămâni.

Hrișca face parte din orice meniu dieta. Cu ajutorul ei, nu puteți numai să curățați corpul de toxine și să restabiliți funcția hepatică, ci și să scăpați de kilogramele în plus. De asemenea, componentele sale chimice pot întări pereții vaselor de sânge și pot elimina depozitele dăunătoare.

Verzii și legume verzi

Legume proaspete sunt necesare pentru buna functionare a ficatului pe tot parcursul anului. Este o sursă valoroasă de clorofilă, deoarece fotosinteza are loc în părțile verzi ale plantelor. În organism, aceste produse îndeplinesc funcții importante:

  • neutralizează și elimină toxinele, pesticidele, sărurile metalelor grele;
  • purifica sangele;
  • normalizarea producției și ieșirii de bilă.

În sezonul rece, verdele poate fi cultivat acasă. Pătrunjel, mărar, țelină, busuioc, salată - aceste produse vor fi un plus excelent pentru orice fel de mâncare.

banană

Printre produsele care curăță ficatul, puteți selecta și banane. Se recomandă să fie consumate prime dimineața. Avantajul bananelor este că acestea conțin cantități mari de potasiu. Este acest oligoelement care curăță vasele de sânge și reduce nivelul colesterolului dăunător din sânge. De asemenea, acest produs are un efect pozitiv asupra proceselor de digestie, leaga toxinele si sarurile metalelor grele.

Păpădie pentru ficat

Papadia nu este doar o buruiană, ci și o sursă de vitamine și microelemente benefice. Ea purifică efectiv sângele și organele interne din toxine și toxine, reduce nivelul de glucoză și colesterol din sânge, promovează digestia. Toate părțile plantei sunt potrivite pentru hrană. Există mai multe rețete care, cu utilizare regulată, curăță ficatul și previne multe dintre bolile sale:

  • infuzie de 1 lingura de flori uscate si 1 litru de apa clocotita;
  • gem de flori de papadie;
  • Rădăcina plantei este măcinată într-o mașină de spălat cafea, prăjită și preparată în loc de cafea sau ceai.

Cursul de curățare a ficatului cu o păpădie durează cel puțin o lună. În acest timp, decoctul este recomandat să bea în porții mici de trei ori pe zi, și apoi să ia o pauză. De asemenea, este utilă pregătirea materiilor prime în timpul perioadei de înflorire a acestei plante și pregătirea acesteia pe tot parcursul anului.

sfeclă

O dieta pentru curatarea ficatului pe baza de suc de sfeclă roșie și de sfeclă este simplă și eficientă. Dintre toate metodele populare pentru curățarea organelor din tractul hepatobiliar, aceasta rămâne cea mai sigură. Produsul stimulează secreția de bilă, leagă și elimină toxinele.

Este de dorit efectuarea procedurii o dată pe an în conformitate cu următorul algoritm:

  1. Se toarnă sfecla necurățată de dimensiune medie cu 3 litri de apă, se aduce la fierbere și se încălzește până când nivelul lichidului din vas se scade până la marcajul de 1 litru;
  2. se răcește sfecla, se topește bine și se adaugă aceeași apă, fierbe timp de 20 de minute;
  3. bea imediat un pahar de bulion, cantitatea rămasă se împarte în 3 părți și se ia cu un interval de 3-4 ore;
  4. în plus, este necesar să se aplice o placă de încălzire în partea dreaptă.

coriandru

Semințele de coriandru sunt un celebru condimente orientale. Se adaugă la feluri de mâncare din carne și pește, precum și produse de patiserie. Utilizați și frunzele acestei plante - cilantro. La om, coriandrul are mai multe efecte simultan:

  • îndepărtează excesul de lichid împreună cu toxinele și zgurii;
  • ameliorează durerea abdominală;
  • promovează pierderea în greutate;
  • îmbunătățește compoziția sângelui.

Coriandrul poate fi folosit ca un supliment alimentar sau să facă o băutură sănătoasă din acesta. Pentru a face acest lucru, 1 sau 2 linguri de seminte se toarnă cu apă fiartă, infuzată și ingerată. De asemenea, este util să o combinați cu alte mirodenii de curățare, în special cu turmericul.

lămâie

Sucul de lamaie este bun pentru ca ficatul să funcționeze corect. Într-o cantitate mică se diluează cu apă caldă și se bea zilnic înainte de masă. Acest produs conține concentrații ridicate de vitamină C, precum și antioxidanți care protejează celulele împotriva distrugerii și îmbătrânirii prematură. În plus, lămâia activează enzimele hepatice responsabile pentru producerea și excreția de bilă.

Usturoiul

Usturoiul este o sursă de cantități uriașe de vitamine și oligoelemente. Dacă tăiați un cățel întreg, reacțiile chimice au loc pentru a forma alicină. Această substanță este un compus de sulf care ajută la curățarea ficatului. Acest oligoelement activează enzimele care elimină toxinele și metalele grele. În plus, usturoiul are un efect bactericid și întărește sistemul imunitar. Este consumat brut în cantități mici în fiecare zi.

Modul de băut și băuturi sănătoase

Regimul corect de băut nu este mai puțin important decât alimentele sănătoase pentru ficat. Apa pură fără gaz este cea mai ușoară cale de a curăța corpul de compuși nocivi și de a accelera activitatea organelor interne. Se recomandă, de asemenea, să se pregătească și să se ia remedii pe bază de plante:

  • ceai verde;
  • Thrusle perfuzie sau decoct;
  • infuzie de infuzie;
  • decoction de muguri de mesteacan;
  • sucuri proaspete de fructe și legume stoarse.

Curățarea ficatului este o modalitate simplă, dar importantă de a preveni multe boli. Modul de viață și modul de alimentație al unei persoane moderne conduc rapid la dezvoltarea multor boli cronice ale ficatului și ale tractului gastro-intestinal. Patologiile acestor organe afectează starea sistemelor cardiovasculare și a altor sisteme și determină îmbătrânirea prematură. Cu toate acestea, dacă luați măsuri în timp și îngrijiți sănătatea dumneavoastră cu produse simple și accesibile, multe complicații pot fi evitate.

Produsele pentru curățarea ficatului

Lasă un comentariu 4.032

Pentru a accelera organismul, pentru a îmbunătăți sănătatea și performanța, se recomandă efectuarea unei curățări speciale a ficatului, a pancreasului, a vezicii biliare și a altor organe interne. Concentrați-vă pe curățarea ficatului. Operațiile de curățare pot fi efectuate acasă (dacă este necesar, după consultarea medicului). Eficacitatea procedurii depinde de ce produse au fost utilizate pentru curățarea ficatului, plus cantitatea, calorii, metoda de consum.

Principiile dietei

Etapa pregătitoare

Înainte de a curăța ficatul (sau vezica biliară, pancreasul), trebuie să pregătiți organismul pentru o dietă terapeutică ulterioară.

  • Refuzarea completă a obiceiurilor proaste. Utilizarea băuturilor alcoolice, a fumatului de tutun are un efect negativ asupra organului, inhibă și reduce funcționalitatea acestuia. Dacă nu puteți renunța la fumat, este important să reduceți numărul de țigări pe zi la rata minimă.
  • Rationalizarea hranei. Înainte ca o persoană să ridice problema unei schimbări serioase în abordarea dietei obișnuite. Curățarea ficatului (sau pancreasului și a altor organe) creează condiții care îmbunătățesc temporar organismul. Pentru eficiența maximă și sănătatea organismului, este important să treceți complet la o dietă sănătoasă și corectă.
  • Consumul de aditivi. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră cu privire la numirea unui curs de a lua complexe de vitamine și suplimente alimentare care vor ajuta la curățarea, stabilizarea și întărirea ficatului, pancreasului, vezicii biliare.
  • Introduceți activitatea fizică dozată. Este important să vă înveți corpul și corpul să streseze. Alegeți sportul dorit (yoga, gimnastică, fotbal, înot) sau faceți exerciții de dimineață tot timpul. Corpul trebuie să simtă o încărcătură măsurată pentru a fi constant în stare bună și plină de energie.
Înapoi la cuprins

Elaborarea unei diete

Înainte ca dieta pentru curățarea ficatului să fie adusă la viață, este elaborată. Cum și de cine este dieta pregătită când curățați ficatul?

  • Specialist certificat. Este necesar să solicitați ajutorul unui nutriționist calificat sau nutriționist pentru a compila un curs individual de mâncare. Rețineți: este recomandat să contactați specialiștii cu educația medicală.
  • Un doctor care se ocupă de tratamentul pacientului și a recomandat să se supună curățării intestinelor și ficatului, pancreasului.
  • De pacient. În acest caz, responsabilitatea pentru rezultatul negativ al curățării revine persoanei însuși. Nu se recomandă selectarea unui curs individual de purificare pentru persoanele care nu au o educație și cunoștințe medicale în domeniul nutriciologiei, dietelor. Șansele sunt de a provoca mai mult rău organismului, dezvoltarea diferitelor boli ale organelor din tractul gastro-intestinal.

Un specialist calificat, în plus față de elaborarea unei diete, va sfătui persoana cu privire la regulile și nuanțele consumului de alimente.

  • Introduceți energie fracționată. Este important să consumați mese mici la fiecare 2-3 ore. Este mai bine să ai timp să mănânci înainte de sentimentul de foame.
  • Dieta trebuie saturată cu proteine ​​(pește, carne, unele cereale) și fibre (legume, fructe).
  • Este necesar să se reducă aportul de carbohidrați rapizi (alimente preparate, dulciuri), grăsimi animale.
  • Este necesar să ne amintim importanța consumului de apă. Pe zi, o persoană adultă trebuie să bea de la 1,5 la 3 litri de apă (în funcție de nevoile individuale).
  • Cea mai bună metodă de a găti: în abur, în cuptor. Se încurajează utilizarea alimentelor crude (legume brute, fructe, nuci).

Lista alimentelor interzise

  • Zahăr, alimente care conțin o cantitate excesivă de carbohidrați rapizi.
  • Cereale și cereale decojite (cum ar fi orezul alb și fulgi de ovăz instant).
  • Produse alimentare care au suferit o prelucrare tehnologică semnificativă. După astfel de manipulări, ele pierd nutrienți și nu aduc beneficii semnificative organismului.
  • Produse alimentare care conțin stabilizatori, coloranți, uleiuri, grăsimi patogene și conservanți.
  • Gata, mâncare pe jumătate, care este vândută în supermarketuri.
  • Grăsime, prăjită, afumată, murături, dulce, hrănită.
  • Dulciuri băuturi carbogazoase, cafea.
Aruncați alimentele prăjite, grase, cu aditivi, atunci când efectuați măsuri de curățare cu ficatul.

Care sunt consecințele neglijării unei alimentații corecte? Organismul nu va fi capabil să facă față unui număr mare de substanțe adverse. În timp, performanța va scădea, oboseala va crește. În același timp, se va dezvolta oboseala fizică severă, deteriorarea stării generale a corpului și lipsa producției de energie.

După ce pacientul curăță ficatul, începe o perioadă de regândire a obiceiurilor alimentare, iar o dietă pentru curățarea ficatului înlocuiește dieta obișnuită (într-o formă mai blândă).

Lista produselor de curățare hepatică aprobate

  • Legume care conțin fibre, vitamine utile și oligoelemente în cantități mari: sfecla, usturoi, dovleac.
  • Fructe: grapefruit, mere proaspete. Fructele de fructe trebuie consumate în cantități limitate (în principal dimineața) datorită conținutului lor de zahăr.
  • Ceai verde. Este un antioxidant natural, are un efect benefic asupra organismului.
  • Uleiuri vegetale.
  • Unele condimente (cu moderatie): ghimbir, turmeric.
  • Hrisca, pasta de secara (fara a adauga drojdie). Este interzisă consumarea de produse proaspete de cofetărie. Perioada optimă este de 1-2 zile după producție.
  • Soiuri slabe de carne, pește. Metoda permisă de gătit: fierbere, coacere, aburire.
  • Cereale integrale, germinate.
  • Paste întregi (în cantități limitate).

Produsele de mai sus curăță corpul, îmbogățindu-l cu substanțele necesare pentru o funcționare eficientă. După ce ați curățat corpul folosind astfel de ingrediente (dieta de curățare este concepută pentru cel puțin o săptămână), simțiți imediat efectul de curățare.

Cocktail-uri pentru curățare

Dieta presupune utilizarea de cocktail-uri speciale (ca un substitut pentru ceai, suc).

Utilizarea cocteilurilor sănătoase din legume sau fructe contribuie la curățarea eficientă și eficientă a ficatului. Pe lângă faptul că astfel de cocktailuri sunt bune pentru sănătate, proprietățile lor de curățare nu pot trece neobservate.

Ingredientele pentru un cocktail pot fi selectate independent (din lista legumelor proaspete și a fructelor). Experții spun că cel mai util este un cocktail de sfeclă roșie. El este capabil nu numai să curățe ficatul, ci și să saturează organismul cu un număr maxim de substanțe favorabile.

Freshes - o băutură utilă și ușor de digerat pentru ficat în stadiul de purificare.

Este recomandat să consumați cocteiluri de legume / fructe dimineața pe stomacul gol înainte de masa principală sau cu câteva ore înainte de culcare după ultima masă.

Sfecla de cocktail Reteta:

  • ⅓ pahare de suc din sfecla;
  • 1 castravete;
  • Var (poate fi înlocuit cu lămâie);
  • 3-4 fâșii de frunze de țelină.

Curățați ingredientele de pe coajă, biciuiți cu un blender până când acestea sunt netezite, stoarceți sucul de lime / lămâie, amestecați bine. Cocteilul gata este recomandat să se utilizeze imediat după preparare.

Sfat: ridica legume sezoniere pentru a evita bunurile de calitate slabă, prelucrate chimic.

Dieta de 7 zile

Dieta atunci când curățați ficatul poate varia (set de produse pentru o zi) în funcție de nevoile individuale ale corpului.

O dieta de 7 zile pentru a curata ficatul este o optiune exemplara de a curata corpul. Mai jos este o listă aproximativă de produse care pot varia în funcție de pacient sau specialiști.

Cadrul minim pentru o dieta este de 1 saptamana. Ajută organismul să se curățească, să revină la normal, să stabilizeze activitatea tuturor sistemelor organismice.

Curățarea ficatului, care va dura 1 sau câteva săptămâni, va fi ineficientă dacă pacientul revine la obiceiuri alimentare proaste și continuă să-și înfunde propriul corp. Se recomandă trecerea treptată la un consum corect și sănătos pentru a asigura un beneficiu maxim pentru organism.

Prima zi

Hrișcă, gătită în apă, ceai verde / suc de grapefruit natural / carne de pui fiartă, salată de legume / brânză de vaci cu un procent scăzut de conținut de grăsime și o cantitate mică de bulion de miere / legume cu carne fiartă.

A doua zi

Fulgi de ovaz preparate in lapte, suc natural din fruct / legume / cocktail de legume / legume fierte / omele de proteine ​​/ paste făinoase de cereale integrale / ceașcă de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

A treia zi

Terci de lapte, fructe, fructe de padure / sfeclă roșie / carne de vită macră fiartă, cremă de hrișcă, salată de legume / brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime, fructe de padure / carne de vită, salată de legume / iaurt cu excipienți cu conținut scăzut de grăsimi.

După o săptămână de terapie dietetică pentru ficat, reveniți treptat la regimul obișnuit. Înapoi la cuprins

A 4-a zi

Pulpă de carrot, carne de pui coaptă / compot natural, cookie galette / salată de legume, paste de făină integrală de grâu / chefir cu conținut scăzut de grăsime / supă de pui, carne fiartă.

A 5-a zi

Orice cereale gătite în apă sau lapte, iaurt / fructe cu conținut scăzut de grăsimi, fructe de pădure / dovleac de dovleac, salată de legume / ceai verde și produse de patiserie "hîrtie de ieri" / pește coaptă cu legume / iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

A 6-a zi

Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, fructe de fructe, fructe de padure, miere / legume / cocktail de legume / supă de pește ușor, "iaurt de ieri" / iaurt cu conținut scăzut de grăsimi / brânză fără lactoză, carne tocată, salată de legume / cocktail de sfeclă.

A șaptea zi

Fructe de fructe de fructe, fructe de padure, piure de miere / morcov, salata de varza proaspata, patrunjel de hrisca, legume fierte / omeleta de proteine, supa de caine / carne macra fiarta, salata de legume, piure de dovleac /

Nu uitați de regimul de băut, care ajută la stabilizarea funcționalității tuturor organelor și sistemelor.

Cititi Mai Multe Despre Beneficiile Produselor

Dieta pentru venele varicoase: ceea ce puteți și nu puteți mânca și bea

Din acest articol veți afla: ce ar trebui să fie dieta pentru vene varicoase. De ce unele produse ajută să facă față bolii, în timp ce altele duc la o deteriorare a sănătății.

Citeşte Mai Mult

Cum este untul de arahide bun pentru sănătatea și frumusețea noastră?

Bună ziua, dragi cititori! Vreau să vă recunosc că eram, odată, un gourmet, mi-a plăcut foarte mult arahidele. Odată, am descoperit unt de arahide, un produs rar produs din fasole de arahide.

Citeşte Mai Mult

Tabel detaliat al aditivilor alimentari dăunători și beneficii E

Produsele rare se pot lăuda că nu conțin aditivi alimentari, pe care producătorii le plasează chiar și în produsele de panificație. Uneori, citind compoziția unui produs, observi că pe ambalaj durează o listă întreagă de diferite "E".

Citeşte Mai Mult