Din ce derivă glicina? Cum se face glicina?

Componenta principală în producția de glicină?

Glicina sau acidul aminoacetic, acidul aminoetanoic, se referă la cei mai simpli aminoacizi alifatici. Receptorii de glicină se găsesc în multe părți ale creierului și măduvei spinării, astfel încât este utilizat în neurologie.

La scară industrială, Glicina poate fi obținută prin hidroliza proteinelor sau prin sinteza chimică a CH3COOH + Cl2 + (catalizator).

La om, glicina este produsă în ficat. Acest aminoacid este fabricat din serină și treonină, dar glicina servește ca o "materie primă" pentru guanină, adenină, xantină.

glicină

Tradus din greacă, numele său înseamnă "dulce". Datorită naturii sale dulci, acest aminoacid poate provoca oamenilor un sentiment de satisfacție și pace. Acesta este utilizat pentru a trata nervii și creșterea iritabilității. Îmbunătățește starea de spirit și suprimă anxietatea. Este produs exclusiv din componente naturale, fără utilizarea chimiei moderne.

Glicina este implicată în sinteza ADN. El este un asistent indispensabil pentru leziuni traumatice ale creierului și accidente vasculare cerebrale. De asemenea, este capabil să reducă semnificativ toxicitatea alcoolului și a drogurilor. Glicina este un probiotic care activează apararea internă a organismului.

Fapt interesant:

Conform cercetărilor efectuate de cercetători americani, moleculele de glicină sunt prezente și în praful cosmic, care are peste 4,5 miliarde de ani. Pe baza acestui fapt, putem presupune că principalii aminoacizi care au dat naștere la viață pe Pământ au fost aduse pe planeta noastră din spațiu.

Alimente bogate în glicină:

Se indică cantitatea estimată pentru 100 g de produs.

Caracteristicile generale ale glicinei

Glicina sau acidul aminoacetic este un aminoacid aparținând grupului de înlocuitori. În condiții favorabile, glicina poate fi produsă independent de organism. Bazele purinice (xantină, adenină, guanină etc.) și pigmenții naturali ai porfirinelor, care sunt implicați în cele mai importante procese biologice, sunt sintetizate din glicină în celulele noastre. Glicina face parte din mulți compuși și proteine ​​biologic active. Formula chimică a glicinei: NH2 - CH2 - COOH. De obicei, glicina este formată prin interacțiunea proteinelor cu apă, precum și prin sinteza chimică.

Glicina, obținută prin mijloace chimice, este o pulbere incoloră, dulce, fără gust și miros. Este bine dizolvat în apă.

În industria alimentară, aminoacidul glicina este utilizat pentru a îmbunătăți gustul alimentelor. Etichetele sunt de obicei listate ca E-640, iar pentru majoritatea oamenilor este absolut sigur.

Nevoia zilnică de glicină

Cantitatea de glicină, care trebuie consumată pe zi, pentru copii este de 0,1 grame, iar pentru adulți - 0,3 grame. În ceea ce privește sportivii care suferă o efort fizic crescut, utilizarea acestui aminoacid poate fi crescută la 0,8 grame pe zi.

Nevoia de glicină crește cu:

  • situații stresante;
  • slăbiciune a sistemului nervos central;
  • alcoolism și intoxicații medicamentoase;
  • leziuni traumatice ale creierului;
  • accidente vasculare - accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord.

Nevoia de glicină scade cu:

  • intoleranță individuală la aminoacizi;
  • sarcina și alăptarea;
  • hipotensiune arterială;
  • locuri de muncă care necesită răspuns rapid.

Gestinabilitatea glicinei

În procesul de metabolizare, glicina se descompune în dioxid de carbon și apă. În organism, nu se acumulează.

Potrivit cercetării lui Simon Fraser de la Universitatea din Vancouver, digestibilitatea glicinei depinde în primul rând de cât de mult corpul se simte deficitar. În mod natural, cu condiția ca organismul în sine să nu fie susceptibil de anomalii de natură genetică și să fie sensibil la lipsa acestui aminoacid.

Proprietăți utile ale glicinei și efectul acesteia asupra organismului:

Glicina este o componentă necesară a creierului și a măduvei spinării. Glicina constă din receptori care transmit semnale inhibitorii către neuroni. Acest aminoacid reduce stresul mental și emoțional. Un efect pozitiv asupra proceselor metabolice din organism, ajută la restabilirea sănătății creierului.

Glicina facilitează adormirea, contracarează insomnia, normalizează ritmurile de somn, este un instrument excelent pentru o bună dispoziție. După cum au arătat studii științifice, glicina ajută la reducerea efectelor nocive ale alcoolului asupra organismului uman. Aceasta normalizează procesele de inhibare a sistemului nervos central. În neurologie, glicina este utilizată pentru ameliorarea tonusului muscular crescut.

Interacțiunea cu elementele esențiale

Glicina interacționează cu fier și calciu. Datorită combinării acestor oligoelemente, ele sunt mai bine absorbite de organism. În plus, glicina interacționează cu anumiți aminoacizi esențiali. În ceea ce privește sinteza glicinei, colina (una dintre vitaminele din grupa B) ia parte activ la aceasta.

Semne de lipsă de glicină în organism:

  • iritabilitate nervoasă crescută;
  • somn sărac;
  • tremurând în corp;
  • slăbiciune;
  • depresie.

Semne de exces de glicină în organism:

  • hiperactivitate;
  • inima palpitații;
  • diverse reacții alergice;
  • roșeața feței;
  • oboseală.

Factorii care afectează conținutul de glicină din organism

Sursele medicale indică importanța respectării tuturor regulilor unui stil de viață sănătos pentru absorbția completă a glicinei. Dintre acestea, se poate observa următoarele:

  • respectarea regimului alimentar;
  • gimnastica;
  • stați în aer liber;
  • nutriție echilibrată.

Glicină pentru frumusețe și sănătate

Pentru a menține organismul sănătos pentru o perioadă lungă de timp, trebuie să utilizați în mod regulat produse care conțin glicină care pot eficientiza procesele de excitare și de inhibare. Acestea vor elimina sentimentul de speranță, precum și vă vor ajuta să vă simțiți fericiți și necesari de către ceilalți. În același timp, calitatea somnului se îmbunătățește, apar energie și sociabilitate.

Glicina și compușii săi au avut rezultate bune și ca stimulente pentru frumusețe. În combinație cu alte componente ale nutriției, glicina este responsabilă de starea părului, îmbunătățind structura și strălucirea acestuia. În plus, acest aminoacid sa dovedit a fi în producția de creme și unguente, care sunt responsabile pentru nutriția și aprovizionarea cu sânge a pielii.

Secretele de glicină: pentru ce este și cum ajută la rezolvarea situațiilor stresante?

Glicina (aminoetanul, acidul aminoacetic) este destul de populară în lumea farmacologiei și a medicinei moderne. Cu toate acestea, nu toată lumea știe ce este necesar glicina, proprietățile sale benefice și pentru cine este destinat.

Medicamentul ajută la ameliorarea stresului și excitației emoționale. Substanța se referă la aminoacizii înlocuibili, care sunt implicați în aproape toate procesele biochimice din organism. Mai presus de toate, aceasta afectează sistemul nervos central, ceea ce vă permite să mențineți o stare psiho-emoțională normală. Medicamentul este disponibil numai sub formă de pilule.

Întrebări privind substanța principală

Vom încerca imediat să răspundem la întrebările cele mai populare despre aminoacizi în rândul consumatorilor:

  • Glicina - este medicament sau rău? Substanța poate fi numită un remediu universal, deoarece unii producători poziționează glicina ca medicament și unii ca un aditiv biologic. Glicina, ca substanță cea mai importantă care are un efect stabilizator asupra sistemului nervos, contribuind la lupta împotriva multor boli, este eficientă indiferent de forma de producție. Singurul avertisment: sub forma unui medicament, substanța este prezentată sub formă pură, ca parte a unui bioadditiv, substanțe suplimentare pot fi prezente împreună cu glicina.
  • Este homeopatia de droguri sau nu? Homeopatia se referă la medicina alternativă, prin urmare, efectul homeopatiei nu a fost dovedit de știință. În timp ce glicina este folosită în medicina tradițională și este vândută în farmacii, iar proprietățile sale utile au fost dovedite de ani de experiență, prin urmare, nu are nicio legătură cu homeopatia.
  • Există o substanță nootropă sau nu? Medicamentul este considerat unul dintre cele mai accesibile medicamente nootropice, care sunt complexe, dar foarte ușor au un efect pozitiv asupra sistemului nervos central.

Glicina: bună și rău

În ciuda utilizării pe scară largă a medicamentului, mulți oameni sunt încă interesați de întrebarea dacă glicina ajută la diferite boli, ce beneficii sunt și ce dăunează o substanță organismului.

Ce este glicina folositoare:

  • Crește performanța creierului;
  • Normalizează somnul;
  • Se calmeaza, reduce agresiunea;
  • Ameliorează stresul;
  • Îmbunătățește starea de spirit și bunăstarea generală;
  • Vă permite să reduceți impactul substanțelor toxice asupra creierului.

În ciuda proprietăților benefice din punctul de vedere al performanței creierului, nu uitați de eventualele vătămări corporale care pot fi aplicate, nu conform regulilor de administrare și dozei. În caz de supradozaj, efectul opus este posibil - iritabilitate, tulburări severe de somn, modificări ale dispoziției (de la starea apatică până la agresivitatea severă).

Prin urmare, nu trebuie să experimentați și să amestecați glicina și cafeaua, deoarece cofeina stimulează sistemul nervos și adaugă vitalitate, iar glicina ajută la calmarea organismului. În cel mai bun caz, veți obține rezultate zero, în cel mai rău caz - cel mai puternic exagerat.

Indicații pentru utilizare

Ce ajuta glicina? Principalele indicații pentru utilizare includ:

  • Tulburări constante de nervozitate și de stres;
  • Comportament agresiv;
  • Perioadă de reabilitare;
  • insomnie;
  • Stres mental și psihologic;
  • Probleme de memorie;
  • Scăderea performanței;
  • Astm, epilepsie, atac de cord;
  • Hyperactivity Disorder.

De asemenea, glicina și-a demonstrat eficacitatea în IRR (distonie vegetativă), deoarece ameliorează tensiunea nervoasă, pune în ordine activitatea celulelor nervoase și îmbunătățește metabolismul vegetativ. Cu toate acestea, nu trebuie să se aștepte la rezultate dintr-o pastilă, schimbările pozitive vor începe cel puțin o săptămână.

Substanța este folosită în mod eficient în amețeală, deoarece pastilele ajută la stimularea circulației cerebrale.

Multe femei utilizează instrumentul pentru menopauză, deoarece în această perioadă de viață organismul suferă multe schimbări, manifestate prin simptomele cele mai neplăcute. În acest caz, pastilele îmbunătățesc starea psiho-emoțională a organismului, normalizează somnul și scutește stresul.

Metoda de aplicare

Glicina se administrează sublingual (literalmente: "sublingual"), adică tableta este plasată sub limbă până la resorbția completă. Metoda de aplicare depinde de motivul pentru care agentul trebuie consumat și de vârsta persoanei:

  • Adulții consumă glicină de trei ori pe zi, 1-2 tablete. Cursul poate varia de la treizeci de zile la trei luni. După aceasta, trebuie să faceți o pauză de cel puțin trei luni;
  • Copiii cu acest medicament sunt arătați cel puțin trei ani. Doza nu trebuie să depășească ½ pilulă și trebuie să luați de trei ori pe zi, nu mai mult de două săptămâni. Odată cu debutul a șapte ani, puteți crește doza la două comprimate pe zi și un curs de tratament pe lună.
  • În timpul perioadei de sarcină și alăptării, metoda de aplicare depinde de caracteristicile individuale și de recomandările medicului.

Contraindicații

Din punct de vedere al medicinei, acest medicament nu are contraindicații. Cu toate acestea, trebuie să fiți atenți la unele caracteristici ale administrării comprimatelor Glycine:

  • În cazurile de hipersensibilitate și intoleranță individuală, poate apărea o erupție cutanată sau urticarie.
  • De asemenea, utilizarea necontrolată a comprimatelor poate duce la manifestări nedorite sub formă de greață, amețeli, scăderea bruscă a presiunii.
  • Trebuie să fim atenți în special în ceea ce privește interacțiunea glicinei cu tranchilizante, antidepresive, antipsihotice și hipnotice. Sedarea se va manifesta mult mai puternică.
  • În cazul hipotensiunii arteriale, comprimatele se iau în doze mult mai mici.

Utilizarea glicinei

Glicina pentru memorie

Memoria este una din principalele componente ale vieții noastre, iar deteriorarea ei provoacă disconfort și dezechilibru emoțional. În ciuda gamei largi de medicamente pentru îmbunătățirea memoriei, medicina modernă recomandă glicina.

Cauzele de afectare a memoriei includ:

  • Stresul psihic;
  • Întârzierea mintală;
  • Lipsa cronică de somn;
  • Prezența unor boli mai grave;
  • Situații stresante;
  • Alcoolismului.

Cum să luați glicina pentru a îmbunătăți memoria depinde de starea sistemului nervos, precum și de vârstă. În orice caz, înainte de a lua o merită o vizită la medic.

Cum să beți medicamentul:

  • Adulților li se administrează un comprimat (capsulă) de 2-3 ori pe zi pentru o perioadă cuprinsă între două săptămâni și o lună;
  • Persoanele în vârstă trebuie mai întâi să determine cauza afectării memoriei. Pe baza acestui lucru, medicul prescrie un curs individual de tratament.

Adesea, elevii consumă glicina înainte de examen. Acest lucru vă permite să îmbunătățiți concentrarea și, de asemenea, să evitați excitarea.

Glicina pentru somn

Având în vedere ritmul modern al vieții, o problemă precum insomnia este inerentă în multe persoane. Oferă o mulțime de probleme, agravează starea de spirit și starea generală, diminuează performanța, lipsesc activitatea vitală. Toți cei care se confruntă cu o problemă similară se întrebau: ce să facă cu insomnia și cât de eficientă este glicina într-o astfel de situație.

Este posibil să luați glicină pe timp de noapte și merită să o luați pentru tulburări de somn? Mulți medici prescriu acest medicament nu numai pentru a îmbunătăți activitatea creierului și a scuti de stres, ci și pentru a elimina insomnia, a normaliza somnul. Prin urmare, substanța poate și ar trebui să fie luată ca o pilula de dormit. Nu numai pastilele, ci și pulberea de glicină pentru somn sunt foarte populare.

Metoda de utilizare a comprimatelor și pulberilor pentru adulți noaptea:

  • Tablete. În fiecare zi trebuie să luați 2-3 comprimate de glicină timp de patruzeci de minute înainte de a merge la culcare. Această cantitate de medicament vă permite să adormiți rapid, în timp ce vă simțiți bine dimineața.
  • Pulbere. ½ lingurita de glicina sa bea un pahar cu apa timp de 20 de minute inainte de culcare. Această metodă de utilizare nu înseamnă mai puțin eficace. De asemenea, promovează un somn bun și o viguroasă bună în timpul zilei.

Utilizarea comprimatelor de glicină la culcare contribuie la:

  • Rapid adormit și somn adânc;
  • Memorie și concentrare îmbunătățite;
  • Reglarea presiunii;
  • Îmbunătățirea stării mentale;
  • Rezistenta la situatii stresante;
  • Bunăstarea și energia bunăstării.

Este important! Restaurarea somnului normal cu glicină nu se va întâmpla în 1 zi. Trebuie să luați medicamentul în mod regulat, fără întrerupere, timp de aproximativ o lună. Doar în acest caz, insomnia va fi înlocuită de un somn puternic și sănătos.

Presiunea glicinei

După cum sa menționat mai sus, glicina este utilizată pentru insomnie, îmbunătățește memoria, ajută la depresie și are multe caracteristici utile. Avand in vedere acest lucru, multi se intreaba cum acest remediu afecteaza presiunea, ajuta glicina cu hipertensiunea arteriala si cat de folositor este pentru utilizarea vasculara?

Întrebarea scade sau crește presiunea medicamentului, astăzi este foarte relevantă, deoarece mulți oameni, nu numai vârstnicii, suferă de hipertensiune.

În ciuda faptului că glicina afectează indirect numai tensiunea arterială ridicată, aportul regulat al medicamentului vă permite să reduceți crizele hipertensive.

Când consumați glicină sub presiune înaltă, trebuie să respectați anumite reguli:

  • Utilizarea glicinei este permisă ca un mijloc suplimentar de tratare a hipertensiunii, și nu a celei principale;
  • Acest medicament oferă numai rezultate hipotensive pe termen scurt;
  • Utilizarea pe termen lung a unei substanțe pentru tratamentul hipertensiunii arteriale nu este recomandată.

Cu accident vascular cerebral

Un accident vascular cerebral se referă la o situație medicală de urgență și necesită asistență cât mai curând posibil. Accident vascular cerebral ischemic este cea mai obișnuită formă a acestei patologii și se caracterizează prin prezența unui tromb care înfundă vasele de sânge ale creierului, creând o lipsă de aport de sânge. În fiecare an, un accident vascular cerebral ucide milioane de oameni din întreaga lume, iar unii îi lasă să rămână în picioare pentru viață. Această boală este mai bine pentru a preveni decât să se ocupe de consecințele acesteia.

Glicina sa stabilit ca un medicament demn pentru prevenirea accidentului vascular cerebral. Prețul este disponibil pentru toată lumea, iar aplicația vă permite să împiedicați dezvoltarea patologiei.

Utilizarea substanței ca agent profilactic pentru ischemia cerebrală este posibilă atât la vârsta tânără, cât și la vârsta înaintată. Va fi suficient să luați o pilulă de trei ori pe zi timp de o lună. Această procedură trebuie repetată de 3-4 ori pe an.

Din păcate, nu este întotdeauna posibilă evitarea unui diagnostic grav al accidentului vascular cerebral. Când a fost posibil să eliminați un atac acut, pentru a normaliza starea, puteți lua glicină. Regimul după accident vascular cerebral arată astfel:

  • În decurs de 3-6 ore după un accident vascular cerebral, trebuie să beți 4 comprimate de glicină (250 mg de substanță pe 1 comprimat);
  • De la 1 la 5 zile după atac, luați remedia sublingual pe o tabletă de patru ori pe zi;
  • În următoarele 30 de zile, luați pilulă de trei ori pe zi.

Această schemă este aproximativă, deoarece boala este diferită. În orice caz, tratamentul trebuie prescris de medicul curant. De asemenea, nu uitați că glicina este un mijloc auxiliar de tratament și numai utilizarea acesteia în combinație cu alte medicamente oferă rezultate pozitive.

De asemenea, mulți sunt interesați, diluează sau nu glicina din sânge? De fapt, acest aminoacid nu contribuie la diluarea sângelui, dar utilizarea acestuia permite consolidarea pereților vaselor de sânge și reducerea nivelului ridicat de aciditate în sânge.

Pentru inimă

Tulburările sistemului cardiovascular sunt adesea asociate cu întreruperile sistemului nervos central, precum și cu deteriorarea stării mentale. Dacă astfel de anomalii apar constant, acest lucru duce la schimbări serioase metabolice ale altor organe, inclusiv inima. Aceasta duce la:

  • aritmii;
  • hipertensiune;
  • Încălcarea ritmului respirației și bătăilor inimii;
  • Umflarea țesuturilor;
  • Apariția unor probleme serioase cu somnul.

glicină

Glicina (acid aminoacetic, acid aminoetanoic) este cel mai simplu aminoacid alifatic, singurul aminoacid proteinogen care nu are izomeri optici. Neelektrolit. Numele glicina provine din greaca antica. glucys, glycys - dulce, datorită gustului dulce al aminoacizilor. Este utilizat în medicină ca medicament nootrop. Glicina ("glicină foto", paraoxifenilglicină) este, de asemenea, uneori numită acid p-hidroxifenilaminoacetic, o substanță în curs de dezvoltare într-o fotografie.

conținut

Proprietăți chimice

recepție

Glicina poate fi obținută în timpul clorării acizilor carboxilici și interacțiune ulterioară cu amoniac:

conexiuni

Videoclipuri înrudite

Rolul biologic

Glicina face parte din multe proteine ​​și compuși biologic activi. Porfirinele și bazele purinice sunt sintetizate din glicină în celulele vii.

Glicina este, de asemenea, un aminoacid neurotransmițător care prezintă un efect dublu. Receptorii glicinei se găsesc în multe zone ale creierului și măduvei spinării. Prin legarea la receptorii (codificate de gene GLRA1, GLRA2, GLRA3 și GLRB), apelurile de glicină „inhibare“ efect asupra neuronilor reduce alocarea de neuroni „interesante“ aminoacizi cum ar fi acidul glutamic și crește excreția de GABA. Glicina se leagă, de asemenea, la situsuri specifice ale receptorilor NMDA și, astfel, facilitează transmiterea semnalului de la neurotransmițătorii excitatori ai glutamatului și aspartatului. [4] glicina măduvei spinării duce la inhibarea neuronilor motori, ceea ce permite utilizarea glicinei in practica neurologice pentru a elimina tonusul muscular crescut [necesită citare 526 zile].

În medicină

Organizația Mondială a Sănătății nu are date privind eficacitatea dovedită sau semnificația clinică a utilizării glicinei sub orice formă decât soluția de spălare în urologie. [Sursa? ]

Fabricarea farmaceutice starea preparatelor de glicină care glicină are un efect anxiolitice și antidepresive calmante, slabe, reduce severitatea efectelor secundare ale antipsihotice (neuroleptice), hipnotice și anticonvulsivante, incluse în numărul de practici terapeutice pentru a reduce alcool, opiacee și alte abstinenta ca medicament auxiliar care are un efect sedativ ușor și tranchilizant. Are unele proprietăți nootropice, îmbunătățește memoria și procesele asociative.

Glicina este un regulator al proceselor metabolice și activează normalizează inhibarea de protecție în sistemul nervos central, reduce stresul emoțional, îmbunătățește performanțele mentale.

Glicina se găsește în cantități semnificative în Cerebrolysin (1,65-1,80 mg / ml) [4].

În industria farmaceutică, comprimatele de glicină sunt uneori combinate cu vitamine (B1, B6, B12 [5] sau D3 în Glicină D3).

Sunt disponibile medicamente pe bază de glicină sub formă de comprimate sublinguale. Tabletele sunt de culoare albă, sunt disponibile sub formă de capsule plate cilindrice cu o șanfren. Un comprimat conține substanța activă glicină microîncapsulată - 100 mg și componente auxiliare: metilceluloză solubilă în apă - 1 mg, stearat de magneziu - 1 mg. Blistere cu celule de contracție (10, 50 bucăți) sunt ambalate în ambalaje din carton. [6]

Aplicarea în urologie

soluție de glicină 1,5% pentru irigare, USP (farmokopeya SUA) - steril, fără pirogen, soluție apoasă hipotonă de glicină, destinate doar pentru irigare urologice în timpul procedurilor chirurgicale transuretrală [7].

În industria alimentară

În industria alimentară înregistrată ca aditiv alimentar E640 și sare de sodiu E64H. Permis în Rusia. [8]

Fugind de pe pământ

Glicina a fost detectată pe cometa 81P / Wild (Wild 2) ca parte a proiectului distribuit Stardust @ Home [9] [10]. Proiectul își propune să analizeze datele provenite de la nava științifică Stardust ("Star dust"). Una dintre sarcinile sale a fost să pătrundă în coada cometă 81P / Wild (Wild 2) și să colecteze probe de materie - așa-numita praf interstelar, care este cel mai vechi material care a rămas neschimbat de la formarea Sistemului Solar cu 4.5 miliarde de ani în urmă.

Pe 15 ianuarie 2006, după șapte ani de călătorie, nava spate a revenit și a scos o capsulă cu probe de praf de stele pe Pământ. În aceste mostre s-au găsit urme de glicină. Substanța este evident de origine neonatală, deoarece conține mult mai mult izotop C13 decât în ​​glicina terestră [12].

În mai 2016, oamenii de știință au publicat date privind detectarea glicinei într-un nor de gaze în jurul cometei 67P / Churyumov - Gerasimenko [13].

Aminoacid glicină în organism

Glicina este cel mai simplu aminoacid esențial care se găsește în proteine. Se distinge prin gustul său dulce, de aceea și-a luat numele, care în traducerea din greaca antică înseamnă "dulce".

Faptul că acest compus este un aminoacid interschimbabil nu înseamnă că poate fi înlocuit complet. Conform celor mai recente date, necesarul zilnic de glicină este de 3 g.

Glicina și metabolismul

Principala sursă de energie din organism este glucoza. Acest proces are loc în mitocondriile fiecărei celule folosind ciclul Krebs. Cum funcționează glicina în acest caz? Ea afectează tocmai activitatea tuturor reacțiilor care au loc în ciclul Krebs. Și dacă organismul nu are oxigen, datorită glicinei, acesta va fi utilizat cât mai eficient posibil. Adică celulele vor putea să își îndeplinească funcțiile chiar și în condiții de hipoxie.

Lipsa glicinei în organism este destul de rară. Cu toate acestea, problemele care decurg din lipsa ei sunt foarte grave. Primele care suferă sunt procesele metabolice care apar mai ales în cortexul cerebral. Pentru ca toate celulele să funcționeze normal, aveți nevoie de o mulțime de energie, adică de un număr mare de molecule ATP.

Țesutul nervos sintetizează acest aminoacid în cantitățile necesare, dar cu sarcini crescute, cum ar fi stresul, producția crește de mai multe ori. Cum funcționează glicina în organism în timpul stresului? În astfel de momente, o doză suplimentară de acest aminoacid nu intervine deloc, deoarece se activează procesul de inhibare a protecției și activarea simultană a respirației celulare. Astfel, glicina ajută neuronii să lucreze mai bine sub stres.

Cum altfel glicina afectează organismul? Cu participarea acestui aminoacid este sinteza glutationului, care este un antioxidant endogen puternic. Prin urmare, medicamentul Glicină este adesea prescris, în cazul în care există riscul de deteriorare a celulelor organismului de către radicalii liberi.

Glicina participă, de asemenea, la sinteza multor compuși:

  • nonproteină, o parte a hemoglobinei care conține fier, numită hemes;
  • acizii biliari conjugați;
  • lipide;
  • creatinină;
  • coenzimele NAD și FAD;
  • peptide.

Și totuși, una dintre principalele proprietăți ale glicinei, datorită cărora este larg utilizată în medicină, este combinația acestui aminoacid cu receptorii de glicină localizați atât în ​​creier, cât și în măduva spinării. Glicina reduce producția de aminoacizi care stimulează organismul și, în același timp, stimulează sinteza acidului GABA-gama-aminobutiric, care este principalul neurotransmițător al inhibării centrale în sistemul nervos. Astfel, devine evident că beneficiile glicinei pentru organism sunt foarte mari.

Care este necesitatea de a lua glicina sub forma unui medicament

În funcționarea normală a organismului, glicina este produsă în cantități suficiente. Cu toate acestea, atunci când există o nevoie acută pentru acest aminoacid, de exemplu, sub stres sau exercițiu fizic excesiv, rezervele sale interne sunt repede folosite și nu este atât de ușor să umpleți deficitul treptat. Într-adevăr, în condiții nefavorabile în organism există și alte sarcini. Prin urmare, există un risc de deficit de glicină. În acest sens, este nevoie de o primire suplimentară a acestui aminoacid din exterior. Mai mult decât atât, este imposibil să se compenseze deficitul numai cu produsele care îl conțin. Pentru a face acest lucru, trebuie să începeți să luați glicină sub forma unui medicament. Și acest lucru ar trebui făcut în mod corect.

Forma cea mai avansată a medicamentului, Glicina, este o pilulă pentru utilizare bucală și sublinguală. Unicitatea acestei forme este că medicamentul a fost creat utilizând tehnologia de microîncapsulare. Adică, fiecare moleculă de glicină este închisă într-o capsulă separată, datorită căreia nu este distrusă, dar în același timp menține o biodisponibilitate ridicată. Procesul de absorbție începe în cavitatea orală, unde substanța pătrunde cu ușurință în membrana mucoasă în fluxul sanguin și se răspândește rapid prin corp. La om, cu utilizarea regulată a Glicinei, nu există nicio dependență de droguri. În plus, un astfel de aflux de aminoacizi din exterior este un impuls pentru producerea sa de forțele proprii ale corpului.

LiveInternetLiveInternet

-muzică

-

-Categorii

  • Rețete. (1785)
  • Cusut. (1179)
  • Croșetat. (1150)
  • Broderie. (1052)
  • Diferite modele. (1032)
  • Gherghef. (876)
  • Medicină și sănătate. (833)
  • tricotat. (806)
  • Pulover. (693)
  • Psihologie. (636)
  • Aforisme și parabole. (630)
  • Sfaturi. (617)
  • Rochii tricotate. (602)
  • Bijuterii (543)
  • Capace și berete. (529)
  • Poezie. (504)
  • Saci. (469)
  • Poze (418)
  • Cele mai bune modele tricotate. (411)
  • Video. (381)
  • Coacere (380)
  • Puloverele de top și de vară. (367)
  • Fuste. (360)
  • Nutriția corectă. (358)
  • Tricotat pentru copii. (343)
  • Cabană, grădină, plante de interior. (333)
  • Cognitive. (308)
  • Modele de rochii. (307)
  • Canning. (298)
  • Eșarfe, capse, mănuși. (295)
  • Diverse. (288)
  • E interesant. (286)
  • Cosmetologie. Măști. (276)
  • Prăjituri, jeleu, sufle. (274)
  • Florile o faci singuri. (265)
  • Cărți (261)
  • Orașe și țări. (261)
  • Pălăria de croșetat (258)
  • Vestele. (258)
  • Moda. (196)
  • Bomboane și dulciuri. (187)
  • Diagnostic. (186)
  • Plăcinte. (182)
  • Cunoasterea Fortunei (181)
  • Site-uri și linkuri populare. (175)
  • jucării (165)
  • Clătite. (165)
  • Papuci de casă. (162)
  • Istoric. (159)
  • Perne (154)
  • Educație. (146)
  • Pulovere și pulovere cu croșetată (143)
  • Lecții (138)
  • Reviste de tricotat. (133)
  • Iarbă. (118)
  • Șosete. (88)
  • Calea spre tine. (82)
  • Filosofie. (72)
  • Căutarea adevărului. (65)
  • Medicamente. (63)
  • Muzică. (63)
  • Religie (58)
  • Modele pulovere. (57)
  • Haina pentru copii (56)
  • Politică (47)
  • Vase din ficat. (46)
  • Jumpers bărbați (44)
  • Cookie-uri și gogoși. (40)
  • Design cameră (33)
  • Inghetata (24)
  • Mezeluri. (18)
  • Rechizite de cancelarie (17)
  • Perdele (16)
  • Este util să știți. (14)
  • Cele mai bune rubrici. (8)
  • Modele de sundrice. (7)

-Căutați prin jurnal

-Abonați-vă prin e-mail

-Cititori periodici

-comunitate

-statistică

Beneficiile de glicină și rău. Utilizarea glicinei, proprietăți.

Glicina este un aminoacid care este un material de construcție pentru producerea de proteine ​​în corpul uman. Glicina este produsă în ficat din aminoacizii serină și treonină. Concentrațiile ridicate de glicină se găsesc în piele, țesutul conjunctiv și muscular.

În ciuda faptului că organismul nostru este capabil să producă glicină, acest aminoacid poate fi obținut din multe alimente bogate în proteine. Principalele surse de glicină de origine animală sunt carnea, peștele și produsele lactate. Dintre plante - sunt leguminoase (boabe de soia și fasole), spanac, conopidă și varză albă, dovleac, banane, kiwi, castraveți. O dietă tipică zilnică conține aproximativ 2 grame. glicină.

Rolul glicinei

În organism, glicina îndeplinește mai multe funcții importante. Este implicat în producerea a numeroși acizi diferiți, incluzând nucleul, bilele, fosfatul de creatină și porfirinele.

Acest aminoacid are o relație strânsă cu organele digestive și cu sistemul nervos central. Prin reglarea concentrației de acizi biliari, glicina ajută la descompunerea grăsimilor. Nevoia de glicină este, de asemenea, asociată cu biosinteza hemei. Heme este componenta principală a hemoglobinei. Hemoglobina este importantă în menținerea integrității celulelor roșii și capacitatea optimă de a transporta oxigen.

Datorită gamei de funcții efectuate de glicină, acest aminoacid sa dovedit a fi important nu numai pentru a susține bunăstarea generală, dar și pentru a trata o varietate de afecțiuni. Luați în considerare unele dintre ele:

Tratamentul cu glicină

Tratamentul tulburărilor neuro-comportamentale

Glicina funcționează în principal în trunchiul măduvei spinării și al creierului, facilitând astfel transmiterea impulsurilor nervoase. Reduce hiperexcitabilitatea neuronilor sistemului nervos central, îndepărtând clorura de potasiu din acesta și astfel reglează funcționarea lor stabilă.

În țesuturile nervoase, glicina împreună cu acidul gama-aminobutiric (GABA) și taurina reduc răspunsul hormonilor creierului responsabili pentru transferul de informații de la un neuron la altul.

Numeroase studii au fost efectuate cu ajutorul glicinei, unde acest aminoacid a funcționat bine în tratamentul tulburărilor precum hiperactivitatea, schizofrenia, accidentul vascular cerebral și epilepsia. Un astfel de studiu cu pacienți cu schizofrenie a arătat că, în combinație cu medicamente antipsihotice, dozele crescute de glicină atenuează semnificativ simptomele negative asociate cu această boală mintală. Aceste rezultate sunt, de asemenea, confirmate de studii similare efectuate cu un grup de pacienți cu tulburări psihologice. Alte studii au arătat că tratamentul cu glicină poate preveni convulsiile asociate cu epilepsia.

Studiile intermediare au descoperit că glicina poate juca un rol în tratamentul anumitor tipuri de cancer, inclusiv în prevenirea apariției tumorilor și a melanomului de cancer. Rezultatele unui studiu pe șoareci de laborator au constatat că glicina încetinește angiogeneza și oprește creșterea tumorilor.

Normalizează zahărul din sânge

Glicina ajută la reglarea zahărului din sânge prin transformarea glucozei în energie. Există dovezi că utilizarea glicinei ajută la menținerea nivelurilor de zahăr din sânge în intervalul normal la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Deoarece glicina are un gust dulce, adesea este recomandată ca înlocuitor de zahăr pentru diabetici.

Alte funcții de utilizare a glicinei

Ajută la creșterea țesutului muscular

Glicina este unul dintre aminoacizii necesari pentru biosinteza creatinei. Creatina construiește mușchii cu o sursă de energie și ajută la construirea țesutului muscular. În consecință, glicina este un aminoacid cheie pentru sportivii care doresc să îmbunătățească performanța și să construiască mușchi.

Glicina este, de asemenea, utilă pentru pacienții care se recuperează din chirurgie, limitată în mobilitate, deoarece contribuie la prevenirea degenerării musculare.

Glicina împotriva îmbătrânirii

Acest aminoacid joacă un rol cheie în lupta împotriva îmbătrânirii. Aproximativ 1/3 din colagen este alcătuit din glicină. Și colagenul este principala proteină necesară pentru menținerea țesutului conjunctiv și a pielii într-o stare flexibilă și elastică. În absența glicinei, țesuturile deteriorate nu sunt capabile să se recupereze. Studiile au arătat că glicina ajută la protejarea corpului de șoc din cauza pierderii de sânge și, de asemenea, previne hipoxia și formarea de radicali liberi.

Reglează acțiunea hormonilor

Acest aminoacid poate fi metilat la dimetilglicină (DMH). Dimetilglicina joacă un rol semnificativ în secreția de hormoni, care este importantă pentru biosinteza steroizilor, cum ar fi estrogenii și hormonii androgeni. Glicina ajută de asemenea la stimularea secreției hormonului de creștere uman.

Cum afectează deficitul de glicină sănătatea

Lipsa glicinei este de obicei mai puțin frecventă. Cu toate acestea, aceasta poate apărea la persoanele care suferă de malnutriție sau au boli, cum ar fi cancerul și SIDA. Concentrațiile necorespunzătoare de glicină se pot găsi, de asemenea, la persoanele cu tulburări digestive, niveluri scăzute ale energiei sau cele care suferă de oboseală.

Unde altceva se găsește glicina

Adesea, glicina poate fi găsită în alimente și băuturi ca un ameliorator de aromă și îndulcitor. De asemenea, este utilizat ca aditiv în hrana animalelor, un agent tampon în cosmetice, antiacide, soluții de irigare și îngrășăminte agricole.

Contraindicații de glicină

Glicina este considerată sigură, chiar și la doze de peste 60 de grame pe zi. Dar siguranța glicinei nu este încă pe deplin înțeleasă și testată. O atenție deosebită trebuie acordată copiilor de vârstă mică, mamelor care alăptează și femeilor însărcinate, precum și persoanelor cu afecțiuni renale și hepatice.

Persoanele care iau clozapină trebuie să se ferească să ia glicină. Și pacienții care au avut un accident vascular cerebral pot lua glicină numai după ce consultă un medic.

Majoritatea oamenilor tolerează bine glicina, dar există și cei în care glicina determină indigestie, greață și chiar vărsături. Dar, după cum arată practica, aceste simptome sunt rare și de obicei dispar imediat după întreruperea tratamentului.

constatări

În plus față de tablete, glicina este disponibilă sub formă de pulberi și capsule, care sunt adesea utilizate pentru tratarea bolilor precum schizofrenia, accidentul vascular cerebral, hiperplazia prostatică benignă (BPH) și unele tulburări metabolice ereditare rare. Este, de asemenea, utilizat pentru a proteja rinichii de efectele secundare nocive ale anumitor medicamente utilizate după transplantul de organe, precum și ficatul, de la efectele nocive ale alcoolului.

Alte suplimente care conțin glicină sunt utilizate pentru a trata sindromul oboselii cronice, anemia și hipoglicemia.

Unii oameni aplică glicina direct pe piele pentru a trata ulcerele piciorului și pentru a vindeca alte răni.

În plus, domeniul de aplicare al glicinei include prevenirea cancerului, îmbunătățirea memoriei, creșterea nivelului de energie și bunăstarea generală.

Cum să luați glicină

Dacă glicina este în pulbere, trebuie amestecată cu apă sau suc și luată pe stomacul gol, de preferință înainte de culcare, la doza indicată în instrucțiunile pentru preparat. Glicină capsule sau comprimate doar bea apă.

Unde să cumpărați glicină

Suplimentele de glicină din farmacii într-o doză mică (100 mg), de obicei, nu dau nici un efect pronunțat. De aceea, unii oameni, după ce au băut un întreg pachet de glicină, au concluzionat că acest medicament este inutil. Pentru ca glicina să funcționeze, doza sa trebuie să fie mai aproape de un gram.

glicină

Componente de putere - Glicină

Glicina - Componente de putere

Glicina sau acidul aminoacetic (aminoetan) (aditiv alimentar E640) este un aminoacid pe care organismul uman îl poate produce singur dacă nu primește cantitatea necesară din alimente.

În ficat, acest aminoacid este fabricat din serină și treonină, dar glicina servește ca o "materie primă" pentru bazele purinice: guanină, adenină, xantină, precum și pigmenți naturali de porfirină.

Acest aminoacid dulce-gust a fost derivat în primul rând din gelatină în 1820. În cantități mari, de asemenea, reprezentate în fibre de mătase. Organismul se concentrează în mușchi, piele și țesutul conjunctiv.

Glicina este cel mai mic aminoacid în dimensiune și singurul care nu are stereoizomeri. Dar joacă un rol important pentru organism, participă la multe procese biochimice și este, de asemenea, unul dintre cei 20 de aminoacizi care formează proteine.

Glicina se găsește predominant în produse de origine animală, inclusiv carne, pește, păsări de curte și produse lactate. De asemenea, organismul poate primi porțiuni suplimentare de aminoacizi din diferite tipuri de suplimente alimentare. Dat fiind faptul că o persoană este capabilă să producă în mod independent glicină, substanța are o toxicitate extrem de scăzută, iar excedentul său este excretat în urină.

Cine este util

Acidul aminoacetic este utilizat în mod activ pentru a trata schizofrenia, accidentul vascular cerebral, hiperplazia prostatică benignă, tulburările metabolice genetice. Și având în vedere efectul benefic asupra sistemului nervos, această substanță este prescrisă persoanelor care suferă de insomnie și este, de asemenea, folosit pentru a "pacifica" dependenții de droguri în primele etape ale tratamentului.

De asemenea, acest aminoacid este esențial pentru buna funcționare a rinichilor. În special, protejează împotriva efectelor secundare ale anumitor medicamente utilizate după transplantul de organe. Efectul pozitiv al acidului aminoacetic afectează și ficatul. Mai ales la persoanele care abuzează de alcool. De asemenea, această substanță aparține grupului de anti-cancer. Folosit pentru vindecarea ulcerelor în diferite părți ale pielii, precum și un instrument care poate îmbunătăți memoria.

Rolul în corp

Formarea de țesuturi musculare sănătoase și transformarea glucozei în energie sunt sarcini importante ale glicinei. Această substanță este, de asemenea, importantă pentru menținerea sănătății sistemului nervos central și a sistemului digestiv. Și, după cum arată rezultatele cercetărilor, în tandem cu antioxidanții, se protejează împotriva anumitor tipuri de cancer.

Glicina este o componentă importantă pentru construcția componentelor de ADN și ARN și, la rândul lor, acționează ca material de construcție genetic, fără de care este imposibilă buna funcționare a corpului. Este unul dintre cei trei aminoacizi care alcătuiesc creatina, care este necesară pentru creșterea țesutului muscular și producerea de energie în timpul exercițiilor.

De asemenea, acest aminoacid face parte din colagen, responsabil pentru starea normală a pielii, a ligamentelor și a tendoanelor. Apropo, aproape o treime din colagen, care asigură pielea cu plasticitate și elasticitate, constă din glicină. Promovează absorbția de calciu, care previne degenerarea musculară. Și, de asemenea, joacă un rol important în producția de hormoni responsabili pentru performanța sistemului imunitar.

Fără glicină, corpul nu a putut repara țesutul deteriorat. Sângerarea pielii, rănile, non-vindecarea pentru o lungă perioadă de timp, epiderma distrusă de raze UV, corpul suferind de atacurile constante ale radicalilor liberi - toate acestea sunt și consecințe posibile ale absenței totale a acidului amino-acetic în organism.

Glicina afectează organismul pe principiul glucoaminoacidului. Acest lucru înseamnă - ajută organismul să regleze nivelul zahărului și absorbția glucozei de către mușchii scheletici pentru producerea de energie. Aceste abilități fac ca aminoacizii să devină o componentă importantă pentru diabetici care suferă de hipoglicemie frecventă, oameni cu anemie sau oboseală cronică.

Acidul aminoacetic asigură funcționarea normală a organelor din tractul digestiv. Concentrat în veziculul biliar, glicina contribuie la producerea enzimei necesare pentru digestia grăsimilor dietetice. Un alt beneficiu al glicinei este capacitatea de a regla raportul acid-bază în tractul digestiv, precum și de al proteja de efectele nocive ale alcoolului.

Aminoacidul reglementează producția de neurotransmițători ai creierului, care determină starea emoțională a unei persoane și funcționalitatea creierului. Merită amintit această substanță persoanelor care suferă de insomnie sau tulburări de ritm de somn.

  1. Pentru că sistemul nervos joacă o funcție a neurotransmițătorului inhibitor, prevenind convulsiile epileptice.
  2. Utilizat în tratamentul depresiei maniacale și hiperactivității.
  3. Participă la numeroase procese biochimice din organism.
  4. Promovează funcționarea normală a prostatei.
  5. Este parte a glutationului, o coenzima implicată în numeroase reacții biochimice.
  6. Are proprietăți antioxidante.
  7. Ajută la funcționarea sistemului nervos central.

aspirație

Corpul uman este conceput în așa fel încât să nu acumuleze glicină în cantități mai mari decât este necesar. Această caracteristică determină rata și intensitatea absorbției unei substanțe. Singurul caz în care organismul face o greșeală este prezența anumitor boli genetice care afectează capacitatea organismului de a determina lipsa unei substanțe.

Nevoia zilnică

Se crede că organismul uman este capabil să sintetizeze aproximativ 3 grame de glicină și în plus primește cel puțin 1,5-3 g substanță din dietă.

Dar aceste doze nu pot satisface nevoile zilnice ale organismului în aminoacizi. Potrivit oamenilor de știință, un adult are nevoie de aproximativ 10-13 g de acid aminobutiric zilnic. Este vorba doar de faptul că mult glicină, conform unor calcule, este necesară pentru a asigura sinteza normală a colagenului. Și el, după cum știți, aproape 22% constă din glicină.

Conform altor recomandări, adulții trebuie să primească zilnic aproximativ 0,3 g de substanță și copii - aproximativ 0,1 g. În caz de efort fizic greu, rata zilnică este crescută la 0,8 g. De asemenea, persoanele cu dizabilități ale centrului sistemul nervos și creierul, după atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale, în timpul intoxicației (cauzate de medicamente sau intoxicații cu alcool), în situații stresante. Dar femeile însărcinate, care alăptează, persoanele cu hipotensiune arterială sau intoleranță la acidul aminoacetic trebuie să aibă grijă de glicină. Nu abuzați de suplimentele alimentare care conțin un aminoacid și cei a căror activitate necesită o reacție rapidă.

  • 16-60 mg zilnic - cu schizofrenie;
  • 1-2 g pe zi - timp de 6 ore după un accident vascular cerebral;
  • 10 mg (sub formă de cremă) - ulcere pe picioare;
  • 3 g la culcare - pentru insomnie;
  • 2-12 g - în tratamentul dependenței de droguri.

Și deși otrăvirea cu glicină este un fenomen extraordinar, încă se crede că doza maximă zilnică de acid aminoacetic nu trebuie să depășească 50 g.

Deficitul de glicină

Deficitul de glicină în organism este un fenomen extrem de rar. Întrucât, în primul rând, organismul este capabil să producă în mod independent un aminoacid și, în al doilea rând, este abundent în multe alimente. Dar, dacă apare o deficiență de aminoacizi, primele semne vor fi tulburările de somn, depresiile, nervozitatea crescută, slăbiciunea și tremurul.

exces

Glicina este sigură pentru majoritatea oamenilor. Întrucât organismul nu-și menține îndelung excesul în sine, pericolul otrăvirii cu aminoacizi este extrem de scăzut. Dar totuși, luarea unor doze foarte mari de substanță sub formă de suplimente alimentare pentru o perioadă lungă de timp poate provoca, de asemenea, efecte secundare. Printre acestea se numără alergii, hiperactivitate, dificultăți de respirație, erupții cutanate, mâncărime, umflare a cavității bucale, greață, vărsături, indigestie, tahicardie, oboseală.

Surse de alimentare

Principalele surse de glicină sunt alimente bogate în proteine.

O dietă tipică conține aproximativ 2 grame de glicină zilnic. De asemenea, merită să ne amintim că glicina este un aminoacid care poate fi înlocuit. Aceasta înseamnă că este produs în mod regulat în ficat de alți aminoacizi. Prin urmare, nu este nevoie urgentă de monitorizarea cantității exacte de glicină din dietă.

Surse de animale: pește, produse lactate, carne, brânză și altele.

Surse vegetale: fasole, soia, spanac, dovleac, varză, conopidă, rădăcină de brusture, castraveți, kiwi, banane.

Alte surse: aspic, marmelade, soia, năut, dovleac și semințe de susan, nuci (nuci, arahide, fistic, pin), busuioc, fenicul, ghimbir.

Puteți să vă asigurați doze mai mari de glicină consumând pielea și oasele (de exemplu, făcând vitele, puiul din piele cu carne de pasăre) sau suplimente nutriționale speciale. Este important să reamintim că pentru a crea glicină folosind doar ingrediente naturale.

Dar, pentru a vorbi despre sursele alimentare de glicină, nu ne amintim de factorii care afectează o absorbție mai completă a substanței, ar fi greșit.

Prima recomandare nu este nimic nou - standard, dar, de fapt, un sfat foarte important: menținerea unui stil de viață sănătos și menținerea unui meniu echilibrat.

În al doilea rând, apa este necesară pentru absorbția normală a glicinei. Regimul corect de băut (cel puțin un litru și jumătate de fluid pe zi) va ajuta organismul să elimine beneficii suplimentare din alimente.

Și al treilea sfat: un stil de viață activ și plimbări regulate pe aerul proaspăt.

Interacțiunea cu alte substanțe

Trebuie să fiți extrem de atent, luând atât glicina, cât și clozapina (un medicament pentru tratamentul schizofreniei), deoarece acest medicament nu mai este eficace pe fundalul unui aminoacid. Combinația de glicină și cisteină - îmbunătățește sinteza glutationului, crește sensibilitatea la insulină. Este important să se știe că acidul aminoacetic sporește absorbția aspirinei și, în combinație cu calciu sau fier, îmbunătățește absorbția lor. Dar pentru glicina în sine, prezența în organism a vitaminelor din grupul B, care contribuie la sinteza aminoacizilor, este importantă.

Fapte interesante

Moleculele de glicină sunt prezente în spațiu. O astfel de declarație a fost făcută de oamenii de știință americani după ce au analizat praful cosmic de peste 4,5 miliarde de ani. În compoziția sa au fost găsite molecule de glicină. Acest lucru oferă motive să spunem că aminoacizii din care a început viața pe planeta noastră au venit pe Pământ din spațiu.

Somnul sănătos pentru oamenii moderni este un dar real. Ei bine, nu toată lumea poate dormi suficient pe fondul stresului constant și a tensiunii emoționale. Se pare că bolile cardiace, distonia vegetativ-vasculară și disfuncțiile multor organe sunt astăzi boli comune chiar și pentru tineri. Și pentru a scăpa de toate aceste probleme poate glicina - cel mai mic aminoacid, care, cu toate acestea, este ușor de a obține de la alimente. Trebuie doar să știți: ce, când și cu ce să mâncați.

glicină

Glicina este o substanță care are proprietăți calmante, antistresive și nootropice (care afectează activitatea mentală) și contribuie, de asemenea, la normalizarea proceselor metabolice din creier. În prezent, glicina este inclusă nu numai în compoziția medicamentelor de acțiune sedativă, ci și în diferite suplimente alimentare.

Glicină: aminoacid

Glicina este cea mai simplă alifatică (adică nu formează legături aromatice) aminoacid care participă la biosinteza proteinelor. Glicina este denumită și acid aminoacetic și sub această denumire este inclusă ca parte a preparatului medical Glicină. Acest aminoacid face parte din substanța utilizată în dezvoltarea fotografiilor. "Glicina" în greacă înseamnă "dulce", aminoacidul are gust dulce și, prin urmare, este produs în industria alimentară ca aromă E640.

Glicina este un aminoacid necesar organismului uman, împreună cu aminoacizi precum lizina, triptofanul, glutamina.

Glicină: formula

Formula chimică a glicinei este NH2-CH2-COOH, un aminoacid poate fi obținut prin hidroliza proteică sau prin sinteza chimică. (Hidroliza se realizează cu proteine ​​care au fost deja izolate într-un alt mod, acest proces fiind efectuat pentru a crește valoarea lor nutritivă).

Glicina: interacțiune

Interacțiunea glicinei cu alte substanțe este bine studiată. În special, acidul aminoacetic se combină cu zinc și magneziu, ceea ce contribuie la absorbția rapidă a acestor substanțe. În medicină, glicina interacționează cu antidepresive, anticonvulsivante, neutralizând toxicitatea acestora. Nu se recomandă utilizarea acestei substanțe cu tranchilizante și hipnotice, deoarece acestea întăresc doar efectul lor.

Glicina: cum funcționează

Glicina este un aminoacid care poate fi produs independent de organism. Prezintă medicamentul ca sedativ pulmonar și pentru a îmbunătăți funcția creierului.

Glicina acționează asupra celulelor nervoase, care reglează procesele active (excitație, inhibare) - reduce hiperactivitatea și calmează, taurina (acidul sulfonic format din aminoacizi) are un efect similar. Substanța pătrunde ușor și rapid în sistemul nervos, îmbunătățește nutriția creierului, îmbunătățește memoria, îmbunătățește performanța mentală. Glicina este prescrisă la adulții care au avut un accident vascular cerebral, un traumatism cranian și copiii cu patologii cerebrale (encefalita). În plus, ajută la combaterea stresului și îmbunătățește somnul.

Glicină: acțiune

Glicina este un medicament cu acțiune prelungită, adică ar trebui să fie luate în cursuri lungi. Glicina este bine acceptată de organism, deoarece există receptori în creier și maduva spinării care sunt responsabili pentru recunoașterea acestui aminoacid. Odată ajuns în tractul gastrointestinal, glicina este rapid absorbită în sânge și răspândită în organism. Se descompune în ficat în apă și dioxid de carbon și se excretă din organism.

Cum se droghează:

  • activează procesele metabolice ale creierului;
  • participă la transmiterea impulsurilor nervoase;
  • blochează producția de hormoni de stres: adrenalina, norepinefrina;
  • scapa de toxine care distrug celulele creierului;
  • ameliorează efectele stresului asupra sistemului nervos;
  • ajută la redresarea vitezei după accidentări;
  • reduce efectele alcoolismului și dependenței de droguri asupra sistemului nervos central.

Glycine: pentru ce este?

Glicina este necesară organismului în diferite situații:

  • la populația activă ca antidepresiv, sedativ și hipnotic;
  • elevii - pentru a îmbunătăți performanța academică și digestibilitatea cunoștințelor, în special în timpul sesiunii, când creierul lucrează la redistribuire;
  • adolescenți cu comportament deviant - calm și armonizare;
  • copii mici - pentru a îmbunătăți somnul și a face față hiperactivității;
  • vârstnici - pentru a îmbunătăți memoria și a întârzia apariția sclerozei.

Glicină: Compoziție

Compoziția medicamentului "Glicină" include acid aminoacetic (adică glicină în sine) și substanțe auxiliare: stearat de magneziu și metilceluloză solubilă în apă.

Glicina: proprietăți

Deoarece acidul aminoacetic este prezent în corpul uman și este ușor absorbit, preparatul de glicină are multe proprietăți benefice și acționează ușor și nu cauzează dependență:

  • liniștitor;
  • anti-anxietate (tranchilizantă);
  • antidepresiv, îmbunătățește dispoziția;
  • antisci (cu alcoolism și dependență de droguri);
  • metabolic (accelerează și îmbunătățește calitativ procesele metabolice ale măduvei spinării și ale creierului), accelerează procesele de recuperare după accidente vasculare cerebrale și leziuni cerebrale traumatice;
  • Îmbunătățirea performanței creierului și activarea activității mentale.

Glicina: indicații

Glicina este indicată pentru diferite tulburări ale sistemului nervos (stres, depresie, anxietate, iritabilitate) și tulburări ale activității creierului. Glicina este prescrisă copiilor și adulților.

1. Glicina: cu VSD (distonie vegetativ-vasculară)

Dstonia vegetativ-vasculară afectează aproximativ 80% din populație. Ca boală nu este clasificată, este o tulburare complexă a sistemului nervos autonom, responsabilă de funcționarea organelor, a glandelor, a vaselor de sânge, a vaselor limfatice. Există mai multe tipuri de distonie vegetativ-vasculară, în funcție de organele afectate, dar cel mai adesea suferă sistemul cardiovascular. Glicina funcționează cu succes în cazurile de tulburări ale activității creierului, îmbunătățește circulația cerebrală a sângelui și îmbunătățește eficiența creierului, ameliorează tensiunea nervoasă.

2. Glicina: pentru memorie

Glicina creează condiții favorabile pentru funcționarea eficientă a neuronilor, inhibând hiperactivitatea și calmând, îmbunătățind astfel concentrația și memoria. Dar este imposibil să îmbunătățiți memoria într-o singură doză, memorie, glicina începe să acționeze ceva timp după începerea administrării medicamentului.

3. Glicina: vârsta

Glicina poate lua și adulții în dozele recomandate. Persoanele în vârstă trebuie să utilizeze medicamentul pentru tulburări de memorie cum ar fi scleroza și amnezia (pentru astfel de afecțiuni, puteți utiliza quercetin). Îmbunătățește circulația cerebrală, care, la rândul său, duce la absorbția eficientă a glucozei (combustibil pentru creier) și activează memoria.

4. Glicină: pentru somn

Creșterea excitabilității nervoase, a situațiilor stresante constante, a activității fizice excesive și a oboselii conduc la tulburări de somn. Glicina ajută calmarea sistemului nervos și îmbunătățirea somnului. Trebuie să fie consumată cu 20 de minute înainte de somn 100 mg (1 comprimat).

Glicina: Dozaj

Medicamentul din Rusia "Glicină" este disponibil sub formă de tablete. Compoziția unui comprimat conține 100 mg de substanță activă. Nu este necesar să spălați medicamentul cu apă, dar zakladvat sub limbă și să se dizolve sau transbukkalno, să păstreze cât mai mult timp posibil în cavitatea bucală.

Este necesar să se urmeze doza recomandată de glicină, care este determinată individual pentru diferite diagnostice. Adulților li se administrează 100 mg de 2-3 ori pe zi, timp de două săptămâni sau o lună; la adolescenți se pot administra până la 300 mg pe zi, copiii de 50 mg și chiar mai puțin, în funcție de vârstă și strict conform recomandării medicului. După accident vascular cerebral ischemic, doza trebuie să fie de 1000 mg pe zi. Pentru a îmbunătăți somnul, o pilulă este suficientă înainte de culcare.

Glicina: supradozaj

Deși glicina este considerată un medicament inofensiv, utilizarea excesivă poate duce la supradozaj.

Semne de supradozaj:

  • O scădere bruscă a tensiunii arteriale, întunecarea ochilor, amețeli, slăbiciune.
  • Creșterea somnolenței.
  • Apatie.
  • Incapacitatea de a vă concentra pe o acțiune specifică.
  • Funcție hepatică afectată, rinichi.

Glicina: gravidă

Femeile gravide sunt în stres extraordinar, perioada de sarcină este o perioadă dificilă pentru jumătatea frumoasă a umanității. Medicii recomandă utilizarea glicinei pentru femeile însărcinate pentru a reduce iritabilitatea, pentru a normaliza somnul și ca sedativ. Doza trebuie prescrisă de un medic, de obicei este de 1 comprimat de 2 ori pe zi.

Glicina: lactație

Glicina este un medicament natural și poate fi luată de mamele care alăptează. Nu afectează în mod direct lactația și modificările gustului laptelui. Nu este de dorit să luați medicamente cu presiune redusă și posibile alergii.

Glicina: copii

Este posibil ca glicina să fie administrată copiilor? Glicina este un aminoacid care este prezent în corpul uman, deficiența acestuia poate afecta negativ acest lucru. Perioada de creștere activă la copii este însoțită de diferite tulburări ale sistemului nervos, mulți au crescut iritabilitatea și hiperactivitatea. În astfel de cazuri, medicii recomandă copiilor glicina ca sedativ.

Glicina: pentru bebeluși

Recent, a existat o creștere a procentului de patologii cerebrale (hidroencefalie, diverse formări chistice) la nou-născuți. Pentru a elimina aceste patologii și pentru a îmbunătăți aprovizionarea creierului cu substanțele necesare, neurologii copiilor recomandă glicina pentru sugari. Dar, în cele mai multe cazuri, acest medicament nu poate fi folosit, deoarece creierul unui copil mic se formează, se va schimba și va fi capabil să facă față multor probleme interne, iar intervenția medicamentelor poate fi redundantă.

Cum se administrează glicina la sugari?

Glicina vine sub formă de pastile care trebuie absorbite sub limbă, iar copiii nu știu cum să facă acest lucru. Prin urmare, medicii recomandă mamele care alăptează să bea glicină o doză de un comprimat de 3 ori pe zi, medicamentul va trece prin lapte la copil. Sau puteți exprima lapte și adăugați o jumătate de pastilă la el de 2-3 ori pe zi. Dacă bebelușul este pe o dietă artificială, atunci glicina trebuie adăugată la formula pentru sugari. Cursul de tratament nu trebuie să depășească două săptămâni.

Glicina: copii sub un an

Glicina pentru copiii de până la un an și mai în vârstă este recomandată pentru hiperactivitate și tulburări de somn, calmează și normalizează procesele nervoase din corpul copilului și ajută la accelerarea dezvoltării copilului.

Cum sa dati glicina copiilor?

Datorită particularităților de vârstă și incapacității de a face anumite acțiuni, copilul nu poate lua glicină conform regulilor, prin urmare, se recomandă adăugarea de alimente: un amestec, lapte sau suplimente.

Glicină: analogi

Recent, analogii de glicină au apărut pe piața medicamentelor și suplimentelor alimentare. Sunt produse produsele care conțin glicină cu adaos de vitamina B6, vitamina B12 și minerale.

Aceste medicamente acționează ca un sedativ pentru stres, depresie, substanțe care alcătuiesc tratamentul tulburărilor de somn.

Sub stres

1. CALM CP (60 capsule) de la producător. NeuroScience este un produs natural care ajută la depășirea anxietății și a nervozității.

Structura include:

  • extract de banane,
  • lecitină de soia îmbogățită,
  • glicină,
  • taurină,
  • și excipienți - celuloză microcristalină, stearat de magneziu, dioxid de siliciu.

Extractul de banabi și lecitina reglează producția de cortizol (hormonul "moartea", care distruge proteinele), iar glicina și taurina se calmează. Este recomandat să utilizați 1 capsulă după culcare, după consultarea medicului dumneavoastră. Oamenii care iau acest medicament susțin că este mai eficient să-l folosească dimineața, deoarece după ce a luat-o seara este dificil să adormi.

2. GABA CALM (120 comprimate sublinguale) de la Source Naturals este un medicament eficient pentru stres și nervozitate crescută.

Structura include:

  • GABA (acid gama-aminobutiric, este implicat în metabolismul creierului),
  • glicină,
  • taurină,
  • N-acetil L-tirozină (aminoacid implicat în sinteza proteinelor, care blochează formarea de adrenalină și irradrenalină).

Medicamentul acționează asupra celulelor nervoase, inhibă transmiterea de impulsuri electrice, ceea ce ajută la reducerea tensiunii nervoase. Puteți utiliza în orice moment convenabil, sublingual sau bucal, dar nu mai mult de 3 capsule pe zi.

Cu depresie

3. TravaCor (120 capsule) de la NeuroScience - un medicament care combate în mod eficient depresia și înălțarea.

Structura include:

  • aminoacizi (theanina, taurina);
  • vitamina C, precum și B6 și B12;
  • substanțe minerale: magneziu, zinc, seleniu.

Substanțele active luptă cu anxietatea, sporesc eficiența, îmbunătățesc starea de spirit, împiedică formarea de adrenalină, care acționează distructiv. Puteți folosi 1-3 capsule de trei ori pe zi, se recomandă să începeți cu o mică parte.

4. Extresați, (60 capsule) de la Vaxa International - un remediu homeopat care acționează ușor asupra sistemului nervos. Componentele medicamentului se luptă activ cu anxietate, tulburări și depresie, îmbunătățesc starea de spirit.

Structura include:

  • diverși aminoacizi (incluzând BCAA), glicină, taurină;
  • acid folic;
  • 5-HTP;
  • imbmr;
  • extract de valerian, etc.

Pentru tulburările de somn

5. Complexul de melatonină (100 comprimate) de la Source Naturals - pilule de dormit eficiente, care include:

  • melatonina (un hormon care reglementează regimurile zilnice);
  • glicină,
  • taurină,
  • vitamina b6.

Luați un comprimat la culcare, o jumătate din doză este recomandată pentru unii oameni.

6. Sleeper Happy (60 de capsule) de la Natural Balance - pilule de dormit eficiente, ajută la ajustarea ceasului intern și stabilirea unui somn bun fără trezire nocturnă. Medicamentul include:

  • melatonina,
  • glicină,
  • GABA,
  • extract de rădăcină valeriană,
  • extract de balsam de lamaie și lavanda engleză.

Aplicați două capsule înainte de culcare, după consultarea unui specialist.

Glicină: Pulbere

Glicina în pulbere - glicina obișnuită, doar cea mai mare nevoie de a măsura doza. Disponibil în borcane din plastic. O astfel de pulbere poate fi pură sau îmbogățită cu, de exemplu, vitamina B1, etc. Luați această pulbere la o doză de 3 ori pe zi. Conținutul măsurat trebuie turnat sub limbă și ținut până se dizolvă complet, nu este necesar să beți apă. Cursul de admitere este o lună.

Glicină: comprimate

Glicină comprimate - cea mai convenabilă și cea mai comună formă de droguri în Rusia. Sunt mici, rotunde, albe, disponibile în blistere de 50 de bucăți. 1 comprimat conține 100 mg de substanță - o singură doză de medicament. În străinătate, glicina se găsește în tablete și capsule în doze mai mari.

Glicină: B6 magneziu

Magneziu B6 poate fi numit un analog al glicinei. Magneziu B6 este necesar de către organismul uman, deoarece acesta compensează lipsa de magneziu în organism. Magneziul este responsabil pentru funcționarea normală a sistemului nervos cardiovascular. Preparatele care conțin complexul de magneziu + B6 sunt prescrise pentru tulburări de somn, excitabilitate crescută, epuizare mentală și fizică, spasme musculare. Complexul de înaltă calitate Magnesium B6 poate fi comandat în Statele Unite, magazinul online este de aproximativ 2 ori mai ieftin. Copiilor nu li se recomandă să dea astfel de medicamente, astfel încât să le poți comanda separat.

Glicina: Culturism

Deoarece glicina are un efect pozitiv asupra sistemului nervos și a metabolismului în țesuturile cerebrale și, prin urmare, ajută să facă față muncii fizice dure, această substanță este adesea folosită în alimentația sportivă, împreună cu taurina, uneori îmbogățită cu BCAA. Glicina face parte din proteina din zer. Consumul de glicină și tribul (un lucru sau împreună) poate fi folosit pentru a ridica starea de spirit și pentru a preveni depresiile asociate cu oboseala fizică, precum și pentru producerea de testosteron.

Glicină: arginină

Glicina este foarte frecvent utilizată împreună cu arginina. Glicina este o sursă de substanță cum ar fi creatina, care este implicată în metabolismul energetic în țesutul muscular. Arginina are funcții similare: participă la metabolismul azotului și al energiei și promovează creșterea țesutului muscular.

Glicină: instrucțiuni

Instrucțiuni de utilizare "Glicină" extinsă și semnificativă. Acesta descrie proprietățile și efectul medicamentului, precum și doza de administrare a medicamentului. Dacă medicul dumneavoastră nu a prescris o doză specifică. Puteți să vă adresați în siguranță instrucțiunilor și să urmați recomandările.

Glicina: cum să luați

Glicina este necesară pentru a prescrie acest medicament foarte des, de fapt este universal. Este necesar să se respecte norma zilnică: pentru un adult sănătos - 300-400 mg pe zi, pentru adolescenți - până la 300 mg, pentru copii - nu mai mult de 100. Pentru adulți și adolescenți, durata glicinei este limitată la o lună, pentru copii timp de două săptămâni.

Cum să luați glicină: înainte sau după masă?

Nu există recomandări specifice cu privire la acest subiect. Glicina poate fi luată atât înainte, cât și după masă, principalul lucru fiind acela de a observa același timp de luare sau aceleași intervale de timp.

Glicina: sub limbă

Principala metodă de a lua glicina este de a pune o pilulă sub limbă și de ao dizolva încet. Medicamentul ajunge pe mucoasă și în tractul gastro-intestinal, apoi în sistemul nervos central și în creier.

Glicina: cât de mult să bei

Cursul recomandat de luare a medicamentului, adică Cât de mult să consumați glicină: pentru adulți variază între două săptămâni și o lună, pentru copii - nu mai mult de două săptămâni.

  • Pentru tulburările stresului din sistemul nervos (adulți) - luați 1 comprimat de glicină de 3 ori pe zi timp de 2-4 săptămâni.
  • Adolescenți cu retard mintal și comportament deviant - 1 comprimat de glicină de 2-3 ori pe zi. Durata 2-4 săptămâni.
  • Copiii cu vârsta de până la trei ani, cu excitabilitate crescută și întârzieri de dezvoltare - o jumătate de comprimat de 3 ori pe zi, continuă timp de 2 săptămâni.
  • Pentru tulburări de somn, 1 comprimat timp de 20 de minute sau imediat înainte de culcare.
  • În accident vascular cerebral ischemic: primele trei ore, 1000 mg cu o linguriță de apă, următoarele cinci zile, 1000 mg pe zi, apoi o lună, 1-2 tablete de 3 ori pe zi.

Pot lua glicina tot timpul?

Glicina nu se acumulează în organism, prin urmare, utilizarea sa constantă este posibilă, dar este nedorită, este necesară întreruperea dozelor de medicament timp de cel puțin o lună.

Glicina: bucală

Glicina poate fi luată transbukkalno, adică puneți o pastilă în spațiul dintre gingie și buză și așteptați dizolvarea completă. Membranele mucoase au capacitatea bună de a absorbi medicamentele. Prin această metodă, medicamentul se va dizolva rapid și va merge la destinație.

Glicina: efecte secundare

Glicina nu are aproape nici un efect secundar. Producătorii de droguri notează posibilitatea unei reacții alergice la componentele principale sau auxiliare. În plus, glicina poate spori efectul altor medicamente cu proprietăți similare.

Glicina: contraindicații

Glicina nu are contraindicații, cu excepția intoleranței individuale la substanțele care alcătuiesc medicamentul. Acest lucru se datorează faptului că glicina este un aminoacid natural pentru corpul uman.

Glicină: cumpărare, preț

Aici există o gamă largă de forme, doze și producători de glicină:

1. Cumpărați glicină la un preț scăzut și cu o calitate garantată pot fi cunoscute produsele americane de produse ecologice Ayherb.
2. Instrucțiuni pentru comandarea: Cum să plasați o comandă pentru iHerb!
3. Comandați pentru prima dată? Folosind codul promo iHerb, veți economisi 5 $! Vă recomandăm să utilizați, deoarece cu ordinea a doua, nu va exista nici o reducere și chiar site-urile de recuperare nu vor putea să returneze dobânda de la cumpărare, deoarece prețurile sunt la fel de scăzute! Încă mai avem daruri bune sub formă de reduceri în magazinele online, de exemplu, codul promoțional Letual ajută la reducerea costului de comandă în cea mai cunoscută rețea de parfumerie din Rusia, codul promoțional Buy and Vip va oferi o reducere la produsele premium cu o reducere de până la 90% un mare supermarket online cu un discount excelent, iar codurile promoționale 003 ajută foarte mult la cumpărarea de aparate de uz casnic pentru casă.
4. Articole privind plata și livrarea: Plata iHerb și livrarea iHerb!

Sursa foto: iHerb.com

Cum vă ajută glicina?

Glicina: recenzii

Mai jos sunt recenzii reale privind suplimentele de la diverși producători de glicină. Din recenziile dvs. puteți înțelege ce produse vă ajută mai bine și ajutați mai puțin. Pe baza recenziilor, puteți decide cu ușurință alegerea producătorului aminoacizii glicina pentru a vă liniști și a vă iubi!

Cititi Mai Multe Despre Beneficiile Produselor

Conopidă - proprietăți benefice, beneficii și efecte negative asupra organismului. De ce conopida, cum arată și ce este util.

Conopida este o plantă de legume aparținând familiei de varză, specia fiind varza de grădină.

Citeşte Mai Mult

Proprietățile vindecătoare ale strugurilor

Aceasta este o liana destul de mare, care ajunge la o lungime de 30-40 m. Fructele sunt fructe de diferite forme, mărime și densitate, adunate în clustere și acoperite cu o floare de ceară.

Citeşte Mai Mult

Proprietăți utile ale uleiului de cedru și utilizarea acestuia

Cum să luați ulei de cedru pentru a obține beneficiul maxim? Ce este mai eficient - să smulgi exteriorul sau să îl folosești înăuntru? Despre aceasta și alte caracteristici ale tratamentului - în articolul nostru.

Citeşte Mai Mult