Sweetie - proprietatile benefice ale unui fruct minunat

Dragostea universală a fructelor citrice, precum și posibilitățile moderne de reproducere, au permis oamenilor de știință să creeze o suită hibridă uimitoare. Prin trecerea grapefruitului alb și pomelo, crescătorii au primit un citrus mic, dulce, care posedă toate proprietățile benefice inerente fructelor din genul Citrus.

Numele fructului primit de principalele caracteristici, care a fost creat de un hibrid - Sweetie - dulce, de asemenea, numit "grind", pentru că seamănă cu o mătură, de dimensiuni mai mici. Suita este, de asemenea, numită "oroblanco" în stil spaniol, ceea ce înseamnă "aur alb", așa cum o numeau fermierii din SUA, care a început să cultive acest hibrid în scopuri comerciale.

Nu contează cum se numește acest fruct, proprietățile benefice nu se schimbă. Beneficiile pentru sănătate sunt departe de a fi mici. Mulți medici și nutriționiști recomandă introducerea aspirației într-o dietă regulată, proprietățile benefice ale acestui fruct sunt semnificative și valoroase.

Compoziția apartamentului

Scumpo, ca și grapefruitul său apropiat, conține o cantitate mare de nutrienți. În primul rând, este unul dintre cei mai eficienți antioxidanți - acidul ascorbic (vitamina C). Este o componentă importantă care transformă Sweets într-un produs minunat care previne și vindecă gripa și bolile catarre.

Sweat, datorită antioxidanților, are un efect de întinerire asupra celulelor corpului nostru. Vitamina C distruge radicalii liberi și nu le permite să infecteze celulele, ca urmare, ridurile apar la o vârstă mai târzie. Dacă există probleme cu sistemul cardiovascular, un singur fruct pe zi este suficient pentru a reduce riscul de infarct miocardic, crize hipertensive, accidente vasculare cerebrale etc.

Trusa de 100 g conține numai 50-60 kcal, valoarea nutritivă a produsului este următoarea: conține 11,6 g carbohidrați, 0,6 g grăsimi, 0,4 g de proteine.

Compoziția fructului include multe oligoelemente și uleiuri esențiale. Acesta conține enzime speciale care descompun cu ușurință proteinele și grăsimile, datorită cărora Sweat este considerat un excelent produs dietetic. Acesta este inclus în dieta persoanelor care suferă de supraponderali și cei care încearcă să nu piardă forma fizică bună. Fitonutrienții conținute în coaja fructului, reduc riscul de apariție a cancerului de piele.

Efectul transpirației asupra corpului

Datorită conținutului ridicat de acid ascorbic, se recomandă fructul:

  • Cei care simt primele simptome ale unei boli infecțioase;
  • Persoane care abuzează de alcool și fumează;
  • Gravide și care alăptează;
  • Persoanele cu boli cronice pe termen lung;
  • Cei care lucrează mult pe computer și au o insuficiență vizuală.

Consumul regulat de suc de citrice normalizează tensiunea arterială, are un efect pozitiv nu numai asupra activității inimii, ci și a sistemului cardiovascular în ansamblu, scade nivelul de colesterol. Sweetie restabilește echilibrul de apă în organism, elimină umflarea. Fructele scad nivelul de zahar din sange, asa ca este inclus in meniul diabetici pentru a reduce dozele de insulina.

În plus, Sweat este un mare antidepresiv, utilizarea sa regulată ajută la scăderea depresiei, depresiei și apatiei. Fructul ridică starea de spirit, îmbunătățește memoria și trezește interesele vitale.

Utilizarea sistematică a sucurilor de suc tonifică toate sistemele de susținere a vieții organismului, normalizează starea ficatului, intestinelor și vezicii biliare. Pigment beta cryptoxanthin previne cancerul pulmonar și previne apariția artritei reumatoide. Elementele nutritive conținute în suită contribuie la eliminarea toxinelor din organism, prin urmare citricele sunt preferate celor care lucrează în industrii periculoase sau care trăiesc în zone cu situații de mediu dificile.

Dulceața este contraindicată la pacienții cu gastrită cu aciditate ridicată. Deoarece fructul are un efect iritant asupra mucoasei gastrice, a tractului gastro-intestinal și a rinichilor, nu se recomandă utilizarea acestuia pentru inflamația intestinală, enteritis, ulcer gastric și ulcer duodenal, nefrită, colecistită și hepatită.

Sweetie fructe - ceea ce este, cum să mănânce, beneficia

Astăzi, să vorbim despre un fruct exotic extrem de discutat din familia citricelor. Seturi verzi, dulci și cu siguranță delicioase, au adunat în sine cele mai bune calități ale unui grapefruit și pomelo.

Oroblanco, pomelito sau pur și simplu grapefruitul sunt doar câteva din numele acestui fruct. În diferite țări, numele său este diferit.

Sweetie este literalmente un amestec de pomelo și grapefruit. A primit acest fruct prin trecere, în laboratorul uneia dintre universitățile din California în 1958. Apoi, oamenii de știință au numit noul fruct Oroblanco, dar în Israel, grație gustului dulce, a fost numit suita, care se traduce din engleză literalmente ca dulce sau bomboană. Scopul creării suitei a fost de a îmbunătăți gustul grapefruitului, și trebuie să spun, au reușit, numai până când acest fruct a reușit să devină la fel de popular ca și progenitorul său.

Numele suitei:
Sweety - în traducere din engleză înseamnă dulce sau bomboane
Oroblanco - în spaniolă înseamnă aur alb
Pomelito - Spaniolă este înțeleasă ca un mic pomelo

Oroblanco este mai mic decât grepfrutul și are o formă rotundă, uneori puțin aplatizată. Culoarea pielii nu se schimbă chiar și atunci când este coaptă și rămâne verde luminos, în cazuri rare poate deveni puțin galbenă.

Carnea dulce este foarte gustoasă, puteți spune că este dulce ca un pomelo și suculent ca un grapefruit. Pentru cei care iubesc grapefruitul, acest fruct este un zeu, pentru că grapefruitul este foarte greu de ales, adesea sunt fructe acru care pot fi consumate cu dificultate, dar dulce este dulceața implicită și, în plus, are sucuri care lipsesc în pomelo. Sweeties nu gust amar, cu toate acestea, partițiile între felii sunt încă ușor amar.

Unde se cultivă

Inițial, pomelito a început să cultive în țări tropicale, cu toate acestea, în fiecare an, popularitatea acestui fruct crește doar, iar ariile de distribuție se extind. Deci, dulciurile sunt cultivate în unele țări din Europa de Sud, în India și China, în sudul Japoniei, în țările din America Centrală.

Cum să mâncați fructe

Din fericire, nu este nevoie de abilități și cunoștințe speciale pentru a mânca fructe. Dacă știți cum să mâncați grapefruit, atunci curățați și utilizați suita nu este dificilă.

Pielea de piele este groasă, deci este recomandat să faceți mai întâi câteva tăieturi la adâncimea pielii și apoi cu degetele curate. În plus, partițiile rămân, au gust amar ca cele ale unui grapefruit, totuși ele sunt complet comestibile, deci, în principiu, le puteți mânca și le puteți îndepărta și mânca doar carnea.

Pulpa de pisica este de asemenea folosita pentru a face deserturi si salate de fructe, dar mai ales se mananca proaspete, astfel se pastreaza proprietatile sale utile, vitaminele si mineralele.

Ca orice alt citrus, Oroblanco este bogat in vitamina C si acizi organici. În comparație cu grapefruitul, dulciurile conțin mai mult glucoză și fructoză, ceea ce explică gustul său dulce.

Costum de fructe în America și Israel, medicii recomandă consumul de către persoanele din generația mai în vârstă, deoarece în cazul consumului regulat există o scădere a colesterolului "rău" în sânge, care cu vârsta devine din ce în ce mai mare.

În stânga - pomelo; fructe de fructe

Sweetie este util pentru proprietățile sale tonice, acest fruct îmbunătățește sănătatea, îmbunătățește starea de spirit, dă putere și energie.

  • Vitamine: vitaminele A, E și C, precum și vitaminele din grupa B.
  • Minerale: fier, calciu, magneziu, fosfor, fluor, zinc, potasiu.
  • Acizi organici, enzime.

Datorită concentrației ridicate de vitamine și minerale, Dulciurile consolidează sistemul imunitar și rezistența organismului în ansamblu. Aceasta este o alternativa mai delicioasa la grapefruit sau lamaie cand vine vorba de prevenirea racelii la copii.

Este, de asemenea, bogat în fibre, care îmbunătățește digestia și ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din intestinul gros.

Fructe Sweat Slimming

Din grepfrut, transpirația a moștenit enzime speciale care sunt capabile să descompună grăsimile. Astfel, este foarte posibil să înlocuiți grepfrutul cu fructele oroblanco. Cei care nu sunt deosebit de îndrăgostiți de grapefruit sunt fericiți să o înlocuiască cu fructele sușei, deoarece are un gust mai bun și ajută să piardă în greutate la fel de bine.

Cum se selectează și se păstrează Sweats

Primul lucru pe care ar trebui să-l acordați atenție atunci când alegeți un fruct este scump, este greutatea sa. Nu ar trebui să fie ușoară, deoarece înseamnă că pulpa ocupă mai mult spațiu și fructele nu sunt suficiente.

În dimensiune, pisica este mai mică decât grapefruitul, iar după îndepărtarea coajei, carnea rămâne în jurul dimensiunii unui mandarin.

Este demn de remarcat faptul că suita este transportată în regiunea noastră din țările îndepărtate, ceea ce înseamnă că acestea sunt încă recoltate, astfel încât gustul și sucul fructului nu sunt aproape întotdeauna cel care ar trebui să fie.

Suita este stocată, absolut ca și alte fructe citrice. La temperatura camerei timp de aproximativ o săptămână, în frigider până la 2.

Există contraindicații?

Acesta este un fruct obișnuit, dulce suculent și gustos. Nu există practic contraindicații, cu excepția faptului că experții avertizează că nu ar trebui să mănânci mai mult de 700 de grame de pulpă de citrice pe zi, ar trebui să urmați măsura în tot. Prea multă vitamină C și acid citric pot, de asemenea, răni. Oricum, supradozele de vitamine sunt la fel de periculoase ca și deficiența lor.

Fructele bogate în acizi ar trebui să fie întotdeauna consumate cu prudență dacă aveți afecțiuni stomacale, dacă aciditatea este ridicată.

Cei care au gustat fructele fructului, cred cu sinceritate că au luat cele mai bune rezultate din grapefruit și mătură, cu excepția crustei groase. Acest fruct dulce și dulce merită o atenție mai mare.

  • Pamela fructe (pomelo) - proprietăți,...
  • Fructe rambutan - cum sa mananci, sanatos...
  • Pitahaya (fructe dragon) - cum să mănânci, sănătos...
  • Papaya Fruit - Proprietăți utile pentru...
  • Avocado - proprietati benefice si...
  • Vinete - beneficiile și răul. Compoziția,...
  • Proprietăți utile de dovleac. Contraindicații
  • Guava fructe - proprietăți benefice,...

A cumparat astazi pentru a incerca. Nu știu... Poate că nu aveam noroc, dar era foarte amar. Chiar mi sa părut că era mai amar decât un grapefruit... (Deși i-am mâncat de mult timp, aș fi greșit). Carnea este ușor amară, iar partițiile sunt doar țese și pulpa care le atinge cu mai multă amărăciune... Carnea a mâncat, dar probabil că nu voi cumpăra mai mult. Poate era doar verde?
Pomelo iubesc. Dar mandarine - mai puternice))

Ei au încercat suita, a fost foarte gustoasă, dar magazinul a avut galben pal, chiar seamănă cu pomelo și grapefruit, dar este și mai sănătos și mai dulce.

Foarte mult acest scump yummy, și cel puțin 50% este aruncat. Acum, dacă ar fi redus prețul, n-ar fi trebuit să-l scrie, să-l strică cu tone și să-l arunce, oamenii ar lua-o mult mai repede și ar fi mai economic, mai profitabil și mai benefic pentru oameni.

De asemenea, mi-a plăcut atât mătură, cât și suita, dar nu înțeleg - suntem vânduți separat și la prețuri diferite, fructele galbene și verzi sunt varietăți diferite?

Trebuie să luăm suita doar JAFFA Israel. Win-win opțiune. Erau turci - de nedescris. Mulțumim lui Dumnezeu acum că sunt tabu. Uneori, magazinele reiau etichete Jaffa pe suitele urâte și amare. Așa că alegeți să atingeți pielea plată și groasă. Dacă elastic și coaja subțire - pentru a emite.

Citiți mai departe →

Datorită eforturilor oamenilor de știință israelieni, a fost crescut un soi de citrice cunoscut sub numele de suită, oroblanco sau grindă. Acest hibrid de pomelo și grapefruit are un gust dulce și rămâne verde chiar și atunci când este pe deplin coaptă.

Sweetie, sau o varietate de grapefruit, a fost dezvoltat de un laborator experimental universitar în 1984, în Riverside, California. Fructul neobișnuit a fost rezultatul cercetărilor de lungă durată efectuate de oamenii de știință din Israel care au visat să-l facă dulce și plăcut gustului. Cu toate acestea, pentru o lungă perioadă de timp, drăguț (de la engleza "dulce"), el va pitch, inferior în popularitate la "fratele mai mare" grapefruit, cel mai probabil din cauza unei cantități suficiente de deșeuri din fructe. Fotografia de mai jos arată pielea groasă.

De asemenea, are numele Oroblanco (Oroblanco), din spaniolă "oro blanco" se traduce ca "aur alb". Și al treilea nume - pomelo, în latină - "Pomelit".

Oroblanco, referindu-se la citrice, "iubește" căldura, astfel că cultivarea acestui fruct se produce în principal în țările cu climat tropical cald. Se găsește în Japonia, India, China, Italia, Portugalia, Spania, Israel, Hawaii, precum și în țările din America de Sud și Centrală.

Remarcabil, retina rămâne verde chiar și atunci când este maturată complet. Citricele au o coajă groasă și lucioasă, care este separată de stratul de celuloză din culoarea smântânii. Dacă scoateți coaja, atunci pe mâini va rămâne un fel de straturi grase. Fructele sunt destul de grele, chiar și fructele mici au o greutate suficientă.

Dulciurile sunt consumate ca un grapefruit, împărțind-o în jumătate. Pulpa de fructe este adăugată la salate, după care a curățat-o anterior de film și coaja. Gustul este bine combinat în feluri de mâncare cu fructe de mare, șampițe, legume și carne de pui.

Compoziția oroblanco: vitamine și calorii

Vitamina C este conținută în suită în exact aceeași cantitate ca în cazul grapefruitului - 45 mg. Datorită "ascorbicului", acest citrus poate fi atribuit celor mai eficiente produse pentru tratamentul și prevenirea răcelilor. Un număr mare de oligoelemente (magneziu, calciu, sodiu, fosfor, potasiu), actioxidanți și uleiuri esențiale sunt concentrate în Oroblanco. Conține vitaminele B6 (citiți ce alimente conține vitamina B6), B5, B2, B1, acidul folic și enzime speciale care promovează defalcarea grăsimilor și a proteinelor, astfel încât transpirația este un produs dietetic excelent.

Conținutul caloric al dulciurilor pe 100 g - 58 kcal:

Sweetie: proprietăți utile

Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca datorita continutului lor caloric redus, sucky este util pentru persoanele supraponderale (pentru comparatie, continutul de calorii al grapefruitului este de 52 kcal). Acesta va ajuta să rămână mereu în formă bună și să elimine zgurii, toxinele și colesterolul dăunător. În plus, fructul normalizează presiunea și activitatea inimii, de aceea va avea un beneficiu fără îndoială pentru pacienții cu boli cardiovasculare.

Pomelitul este capabil să ajute la edeme și să restabilească echilibrul apă-sare în organism. Este, de asemenea, un mare antidepresiv. Mănâncă o bucată din acest fruct minunat și un sentiment de oboseală cronică și depresie ca o mână va elimina! Citrusul îmbunătățește memoria și are un efect benefic asupra organismului, mai ales dacă este suc proaspăt - sănătos și revigorant. Aceasta va îmbunătăți starea vezicii biliare, a ficatului și a tractului gastro-intestinal.

În cosmetologie, Suite își prezintă proprietățile uimitoare și utile. Pe bază de suc și pulpă, puteți face măști de întinerire, care au un efect hidratant, hidratant pe pielea feței.

Pall: rău și contraindicații

Dragă, deși un fruct dulce, dar se referă la citrice și, prin urmare, poate provoca alergii. Un alt prejudiciu provocat persoanelor care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, - utilizarea frecventă cauzează iritarea mucoasei intestinale și a stomacului. Din același motiv, trebuie să fie strict limitată în dieta pacienților cu enteritis, colecistită, nefrită acută, inflamație a intestinului, ulcer duodenal, colită și gastrită.

Și restul apartamentului, ca și alte fructe - este o mâncare însorită care este dată de natură și beneficiile sale sunt de necontestat!

Sweetie: beneficiile și răul

Sweety (Citrus Sweetie, Citrus "Oroblanco" sau Pomelit) este un citrus care a fost derivat dintr-un hibrid alb grapefruit și pomelo cunoscut anterior. Numele "Sweetie", de regulă, este comun pe continentul european și ia rădăcina de la adjectivul englez dulce - "dulce". Numele fructului a fost în 1984 de la crescătorii israelieni pentru gustul lor memorabil. Cu toate acestea, foarte des acest soi se numește "oroblanco" sau "grapefruit alb", care are rădăcini spaniole: oro blanco - "aur alb". De asemenea, unul dintre fructele "părinților" hibridului poate numi fructul "pomelo".

Oroblanco are o formă sferică, dar este puțin aplatizată. În dimensiune nu este la fel de mare ca grapefruit și pomelo. Coaja fructului nu pierde culoarea verde chiar și pentru fructele coapte, numai în cazuri rare poate deveni puțin mai galben. Pulpa de pomelo merită atenția specială a iubitorilor de grapefruit suculent și gustul dulce de pomelo. Spre deosebire de grapefruitul obișnuit, specimenele amare nu pot fi prinse printre fructele sușei, iar excesul de uscăciune a pomelo este complet absent. Numai partițiile dintre felii de apartamente se pot dovedi a fi ușor amare, dar datorită abundenței de carne, acest lucru nu se simte prea mult.

La început, rasa a fost cultivată numai în țările tropicale, deoarece necesită un flux constant de căldură pentru a forma fructe. Dar, în procesul de creștere a popularității fructelor, zona de distribuție sa extins semnificativ: acum copaci oroblanco se găsesc în Spania, Italia, Portugalia, Israel, în unele state din America de Sud și Centrală, precum și în regiunile chineze și indiene.

Componența vitaminei din suită și valoarea sa energetică

Pomelitul este cunoscut pentru concentrația ridicată de vitamine și minerale din pasta. Acest lucru ajută la întărirea sistemului imunitar și dezvoltarea sistemelor de protecție ale corpului în ansamblu. O astfel de alternativă gustoasă la lămâie sau grapefruit poate veni la salvare dacă trebuie să vindeci răcelile la copii.

Compoziția de kit de 100 g conține următoarea cantitate de vitamine:

  • 45 mg de acid ascorbic (C);
  • 0,001 mg de vitamina A;
  • 0,051 mg tiamină (B1);
  • 0,029 mg riboflavină (B2);
  • 0,23 mg de acid niacin (PP sau B3);
  • 0,02 mg caroten.

Oroblanco conține, de asemenea, cantități puțin mai mici de alte vitamine B și unele vitamine E.

Valoarea energetică a 100 g de citrice este:

  • 0,7 g de proteine;
  • 0,2 g grăsime;
  • 9,0 g carbohidrați;
  • 58 de kilocalorii.

Conținutul redus de calorii al suitelor face posibilă includerea în meniul pentru copii și chiar în rația alimentară. Fibrele din compoziția fructului ajută la digestia și la îndepărtarea toxinelor și a toxinelor din intestinul gros.

Valoare minerală minerală

Fructele sunt extrem de bogate în enzime, acizi organici și minerale. O adevărată descoperire pentru îmbunătățirea sănătății oroblanco se datorează conținutului ridicat de macronutrienți:

  • 184 mg de potasiu (K);
  • 23 mg de calciu (Ca);
  • 18 mg fosfor (P);
  • 13 mg sodiu (Na);
  • 10 mg de magneziu (Mg);

Pomelo conține de asemenea cantități mici de oligoelemente, inclusiv fier (0,5 mg), zinc, fluor.

Proprietăți utile

  • Ca și grapefruitul, va avea un complex bogat de vitamine și va ajuta la întărirea sistemului imunitar și la combaterea eficientă a virușilor, infecțiilor respiratorii acute, gripei, răcelii. Trebuie remarcat faptul că, pe lângă concentrația la fel de mare de vitamina C, suita conține mai mult glucoză și fructoză decât grapefruit. Un astfel de produs antioxidant neutralizează efectul radicalilor liberi asupra organismului, conducând la regenerarea și întinerirea eficientă a țesuturilor.
  • Utilizarea regulată a acestui fruct poate fi vindecată de puffiness, deoarece îmbunătățește echilibrul de apă în organism.
  • În ceea ce privește rata scăderii colesterolului din sânge, oroblanco depășește chiar grepfrutul. În același timp, articulația stabilizează activitatea mușchilor inimii și normalizează tensiunea arterială, prin urmare, acest citrus este adesea recomandat generației mai în vârstă.
  • Pentru lucrătorii din domeniul cunoașterii, pomelitul va fi util în creșterea concentrației și a memoriei.
  • Enzimele din compoziția acestui citrus descompun în mod activ excesele de grăsimi și proteine ​​și, de asemenea, ard calorii nerevendicate.
  • Prezența pigmentului beta cryptoxanthin previne posibilitatea unor boli foarte periculoase. În special, acestea includ cancer pulmonar și poliartrită reumatoidă. Fructul elimină rapid componentele și toxinele dăunătoare din organism, deci este adesea recomandat celor care suferă de ecologie sau de condiții periculoase de lucru.
  • Sucul de oroblanco proaspăt stors tonul corpului și are un efect pozitiv asupra acidității tractului gastrointestinal, a ficatului și a vezicii biliare.
  • Gustul și aroma plăcută depășesc oboseala și depresia, îmbunătățește semnificativ sănătatea și dă o explozie de energie.
  • Frumuseții adaugă suc de citrice util pentru hrănirea și hidratarea pielii. O mască simplă de față este foarte populară: făina de orez, 2 picături de ulei de bergamot și sucul amestecului se amestecă cu consistența smântânii și se aplică timp de 10 minute.

Contra contraindicații

Fruct Sweaty a avut cel mai bun gust și calități substanțiale de grapefruit și pomelo. Cu toate acestea, în utilizarea acestui citrice ar trebui să ia în considerare măsurile de precauție, astfel încât îngrijirea excesivă a organismului nu dăunează:

  • Este mai bine să nu mâncați mai mult de 700 de grame de transpirație pe zi, deoarece pulpa de citrice este prea bogată în vitamina C și acidul citric. Pe lângă lipsa de minerale și vitamine, excesul lor reprezintă o amenințare pentru organism.
  • În caz de gastrită cu aciditate ridicată, transpirația nu trebuie consumată, deoarece aceasta poate duce la iritarea rinichilor și a membranelor mucoase intestinale.
  • Este periculos să utilizați oroblanco cu enterită, colită, colecistită, hepatită și nefrită acută. Chiar dacă aceste boli în organism nu au fost identificate, nu merită să fiți prea departe de apartament deoarece o supradoză de vitamina C poate duce la reacții alergice.

Sweetie: beneficiile și răul unui fruct exotic

În 1970, într-unul din laboratoarele experimentale ale Universității din California, a fost crescut un fruct uimitor numit suită. Sweety înseamnă literalmente "dulce". Acest tip de citrice a apărut datorită încrucișării grapefruitului alb și pomelo hibrid. Scopul era de a obține un grapefruit mai dulce și crescătorii au reușit să facă față sarcinii. Cel mai adesea, astfel de fructe exotice sunt rare pe masa noastră. Până în prezent, suita nu a câștigat popularitate în rândul publicului larg, deși poate fi achiziționată la un preț accesibil în aproape orice magazin alimentar. Sweetie a rămas în fundal complet nemeritat, pentru că acest citrus, pe lângă gustul său plăcut, are proprietăți de vindecare pentru corpul nostru. În subiectul de astăzi, vă vom spune ce substanțe fac parte din suită, beneficiile și daunele acestui fruct, indiferent dacă merită să oferiți suita copiilor și în ce formă este mai bine să includeți acest citrus în dieta ta.

Valoarea nutritivă a sușei și compoziția sa chimică

Astfel, 100 g de pastă suculentă conține următoarele substanțe:

  • Apă - 83,2 g;
  • Grăsime - 0,2 g;
  • Proteine ​​- 0,6 g;
  • Carbohidrați - 7 g;
  • Acizi organici - 1,3 g;
  • Mono - și dizaharide - 5,7 g;
  • Fibră dietetică - 1,5 g;
  • Cenușă - 0,5 g.

Deși suita este, de fapt, un grapefruit, dar compoziția acestor fructe este oarecum diferită. Sweeties sunt mai dulci și, prin urmare, caloric decât predecesorul lor - 55 kcal la 100 g de citrice. Acest lucru este un pic, astfel încât puteți în condiții de siguranță, dacă doriți să mâncați un kilogram întreg de fructe. Cu toate acestea, dacă vă decideți, această sarcină nu va fi ușoară pentru dvs. - transpirația are o coajă groasă și trebuie să încercați să ajungeți la carnea comestibilă gustoasă. Poate că unul dintre motivele "displacementului" apartamentului este tocmai din cauza cantității mari de deșeuri și a cantității reduse a părții dulci a fructului.

Dulceata este bogata in macronutrienti care sunt necesare pentru corpul uman pentru o viata normala sanatoasa. Acestea reprezintă aproximativ ¼ din doza zilnică recomandată de administrare. Cele mai semnificative dintre ele:

Macroelementele care fac parte din suită, a căror beneficiu și rău reprezintă o problemă importantă, sunt minerale care pot intra în organism numai cu alimente umane.

Între întregul complex de vitamine care sunt conținute în suită, este mai prezentă vitamina C. Un număr de 45 mg din această vitamină se poate încadra în 100 g de șir. Conținutul record al acidului ascorbic dă proprietățile acide ale unui antioxidant. Administrarea regulată a unei astfel de cantități de vitamina C acoperă în totalitate necesitatea unei doze zilnice și consolidează sistemul imunitar, permite organismului să lupte mai intens cu infecțiile și, de asemenea, satisface parțial nevoia altor vitamine cum ar fi A, E, unele vitamine B etc.

Proprietățile utile și de vindecare ale suitei

Sweeties - un remediu simplu și util pentru răceli, în perioadele de epidemii de gripă și ARVI. Este suficient să mâncați fructul de două ori pe săptămână, iar virușii vă vor ocoli. Mai mult, dulciurile pot fi consumate în felii și este de asemenea bine să adăugați felii de citrice la ceaiul fierbinte - băutura va obține o aromă magică și va deveni un elixir adevărat vindecător pentru un gât rece.

Compoziția fructelor verzi conține uleiuri esențiale. Ele au proprietăți naturale revigorante, iar citricele din cele mai vechi timpuri sunt considerate antidepresive naturale. Aceste uleiuri pot fi văzute când curățați fructele - petele vor avea pete uleioase. Crusta care acoperă suita este bogată în uleiuri esențiale. După o zi de muncă grea, este util să faceți baie cu crustă de fructe zaharoase. Pielea va deveni mai elastică și proaspătă și vă reîncărcați bateriile și dorința de a aduce cu plăcere seara cu cei dragi.

Sweetie - fructe cu conținut scăzut de calorii, astfel încât utilizarea sa este binevenită în dietă. În plus, acest citrus are un efect benefic asupra vaselor de sânge și scade nivelul de glucoză din sânge. Pentru diabetici, dulciurile ar trebui să fie incluse în meniul zilnic, iar utilizarea constantă a dozelor de insulină poate fi redusă în concordanță cu scăderea nivelului zahărului.

Sweat ajuta la eliminarea edemului din organism. În plus, citrice răspunde în principal la edem ascuns periculos. Gestoza este cea mai periculoasă complicație, care nu este neobișnuită în timpul sarcinii și poate amenința serios viața atât a mamei cât și a copilului. Sweeten previne dezvoltarea preeclampsiei, îmbunătățește microcirculația sângelui.

În alimentele pentru copii, acest fruct nu este contraindicat, poate fi inclus în alimente sub formă de suc sau cartofi piure de la 1 an în doze mici.

Dulciuri în gătit

Cel mai bun mod de a mânca acest fruct minunat este să îl mâncați proaspăt, fără nici o manipulare. Curățăm pielea de pe piele în orice fel doriți - cu mâinile sau cu un cuțit. Bucurați-vă de gustul dulce al pastei. Rețineți că și fructele coapte ale fructului au o culoare verde profundă, astfel că culoarea nu ar trebui să fie ghidată atunci când alegeți un fruct. Mirosul vă va spune mai bine despre calitatea fructului - în cazul în care există o aciditate "tartă", atunci citricele nu au ajuns încă la maturitate. O aromă dulce, ușor amară vă va spune despre fructele coapte suculente.

Pielea sușei nu trebuie aruncată - în ceainic pot fi adăugate cruste uscate, iar ceaiul va deveni foarte parfumat, cu un ușor gust de citrice. Cu toate acestea, stratul interior al cojii înainte de uscare este îndepărtat - este amar.

Poți să faci marmură din fructul suitei. Vom avea nevoie de 5 portocale, 5 dulciuri, un sac de jeleu uscat, 100 de grame de suc de portocale și 200 de grame de zahăr granulat. Fructe decojite, pulpa filmelor. Tăiați în bucăți mici. Atunci, citricele decojite și pregătite cad adormit de zahăr. Lăsați o jumătate de oră. Adăugați sucul la fructe. Capacitate cu foc citrice. Aduceți încet la fierbere. Într-un amestec fierbinte adăugați o pungă de jeleu. Se amestecă bine. Continuați să gătiți timp de 7-10 minute. Apoi scoateți recipientul de la aragaz. Cu grijă, încercând să spargi, puneți marmalada fierbinte în borcan. Se lasă la temperatura camerei până se răcește. După ce ați pus în frigider timp de 8 ore. Marmeladă delicioasă de casă pregătită!

Contra contraindicații

Suita conține acid citric, care poate exacerba bolile cronice ale corpului. De asemenea, atunci când vă întâlniți întâi cu suita, va fi suficient să nu mâncați mai mult de 1/2 din fructe. Stomacul pe un produs exotic necunoscut poate răspunde la indigestie. Amintiți-vă: totul este bun în moderare. Cu mare atenție este de a folosi acest fruct pentru următoarele afecțiuni:

- ulcer gastric;

- boli acute și cronice ale pancreasului;

- inflamația duodenului;

- Intoleranță individuală la citrice.

Proprietățile benefice ale fructelor sărate, calorice

Adesea, când vine vorba de citrice, amintiți-vă celebrul reprezentant al acestei familii: lămâi, portocale, grapefruit, tangerine, kumquat și pomelo. Din păcate, fructul nu a primit încă un loc bine meritat printre preferatele de citrice, deși nu este în nici un caz inferior față de semenii săi în gust și beneficii. Poate că cumpărătorii trec printr-o portocalie verde neagră, pur și simplu pentru că nu știu ce este o suită.

Acest fruct are multe nume: oroblanco, grind, suite. Și în traducerea spaniolă numele fructului înseamnă "aur alb". Și nu este un accident! Gustul și greutatea gustului nutrienților fac acest fruct o adevărată descoperire pentru oameni.

Pe măsură ce suita crește

Fructele de fructe s-au dovedit prin traversarea grapefruitului și pamelei, cunoscută și ca pomelo. În 1958, cercetătorii californieni au lucrat la crearea unui grapefruit dulce și la păstrarea tuturor proprietăților sale benefice. Așa a apărut citricele oroblanco, care mai târziu a fost îmbunătățită de crescătorii israelieni. Noul fruct a păstrat sosul nobil de grapefruit și a avut un gust delicat dulce, în cinstea căruia a primit numele de suită.

Pomul fiicei seamănă cu un tufiș verde înalt, cu ramuri răspândite. De obicei crește de la 4 la 10 metri în înălțime. Dar pe plantațiile unde se cultivă fructele, pomul este tăiat la 2,5 metri, pentru comoditatea recoltării. În timpul perioadei de înflorire, planta este acoperită cu flori albe parfumate colectate în grupuri mici. După un timp, florile sunt înlocuite cu fructe verzi verzi rotunjite.

Fructele pomelo și suita sunt asemănătoare cu celelalte, cum ar fi frații mai în vârstă și cei mai tineri. Dar, în ciuda apropierii apropiate, întoarcerea diferă de mătură într-o dimensiune mai mică. Mai degrabă, fructul seamănă cu un grapefruit verde deschis. În diametru, fructul copt ajunge la 10-12 cm și are o piele densă, cu pori mici, datorită cărora arată voluminos și greu. Ca maturare, apartamentele pot obține o nuanță gălbuie, dar cel mai adesea își păstrează culoarea de var.

Unde cresc dulciurile

Din laboratoare, planta sa răspândit în țări cu un climat cald și a fost iubită de mulți oameni. Astăzi, citricele dulci sunt cultivate în Spania, Italia, India, unele țări din Europa și Asia, de unde sunt livrate la ghișeele de magazine și magazine din întreaga lume.

Crescătorii întreprinzători au inventat o modalitate de a crește sugi de la piatră la domiciliu. Un mic efort, condiții adecvate și îngrijire pentru un oaspete tropical vor decora casa cu un tufiș de culoare verde bogat, cu o aromă plăcută. Și după 10-15 ani, planta poate începe să dea roade și delicatese cu fructe delicate de casă.

Cum de a alege o suită

Pentru a vă bucura de întreaga paletă de gust, trebuie să știți câteva reguli privind alegerea unui fruct coapte. Mai întâi de toate, trebuie să știți cum arată o transpirație coaptă.

În primul rând, atenție la coaja. Un fruct bun are o culoare verde, fără daune și pete întunecate, își recuperează cu ușurință forma atunci când este presată. Printre fructele de aceeași mărime merită să alegeți cel mai greu. În acest caz, mai multe pulpă, și crusta mai puțin gros.

Stralucirea excesivă a pielii indică prezența ceară, care este acoperită cu fructe și legume pentru siguranță. Citricele trebuie spălate bine înainte de a fi consumate, astfel încât substanțele chimice să nu intre în mâncare.

Dar punctul principal de referință este parfumul. Cu cât este mai strălucitoare, citricele sunt mai dulci.

Cum să curățați fructele

Pentru iubitorii de citrice nu este greu de înțeles cum să curățați suita. Înainte de utilizare, fructele blânde ale apartamentelor trebuie spălate cu multă apă curentă. Ca piele de mandarină, coaja pomelito este ușor separată de celuloză. Este suficient să faceți o incizie sau să împingeți pielea cu degetul, apoi să coajați întregul fruct.

Felii dulci sunt separate printr-un film amar alb, la fel ca un grapefruit. Partiția este utilă, poate fi consumată cu pastă. Dar semințele de citrice dulci și acră sunt mult mai gustoase.

Cum să mănânci dragă

Oroblanco are gustul unui grapefruit dulce sau pomelo suculent. Ca multe fructe, se consumă proaspăt pentru a păstra cât mai mult posibil toate vitaminele și substanțele nutritive. Pulpa este utilizată pentru a face salate de fructe, deserturi, piureuri sau pentru decorarea produselor de patiserie. Dulce și acru, deoarece sucul său, se îmbină perfect cu carnea și fructele de mare, dă preparatelor un gust deosebit.

Sucul de citrice proaspăt stors este un instrument excelent pentru completarea aprovizionării cu vitamina C și tonul general al corpului. Și pentru a prelungi termenul de valabilitate al fructelor poate fi înghețat. În același timp, toate substanțele nutritive rămân intacte.

Mancarea acestui fruct este posibilă în versiunea cu mai multe calorii. Puteți găti bomboane aromate confiate la domiciliu. Veți avea nevoie de șorici rotativi (coaja se pot adăuga alte fructe citrice), zahăr, și timp liber. Din păcate, în timpul tratamentului termic, majoritatea vitaminelor sunt pierdute. Dar un astfel de desert picant va decora orice petrecere de ceai.

Compoziție și conținut caloric

Sweet oroblanco este o adevărată comoară pentru sănătate. Concentrează proprietățile benefice, compoziția și conținutul caloric al părinților fructiferi. În comparație cu grapefruitul, caloriile îndulcite sunt puțin mai mari, dar aceeași cantitate de vitamină C.

  • Sweets 58 calorii
  • 80 g de apă
  • 1.5g fibră dietetică,
  • 9g de carbohidrați
  • 0,7 g de proteine
  • 0,2 g grăsime

De asemenea, are un indice glicemic scăzut, ceea ce face ca produsul să fie ideal pentru diabetici și persoanele care pierd greutatea.

100 de grame de fructe poartă până la 45 mg de vitamina C, ceea ce reprezintă jumătate din valoarea zilnică, vitaminele A și E, precum și vitaminele din grupa B. Compoziția minerală este reprezentată de potasiu, calciu, fosfor, sodiu și magneziu. Spre deosebire de vitamine, mineralele nu sunt sintetizate în organism pe cont propriu, deci trebuie să le obțineți cu alimente.

Îndulciți proprietățile utile de fructe și contraindicațiile

Pentru a înțelege utilitatea suitei, trebuie să evaluați compoziția acesteia în termeni de nutriciologie.

  • Acidul ascorbic este un puternic antioxidant natural, crește rezistența organismului la infecții și bacterii, elimină gingiile sângerând, accelerează metabolismul.
  • Vitaminele din grupa B (tiamina și riboflavina) sunt implicate în sinteza enzimelor care activează procesele metabolice, tonifică sistemul nervos.
  • Vitamina A, împreună cu B2, are un efect benefic asupra vederii, întărește mușchii ochiului.
  • Vitamina E ajută la eliminarea colesterolului "greșit", protejează vasele de sânge de ateroscleroza, distrug radicalii liberi.
  • Potasiul și sodiul întăresc inima, fac vasele de sânge elastice.

Ce este suita utilă

Proprietățile benefice ale suitei se datorează concentrației ridicate de vitamina C, prezenței acizilor organici și a fibrelor.

Bruise - un antidepresiv puternic, tonifică corpul, activează activitatea creierului și îmbunătățește bunăstarea. Cu o răceală, fructul completează alimentarea cu vitamina C și promovează recuperarea rapidă. Acidul ascorbic diluează sângele și normalizează tensiunea arterială.

Celuloza, care face parte din, curata intestinele, elimina toxinele si toxinele. Enzimele accelerează procesele metabolice, accelerează activitatea ficatului, stomacului, vezicii biliare, promovează împărțirea alimentelor. Compoziția enzimelor este foarte asemănătoare cu grapefruitul și ajută la reducerea greutății. Sucul are un ușor efect diuretic, ajută la eliminarea edemelor.

Filmul care înconjoară pulpa conține o substanță naringină, care este implicată în procesul de utilizare a glucozei, scade colesterolul, are efect coleretic și descompune grăsimile.

Pentru femei, beneficiul transpirației este exprimat în păstrarea tinereții și a frumuseții. Fructul inhibă procesele de îmbătrânire, întărește părul și unghiile, face pielea moale și suplă.

În cazul diabetului, există restricții asupra multor alimente cu carbohidrați. Prin urmare, dieta pentru diabetici ar trebui să fie planificată astfel încât să nu provoace salturi în glicemia. Într-o astfel de situație, oroblanco acționează ca un dulce diabetic util, îmbogățește dieta cu vitamine fără a afecta sănătatea.

De asemenea, afacerea de parfum nu era lipsită de mirosul plin de fructe dulci. Un miros delicat face parte din compozițiile unor companii de parfumuri celebre.

Oroblanco a găsit de asemenea aplicații în cosmetologie. Pe baza sucului și pulpei se fac măști care promovează nutriția, hidratează și păstrează tenul tânăr. Uleiul de citrice este folosit pentru masaj, adăugat la mijloacele de combatere a celulitei. De asemenea, sucurile de transpirație și alte fructe citrice se adaugă la șampoane și măști de păr.

Contraindicații

Din păcate, compoziția suitei limitează utilizarea. Proprietățile și contraindicațiile utile sunt legate în mod inextricabil. În primul rând, fructul este contraindicat persoanelor cu boli ale tractului gastro-intestinal, în special în faza acută. Enzimele pot da o sarcină excesivă sistemului digestiv și pot agrava semnificativ starea.

În al doilea rând, persoanele care suferă de alergii trebuie să fie atente la citrice și să le utilizeze în cantități limitate.

În al treilea rând, boli ale stomacului - o contraindicație gravă pentru utilizarea suitei. Citrice crește aciditatea sucului gastric și poate provoca arsuri la stomac și disconfort.

Un exces de acid ascorbic este la fel de periculos ca și deficiența. La primele semne de otrăvire (greață, vărsături, diaree, balonare, arsuri la stomac, dureri de cap și amețeală, mâncărime, erupție cutanată, letargie sau iritabilitate), trebuie să apelați imediat o ambulanță.

Îndulciți fructele în timpul sarcinii

Mamele viitoare se întreabă dacă femeile gravide pot mânca fructe exotice. Pentru o persoană obișnuită, este gustoasă și sănătoasă, dar în timpul sarcinii există limitări. Nu este necesar să introduceți un produs nou în alimentație după al doilea trimestru, în prezența alergiilor sau a bolilor stomacului.

Pentru o mamă sănătoasă, citricele vor deveni un ajutor real, deoarece:

  • Are un gust plăcut și reglează activitatea tractului gastrointestinal, care va fi utilă pentru toxicoză;
  • Vă permite să îmbogățiți corpul mamei și copilului cu vitamina C;
  • Norocul este important în timpul reorganizărilor hormonale;
  • Reglează schimbul de fluide, elimină umflarea.

Îndulciți fructele și pierderea în greutate

Nu numai conținutul minim de calorii și conținutul scăzut de carbohidrați vă permit să utilizați transpirații pentru scăderea în greutate. Dulciurile, cum ar fi grapefruitul, conțin enzime care descompun grăsimea și proteinele. Facilitează și accelerează digestia, promovează scăderea în greutate.

Fibrele au un efect dublu: hrănește în timpul meselor și ajută la curățarea intestinelor. Munca corectă a tractului gastro-intestinal este un angajament al unei figuri frumoase, culoarea pielii sănătoase și sănătatea bună.

Pentru a reduce greutatea dietei dezvoltate care implică transpirația dulce. Fructul este consumat la micul dejun sau în timpul cină, combinându-l cu alimentele proteice, și adăugat, de asemenea, la adaosuri de smântână și smântână. O astfel de dietă, în combinație cu activitatea fizică, vă va ajuta să scăpați de kilogramele în plus.

Sweetie fruit: proprietăți benefice și contraindicații, rău, compoziție și conținut de calorii.

Prin eforturile crescătorilor, genul de citrice este în mod constant completat cu specii noi. Ca urmare a traversării pomelo-ului dulce si a grapefruitului, a apărut hibridul oroblanco. Fructe noi înregistrate în anii '80 în California.

Apoi crescătorii israelieni s-au alăturat muncii. Ei au creat un hibrid chiar mai dulce și l-au numit Sweetie.

Ce este dragostea și cum să o mănânci

Exoții pe rafturile noastre nu mai sunt neobișnuite. Mulți oameni știu ce fructe de sudoare este și cum sunt mâncate. Fructele constau dintr-o coaja cu glande esențiale de ulei, un strat spongios de pastă inter-fructantă și comestibilă.

Rețetă tincturi de viburnum pe vodcă.

Hibridul combină cele mai bune calități ale părinților: ghindele au gust dulce ca un pomelo și suculent ca un grapefruit. Peel verde, există soiuri de culoare gălbuie. Grosimea coajei depinde de grad. De obicei este mai subțire decât măturea.

Mănâncă citrice exotice prime. Coji preparată, pulpa este folosită pentru sucuri și gemuri, adăugate la salate. Înainte de utilizare, fructul este curățat, făcând tăieturi din mai multe părți.

Compoziție și conținut caloric

Valoarea energetică a pastei de fructe este puțin mai mare decât cea a altor fructe citrice.

La urma urmei, este de 80% apă. Celuloza produce aproximativ 1,5%, iar acizii organici sunt de asemenea o parte.
100 g de produs conține:

  • carbohidrați - 9 g;
  • proteine ​​- 0,70 g;
  • Grăsimi - 0,20 g.
    • C - 45 mg;
    • B1 (tiamină) - 0,05 mg;
    • B2 (riboflavină) - 0,03 mg;
    • A, E într-o cantitate mică.

    Complexul mineral este compus din potasiu (184-212 mg), calciu (23 mg), fosfor (18 mg), sodiu (13 mg) și magneziu (10 mg).

    Sweeten fruit: proprietăți benefice și contraindicații

    Proprietățile benefice și contraindicațiile fructului bogat în fibre, acidul ascorbic și enzimele care descompun carbohidrații, proteinele și grăsimile depind de caracteristicile percepției de citrice ale unui anumit organism.

    Utilizarea puloverului

    În absența intoleranței la produs, acesta ajută:

    1. reducerea nivelului de colesterol din sânge;
    2. proteja împotriva răcelii și a infecțiilor virale;
    3. normalizează tensiunea arterială, îmbunătățește funcția inimii;
    4. îmbunătățirea digestiei și stabilizarea vezicii biliare;
    5. normalizeaza greutatea;
    6. înveselește-te și cuceri apatie și depresie.

    Hibridul ajută la păstrarea viziunii celor care lucrează la calculator.

    Utilizarea fructelor sale face părul și pielea frumoasă, are un efect pozitiv asupra sănătății.

    Cum este un fruct util pentru persoanele implicate în munca mentală? Crește concentrația.

    Hibridul este utilizat în alimente și pentru a reduce pufarea.

    Beneficiile și răul de Sweetie depinde de cantitatea de fructe mâncate.

    Contraindicații

    Nu trebuie să introduceți în dieta citrus sviti persoanele care suferă de gastrită cu aciditate ridicată. Acizii din compoziția sa pot cauza agravarea acesteia. Contraindicațiile includ, de asemenea, astfel de boli cum ar fi:

    • o nefrită acută;
    • enterită;
    • hepatita;
    • colecistita;
    • ulcer de stomac;
    • colită.

    Acest citrice conține cantități semnificative de vitamină C. Ingestia excesivă a acestui antioxidant poate provoca dureri de cap, greață și alte simptome de intoxicație, chiar și la persoanele sănătoase.

    utilizare

    În gătit, apartamentele sunt mai frecvent utilizate în stare proaspătă. Ea merge bine cu legume, carne, fructe de mare.

    Pentru fructele confiate, se curăță 3 picături de apă cu apă timp de 2-3 zile (nu uitați să schimbați apa). Gatiti siropul din zahar si apa (1: 1), se toarna crustele tocate.

    După 3 ore, conținutul se încălzește și se fierbe timp de 5 minute. După răcire, procedura se repetă de trei ori. Fructele gata preparate sunt păstrate în frigider.

    În timpul sarcinii

    Dragostea este bine percepută de corpul viitoarei mame. Cu toate acestea, dacă nu ați încercat acest citrus înainte de sarcină, nu începeți. Mai ales la sfârșitul celui de-al treilea trimestru.

    Perioada de purtare a unui copil nu este potrivită pentru experimente. Când sunt însărcinate, blănurile pot provoca alergii. În plus, tendința la alergii poate fi transmisă copilului.

    Cum să curățați

    Înainte de a curăța suitele, trebuie spălate bine. Pe suprafata citricelor pot fi nu numai microbi si murdarie, ci si urme de substante chimice care s-au acumulat in timpul cultivarii si depozitarii fructelor.

    După incizie, coaja este îndepărtată cu ușurință, iar fructul poate fi împărțit în felii. Este mai util să le consumați în întregime, împreună cu pielea albă. Dacă este amar, lobulii sunt curățiți de niște cochilii subțiri.

    Nu puteți să-l curățați și este o lingură, tăind fructul în jumătate.

    Cum de a alege un fruct

    Înainte de a alege acest fruct, trebuie să știți cum să găsiți fructe coapte. Culoarea coajei nu poate fi evaluată în funcție de calitate. Rata de maturitate este parfum. Cu cât este mai bogat, cu atât este mai dulce citricele. Printre fructele de aceeași mărime, este necesar să se acorde prioritate specimenelor mai grele: au mai mult pulpă.

    Dulciurile de grapefruit verde pot îngheța. Pentru a recunoaște un astfel de produs, trebuie să apăsați pe fructe. Fructele bune au crud ferm, ferm. Nu ar trebui să aibă sigilii și pete.

    Dar suprafața strălucitoare indică faptul că ceara provocată de citrice. Mai bine să alegeți citrice fără strălucire artificială. La urma urmei, mai puțin "chimie", astfel încât acestea sunt mai utile.

    Ca acest articol? Abonați-vă la actualizările site-ului prin intermediul RSS-ului, sau răsfățați-vă cu Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus sau Twitter.

    Abonați-vă la actualizările prin e-mail:

    Spune-le prietenilor tăi! Spuneți prietenilor dvs. în rețeaua socială preferată despre acest articol utilizând butoanele din panoul din partea stângă. Mulțumesc!

    Fructe dulci - beneficii și prejudicii

    Sweetie - un fruct exotic, are o compozitie unica, un gust interesant, ajuta la scaparea de kilograme in plus, pe baza carora puteti gati o multime de feluri de mancare sanatoase. Dar produsul are unele contraindicații și, dacă este utilizat excesiv, poate dăuna sănătății.

    Sviti - citrice sănătoase și gustoase

    Unde este suita în creștere și ce este acest fruct?

    Dulciuri - citrice, rezultatul muncii de selecție minuțioasă. În anii '80, fructele oroblanco au fost crescute prin traversarea pomelo dulce și a grapefruitului alb. Cercetătorii israelieni au continuat experimentul și au creat un citrus mai dulce și mai sos, un hibrid de fructe numit dulciuri sau îndulcitori.

    Dulciurile sunt acoperite cu coaja verde foarte groasă, uneori strat galben pal, strat spongios și pulpă suculentă, ceea ce arată un produs exotic, pe care îl puteți vedea în fotografie. Are citrice dulce sau acru? Fructele au un gust dulce care seamănă cu pomelo, foarte suculent.

    Dulciurile au un gust dulce.

    Anterior, scumpul a fost considerat un fruct pur tropical, dar crește în multe țări europene cu un climat cald - Italia, Spania, Portugalia, pe rafturile unui supermarket găsiți fructe din India, Israel, China și Japonia.

    Sweetie este un produs cu conținut scăzut de calorii, 100 g pulpă conține în medie 50 kcal, ceea ce permite oamenilor care se luptă cu excesul de greutate să includă fructe în dietă.

    Compoziția fructelor

    Sweetie este de 80% apă, ceea ce explică conținutul său redus de calorii, raportul de BJU la 100 g de produs este de 0,7 g / 0,2 g / 9 g

    Ce este inclus în compoziție:

    • celuloză - reprezintă aproximativ 2% din masa fătului;
    • acid ascorbic;
    • vitaminele B1, B2, B6, B9;
    • într-o cantitate mică, fructul conține vitaminele A, E;
    • din mineralele din citrice, cea mai mare cantitate de potasiu este de aproximativ 200 mg / 100 g;
    • calciu, fier, cupru, fosfor, fluor, sodiu și magneziu - 10-23 mg / 100 g;
    • uleiuri medicinale esențiale.

    Sweetie contine enzimele unice care sunt capabile sa distruga grasimile, proteinele si carbohidratii, ceea ce are un efect benefic asupra procesului digestiv si contribuie la pierderea in greutate.

    Proprietăți utile

    Fructe tropicale dulci și aromate - un depozit de nutrienți, ajută la prevenirea dezvoltării multor boli grave.

    Beneficiile transpirației de fructe pentru organism:

    • normalizează nivelul colesterolului din sânge, îmbunătățește starea pereților vaselor de sânge, reduce riscul de apariție a bolilor de inimă, fructele sunt indispensabile pentru hipertensiune;
    • curăță corpul de substanțe toxice;
    • întărește sistemul imunitar, reduce susceptibilitatea organismului la viruși și bacterii;
    • îmbunătățește funcționarea vezicii biliare, ficatului, intestinelor;
    • ajută la obezitate;
    • elimină stresul, îmbunătățește performanța, împiedică dezvoltarea stărilor depresive, crește concentrarea de atenție;
    • ajută la salvarea vederii pentru persoanele care petrec mult timp la calculator;
    • îmbunătățește starea părului și a pielii;
    • conține pigmenți care reduc riscul de apariție a artritei reumatoide, a cancerului pulmonar;
    • elimină umflarea.

    Cum de a alege o suită

    Pentru citrice nu este amar, trebuie să înveți cum să alegi fructele coapte. În exterior, pisicuta arată ca un grapefruit mare, singura diferență fiind că un produs exotic, chiar și copt, are o culoare verde, este mai greu.

    Reguli de selecție:

    1. Culoarea coajei nu permite judecarea maturității suitei, principalul indicator al calității este mirosul, cu cât este mai strălucitor, cu atât mai dulce va fi produsul.
    2. Mărimea fructelor contează, de asemenea, este mai bine să alegeți fructe mari și grele, acestea conțin mai mult pulpă.
    3. Dacă citricele sunt înghețate, pielea va deveni moale, iar presiunea pe suprafață va rămâne îndoită. Astfel de produse nu ar trebui să fie cumpărate, deoarece nu există practic substanțe nutritive în ele, iar gustul înghețului nu se reflectă în cel mai bun mod.
    4. Suprafața prea lucioasă înseamnă că fructul a fost ceară, este mai bine să alegeți fructele cu pielea mată.
    Puteți stoca fructele nețesute ale pisicilor în frigidere sau la temperatura camerei timp de o lună.

    Alegeți dulciuri de dimensiuni mari cu un miros luminos

    Cum să curățați fructele

    Consumul de fructe proaspete, trebuie doar să-l curățați - unul dintre puținele defecte din suită - o mulțime de deșeuri, acestea reprezintă aproape jumătate din greutatea produsului.

    Cum se curăță suita:

    1. Spălați bine fructele sub apă fierbinte, puteți freca cu o perie.
    2. Faceți 4-6 tăieturi pe coaja de sus în jos, apoi coaja este ușor de îndepărtat.
    3. Pentru a mânca fructe este mai bine cu un film alb, în ​​cazul în care este amar, cochilii subțiri ar trebui să fie eliminate.

    Dacă faceți mai multe tăieturi, pielea este bine îndepărtată

    Dulciurile nu se pot curăța și se taie fructele în două jumătăți, cu blândețe, cu o lingură.

    Citricele exotice trebuie să fie consumate de oameni care fumează foarte mult, abuzează de alcool și alimente grase.

    Metode de aplicare

    Citrusul este consumat în stare proaspătă, folosesc fructe pentru a face dulcețuri, sucuri, salate dietetice, coaja gustoasă și aromatică dulce obținută din coaja, pulpa este perfectă pentru a face măști de întinerire și vitamine, uleiul esențial este folosit în parfumerie.

    Pentru pierderea în greutate, trebuie să folosiți 1 fruct pentru micul dejun sau înainte de culcare - acest lucru vă va ajuta să scăpați de 5-7 kg în 8 săptămâni.

    Retete utile:

    1. Salată de vară - carne curățată tăiată, roșii coapte și ardei galben în cubulețe mici, se adaugă 50 g de brynza sau feta, busuioc, se condimentează cu ulei de măsline.
    2. Pentru a pregăti o salată de vitamine de întinerire, este necesar să tăiem în cuburi cu o dimensiune medie de 2 unități. 1 avocado, tăiați jumătate de ceapă roșie în inele subțiri. Puneți amestecul pe salata frunzelor, presați 50 g de nuci de pin prăjite deasupra. Pentru pansament, se amestecă 15 ml de miere, 5 ml de suc de lime, puțin nucșoară, se toarnă vasul finit.
    3. Pentru prepararea fructelor confiate, este necesar să luați coaja de 3 fructe, îndepărtați stratul spongios alb, tăiați fin. Se toarnă materia primă pregătită cu apă timp de 48-72 ore, trebuie să schimbi apă de 2-3 ori pe zi. Gatiti siropul de cantitati egale de zahar si apa, se toarna coaja, se lasa timp de 3 ore. Se fierbe amestecul timp de 5 minute la căldură scăzută, răcit pentru a repeta procedura de trei ori. Produsul finit este depozitat în frigider.
    4. Cocteil de ardere de grăsime - stoarceți sucul din jumătate din suită, un castravete mic, 50 g spanac, adăugați 5 ml de miere, beți o băutură înainte de a merge la culcare.
    5. Ziua nașterii. Mic dejun - jumătate de suită, ceai verde fără zahăr, prânz - salată de legume ușoară, gustare - jumătate de citrice, cină - 1 ou fiert, 150 g varză tocată, jumătate fructe exotice.

    Dulciuri pot fi adăugate la salate

    Pentru a face o mască de întinerire la domiciliu, trebuie să curățați pielea de coaja și filmele albe, tăiați, adăugați 10-15 ml ulei de măsline sau ulei de migdale. Aplicați amestecul pe față și gât, lăsați timp de 20 de minute, clătiți cu apă caldă. Procedura se desfășoară de două ori pe săptămână, cursul fiind format din 10-12 sesiuni.

    O mască de 30 g făină de orez, 30 ml de suc proaspăt, 3 picături de bergamot Mala eteric va ajuta la strângerea conturului feței, albirea și reîmprospătarea pielii feței. Toate componentele se amestecă, se aplică pe piele, se lasă timp de 10 minute, se clătește cu apă rece.

    Rău fructe

    Cu o utilizare adecvată și rezonabilă, apartamentele nu dăunează sănătății, pentru a evita apariția reacțiilor negative, alergii, nu trebuie să consumați mai mult de 800 g de produs pe zi.

    Dacă există o mulțime de drăguț, poate răni

    Citrusul conține o mulțime de acid ascorbic, astfel încât abuzul de transpirație este plin de dureri de cap severe, erupții cutanate, probleme cu coagularea sângelui.

    Dulciurile nu pot fi combinate cu alimente amidonice - cartofi, porumb, produse de patiserie din feluri de făină albă - co-consumul este plin de balonare și arsuri la stomac.

    Contraindicații

    În ciuda tuturor beneficiilor suge, fructul are anumite contraindicații, pentru multe probleme cu tractul gastro-intestinal este imposibil să folosiți acest citrus.

    Principalele contraindicații:

    • gastrită cu aciditate ridicată;
    • nefritei în stadiul acut;
    • hepatita;
    • enterită;
    • colecistita;
    • un ulcer;
    • colită.

    Nu puteți mânca suge de fructe în timpul colitei

    Poate fi evitat transpirația pentru persoanele care iau substanțe de diluare a sângelui, diuretice, suplimente alimentare cu conținut ridicat de vitamina C.

    Sweetie este un citrus exotic care arata ca un grapefruit, dar are un gust dulce. Utilizarea regulată și corectă a fructelor va ajuta la îmbunătățirea stării de bine, la creșterea staminei și la evitarea răceliilor. Dar este necesar să se respecte măsura, să vă amintiți de contraindicații și posibile reacții adverse.

    Evaluați acest articol
    (3 evaluări, media 4.67 din 5)

    Cititi Mai Multe Despre Beneficiile Produselor

    Ce este util și ce alimente conține vitamina B3

    Ce este vitamina b3Uneori există persoane care suferă constant sau ocazional de boli de piele. În plus, ele sunt adesea iritabile sau chiar deprimate. În plus, indigestia apare adesea.

    Citeşte Mai Mult

    Proprietăți utile și contraindicații ale nuci de macadamia

    Patria macadamiei este pădurile umede din Australia, planta fiind adusă în Hawaii în 1881, unde a fost folosită în scopuri comerciale. Importul de soiuri de nuc îmbunătățite în California de la Insulele Hawaii a început în jurul anului 1950.

    Citeşte Mai Mult

    Ce produse conțin cupru

    Cuprul este un element biologic activ, fără de care funcționarea normală a corpului uman este imposibilă. Acest metal ductil, care are o culoare roz-auriu, se găsește în cele mai multe țesuturi ale corpului uman, dar principalele sale rezerve sunt depozitate în inimă, rinichi, celulele creierului și ficat, precum și în sânge.

    Citeşte Mai Mult