Citrice bioflavonoide (plante citrice bioflavonoide)

Citrice bioflavonoide (plante citrice bioflavonoide) - compuși fenolici naturali, sursa căruia este coaja fructelor citrice. Reglează permeabilitatea pereților vaselor de sânge și îmbunătățește elasticitatea acestora, prevenind leziunile sclerotice.

Citricele bioflavonoide neutralizează radicalii liberi formați sub influența radiațiilor ultraviolete și a radiațiilor, protejează celulele de distrugerea membranelor și a structurilor intracelulare. Deci, acestea sunt recomandate persoanelor care locuiesc în zone cu radiații de fond înalt (zona de dezastru de la Cernobîl, zone cu înălțime de munte etc.). Citricele bioflavonoide sunt capabile să protejeze țesuturile împotriva daunelor provocate de eliberarea excesivă de histamine (substanțe eliberate în timpul proceselor inflamatorii și alergii), care oferă oportunități suplimentare în tratamentul astmului bronșic și al reacțiilor alergice.

Datorită efectului antioxidant al suplimentelor alimentare pe bază de bioflavonoide de citrice, acestea încetinesc îmbătrânirea și împiedică dezvoltarea de neoplasme maligne. Astfel de medicamente au efecte antiinflamatorii, antialergice, antivirale și antitumorale.

Citricele bioflavonoide (bioflavonoidele din citrice) participă la respirația celulară ca catalizatori, accelerând procesele fiziologice. Acestea pot fi utilizate pentru prevenirea aterosclerozei și aterotrombozei.

În general, bioflavonoidele Citrus (bioflavonoidele de citrice) au următoarele proprietăți:

  • - îmbunătățirea contractilității miocardice, dilatarea arterelor coronare, stabilizarea muncii inimii;
  • - prevenirea dezvoltării diabetului zaharat, aterosclerozei, complicațiilor vasculare prin reducerea tensiunii arteriale;
  • - reduce fragilitatea și permeabilitatea capilarelor, asigură o protecție puternică a vaselor de sânge, previne formarea sângerărilor venoase și edemelor;
  • - acționează ca diuretic;
  • - reduce nivelul de colesterol din organism;
  • - sunt un agent puternic antiinflamator;
  • - proteja ficatul, reduce durerea cu colici intestinali, au un efect coleretic.

Simptomele lipsei de bioflavonoide sunt frecvente hemoragii mici sub piele și mucoase (petechiae), apariția "vânătăi" la cele mai mici bătăi, letargie generală.

Bioflavonoidele citrice (bioflavonoidele din citrice) au o puternică acțiune capilară - ele susțin structura și elasticitatea vaselor de sânge, previne leziunile sclerotice, reduc permeabilitatea vaselor de sânge, previn și vindecă gingiile sângerânde. De asemenea, ele ajută la menținerea tensiunii arteriale normale, au acțiune antiinflamatorie, anti-tumorală și coleretică, pot fi utilizate pentru a preveni apariția alergiilor și ulcerelor.

Citricele bioflavonoide sunt indicate în tratamentul bolilor caracterizate prin creșterea permeabilității vasculare, glaucomului, alergiilor, diatezei și bolilor infecțioase. Ele sunt necesare pentru edem, amețeli și boli ale urechii interne. Citricele bioflavonoide afectează funcționarea glandei tiroide, au acțiune anti-edem și antispasmodic.

Ce sunt bioflavonoidele și de ce avem nevoie de ele?

Primele flavonoide obținute din plantă au fost galbene. Bioflavonoidele joacă un rol crucial pentru oameni și pentru plantele însele. De ce au nevoie oamenii și ce proprietăți valoroase au?

Rolul bioflavonoidelor în viață

Oamenii de știință au studiat mult timp rolul bioflavonoidelor în viața, sănătatea plantelor și au început să studieze beneficiile lor pentru oameni. Pentru ce sunt de folos?

  1. Oferiți florilor, fructelor și legumelor o culoare specială, care joacă un rol major în polenizare.
  2. Culorile diferite atrag atenția diferitelor insecte.
  3. Salvați plantele de factorii de mediu dăunători, de la radiațiile ultraviolete, de la ozon.
  4. Scopul lor principal este de a reînnoi funcțiile protectoare ale celulelor de plante afectate de radiații ultraviolete, ciuperci, viruși, insecte, radicali liberi.
  5. S-au constatat participarea lor la dezvoltarea și dezvoltarea plantelor.
  6. Are acțiune antifungică și antibacteriană. Rolul protector al bioflavonoidelor datorită efectului antioxidant.
  7. După multă cercetare, sa stabilit că aceste substanțe posedă importante proprietăți chimice, biologice și biochimice importante pentru prevenirea bolilor.
  8. Au un puternic efect antioxidant.
  9. Au capacitatea de a reduce transmiterea pereților vaselor de sânge. Această calitate se datorează capacității de a induce producerea de colagen - principalul element al țesutului conjunctiv. Rutin este bine studiat aici. Este parte a preparatelor medicale destinate să consolideze vasele de sânge.
  10. Reduceți tensiunea arterială și ajutați la vindecarea hipertensiunii. Dacă brusc nu aveți niciun medicament la îndemână în timpul unui salt de presiune, încercați să mâncați o portocală, să stați liniștit și să încercați să vă relaxați.
  11. Îndepărtați durerea, vânătăi, abraziuni, vânătăi.
  12. Îmbunătățirea activității ficatului.
  13. Atunci când sunt luate cu vitamina C reduce simptomele de herpes.

Beneficiile citricelor au fost foarte mult subestimate, se credeau întotdeauna că provoacă alergii și acest lucru a fost constant accentuat. Acum, medicii sunt mai loiali și nu recomandă excluderea completă a fructelor la prima suspiciune de alergii alimentare.

Ei bine studiat bioflovanoidy conținute în citrice. În pielea albă interioară de portocale, mandarine, grapefruit, bioflavonoide ajută la menținerea vitaminei C din oxidare și practic fără pierderi.

Trebuie menționat faptul că bioflavonoidele nu sunt conținute în celuloză, ci în coaja moale amară, pe care, de regulă, o aruncăm.

Dar de îndată ce începem să tăiem o portocală, vitamina C începe să se prăbușească rapid sub influența aerului.

Astăzi, bioflavonoidele naturale sunt cunoscute și bine studiate:

Quercetin - bioflavonoid, puternic antioxidant

Quercetinul este cel mai puternic antioxidant printre flavonoide. Oamenii de stiinta cred ca puterea sa antioxidanta este mai mare decat cea a vitaminei E.

Proprietăți utile ale quercetinului.

  1. Are efect antialergic, inhibând procesul de compuși ai histaminei.
  2. Întârzie acțiunea unor enzime implicate în metabolismul acidului arahidonic, care ajută la combaterea diferitelor inflamații.
  3. În medicină, este utilizat pentru prevenirea bolilor inimii și a vaselor de sânge.
  4. Sprijină munca inimii, îmbunătățește alimentarea cu energie a mușchiului cardiac prin creșterea circulației sanguine coronare, reduce tensiunea arterială.
  5. O persoană care mănâncă suficient quercetin cu alimente are un risc mai scăzut de atac de cord și accident vascular cerebral și este mai puțin probabil să aibă tromboză.
  6. Recent, a devenit cunoscută o altă proprietate importantă - capacitatea de a distruge celulele canceroase. Rezultate excelente au fost obținute în tratamentul cancerelor de sân, prostate și colon.
  7. Acțiune antivirală și imunostimulatoare. Îmbunătățește funcția celulelor imune, crește imunitatea, crește producția de anticorpi.

Bioflavonoid Rutin

Plantele de rutină sunt produse din quercetin și disaccharid de rutinoză. Structura sa este similară cu structura flavonoidelor, care se găsesc în extractul de frunze de ginkgo biloba.

  1. Acționează ca diuretic.
  2. Protejează ficatul.
  3. Protejează vasele de sânge.
  4. Acesta face parte din diferite preparate pe bază de multivitamine și pe bază de plante.
  5. Reduce vizibil edemul venos.
  6. Reduce efectul colesterolului rău asupra vaselor de sânge, reducând riscul bolilor cardiovasculare.

Abilitatea sa de a lega cationii metalici, in special de fierul feros, este curioasa, protejandu-i de peroxidare, ceea ce transforma fierul liber intr-un radical de oxigen teribil care provoaca daune celulelor, in special muschiului inimii.

Bioflavonoidul Hesperidin

  1. Protejează nu numai oamenii, ci și alți bioflavonoizi de răniți de radicalii liberi.
  2. Proprietăți venotonice puternice, proprietăți venoprotectoare. Prin urmare, este principala componentă a multor medicamente pentru tratamentul venelor varicoase, ulcerelor trofice, hemoroizilor și tromboflebitei.
  3. Antihistaminicul nu este mai slab decât quercetinul și, prin urmare, este utilizat pentru rinopioloza alergică, diferite tipuri de alergii.
  4. Ajută la ameliorarea unei stări neplacute în timpul menopauzei, este utilizată în tratamentul tumorilor sistemului reproducător feminin.
  5. Este utilizat pentru prevenirea și tratamentul obezității, cirozei hepatice.
  6. Efectul de formare a colagenului a devenit baza pentru obținerea cremelor antirid și a pungilor sub ochi.

Bioflavonoide. De unde îi iei?

Ce produse ar trebui să folosim pentru a obține bioflavonoide valoroase?

Rutin - frunze de râu și hrișcă, coajă de măr, roșii, trandafir sălbatic, coacăz negru.

Quercetin - coji de ceapă, ceai verde, struguri negri, sunătoare, salată, căpșuni, diferite tipuri de varză.

Hesperidin - coji, suc de citrice, coaja de citrice.

Un număr mare de bioflavonoide conțin:

  • pielea albă sub coaja de citrice;
  • Piper alb;
  • căpșuni;
  • caise;
  • cireșe;
  • coacăz negru;
  • câine a crescut;
  • lamaie;
  • prune;
  • struguri;
  • vin rosu;
  • patrunjel;
  • afine;
  • negru castron;
  • mărar;
  • Rowan;
  • păduchi de pădure.

Concluzie: bioflavonoidele sunt cele mai benefice substanțe vegetale, deci dacă nu sunteți alergic, mâncați fructe citrice în orice moment al anului.

bioflavonoide

Într-un moment în care este rece afară și corpul necesită energie, nu va fi superfluă să-și amintească vitaminele. Mai degrabă, despre unul dintre ele, cunoscut sub numele de "vitamina P". Vitamina P sau bioflavonoidele au fost întâlnite pentru prima dată în ardeiul roșu bulgar și numai după un timp s-au găsit în alte legume, fructe, fructe de pădure, ierburi, cereale și nuci.

Alimente bogate în bioflavonoide:

În ciuda faptului că toate produsele de mai sus conțin bioflavonoide, concentrația lor în ele este foarte eterogenă. De exemplu, în majoritatea fructelor și legumelor, acești compuși sunt localizați predominant în piele. Excepțiile sunt fructe cu pastă colorată. În ele, bioflavonoidele sunt distribuite pe întregul volum mai uniform.

Caracteristici generale ale bioflavonoidelor

Bioflavonoidele aparțin grupului de pigmenți din clasa polifenol. Oamenii de știință cunosc mai mult de 6500 de soiuri ale acestor substanțe.

Acești compuși sunt implicați activ în metabolismul plantelor și sunt distribuite pe scară largă în rândul plantelor superioare. În plante, bioflavonoidele sunt prezente ca glicozide.

Toate flavonoidele variază în funcție de culoare. De exemplu, antocianurile dau plantelor o culoare roșie, albastră și purpurie. Și flavone, haloni, flavonoli și aurone sunt galbene și portocalii. Flavonoidele sunt implicate în fotosinteză și în formarea ligninei.

La om, bioflavonoidele sunt implicate în întărirea pereților vaselor de sânge. În plus, ele sunt capabile să neutralizeze radicalii liberi și să joace un rol semnificativ în alimentarea corpului cu energie.

Cerință zilnică pentru bioflavonoide

Nevoia organismului de bioflavonoide este în medie de 25-50 mg pe zi. Trebuie remarcat faptul că vitamina P nu este formată independent în corpul uman, ci trebuie consumată cu alimente de origine vegetală.

Nevoia de bioflavonoide crește:

  • în sezonul rece;
  • cu slăbiciune și oboseală;
  • cu ulcer gastric și ulcer duodenal;
  • în situații stresante;
  • cu fragilitate capilară crescută;
  • cu răni externe și interne și răni.

Nevoia de bioflavonoide este redusă:

  • în prezența intoleranței individuale a unui anumit grup de bioflavonoizi;
  • în cazul bolilor asociate cu încălcarea asimilării acestor substanțe;
  • în utilizarea suplimentelor alimentare, care includ deja bioflavonoide.

Digestibilitatea bioflavonoidelor

Deoarece bioflavonoidele aparțin grupei de carbohidrați polifenolici, ele interacționează activ cu zaharurile. Trebuie reținut faptul că pentru absorbția lor completă trebuie consumată o cantitate suficientă de apă.

Proprietăți utile ale bioflavonoidelor, efectul lor asupra organismului

Bioflavonoidele, utilizate împreună cu alimentele vegetale, au următoarele efecte asupra corpului nostru:

  • reduce fragilitatea și permeabilitatea capilarelor;
  • participa la procese redox;
  • protejează vitamina C de oxidare;
  • reglementează nivelul zahărului din sânge;
  • prevenirea apariției cataractei;
  • reduce nivelul de colesterol din sânge și normalizează compoziția bilă;
  • îmbunătățirea respirației tisulare;
  • utilizate pentru tratamentul bolilor inimii, stomacului, rinichilor și vaselor;
  • creste rezistenta la stres si reduc oboseala.

Bioflavonoidele sunt utilizate în bolile asociate cu încălcări ale permeabilității peretelui vascular. Acestea sunt prescrise pentru diateza hemoragică, accidente vasculare cerebrale, hemoragii în retină, boală de radiații.

Folosind bioflavonoide, rezultate bune pot fi obținute cu reumatism, endocardită, hipertensiune, miocardită, glomerulonefrită cronică, ateroscleroză, boală coronariană și ulcer peptic.

Interacțiunea cu elementele esențiale

Toate bioflavonoidele interacționează activ cu carbohidrații (un grup de zaharuri). În același timp, ele formează compuși complexi - glicozide, pe care sunt atribuite funcțiile de protejare a corpului de condițiile adverse de mediu. În plus, aproape toate bioflavonoidele sunt bine combinate cu rutină și acizi organici.

Semne de lipsă de bioflavonoide în organism:

  • slăbiciune generală;
  • stare generală de rău;
  • oboseală;
  • durere articulară;
  • hemoragii minore pe piele (în zona sacilor de păr).

Semne de exces de bioflavonoide în organism:

  • dureri de cap;
  • articulații dureroase;
  • oboseală;
  • iritabilitate;
  • alergii.

Factorii care afectează conținutul bioflavonoidelor din organism

Factorii care afectează conținutul de flavonoizi din corpul nostru sunt doar unul - utilizarea regulată a produselor care conțin acești compuși. În acest caz, este de dorit ca produsele să fie supuse unei expuneri termice minime. Doar prin această metodă sunt bioflavonoide capabile să exercite efecte corespunzătoare asupra organismului.

Bioflavonoide pentru frumusețe și sănătate

Mulți au auzit probabil că generațiile trecute erau mai sănătoase decât cele actuale. Medicii spun că este legat nu numai de situația ecologică din lume, ci și de acele produse care vin în mod regulat la masa noastră.

Anterior, mai ales în anii de foamete, în mâncare a fost folosită o cantitate imensă de verdeață, variind de la vârfurile de sfeclă și terminând cu pin și pistil de pin, multe fructe proaspete, nuci și legume au fost servite la masă. Și din moment ce bioflavonoidele sunt prezente în plante, utilizarea lor a contribuit la faptul că sănătatea a fost mai bună, iar părul și pielea se deosebeau printr-o frumusețe și o strălucire deosebită.

Prin urmare, dacă aveți probleme cu unghiile, pielea și părul, trebuie să mâncați alimente vegetale bogate în bioflavonoide. În același timp, este de dorit ca alimentele să fie diverse și să conțină diferite grupe de substanțe necesare organismului.

Citrice Bioflavonoide

Formulare suplimentare / Nume alternative
• Diosmetin; Diosmina; hesperidina; naringina; Narirutin; mai multe; Nobiletin; Ruthin; Tangeretin; bioflavonoidele
Principalele utilizări sugerate
• Insuficiență venoasă cronică; hemoroizi
Alte utilizări sugerate
• Bruising ușor; hipertensiune; Ulcere trofice; Lymphedema după operația de cancer de sân; Epistaxisul

Citricele sunt bine cunoscute pentru a furniza cantități adecvate de vitamina C. Dar ele oferă, de asemenea, bioflavonoide, substanțe care nu sunt esențiale pentru viață, dar care pot îmbunătăți sănătatea. Principalele bioflavonoide găsite în fructele citrice sunt diosminul, hesperidina, rutina, naringinul, tangeretinul, diosmetinul, narirutina, mai multe, nobiletin și quercetinul.

Acest articol discută primele cinci bioflavonoide listate mai sus. Consultați articolul Quercetin pentru informații despre acest supliment. O formă modificată de rutină, oxerutină, este de asemenea discutată în propriul articol.

bioflavonoide citrice și compuși înrudiți sunt utilizate pe scară largă în Europa pentru a trata boli ale vaselor de sânge și sistemul limfatic, inclusiv hemoroizi, insuficiență venoasă cronică, ulcere trofice, contuzii usoare, sangerari nazale, si limfedem dupa chirurgia cancerului de san. Se crede că acești compuși lucrează prin întărirea pereților vaselor de sânge. Bioflavonoidele sunt, de asemenea, adesea spuse că acționează ca antioxidanți; cu toate acestea, deși au activitate antioxidantă in vitro, tot mai multe dovezi sugerează că ele nu acționează ca antioxidanți la oameni.

Cerințe / Surse

Citricele conțin bioflavonoide de citrice în proporții diferite. Chiar și mărcile diferite de suc de citrice pot varia foarte mult într-un bioflavonoid pentru concentrarea și compoziția lor. Pentru a fi utilizate ca aditivi, bioflavonoidele sunt fie extrase din citrice, fie din alte surse de plante, cum ar fi hrișcă.

Doze terapeutice

O doză tipică de bioflavonoide de citrice este de 500 mg de două ori pe zi. Cel mai studiat tratament bioflavonoid citric este o combinație specială micronizată (fin măcinată) de diosmin (90%) și hesperidin (10%).

Utilizări terapeutice

Studiile dublu-orb sugerează (dar nu se dovedesc concludent) că preparatul combinat de diosmin micronizat și hesperidin poate fi util pentru hemoroizi.

Diosmin și hesperidina, precum și rutina bioflavonoidă, pot fi de asemenea benefice pentru insuficiența venoasă cronică, o afecțiune în care venele din picioare încep să slăbească.

Cel puțin un studiu dublu-orb bun a constatat că diosmina și hesperidina pot fi de asemenea folositoare persoanelor care dezvoltă cu ușurință vânătăi sau sângerări nazale.

Citrice bioflavonoide au fost testate și, cu un succes, pentru tratamentul limfedemului (umflarea brațelor) după intervenția chirurgicală a cancerului de sân.

Notă: Nu utilizați o combinație care conține tangeretin bioflavonoid dacă luați tamoxifen pentru cancerul de sân.

În plus, datele foarte preliminare sugerează că bioflavonoidele de citrice contribuie la reducerea nivelului colesterolului, controlează inflamația, beneficiază persoanele cu diabet zaharat și reduc reacțiile alergice și previne cancerul.

"Fructe dulci", un hibrid bogat în bioflavonoide de grapefruit și pummelo, au arătat puține speranțe pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.

Care sunt dovezile științifice pentru bioflavonoidele de citrice?

hemoroizi

Și 2 luni, dublu-orb, controlat cu placebo studiu de 120 de pacienți cu hemoroizi recidivat acumularea a constatat că tratamentul cu diosmin combinat și hesperidina a redus semnificativ frecventa si severitatea atacurilor hemoroidale. Un alt studiu dublu-orb, controlat cu placebo din 100 de persoane au avut rezultate pozitive, cu aceleași bioflavonoide în ameliorarea simptomelor după agravarea hemoroizilor (durere a început. 90 de zile, studiu dublu-orb de 100 de persoane cu hemoroizi sângerare a constatat, de asemenea, beneficii semnificative atât pentru tratamentul atacurilor acute și prevenind noi.În cele din urmă, această combinație bioflavonoid a fost găsit să difere favorabil de tratamentul chirurgical al hemoroizilor.Cu toate acestea, rezultate mai puțin impresionante s-au obținut în dublu pom, un studiu controlat cu placebo, în care laxativele fibroase au fost administrate tuturor participanților, fie în asociere cu diosmin și hesperidin, fie cu placebo.

Două studii au susținut că au găsit diosmin / hesperidină pentru a reduce durerea după intervenția chirurgicală hemoroidală. De fapt, aceste studii arată aproape nimic, deoarece cercetătorii nu au utilizat grupul placebo și pur și simplu au tratat participanții în comparație cu participanții netratați. (Pentru informații despre motivul pentru care acest lucru este important, vedeți de ce această bază de date se bazează pe cercetare dublu-orb?)

În general, datele disponibile sunt încă incomplete, deși promițătoare.

Insuficiență cronică venoasă

Un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, de 200 de persoane cu insuficiență venoasă cronică relativ severă, a demonstrat că tratamentul cu diosmin / hesperidină a îmbunătățit semnificativ simptomele comparativ cu placebo.

Un alt studiu dublu-orb, controlat cu placebo, cu diosmin / hesperidină, a inclus 101 persoane cu forme ușoare de insuficiență venoasă cronică. Rezultatele au arătat o mică diferență între cele două grupuri; Autorii consideră că Diosmin / Hesperidin poate fi mai eficient în insuficiența venoasă cronică severă.

Un studiu cu durata de 2 luni, dublu-orb, controlat cu placebo, a evaluat efectul diosminei / hesperidinei la 107 persoane cu un ulcer ne-vindecător al picioarelor datorită insuficienței venoase sau a altor afecțiuni. Rezultatele au arătat că tratamentul a îmbunătățit semnificativ rata de vindecare.

De asemenea, un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, de 3 luni, efectuat pe 67 de persoane, a evaluat ceaiul de hrișcă (o bună sursă de rutină) pentru insuficiența venoasă cronică. Rezultatele au arătat o umflare a picioarelor mai puțin în grupul tratat.

Un studiu a arătat că suplimentarea cu oxitrină a fost mai eficientă decât insuficiența venoasă cronică diosmin / hesperidină, dar studiul a fost prea slab conceput pentru a furniza rezultate semnificative.

Ușoare

Unii oameni se învârteau cu ușurință din cauza capilarelor fragile. Un studiu cu durata de 6 săptămâni, dublu-orb, controlat cu placebo, a 96 de persoane cu această afecțiune a constatat că o combinație de diosmin și hesperidină a redus manifestările de fragilitate capilară, cum ar fi vânătăi și sângerări nazale.

Două studii destul de prost concepute din anii 1960 au găsit avantaje cu o combinație de vitamina C și bioflavonoide de citrice pentru reducerea vânătăi la sportivii universitari.

limfedemul

Tratamentul chirurgical al cancerului de sân uneori duce la umflarea persistentă a mâinii (limfedem) cauzată de deteriorarea vaselor limfatice. Citrice bioflavonoide, precum și alte suplimente naturale au arătat promisiune pentru această condiție. Într-un studiu dublu-orb de 3 luni, 57 de femei cu limfedem au primit fie un tratament placebo, fie o terapie combinată constând din bioflavonoide de citrice modificate cu trimetilhesperidonă și din iarbă bogată în bioflavonoizi. Rezultatele au arătat că utilizarea combinației de bioflavonoizi a permis o edemă semnificativ mai mică.

Într-o revizuire a 12 studii care implică mai mult de 5.000 de cazuri, cercetătorii au descoperit că persoanele care au consumat cea mai mare cantitate de flavonoide din dieta lor au avut un risc mai scăzut de cancer pulmonar decât cei care au consumat mai puțin. Semnificația acestor rezultate este slăbită de faptul că niciunul dintre studii nu a fost controlat, iar cele mai benefice dintre ele nu au luat în considerare numărul de fructe, legume sau vitamine la participanții la regimul alimentar.

Probleme de securitate

Studiile extinse privind diosminul și hesperidina au constatat că ele sunt, în esență, interacțiuni netoxice și fără medicament. Combinația este dată la 50 de femei însărcinate în studiu, fără nici un rău aparent pentru mame sau copii.

Unele dovezi sugerează că bioflavonoidul naringen poate interacționa cu medicamentele din familia de blocanți ai canalelor de calciu, crescând nivelul sanguin al medicamentului. Aceasta poate necesita o doză mai mică de medicament.

Citrice bioflavonoide tangeretin poate reduce eficacitatea tamoxifenului, un medicament utilizat pentru a trata cancerul de sân.

Un studiu foarte preliminar sugerează că unele bioflavonoide citrice din dieta femeilor însărcinate pot crește riscul leucemiei infantile; hesperidinul nu a produs un astfel de efect, diosmin și nu a fost testat.

Interacțiunile despre care trebuie să știți

Dacă acceptați:

  • Blocanții canalelor de calciu: utilizarea bioflavonoidelor naringen poate necesita o reducere a dozei de medicamente.
  • Cancerul de sân Tamoxifen: Trebuie evitate fructele citrice și sucurile și bioflavonoidele de citrice tangeretin.

Citrus Bioflavonoid Complex

Acestea sunt combinate într-o singură grupă, în conformitate cu proprietățile generale - capacitatea de a întări peretele capilar (activitatea P-vitamină) și acțiunea antioxidantă. Fiind antioxidanți naturali puternici, bioflavonoidele protejează celulele corpului nostru de efectele distructive ale radicalilor liberi. Efectul distructiv al radicalilor liberi se manifestă în accelerarea îmbătrânirii corpului, imunitatea afectată, apariția diferitelor boli. Prin inhibarea activității radicalilor liberi, antioxidanții sporesc rezistența organismului la efectele factorilor externi negativi, încetinind procesul de îmbătrânire.

  • îmbătrânire
  • Alergiile (rinita alergică, febra fânului)
  • astm
  • Ateroscleroza și patologia cardiovasculară asociată
  • hipercolesterolemia
  • hipertensiune
  • Capabilitate fragilă
  • cataractă
  • cancer
  • diabet
  • Herpes simplex
  • Imunitate redusă
  • Inflamații (inclusiv bursită)
  • Claudicație intermitentă
  • Blanarea niplului nervului optic
  • menopauza
  • parodontită
  • sinuzita
  • Varice

Bioflavonoidele: tipuri, proprietăți, beneficii pentru organism

Bioflavonoidele sunt substanțe de origine naturală care se găsesc în diferite părți ale plantelor (semințe și semințe, frunze etc.). Acestea aparțin unei clase uriașe de polifenoli, netoxice. Numele este obligat la termenul latin flavus, deoarece primele flavonoide extrase de om (mai mult de un secol în urmă) au avut o nuanță galbenă.

Scopul și proprietățile bioflavonoidelor

Oamenii de stiinta cunosc mai mult de 6,5 mii de nume de flavonoide diferite de plante. Acestea sunt clasificate în funcție de diferite caracteristici, dar mai des - în funcție de proprietățile dominante.

Interesul crescut față de bioflavonoide se datorează calităților antioxidante unice ale acestora, precum și lipsei efectelor secundare asupra organismului uman datorită non-toxicității și antialergiei.

Flavonoidele îndeplinesc mai multe sarcini importante:

  • responsabilă de culoarea strălucitoare a inflorescențelor, care atrage insectele în timpul perioadei de polenizare;
  • oferă un aspect atractiv frunzelor și fructelor de plante (înghețarea frunzelor pe copaci în toamnă, sucuri bogate de struguri întunecați etc.);
  • participa la cele mai importante procese ale florei - fotosinteza, patogeneza, germinarea semintelor;
  • creează o protecție eficientă împotriva efectelor negative asupra mediului (raze ultraviolete etc.) datorită proprietăților antioxidante.

Scopul principal al bioflavonoidelor este de a restabili proprietățile protectoare ale celulelor care au fost deteriorate din exterior (înfrângerea de ciuperci, insecte). În plus, polifenolii ajută la eliberarea auxinei (hormonului de creștere) în diferite părți ale plantelor - tulpini, frunze.

Anumite tipuri de bioflavonoide au calități utile suplimentare, care acționează ca:

  • antiseptice;
  • agent fungicid.

Pentru un om, valoarea lor este de neprețuit. Aceste substanțe ajută la menținerea sănătății și prevenirea diferitelor boli.

Care este utilizarea acestor substanțe pentru corpul uman?

Bioflavonoidele joacă rolul de:

  • antioxidanți naturali (substanțe care leagă radicalii liberi și ajută la curățarea corpului de toxine);
  • P-activator de vitamine (deoarece acestea întăresc pereții vaselor de sânge prin stimularea producției de colagen).

În plus, polifenolii vegetali au multe beneficii suplimentare:

  • ajuta la oprirea sângerării (după naștere, nazală), dar în același timp avertizează coagularea prea rapidă a sângelui;
  • împiedică eliberarea prematură;
  • ajuta la reducerea nivelului de colesterol;
  • să conducă o luptă eficientă împotriva îmbătrânirii;
  • poate reduce intensitatea durerii;
  • îmbunătățirea funcționării ficatului.

Utilizare în cosmetologie

Pe lângă utilizarea pe scară largă în medicină, bioflavonoidele sunt utilizate în mod activ în producția de produse cosmetice. De exemplu, hesperidina valoroasă este capabilă să accelereze producerea de colagen, adică să restaureze elasticitatea pielii și să o întineze într-un mod natural. Această calitate este folosită în:

  • creme și seruri pentru față cu efect de netezire;
  • creme din pungi sub ochi.

Polifenolii îmbunătățesc starea plăcilor de unghii și a părului.

Surse de bioflavonoide

Sursele de bioflavonoide sunt orice alimente sau băuturi cu ingrediente pe bază de plante:

  • coji de citrice;
  • ardei dulce roșu (bulgară);
  • diferite soiuri de ceai verde;
  • ceapa - verde, bulb, salata, etc;
  • bere întunecată;
  • fructe și oase de cătină;
  • ciocolată neagră (amară), cu un procent de cacao de cel puțin 70%;
  • vin rosu;
  • boabe (prune, afine, cireșe, coacăze negre);
  • fructe (piersici, mango).

Legume flavonoide se găsesc în fructele imature, în inflorescențele tinere și în alte părți ale plantelor medicinale:

  • Hawthorn;
  • negru chokeberry;
  • lemn dulce;
  • maculosa persicaria;
  • vetrice;
  • coada calului;
  • Sophora japoneză;
  • directorul câmpului (rădăcinile);
  • eucalipt (frunze);
  • albastru albastru (inflorescență);
  • Cherestea de zada si rasina;
  • dulciuri (fructe), etc.

Acest lucru este interesant. Pentru prima dată, omul de știință Chevrolet (începutul secolului al XIX-lea) a reușit să extragă flavonoide vegetale din coaja unui stejar. Cu toate acestea, un studiu aprofundat al acestor substanțe este atribuit oficial lui A. Sainte-Gyorgy aproape un secol mai târziu. El a reușit să obțină o substanță care întărește capilarele sângelui și împiedică scorbutul de la ardeiul roșu de cayenne și lamaie.

Reprezentanți ai grupului de bioflavonoide

Stratul moale albe sub pielea citricelor - lămâi, portocale, tangerine, grapefruit - conține nu numai vitamina C, ci și unele flavonoide:

  • hesperidina;
  • Quercetin (denumit anterior vitamina P);
  • rutin.

Sunt capabili să reducă tensiunea arterială ridicată, reducând manifestarea alergiilor.

hesperidina

Esperperidonul flavonoid are un efect pozitiv asupra sistemului circulator, are mai multe calități distincte:

  • venoprotektornym;
  • tonic;
  • antihistaminic;
  • estrogen;
  • inhibitor (îmbunătățește metabolismul lipidic).

În prezent, hesperidina este o componentă integrală a produselor farmaceutice utilizate în tratamentul:

  • hemoroizi;
  • varice;
  • tromboflebită;
  • alergii;
  • boli autoimune;
  • febra fanului;
  • deficiența de estrogen care apare în timpul menopauzei, precum și tumorile organelor de reproducere feminine;
  • obezitate etc.

Acest lucru este important. Flavonoidele cele mai bune dintre toate "munca" nu separat, ci în combinație. De exemplu, hesperidinul acționează ca un fel de protecție pentru alți reprezentanți ai grupului de polifenoli din radicalii liberi și, de asemenea, le sporește activitatea. Suplimentarea cu vitamina C sporește în plus proprietățile benefice ale flavonoizilor. Un exemplu viu este complexul multivitaminic, care este prescris în timpul perioadei de tratament și reabilitare pentru copii și adulți.

quercetină

Cel mai puternic dintre bioflavonoide, înainte de alfa-tocoferol (vitamina E), este considerat a fi quercetin. Are calități utile:

  • inhibă sinteza histaminei și leucotrienelor, eliminând astfel reacțiile alergice (roșeață, erupție pe piele etc.);
  • previne bolile sistemului cardiovascular (inclusiv infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale), îmbunătățirea fluxului sanguin coronarian și scăderea tensiunii arteriale;
  • conduce la moartea celulelor canceroase, susținând funcționarea genei "anti-cancer" P53;
  • în mod eficient suprimă microorganismele virale;
  • reduce inflamația articulațiilor;
  • intareste sistemul imunitar.

Quercetina se găsește în fulgi de ceapă și în orice soi de varză (alb și roșu, Beijing, Bruxelles), precum și în diferite soiuri de ceai verde și fasole.

Ruthin

Quercetin glicozida (rutina) este foarte asemănătoare în structură cu substanța extrasă din frunzele gingko biloba. El poate:

  • consolidarea și protejarea vaselor de sânge;
  • reduce edemul venos;
  • reduce riscul bolilor cardiovasculare (plachete sclerotice "pauze");
  • pentru a lega cationii de fier si alte metale, protejand astfel peretii muschiului inimii si alte organe importante de uzura prematura;
  • prevenirea apariției și dezvoltării retinopatiei, cataractei și glaucomului - boli periculoase ale retinei oculare.

Rutina este, de asemenea, utilizată în tratamentul herpesului și pentru a elimina efectele stresului sever. Este conținut în:

  • hrișcă;
  • șolduri de trandafir (proaspete și uscate);
  • pastila de caise;
  • prune;
  • semințe de ardei gras.

Trebuie să știi. Citricele bioflavonoide au o proprietate specială: pot preveni șocul anafilactic.

proantocianidine

Cele mai puternice proprietăți antioxidante au un grup separat de bioflavonoide - proantocianidine. Ei atrag și leagă radicalii liberi, împiedicând astfel formarea tumorilor, precum și bolile inimii și vaselor de sânge, au un efect antiinflamator excelent. Utilizat în tratamentul diferitelor boli ale retinei oculare, hemoroizilor și venelor varicoase, osteoporozei și trombozei.

Proantocianidinele sunt conținute în:

  • extract de semințe de struguri și vin roșu obținut din suc natural de struguri;
  • coaja de pin și lămâie de litoral;
  • căpșuni;
  • afine;
  • zmeură;
  • vinete;
  • fructe de padure negre.

Ceai polifenoli (catechine și tanini)

Bioflavonoidele, care sunt conținute în diferite soiuri de ceai, au un efect puternic antitumoral. De asemenea, ele ajută:

  • curăța ficatul de toxine rezultate din prelucrarea produselor alimentare;
  • întări pereții vaselor de sânge;
  • stinge focalizarea inflamației;
  • suspendă creșterea celulelor tumorale;
  • sintetiza colagenul.

Catechinele se găsesc în ceaiuri verzi și negre.

genisteina

Acest bioflavonoid este indispensabil pentru femeile cu menopauză, deoarece ajută la reglarea producției de estrogen și, de asemenea, ajută la încetinirea dezvoltării oncologiei. Capabil să protejeze inima și vasele de sânge de uzura prematură. În plus față de femei, genisteinul este recomandat bărbaților - pentru a menține potența.

Polifenolul poate fi găsit în orice produs din soia.

Acid elagic

Este un agent puternic împotriva cancerului și a bolilor hepatice, deoarece poate reduce la minimum efectul carcinogenilor (aflatoxinelor) asupra celulelor. Carcinogenii intră în corpul unei persoane moderne cu:

  • țigară;
  • produse din carne prelucrate (cârnați, păstăi etc.).

Acidul elagic poate fi găsit în sâmburi de nuci, struguri și afine.

Caracteristicile aplicației: ratele zilnice și alte recomandări pentru admitere

O definiție clară a aportului zilnic de bioflavonoide din alimente nu a fost încă dezvoltată. La urma urmei, conținutul lor în fiecare produs este greu de calculat. Acest lucru se datorează unei varietăți de condiții, de la genetica plantelor până la metoda de stocare a produselor.

Un fapt interesant. În Olanda, au efectuat studii experimentale, încercând să calculeze cât de mult necesită bioflavonoidele pe zi pentru o persoană sănătoasă adultă. Oamenii de stiinta au stabilit ca aceasta rata este destul de mica, de aproximativ 25-32 mg.

Unii experți străini consideră că rata zilnică de quercetin poate fi mărită la 50 mg (aproximativ 2 pahare sau aproximativ 400 g de vin roșu). Doza zilnică maximă de ceai verde este de 400 mg, iar proantocianida este de 300 mg. Flavonoidele citrice sunt considerate cele mai bune deoarece sunt cele mai puțin toxice. Cu toate acestea, acestea pot scădea eficacitatea anumitor medicamente.

Bioflavonoidele beneficiază nu numai de plante, ci și de oameni. Cu toate acestea, organismul uman nu poate să înceapă mecanismul de producție, deci este necesar să se asigure aportul regulat al acestor substanțe cu alimente și băuturi. În toamna și iarna, când accesul la legume și fructe proaspete este limitat, puteți utiliza complexe multivitamine speciale și suplimente alimentare care conțin polifenoli vegetali. În forma sa pură, nu este încă posibil să se izoleze bioflavonoidele. Capsulele și comprimatele care conțin quercetin, acid ellagic și alte substanțe benefice sunt recomandate să bea multă apă. Excesul nu se acumulează în organism, dar este ușor și rapid eliminat în urină.

În timpul gestației și alăptării, este necesar să se limiteze utilizarea bioflavonoidelor. Unii medici cred că un exces de polifenoli cauzează leucemie la copii.

În sezonul de vară, când sunt disponibile fructe și fructe de pădure, oamenii de știință recomandă să le consumați în mod regulat. Alimentele proaspete și sucurile proaspete reprezintă cea mai bună modalitate de a vă răsfăța corpul cu substanțe utile.

Pentru a compensa lipsa vitaminelor și a oligoelementelor în organism trebuie să fie rezonabilă. Acest lucru poate ajuta bioflavonoidele, care pot fi găsite cu ușurință în fructe de padure proaspete, legume și fructe, suplimente alimentare și complexe multivitamine. Utilizarea lor regulată va contribui la menținerea sănătății și la îmbunătățirea aspectului.

Citrice Bioflavonoide, Citrice Bioflavonoid Powder

descriere

Citrice bioflavonoide Citiți mai multe

Nume produs: Citrice Bioflavonoide

Iarbă Sursă: Citrus Aurantium, Citrus sinensis

Partea utilizată: fructe verzi

Aspect: pulbere galben brun

Specificație: Total flavonoide 45%

Metoda de testare: HPLC, UV

Ce este bioflavonoidul de citrice?

Citricele bioflavonoide sunt pigmenți naturali de plante care se găsesc în fructele citrice, cum ar fi lămâi, portocale, limes dulce, tangerine și grapefruit; Datorită prezenței bioflavonoidelor, aceste fructe își dobândesc culoarea distinctivă. Pe lângă citrice, bioflavonoidele se găsesc în zeci de alte fructe, legume și fructe cu coajă lemnoasă, precum și în frunze și coajă de plante. Unele dintre sursele de bioflavonoide de citrice includ caise, coacăze negre, cireșe, struguri, ardei, prune, coacăze, coada-calului și trandafirii de câini.

Organismul uman nu produce bioflavonoide citrice, dar le cere să rămână sănătoase. Consumarea citricelor este o modalitate de a lua bioflavonoidele de citrice, iar luarea pastilelor este o alta. Unele bioflavonoide citrice comune includ apigenin, hesperidin, naringin, tanteritină și rutină. Acestea trebuie luate în combinație cu vitamina C pentru obținerea celor mai bune rezultate.

Deoarece aceste bioflavonoide de tip itra par să aibă importante vitamine, ele sunt adesea cunoscute sub numele de vitamina P. Aceste substanțe bioflavonoide de citrice conțin cantități mari de antioxidanți și au proprietăți antivirale, antiinflamatorii și antialergice. Ele pot ajuta organismul să lupte împotriva răcelile și a altor infecții. Prezenta antioxidantilor poate ajuta la contracararea daunelor cauzate de radicalii liberi, la mentinerea pielii sanatoase si sanatoase si la incetinirea procesului de imbatranire.

Beneficii și funcții ale bioflavonoidelor citrice

1. Bioflavonoidele citrice sunt folosite pentru antioxidanti. Rutinul și quercetinul sunt cei mai puternici antioxidanți flavonoizi.

2. Bioflavonoidul citric poate fi utilizat pentru a trata bolile inflamatorii. Rutinul și quercetinul au proprietăți antiinflamatorii foarte puternice.

3. Biflavonoidele citrice sunt utilizate pentru a crește permeabilitatea capilară și pentru a îmbunătăți circulația sângelui.

4. Pulberea de bioflavonoid citric este folosită pentru a trata bolile alergice.

5. Bioflavonoidul citric poate fi utilizat pentru medicamente antiinflamatorii.

6. Bioflavonoide pulbere de citrice utilizate pentru agenții antimicrobieni.

7. Bioflavonoidele citrice sunt folosite pentru combaterea cancerului.

8. Bioflavonoidul citric are funcția de acțiune antidiareică.

9. Răspunsul I nsulin și nivelul glucozei din sânge.

10. Bioflavonoidul citric poate ajuta la normalizarea și protecția împotriva diabetului.

Utilizarea bioflavonoidelor citrice

1. Bioflavonoidul citric poate fi utilizat în medicină în domeniul farmaceutic ca materie primă.

2. Bioflavonoidul citric poate fi utilizat în produsele medicale și poate completa câmpul ca materie primă.

3. Bioflavonoidele citrice pot fi utilizate în industria alimentară ca aditiv.

Ambalare și depozitare

1. 1-5 kg ​​cu container dublu din plastic în interior / pungă din folie de aluminiu în exterior. 10 kg cu container dublu de plastic în interiorul / exteriorul cutiei. 25 kg cu rezervor dublu din plastic / tambur cu fibră în exterior sau la alegere.

2. A se depozita într-un recipient rece și uscat, bine închis, departe de umiditate și de lumină puternică / căldură.

3. Perioada de valabilitate: doi ani, cu depozitare bună.

Transport și plată

1. pachet mic trimis de EMS, UPS, FedEx, DHL etc.

2. Sunt disponibile mărfuri expediate pe cale aeriană sau pe cale maritimă.

3. Plata este valabilă pentru Western Union, T / T, Paypal etc.

Avantajele noastre

1. O fabrică de exploatare a unei fabrici cu o fabrică acoperă o suprafață de 35.000 de metri pătrați.

2. Îndeplinește-ți cerințele specifice cu specificațiile produsului și cerințele pentru capsule, geluri moi, tablete și amestecuri de pulberi.

3. Certificate: ISO9001, Kosher, Halal, ISO9001, HACCP, QS, NOP și chineză GMP Health Food, etc.

4. Obiectivul nostru: să vă oferim un produs cu cea mai bună calitate, servicii excelente și livrare rapidă cu peste 15 ani de experiență în producerea și cercetarea ingredientelor naturale de înaltă calitate.

5. Experienta bogata in activitatea de export; Produsele și serviciile au fost acceptate pe scară largă de clienți din SUA, Europa și Australia etc.

Expozițiile noastre

În fiecare an, echipa noastră participă la numeroase expoziții din întreaga lume, cum ar fi CPHI în Shanghai, China și Spania, Vitafood în Elveția, Engredea / NPEW în SUA etc.

Alte produse >>

Citricele sunt bioflavonoidele

Citiți articolul expert: flavonoide

Bioflavonoide sau flavonoide (Vit. P). Un grup mare de bioflavonoide (rutină, quercetin, hesperidină etc.) utilizează rutină beta-ramoglucosil-3,5,7,3,4-pentaoxiflavonă în medicină și quercetin.

Sub formă de glicozide, bioflavonoidele se găsesc în mai multe plante, în special în trandafiri și fructe citrice, boabe de coacăze negre, cenușă de munte, frunze de ceai verde, flori și frunze de hrișcă.

Principala violare a corpului cu deficit de vitamina P este o creștere a fragilității și fragilității capilarelor.

Farmacocinetica. Bioflavonoidele sunt absorbite moderat de pe canalul intestinal, supuse biotransformării în organism. Rutinul este transformat în acizi homovanilici, hidroxifenilacetic și dioxifenilacetic, care sunt excretați în urină.

Farmacodinamica. Bioflavonoidele au proprietăți antioxidante, protejează acidul ascorbic de oxidarea excesivă, păstrând activitatea biologică. Contribuie la transportul și depunerea acidului ascorbic, crește acumularea acestuia în glandele suprarenale, ficat și alte organe și, în același timp, încetinește eliminarea acestuia din organism. Consolidați pereții capilarelor, arătând sinergismul cu acidul ascorbic. Împreună cu aceasta, această vitamină inhibă activitatea hialuronidazei, stabilizând astfel substanța intercelulară, reducând permeabilitatea pereților capilare și reducând fragilitatea lor.

Vitamina inhibă oxidarea adrenalinei datorită capacității sale de a lega ionii de fier și de cupru, care catalizează oxidarea adrenalinei în complexe puternice.

Utilizarea rutinei și a altor flavonoide crește rezistența țesuturilor în timpul rănilor cauzate de radiații.

Indicații de utilizare: boli care sunt însoțite de permeabilitate vasculară crescută (diateză hemoragică, toxicoză capilară, boală prin radiații etc.), prevenirea deteriorării peretelui capilar asociată cu utilizarea anticoagulantelor și salicilaților indirecți.

Efectele secundare ale rutinei nu au fost stabilite.

Quercetin [edita]

Quercetin - un preparat gutosidic de rutină - prezintă proprietățile unui modulator al diferitelor enzime implicate în degradarea fosfolipidelor (fosfolipaze, fosfogeneze, ciclooxigenaze), care afectează procesele cu radicali liberi și sunt responsabile pentru biosinteza celulelor oxid de azot, proteinazelor etc. Mai presus de toate, 5-lipoxygenaza afectează inhibarea sintezei lectotrienelor LTC4 și LTB4. În plus, medicamentul crește dependent de doză nivelul oxidului nitric în celulele endoteliale, ceea ce explică efectul cardioprotector, proprietățile antioxidante, neuromodulatoare, efectul neuroprotector, hepatoprotector. Quercetin reduce producția de anion citotoxic de superoxid, normalizează activarea compoziției de subpopulație a limfocitelor și reduce nivelul de activare. Prin inhibarea producției de citokine proinflamatorii (IL-1bet, IL-8), medicamentul ajută la reducerea volumului miocardului necrotizat, a proceselor regenerative în țesuturile miocardice, pe piele, pe mucoase. Reduce efectul ulcerogen al medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene, are un efect antiinflamator. Quercetin are un efect radioprotector.

Indicatii pentru utilizare: in granule - in practica dentara, pentru accelerarea regenerarii, in farmacoterapia complexa a bolilor din canalul alimentar si ficat, pentru a reduce efectele radiatiilor ionizante. Solubil în apă quercetin - Corvitin este utilizat ca agent cardioprotector în farmacoterapia complexă pentru tulburările acute ale circulației coronariene și ale infarctului miocardic, pentru prevenirea sindromului de reperfuzie în tratamentul chirurgical al pacienților cu ateroscleroză obliterantă a aortei abdominale și a arterelor periferice. Lipoflavona, care conține quercetin și lipină și care are efect antihipoxant, antioxidant, reparator, stabilizator al membranei, este prescris pentru leziuni și plăgi corneene postoperatorii, keratită, boli inflamatorii ale ochiului.

Efecte secundare: Poate provoca efecte de hipersensibilitate.

bioflavonoide

Bioflavonoidele (denumite în mod colectiv vitamina P) sunt compuși ai plantelor găsite în fructe, flori și tulpini de diferite plante, în special citrice și trandafiri.

În natură, acești compuși lucrează adesea ca pigmenți galbeni. Au fost descrise în total aproximativ 5 000 de bioflavonoide diferite.

Toate bioflavonoidele sunt antioxidanți puternici. Uneori se numesc "tovarăși de vitamina C" deoarece îi ajută să se asimileze.

Bioflavonoidele îmbunătățesc starea sistemului vascular, întăresc pereții capilarelor, reduc permeabilitatea acestora, prevenind astfel sângerarea. Pe lângă faptul că bioflavonoidele reduc tensiunea arterială, ele ajută la tratamentul bolilor alergice și tumorilor.

Cele mai renumite includ patru bioflavonoide: kachetin, rutină, quercetin și hesperidin.

Kakhetin are un efect benefic asupra ficatului, protejează organismul de efectele radicalilor liberi, neutralizează toxinele și suprimă creșterea tumorilor. O mulțime de ceai verde, mere, fructe de padure, ciocolată.

Rutin intareste peretii capilare, ajuta la combaterea bolilor alergice si a cataractei. Conținut în citrice, hrișcă, mere, roșii, trandafir sălbatic, coacăz negru, bere, vin, ceai și cafea.

Quercetin ajută la combaterea alergiilor și astmului, previne formarea cheagurilor de sânge, susține sistemul imunitar, reduce nivelul colesterolului din sânge. Conținut în ceai verde, vin roșu, struguri întunecați, sunătoare și coajă de ceapă.

Hesperidina reduce reacțiile alergice, contribuind la reducerea eliberării histaminei. Serveste ca agent antioxidant si antiinflamator. Crește elasticitatea vaselor de sânge, conținute în coaja de lămâi și portocale.

Doza zilnică de bioflavonoide este de la 200 la 500 de miligrame pe zi. Organismul nu sintetizează acești compuși beneficii, deci este necesar să consumăm o cantitate suficientă din produsele în care sunt conținute.

Cel mai bun dintre toate bioflavonoidele sunt absorbite din produse naturale proaspete. De exemplu, 200 de grame de struguri negri sau o gutui mare pot satisface nevoia de bioflavonoide. Și o mână mică de chokeberry va fi suficientă, 100 g din această boabe conțin aproximativ 4000 de miligrame de bioflavonoide.

Cititi Mai Multe Despre Beneficiile Produselor

Aditivi alimentari: Valoarea indexului "E"

Ce este un aditiv alimentar?Experții OMS numesc aditivi alimentari substanțe naturale sau derivate din sinteză care sunt introduse în produsele alimentare pentru a-și îmbunătăți proprietățile consumatorilor - gustul, culoarea și aromele, precum și pentru a spori durata de păstrare a acestor produse.

Citeşte Mai Mult

Blackthorn - medicina bruta

Familia de roz include mulți pomi fructiferi și arbuști, printre care se numără diferite tipuri de prune. Prunele prăjite sunt o traducere din latină a numelui negru (spini), iar planta a primit numele său rusesc din cuvântul proto-slav, "prickle".

Citeşte Mai Mult

Principiile nutriției adecvate în ateroscleroza

Din acest articol veți afla: ce trebuie să urmați pentru o dietă pentru ateroscleroză. Cât de mult ajută la boală, dacă este dificil de aderat la ea și cât timp ar trebui făcut.

Citeşte Mai Mult