Alimente pentru dinți și gingii

Danturile și gingiile sănătoase sunt un ornament foarte bun pentru față. Dinții din vechime au determinat sănătatea unei persoane, performanța ei.

Astăzi, un zâmbet frumos este un atribut important al atractivității umane. Facilitează stabilirea de contacte sociale, ajută la realizarea succesului în societate. În plus față de funcția socio-estetică, dinții și gingiile au o valoare anatomică foarte importantă.

Enciclopedia spune că dinții sunt formațiuni osoase în gură care servesc la măcinarea alimentelor. În plus, ele joacă un rol semnificativ în pronunția multor sunete. Dinții sunt localizați în buzunarele de dinți. Principala funcție a gingiilor este de a proteja dinții de slăbire și de cădere.

Cum să întăriți dinții dacă sunt distruși

Doctor-dentist implantolog chirurg

Articolul verificat de un medic

Sanatatea dentara depinde de un numar imens de factori. În primul rând, această îngrijire, igiena, vizite regulate la medic. Dacă toate acestea au început în copilăria timpurie și o persoană nu se îndepărtează de această schemă, el poate spera - dinții vor continua fără pierderi până la vârsta de ani. Depinde mult de ereditate, de sănătatea generală. Femeile trebuie să fie mai atente la starea cavității orale în timpul sarcinii, în timpul perioadelor postpartum și menopauzal. Este foarte important să nu pierdeți momentul în care dinții au început să se descompună.

Cum să întăriți dinții dacă sunt distruși

De ce încep să se prăbușească dinții

Uneori deteriorarea dinților este o consecință a proceselor patologice din gingii. Adesea este parodontita si gingivita care duce la pierderea dintilor.

Gingivita și parodontita

Dacă aveți deja plângeri despre starea gingiilor: sângerare, durere, culoare nefiresc, consultați un parodontist. Tratamentul prescris în timp poate salva dinții.

Distrugerea și slăbirea dinților cade adesea pe:

  • perioada de gestație;
  • perioada de alăptare;
  • vârstă avansată;
  • perioada de curs acut al bolilor cavității bucale.

Problemele dentare apar adesea în timpul sarcinii.

Cazuri frecvente de cariilor dentare la vârstnici

Desigur, oamenii dependenți de obiceiurile proaste vor simți efectul asupra dinților. La fumători nu numai culoarea dinților, dar și starea lor, susceptibilitatea la carii etc., se schimbă. În mod similar, dinte dulce - ei trebuie să plătească rapid pentru dragostea lor de dulciuri.

Dentiții dulci plătesc pentru slăbiciunea lor cu dinți sănătoși

Principiul general al întăririi dinților

Există reguli simple, chiar primitive, pentru întărirea dinților. Dar din anumite motive, truismul pare să fie opțional pentru mulți oameni și caută o rețetă minunată care îi va ajuta să-și întărească dinții. Și totuși nu există rețete unice, există recomandări simple, dar eficiente.

Reguli pentru întărirea dinților

Consumul regulat de vitamine

Rețete populare acasă

Medicamentele pentru întărirea dinților și a gingiilor trebuie să fie prescrise de un medic. Dacă nu există oportunitatea de a ajunge la medic, dar vă cunoașteți corpul, toleranța anumitor componente, puteți să cereți sfatul farmacistului. De exemplu, există un astfel de medicament bine-cunoscut Maraslavin, se bazează pe plante medicinale. Ele acționează ca un agent antiinflamator, antiseptic, ca un sedativ bun pentru cavitatea orală. Și, deși gustul acestei compoziții nu este cel mai plăcut, instrumentul este considerat foarte eficient.

Soluție pentru uz topic în stomatologie Maraslavin

Tamponul din bumbac se înmoaie în preparat

Gelul Acept poate fi un înlocuitor vrednic pentru acest medicament, se bazează pe propolis. Aceasta va accelera vindecarea și recuperarea gingiilor, în cazul în care acestea sunt deteriorate, ameliorează inflamația și opresc sângerarea gingiilor. Nu este doar terapeutic, ci și profilactic. Se aplică cu un strat subțire pe gingii după ce a mâncat.

Ce este întărirea dinților și a gingiilor

De asemenea, nutriția joacă un rol semnificativ în sănătatea dentară. Dacă gingiile sunt slabe și sângerau, dinții din ele au început să se piardă, cel mai probabil că circulația sângelui în gingii este afectată. Sursa de alimentare cu țesuturi dentare scade. Se observă o circulație intensă și lentă a sângelui în fălci și gingii dacă sarcina fiziologică normală pe ele este redusă.

Mâncarea moale nu creează sarcină pe dinți și gingii

Dacă o persoană, în cea mai mare parte, mănâncă alimente moi, fierte, coapte, coapte, această încărcătură nu este respectată pe deplin. O necesitate din meniu ar trebui să fie un loc pentru alimente solide sănătoase - morcovi, mere, gâscă și varză. Aceasta este carnea integrală, nu carnea tocată și chiftele / chiftele din ea. De menționat, de asemenea, sunt alimentele care conțin cereale integrale, semințe și fructe cu coajă lemnoasă.

Produse drăguțe

Când mâncați astfel de alimente, se obține un efect de masaj natural. Mai mult, efectul asupra gingiilor și asupra dinților înșiși. Apropo, legume și mirodenii accesibile, cum ar fi usturoiul și ceapa, ridiche, hrean și mustar, vor fi utile. Ei dezinfectează remarcabil cavitatea orală, nu permite creșterea acidității în cavitatea bucală (și aceasta este plină de slăbire, deteriorare a dinților).

Ce alimente sunt recomandate să se includă în dietă

De ce apar cariile deloc

Caria este cea mai frecventă boală a cavității bucale. Țesuturile osoase sunt distruse, apoi se înmoaie și cavitățile se formează în dinți. De ce apare cariile dentare? Cel mai adesea aceasta este o consecință a malnutriției, a consumului excesiv de zahăr, a deficitului de proteine ​​și a cantității insuficiente de fructe și legume din dietă. Desigur, deficitul de potasiu și fosfor afectează sănătatea dinților.

În cele din urmă, efectul microbilor este un catalizator incontestabil pentru deteriorarea cariilor dentare. Microbii patogeni "iubesc" un mediu acid, care creează zahăr și derivații acestuia în cavitatea bucală. Prin urmare, este imposibil să lași germeni chiar șanse: un dulce ar trebui să fie un oaspete rar în meniu, periaj dinți și gume, și încă mai trebuie să vă clătiți în mod regulat gura, nu ar trebui să existe reziduuri alimentare în spațiul interdental.

Cinci reguli de bază pentru prevenirea cariilor

Rețete populare pentru întărirea dinților

Există o serie de rețete eficiente, așa-numitele folclorice. Ele sunt de mare ajutor în menținerea stării corecte a cavității bucale, prevenirea posibilelor probleme ale gingiilor și dinților. Majoritatea acestor rețete sunt disponibile pentru toată lumea.

5 retete minunate pentru întărirea dinților

  1. Luați o lingură mare de flori de tei uscate, turnați 190 ml de apă (rece). Dați compoziției perfuzie timp de 5 ore. Apoi soluția așa cum ar trebui, împrăștiați și adăugați la ea nu mai mult de 5 g sodă obișnuită. Compoziția poate clăti gura, va fi o excelentă prevenire a bolii gingivale.

Flori uscate și frunze de tei

Clătirea cere, de obicei, un pahar de soluție terapeutică.

Și puteți, de asemenea, să vă spălați dinții din când în când cu tinctura de propolis, care se aplică pe o perie obișnuită.

Simplu și zilnic apă de gură cu soluție salină. O lingură mică de sare de mare ar trebui dizolvată într-o ceașcă de apă caldă fiartă. Este necesar să vă clătiți gura cu compoziția după ce vă spălați dinții din dinți, după clătire nu mai puteți mânca.

Fluorizarea dinților - este util?

Este adesea auzit că clinicile stomatologice moderne oferă clienților lor procedura de fluorurare a dinților. Și această procedură este eliberată de un întreg nor de mituri. Cele mai populare - dinții se agravează, totul este doar o afacere, "pompând" banii de la pacienți. Și ce să crezi?

Fluoridarea este procedura de saturare a țesuturilor dentare solide cu fluor, lichide speciale se aplică pe smalț. De ce poate fi util: smalțul crește rezistența sa naturală la acizi, restaurările dentare (dacă vorbim despre ele) durează mai mult, hipersensibilitatea dinților scade, riscul de formare a cariilor scade. Dacă vorbim de copii, fluoridarea contribuie la maturarea smalțului dinților.

Fluoridarea poate fi simplă și profundă. Fluorizarea simplă este aplicarea unei fluoruri speciale pe dinți, precum și utilizarea medicamentelor cu fluor cu kappa. Fluorurile pe dinți pot fi aplicate de 2-4 ori pe an.

Fluorizarea profundă este un proces mai complex. Dar eficiența va fi mai mare decât metoda cu fluoro-lac și kappa. Substanța pătrunde nu numai în smalț, ci și în structurile interne ale dintelui. Acesta este un proces în mai multe etape, care se poate face la sfatul unui medic. Procedura nu este cea mai ieftină, dar dacă o raportăm la prevenirea cariilor dentare, este o investiție rezonabilă.

Rezumând experiența dentiștilor, trebuie spus că unul dintre cele mai bune sisteme de prevenire a fluorurilor pentru carii dentare pentru copii este complexul sistem de fluorurare dentară "RESURSE DENTARE"

Copiii pot, de asemenea, fluorida. De obicei, acestea sunt cursurile de aplicare a fluorurii. După acestea, stratul de email este întărit în mod semnificativ, iar cariile inițiale dispăreau adesea.

Este important să nu existe contraindicații pentru fluoridare: acestea includ reacții alergice individuale, mottolare endemică a dinților și o creștere a concentrației de fluor în apă.

Anumite momente: cum să nu pierdeți cariile dentare

În cele din urmă, trebuie spus că semnalează distrugerea dinților. Procesul de distrugere în sine este în mai multe etape, totul nu se întâmplă într-o singură zi. Prin urmare, este necesar să vedem în timp că procesul patologic se desfășoară.

Simptomele procesului de degradare a dinților:

  • din cauza subtierii smalțului, partea coronală (din rădăcină) a dinților devine mai întunecată, dobândește o nuanță gri sau brună;

Schimbarea umbrei dinților datorită subțirii smalțului

Creșterea sensibilității dinților

Durere severă în timp ce mâncați

Un subiect separat este mușcătura dinților greșită. Dacă este rupt, atunci dinții vor începe cu desăvârșire. Prin urmare, este necesară corectarea rapidă a mușcăturii în cele mai eficiente moduri. Dacă este diagnosticată o mușcătura "end-to-end", încărcarea de pe suprafața dinților este distribuită inegal. Există o înrăutățire puternică a dinților, în special a incisivilor maxilarului inferior care suferă.

Toate problemele existente în cavitatea bucală se găsesc la recepția unui specialist. În același loc, împreună cu un specialist, este posibilă alinierea tacticii de tratament, proceduri și îngrijirea dinților și gingiilor la domiciliu. Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre acele rețete populare pe care le utilizați, asigurați-vă că acestea sunt selectate corect.

Produse pentru dinti

Unde este farmecul femeilor? Care este secretul atractivității? Ce-i bat pe oameni? Frumos zâmbet. Un zâmbet frumos este, mai presus de orice, dinți sănătoși și puternici. Cineva o ia de la natură, ceilalți vor trebui să lucreze singuri pentru a obține rezultatul dorit. De fapt, totul nu este atât de dificil cum pare la prima vedere. "Edenul culinar" vă oferă produsele pentru dinți care vor ajuta la transformarea dinților, restabilind sănătatea și frumusețea lor.

1. Legume și fructe rigide (morcovi, mere, castraveți, sfecla)

Morcovi, mere, castraveți și sfecla, produse pentru dinți, care conțin multe vitamine utile și oligoelemente utile, cum ar fi beta-caroten, vitamine din grupa B, D, E, K, C, PP, calciu, potasiu, magneziu,, iod, fluor, fier, cobalt și argint, care normalizează circulația sângelui în gingii și furnizează calciu și fosfor necesare pentru dinții sănătoși.

Dinții și gingiile noastre s-au obișnuit cu alimente moi și prelucrate și au încetat să funcționeze în mod normal și, ca urmare, au apărut plăci și circulația sanguină afectată. Doar cateva legume sau fructe tari pe zi - iar gingiile tale sunt dotate cu un masaj bun, iar dintii te scapa de depozite. În plus, aceste legume stimulează secreția salivei, spălând în mod constant gura și reducând numărul microbilor și bacteriilor.

2. Verzii (patrunjel, salata verde, ceapa, marar, telina)

Compoziția verde cuprinde vitaminele B, E, A, C, PP, potasiu, calciu, magneziu, iod, sodiu, fosfor, fier, beta-caroten și acid folic importante, care sunt importante nu numai pentru dinți, ci și pentru întregul organism. Verzii întăresc nu numai dinții, ci și imunitatea globală, consolidează vasele de sânge, îmbunătățesc formarea sângelui și elimină sângerările din gingii.

Pătrunjelul și ceapa au un efect natural antibacterian, răcoritor și distrug mirosul, sucul lor pătrunde în locuri greu accesibile, albează dinți, îndepărtează plăcile, întărește și mărește gingiile.

3. Bomboane (coacăze, struguri, căpșuni, afine)

Boabele sunt bogate într-o combinație unică de acizi organici, pigmenți și pectine, conțin vitamine PP, A, grupuri B, C, E, H, beta-caroten, calciu, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor, fier, iod și fluor.

Sucul unor fructe de padure este recomandat sa se utilizeze pentru prevenirea cariilor. De exemplu, sucul de afine datorită acțiunii sale bactericide reduce probabilitatea cariilor. Se crede că componentele sucurilor de boabe blochează accesul bacteriilor la smaltul dinților. Strugurii pot fi, de asemenea, utilizați în prevenirea cariilor, deoarece conțin o întreagă gamă de minerale și oligoelemente care au un efect benefic asupra dinților și gingiilor. În plus, în struguri există substanțe care blochează activitatea vitală a microbilor patogeni în cavitatea bucală.

4. Nuci (migdale, nuci de pin, coji)

Compoziția nuci conține toți aminoacizii esențiali, acizi grași polinesaturați, vitaminele A, B, C, D, E, P, ca și potasiu, calciu, magneziu, fosfor și alte elemente minerale care determină valoarea lor nutritivă ridicată. În plus, nuci de caju conține o substanță unică care poate distruge bacteriile care distrug smaltul dinților. Are proprietăți antibacteriene, antiseptice, tonice, ameliorează durerea de dinți.

Piulița de porumb conține vanadiu, care promovează dezvoltarea țesutului osos, fosforului implicat în formarea și conservarea dinților și oaselor și joacă un rol important în activitatea mușchilor și a celulelor nervoase, calciu, care este componenta principală a oaselor și dinților și este necesar pentru coagularea sângelui, activitatea cardiacă.

Migdala contine substante care imbunatatesc conditia dintilor si gingiilor, in plus, are actiune analgezica si antispasmodica.

5. Produse lactate (brânză, brânză de vaci, iaurt)

În plus față de calciu, potasiu, magneziu și vitaminele A, B și D, care sunt benefice pentru organismul nostru ca întreg, produsele lactate pentru dinți au un efect benefic. Astfel, iaurtul reduce cantitatea de hidrogen sulfurat, care este principalul factor care provoacă respirația urâtă, ridică rapid nivelul pH-ului, iar fosfații, calciul și cazeina ajută la mineralizarea dinților.

Brânza poate fi considerată un mijloc eficace de prevenire a cariilor, deoarece crește concentrația de calciu în smalțul dinților cu 60% și mărește volumul de saliva, care conține componente care împiedică dezvoltarea inflamației cariilor și a gingiilor. Branza de brânză conține proteine, acid lactic, fier și magneziu. Este bine absorbit de organism, iar sărurile de calciu și fosfor, care fac parte din acesta, sunt implicate în formarea țesutului osos, alimentația sistemului nervos și formarea hemoglobinei în sânge.

6. Citrice (grapefruit, tei, portocale)

Compoziția citricilor include în mod necesar potasiu, calciu, magneziu, sodiu, fosfor, fier, vitamine din grupa B, E, C, PP, care sunt atât de necesare pentru organism. Citricele nu numai că tonifică, creează starea de spirit, reduc somnolența și măresc atenția și dizabilitatea, dar și un efect benefic asupra dinților și gingiilor. De exemplu, consumul zilnic de grapefruit reduce sângerarea gingiilor și reduce riscul bolilor inflamatorii ale cavității bucale, iar boala gingiilor este cauza principală a pierderii dentare.

Se recomandă, de asemenea, să se mănânce var, care ajută la prevenirea cariilor și conține multe substanțe care sunt utile pentru dinți și gingii. Calciul și fosforul conținute în var ajută smalțul să reziste agenți patogeni și carii, iar gingiile îmbunătățesc funcționarea vaselor de sânge și previne sângerarea. În același timp, varul conține acizi organici, care, având un efect slab de albire, nu corodează smalțul și nu distrug microflora naturală a dinților și a cavității bucale. Vitamina C, care este conținută în cantități mari în portocale, susține o rețea de colagen sănătoasă în gingii, care împiedică dezvoltarea multor boli dentare, distrugând bacteriile care cauzează carii și inflamația gingiilor.

7. Fructe de mare (pește, creveți)

Din punctul de vedere al dietei, fructele de mare sunt considerate a fi alimente aproape perfecte, deoarece sunt bogate în microelemente și vitamine, în special calciu, fosfor, fluor, vitaminele B1 și D, în cazul prezenței insuficiente a fragilității țesutului osos, a bolilor dinților și a gingiilor. Aceste elemente întăresc sănătatea gingiilor și contribuie la formarea corectă a dinților, îmbunătățesc tenul și sănătatea părului, ajută organismul să consolideze sistemul imunitar.

Crevetele conțin calciu, tiamină, riboflavină, sodiu, potasiu, magneziu, fosfor, fier și mangan, care sunt ușor absorbite de organism. Conținutul ridicat de calciu și fluorură afectează prevenirea bolilor dinților și gingiilor, deoarece aceste minerale servesc ca o sursă de osteoporoză, crescând și conservând dinții, împiedicând formarea plăcii și distrugerea smalțului. Practic, fiecare tip de pește este bogat în calciu, seleniu și fluor, dar cel mai important este peștele și alte fructe de mare, care, datorită conținutului ridicat de iod și calciu, asigură protecția anticariilor pentru dinți.

8. Ouă (pui, prepeliță)

Un ou conține proteine, grăsimi, carbohidrați, 12 vitamine esențiale și aproape toate oligoelementele. Vitamina D conținută în acesta este o sursă de fosfor și contribuie la prevenirea dezintegrării dinților, iar oulul este o sursă ideală de calciu ușor absorbită de organism, în timp ce medicamente precum clorura de calciu, gipsul și creta sunt slab absorbite. Consumând ouăle de prepeliță zdrobite, poți să scapi de gingiile sângerând și să-ți faci dinții puternici și sănătoși.

Toată lumea știe că mierea este bună pentru sănătate, nu este doar o sursă puternică de energie și un mijloc de îmbunătățire a imunității, dar are și un efect pozitiv asupra sănătății dentare. În special o mulțime de vitamine B și C în miere, mierea are proprietăți antibacteriene, are un efect tonic și de întinerire asupra corpului, iar mierele de mestecat de ceară ajută la curățarea dinților și dezinfectarea cavității bucale, tratând în mod eficient stomatita și inflamația țesuturilor mucoase. Propolisul tratează boala parodontală, cariile dentare și inflamația gingiilor, potrivit oamenilor de știință, reduce cantitatea de enzime care ajută bacteriile să se atașeze la suprafața dintelui. În plus, aproximativ 100 de elemente au fost găsite în propolis pentru a proteja dinții.

10. Bauturi (ceai, apa)

Ceaiul negru și cel verde sunt foarte benefice pentru dinți, datorită conținutului de substanțe care opresc dezvoltarea bacteriilor. Catechinul antioxidant, care face parte din ceai, ucide bacteriile care provoacă carii și respirația urâtă și, prin urmare, bea o ceașcă de ceai după masă, ne reîmprospătează respirația și curăță cavitatea bucală din bacterii, protejând astfel gingiile și dinții întăriți.

O apă curată, îmbogățită cu fluor, are și un efect pozitiv asupra sănătății dentare. Apa fluorurată întărește smalțul dintelui și previne apariția cariilor, inhibă formarea și acumularea plăcii moi, suprimă activitatea vitală a microorganismelor, ceea ce duce la scăderea acumulării de acizi organici în cavitatea bucală.

Toate aceste produse vor avea un impact pozitiv nu numai asupra dinților, ci și asupra întregului organism. Mananca-le zilnic, saturati organismul cu vitamine si minerale benefice pentru sanatate. Când dinții și gingiile devin puternici și sănătoși, atunci veți dori să zâmbiți mai des, ceea ce înseamnă că bună dispoziție și zâmbete în schimb sunt garantate!

10 produse care întăresc smalțul dinților

Se pare că unele produse au capacitatea de a întări emailul și de a albi dinții. Ei le curăță de plăci și, prin urmare.

susan

Sărbătorile arheologice confirmă faptul că acele triburi ale oamenilor străini care în mod tradițional aveau o proporție semnificativă de semințe de plante în dieta lor aveau dinți foarte puternici. Semințele de susan îndepărtează placa și întăresc smalțul și, de asemenea, bogate în calciu, care protejează nu numai oasele, ci și dinții de distrugere.

Ce să faceți De 2-3 ori pe săptămână, adăugați o lingură de semințe de susan la salate sau preparate vegetale. Astfel, veți primi o cantitate suplimentară de calciu de 87 mg.

Studiile făcute de cercetători francezi au arătat că brânzeturile dure sunt utile pentru protejarea emailului dinților. Aceste brânzeturi au un conținut redus de sare și sunt bogate în calciu și fosfat. Datorită acestor proprietăți, o bucată de brânză ajută la menținerea unui echilibru normal al pH-ului în gură, evitând un exces de acid, care promovează creșterea bacteriilor. Și calciu și fosfor, cu care brânza alimentează corpul, întăresc smalțul.

Ce trebuie sa faceti: ​​in loc de un desert dulce, invatati-va sa mancati o felie de branza de 15 grame (dimensiune de 22 cm) dupa masa de pranz si cina ca mijloc de protectie a dintilor.

Aceste fructe mici conțin mult mai mult vitamina C decât multe altele. De exemplu, un fruct suficient de mare acoperă aproape complet rata zilnică de vitamina A, care este foarte importantă pentru sănătatea gingiilor. Cercetarile oamenilor de stiinta dintr-un centru medical din Sydney au aratat ca atunci cand deficitul de vitamina C in organism scade productia de colagen, tesuturile devin mai vulnerabile la bacterii, gingiile incep sa sangereze si parodontoza se poate dezvolta chiar.

Ce să faceți Adăugați un fruct kiwi la terci de ovăz (de preferință fulgi de ovăz) dimineața.

pătrunjel

Câteva frunze proaspete de pătrunjel sau menta vă perfecționează perfect respirația. În aceste plante există multe substanțe volatile volatile care, împreună cu fluxul sanguin, ajung repede la plămâni și reîmprospătează aerul pe care-l expirați, acționând ca un deodorant.

Ce să faceți Adăugați 1-2 linguri la mese gata. linguri de patrunjel mărunțit și menta proaspătă.

țelină

Medicii britanici de la spitalul Oxford John Radcliffe au demonstrat că țelina este foarte bună pentru sănătatea dentară. Dacă îl folosiți în fiecare zi, acesta protejează dinții de două ori. În primul rând, frunzele de țelină necesită o masticare completă, în timpul căreia se eliberează saliva, neutralizând bacteriile. În al doilea rând, în procesul de mestecare, gingiile sunt masate, iar dinții sunt curățați de plăci.

Ce să faceți Mestecați o tulpină de telina sau un morcov mic o dată pe zi ca o gustare de zi. Sau adăugați telina la salate și amestecați cu brânză proaspătă și alte verdețuri.

Acest lucru nu este doar un condiment pentru multe feluri de mâncare, studii efectuate de medicii Centrului de Medicină Alternativă din Filiala Siberiană a Academiei de Științe Medicale din Rusia au arătat că hreanul protejează în mod fiabil dinții și gingiile. Faptul este că substanțele care dau hreanului un gust fierbinte împiedică reproducerea bacteriilor responsabile pentru apariția cariilor.

Ce să faceți De mai multe ori pe săptămână ar trebui să apară hreanul pe masă. Puteți să-l adăugați la sosurile de salată. Ia 1 lingurita de hrean ras, 1 lingurita de sos de soia, 1 lingura. lingura de miere, 3 linguri. linguri de oțet de vin din orez și 1/2 linguriță de ulei de susan, se amestecă bine și se servește cu salată proaspătă de legume. Puteți dizolva o jumătate de linguriță de hrean răzuit într-un pahar cu apă caldă și clătiți-vă dinții cu această soluție după o masă.

Shiitake Ciuperci

Recent, medicii americani și japonezi acordă o atenție deosebită studiului proprietăților benefice ale acestor ciuperci. În plus față de efectul benefic asupra sistemului imunitar, sa dovedit că aceste ciuperci conțin substanțe speciale care împiedică creșterea bacteriilor în cavitatea bucală.

Ce să faceți De 2-3 ori pe săptămână, se adaugă 4-5 felii de ciuperci shiitake felii în supe sau mâncăruri de legume. Atât ciupercile proaspete, cât și cele uscate sunt la fel de utile. Acestea din urmă își restabilesc complet proprietățile prin înmuierea în apă fierbinte timp de 25 de minute.

Stomatologii ruși recomandă să bea suficientă apă pentru a menține corpul uscat. În plus, apa pe care o bei vă permite să alocați o cantitate suficientă de salivă și acesta este un neutralizator natural al bacteriilor dăunătoare. Nu uitați să vă spălați gura mai des, acest lucru vă va ajuta în timp pentru a scăpa de resturile alimentare, putrezirea cărora contribuie la carii și mirosul neplăcut din gură.

Ce să faceți Bea cel puțin 6 pahare de apă pură sau minerală pe parcursul zilei. După fiecare masă, clătiți-vă gura sau periați dinții.

Această legume conține atât de multe substanțe antibacteriene naturale care pot distruge un număr imens de bacterii foarte diferite. Acest fapt a fost mult timp confirmat de numeroase studii științifice. Încercăm să evităm ceapa proaspătă din cauza respirației urâte. Și acest lucru este greșit, deoarece poate fi neutralizat prin alte mijloace: mestecați o crenguță de patrunjel sau mâncați o tabletă de mentol răcoritoare.

Ce să faceți În fiecare zi, adăugați cel puțin câteva inele de ceapă proaspătă la salată sau puneți-le pe sandwich-uri.

Ceai verde

Medicii americani au descoperit că catechinele conținute în perfuzarea frunzelor de ceai verde sunt letale pentru bacteriile care cauzează carii. De asemenea, scapă de respirația urâtă.

Ce să faceți În fiecare zi, beți cel puțin 2-5 cești de ceai verde necorespunzător sau necofeinizat. Pentru confort, luați-vă cu dvs. să lucrați sau să călătoriți cu termos cu ceai preparat cu o zi înainte. Se toarnă 4 căni de apă fiartă într-un termos, se toarnă 3-4 lingurițe de ceai verde. După cinci minute, tulpina și băutura vindecătoare sunt gata. Beți după prânz și fiecare gustare, rece sau caldă, de preferință fără zahăr. Laptele poate fi adăugat la ceai.

4 reguli ale unui zâmbet frumos

Fără snacking. Atunci când mestecați în mod constant, nu numai că vă pierdeți greutatea normală, ci și că "hrăniți" bacteriile care sunt întotdeauna în gură. Faceți-o regulă pentru a vă spăla dinții sau pentru a vă clăti bine gura după fiecare mic dejun.

FĂRĂ băuturi zaharoase. Apă sau sare de apă dulce "îmbogățește" dinții cu zahăr pentru o perioadă lungă de timp, ceea ce reprezintă un teren de reproducere excelent pentru reproducerea bacteriilor. Beți apă minerală sau ceai verde fără zahăr.

FĂRĂ guma de mestecat. Nu credeți că guma de mestecat dulce sau pastilele împrospătează respirația și vă limpezi gura. Dimpotrivă, ele provoacă carii. Luptați-vă cu un miros neplăcut cu produse naturale - mestecați câteva frunze de paste de pătrunjel, menta sau pastile masticabile profilactice cu un extract de ulei de cuișoare și ceai.

FĂRĂ desert. Obiceiul de a cultiva masa de prânz cu un fel de mâncare dulce afectează în mod negativ sănătatea dinților și a gingiilor. Pentru desert, mâncați o felie de brânză.

Produse pentru dinți: pentru albire și întărire email, creștere, conținând calciu

Produsele pentru dinți nu sunt alimente speciale, ci mese și băuturi de zi cu zi. Pentru ca dinții să fie sănătoși și frumosi, unele produse ar trebui abandonate, în timp ce altele ar trebui, dimpotrivă, să fie consumate mai mult și mai regulat.

Produse utile pentru dinti

Produse utile pentru dinți sunt cele care conțin calciu, fluorură, fosfor, magneziu, fibre, vitamine, antiinflamatoare, dezinfectante, agenți de albire. Printre acestea se numără și lideri în poziții individuale.

Mâncare ideală pentru dinți. Componentele de pește și delicatesele de fructe de mare conțin iod, fluorură, calciu, fosfor, vitamina D, care protejează dinții și gingiile de boli și smalțul din formarea plăcii, distrugerii și cariilor. Campionii sunt creveți: sunt bogați în calciu și fluor. Caderile mării adânci se recomandă să fie consumate sistematic.

Produse necesare pentru dinți. Acestea sunt bogate în fosfor și calciu, consolidând reciproc efectul benefic asupra dinților și oaselor. Astfel de componente ale produselor lactate, cum ar fi cazeina și enzimele, au o funcție preventivă și antiinflamatoare. Recomandarea de a bea un pahar de lapte zilnic rămâne relevantă.

  • Ouă de prepel și pui

Acestea conțin vitamina D, care reglează nivelul de fosfor, iar coaja este o sursă valoroasă de calciu. Utilizarea maximă a acestei averi este posibilă prin administrarea zilnică a unei lingurițe de coajă pulbere pe o linguriță. Dinții vor deveni mai puternici, gingiile vor opri sângerarea.

Ele dau mari beneficii dinților (desigur, dacă nu-i strângeți dinții). Oasele, aminoacizii, vitaminele trec prin acoperiș în toate nucile, dar există și anumite valori. Deci, efectul cashews în detrimentul microflorei dăunătoare, distrugând smalțul. Nucul este saturat cu fibre, acid folic, magneziu, vitamina B6. Migdalele acționează asupra dinților ca antiseptic și analgezic. Fructele copacului de cedru alimentează țesutul osos și fibrele nervoase cu vanadiu și fosfor.

Cea mai bună mâncare pentru dinți. În primul rând - morcovi brute, bogate în beta-caroten, alte vitamine și substanțe pentru a întări smalțul. Atunci când mestecați, dinții sunt curățați de plăci și gingiile sunt masate, stimulând circulația sângelui și salivarea. Saliva spală bacteriile patogene. Rădăcina, dovleacul, varza, sfecla au aceleași proprietăți.

Ele se comportă ca legume, dar conțin și alte componente. În special, enzimele de fructe distrug microbii cariilor. Și căpșunile, ananasul, portocalele albăresc perfect dinții.

Una dintre putinele alimente dulci care beneficiaza de dinti. Enzimele au un efect dăunător asupra microflorei dăunătoare. Un produs apicol, propolis, datorită calităților sale, este chiar introdus în formularea de paste de dinți. Medicina tradițională o aplică la tratamentul bolilor dentare, întărirea smalțului, deoarece în compoziția propolisului - zeci de ingrediente utile. Beneficiile pot fi extrase chiar și din piepteni de ceară: această "gumă de mestecat" dezinfectează cavitatea orală, previne dezvoltarea gingivitei și stomatitei.

Băutura fără băutură spală și dezodorizează cavitatea orală, distruge microbii cu ajutorul catechinelor. Aceeași funcție este efectuată de apă obișnuită, care ar trebui să vă clătească gura după fiecare masă.

Produse pentru întărirea dinților

Majoritatea mineralelor necesare pentru dinți și schelet se găsesc în feluri de mâncare obișnuite. Produsele destinate întăririi dinților trebuie să conțină vitamina D3, calciu și minerale înrudite.

  • Cei mai buni furnizori de calciu sunt produsele lactate. Doza zilnică este asigurată de o porție de litri de lapte sau 150 - 200 g - brânză olandeză.

Sardinele, tonul, somonul sunt bogate în vitamina D, fără de care nu se absoarbe Ca. Corp suficient de 50 g de pește pe zi. Aceeași funcție asigură ficatului. Capelinul, cambulul, calmarul furnizează fosfor, care ajută la absorbția calciului.

Prunele, nucile, meiul, tărâțele, algele sunt bogate în magneziu, responsabile pentru activitățile osteocitelor.

Frunzele de culturi vegetale sunt surse de Ca, precum și K, Fe, Mg, Zn, vitamine.

Hrisca, arahidele, semintele de dovleac furnizează zinc, care promovează absorbția calciului și a vitaminei D. Datorită conținutului lor de vitamina C, citricele asigură formarea calciului organic.

Medicina alternativă oferă propriile rețete și produse pentru dinți: ceai din fruct, suc de morcov proaspăt din frunzele de grâu.

Produse pentru întărirea oaselor și dinților

Pentru ca dinții și oasele să-și îndeplinească funcțiile, ar trebui să existe suficiente produse în meniul pentru întărirea oaselor și dinților. În caz contrar, rahitismul se dezvoltă în copilărie, osteoporoza se dezvoltă la vârsta adultă, iar în mijlocul vârstei, lipsa minerale afectează în mod negativ dinții: se deteriorează din cauza cariilor.

Există diverse recomandări privind nevoile mineralelor. Organizația Mondială a Sănătății recomandă introducerea a 1200 mg Ca în rația zilnică. Acesta este un litru de lapte sau produs lactat fermentat, 200 g de brânză tare, puțin mai mult decât o porție de 100 de grame de susan.

200 de grame de portocale conțin 70 și 100 g de caise uscate - 170 mg de oligoelemente. Se pare că, dacă Sa este prezent într-o mâncare atât de populară, atunci care este problema și de ce mulți oameni suferă de lipsa ei?

Se pare că totul nu este ușor cu calciu. Acest microelement capricios nu este complet absorbit atunci când este primit din alimente. Preveniți acest proces al bolii (endocrină, rinichi, stomac), obiceiuri proaste (nicotină și alcool).

Există alimente care nu sunt "prietenoase" cu calciul și îl elimină din organism (sifon, cafea, alimente dulci și dulci). Dar, în natură, totul este echilibrat și sunt oferite substanțe ale acțiunii opuse. Împreună, ele promovează absorbția de calciu: este fosfor și magneziu în raportul optim, susținut de vitaminele D și A.

Produse pentru dinți cu calciu:

  • lapte, iaurt, lapte acru;
  • brânză de vaci, brânzeturi;
  • pescărușul, codul, macrou;
  • susan, semințe de floarea-soarelui;
  • fructe proaspete și uscate;
  • verde și alge.

Produse cu magneziu:

  • grâu și tărâțe de grâu;
  • sfeclă și dovleac;
  • morcovi;
  • pui;
  • fructe cu coajă lemnoasă și fructe uscate;
  • produse din cereale.

Produse cu vitamina D:

Produse cu vitamina A:

  • morcovi și dovleac;
  • ficat;
  • ouă;
  • mazăre și spanac.

Produse cu fosfor:

  • organe comestibile și carne de pasăre;
  • ouă și brânzeturi;
  • fructe cu coajă lemnoasă și fasole.

Produse pentru întărirea gingiilor și dinților

Produsele pentru întărirea gingiilor și dinților asigură organismului micronutrienți, vitamine, ingrediente de întărire.

Orezul vegetal este bogat în caroten, util pentru mucoasa orală și gingiile. Morcovii morzi "trec" dinții și gingiile, masându-i în mod activ, ceea ce ajută la întărirea emailului.

Oferă principalele "materiale de construcție" - calciul, lipsa cărora duce la deteriorarea dinților. Laptele din dietă ar trebui să fie prezent pe zi - ca unul dintre cele mai importante produse pentru dinți.

O sursă importantă de fosfor necesară pentru întărirea dinților.

Marea vaci conține o mulțime de iod și alte substanțe necesare pentru procesele metabolice.

Are proprietăți de albire, vindecă cavitatea bucală. Îmbogățește corpul cu fluor, seleniu, zinc. Dovleacul de dovleac sau tortul în sezonul de maturare se recomandă să fie folosit în fiecare zi.

Este bogat în phytoncides, vitamina C. Împiedică scorbutul, ajută la întărirea gingiilor.

Fructele proaspete curăță dinții, îndepărtează plăcile și coloranții și maschează gingiile.

Grădinile verzi sunt o sursă ieftină, dar eficientă de calciu organic. Următoarele elemente întăresc vasele de sânge, reducând astfel probabilitatea sângerării gingiilor. Sucurile acestor plante au proprietăți de albire și revigorare, eliminând mirosul neplăcut din gură.

Distruge în mod distructiv microflora dăunătoare. Sucul de struguri conține calciu, fluor, iod, magneziu, fier, acizi organici.

  • Coacăz, suc de căpșuni, afine

Asigurați prevenirea cariilor, distrugeți microorganismele dăunătoare.

Produse pentru smalț dinți

Produsele pentru smalțul dinților sunt bogate în substanțe care întăresc, curăță, albi, reduc riscul cariilor.

Elimină placa, saturază corpul cu calciu, întărește sistemul osos și dinții. Sosamul este util pentru a fi folosit cu legume, o lingură, faceți-o de mai multe ori pe săptămână.

Brânzeturile sunt deosebit de bogate în calciu și fosfați; Aceste substanțe întăresc smalțul, mențin echilibrul pH-ului, împiedicând aciditatea excesivă a mediului. Dentiștii recomandă înlocuirea deserturilor dulci cu un cub de brânză de 2x2 cm.

Protejează dinții de bacterii, mărește gingiile, elimină placa. Saliva de mestecat spală cavitatea bucală. Se recomandă în loc de o gustare să mestecați țelină sau morcovi. Verzii sunt, de asemenea, folositori ca ingredient în salate, în combinație cu alte legume picante.

Produse de creștere a dinților

Sănătatea dinților copilului viitor ar trebui să fie luată în considerare în timpul sarcinii. Doctorii de sex feminin sfătuiesc femeile însărcinate, începând cu o perioadă de patru luni, să utilizeze complexe vitamin-minerale și vitamina D. Și, mai târziu, să includă constant în meniul copiilor produse pentru creșterea dinților. Ce produse pentru dinți sunt utile pentru copii?

Brânza furnizează calciu organismului în creștere, păstrează echilibrul acido-bazin în gură, are un efect pozitiv asupra smalțului și un efect negativ asupra microflorei.

  • Kefirul este util deoarece Ca este absorbit mai bine decât de la alte produse lactate. De asemenea, conține fosfor, care este necesar pentru dinții copiilor.

Peștele este o sursă de proteine, importantă pentru un organism în creștere, vitamina D, care promovează absorbția calciului. Este nevoie de pește în special în timpul iernii, când există o lipsă de lumină solară.

Usturoiul, ceapa sunt saturate cu ingrediente naturale antimicrobiene care protejeaza gura copilului.

Verde proaspăt revigorează respirația, curăță și întărește dinții, creează un mediu sănătos, distribuie uleiuri esențiale. Chewingul de țelină mărește gingiile, elimină placa, reîmprospătează respirația.

Kiwi conține o doză zilnică de vitamină C, necesară pentru creșterea și dezvoltarea unui corp mic, în special, formarea de colagen. Lipsa colagenului este plină de apariția bolii parodontale.

Dinții au nevoie de fluor, fiind ușor de obținut de la cele mai comune cartofi fierți și terci de hrișcă. Apă potabilă îmbogățită cu apă îmbogățită are aceeași funcție.

Ouăle sunt bogate în proteine, grăsimi, carbohidrați, conțin 12 vitamine, cele mai multe minerale. Cojocul de ou pulverizat promovează creșterea dinților, evitând sângerările.

Produse cu calciu pentru dinți

Produsele de calciu pentru dinți beneficiază și de alte organe:

Nevoia zilnică a unui mineral depinde de vârstă, de starea fiziologică și de alți factori. Rata medie este: pentru copiii de până la 8 ani - 800 mg, în perioada de creștere intensivă - 1300 mg, pentru femeile aflate în asistență medicală - până la 2000 mg. Corpul unui adult este mulțumit de o doză mai mică de Ca.

Cel mai bogat în calciu este brânza tare: 1000 mg la fiecare 100 g.

Spanac, varza in toata diversitatea speciilor si soiurilor - cea mai bogata in calciu printre culturile de legume (100 si respectiv 200 mg).

Nucile și semințele nu sunt delicatețe simple, ci produse utile pentru dinți. Migdalele conțin 260, nuci de Brazilia - 160 mg de Ca. Susanul și macul, respectiv, sunt aproape 1000 și 1500 mg pe 100 g de servire.

Făina de grâu integral, grâul este, de asemenea, îmbogățită cu microelemente, în special cu Ca: până la 900 mg.

  • Dacă, din anumite motive, produsele de prelucrare a laptelui nu pot fi consumate, atunci există o alternativă: soia și produsele din soia. Astfel, 100 g de brânză tofu vor îmbogăți corpul cu 105 mg de calciu, fără a se supraîncărca cu calorii.

Nu toată lumea știe că patrunjelul este mai bogat în calciu decât laptele. Frunzele, busuiocul, frunzele de muștar conțin, de asemenea, suficiente oligoelemente.

Melasa, folosită în loc de zahăr, va aduce mai multe beneficii decât nisipul dulce. Fiecare lingură de melasă conține 170 Ca.

Produse pentru albirea dintilor

Produsele selectate corespunzător pentru dinți nu numai că saturează corpul cu substanțe utile, ci ajută la menținerea cavității bucale curate. În mod convențional, produsele pentru albirea dinților pot fi combinate în mai multe grupuri. Pentru un efect de albire, acestea trebuie utilizate sistematic.

Fructele și fructele de pădure juvenile (mere, pere, portocale) curăță mecanic dinții de pe placă, stimulează formarea saliva, spală resturile de alimente moi, coloranți, pete. Căpșunul îndepărtează cu ușurință excesul și, de asemenea, acționează ca un curățitor datorită conținutului său de acid malic.

Are multe utilități, inclusiv calități de albire, care sunt utilizate în mod activ de medicina tradițională. Efectul este obținut în cazul gargării cu oțet sau gură în gură.

Morcovii se comportă ca merele. Broccoli formează un film de protecție pe smalțul care protejează împotriva acizilor distructivi. Țelina funcționează perfect: provocând un exces de salivă în timpul mestecării, asigură albirea naturală a dinților.

Brânza, iaurtul, kefirul conțin acid lactic, care economisește dinții de la dezintegrare și, de asemenea, albeste eficient suprafața. Masa de mestecat brută tare și curăță mecanic gingiile.

Semințele de susan crocante acționează ca o racletă moale pentru a elimina placa, chiar și pentru echilibrul de calciu.

Shiitake conține lentinan - o substanță utilă pentru prevenirea plăcii și protejarea smalțului dinților.

Produse dăunătoare pentru dinți

Produsele dăunătoare pentru dinți dăunează smalțului, rănesc gingiile, distrug dinții cu acizi, susțin agenții patogeni. Produsele prea moi pentru dinți nu oferă sarcină de mestecat. Semințele prăjite distrug smaltul dintelui: cu un clic constant, nu are timp să fie actualizat.

Crackerii traumatizează teaca dinților și gingiile. Carnea de porc, untura, untul, pâinea albă, brioșele, hrana rapidă și o varietate de produse moi pentru dinți nu beneficiază. Fără o încărcătură suficientă, gingiile își pierd puterea și dinții pot cădea. Datorită distrugerii smalțului există o amenințare de penetrare a microbilor în dinți.

Pepsi-cola, limonada, soda colorată și băuturile energizante conțin ingrediente chimice care dăunează smalțului. Mai ales dacă nu vă clătiți gura după ce ați băut. Același lucru este valabil și pentru sucul și băuturile bazate pe acesta.

Pasiunea pentru sosul de soia afectează negativ puritatea și culoarea dinților. Pentru a menține frumusețea naturală și umbra va ajuta la igiena personală a cavității bucale.

  • Sucurile din pachete, vinul roșu cu utilizare repetată provoacă întunecarea suprafeței dintelui. În scopuri preventive, gura după această băutură trebuie clătită cu apă curată. Nu vă înșelați pe voi înșivă și pe vinul relativ alb: de asemenea, vă dăunează dinții, nu mai puțin de roșu. Prin urmare, regula de clătire a gurii se extinde la această băutură.

Zahărul și sarea, cafeaua și ceaiul blochează absorbția de calciu. Gudronul de țigară și nicotina, printre altele răul, sunt coloranți foarte agresivi.

Nucile fructe de pădure (afine, mure, coacăze), legumele colorate (suc de sfeclă), sucurile, înghețată colorată au aceleași proprietăți de colorare. Acest lucru înseamnă că aceste produse sănătoase ar trebui să fie abandonate de toți cei care urmează albul suprafețelor dentare? Firește nu. Trebuie doar să vă amintiți mereu despre prevenire - clătiți-vă bine gura după masă.

Produse pentru pictura dintilor

Produsele potrivite pentru dinți, împreună cu îngrijirea competentă pentru cavitatea orală, le oferă o culoare naturală albă, de un ton diferit. Produsele de colorare pentru dinți pot transforma albul în nuanțe negre, maro, galben, roșu. Un test simplu vă poate ajuta să determinați dacă un anumit produs va lăsa urme pe dinți: trebuie să renunți la alimente pe o cârpă din bumbac alb. Dacă pete rămâne, atunci dinții vor fi vopsite.

Pigmenții negri sunt prezenți în ceaiuri negre și fructe, cafea, cacao, cola, ciocolată, fructe de pădure, oțet balsamic, sos de soia. Dinții buni sunt lotul inevitabil al fumătorilor cronici.

Cetchupul și sucul de roșii, vinurile roșii, sucurile, fructele de padure dau o nuanță roșiatică dinților. În plus față de colorare, acizii acestor produse afectează negativ emailul purificat.

Purpura de flori pe dinți apare după afine, coacăze, mure, vinuri întunecate. Abundența de acizi din fructe de padure provoacă pătrunderea și reacția sensibilă la temperaturi ridicate și joase.

Culoarea galbenă pe dinți rămâne din curry, muștar, precum și dulciuri, băuturi carbogazoase și dulciuri cu coloranți.

Cum sa pastram culoarea naturala a dintilor? Sfaturi:

  • renunțe la obiceiurile proaste;
  • nu abuzați de produse dăunătoare;
  • pentru cafea, ceaiul folosește paie;
  • clătiți gura des;
  • periați dinții după ce alimentele conțin pigmenți.

Produsele potrivite pentru dinți vă vor scuti de multe probleme dentare. În plus, pentru sănătatea dinților trebuie să beți nu prea frig și nu băuturi fierbinți, să mențineți igiena personală și să vizitați dentistul nu numai atunci când durerea dintelui și fața a fost umflată, dar și în scopuri preventive.

Cum se consolidează dinții, smalțul și gingiile: mijloace folclorice și profesionale

Datorită emailului sănătos, dinții pot să mănânce mâncare moale sau suficient de densă în stare de pastă sau chiar să spargă o piuliță - dacă există o amenințare la adresa vieții, o persoană poate să-și distrugă prin dinți chiar și un cablu în panglică groasă de plumb. De multă vreme, sa observat că atunci când vă loviți dinții, sabia este blondă.

Toate acestea vorbesc de înaltă rezistență și durabilitate a smalțului dinților - cel mai dur țesut al corpului, comparabil cu rezistența la oțel.

Dar chiar și o astfel de cetate are dușmani. Și, deși nu sunt la fel de rapizi și de drepți ca damascul lamei, reușesc să realizeze un lucru aproape de neconceput - distrugerea completă a unui dinte la baza sa, la gingie.

O picătură de piatră poartă

Microbii au posibilitatea de ani de zile (zeci de ani) să se hrănească în gură, făcând deschiderea dinților fără a folosi cheile dinamite și master. Conform principiului "o picătură poartă o piatră".

Numai în rolul unei pietre aici sunt dinții, în rolul unui fluid care le distruge - acizi, care sunt conținute nu numai în alimentele acide, ci și în orice alimente în general.

Câteva ore după masă, alimentele rămase rămase între dinți încep să producă alți acizi - putredi. Ele nu sunt mai puțin distructive decât acizii alimentari, în plus, ele afectează locurile cele mai slabe și cele mai vulnerabile.

În timp, gâtul dinților devine gol, unde, spre deosebire de partea coronală a dintelui, grosimea stratului de email este mult mai mică.

Ca de obicei

Deși acizii diferă în compoziție, ei au întotdeauna același efect asupra unui dinte: prin introducerea într-o reacție chimică cu substanțe smaltule, o distrug. Totul nu se întâmplă repede.

În primul rând, pe suprafața dintelui apare o pată de smalț pătată (numită caria la etapa de pete). Treptat, partea inferioară a locului cade (chiuvete) sub nivelul suprafeței dintelui și se formează o dimensiune mică. Cu cât este mai adâncă și mai largă, cu atât mai dificilă este alimentele care intră în ea, iar efectul acizilor asupra dintelui devine punctat și concentrat.

Și acum fosa superficială se transformă într-un "gol" adânc. Aceasta înseamnă că smalțul este consumat de acizi pe întreaga grosime a stratului său. Și sub smalț se află dentina - un strat de țesut care este mult mai moale și mai frământat mai rapid decât smaltul.

Iar diametrul cavității care se dilată rapid în ea este de multe ori mai mare decât golul "intrare" din smalț.

Deoarece distrugerea smalțului pentru o lungă perioadă de timp este nedureroasă și durează luni și ani, atunci pacientul nu se grăbește să viziteze medicul dentist. Procesul se termină fie cu pierderea unui dinte, fie cu tratamentul său lung și costisitor.

Consolidarea înseamnă stoparea distrugerii

În ciuda faptului că acizii acționează în gură toată ziua și noaptea și în timpul vieții unei persoane, timpul nu funcționează neapărat numai asupra lor. Cu privire la sănătatea dinților, poate funcționa și ea. Deoarece smalțul nu este doar o cămașă groasă, pusă pe un dinte.

Deoarece dinții nu sunt altceva decât o piele care sa schimbat în procesul de evoluție, structura lor este, de asemenea, similară cu cea a pielii. Un dinte este un set de straturi constând din celule plate, un țesut de acoperire care protejează gingiile.

Emaila este similară cu epiderma - stratul superior al pielii, supus descuamării și înlocuirii în procesul de uzură. Prin urmare, ca și epiderma pielii, smalțul este un material consumabil al corpului.

Și primul răspuns la întrebarea: cum să întăriți smalțul dintelui? - Sună așa: nu mai distruge!

În loc să mâncați, continuați să păstrați în gură gustul absorbitului, amintiți-vă ce a fost mâncat cu o ușoară tristețe, ar trebui să vă puneți imediat gura și dinții în ordine.

Pentru a face acest lucru este nevoie nu numai de curățarea decalajelor dintre dinți, ci și de a merge pe suprafețele lor cu o periuță de dinți, dacă această procedură este necesară pentru curățenia lor completă.

Fără a face acest lucru atât de mult și cu grijă ca înainte de a merge la culcare, este totuși necesar să efectuați curățarea destul de conștiincios și metodic.

Smalțul dăunează curățării? Mult mai dăunătoare pentru ea este placa subțire din acizii alimentari și reproducerea bacteriilor în ele. Iar efectul unui email moale pentru periuța de dinți este gata să ierte, deoarece această țesătură este suficient de puternică.

Ce trebuie să mănânc pentru rezistența dinților și a smalțului

Deoarece starea dinților este în mare măsură dependentă de starea gingiilor, măsurile de îmbunătățire a sănătății acestor structuri de falcă, cu care dinții formează un complex care operează într-un singur algoritm, sunt la fel de importante.

Gumele slabe, hemoragice, în care dinții încep să se învârtă în mod vizibil, dobândind mobilitate nenaturală, sunt un indicator că circulația sanguină în ele este insuficientă. În consecință, alimentarea cu sânge a țesuturilor dentare (și a smalțului, inclusiv) devine insuficientă.

Abuzul de alimente gata preparate: fierte, prăjite, coapte, suficient de moi și care nu necesită mult efort pentru mestecare, conduc la faptul că circulația sanguină în maxilare și gingii nu este suficient de intensă, lentă.

Dar ce produse sunt bune pentru sănătatea gingiilor, smalțului și dinților în general:

  • alimente crude (legume, fructe, rădăcini: morcovi, napi, varză, anghinare);
  • Carne integrală (neprelucrată la starea de carne);
  • produse care conțin cereale integrale, nuci și semințe.

Consumul de astfel de produse duce la realizarea efectului natural de masaj al mestecatului alimentar atât pentru dinți cât și pentru gingii și pentru întărirea țesuturilor datorită circulației sanguine crescute în ele.

Utilizarea legumelor și mirodeniilor cultivate în grădină: ceapa, usturoiul, mustarul, ridichea, hreanul conduc la un rezultat favorabil.

Activitatea lor nu numai de bronzare, ci și de dezinfectare este confirmată de secole de utilizare în medicina tradițională, deoarece o infecție în gură contribuie, de asemenea, la creșterea acidității mediului său.

Folosirea ierburilor sălbatice și a altor materii prime medicinale cu acțiunea tăbăcirii și a întăririi (compactizării) gingiilor, reducând sângerările și atrofia acestora, este, de asemenea, o măsură terapeutică și preventivă vitală.

Despre unele produse speciale

Campionul dăunătorilor dinților este, desigur, zahărul - o substanță care promovează crearea unui mediu acid în cavitatea orală și baza vieții bacteriilor care slăbesc gingiile. Prin urmare, utilizarea acestuia ar trebui redusă la minimul necesar.

Consolidați dinții acasă consumând următoarele alimente:

  1. Prevenirea excesului de acid în gură permite consumarea mai multor felii de brânză tare, care sunt recomandate pentru a completa masa în loc de desertul tradițional. În plus, brânza este bogată în fosfor și calciu, necesară pentru smalțul dinților.
  2. Curățarea eficientă a suprafeței dinților de placa acidă microbiană permite adăugarea de semințe de susan și de mestecare a tulpinilor de telina (care pot fi înlocuite cu succes de morcovi brute).

Cum să vă ajutați

Printre alte activități desfășurate pentru curățarea dinților de placă de acid microbian este de asemenea posibil să se ia în considerare utilizarea unor astfel de produse de igienă orală ca guma de mestecat fără zahăr cu neutralizatori de acid (ideal este gumă care conține ulei de cuișoare sau ulei de arbore de ceai).

Înlocuiți în mod eficient guma de mestecat pentru uz zilnic, capabilă de o mică bucată de lipici-propolis.

Alternativ, puteți face propriile dvs. bile de mestecat, realizate din 100 g de ceară topită pe o baie de apă și 50 g de miere cu adăugarea a 3 picături de ulei esențial de mentă și 10 picături de suc de lamaie.

Și ca o clătire noaptea puteți folosi sare de mare, 1 linguriță. care sa divorțat în 1 lingură. apă caldă.

Nu uitați să clătiți gura

Este la fel de important să întăriți smalțul dinților este să cunoașteți răspunsul la întrebare decât să clătiți gura, curățați după masă.

Dacă condițiile nu permit acest lucru, puteți face acest lucru consumând apă curată. Dar este bine să vă spălați gura cu o soluție slab alcalină: sifon, elixir din plante sau dentare.

Substanțele conținute în astfel de colecții au acțiuni de dezinfectare, bronzare, creșterea circulației sângelui în gingii și îmbunătățirea hrănirii țesuturilor dinților.

Dental elixir, în plus față de acțiunile descrise mai sus, conține, de asemenea, o compoziție unică microelement, care afectează în mod direct starea celulelor smalț și sănătatea lor.

Alte produse de igienă

În plus față de elixirurile dentare și clătirile, industria medicală propune consolidarea dinților și emailului cu R.O.C.S. Minerale medicale.

Instrumentul funcționează ca furnizor de compuși ai magneziului și calciului (precum și fosfor, fără de care absorbția de calciu este dificilă) în cea mai bio-disponibilă formă.

Xilitolul, care este baza compoziției, suprimă proliferarea bacteriilor în cavitatea bucală, contribuie la o remineralizare mai eficientă a smalțului dinților.

Compoziția nu conține fluor, prin urmare nu este periculoasă dacă este înghițită accidental și, prin urmare, poate fi recomandată pentru utilizare de către copii.

Pe lângă îndepărtarea sensibilității excesive a dinților și returnarea lor strălucește, gelul restabilește (mărește) culoarea smalțului dinților și este, de asemenea, un mijloc puternic de prevenire a cariilor în stadiul inițial (în stadiul de pete).

Aplicată cu o periuță de dinți (după o pre-curățare prealabilă), gelul formează pe suprafața dinților o acoperire invizibilă de lungă durată care protejează stabil emailul de efectele substanțelor chimice agresive.

Datorită acestui fapt, componentele minerale ale formulării sunt absorbite lent și cât mai complet de celulele smalțului.

Utilizarea gelurilor remineralizante pentru întărirea dinților, a gingiilor și a smalțului dinților ROCS Medical Minerals la domiciliu:

Metode profesionale de întărire a smalțului dinților

Fluorizarea (simplă sau adâncă) și implantarea smalțului, utilizată în clinicile dentare, este o măsură foarte eficientă pentru a păstra țesutul de protecție al dinților.

În primul caz, în clinică, suprafața dinților este acoperită cu un compus care conține fluor, care pătrunde în smalț și îl păstrează din cauza penetrării agenților agresivi. Dezavantajul acestei tehnici îl reprezintă pericolul introducerii de compuși toxici de fluor în membranele mucoase și în sistemul respirator, ceea ce poate duce la complicații.

În cel de-al doilea caz, suprafața dinților este acoperită cu o compoziție specială care este aproape de proprietățile sale față de smalțul dintelui, care este înglobat în structura moleculară a smalțului natural.

Factori importanți

Pe lângă factorii chimici ai distrugerii smalțului și a dinților în general nu se poate menționa celelalte două, nu mai puțin importante. Acesta este impactul:

Primul este obiceiul de a mânca alimente solide (acadei, nuci), al doilea este mâncarea prea caldă după prea frig și viceversa (cafea cu înghețată). Dintr-un astfel de impact asupra dinților din microcractele de smalț apar. În timp, rețeaua lor devine atât de groasă încât provoacă daune dinților.

Echivalent în rezultat este obiceiul de a strânge obiecte metalice mici folosite în lucrare (unghii, ace, ace) utilizate în dinți.

Rezumând ceea ce sa spus

Pentru a vă menține dinții sănătoși și a întări smalțul, există multe metode și metode destul de eficiente.

Este posibil și necesar să se sporească acest indicator al forței generale a sănătății corpului, începând cu formarea din copilărie a abilităților de viață corecte și a hrănirii raționale și se termină cu utilizarea celor mai noi mijloace de a proteja dinții de distrugerea prematură a acestora.

Cititi Mai Multe Despre Beneficiile Produselor

Tryptofan - care produse conțin: lista de produse

Aromaticul triptofan aromatic este prezent în compoziția proteică a tuturor organismelor vii.Datorită conținutului nucleului aromatic al indolului, acesta aparține categoriei hidrofobe.

Citeşte Mai Mult

Ce produse să excludeți cu alergii

Intoleranța sau alergia alimentară reprezintă o reacție specifică a organismului (sistemului imunitar) la alergenii alimentari.Alergeni: ce este și cum sunt periculoși?

Citeşte Mai Mult

Etichetare nnn pe alimente

Suplimentele nutritive (câteva sute dintre ele sunt cunoscute) reprezintă o modalitate simplă și ieftină de a conferi produsului un aspect atractiv și de culoare, de a spori gustul și de a-și extinde durata de păstrare.

Citeşte Mai Mult