COSMOPOLITAN

Anorexia nervoasă este o boală gravă care este dificil de tratat. În același timp, un număr mare de fete tind să se îmbolnăvească. Doar rețeaua de 40 kg are mai mult de 5 milioane de abonați, sute de mii mai au pielea anorexică tipică, Ana vă iubește și altele asemănătoare. În motoarele de căutare, împreună cu cuvântul "anorexie" sunt de multe ori caută expresia "cum să se îmbolnăvească". Îmi pierd greutatea. Uneori - până la moarte. Am învățat totul despre cele 3 moduri teribile în care fetele care doresc să devină "fluturi fragili" pierd o greutate.

Preparate

Reduxine

În orice farmacie, puteți cumpăra în siguranță medicamentul "Reduxin-light" - acesta nu este un medicament, ci un aditiv alimentar (BAA), principala componentă activă a acestuia fiind acidul linoleic. Este un alt lucru - drogul "Reduxin". Acesta este un medicament pe bază de rețetă. Ingredient activ - sibutramină, medicament anorexigenic. Medicamentul provoacă în mod artificial un sentiment de saturație, datorită căruia pacientul care suferă de obezitate, încetează să depășească norma calorii zilnice. Cu toate acestea, sibutramină poate fi utilizată numai în terapie complexă, sub supravegherea constantă a unui medic și dacă alte metode de combatere a obezității nu au funcționat și pacientul prezintă un risc ridicat de a dezvolta boli asociate cu excesul de greutate. Anorexichek natural nu are obezitate, dar există o lipsă de greutate corporală. Și acest organism, deja slăbit, este forțat să lupte împotriva efectelor secundare ale sibutraminei.

În Comunitatea Europeană, sibutramină a fost întreruptă în 2010, când Agenția Europeană pentru Medicamente a publicat rezultatele unui studiu privind riscurile de efecte secundare ale medicamentului: medicamentul nu trebuie administrat pacienților care au avut vreodată o boală cardiovasculară - poate provoca tahicardie, fibrilație atrială, o creștere a tensiunii arteriale precum și convulsii, amețeli, dismenoree și chiar mai mult de 20 de efecte secundare.

Motivator din partea comunității "40 kg"

fluoxetina

Este Prozac. Acesta nu este un medicament care slăbește, ci un antidepresiv puternic, unul dintre efectele secundare ale acestuia fiind pierderea apetitului. O persoană care suferă de depresie, atunci când ia fluoxetină, va observa o îmbunătățire a dispoziției, o scădere a anxietății și a fricii și o normalizare a somnului. Un efect pronunțat va apărea după o săptămână de la luarea medicamentului. În cazul în care fluoxetina este adecvată pentru pacient. Dacă nu, atunci lista impresionantă de efecte secundare ale fluoxetinei nu este deloc cea mai gravă. La un moment dat, compania farmaceutică care a produs Prozac a ascuns faptul că, în timp ce luase fluoxetină, mai mult de 2.000 de persoane s-au sinucis. Având în vedere că, înainte de faptul că gândurile suicidare nu le-au deranjat, în ciuda depresiei.

Cocteilul ilegal: efedrina, cofeina, aspirina. Efedrina este un alcaloid otrăvitor psihoac, materia primă pentru producerea de medicamente care conțin metamfetamină și ephedronă. Depozitarea, utilizarea și vânzarea de efedrină în Rusia sunt interzise, ​​dar acest fapt nu se oprește anorexichek. Efedrina în forma sa pură este imposibil de găsit, dar medicamente care conțin efedrină - cu ușurință: de exemplu, siropul de tuse Bronholitin. Compoziția standard a cocktailului este de 25 mg de efedrină, 250 de cafeină și 250 de aspirină. Acest amestec se administrează de trei ori pe zi. Se pare că ajută la arderea grăsimii la viteza fulgerului. În acest caz, desigur, afectează negativ sistemul cardiovascular.

40 kg motivator comunitar

Laxative și diuretice

Principiul de acțiune al acestor medicamente este clar: primul ajutor pentru eliberarea intestinelor, acestea din urmă au un efect diuretic - din acest motiv, se creează iluzia pierderii în greutate. Desigur, nici cantitatea de masă musculară, nici cantitatea de grăsime din luarea acestor medicamente nu se schimbă. Dar problemele încep cu tractul gastro-intestinal din utilizarea constantă a laxativelor. Diureticele nu pot fi utilizate deloc fără prescripție medicală: ele elimină ioni de potasiu, calciu și magneziu din organism. Este foarte dificil să-ți restabilești echilibrul fără supravegherea medicului și cu condiția unei dietă pe jumătate de foame.

diete

Cea mai populară dietă de două săptămâni de anorexichek nu conține aproape deloc alimente: 6 mere și 2 castraveți - aceasta este singura mâncare solidă pe care o puteți mânca în 2 săptămâni!

1 zi - ceai verde;
2 zile - 4 pahare de chefir;
3 zile - 1 sticlă de apă minerală;
4 zile - 1 măr;
5 zile - 4 pahare de lapte;
6 zile - ceai verde;
7 zile - 4 pahare de lapte;
8 zile - 2 mere;
Ziua 9 - un litru de kefir;
10 zile - 2 castraveți;
11 zile - ceai verde;
Ziua 12 - un litru de lapte;
Ziua 13 - 3 mere;
Ziua 14 - apă minerală.

40 kg motivator comunitar

În ceea ce privește dieta așa-numită "băutură", nu există deloc alimente solide. Numai lichid. 10 zile. Pentru cele mai persistente - 14.

Între diete, fetele trec la "alimente sănătoase": felii subțiri de paine cu cereale integrale, 20 de grame de ciocolată neagră (99% cacao), un vârf de fulgi de ovăz, pentru dulceața mărului verde ras mărunțit - meniul obișnuit al zilei.

auto-tortură

Bineînțeles, organismul încă încearcă să lupte împotriva foamei, iar fetele, în ciuda consumului de droguri, sunt "defalcări". Ceea ce ei numesc "lăcomia", dar ceea ce este în esență o încercare de a mânca o porție normală de hrană normală - la urma urmei, după un repuls lung, mâncarea mai mult decât o porție normală este problematică. Mă doare.

Motivator din partea comunității "40 kg"

Și după eșecuri vine întotdeauna pedeapsa. Aceasta este - auto-tortura. Punerea fotografiilor în scaun cu titlul "Sunt grasă" este cea mai ușoară pedeapsă posibilă. Puteți, de asemenea, să puneți o fotografie într-un album pentru critică și să obțineți o doză de insulte. Vă puteți pedepsi foamea uscată. Uscate - aceasta înseamnă că nici măcar nu puteți bea. Fără alimente, fără apă.

Când apar gânduri obsesive despre mâncare, anorexicii sunt sfătuiți să-și imagineze ceva oribil în loc să mănânce: viermi, cadavre putrede sau excremente. Faceți lucruri neplăcute. Pedepsiți-vă cu o muncă fizică grea.

Și ultimul mod - tăieturi. Anorexicii s-au tăiat (mai ales picioarele, multe dintre acestea încărcând fotografii ale tăieturilor pe șolduri). De fapt, problema auto-vătămării nu este o problemă de anorexie. Auto-vătămarea este o încercare nesănătoasă de a elimina durerea emoțională, furia și frustrarea intensă. Poate aduce o ușurare pe termen scurt, atât pe plan emoțional, cât și pe cel fizic: pe de o parte, există un sentiment de control asupra corpului tău, iar pe de altă parte o tăietură asigură un val de adrenalină, care la rândul său face experiențele trecute irelevante. Dar nu pentru mult timp. Apoi vine din nou sentimentul de vinovăție, rușine și întoarcerea emoțiilor experimentate anterior.

DAN Diet

* Dând clic pe butonul "Trimiteți", îmi dau acordul pentru prelucrarea datelor mele personale în conformitate cu politica de confidențialitate.

În căutarea armoniei, multe fete nu cunosc limita, încercând să nu atingă greutatea optimă, dar ultra-scăzută, ceea ce va face ca cifra lor să fie aproape de anorexie. De aceea, recent, dieta DAN a devenit destul de frecventă, în special în rândul tinerilor, al căror nume este descifrat ca "dieta anorexică a începătorului". Este foarte dificil, dar, în ciuda acestui fapt, este foarte lung - trebuie să stați pe DAN timp de 50 de zile, timp în care puteți pierde 25 kg de greutate, câștigați o figură model și picioarele subțiri "cu patru deschideri". Cu toate acestea, în realitate, în timpul unei astfel de perioade, este posibil ca organismul să se epuizeze și să se îmbolnăvească cu anorexie - o tulburare neuropsihiatrică, constând în absența completă a foametei și incapacitatea de a mânca singuri.

Esența dietei

DAN dieta este una dintre cele mai stricte tehnici de pierdere în greutate, care este echivalent cu foame, dar diferă de ea în anumite reguli și diete. Esența sa constă într-o limitare semnificativă a numărului de calorii consumate, la care organismul începe să utilizeze rezervele interne pentru susținerea vieții sale. În versiunea clasică a dietei anorexice, întregul curs al scăderii în greutate constă în diferite tipuri de monodimetă rigide, care se alternează reciproc și se alternează cu zilele postului la aceeași băutură.

Este important! În centrul său, meniul DAN este o grevă a foamei pe termen lung, în timpul căreia organismul nu primește substanțele și energia necesară activității sale vitale. Dar, spre deosebire de postul terapeutic, realizat cu respectarea strictă a anumitor reguli și benefic pentru organism, dieta Anorexichek operează într-un mod complet diferit.

Contra de această metodă de a pierde în greutate destul de mult:

  1. Dieta propusă este foarte dificil de transportat, deoarece pentru 50 de zile conținutul caloric zilnic este de obicei 500-700 kcal.
  2. Tehnica poate fi utilizată numai de o persoană absolut sănătoasă și nu se garantează că va rămâne atât de mult la terminarea cursului.
  3. Prea multe restricții dietetice pot duce la probleme gastrointestinale și alte probleme grave.

Singurul avantaj al dietei DAN este pierderea foarte rapidă în greutate. Cu toate acestea, chiar acest fapt este destul de dubios. Rezultatele cele mai neplăcute ale dietei DAN se manifestă prin faptul că, prin schema de tratament propusă, masa musculară este mai întâi pierdută, iar grăsimile încep să dureze ultima. Acest lucru se datorează faptului că organismul este mai ușor să descompun țesutul proteic decât depozitele grase. În plus, prevalența carbohidraților în alimente contribuie la faptul că organismul, "speriat" de foame, încearcă să le transforme în grăsimi și să le trimită în magazine. Persoana începe să slăbească, tonul muscular cade, greutatea scade treptat, iar volumele practic nu se schimbă practic. Prin urmare, va dura cel puțin 50 de zile pentru a arăta ca o femeie tipică anorexică.

Dar cel mai periculos lucru este ca muschii nu numai ai corpului, ci si ai organelor interne, in primul rand ale inimii, care constau in principal din tesut muscular, sufera. În 50 de zile, schimbările pot deveni ireversibile și nu afectează numai inima. Un mușchi inimii slăbit devine dificil de pompat sânge, ceea ce duce la o deteriorare a aportului de oxigen și substanțe nutritive la țesuturi. În același timp, din cauza lipsei de nutriție, toate procesele vitale sunt întrerupte. Ca rezultat, se dezvoltă multe boli grave, în special anorexie, care trebuie tratate în spital. Din fericire, rareori cineva care dorește să piardă în greutate într-un mod atât de drastic poate rezista întregii perioade pentru care este proiectată dieta DAN - revizuirile indică faptul că majoritatea cheltuite pentru alimente anorexice nu mai mult de 3 săptămâni.

Reguli și recomandări

Pentru cei care nu sunt înspăimântați de dieta Anorexichek și care doresc să ia șansa de a încerca acest mod de a pierde în greutate, trebuie să știți și să urmați cu strictețe câteva reguli:

  1. Beți cel puțin 1,5 litri de apă potabilă fără carburant zilnic.
  2. Numărați numărul de calorii consumate în timpul zilei, astfel încât să nu depășiți aceste limite și să le distribuiți în mod egal.
  3. Produsul pentru mono-diete specifice, împărțit în 5-7 porții pentru a mânca cât mai des posibil.
  4. Chew mâncare încet și pentru o lungă perioadă de timp - pentru a face cel puțin 30 de mișcări de mestecat pentru fiecare bucată.
  5. Minimizați exercițiul, dar petreceți mai mult timp în aer liber.
  6. Luați complexe vitaminice și minerale.

În plus, cerința esențială a dietei DAN este respectarea strictă a meniului recomandat și utilizarea numai a produselor aprobate. Lista acestor produse în fiecare opțiune de dietă este diferită, dar următoarele sunt aproape neschimbate pentru toate:

  • lapte de ceai (ceai verde cu lapte sau infuzat cu lapte);
  • ciocolată neagră (nu mai puțin de 70% cacao);
  • hrișcă și orez;
  • lapte fără acid lactic;
  • legume, verdeață, fructe de pădure;
  • carne de pui fără grăsime și piele;
  • soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de pește.

Sub interdicția de anorexichek toate mesele cu calorii înalte, mai ales cu multă grăsime.

Este important! În acele zile ale dietei DAN, când toate restricțiile sunt limitate doar la o reducere a aportului caloric zilnic, este necesar să se utilizeze alimente sănătoase cu conținut scăzut de calorii din lista permisă. Cu cât conținutul lor caloric este mai mic, cu atât cantitatea mai mare poate fi consumată.

Meniul anorexic

O componentă importantă a unei eficiențe foarte ridicate, care este o dietă diferită anorexichek - meniul. Este extrem de dur, strict scris de zi și nu este supus nici unei modificări sau corecții. Singurul lucru pe care îl puteți alege este durata acestuia, care depinde de tipul de dietă DAN. Deci, există un meniu pentru un "recrut", calculat pentru o săptămână, este de 14 zile și cel mai lung - 50. Este clar că este recomandat să începeți cu opțiunea pe termen foarte scurt pentru a testa voința și capacitățile corpului. În plus, nu trebuie să sperăm că cele mai rigide soiuri ale dietei DAN au cea mai scurtă durată. Toate acestea sunt cât se poate de stricte și sunt caracterizate de restricții foarte puternice.

Timp de 7 zile

În cursul săptămânal de pierdere în greutate pentru anorexichek oferă 2 opțiuni de meniu. Unul este vopsit în funcție de masă, cel de-al doilea are o rație clar recomandată pentru fiecare zi, valoarea energetică a căreia este de numai 500 kcal.

Opțiunea 1

Pe stomacul gol în fiecare dimineață trebuie să beți un pahar de apă cu suc de lămâie, apoi după 30 de minute puteți servi micul dejun.

Mic dejun (de zi):

  1. cafea fără zahăr;
  2. 30 de grame de brânză, 1 grapefruit;
  3. cafea fără zahăr;
  4. 30 g ciocolată neagră, cafea savuroasă;
  5. 1 măr, cafea fără zahăr;
  6. 1 măr, cafea fără zahăr;
  7. cafea fără zahăr.
  1. 200 ml suc de fructe, legume sau fructe și legume proaspete cu pulpă (smoothie);
  2. 200 ml de suc proaspăt (smoothie), 150 g de brânză de vaci;
  3. 1 măr verde, 200 ml de suc proaspăt (smoothie);
  4. 1 grapefruit sau jumătate de ananas;
  5. 1 măr, 1 banană;
  6. 30 de grame de brânză, pâine prăjită;
  7. toast cu brânză.

Cina este aceeași în fiecare zi - 200 ml de kefir sau iaurt natural.

Opțiunea 2

În această variantă de nutriție, un meniu pentru 500 kcal este oferit pentru anorexia începător.

  • mic dejun - cafea fără aditivi, 1 măr;
  • gustare - 1 portocaliu;
  • masa de prânz - supa macră cu fasole, salată de legume;
  • cina - 100 de morcovi rasiți.

Mesele trebuie să fie aceleași pentru toate cele 7 zile ale dietei DAN. Între mese este permis să bea apă curată.

Timp de 14 zile

Variațiile de două săptămâni ale acestei tehnici nu sunt mai puțin stricte și, prin urmare, necesită o expunere mai mare. Acestea sunt, de asemenea, reprezentate prin diferite opțiuni de meniu.

Opțiunea 1

În dieta zilnică de această metodă de a pierde în greutate la starea de anorexic este introdus 1 lingura. l. ulei vegetal, care trebuie consumat în fiecare dimineață pe stomacul gol. Puteți utiliza uleiuri de diferite tipuri, dar nu neapărat rafinate (presate la rece).

Pentru produsele alimentare se oferă o astfel de schemă pe zi:

  1. 5 pahare de kefir 200 ml;
  2. 5 portocale;
  3. 500 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
  4. Caviar de 1 litru de squash;
  5. țiglă (100 g) de ciocolată neagră;
  6. 1,5 kg de mere;
  7. 300 g brânză tare;
  8. 1 litru de suc de roșii;
  9. 700 g de salată vegetală (varză, castraveți, roșii, o mulțime de verde);
  10. 400 g de vițel fiert;
  11. țiglă (100 g) de ciocolată neagră;
  12. Caviar de 1 litru de squash;
  13. 500 g de brânză de vaci;
  14. 1 kg de prune

În plus, trebuie să beți apă și să beți infuzii din plante. O cină tipică anorexică ar trebui să fie nu mai târziu de ora 18:00.

Opțiunea 2

A doua opțiune oferă o dietă mai strictă timp de 2 săptămâni. Meniul pe zi ar trebui să fie după cum urmează:

  1. ceai verde sau alb nelimitat;
  2. 1 l de kefir;
  3. numai apă;
  4. 1 mere;
  5. 1 l de lapte;
  6. ceai verde sau alb nelimitat;
  7. 1 l de lapte;
  8. 2 mere;
  9. 1 l de kefir;
  10. 4 castraveți;
  11. ceai verde sau alb nelimitat;
  12. 1 l de lapte;
  13. 3 mere;
  14. doar apă

În zilele când produsele sunt indicate, în plus, trebuie să beți 1,5 litri de apă pură. Fiecare produs, indiferent de cantitatea sa, trebuie împărțit în 5-6 recepții.

Opțiunea 3

Al treilea meniu al "anorexicului începător", calculat timp de 14 zile, diferă de cele anterioare prin prezența pauzelor în post. Din acest motiv, organismul primește mai puțină stres din cauza lipsei de alimente.

Trebuie să mănânci în funcție de această schemă (meniu după zi):

  1. numai apă minerală necarbonată (1,5 l);
  2. 800 ml lapte, 1 măr;
  3. numai apă minerală necarbonată (1,5 l);
  4. un castron mare de salata de varza cu morcovi si verde, condimentat cu suc de lamaie si ulei de masline;
  5. 800 ml de lapte;
  6. meniu complet: mic dejun - 1 ou (fiert), ceai verde; Pranz - 200 ml de bulion de legume (din morcovi, varza, cartofi); cina - 100 g de carne de vită în formă fiartă, 100 g de mazăre verde; gustare - 1 măr; cina - 1 mar; cină târzie - 1 măr.
  7. 100 g de brânză de vaci, 200 ml de chefir, ceai verde;
  8. numai apă minerală necarbonată (1,5 l);
  9. 1 l de lapte, 1 măr;
  10. numai apă minerală necarbonată (1,5 l);
  11. un castron mare de salată de legume cu frunze verzi și verde cu suc de lămâie și ulei de măsline;
  12. 1 l de lapte;
  13. 2 mese: mic dejun - 1 ou fiert; cina -100 g brânză de vaci;
  14. numai apă minerală necarbonată (1,5 l).

Toate zilele pe alimente solide trebuie să urmați regimul de băut - beți cel puțin 1,5 litri de apă pură.

Timp de 50 de zile

Varianta de 50 de zile a fost inițial dezvoltată de autorii dietei DAN ca o tehnică pentru a asigura că aspectul anorexic tipic este garantat. Soiurile "scurtate" de mai sus au apărut datorită faptului că foarte puțini oameni care au dorit să piardă în greutate într-un mod atât de dur au reușit să reziste întregii perioade propuse.

Pentru cele mai persistente, acest meniu este recomandat pentru fiecare zi:

  1. restricție zilnică de calorii până la 500 kcal;
  2. de la mese se permite doar micul dejun, apoi - apă;
  3. limitarea calorii până la 600 kcal;
  4. mono-dietă pe orice produs adecvat;
  5. lapte (ceai verde sau negru cu lapte degresat sau preparat pe el);
  6. mono-dieta;
  7. mono-dieta;
  8. o țiglă (100 g) de ciocolată cu conținut ridicat de cacao (de la 72%);
  9. o țiglă (100 g) din aceeași ciocolată;
  10. limitarea calorii până la 700 kcal;
  11. mono-dieta;
  12. 150 g de brânză de vaci pentru micul dejun, 200 ml de kefir pentru prânz și cină;
  13. lapte conform rețetei de mai sus;
  14. molokochay;
  15. 150 g de brânză de vaci pentru micul dejun, 200 ml de kefir pentru prânz și cină;
  16. bara de ciocolată (100 g);
  17. bara de ciocolată (100 g);
  18. limitarea calorii până la 700 kcal;
  19. kefir cu suc de lămâie (în raport de 3: 1);
  20. bara de ciocolată (100 g);
  21. molokochay;
  22. mono-dieta;
  23. limitarea calorii până la 600 kcal;
  24. bara de ciocolată (100 g);
  25. iaurt;
  26. limitarea calorii până la 550 kcal;
  27. molokochay;
  28. jumătate de ciocolată (50 g);
  29. 1 ciocolată (100 g);
  30. numai apă;
  31. limitarea calorii până la 1000 kcal;
  32. molokochay;
  33. 150 g de brânză de vaci pentru micul dejun, 200 ml de kefir pentru prânz și cină;
  34. hrișcă pe apă;
  35. hrișcă pe apă;
  36. bara de ciocolată (100 g);
  37. mono-dieta;
  38. descărcarea pe apă;
  39. descărcarea pe apă;
  40. descărcarea pe apă;
  41. legume tocate fără aditivi;
  42. aceleași legume;
  43. legume tocate;
  44. fructe;
  45. fructe;
  46. 1 ciocolată (100 g);
  47. 1 ciocolată (100 g);
  48. mono-dieta;
  49. mono-dieta;
  50. mono-dieta.

În zilele cu dietă mondială, viitoarele anorexice au voie să folosească astfel de produse (una pentru a alege):

  • carne de pui fiartă - până la 500 g;
  • lapte (0-1%) - până la 1 l;
  • boabe (proaspete sau dezghețate) - până la 800 g;
  • ceai verde sau alb cu miere (200 ml de băutură - 1 lingurita de miere) - nu mai mult de 5 pahare;
  • legume sau sucuri de fructe - până la 1 l;
  • legume în formă proaspătă sau roșie fără ulei - până la 1,5 kg;
  • mere - până la 10 bucăți;
  • citrice - până la 1 kg;
  • brânză de vaci - până la 700

În toate zilele dietei DAN este posibil și necesar să beți cel puțin 1-1,5 l de apă pentru a asigura conservarea echilibrului apă-sare și eliminarea în timp util a produselor de descompunere a grăsimilor.

Atenție! Timp de 50 de zile, pierderea promisă a greutății este de 25 kg. O astfel de pierdere rapidă în greutate este plină de mare stres pentru organism și un șoc psihologic semnificativ. Prin urmare, este necesar să se preîncadreze iritabilitatea și agresivitatea constantă.

Potrivit anorexiei care a trecut prin întreaga durată a dietei DAN, senzația de foame scade cu timpul și apoi dispare complet. Prin urmare, scăderea în greutate timp de 50 de zile este mult mai ușoară decât pare la prima vedere. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că pierderea de foame în absența unei alimentații normale este primul semn al unei boli atât de grave ca anorexia.

Tipuri specifice de DAN

Pe lângă variantele clasice ale dietei DAN, care diferă în principal în timp, există două soiuri cu o dietă specială. Unul - bea complet, celălalt - pe ciocolată și băutură.

băut

În această versiune de slăbire a stării de anorexie, este permis să mănânce numai alimente lichide. Poate fi orice băutură, ale cărei alegere depinde de durata cursului:

  1. Pe apă - puteți bea doar apă curată, nu mai puțin de 1,5 litri pe zi. De fapt, acesta este postul obișnuit, care este permis să respecte nu mai mult de 3 zile, astfel încât să nu dăuneze sănătății.
  2. Pe bulionul de legume - este recomandat să folosiți bulion de casă gătit pe una sau mai multe legume diferite. Durata acestei tehnici poate fi de 1 săptămână.
  3. La produsele lactate - chefirul cu 1% grăsime este cel mai des folosit sau lapte (ceai preparat cu lapte). Trebuie să alegeți unul dintre aceste produse și să beți numai în timpul zilei. Cursul de pierdere în greutate poate ajunge, de asemenea, 7 zile.
  4. La sucul proaspăt - puteți folosi numai fructe naturale, preparate din fructe, legume sau sucuri de fructe și legume. Pe o astfel de dieta, DAN are dreptul sa slabeasca 2 saptamani.
  5. Versiune mixtă - puteți folosi oricare dintre băuturile de mai sus, ceea ce va face dieta puțin diferită, iar procesul de scădere a greutății este oarecum mai confortabil. Prin urmare, durata pierderii în greutate poate fi de 30 de zile.

DAN alimentar amestecat de baut este chiar considerat benefic. Această metodă de nutriție permite nu numai să piardă în greutate starea de anorexie, ci și să curețe corpul:

  • în primele 10 zile, se curăță organele goale;
  • în următoarele 10 zile - are loc curățarea țesuturilor;
  • în stadiul final, întregul corp este curățat la nivel celular.

Pentru a face procesul cât mai eficient posibil, în plus față de băuturile nutritive, trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de apă în fiecare zi. În stadiile incipiente, foamea poate fi insuportabilă datorită dorinței constante de a mesteca mâncare. Dar, după o săptămână, corpul și psihicul sunt reconstruite, astfel încât senzația de foame este îngrozită.

Choco-potabila

Prefixul "șoc" poate fi utilizat cu încredere pentru orice tip de dietă DAN, deoarece fiecare dintre ele este șoc pentru organism. Cu toate acestea, în acest exemplu de realizare, denumirea "consum de șoc" înseamnă o metodă de scădere a greutății, bazată pe alternarea ciocolatei și a monodimetăților de băut. Diferența acestui tip de meniu anorexic este că ciocolata trebuie consumată împreună cu cacao - 6 cesti pe zi fără zahăr într-o formă rece sau fierbinte. Cursul de băut și de băut slăbire este conceput pentru o săptămână și o pierdere de 6 kg de exces de greutate.

Avantajul acestei tehnici se datorează prezenței în ciocolată a substanțelor care contribuie la eliberarea serotoninei "hormon al fericirii". Dar acest lucru nu face ca dieta să fie mai puțin strictă și stresantă pentru organism, deoarece nu are proteine, fibre și alți nutrienți.

Pentru fiecare zi din regimul de șoc DAN, se eliberează numai 100 de grame de ciocolată neagră amară, care trebuie împărțită în 5-6 bucăți și consumată împreună sau alternativ cu cele șase cești de cacao indicate.

Există și alte câteva opțiuni pentru meniul DAN Diet. În fiecare dintre ele, aceeași cantitate de 100 g de ciocolată (72-80% cacao), care poate fi consumată cu alte băuturi, este consumată cu siguranță:

  • cafea fără aditivi;
  • ceai verde (neîndulcit);
  • apă minerală fără gaz.

Cantitatea de băutură lichidă pe zi este nelimitată, deoarece aceste băuturi au un conținut caloric zero și nu împiedică "transformarea" în anorexie. În orice caz, puteți bea ciocolată sau puteți bea separat de băut. De asemenea, trebuie să beți multă apă curată pentru a preveni deshidratarea.

Toate dietele considerate DAN oferă o scădere foarte rapidă a greutății, dar reduc semnificativ fluxul de nutrienți. Prin urmare, aportul de complexe vitamin-minerale este o necesitate în plus față de orice opțiune de meniu.

Din dieta

Pe lângă dieta DAN în sine, retragerea din ea ar trebui să fie efectuată cu respectarea strictă a tuturor regulilor. Cu astfel de restricții severe la regimul alimentar, o tranziție incorectă la dieta obișnuită poate duce nu numai la o revenire rapidă a kilogramelor pierdute, ci și la încălcări grave ale sistemului digestiv. După terminarea cursului de scădere în greutate, gama de produse ar trebui extinsă foarte treptat. Cel mai potrivit ar fi următorul sistem de alimentare:

  • în prima săptămână - să intre în meniu sucuri naturale cu pastă, pește fiert și ouă;
  • din a doua săptămână - suplimentarea rației cu salate din legume și cereale proaspete;
  • în a treia săptămână - puteți începe să utilizați alimentele obișnuite, revenind la o alimentație bună.

Este important! Întreaga perioadă a dietei DAN este necesară pentru a controla valoarea energetică a dietei zilnice. În fiecare zi puteți adăuga nu mai mult de 100 kcal. În același timp, pentru 3-4 săptămâni, meniul de calorii zilnic nu trebuie să depășească 1500 kcal.

În plus, nu puteți refuza zilele de manipulare. Acestea nu vor permite metabolismului să încetinească, vor contribui la menținerea greutății și a aspectului obținut de anorexie. De asemenea, din a doua săptămână de eliberare, trebuie să introduceți exerciții fizice, necesare pentru a menține corpul în stare bună.

Contraindicații și efecte

Aceasta este o metodă foarte grea, care dă o scădere bruscă a greutății corporale, care este dieta DAN nu poate fi folosit pentru cele mai mici probleme de sănătate. Asta este, este permis să-l folosească numai pentru oameni complet sănătoși, și o contraindicație este orice condiție patologică. Un astfel de post "necorespunzător" este deosebit de periculos în prezența bolilor cronice, în timpul sarcinii și alăptării.

În orice caz, înainte de a aplica dieta de anorexie este necesar să fie examinate și să se asigure că nu există probleme. Numai după aprobarea medicului pentru a respecta restricțiile stricte în domeniul dietei, puteți începe cursul ales de scădere în greutate.

Atenție! Chiar și într-o persoană absolut sănătoasă, postarea timp de 50 de zile pe o dietă DAN poate duce la consecințe grave. Prin urmare, întreaga perioadă, trebuie să monitorizeze cu atenție sănătatea lor și cu aspectul de cea mai mică indispoziție, începe imediat calea corecta din dieta.

Efectele negative ale pierderii anorexice în greutate se pot manifesta prin următoarele simptome:

  • greață-vărsături;
  • tulburări digestive;
  • tulburări nervoase, insomnie, depresie, incapacitatea de a se concentra;
  • scăderea masei creierului, amorțirea membrelor;
  • tulburări hormonale (amenoree, probleme cu glanda tiroidă, incapacitatea de a concepe, perturbări ale ciclului menstrual la femei);
  • exacerbarea bolilor cronice, în special a tractului digestiv;
  • încălcări ale sistemului cardiovascular (tahicardie, aritmie, slăbiciune);
  • osteoporoza, deteriorarea țesutului osos;
  • apariția halucinațiilor, leșin;
  • deteriorarea aspectului (riduri, căderea părului, unghiile fragile);
  • anorexie, bulimie, supraalimentare compulsivă, alte tulburări de alimentație.

Această listă poate fi continuată în funcție de caracteristicile individuale ale organismului și de tendința pentru anumite boli.

Recenzile și rezultatele sunt mai subțiri

Marina, 28 de ani, Volgodonsk

Pentru mine, dieta DAN a fost foarte dificilă. Probabil, nu era necesar să alegeți imediat opțiunea de 50 de zile, dar am vrut cu adevărat să arunc mai multe kilograme. Am supraviețuit numai 20 de zile și când a doua zi a venit în lapte, pur și simplu nu am putut suporta. Adevărat, am pierdut 8 kg în aceste aproape trei săptămâni, dar am început să arăt mult mai rău. Armonia dobândită nu a dat frumusețe figurii mele, pentru că pielea a devenit neclintită, volumele nu s-au diminuat mult și uneori neuniform, au apărut cercuri și pungi sub ochi. În plus, starea de spirit era constant deprimată, nimic asemănător. Acum, au trecut 2 săptămâni, încerc să nu strângem în alimente cu conținut ridicat de calorii, mănânc mai multe legume și fructe pentru a menține sănătatea și pentru a împiedica întoarcerea kilogramelor plecate. Nu voi pierde din greutate așa din nou și nu voi sfătui pe nimeni.

Nadezhda, 43 de ani, Domodedovo

Aș spune DAN un mod extrem de să piardă în greutate. Este necesar să recurgeți la aceasta, când nu este posibil să pierdeți în greutate prin alte metode. De fapt, acesta este un post simplu, în care puteți mânca puțin pentru a nu muri de foame. Adică alimentele consumate sunt suficiente pentru sprijinul minim al organismului, iar restul trebuie să-și cheltuiască rezervele. Când un astfel de moment de disperare a venit pentru mine după un alt eșec în lupta cu obezitatea, atunci dieta Anorexichek mi-a prins ochiul și am văzut recenzii și rezultate într-un forum pentru femei. Aproape toata lumea a raspuns negativ, dar cei care ar putea sa sustina indicatorii incredibili ai pierderii in greutate. Nu mi-a fost teamă de dificultăți - rezultatul a fost important și a existat o puternică motivație. Prin urmare, am rezistat toate cele 50 de zile și am pierdut chiar mai mult decât promis - 29 kg! Da, a fost tot - amețeli, aproape o pierdere de conștiință, dorința de a lăsa totul și de a trăi ca și până acum. Dar m-am ținut în mână. Și a câștigat. Sincer, pentru a treia lună recuperez sănătatea, dar sunt incredibil de fericit de armonia mea. Este un miracol - după 20 de ani de viață, cu o greutate mai mică de 100 kg, să devină o femeie elegantă. Orice efort merită noile mele senzații.

Elena, 29 de ani, Orel

Sora mea a pierdut greutatea în meniul anorexic. Am fost șocat - 1 măr pentru toată ziua, o altă zi - doar apă sau ceai gol, apoi 4 castraveți, apoi meniul "mai divers" - până la 2 mere! Aceasta este o batjocură a ta. A fost o defecțiune puternică, apoi a fost o defecțiune nervoasă. Sa început anorexia, cu care a venit la o clinică de psihiatrie, unde a suferit mai multe cursuri de tratament. Acum cântărește 52 kg cu o înălțime de 175 cm, iar apoi ajunge la 34 kg, abia salvat. Mai mult nu vrea să piardă în greutate.

Recenzii medicilor și specialiștilor

Olga Bolotova, Dietician, Moscova

OMS consideră inacceptabilă pentru rațiile femeilor, ale căror conținut caloric este mai mic de 1200 kcal, considerând totul sub aceasta "deghizat de foamea prelungită". Această abordare a scăderii în greutate conduce la o scădere a masei musculare, tulburări hormonale și probleme cu funcția de reproducere.

În practica mea, folosesc opțiuni nutriționale pentru 600-700 kcal pe zi, dar numai pentru pacienții cu obezitate morbidă - o boală patologică cu o încetinire critică a metabolismului, în care o persoană se odihnește în pat și nu duce un stil de viață activ. DAN Diet este o metodă absolut contraindicată de pierdere în greutate care poate submina semnificativ sănătatea fizică și mintală. Fiecare rație zilnică recomandată poate fi utilizată pentru descărcare cu o durată de 1-2 zile, nu mai mult. Atunci beneficiile vor fi cu adevărat.

Nikolay Filatov, gastroenterolog, Smolensk

Anorexia este o boală gravă, uneori ireversibilă. Nu inteleg cum poti sa glumesti cu asta si sa schimbi in mod special dieta ca o femeie anorexica, adica o femeie grav bolnava. Metoda însăși este periculoasă pentru sănătate, așadar recomand să nu o utilizați în niciun caz. Dacă scăderea în greutate depășește puterea dvs., consultați un specialist. Acum există multe modalități sigure de a normaliza greutatea corporală. Dar să te grăbești la astfel de extreme este prea nechibzuit.

Anorexicsek diete: pentru începători, pentru băut și pentru picioare

Aproape toate fetele doresc o figura frumoasa pentru ei insisi si pentru asta merg pe diferite diete. Dar pentru unii, această dorință devine prea intruzivă și, ca rezultat, se dezvoltă într-o boală numită anorexie.

Ei nu observă cât de dureros este subțirea lor și continuă să refuze mâncarea. Este foarte dificil să ieșiți din această stare, deoarece corpul începe procese ireversibile.

Esența dietă anorexichek într-o dietă tare, până la refuzul alimentelor.

Anorekschiki: cine sunt ei

Cel mai adesea, oamenii cred că anorexia este o persoană foarte subțire. Cineva adaugă detalii: vânătăi, pete goale, oase înfundate. Dar toate acestea - consecințele. În primul rând, anorexicii sunt persoane cu indigestie și tulburări psihice.

Sunt obsedați de gânduri despre diete, pierdere în greutate, numără calorii fără sfârșit și întotdeauna se consideră prea grase. Permiteți-vă în mod special să "citiți" - lăcomia planificată pentru metabolism și apoi să faceți voma artificială.

În astfel de capete de fete există un calculator pentru numărarea numărului de calorii consumate. Îi place să gătească și să-și hrănească prietenii și rudele, dar niciodată nu se lasă să mănânce o bucată suplimentară. Și dacă te vei relaxa, vor fi conștiință chinuită. Foamea a baut apa.

În cele din urmă, nimic bun nu iese din ea. Fetele se descompun, încep să mănânce tot ceea ce vine la îndemână, nu-și pot controla apetitul. Nu obțineți sațietate și obțineți multă greutate în exces - mai mult decât a fost înainte de dietă.

Care este popularitatea dietelor anorexice?

O astfel de dietă este foarte dificilă și rigidă, cu restricții stricte, dar funcționează pentru toată lumea. Există mai multe tipuri de metode de pierdere în greutate, ele pot fi împărțite în blocuri care durează de la trei zile la două luni.

Popularitatea dietei anorexice este foarte ușor de explicat - acționează asupra tuturor și ajută la pierderea acestor kilograme în plus. Greutatea merge rapid, dar după sfârșitul dietei se poate reveni la fel de repede. Cel mai important lucru este să nu exagerați și să nu vă aduceți într-o stare dureroasă.

Anorexichek dieta poate da un rezultat bun in a pierde in greutate, in timp ce organismul nu are unde sa ia substantele de care are nevoie pentru energie. Dar de îndată ce dieta este restaurată, va începe din nou să refacă rezervele de grăsime în cazul unui nou stres - o dietă stransă.

Din aceasta putem concluziona că o astfel de dietă este un mod nerezonabil de a pierde în greutate.

Beneficiu și rău

Virtuțile unor astfel de diete practic nu sunt. Acest lucru poate fi atribuit costului lor scăzut. Datorită faptului că cantitatea de alimente consumate este redusă la minimum și nu există o varietate de alimente, dieta se dovedește a fi foarte ieftină. Nu este nevoie să cheltuiți bani pe produse scumpe.

Un alt plus este pierderea rapidă în greutate. În timpul zilei puteți pierde până la un kilogram. Dacă suferiți întreaga perioadă a dietei, atunci vă este oferită o cifră subțire, dar nu se știe care vor fi consecințele acesteia.

Părțile negative ale dietelor dure sunt mult mai multe:

  • Stresul pentru întregul corp. Abilitatea de a dăuna sănătății.
  • Greutate întoarcere. Revenind la o dietă normală, există riscul de a câștiga din nou greutatea în exces și mai mult decât înainte de dietă.
  • Dieturile stricte au întotdeauna contraindicații. Acestea includ boli cardiace, probleme de stomac și slăbiciune generală.
  • Sentimentul constant de foame, amețeli, senzație de neplăcere în diferite zone.
  • Bolile cronice pot fi exacerbate.
  • Există o lipsă acută de vitamine și alți nutrienți.
  • Cu pierderi rapide de pierdere în greutate. Poate fi foarte dificil să scapi de acest lucru, trebuie să recurge la proceduri salon, cum ar fi un facelift.

Dieta cea mai populară anorexichek

Dieta timp de trei zile

Dieta rapidă, când câteva zile trebuie să arunci câteva kilograme în plus. De obicei folosit înainte de orice eveniment important, la blugi sau rochie așezat mai bine decât înainte.

În aceste trei zile este permisă doar băutura. Poate fi chefir, apă, supă fără grăsimi, ceai, cafea, quass. Și orice alte băuturi. Alimentele solide sunt interzise. În timpul dietei, puteți arunca până la trei kilograme.

500 de calorii

Opțiunea de pierdere în greutate mare. Numărul zilnic de calorii nu trebuie să depășească 500.

Dimineața, cafeaua a fost permisă fără zahăr și un măr, de preferință verde. În timpul prânzului, se consumă o portocală. Pentru prânz, supă de legume și salată de legume. Și pentru cină, doar o sută de grame de morcovi rași.

Dietă de culoare

Esența acestei metode este că, într-o anumită zi, puteți mânca alimente de o singură culoare:

  • Luni, toate chefirul alb, brânza de vaci. Ciocolata, desigur, este imposibilă, chiar dacă este albă.
  • Marți, totul este roșu - roșii, ardei.
  • Miercuri, culoarea verde - castraveți, dovlecei.
  • Joi, produsele portocalii.
  • Vineri va trebui să reziste pe o culoare purpurie. De obicei este vinete.
  • Sâmbătă - produse de culoare galbenă.
  • Duminica va fi cea mai grea. Nu puteți face nimic, dar puteți bea, dar numai apă minerală.

Molokochay

Dieta este dificilă, foame, dar permite câteva zile să piardă în greutate în mod semnificativ. Reteta este foarte simpla: ceaiul se adauga la laptele cald, neted sau in saci de ceai. Se fierbe aproximativ 30 de minute. Apoi băutura rezultată ar trebui să fie beată de dimineață până seara. De obicei, o astfel de dietă nu durează mai mult de trei zile.

Meniu care începe anorexic pentru săptămână

Dieta alimentara

De obicei, dieta consumă o medie de șapte zile. Mai mult timp o limitare strictă în nutriție, putini pot rezista.

Este de mai multe tipuri, bazat pe ce fel de lichid va fi folosit. Versiunea clasică a anorexicheca este apa, deoarece nu conține deloc calorii. Dar este un test foarte dificil pentru organism. Desigur, sucurile dulci, cacao, limonada și iaurtul gras nu sunt potrivite pentru o astfel de dietă.

Opțiuni de dietă:

  • Pe apă. În timpul pierderii în greutate, se permite să beți doar apă curată - cel puțin un litru și jumătate în fiecare zi. Acest lucru este mai degrabă ca foametea, deci este de dorit să-l observați timp de cel mult trei zile, pentru a nu provoca vătămări corporale grave. La această dietă trebuie să vă pregătiți în avans pentru a reduce caloriile zilnice. Se recomandă să ieșiți fără probleme, să introduceți treptat noi produse și să creșteți cantitatea acestora.
  • Pe bulion. Rețineți că pentru această opțiune este recomandat numai supa de gătit de casă. Nu au fost achiziționate supe mobile în saci. Acestea conțin multe substanțe nocive și diverse conservanți. Se pot bea numai legume cu conținut scăzut de calorii, legume fierte pe legume.
  • Produse lactate. Cel mai adesea pentru o astfel de dietă este folosită chefirul cu conținut scăzut de grăsimi. Este util și cu calorii reduse. De-a lungul zilei, puteți bea doar. Durata unei astfel de diete poate ajunge la două săptămâni. În funcție de expunerea unei persoane care pierde în greutate.
  • Sucuri. Utilizați numai naturale, proaspăt stoarse, fierte de dvs., fără a adăuga zahăr. Opțiunea de cumpărare din pachet nu va funcționa. Cel mai bine este să faceți suc de mere, grapefruit sau portocale. Dar, înainte de a începe o astfel de dietă, trebuie să excludem prezența alergiilor, deoarece citricele devin deseori provocatorii ei.
  • Ceai. Puteți pierde în greutate și ceai. Poate fi orice, verde, negru sau chiar roșu, dar nu în saci, calitate. Zaharul nu poate fi consumat, dar puteți adăuga lamaie sau lapte. Dieta durează maximum șapte zile. Pe ea poți să arunci 5-7 lire.

Eliminarea unor astfel de diete ar trebui să fie lentă și atentă. În primul rând, începeți cu fulgi de ovăz dimineața și lăsați prânzul și cina să bea. Apoi, la micul dejun puteți mânca deja brânză sau ouă, iar pentru prânz porridge și fructe. Și doar o săptămână mai târziu va fi posibil să mănânci niște alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Puțin mai târziu, introduceți pastele, pâinea, cartofii.

Anorexice Foot Diet

Dieta pentru cei care doresc să elimine centimetri în plus de la picioare și coapse. Rezultatul va fi o linie plumb la 3-5 kilograme și minus patru centimetri față de volum.

  • Luni, numai laptele și apa sunt permise. Dacă nu vă place laptele, îl puteți înlocui cu chefir.
  • Marți, aproximativ 200 de grame de brânză de vaci și câteva sucuri.
  • Miercuri, puteți bea doar apă curată și nimic altceva.
  • Joi, un suc mic și câteva cartofi fierți.
  • Vineri, mâncarea principală va fi mere - aproximativ cinci bucăți care trebuie să se întindă pentru întreaga zi.
  • Sâmbătă, câteva sucuri și aproximativ 200 de grame de carne slabă - file de pui sau carne de vită.
  • Duminica - numai kefir, maximum 1,5% grăsime - un litru pentru întreaga zi.

Este necesar să se lase treptat regimul alimentar, fără a se consuma prea mult și nu se sprijină imediat pe toate produsele disponibile la domiciliu.

opinii

Evaluările privind eficacitatea dietelor anorexice se modifică:

Julia, 21 de ani, Kaluga

Katerina, 18 ani, Astrahan

Video cu o dietă pentru pierdere în greutate de 10 kg pe săptămână:

Desigur, dieta anorexichek sunt foarte eficiente, deoarece vă permit să aruncați acele kilograme în plus cât mai curând posibil. Dacă le tratați fără fanatism și nu respectați cu strictețe termenii - nu mai mult de trei zile, atunci nu veți aduce mult rău corpului. Un alt lucru - respingerea completă a alimentelor normale și a restricțiilor constante de calorii, care, în timp, pot duce la probleme serioase.

Este cu adevărat în această lume atât de autoritar să fie "transparent"? Nu pot să nu se simtă și să nu simtă măsurile în ceea ce privește scăderea în greutate? La urma urmei, totul este bun tocmai cu moderatie, si nu pentru a expune scheletul.

Aceasta nu este o modalitate de a pierde in greutate, este un drum lent la sinucidere. După un astfel de coșmar, corpul va fi pur și simplu nebun. Judeca pentru tine, aici principalele produse sunt lichide, o mulțime de fructe acru, cafea și suc de lămâie în plus, nu există grăsime și foarte puține proteine. Acest lucru conduce, în primul rând, la o creștere accentuată a acidității stomacului, ceea ce duce cu siguranță la inducerea în mod inevitabil la gastrită și dacă mențineți o astfel de dietă pentru o perioadă lungă de timp, apoi la un ulcer. În al doilea rând, atunci când nu există suficientă grăsime, o persoană are o stagnare de bilă și probleme digestive uriașe. Când mâncați numai alimente lichide, pancreasul suferă, el se oprește pur și simplu să-și îndeplinească funcția și oprește secreția de enzime. Ca rezultat, atunci când ieșiți dintr-o astfel de dietă, pur și simplu nu puteți mânca - nu există enzime, vărsături constante, dureri sălbatice din cauza inflamației pancreasului. Această groază distruge distrugerea țesutului său muscular - când se introduce o mică cantitate de proteine, corpul începe să se "mănânce" în sine. Ca rezultat, dintr-o astfel de dietă veți ieși nu subțire, dar jumătate mort și bolnav. Ai nevoie de astfel de fete, nu?

Asta este, să zicem, o minciună. În detrimentul lichidelor, chiar și medicii pot prescrie o dietă de băut. Singurul lucru care nu trebuie să exagereze. De fapt, dacă vă uitați la site-uri cu o dietă terapeutică pentru consumul de alcool, și nu o dietă de consum ca mijloc de a pierde în greutate, dimpotrivă, organele sunt curățate. Nu voi spune exact cum se întâmplă acest proces. Dar după aproximativ 5 zile pe o astfel de dietă, veți simți lumină, iar dacă stați la timpul potrivit, organele voastre vor fi pur și simplu curățate. Și trebuie să începeți să mâncați din nou cu atenție și încet. Și puteți mânca, firește, și nu va exista "durere sălbatică". Dacă, bineînțeles, după o lună de băut, nu vă grăbiți imediat să pizza, cârnați și alte alimente cu conținut ridicat de calorii și grele. Cu toate acestea, în cazul în care durerea a apărut în procesul de dieta, nu este din cauza dieta, ci din cauza unei boli existente anterior. Nu fiecare stomac este sănătos înainte de dieta în sine, nu înțelegem întotdeauna că deja avem gastrită și cineva o va provoca într-un mod similar pentru a pierde în greutate și cineva, dimpotrivă, se va liniști. În general, cel mai important lucru despre ceea ce nu puteți mânca este o minciună cu apă curată, dacă începeți cu mirodenii ușoare pentru micul dejun și apoi introduceți treptat alte produse și nu veți putea să obțineți din nou suficientă greutate și organele dvs. vor fi curățate și nu vă veți simți rău. Despre durerile mitice incomprehensibile, în general, păstrează liniște, duristă.

Sunt oferite diete slabe, speram să găsim aici ceva de genul abc, ad și diete similare
Din vara am pierdut 23 kg cu o greutate initiala de 83, am fost pe hrisca, o dieta de medici, abc, acum stau pe Kremlin, nu e foarte eficienta, sta pe ea sa manance putin, deja aleg urmatoarea dieta pentru mine, cel mai probabil va fi anorexica nimfă sau minunat
și da, eu deja mă consider annoreksykoy, pentru că Nu pot să scap de dietă

Cum sa devii anorexic

Dorința de a pierde în greutate este atât de insuportabilă încât gândurile despre cum să devii anorexice nu lăsa o fată de mult timp. Având în vedere tendințele din lumea modei și preferințele unui articol puternic, este ușor să explici dorința de a deveni subțire, chiar până la punctul de subțire excesiv. Vă vom ajuta să aflați ce informații despre această boală sunt adevărate, cât timp puteți deveni anorex și ce trebuie să faceți pentru a face acest lucru.

Etapele dezvoltării bolii

În ciuda dorinței de a obține rezultate cât mai repede posibil, va fi nevoie de timp pentru a pierde în greutate, timp în care trebuie să treceți prin mai mulți pași de bază.

Progresia bolii are 3 etape:

  1. Forma diformanică. În acest stadiu, fata suspectează că greutatea ei este oarecum anormală și arată complet. Indică prezența tipului disforic al bolii pentru o lungă perioadă de timp, având în vedere reflexia din oglindă. Apoi urmează o căutare rapidă a dietelor, o fată doar le poate vedea sau folosi. În fiecare zi o femeie vorbește despre excesul de greutate - acum problema psihologică a apărut deja;
  2. Formă anorectică. Postul constant duce la scăderea în greutate. Adesea, anorexia se înrăutățește în cursul lunilor. După ce a pierdut o parte din greutate, de obicei este deja 30%, există o dorință euforică de a continua să piardă în greutate. Dieta devine aproape o grevă a foamei, în timp ce creierul nu arată nici măcar dorința de a mânca. Este posibil ca, în plus, o persoană să se epuizeze cu efort fizic;
  3. Cașectică. Capacitatea de a evalua în mod sensibil greutatea dvs. este pierdută. Corpul începe să se încurce, există hipotensiune, ciclul menstrual este întârziat sau complet oprit, dorința sexuală scade. Toate organele suferă, prin urmare, prezența altor boli este detectată în timpul diagnosticului.

Înainte de a deveni o fată anorexică, trebuie să treacă prin toate cele 3 etape.

În 2-3 zile

Anorexicii nu devin 2 zile, dar este posibil să începeți cu o dietă timp de câteva zile. Deja într-o perioadă atât de scurtă de timp, organismul este capabil să scape de kilogramele enervante.

Luați în considerare ce anorexice mănâncă pe exemplul unei diete "lichide" de 3 zile:

  • Băuturi din lapte acru - kefir, lapte, ryazhenka;
  • apă;
  • cacao;
  • Brotoși, dar numai cu conținut scăzut de grăsimi;
  • Ceai fără zahăr;
  • Kvas.

Mai mult de 3 zile o dietă similară este contraindicată, deoarece numărul de calorii este redus. Între punerea în aplicare a dietei trebuie să rămânem la o altă dietă, nu se recomandă să o țineți mai des o dată pe săptămână.

Timp de o săptămână

Femeile anorexice urmează adesea așa-numita "culoare". Este conceput pentru utilizare săptămânală. Linia de jos este că în fiecare zi se acordă o anumită culoare și puteți mânca numai produse de culoarea specificată. Dieta anorexicelor este destul de strictă, dar pentru începători este o formă ușoară potrivită, care este dieta "color".

Culori pentru zilele săptămânii:

  • Lunea este alb, (în cea mai mare parte produse lactate), cu excepția ciocolatei;
  • Marți - roșu (roșii, pepene verde, piper bulgar, etc.);
  • Miercuri - verde (varză, castraveți, verdeți etc.);
  • Joi - portocaliu (pepene galben, mandarine, portocale);
  • Vineri - violet (vinete, struguri, prune);
  • Sambata - galben (banane, caise, porumb);
  • Învierea - ziua postului, beți numai apă minerală.

O dieta mai grea pentru o saptamana implica pregatirea unei diete in asa fel incat caloriile zilnice sa fie 500 kcal. Înainte de a deveni un anorex, ar trebui să studiezi trăsăturile corpului și să afli produse care sunt alergice.

De exemplu, luați în considerare modul în care femeile devin anorexice într-o săptămână utilizând o dietă:

  • Mic dejun - cafea fără zahăr și mere;
  • Pranz - 1 portocaliu;
  • Prânz - supă de legume cu fasole, pentru oa doua salată;
  • Cina - morcovi 100 de grame, dar întotdeauna rață, pentru a digera rapid.

2 săptămâni

Adesea dietele sunt pregătite pentru o perioadă mai lungă de timp cu alimente alternative. Există o opțiune excelentă pentru reducerea greutății anorexice - este o dietă cu proteine. Produsele cu carbohidrați sunt de asemenea aici, dar sunt în cantități mici. Dieta este concepută pentru 12 zile:

  • Ziua 1 - în ziua 1 litru de kefir;
  • Ziua 2 - 6 portocale, este mai bine să le mănânci de 5 ori, iar la prânz 2 bucăți;
  • Ziua 3 - 0,5 kg de brânză de vaci, întotdeauna degresată;
  • Ziua 4 - 0,5 kg de joc de squash (bucătar fără ulei vegetal);
  • Ziua 5 - 1 kg de mere după curățare, de obicei tăierea este de 200-300 g, astfel încât să puteți lua 1,2-1,4 kg de mere obișnuite;
  • Ziua 6 - 1 țiglă (100 g) de ciocolată neagră;
  • Ziua 7 - 300 de grame de brânză semi-grăsime;
  • Ziua 8 - 1 litru de suc de roșii și 150 g de salată de legume;
  • Ziua 9 - 400 g carne fiartă cu conținut scăzut de grăsimi (carne de pui, carne de vită, kroliatină);
  • Ziua 10 - salată de legume;
  • Ziua 11 - 0,5 kg de brânză de vaci;
  • Ziua 12 - 1 kg de prune.

Povestirile despre anorexie indică adesea eficacitatea unei alte diete, fetele susțin că aruncă aproximativ 7 kg în 2 săptămâni.

Ratiunea aproximativa spart dupa zi:

  1. Apa. Ar trebui să fie puțin carbonatată. Cel mai bine este să consumați 1,5 litri în timpul zilei;
  2. Lapte și fructe mari, dar neîndulcite. Conținutul de grăsime din lapte este de 0,1%, iar orice fruct este un măr, grapefruit;
  3. Repetați dieta din prima zi;
  4. Ceai nealcoolizat, salată de legume. Bea 500 ml de ceai fără a adăuga zahăr, pentru a elimina pofta de mâncare, mănâncă morcovi, verdeață și varză proaspătă sub formă de salată, puteți umple 1 lingura. ulei vegetal;
  5. Lapte. 1 litru de lapte gras 0%;
  6. Ouă, ceai, bulion. În timpul zilei, puteți mânca 1 ou fiert, ceai negru și îndulcit, supă cu legume (varză, mazăre, cartofi, piept de pui) și 1 fruct mare. Toate aceste produse au fost consumate în 4 doze;
  7. Iaurt, ceai și brânză de vaci. Totul ar trebui să fie fără grăsimi și ceai slab;
  8. Dieta primei zile;
  9. Lapte și fructe. 1 litru de lapte degresat și 1 fruct mare;
  10. Dieta primei zile;
  11. Salată din legume și verdeață. Se adaugă salata verde și legumele (telina, mărar, patrunjel, etc.), se pot adăuga 25 g de ulei vegetal. Ar trebui să fie un bol de 1 litru pe zi;
  12. Lapte. 1 litru cu grăsime 0%;
  13. Ou, brânză de vaci și apă minerală. Este de dorit ca oul să fi fost gătit boabe fierte de vaci cu conținut scăzut de grăsimi 100 g, puteți bea multă apă;
  14. Dieta din prima zi.

Cu siguranță, greutatea anorexiei după o astfel de dietă va cădea: numărul de kilograme decolat depinde de corpul fetei și de greutatea ei anterioară. Regula este că cu cât este mai mare cantitatea de grăsime, cu atât mai mult este pierderea greutății. Pentru o fetiță subțire cântărind 45 kg va fi mai greu să piardă 3 kg decât pentru o femeie plină de 90 kg să piardă 7 kg.

Timp de o lună

Modelele anorexice merg pe diete toată viața lor și folosind cursuri de 2 sau 7 zile este destul de o corvoadă, prin urmare, au fost dezvoltate cursuri lunare. Între ele se fac diete mai scurte și mai ușoare / mai stricte.

Principala caracteristică a regimului alimentar pentru această lună este restricția calorică, adică puteți mânca orice, dar numai în cadrul caloriilor specificate. Pentru a face acest lucru, va trebui să studiați cu atenție conținutul caloric al tuturor produselor și să abordați alegerea calității. Mai ales mananca legume si fructe neindulcate.

Deci, formula de acasă pentru a deveni anorexică este:

  • 1, 2, 8, 9 zile - 500 kcal;
  • 3, 30 de zile - 300 kcal;
  • 4, 7, 13 zile - 400 kcal;
  • 5, 19, 25, 26 zile - 100 kcal;
  • 6, 12, 18, 23, 27, 28, 29 zile - 200 kcal;
  • 11, 24 de zile - 150 kcal;
  • Ziua 14 - 350 kcal;
  • 15, 22 zile - 250 kcal.

După o scurtă perioadă de timp, fată devine anorexică, deoarece dorința maniacală de a pierde în greutate crește treptat, primele rezultate duc la euforie.

Ce să nu faci

Anorexia este o boală populară, iar fetele tind să devină astfel, dar există o serie de modalități de a atinge obiectivul, care sunt strict interzise, ​​deoarece ele dăunează grav corpului:

  • Tablete cu viermi. Pastilele care cauzeaza pierderea in greutate sunt adesea publicate, si de fapt functioneaza pentru ca un vierme apare in organism. De obicei este imens. O fată poate mânca tot ce vrei și pierde în greutate. Astfel de medicamente sunt extrem de periculoase, deoarece în timp se dezvoltă intoxicații și alte tulburări;
  • Antidepresive. Adesea, anorexicii iau medicamente care suprima vigoarea, reduc senzația de apetit și se așteaptă ca ei înșiși să atingă acest obiectiv. De fapt, medicamentele au o serie de efecte secundare.

efecte

Pierderea in greutate la un astfel de ritm rapid duce invariabil la consecinte grave. Pe măsură ce boala se înrăutățește, starea de sănătate se deteriorează și mai mult, ceea ce poate fi în cele din urmă fatală.

Printre cele mai frecvente efecte ale anorexiei sunt:

  • Fata de multe ori cade părul și dinții, aceasta se datorează lipsei de calciu în organism și schimbărilor în nivelurile hormonale;
  • Fragilitatea oaselor crește de multe ori, de asemenea datorită absenței calciului;
  • Anomalii patologice ale inimii. Aritmia, extrasistolul, pulsul slab, ischemia și restul sunt factori frecvenți ai anorexiei;
  • Depresie. Starea psihologică a unei persoane este foarte complexă, din cauza lipsei de vitamine, creierul fiind pur și simplu în imposibilitatea de a păstra accentul pe gânduri importante și de a digera în mod normal informațiile. Riscul suicidului crește de multe ori;
  • Anomalii ale tractului digestiv. Percepția asupra alimentelor integrate practic nu apare, atunci când se folosește ceva, începe un reflex gag;
  • Devierile nervoase (defecțiuni, lipsa logicii în comportament). Uneori acest lucru este însoțit de apariția unor obiceiuri proaste precum drogurile sau drogurile.

Urmând standardele de frumusețe, adesea fetele se îndreaptă către diferite extreme, în special anorexie. O femeie în loc de frumusețea așteptată are o tulburare fizică și psihică gravă. O persoană nu poate ieși din această problemă singură, deoarece o boală afectează psihologic o persoană.

În exterior, o persoană arată extrem de nefiresc, iar oasele proeminente sperie oamenii și provoacă ridicole de la alții, ceea ce duce la o abatere psihologică și mai mare. Este greu să numim viața anorexicilor fericit, deoarece boala constantă și entuziasmul dureros pentru propria greutate conduce la stări depresive. Destul de des, anorexiile datorate depresiei prelungite își pun capăt vieții prin sinucidere.

Este necesară monitorizarea greutății, este chiar util până când îngrijirea corporală depășește caracteristicile rezonabile. Cu anorexia, senzația de greutate naturală și normală dispare, ceea ce duce la boală.

Cititi Mai Multe Despre Beneficiile Produselor

Lista de fructe de padure - diverse specii

Fructe de mere în orice moment pe masă este o masă preferată. Sweet arome plăcute de fructe de padure și atrage la sine. Iată numele fructelor de padure care vor face să curgă saliva, dar unele denumiri ale boabelor vor fi auzite doar pentru prima dată.

Citeşte Mai Mult

Produse care conțin zinc

La ritmul modern al vieții nu se evită stresul, așa că este foarte important să vă refaceți dieta cu alimente bogate în zinc. Produsele care conțin zinc ajută la susținerea funcțiilor vitale ale corpului nostru.

Citeşte Mai Mult

Pentru ce este folositor magneziu B6?

Magneziul este un element important care este implicat în activitatea multor sisteme și organe. Potrivit statisticilor, este prezentă în 50% din produsele consumate de oameni.

Citeşte Mai Mult