banane

Banana este o planta perena a familiei Banana. Patria sa este considerată Arhipelagul Malay. Înălțimea plantei depinde de varietate și poate ajunge la 10 metri. Există aproximativ 70 de specii din această plantă. Banana tulpina - pseudo-stem - puternic, scurt. Fiecare tulpină dezvoltă perii care sunt colectate într-o grămadă. Fiecare grămadă conține până la 300 de banane. O astfel de grămadă poate cântări de la 35 la 75 kg. Stemul fructifică o singură dată, apoi moare. O nouă tulpină se dezvoltă din mugurii rizomului și se întâmplă din nou. Acest proces durează aproape un an. Fructul unei banane are același nume. Fructul este o boabe care are o formă alungită. Carnea este moale, moale, aromată, alb crem sau roz. Pielea este piezoasă, ușor de detașat de celuloză. Poate fi galben, verde sau roșu. Gustul unei banane poate fi dulce sau nu, în funcție de varietate.

Beneficiile și răul bananelor

Banana este foarte utilă pentru organism, deoarece conține în compoziția sa un număr imens de elemente nutritive și elemente. Conține vitaminele necesare: provitamina A, C, B6, B2, B1, PP, K. Dintre elementele chimice sunt potasiu, sodiu, magneziu, fosfor, fier, sulf, mangan, cupru. Conține amidon, zaharuri, pectine, acizi organici, fibre, tanini, substanțe aromatice, substanțe azotate, enzime, catecolamine. Banana conține proteină triptofan, care este transformată în serotonină "hormon de bucurie". Prin urmare, bananele sunt folosite pentru a trata depresia, iritabilitatea, starea de spirit proastă. Un continut ridicat de potasiu are un efect pozitiv asupra starii inimii si a vaselor de sange, ajuta la eliminarea lichidului din organism in timpul edemelor, participa la metabolismul sarii, intareste muschii. Cu crampe frecvente la nivelul mușchilor picioarelor, se recomandă utilizarea mai frecventă a bananelor, deoarece această reacție a corpului dezvăluie o lipsă de potasiu. Potasiul într-o banană este de 376 mg, iar în acesta sunt foarte puține substanțe de sodiu și azot. Aceasta face banana indispensabilă pentru boala renală, pentru insuficiența renală și în prezența unui rinichi artificial. Bananele sunt bine digerate și digerate. Îmbogățiți corpul cu substanțe nutritive și energie. Este recomandat pacienților postoperatorii pentru recuperarea precoce. Cunoscut pentru proprietățile sale enveloping și analgezice care sunt utile pentru tractul gastro-intestinal. Este folosit pentru a alimenta pacientii cu arsuri, dupa operatii oncologice, inclusiv radioterapie si chimioterapie. Datorită cantității mari de zahăr, bananele sunt adesea folosite de sportivi, deoarece zahărul este rapid transformat în energie, deoarece conținutul caloric al bananelor este relativ ridicat.

Proprietăți medicinale pentru banane

consumul de banane cu ficat, rinichi, ateroscleroză, hipertensiune arterială, umflarea membrelor, constipație dă un rezultat pozitiv, datorită prezenței fierului, zincului și potasiului. fructele de banane au proprietăți antiseptice și astringente necesare pentru inflamația membranei mucoase a stomacului și a gurii, enteritei și exacerbării ulcerelor gastrice și intestinale. cu diabet zaharat și aciditate ridicată, este posibil să se mănânce numai fructe imature sau fierte, deoarece fructele coapte conțin zaharoză, fructoză și lactoză. Pentru femeile în zilele critice, bananele vor ajuta la restabilirea vitaminei A, care este necesară pentru creșterea părului și pentru pielea netedă. prezența carotenului ajută la tratarea bolilor inimii și a vaselor de sânge. este suficient să consumați 1-2 banane pe zi și dureri musculare, iritabilitate, nevoia de a lua pastile pentru pacienții hipertensivi dispar. Persoanele vechi și copiii pot mânca banane de multe ori, rareori provoacă alergii. sportivii pot fi mâncați după exerciții fizice pentru a se recupera. Vitaminele E și C, care sunt conținute în fructele de banane, au un efect pozitiv asupra ficatului, a organelor genitale și a fertilității. ele încetinesc îmbătrânirea pielii, vindecă repede rănile și se restabilește activitatea sistemului nervos. bananele coboară presiunea, curăță corzile vocale în timpul inflamației gâtului, temperatura inferioară a corpului. persoanele care suferă de arsuri la stomac, precum și cele care suferă chimioterapie în clinicile de cancer, sunt banane utile. pulpa de fructe este utilizată pentru măștile de față hidratante și emoliente (eliminând ridurile, eliminând inflamația). masca va necesita: pulpă 1 banană, 2 linguri / l cremă, miere 1 h / l; amestecati amestecul, imprastiati fata timp de 10-15 minute, clatiti cu apa. pentru părul uscat după un perm, o mască de 1 banană, 1h / l ulei de germeni de germeni de grâu, prima / l miere va face. Se amestecă întreaga compoziție într-un blender, se întinde părul și se clătește după 20 de minute. un efect tangibil pentru scăderea în greutate aduce o dietă de banane, fără a manca chifle și paste făinoase. coji de banană va ameliora iritarea și umflarea de la mușcăturile de țânțari, dacă îl frecați cu partea interioară a unui punct de sânge. Bananele sunt bune pentru o mahmureala cu un milkshake si miere. va calma stomacul, va crește nivelul de zahăr și va curăța corpul.

Contraindicații la consumul de banane

Bananele sunt digerate lent și, prin urmare, pot provoca formarea de gaze în intestin și balonare, care împiedică fluxul de bilă. Deci, dacă aveți astfel de probleme, nu ar trebui să mâncați o mulțime de banane pe stomacul gol și să beți apă. Este contraindicată folosirea bananelor alimentare cu aciditate ridicată, cu tendința de a avea vene varicoase și tromboflebită, deoarece bananele îngroașă sângele. Din același motiv, nu se recomandă implicarea în banane după atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Rana de banane nu pot fi consumate cu diabet, deoarece au un conținut ridicat de zaharuri.
Și astfel, fructele de banane nu sunt recomandate:
- pacienții cu vene varicoase, deoarece contribuie la creșterea vâscozității sângelui, ceea ce duce la apariția cheagurilor de sânge;
- diabetici și persoanele supraponderale, deoarece zahărul provoacă balonare, flatulență;
- pacienții care au avut un accident vascular cerebral sau un atac de cord,
- persoanele cu aciditate ridicată a sucului gastric;

19 Crazy Banana Sănătate Proprietăți pentru sănătatea ta

Fiecare dintre voi probabil știe ce fel de fruct este o banană, nu-i așa?

Cum să nu-l cunoașteți!

Fructe de palmier galben frumos, pe care le folosim adesea în cocktail-urile noastre verzi sau doar mâncăm când doriți să mâncați puțin, pentru a nu "muri" de foame. Multe, desigur, le place să le folosească și în salate de fructe și produse de patiserie.

Se pare că aici mai puteți vorbi despre asta, cu excepția faptului că oferă niște feluri de mâncare o textura dulce și netedă, cremoasă. Ei bine, da, au uitat complet de faptul că bananele înghețate sunt, de asemenea, o farfurie destul de gustoasă, cum ar fi înghețata "înghețată" din copilărie.

Dar știați că bananele au niște beneficii nebunești pentru sănătate?

Proprietățile vindecătoare ale bananelor sunt uimitoare.

Ele sunt ambalate cu potasiu, un element care, potrivit sănătății și frumuseții, este unul dintre cele mai importante elemente ale corpului vostru. Și acesta este cazul. Ajută fluxul multor funcții în corpul uman, inclusiv funcțiile creierului și reglarea energiei.

O banană este, de asemenea, o sursă naturală a multor alți nutrienți importanți, fiecare dintre care vă poate ajuta. Să analizăm datele de mai jos...

1 zi de Detox

Doriți să creșteți energia, să vă curățați corpul și să pierdeți suplimentar 3-5 kg? Descărcați planul de dezintoxicare de o zi și obțineți recomandări suplimentare pentru a vă onora poșta!

Introduceți detaliile pentru a descărca acum.

Valoarea nutritivă a bananelor:

  • Vitamina B6 - 0,5 mg
  • Mangan - 0,3 mg
  • Vitamina C - 9 mg
  • Potasiu - 450 mg
  • Fibre alimentare - 3g
  • Proteină - 1 g
  • Magneziu - 34 mg
  • Acidul folic - 25,0 mcg
  • Riboflavina - 0,1 mg
  • Acid nicotinic - 0,8 mg
  • Vitamina A - 81 UI
  • Fier - 0,3 mg

Astfel, putem concluziona că bananele au multe beneficii pentru sănătatea ta.

"Dar ce pot da pentru mine sau ce folosesc bananele?" - Întrebați în mod special...

Deci, să mergem fără ceremonie la lista de motive pentru care puteți adăuga banane la dieta dumneavoastră dacă nu ați făcut-o.

Proprietăți utile ale unei banane pentru sănătatea ta

Deci, începeți să explorați acest infographic. Poate că unele dintre cele 19 proprietăți benefice ale bananelor sunt deja cunoscute de dumneavoastră. Cu toate acestea, mi se pare că va fi un procent mic.

Sunt sigur că nici nu bănuiesti mulți dintre ei...

Da, se pare că nu este nimic de adăugat aici... Cu toate acestea, cercetarea în jurul valorii de dieta noastră în străinătate nu a scăzut. Și acest lucru este bun, așa că putem ști chiar mai mult.

De exemplu, un studiu interesant a fost anunțat într-unul din studii. Acesta este cu siguranță un subiect controversat, dar cercetările arată că bananele pot ajuta la prevenirea transmiterii HIV.

Se spune că în timpul unui studiu de la Universitatea din Michigan, lectinele au fost găsite într-o banană. Aceste proteine ​​leagă moleculele de zaharuri, și anume acele molecule care contribuie la dezvoltarea virusului HIV.

Acest lucru nu înseamnă că bananele pot vindeca HIV, dar se pare că această veste interesantă dă acestui făt mai multă autoritate.

De exemplu, am fost foarte surprins de astfel de fapte.

Există, de asemenea, multe rețete pentru medicina tradițională cu banane. Deci, allabouthealthcenter are o opinie interesantă că o coajă de banană este capabilă să înlăture vânătăi în clipi de ochi. Pentru a face acest lucru, durează doar o jumătate de oră pentru a atașa o piele de banane la vânătăi.

În plus față de toate acestea, poate fi surprinzător faptul că o banană poate fi preparată la grătar. Cum vă place această veste? Este interesant

Da, cum poți rezista...

Acesta este, de asemenea, un gând interesant, dar este adevărat. Da, mulți dintre noi știu că o banană poate fi parte la diferite rețete. De exemplu, multe rețete de coacere nu se pot realiza fără o banană. Dar faptul că poate fi gătit pe un grătar este poate chiar un adevărat șoc pentru unii.

Ar trebui să încercați!

Data viitoare când iesi pentru un picnic cu familia ta, încearcă să prăjești o banană peste cărbuni.

Cum se face acest lucru?...

Taiați bananele pe jumătate în lungime, presărați niște scorțișoară pe ele și plasați placa de grătar timp de doar câteva minute. Va fi o delicatesă excelentă. Apropo, încercați cu iaurt foarte răcit (încercați să obțineți iaurt fără zahăr și conservanți). Va fi o lovitură pentru emoțiile voastre.

Mare, nu?

Gânduri finale...

Se pare că acum veți ști cu siguranță că dacă aveți o banană cu dvs., aveți un miracol. Nu știu despre tine, dar când am explorat proprietățile medicinale ale unei banane, ei m-au lovit pur și simplu. Mai ales faptul că o banană poate preveni chiar și HIV.

Chiar îmi place banana. Îmi place în mod deosebit să o folosesc în cocktail-urile mele verzi și de fructe. Este minunat.

În general, este un fruct foarte versatil și sănătos. Apropo, dacă căutați rețete interesante, acordați o atenție deosebită articolelor:

Dacă știți ceva grozav despre banane, scrieți în comentariile de mai jos. Scrieți, de asemenea, rețetele dvs. preferate și cum vă place să le utilizați cel mai mult.

Dacă articolul a devenit util pentru dvs., vă rugăm să îl împărtășiți altora!

Bananele - proprietăți utile și contraindicații

Unul dintre cele mai populare tipuri de fructe din țara noastră și din întreaga lume sunt bananele - gustoase și hrănitoare, accesibile și vândute în fiecare magazin, sănătoase și bogate în substanțe esențiale. Acestea conțin o cantitate mare de pectine, zaharuri naturale, fosfor și calciu, magneziu și fier, potasiu și alți compuși chimici. De asemenea, fiecare banană coaptă este un adevărat izvor de vitamine și carbohidrați ușor digerabili.

Proprietăți utile ale bananelor

În multe țări din sud, de fapt, în cazul în care bananele de diferite soiuri cresc în principal, ele sunt una dintre principalele surse de nutriție pentru populație. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece în astfel de locuri acest fruct este cultivat în cantități mari pentru export și consum de către locuitorii locali și, de asemenea, crește sălbatic în întreaga lume.

Printre o mare varietate de produse, o banană se remarcă prin faptul că are o gamă foarte largă de proprietăți utile:

  1. Chimicalele complexe din pulpa sa sunt un instrument excelent pentru prevenirea și tratamentul proceselor inflamatorii din membrana mucoasă a gurii și organelor din tractul gastro-intestinal. Utilizarea sa regulată contribuie la normalizarea acidității sucului gastric, stimulează activarea procesului digestiv, îmbunătățind astfel digestibilitatea altor alimente.
  2. Un alt avantaj important al unui astfel de produs ca o banană este o concentrație ridicată de magneziu și potasiu - elemente care ar trebui să fie în dieta sănătoasă a fiecărei persoane, indiferent de vârsta sau sexul său. Fără ajutorul lor, este dificil să ne imaginăm funcționarea normală a inimii, activitatea musculară, creșterea oaselor și a dinților și activitatea ficatului. Mancând o pereche de banane zilnic poate satisface pe deplin nevoia zilnică de potasiu și, de asemenea, aproape complet în magneziu. Acest fruct este deosebit de util pentru atleții și lucrătorii care, prin natura activităților lor, se confruntă cu o creștere constantă a stresului asupra sistemelor cardiovasculare și musculare.

Bananele sunt, de asemenea, utilizate în medicina populară - datorită concentrației ridicate de nutrienți, ele sunt utilizate în mod eficient pentru a trata bolile inflamatorii ale gurii și sistemului digestiv, constipația și diareea, ulcerul gastric și gastrita, hipertensiunea arterială și anemia, diateza și ateroscleroza și diferite tipuri de tulburări nervoase. Coaja este considerată o modalitate excelentă de a scăpa de negi și de alte probleme ale pielii.

Compoziția bananelor

Proprietățile benefice ale bananelor se datorează compoziției chimice diverse a fructului. Acesta conține o gamă largă de astfel de importante pentru compușii corpului uman, cum ar fi:

  1. Potasiul este responsabil pentru sănătatea inimii și a vaselor de sânge, hrănește și consolidează miocardul, menține elasticitatea și tonul pereților vasculari, reduce riscul apariției unor probleme cu tensiunea arterială. Este suficient să folosiți un astfel de fruct pe zi pentru a uita de hipertensiune arterială.
  2. Celuloza - normalizeaza activitatea intestinelor si a altor organe ale sistemului digestiv, curatandu-si peretii mucosi delicati de toxine si are un efect laxativ usor.
  3. Serotonina, cunoscută și sub numele de "hormonul bucuriei" sau "hormonul fericirii", este un adevărat antidepresiv natural care calmează nervii, vă permite să vă relaxați după o muncă grea și să dați emoții pozitive unei persoane.

Bananele aproape nu conțin grăsimi și proteine, dar sunt bogate în vitamine și minerale - acid ascorbic, magneziu, calciu și altele. În funcție de dimensiune, conținutul caloric al unui singur fruct este cuprins între 70 și 100 kilocalorii sau o medie de 85 de kilocalorii.

Beneficiile bananelor uscate

Astăzi, bananele uscate devin din ce în ce mai populare - fructele dulci uscate, care sunt o delicatesă excelentă. Sunt bogate în potasiu și alte substanțe chimice importante care afectează pozitiv creierul, inima, părul și pielea. Utilizarea regulată a acestora vă permite să scăpați de anemie, probleme cu sistemul digestiv și cardiovascular, constipația, toxinele.

Recepția bananelor uscate în alimente vă permite să eliminați excesul de lichid din organism, scăpat de puffiness. Structura fibroasă a pulpei lor are un efect foarte pozitiv asupra membranelor mucoase ale stomacului și intestinelor, stimulând procesele digestive și îmbunătățind gradul de asimilare a alimentelor. Datorită cantității mari de fibre, acest tip de fructe uscate are un efect ușor laxativ.

Banana uscată este un produs ușor de digerat pentru corpul uman care îi oferă o forță și o energie, care este deosebit de importantă pentru persoanele care se bucură de sport sau care lucrează în muncă fizică greu. În plus, fructul este bogat în vitamina C, ceea ce îl face o modalitate excelentă de a întări sistemul imunitar, de a lupta împotriva deficienței vitaminei, de a preveni și de a trata bolile virale și infecțioase.

Contraindicații banane

În ciuda numărului mare de avantaje, în unele cazuri, bananele pot dăuna corpului uman:

  1. Acestea conțin o concentrație mare de zaharuri, astfel încât utilizarea lor frecventă este categoric nerecomandată persoanelor care suferă de diabet sau sunt predispuse la plinătăți, precum și în încercarea de a scăpa de obezitate.
  2. Acestea ar trebui să fie consumate cu moderatie, deoarece o cantitate mare de pulpă este greu de digerat de stomac și intestine, mai ales când vine vorba de banane verzi. În caz contrar, trebuie să fii pregătit pentru astfel de probleme cum ar fi formarea crescută a gazelor și balonarea.
  3. Nu ar trebui să încercați să amestecați bananele cu lapte - în majoritatea cazurilor, un astfel de amestec în cel mai scurt timp posibil va cauza indigestie, cauzând scaune libere și alte probleme.

Deseori în vânzare puteți găsi banane verzi necurățate. Mâncarea lor nu este cea mai bună soluție. Faptul este că, în loc de zaharuri ușor digerabile, ele conțin amidon dificil de solubil, care, dacă intră în organele digestive, provoacă balonare și flatulență. După ce ați cumpărat astfel de fructe, este necesar să le lăsați să se coacă câteva zile, pentru ca amidonul să devină zahăr.

PROPRIETĂȚILE DE ÎNGRIJIRE A BANANELOR

În acest articol aș vrea să vorbesc despre proprietățile vindecătoare ale bananelor. Bananele sunt o iarbă uriașă. Ele sunt unul dintre cele mai vechi fructe de pe pământ. Pentru prima dată în analele lor menționate în secolul IV î.Hr. în Asia de Sud-Est. În Europa, o banană a apărut la începutul secolului al XX-lea. În prezent, bananele ne sunt livrate pe vase speciale, unde se află pe rafturi speciale, fiind suflate cu aer cu o temperatură de 12 ° C. La temperaturi sub 10 ° C bananele nu coacă. Cele mai multe dintre ele sunt consumate în Europa de către germani, iar în America populația Statelor Unite Cuvantul "banana" provine din degetul araba. Există peste 400 de soiuri ale acestei plante. În Japonia, la sfârșitul secolului al XX-lea, după publicarea oamenilor de știință în mass-media că prelungesc viața, îmbunătățesc viziunea și vindecă cancerul, a avut loc un adevărat boom al bananelor.

Cu cât fructul este mai mic, cu atât este mai aromat. La nivel mondial, bananele cu fructe mici sunt considerate cele mai delicioase, nutritive și vindecătoare. Cele mai bune soiuri comestibile sunt "Degetele doamnelor", care au o lungime de 10-13 cm, cu o piele subțire galben palidă, foarte dulce de gust, "Spaniolă roșie" și, de asemenea, "Cavendish" 18 cm lungime cu carne și piele roșu, când copt devine portocaliu. Din păcate, soiurile roșii nu sunt vândute aici, deoarece nu rezistă transportului.
Există soiuri decorative, precum și cele folosite pentru nevoi tehnice, care sunt utilizate pentru fabricarea de funii. Există soiuri din care se fac pungi de ceai, furaje, etc.
Pe o tulpină de banane crește de la 30 la 180-200 de banane, iar greutatea lor ajunge de la 10-15 la 60 kg.
Bananele produc rareori reacții alergice la om. Ripa este o banană galben deschisă. Dacă pe coajă sunt pete maronii sau pete, este copleșit. Gripa cenușie a fructului sugerează că a înghețat. Este mai bine să nu cumpărați un astfel de produs.
Nu depozitați niciodată bananele în frigider - ele se înnegresc și se deteriorează rapid, indiferent de gradul de maturitate. În ceea ce privește maturarea, carbohidrații fructului sunt transferați din starea de amidon la glucoză. Sunt cunoscute produse banane cum ar fi făină, salate, supe, jeleuri, gemuri, marmeladă, creme, muse, siropuri, lichioruri, bere și vin. De exemplu, în Uganda, cea mai mare parte a culturii de banane este utilizată pentru a face un puternic 28% din bere, iar indienii o fac șampanie.
Bananele conțin până la 25% din zaharuri, există proteine, uleiuri esențiale, fibre, acid malic organic, pectine, oligoelemente - calciu, fosfor, fier, magneziu, potasiu, vitamine - B3, B6, substanțe active.
Proprietățile vindecătoare ale bananelor

Bananele: beneficiile sau daunele cauzate de fructele tropicale?

Pasta gustoasă de banane sa îndrăgostit de mulți locuitori ai planetei noastre, dar nu toată lumea știe că aparțin fructelor de pădure, crescând în iarbă, ajungând la o înălțime de câțiva metri.

Puțini oameni știu că bananele conțin un întreg complex multivitaminic cu minerale și alți compuși beneficii care ajută la combaterea bolilor grave.

Cu toate acestea, în cazul în care acest fruct este consumat excesiv, unele procese metabolice pot fi perturbate, ceea ce provoacă daune ireparabile pentru sănătatea umană.

Soiuri existente

Aproape toate soiurile care se găsesc pe rafturi moderne, derivate artificial. Toate acestea sunt împărțite în două categorii:

  1. Soiuri de desert cu gust dulce și aromă plăcută;
  2. Platano - nu este potrivit pentru mâncare fără tratament termic și cu aburi. Astfel de banane au o coajă tare de culoare verde sau roșie, iar carnea este neîndulcită și tartă la gust.

În plus, fructele sunt foarte susceptibile la infecții de ciuperci și paraziți. Prin urmare, multe soiuri se degradează și încetează să existe în mod independent.

În prezent, cele mai populare soiuri de desert de banane sunt considerate "Cavendish" și "Valerie". În India, Mysore și Rajapuri câștigă popularitate.

Proprietăți utile și compoziția de vitamine a bananelor

Fructele conțin o cantitate imensă de carbohidrați, într-o singură banană conțin până la 50 de grame. În plus, conține o mulțime de acid ascorbic, biotină și vitamina E, precum și colina, care este responsabil pentru îmbunătățirea memoriei.

Printre vitaminele B, puteți selecta aproape totul:

  • tiamină,
  • riboflavină,
  • acid nicotinic
  • B vitamine5 și B6,
  • acid folic, esențial pentru creșterea celulară și sinteza compușilor proteici;
  • B3 ajută la procesarea colesterolului "rău" în "bun", care împiedică apariția plăcilor aterosclerotice;
  • vitamina b6 - piridoxina, contribuie la dezvoltarea hormonilor importanți și este implicată în reglarea metabolismului grăsimilor și carbohidraților. 100 de grame de banane conțin aproximativ 20% din doza zilnică.

În plus față de vitamine, bananele în concentrații mari conțin magneziu, fosfor, potasiu și sodiu.

Astfel, bananele contribuie la combaterea bolilor cardiovasculare și la întărirea pereților vaselor de sânge. Fructele conțin, de asemenea, o mulțime de mangan, bor și siliciu, care sunt responsabile pentru sănătatea părului, unghiilor și culoarea sănătoasă a pielii.

Printre carbohidrați, amidonul ocupă poziția de lider, din care aproximativ 6 grame într-un singur fruct și zaharoză - aproximativ 3 grame.

Vitamina C, împreună cu vitaminele din grupul B, asigură protecția corpului împotriva afecțiunilor externe adverse, crește imunitatea și crește rezistența la boli infecțioase și inflamatorii.

Proprietăți medicinale ale bananelor în diferite boli

În compoziția sa, fructul conține o cantitate imensă de vitamine, micro și macro elemente, nutrienți care susțin organismul uman și reglează procesele metabolice și metabolice.

  1. Efectul pulpei de banane asupra sistemului digestiv.

În primul rând, structura fibroasă a unei banane curăță intestinele de substanțele nocive și de formările de zgură acumulate.

În cazul ulcerului peptic și a gastritei, medicii recomandă să mănânce regulat banane proaspete cu lapte sau lapte de grajd pentru a reduce aciditatea.

  1. Impactul asupra ficatului și restabilirea proceselor metabolice ale carbohidraților, grăsimilor și proteinelor din organism.
  2. Bananele întăresc sistemul imunitar uman, ajută să reziste la bacterii, viruși și alte infecții.
  3. Fructele au un efect asupra concentrării atenției, creșterii capacității de lucru și îmbunătățirii percepției informațiilor.
  4. Ca urmare a producerii serotoninei de către vitamina B6 starea generala se imbunatateste, starea de spirit se ridica si incarcatura de veselie se ridica pentru intreaga zi.
  5. Bananele contribuie la formarea rapidă a mușchilor, prin urmare este necesar pentru sportivii cu exerciții fizice regulate.
  6. Potasiul și magneziul din compoziția fructului împiedică apariția plăcilor aterosclerotice, întăresc pereții vaselor de sânge, împiedică dezvoltarea infarctului miocardic.
  1. Oamenii de stiinta au dovedit efectul bananelor asupra somnului uman.

Acestea au un efect hipnotic datorat triptofanului, care reglează ritmurile circadiane.

  1. Pyridoxina menține un nivel constant de glucoză în sângele unei persoane, împiedicând astfel dezvoltarea diabetului de tip II.

Beneficii pentru bărbați, femei și copii

Pentru bărbați, beneficiile unei banane sunt neprețuite, mai ales dacă bărbații se expun unor activități fizice grele.

Potrivit oamenilor de stiinta, un om sanatos trebuie sa manance 2-3 banane zilnic pentru a compensa potasiul si magneziul in organism.

În plus, acest fruct este în mod direct legat de restabilirea funcției fertile, adică, restabilește și mărește potența masculină. Aceasta se datorează acțiunii active a triptofanului, care are, de asemenea, un efect pozitiv asupra activității sistemului nervos central.

Bananele din întreaga lume sunt considerate afrodisiace puternice care sporesc dorința și dorința sexuală.

Pentru femei, consumul regulat al acestui fruct este necesar pentru a înveseli și a umple corpul cu toate substanțele nutritive. Acest lucru este valabil mai ales pentru mamele viitoare care așteaptă copilul.

În timpul sarcinii, bananele ajută la combaterea toxemiei în primele câteva săptămâni și, de asemenea, ameliorează oboseala și tensiunea musculaturii abdominale, reducând tonul uterului cu amenințarea de întrerupere.

În plus, multe mame însărcinate au probleme cu digestia și apariția constipației. Bananele datorită structurii lor fibroase contribuie la rezolvarea acestei probleme într-un timp scurt.

În prezent, mulți oameni de pe planeta noastră suferă de anemie cu deficiență de fier - bananele contribuie la înlocuirea rapidă a fierului în organism și la creșterea nivelului de hemoglobină din sânge.

Fructele sunt, de asemenea, indispensabile pentru copiii de vârste diferite. Datorită faptului că bananele cresc fără îngrășăminte, nu necesită îngrijiri suplimentare, sunt absolut sigure pentru corpul unui copil.

Datorită plăcutului gust dulce, mulți copii sunt fericiți să mănânce acest fruct și în timpul bolii și în loc de o gustare.

Coaja de piele

Nu mulți oameni știu că nu numai carnea fructului, dar și pielea ei are proprietăți benefice.

  • Pielea proaspătă dintr-o banană coaptă este de obicei așezată cu o compresă pe zone dureroase ale corpului: pe crăpături pe tocuri, precum și pe arsuri, tăieturi și vânătăi severe.

Pentru a face acest lucru, puneți coaja în interior cu pielea și atașați zona afectată a pielii.

Cu utilizarea regulată pe termen lung, coaja de banane poate vindeca negi.

  • Unii vindecători folclorici pentru migrene și dureri de cap severe impun o piele din fruct pe frunte și regiunea occipitală pentru a ușura simptomele dureroase.
  • Dacă faceți tinctură de alcool pe piele de banane, puteți freca articulațiile dureroase, această soluție de asemenea ameliorează durerea în mușchii obosiți și tensionați.

Aplicarea în cosmetologie

  • În cosmetologie sa folosit infuzia de coaja de banane pe apă.

El se ocupă de astfel de probleme pe piele ca pete de vârstă, luminează pistrui și ajută la restabilirea unui ten uniform. Cojile uscate sunt de obicei măcinate în pulbere și sunt utilizate ca agent antiinflamator și ca agent antiparazitar.

  • Pentru a îmbunătăți imunitatea și pentru a crește rezervele de protecție ale corpului, unii medici prescriu să ia zilnic Bolotov kvass, principala componentă a căreia este coaja de banane.

Rezultatul fermentării pielii fructului este formarea de substanțe capabile să lupte împotriva formării tumorilor maligne.

Pentru prepararea acestuia este necesar să se dizolve într-un borcan de sticlă cu un volum de trei litri o jumătate de cești de zahăr, 3 cesti de coajă de banană măcinată și se adaugă câteva amestecuri de linguriță de smântână sau smântână.

După aceasta, este necesar să legați gâtul vasului cu un bandaj din tifon, pliat în mai multe straturi și lăsat să se infuzeze timp de aproximativ două săptămâni. Kvas este pregătit pentru a fi consumat zilnic în jumătate de pahar înainte de masă.

Ca și soiurile de desert, astfel de fructe sunt bogate în potasiu, prin urmare sunt utile pentru bolile cardiovasculare și pentru hipertensiunea arterială. Fructele verzi sunt capabile să rețină calciu în organism, prin urmare ele ajută la întărirea oaselor și a sistemului muscular.

Posibile contraindicații

În ciuda avantajelor enorme pe care aceste fructe le aduc, în unele cazuri se recomandă limitarea consumului sau complet:

  • Oamenii supraponderali sunt sfătuiți să-și limiteze consumul de banane la unul pe zi, deoarece sunt alimente bogate în carbohidrați bogați în carbohidrați.
  • Persoanele cu aciditate gastrică ridicată nu sunt recomandate să le mănânce, deoarece sunt digerate încet și păstrează sucul digestiv.
  • După un atac de cord sau un accident vascular cerebral, precum și pentru venele varicoase, bananele sunt contraindicate.

Acest lucru se datorează faptului că ele măresc vâscozitatea sângelui.

  • Copiii în vârstă de până la 6 luni.

La sugarii din primele șase luni de viață, intestinele nu sunt încă pe deplin formate și nu pot digera pe deplin alimentele complexe de carbohidrați.

Pentru a evita problemele intestinale și alergiile, se recomandă să injectați fructul treptat, începând cu o linguriță pe zi, crescând treptat doza.

Prin urmare, consumul de banane ar trebui să respecte regula principală: "Totul este bun cu moderare", atunci acest fruct va aduce beneficii numai fără a afecta corpul uman.

Retete utile de medicina traditionala

În prezent, bananele sunt folosite peste tot, și nu numai în țările exotice. Sunt fierte, prăjite, uscate și consumate proaspete.

  • Înapoi în vremurile străvechi în Brazilia, banana kissel a fost folosită pentru a trata tusea puternică la copii de la o vârstă fragedă.

Ea are un efect expectorant și, de asemenea, ameliorează durerea, facilitând respirația și înghițirea. Efectul principal al amestecului brazilian, așa cum îl numesc acest medicament, se află pe bronhii, se extind, iar sputa ajunge cu ușurință din plămâni.

Pentru a face un cocktail sănătos, aveți nevoie de un fruct coapte dintr-o banană, o lingură de zahăr granulat și apă clocotită. Mai întâi trebuie să transformi o banană într-o ciupercă într-un blender, atunci trebuie să umpleți amestecul cu zahăr și să turnați apă fiartă. După aceea, amestecați bine cerul rezultat și presați-vă printr-o sită. Trebuie să fie consumată timp de mai multe zile sub formă de căldură.

  • Pentru cei care încearcă să scape de excesul de greutate, nutriționiștii prescriu diete pe bază de kefir cu o banană.

În același timp, puteți mânca trei banane pe zi cu trei pahare de kefir.

  • În combinație cu brânza de vaci, bananele saturează corpul cu carbohidrați și compușii albi buni, prin urmare, sunt necesari cu o dietă.

În plus, brânza de vaci devine un gust mai delicat și mai plăcut, iar scăderea în greutate devine un exercițiu util și plăcut.

  • Pentru a îmbunătăți imunitatea, mulți oameni beau cocktail de energie cu o banană.

Sucurile portocalii și morcovul stoarse proaspete, o pastă de banană, miere și un suc de lămâie sunt necesare pentru prepararea ei. Toate ingredientele sunt amestecate într-un blender și consumate în timpul zilei înainte de mese.

Această băutură are un efect calmant pentru sistemul nervos și, de asemenea, crește vitalitatea organismului.

Selectarea și depozitarea bananelor

Deci, în procesul de transport al fructelor nu este suprasolicitat, nu zdrobit și păstrează un aspect estetic frumos, ei sunt sfâșiate necoapte. Prin urmare, în magazine puteți găsi fructe verzi.

Cele mai mature și mai gustoase sunt bananele situate în mijlocul periei, având o culoare strălucitoare (pot fi galbene sau roșii, în funcție de soi) și formă rotundă fără îndoială și înnegrire.

Pe banane coapte, GOST admite prezența de vene naturale verzi, care nu influențează gustul și aroma fructului.

O altă caracteristică a depozitării bananelor coapte este că acestea sunt stocate în perie mult mai mult, deci nu trebuie să le separați unul de celălalt când cumpărați în magazin.

Beneficiile bananelor uscate

În fructele uscate, nu există exces de umiditate, în timp ce bananele își pierd volumul, dar își păstrează proprietățile utile și vindecătoare.

Pentru a usca fructele mature la domiciliu, trebuie mai intai sa le indepartati si sa le taiati in felii subtiri. După aceea, hârtia de pergament este așezată pe o foaie de copt și o bucată de banană este așezată pe ea. În cuptor, temperatura optimă pentru uscare trebuie menținută - aproximativ 40-50 ° C timp de 5-6 ore înainte de uscarea completă.

Fructele de banane au un număr de proprietăți utile care pot vindeca și preveni dezvoltarea multor boli grave, precum și îmbunătățirea stării de spirit pentru întreaga zi. Cu toate acestea, cu consumul excesiv de fructe necontrolate, ele pot provoca efecte grave asupra sănătății umane.

1 comentariu

Cu toate acestea, mulți oameni doresc să vorbească despre avantajele și daunele cauzate de sănătatea bananelor, considerându-le în continuare fructe exotice aduse din țări ecuatoriale cu climat cald și cu un nivel de trai scăzut.

banană

Informații generale

Banana (lat Músa) - fructul plantei erbacee cu același nume, care crește în climatul tropical. Există mai mult de 40 de tipuri de banane, dar pentru exportul și consumul în masă cultivat în mod artificial soiul Musa paradisiaca este cultivat. În unele țări, cultivarea acestui fruct este principala sursă de venituri guvernamentale în economie.

Planta este considerată una dintre cele mai înalte din lume printre ierburi. Banana atinge o înălțime de 9 metri. Fructele cresc cu perii și pot include de la câteva zeci la sute de banane. În funcție de soi, culoarea, dimensiunea și forma fructelor diferă considerabil. Cu toate acestea, cel mai adesea acestea au o formă alungită triunghiulară sau cilindrică, cu lungimea între 3 și 40 cm. Coaja de banană este destul de greu, iar culoarea acesteia poate varia de la galben-verde până la roșu-maroniu. Carnea fructului este folosită în alimente și are nuanțe de alb, smântână, galben sau portocaliu. În interiorul soiurilor sălbatice de banane este un număr mare de semințe, uneori volumul lor poate fi mult mai mare decât pulpa în sine. Speciile cultivate de banane sunt lipsite de semințe sau sunt niște boabe întunecate foarte mici, imperceptibile la gust.

Bananele cresc bine în solul drenat acid, cu o compoziție minerală bogată; potasiul, azotul și fosforul sunt deosebit de importante. În medie, fructele se coacă în 10-15 luni, iar randamentul lor poate ajunge la mai mult de 400 cenți pe hectar. Soiurile cultivate de banane produc fructe active timp de 5-6 ani, în timp ce reprezentanții sălbatici ai genului pot aduce o recoltă mare de peste 25 de ani. Pentru a spori timpul de depozitare și de transport, bananele sunt tăiate în continuare verde, când au maturizat doar cu 75%.

Banana este considerată una dintre cele mai vechi plante cultivate. Patria sa este considerată Asia de Sud-Est și Arhipelagul Malay. Prima mențiune despre banană a fost găsită de cărturari în scrierile budiste, care datează din secolele 5 și 4. BC Descrierea ulterioară a acestui fruct se găsește în lucrările filozofilor antice din India, China, Grecia și Roma. Se crede că distribuția activă a bananelor de pe continente a început cu 650 g. În țările cu climat tropical, fructele au devenit foarte repede populare. Acesta a fost inaccesibil regiunilor nordice datorită complexității transportului și deteriorării rapide sub influența schimbărilor de temperatură. Într-adevăr, pentru păstrarea temperaturii fructelor nu trebuie să depășească 14 ° C. Situația sa schimbat dramatic la sfârșitul secolului al XIX-lea. cu inventarea frigiderelor și construcția căilor ferate. În prezent, cei mai mari exportatori de banane sunt India, China, Brazilia, Egipt și Thailanda.

Bananele din multe țări ale lumii sunt produsele alimentare de bază, iar consumul acestora în unele țări atinge 100 kg pe persoană pe an.

Există două grupuri principale de banane comestibile:

  • desert - nu necesită tratament termic, sunt utilizate în uscate, uscate și crude. Carnea lor este suculentă și dulce;
  • plantain - necesită tratament termic (prăjire, fierbere sau aburire). Carnea lor este neîndulcită, tare și bogată în substanțe amidonice. Adesea acest grup de specii de banane este folosit ca hrană pentru animale.

Cum sa alegi

Atunci când cumpără bananele ar trebui să acorde o atenție la coada. Ar trebui să fie verde, elastic și fără semne de mucegai sau putregai. Acea parte a bananei, în care se află pulpa, nu ar trebui să aibă niciun prejudiciu și urme de întuneric. Acest lucru poate indica faptul că fructele au fost lovite. Carnea va avea culoare închisă. În cazul în care banana este elastică, dar pe coajă sunt mici urme întunecate - acest lucru nu este un semn de deteriorare, ci un semn de supra-coacere.

Cum se păstrează

Atunci când cumpără banane nedeschise, astfel încât acestea devin repede dulce și gustoase, ar trebui lăsate timp de 1-2 zile la 20-22 ° C. Temperatura ideală pentru acest fruct este de 13 ° C, astfel încât atunci când sunt depozitate în compartimentul general al frigiderului, pielea începe să se întunece rapid. Dar, în ciuda acestui fapt, în interiorul lor rămân proaspete.

În gătit

În țările din zona climatică temperată, bananele sunt folosite ca desert și sunt folosite ca prime pentru fabricarea de prăjituri, produse de patiserie, dulciuri, înghețată, jeleu, marmeladă și alte mâncăruri dulci. În țările tropicale, bananele sunt gătite cu o cantitate imensă de cursuri de primă și a doua generație. Când se gătesc fructe în piele și se prăjește pulpa decojită, se utilizează sare, piper, oțet, usturoi, ulei de măsline, ceapă și alte condimente.

Reflecție culturală

În Europa și America de Nord, bananele la începutul secolului XX. perceput ca un fruct exotic al locuitorilor din tropice, unde triburile sălbatice merg goale. Folosind acest stereotip, dansatoarea Josephine Baker si-a decorat costumul deschis cu banane. Cea mai faimoasă imagine a fructului a fost coperta primului album al The Velvet Underground. A fost folosită și în 2003 de grupul Deep Purple în timpul prezentării albumului "Bananas".

Banana de calorii

Bananele crude conțin 89 kcal. Este un produs non-gras, dar nutritiv, deoarece este marcat de un conținut ridicat de carbohidrați. Conținutul de calorii al bananelor uscate este de 346 kcal la 100 g. Și într-o banană gătită 116 kcal pe 100 g de produs. Conținutul de calorii al sucului de banane este relativ scăzut - doar 48 kcal la 100 g. În cantități moderate, o banană nu vă va afecta cifra.

Banan proprietăți utile și contraindicații

Banane. Beneficiile și daunele fructelor exotice o dată

Cu toții știm și mănâncă banana de fructe odată exotică. Dacă în copilăria noastră sovietică bananele erau indispensabile atribute ale maimuțelor din desene animate, atunci bananele au apărut pe rafturile magazinelor noastre și au devenit o delicatesă preferată a copiilor și a adulților. Apropo, am scris deja despre dieta de banane, caracteristicile sale și recenzii - astfel încât editorii site-ului iubesc acest fruct. Mai mult, pe lângă un gust plăcut și delicat, acest fruct este de asemenea foarte util. Deși, ca și în cazul oricărui alt produs, există anumite contraindicații pentru utilizarea acestuia. Deci, bananele: beneficiile și răul! Să încercăm să ne dăm seama.

Proprietăți utile ale bananelor

Deci, bananele sunt folositoare în primul rând pentru că conțin o mulțime de vitamine, minerale și minerale. În ciuda faptului că au un gust dulce, nu acru, au o mulțime de vitamina C în carnea lor, care este un excelent antioxidant natural, oferă protecție organismului de tot felul de răceli și infecții. În plus, vitamina C ajută la întărirea pereților celulelor, precum și a pereților vaselor de sânge. Cine consumă o mulțime de vitamina C, rămâne întotdeauna frumos și tânăr (cel puțin până devine vechi). Dacă vom continua să vorbim despre vitamine, atunci beneficiile bananelor sunt evidente. Puteți acoperi o listă destul de impresionantă de vitamine conținute în acest fruct:

  • Vitamina A, sau mai degrabă forma sa specială - caroten. Munca normală a ochilor, elasticitatea pielii, părul puternic și unghiile sunt lucruri simple pe care toată lumea are nevoie. Carotenul este foarte important pentru sănătatea femeilor însărcinate. În plus, carotenul este implicat în protecția membranelor mucoase ale corpului, previne bolile cardiovasculare și formarea de celule canceroase.
  • B1 sau, după cum se mai numește, tiamină. El este implicat activ în absorbția carbohidraților. În plus, este implicată în transmiterea impulsurilor nervoase, precum și în menținerea stării pielii. Apropo, tiamina se regaseste si in alte produse: de exemplu, in fistic, stridii si nuci de pin.
  • B2, care joacă un rol important în vindecarea rănilor, util pentru viziune. În plus, această vitamină este necesară pentru funcționarea eficientă a stomacului și a intestinelor.
  • B3 sau așa-numita vitamină PP - activitatea sistemului nervos și a creierului. Deoarece bananele sunt recomandate celor care se ocupă de munca mentală. Ele pot îmbunătăți memoria și pot reveni la concentrare.
  • B6 sau piridoxină, care are și un efect pozitiv asupra sistemului nervos și a creierului și participă, de asemenea, la procesul de dezvoltare a sucului gastric. Are proprietăți diuretice, deoarece bananele pot fi folosite pentru umflarea picioarelor și a altor părți ale corpului. Utile pentru copii și vârstnici - crește rezistența la boli. Datorită acestei vitamine, bananele acționează ca un sedativ. În plus, vitamina B6 stimulează apariția serotoninei în creier. Dar acesta din urmă este responsabil pentru bucurie și plăcere. Mananca bananele in fiecare zi, iar nervozitatea si iritabilitatea devin mai putin vizibile.
  • B9 sau acid folic. Dar despre acidul folic și domeniile sale de aplicare pe site-ul nostru există un articol foarte interesant - vă recomandăm să îl citiți.
  • Vitamina E - și el este responsabil pentru menținerea pielii noastre în stare perfectă. Îl face suplu și neted. În plus, un efect bun asupra starea de spirit, precum și a bunăstării umane.

Dacă vorbim despre oligoelemente, atunci bananele sunt compuse din o mulțime de potasiu, utile pentru mușchii, inima și creierul persoanei. Cei care mănâncă banane, mai puțin manifestă un sentiment de oboseală, reduc cantitatea de lichid excesiv în organism. La urma urmei, acest element contribuie la eliminarea excesului de lichid din organism și este responsabil pentru echilibrul metabolismului apei-sare. Corpul uman are nevoie de cel puțin un gram de potasiu pe zi. Doza optimă pentru adulți este de 3-4 grame. De asemenea, copiii au nevoie de potasiu, care ar trebui să fie de 15-30 miligrame pe kilogram de greutate corporală pe zi. Cu o cantitate insuficientă de potasiu, distrofia poate fi formată chiar și cu o dietă bogată în proteine. 100 de grame de pulpă de banane conțin până la 375 miligrame de potasiu, care este mai mult decât orice alt produs alimentar. Prin urmare, cu bananele este cel mai simplu mod de a umple rezervele necesare ale corpului în acest oligoelement.

În plus față de potasiu, fructele conțin o cantitate suficientă de magneziu și calciu, care au un efect benefic asupra oaselor. Cu brânza de brânză, desigur, nu se compară, dar totuși...

Continuând conversația cu privire la beneficiile bananelor, este de remarcat și structura lor fibroasă. Din acest motiv, ele sunt potrivite chiar și pentru pacienții cu probleme cronice ale tractului digestiv. În plus, spre deosebire de alte fructe, ele pot fi consumate chiar și în momente de boală acută.

Bananele vă permit să restabiliți rapid puterea în timpul efortului fizic. Deoarece pot fi folosite pentru o gustare pe o lungă călătorie - pielea le permite să mănânce chiar și cu mâinile murdare. Rețineți că aceste fructe conțin o doză mare de zahăr natural, care poate intra rapid în sânge uman. Dar zahărul este întotdeauna o sursă de energie. Prin urmare, mulți sportivi înaintea concursului, precum și după finalizare, mănâncă câteva banane.

După cum puteți vedea, o banană, ale cărei proprietăți utile sunt greu de supraestimat, este pur și simplu o sursă minunată de oligoelemente, vitamine și minerale. Proprietățile medicinale ale coajei de banane sunt, de asemenea, cunoscute, ceea ce reprezintă un remediu excelent pentru viermi (viermi).

Contraindicații privind consumul de banane

După cum sa menționat mai sus, o banană, ca orice alt produs, are propriile contraindicații. Iubitorii de fructe ar trebui să-și amintească întotdeauna despre ei, pentru a nu le afecta propriul corp.

Deci, bananele sunt digerate foarte mult timp. Prin urmare, atunci când mănâncă banane înainte de mese, balonare este probabil, precum și diverse senzații neplăcute. Prin urmare, nu se recomandă să mâncați aceste fructe pe stomacul gol și, de asemenea, să beți apă sau băuturi după ele. Apropo, există o recomandare a nutriționiștilor că, după orice masă, nu ar trebui să utilizați imediat apă (puteți citi despre aceasta în articolul nostru despre dieta acvatică).

Bananele pot provoca, de asemenea, unele dăunători celor care au supraviețuit atacului de cord sau accidentului vascular cerebral, precum și persoanelor care suferă de vene varicoase sau de tromboflebită. Faptul este că aceste fructe îngroșă sângele și măresc gradul de viscozitate. Prin urmare, probabilitatea trombozei arterelor și venelor crește semnificativ.

Unii oameni pot fi alergici la banane. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii mici. Până la urmă, trupurile lor nu sunt încă obișnuiți cu diverse fructe exotice. Cel mai bine este să dați banane copiilor la vârsta de trei ani. Mamele care alăptează, de asemenea, nu ar trebui să mănânce o mulțime de banane. Într-adevăr, pe lângă alergii la sugari, se poate dezvolta anemie hemolitică sau icter nuclear.

Datorită cantității mari de zahăr nu pot mânca banane pentru cei care suferă de diabet. Dacă utilizați acest fruct cu lapte, este foarte posibil să provocați un stomac deranjat.

Dacă bananele sunt verzi, nu ar trebui să fie cumpărate și consumate deloc - ele conțin amidon insolubil. Și corpul nostru nu poate să o proceseze. Prin urmare, după ce ați consumat o astfel de delicatețe în stomac, ar putea apărea formarea excesivă de gaz, fermentarea, umflarea.

Bananele, care au fost supuse unui tratament special cu substanțe chimice, sunt de asemenea dăunătoare, pentru a le păstra bine, utilizați elementele E231, E230 și E232. Ele nu sunt altceva decât fenol, care este otravă a apei pure. Dar, în doze mici de pericol muritor, nu duce, ci provoacă dezvoltarea cancerului. Fenolul este aplicat pe suprafata fructului pentru ai proteja de daune. Prin urmare, cumpărarea acestor fructe în magazinele noastre, trebuie să le spălați cu apă curată.

Calorii din banane

Trebuie remarcat faptul că bananele sunt alimente bogate în calorii. Câte calorii într-o banană depind de dimensiunea unui anumit fruct. Dar, în medie, variază de la șaptezeci la o sută de calorii. Interesant, fructele încă nesăbuite conțin mai multe calorii - până la 110 kcal. Dar în forma verde sunt extrem de amare, deoarece conțin o cantitate imensă de tanin.

Apropo, dacă ați cumpărat banane verzi, nu disperați (sunt doar banane, nu există nici un motiv să disperați deloc, credeți-mă...). Ele pot fi făcute pentru a se maturiza la domiciliu. Suficient pentru a pune într-un loc întunecos, dar cald. La urma urmei, este în mod similar ca acestea să supraviețuiască în depozite după ce sunt livrate din locurile în creștere. Adevărul este că bananele sunt aduse la noi tocmai de cele verzi, deoarece este imposibil să le aducem coapte pe distanțe atât de lungi. Când se coace, bananele devin galbene. În același timp, amidonul din ele se transformă în zahăr, iar fructul își pierde amărăciunea și devine dulce.

În formă uscată, bananele conțin și mai multe calorii - până la trei sute. Din acest motiv, bananele sunt o masă foarte convenabilă pentru o gustare. Două banane sunt suficiente pentru ca un adult să reîncarce energia pierdută pentru o oră și jumătate de activitate fizică semnificativă.

O banană cu conținut ridicat de calorii explică anumite limitări în utilizarea lor pentru persoanele supraponderale. Dacă vă place foarte mult bananele, este mai bine să vă adresați unui nutriționist care va corecta dieta prin includerea unor banane acolo. Interesant, unii dietitieni alcătuiesc o dietă într-un mod special pentru a include bananele. Faptul este că aceste fructe au o altă caracteristică a funcției - elimină excesul de lichid din corpul uman. Pentru că, așa cum am spus mai devreme, există chiar și o dietă specială de banane.

rezultate

După cum puteți vedea, bananele pot aduce anumite beneficii și unele daune. Dar, în orice caz, domina proprietățile benefice. La urma urmei, fructele sunt foarte bogate în microelemente benefice și vitamine. Principalul lucru este să le alegeți în mod corect și, de asemenea, să țineți cont de anumite reguli atunci când le folosiți. Ca și în cazul alimentelor, nu permiteți consumul excesiv de banane în alimente. La urma urmei, în orice caz, acest lucru poate provoca consecințe negative și reacția corpului nostru.

Bananele: beneficiile sau daunele cauzate de fructele tropicale?

Pasta gustoasă de banane sa îndrăgostit de mulți locuitori ai planetei noastre, dar nu toată lumea știe că aparțin fructelor de pădure, crescând în iarbă, ajungând la o înălțime de câțiva metri.

Puțini oameni știu că bananele conțin un întreg complex multivitaminic cu minerale și alți compuși beneficii care ajută la combaterea bolilor grave.

Cu toate acestea, în cazul în care acest fruct este consumat excesiv, unele procese metabolice pot fi perturbate, ceea ce provoacă daune ireparabile pentru sănătatea umană.

Soiuri existente

Aproape toate soiurile care se găsesc pe rafturi moderne, derivate artificial. Toate acestea sunt împărțite în două categorii:

  1. Soiuri de desert cu gust dulce și aromă plăcută;
  2. Platano - nu este potrivit pentru mâncare fără tratament termic și cu aburi. Astfel de banane au o coajă tare de culoare verde sau roșie, iar carnea este neîndulcită și tartă la gust.
Dezavantajul soiurilor de banane cultivate artificial este instabilitatea acestora față de condițiile de mediu nefavorabile. În primul rând, ei nu se pot reproduce singuri.

În plus, fructele sunt foarte susceptibile la infecții de ciuperci și paraziți. Prin urmare, multe soiuri se degradează și încetează să existe în mod independent.

În prezent, cele mai populare soiuri de desert de banane sunt considerate "Cavendish" și "Valerie". În India, Mysore și Rajapuri câștigă popularitate.

Proprietăți utile și compoziția de vitamine a bananelor

Fructele conțin o cantitate imensă de carbohidrați, într-o singură banană conțin până la 50 de grame. În plus, conține o mulțime de acid ascorbic, biotină și vitamina E, precum și colina, care este responsabil pentru îmbunătățirea memoriei.

Printre vitaminele B, puteți selecta aproape totul:

  • tiamină,
  • riboflavină,
  • acid nicotinic
  • vitaminele B5 și B6,
  • acid folic, esențial pentru creșterea celulară și sinteza compușilor proteici;
  • B3 ajută la procesarea colesterolului "rău" în "bun", care împiedică apariția plăcilor aterosclerotice;
  • Vitamina B6 - piridoxina, contribuie la dezvoltarea hormonilor importanți și este implicată în reglarea metabolismului grăsimilor și carbohidraților. 100 de grame de banane conțin aproximativ 20% din doza zilnică.

În plus față de vitamine, bananele în concentrații mari conțin magneziu, fosfor, potasiu și sodiu.

Astfel, bananele contribuie la combaterea bolilor cardiovasculare și la întărirea pereților vaselor de sânge. Fructele conțin, de asemenea, o mulțime de mangan, bor și siliciu, care sunt responsabile pentru sănătatea părului, unghiilor și culoarea sănătoasă a pielii.

Printre carbohidrați, amidonul ocupă poziția de lider, din care aproximativ 6 grame într-un singur fruct și zaharoză - aproximativ 3 grame.

În acest sens, bananele au un conținut ridicat de calorii - aproximativ 90 de kilocalorii, deci sunt adesea folosite în dietele mono.

Vitamina C, împreună cu vitaminele din grupul B, asigură protecția corpului împotriva afecțiunilor externe adverse, crește imunitatea și crește rezistența la boli infecțioase și inflamatorii.

Proprietăți medicinale ale bananelor în diferite boli

În compoziția sa, fructul conține o cantitate imensă de vitamine, micro și macro elemente, nutrienți care susțin organismul uman și reglează procesele metabolice și metabolice.

  1. Efectul pulpei de banane asupra sistemului digestiv.

În primul rând, structura fibroasă a unei banane curăță intestinele de substanțele nocive și de formările de zgură acumulate.

În plus, restabilește motilitatea intestinală și relaxează mușchii netezi, ceea ce ajută să facă față hemoroizilor și bolilor inflamatorii ale intestinului subțire.

În cazul ulcerului peptic și a gastritei, medicii recomandă să mănânce regulat banane proaspete cu lapte sau lapte de grajd pentru a reduce aciditatea.

  1. Impactul asupra ficatului și restabilirea proceselor metabolice ale carbohidraților, grăsimilor și proteinelor din organism.
  2. Bananele întăresc sistemul imunitar uman, ajută să reziste la bacterii, viruși și alte infecții.
  3. Fructele au un efect asupra concentrării atenției, creșterii capacității de lucru și îmbunătățirii percepției informațiilor.
  4. Ca rezultat al producerii de serotonina de vitamina B6, starea generala se imbunatateste, starea de spirit creste si incarcatura vitalitatii creste pentru intreaga zi.
  5. Bananele contribuie la formarea rapidă a mușchilor, prin urmare este necesar pentru sportivii cu exerciții fizice regulate.
  6. Potasiul și magneziul din compoziția fructului împiedică apariția plăcilor aterosclerotice, întăresc pereții vaselor de sânge, împiedică dezvoltarea infarctului miocardic.
În plus, bananele reduc tensiunea arterială, astfel încât pacienții hipertensivi sunt necesari.
  1. Oamenii de stiinta au dovedit efectul bananelor asupra somnului uman.

Acestea au un efect hipnotic datorat triptofanului, care reglează ritmurile circadiane.

  1. Pyridoxina menține un nivel constant de glucoză în sângele unei persoane, împiedicând astfel dezvoltarea diabetului de tip II.

Beneficii pentru bărbați, femei și copii

Pentru bărbați, beneficiile unei banane sunt neprețuite, mai ales dacă bărbații se expun unor activități fizice grele.

Potrivit oamenilor de stiinta, un om sanatos trebuie sa manance 2-3 banane zilnic pentru a compensa potasiul si magneziul in organism.

În plus, acest fruct este în mod direct legat de restabilirea funcției fertile, adică, restabilește și mărește potența masculină. Aceasta se datorează acțiunii active a triptofanului, care are, de asemenea, un efect pozitiv asupra activității sistemului nervos central.

Bananele din întreaga lume sunt considerate afrodisiace puternice care sporesc dorința și dorința sexuală.

Pentru femei, consumul regulat al acestui fruct este necesar pentru a înveseli și a umple corpul cu toate substanțele nutritive. Acest lucru este valabil mai ales pentru mamele viitoare care așteaptă copilul.

În timpul sarcinii, bananele ajută la combaterea toxemiei în primele câteva săptămâni și, de asemenea, ameliorează oboseala și tensiunea musculaturii abdominale, reducând tonul uterului cu amenințarea de întrerupere.

În plus, multe mame însărcinate au probleme cu digestia și apariția constipației. Bananele datorită structurii lor fibroase contribuie la rezolvarea acestei probleme într-un timp scurt.

În prezent, mulți oameni de pe planeta noastră suferă de anemie cu deficiență de fier - bananele contribuie la înlocuirea rapidă a fierului în organism și la creșterea nivelului de hemoglobină din sânge.

Fructele sunt, de asemenea, indispensabile pentru copiii de vârste diferite. Datorită faptului că bananele cresc fără îngrășăminte, nu necesită îngrijiri suplimentare, sunt absolut sigure pentru corpul unui copil.

Datorită plăcutului gust dulce, mulți copii sunt fericiți să mănânce acest fruct și în timpul bolii și în loc de o gustare.

Coaja de piele

Nu mulți oameni știu că nu numai carnea fructului, dar și pielea ei are proprietăți benefice.

  • Pielea proaspătă dintr-o banană coaptă este de obicei așezată cu o compresă pe zone dureroase ale corpului: pe crăpături pe tocuri, precum și pe arsuri, tăieturi și vânătăi severe.

Pentru a face acest lucru, puneți coaja în interior cu pielea și atașați zona afectată a pielii.

Cu utilizarea regulată pe termen lung, coaja de banane poate vindeca negi.

  • Unii vindecători folclorici pentru migrene și dureri de cap severe impun o piele din fruct pe frunte și regiunea occipitală pentru a ușura simptomele dureroase.
  • Dacă faceți tinctură de alcool pe piele de banane, puteți freca articulațiile dureroase, această soluție de asemenea ameliorează durerea în mușchii obosiți și tensionați.
Aplicarea în cosmetologie
  • În cosmetologie sa folosit infuzia de coaja de banane pe apă.

El se ocupă de astfel de probleme pe piele ca pete de vârstă, luminează pistrui și ajută la restabilirea unui ten uniform. Cojile uscate sunt de obicei măcinate în pulbere și sunt utilizate ca agent antiinflamator și ca agent antiparazitar.

  • Pentru a îmbunătăți imunitatea și pentru a crește rezervele de protecție ale corpului, unii medici prescriu să ia zilnic Bolotov kvass, principala componentă a căreia este coaja de banane.

Rezultatul fermentării pielii fructului este formarea de substanțe capabile să lupte împotriva formării tumorilor maligne.

Pentru prepararea acestuia este necesar să se dizolve într-un borcan de sticlă cu un volum de trei litri o jumătate de cești de zahăr, 3 cesti de coajă de banană măcinată și se adaugă câteva amestecuri de linguriță de smântână sau smântână.

După aceasta, este necesar să legați gâtul vasului cu un bandaj din tifon, pliat în mai multe straturi și lăsat să se infuzeze timp de aproximativ două săptămâni. Kvas este pregătit pentru a fi consumat zilnic în jumătate de pahar înainte de masă.

În plus față de coaja, beneficiați de banane de furaje verzi, care sunt recomandate pentru a fi pre-fierte sau prăjite.

Ca și soiurile de desert, astfel de fructe sunt bogate în potasiu, prin urmare sunt utile pentru bolile cardiovasculare și pentru hipertensiunea arterială. Fructele verzi sunt capabile să rețină calciu în organism, prin urmare ele ajută la întărirea oaselor și a sistemului muscular.

Posibile contraindicații

În ciuda avantajelor enorme pe care aceste fructe le aduc, în unele cazuri se recomandă limitarea consumului sau complet:

  • Oamenii supraponderali sunt sfătuiți să-și limiteze consumul de banane la unul pe zi, deoarece sunt alimente bogate în carbohidrați bogați în carbohidrați.
  • Persoanele cu aciditate gastrică ridicată nu sunt recomandate să le mănânce, deoarece sunt digerate încet și păstrează sucul digestiv.
  • După un atac de cord sau un accident vascular cerebral, precum și pentru venele varicoase, bananele sunt contraindicate.

Acest lucru se datorează faptului că ele măresc vâscozitatea sângelui.

  • Copiii în vârstă de până la 6 luni.

La sugarii din primele șase luni de viață, intestinele nu sunt încă pe deplin formate și nu pot digera pe deplin alimentele complexe de carbohidrați.

Pentru a evita problemele intestinale și alergiile, se recomandă să injectați fructul treptat, începând cu o linguriță pe zi, crescând treptat doza.

Prin urmare, consumul de banane ar trebui să respecte regula principală: "Totul este bun cu moderare", atunci acest fruct va aduce beneficii numai fără a afecta corpul uman.

Retete utile de medicina traditionala

În prezent, bananele sunt folosite peste tot, și nu numai în țările exotice. Sunt fierte, prăjite, uscate și consumate proaspete.

  • Înapoi în vremurile străvechi în Brazilia, banana kissel a fost folosită pentru a trata tusea puternică la copii de la o vârstă fragedă.

Ea are un efect expectorant și, de asemenea, ameliorează durerea, facilitând respirația și înghițirea. Efectul principal al amestecului brazilian, așa cum îl numesc acest medicament, se află pe bronhii, se extind, iar sputa ajunge cu ușurință din plămâni.

Pentru a face un cocktail sănătos, aveți nevoie de un fruct coapte dintr-o banană, o lingură de zahăr granulat și apă clocotită. Mai întâi trebuie să transformi o banană într-o ciupercă într-un blender, atunci trebuie să umpleți amestecul cu zahăr și să turnați apă fiartă. După aceea, amestecați bine cerul rezultat și presați-vă printr-o sită. Trebuie să fie consumată timp de mai multe zile sub formă de căldură.

  • Pentru cei care încearcă să scape de excesul de greutate, nutriționiștii prescriu diete pe bază de kefir cu o banană.

În același timp, puteți mânca trei banane pe zi cu trei pahare de kefir.

Cu toate acestea, o opțiune mai utilă este amestecarea lor, rezultatul fiind un iaurt delicios și satisfăcător, bogat în nutrienți care dau vigoare toată ziua.

  • În combinație cu brânza de vaci, bananele saturează corpul cu carbohidrați și compușii albi buni, prin urmare, sunt necesari cu o dietă.

În plus, brânza de vaci devine un gust mai delicat și mai plăcut, iar scăderea în greutate devine un exercițiu util și plăcut.

  • Pentru a îmbunătăți imunitatea, mulți oameni beau cocktail de energie cu o banană.

Sucurile portocalii și morcovul stoarse proaspete, o pastă de banană, miere și un suc de lămâie sunt necesare pentru prepararea ei. Toate ingredientele sunt amestecate într-un blender și consumate în timpul zilei înainte de mese.

Această băutură are un efect calmant pentru sistemul nervos și, de asemenea, crește vitalitatea organismului.

Selectarea și depozitarea bananelor

Deci, în procesul de transport al fructelor nu este suprasolicitat, nu zdrobit și păstrează un aspect estetic frumos, ei sunt sfâșiate necoapte. Prin urmare, în magazine puteți găsi fructe verzi.

Cele mai mature și mai gustoase sunt bananele situate în mijlocul periei, având o culoare strălucitoare (pot fi galbene sau roșii, în funcție de soi) și formă rotundă fără îndoială și înnegrire.

Pe banane coapte, GOST admite prezența de vene naturale verzi, care nu influențează gustul și aroma fructului.

Bananele selectate nu pot fi depozitate în frigider și într-o pungă de plastic. Pentru păstrarea lor timp de câteva zile, este suficient să le puneți într-un loc rece și rece.

O altă caracteristică a depozitării bananelor coapte este că acestea sunt stocate în perie mult mai mult, deci nu trebuie să le separați unul de celălalt când cumpărați în magazin.

Beneficiile bananelor uscate

În fructele uscate, nu există exces de umiditate, în timp ce bananele își pierd volumul, dar își păstrează proprietățile utile și vindecătoare.

Pentru a usca fructele mature la domiciliu, trebuie mai intai sa le indepartati si sa le taiati in felii subtiri. După aceea, hârtia de pergament este așezată pe o foaie de copt și o bucată de banană este așezată pe ea. În cuptor, temperatura optimă pentru uscare trebuie menținută - aproximativ 40-50 ° C timp de 5-6 ore înainte de uscarea completă.

În acest caz, cu un mic truc, va păstra ușa cuptorului deschisă, astfel încât să curgă un aer proaspăt, asigurând astfel o ventilație naturală.

Fructele de banane au un număr de proprietăți utile care pot vindeca și preveni dezvoltarea multor boli grave, precum și îmbunătățirea stării de spirit pentru întreaga zi. Cu toate acestea, cu consumul excesiv de fructe necontrolate, ele pot provoca efecte grave asupra sănătății umane.

Proprietăți utile ale unei banane pentru corpul tău

Bananele cresc în sudul Asiei și pe insulele Oceanului Pacific, dar pot fi găsite și în Sochi, ca ornament decorativ al zonei stațiunii. Proprietățile utile ale acestui fruct sunt cunoscute de mult timp. Chiar și atunci a fost folosită atât pentru promovarea sănătății, cât și pentru o varietate de proceduri cosmetice și diete. Pulpa de banane are un complex echilibrat din toate substanțele necesare, acestea fiind vitaminele C, A, E, B1, B2, B6, PP și calciu, fosfor, magneziu, minerale de fier, sodiu și o mică doză de potasiu.

Bananele sunt cunoscute de mult timp oamenilor.

Într-un singur fruct poate conține aproximativ 34 de grame de carbohidrați, datorită zahărului și amidonului din compoziție, ceea ce este destul de mult. Conținutul de proteine ​​de banane este destul de mic - în medie, numai 1,5 g de proteine ​​se găsește la 100 g de pastă. Grasimile sunt reduse la minimum, cifra lor ajunge abia la 0,15 g. Banana este o componentă utilă a dietei și, datorită compoziției sale speciale, depășește toate fructele. Prin urmare, se numește "ceresc". Pentru persoanele care suferă de diverse boli ale intestinului, tractului digestiv și tulburărilor gastrice, este pur și simplu indispensabilă.

Sportivii au apreciat mult puterea de restaurare a unei banane, care este prevăzută cu o pastă de valoare energetică. Prin urmare, "dieta de banane" va ajuta pe cei care doresc să construiască mușchi și să câștige în greutate. Datorită potasiului, acest fruct este prescris pacienților hipertensivi și persoanelor cu ateroscleroză în zilele de post. Glucoza, fructoza, sucroza - acestea sunt substante naturale care sunt necesare pentru fiecare persoana, dar nu pentru cei care doresc sa piarda in greutate. În ciuda beneficiilor acestor componente, merită să ne amintim că o banană este un fruct cu conținut ridicat de calorii și ar trebui exclusă în momentul dietă.

Multe proprietăți ale bananelor depind de soiurile lor, de volumul folosit, de maturitate și de diverse scopuri, urmărit prin utilizare, deci trebuie să alegeți o măsură individuală. De asemenea, fructul este util pentru stomatită, urolitiază, nefrită și boală hepatică. Proprietățile pozitive în acest sens nu se usucă. Datorită conținutului de substanțe active, cum ar fi catecholaminele, bananele sunt recomandate pentru adăugarea la regimul alimentar persoanelor cu ulcer peptic al duodenului și / sau stomacului, precum și cu enterita și colita. Adoptarea regulată, luând în considerare normele și contraindicațiile, va afecta foarte bine organismul, sporind eficiența și concentrarea atenției, starea de spirit și oferind plăcere în timp ce mănâncă.

Despre proprietățile benefice și contraindicațiile unei banane ar trebui să cunoască toți iubitorii de delicatețe aromate de peste mări pentru a evita consecințele neplăcute. În ciuda faptului că banana este ideală din toate punctele de vedere, se recomandă să vă amintiți despre consecințele negative după ce ați luat fructele "paradisului". O valoare calorică ridicată este o "oprire" pentru persoanele obeze și pline de corp. Dacă vă sprijiniți pe acest fruct, este garantat un câștig rapid în greutate. Același lucru este valabil și pentru persoanele care sunt predispuse la balonare: o banană nu rănește, dar totuși trebuie să cunoașteți limita.

O boală cum ar fi diabetul zaharat este periculoasă, astfel că bananele ar trebui abandonate cu totul, deoarece acestea cresc rapid nivelul glucozei din sânge. Tromboflebita, boala coronariană este un motiv pentru abandonarea fructelor de peste mări. Motivul pentru aceasta este capacitatea sa diuretică. O atenție deosebită acordată utilizării bananelor trebuie acordată unei femei care alăptează. Potasiul conținut în pastă poate dăuna unui copil și prea multă doză poate provoca icter sau anemie hemologică. Cunoașterea măsurilor vă permite să vă bucurați în siguranță de fructe, completând corpul cu vitamine și substanțe nutritive.

Banane pentru cei mici

În ceea ce privește proprietățile benefice ale unei banane pentru copii, acestea sunt greu de supraestimat. Aceste proprietăți ajută la rezolvarea multor probleme, atât cu lipsa vitaminelor, cât și cu apetitul slab pentru dinții dulci. Gustarea corectă este o garanție a sănătății. Fiecare mama stie ca puteti beneficia de fast-food daca folositi o banana in loc de fast-food. Bogat în oligoelemente și vitamine, acesta va umple energia copilului fără a face rău, cu o singură bucată suficientă pentru a satisface foamea.

Banana pentru copii

Prezenta regulata a bananelor in dieta copiilor va imbogatesc corpul lor cu vitamina C, care este cunoscut ca un antioxidant si un ajutor in lupta impotriva virusilor si infectiilor. Este important să știți că datorită vitaminei A, carnea unei banane coapte este capabilă să reziste procesului de îmbătrânire și bolilor de cancer. Se demonstrează că această vitamină îmbunătățește vederea, previne apariția și dezvoltarea cancerului, bolilor de inimă și vaselor de sânge. Și vitaminele din categoria B vor ajuta la umplerea părului, a unghiilor și a pielii cu frumusețe. Se demonstrează că administrarea de vitamine are un efect benefic asupra stării psihologice.

Astfel, o banană are toate seturile necesare pentru nutriție și dezvoltarea completă a corpului copilului. Este posibil să se utilizeze celuloză, fără a se teme de reacții alergice, cu excepția cazurilor în care copilul aparține grupului la care recepția este contraindicată. Alimentele pentru copii au formulări speciale pentru copiii cu dureri de stomac și diaree frecventă. Compoziția unor astfel de cartofi piure de obicei include pastă de banane, orez și mere. Pentru copiii de vârstă școlară, o banană este indispensabilă ca o cină datorită valorii ei energetice, care este foarte importantă la încărcăturile ridicate. Banana îmbunătățește performanța mentală, rezistența fizică și atenția.

Astăzi, mulți sunt interesați de proprietățile benefice ale unei banane pentru bărbați. Se pare că prezența unui fruct de peste mări în meniu oferă rezultate încurajatoare pentru cei care au disfuncții sexuale. Acest lucru se datorează intervenției complexe a componentelor active ale bananelor în organism. Primul este efectul asupra sistemului cardiovascular și asupra creierului, și anume, alimentația lor cu potasiu și magneziu, saturația oxigenului, normalizarea apei și a echilibrului de sare. Un astfel de complex permite depășirea stresului, punerea în ordine a sistemului nervos, pe care, în majoritatea cazurilor, depinde statutul unui bărbat ca un excelent iubitor.

Este posibil să salvați sănătatea bărbaților și să completați corpul cu vitamine și substanțe nutritive, luând doar câteva fructe de peste mări pe zi. Barbatii, datorita activitatii lor, sunt adesea supusi oboselii. Pentru a ajuta la întinerire, nu pentru a consuma neapărat vitamine artificiale, puteți plăti și gustoase umple energia consumând câteva banane. Acestea sunt rapid absorbite și blochează instantaneu foamea și depresia.

Menținerea corpului și a corpului într-un ton - aceasta este ceea ce bărbații se străduiesc. Maseaza masa musculara si arata atractiv va ajuta la o dieta speciala de banane. În plus, starea de sănătate va fi excelentă, precum și sănătatea.

Banana pentru mamele viitoare

Multe dintre proprietățile benefice ale unei banane în timpul sarcinii sunt pur și simplu de neînlocuit, dar merită amintit despre alergii. Dacă nu există nici o dependență de ea, atunci vă puteți bucura de fructele dulci, mănâncă unul pentru micul dejun și un cuplu în timpul zilei. Nu este necesar să o folosiți într-o "formă pură": astăzi există multe rețete în cărțile de bucate care vor veni cu siguranță la gust. Combinați o banană în salate de fructe și distrați-vă și vitamine, atât de necesare pentru dezvoltarea adecvată a fructelor.

Banane pentru mamele viitoare

La locul de onoare într-o banană este o serie de vitamine B. Fără ele, dezvoltarea completă intrauterină este imposibilă, deoarece acestea sunt esențiale pentru creștere și dezvoltare. Efectul lor asupra formării sistemului nervos fetal este important. De asemenea, vitaminele din acest grup, și anume B6, oferă accesul deplin la oxigen pentru copil. După ce mâncați doar o singură banană, o femeie gravidă primește 0,5 doze de potasiu, ceea ce ajută la reducerea umflăturilor și a durerilor cauzate de crampe.

Respondent frecvent și neplăcut în timpul sarcinii - încălcări ale scaunului, cum ar fi diareea și, dimpotrivă, constipație. Cunoscut pentru efectele sale benefice asupra sistemului digestiv și a intestinelor, o banană va ajuta la normalizarea scaunului fără efecte secundare. În timpul sarcinii, sarcina pe inimă este mărită, la care magneziul și zincul conținute în aceste fructe sunt benefice.

Stimulator al frumusetii si sanatatii

Bogat în vitamine, banana menține frumusețea atât din interior cât și din exterior. Experții cosmeticieni sugerează adăugarea pulpei de banane la o varietate de măști și creme. Cu privire la proprietățile benefice ale unei banane pentru piele, se poate spune că ele nu numai că își îmbunătățesc aspectul, ci ajută și la combaterea problemelor mai semnificative.

Bananele sunt folosite ca remediu pentru:

  • arsuri;
  • degerături;
  • iritatii;
  • mușcături de insecte.

Îndepărtarea acestor leziuni ale pielii ajută la aplicarea unui fruct înmuiat în zona afectată. De exemplu, pentru tipul de piele uscată, o mască de o banană și o linguriță de miere (lichidă) ajută, pe care se recomandă să nu o îndepărtați timp de 15-20 de minute, apoi clătiți cu apă minerală.

Lotiune, care poate șterge pielea uscată și iritată, făcută din pastă, bătută într-un blender cu ulei de măsline. După aceea, amestecul este necesar să se toarnă 0,2 litri de lapte. Lotiunea rezultata inmoaie si hidrateaza perfect ridurile.

Banane în cosmetologie

O mască cu o banană este capabilă să restabilească structura părului într-un timp scurt. Cea mai ușoară rețetă este un ou, o jumătate de pahar de bere (întuneric), o linguriță de miere și carnea unei banane mici. Se amestecă totul bine. Procedura va dura două ore, timp în care părul se va schimba în mod semnificativ. Și cu utilizarea regulată a părului va fi obiectul mândriei și invidiei. Un alt moment important al acestei măști este faptul că ea ușoară strălucește nuanța părului.

O reteta eficienta pentru cei care doresc sa aiba aspectul perfect al unghiilor si in acelasi timp sa-i consolideze. Este nevoie de o frunză de varză proaspătă, cartofi brute, 1 lingură de smântână. Bateți totul într-un blender până când este lăcuit și aplicați pe unghii timp de 15-20 de minute.

Astfel, bananele folclorice, care au fost folosite pentru o lungă perioadă de timp, este posibil să se îmbunătățească starea pielii. Este dificil să supraestimezi calitățile utile ale unei banane, deoarece permite să nu cheltuiți prea mulți bani pe proceduri costisitoare pentru îngrijirea corpului și cumpărarea de vitamine la farmacie. Pur și simplu selectați cea mai potrivită rețetă pentru dvs. și folosiți-o.

Cititi Mai Multe Despre Beneficiile Produselor

Ce alimente conțin fibre

Mulți factori adversi afectează sănătatea unei persoane moderne, acestea sunt congestia emoțională și fizică, situațiile frecvente de stres, un mod inactiv de viață și o situație ecologică nefavorabilă.

Citeşte Mai Mult

Dieta alergică

Dacă sunteți diagnosticat cu alergie, atunci medicul va recomanda cu siguranță să urmeze o dietă hipoalergenică timp de câteva săptămâni. Acest lucru este important în special atunci când alergia se manifestă pe un anumit produs alimentar, dar pe care unul nu este cunoscut.

Citeşte Mai Mult

Vrei să știi ce-i bine pentru ochii tăi?

Bună ziua prieteni!Recent, am vorbit despre ceea ce obiceiurile de zi cu zi ne pot aduce rău vederea. Acum vreau să vă împărtășesc informații interesante despre ceea ce este bun pentru ochii noștri.

Citeşte Mai Mult