Acid aspartic

Primele știri despre acid aspartic au apărut în 1868. Experimental, a fost izolat din sparanghel - sparanghel. Datorită acestui fapt, acidul și-a luat primul nume. După ce a studiat o serie de caracteristici chimice, acidul aspartic și-a luat al doilea nume și a fost numit chihlimbar.

Produse bogate în acid aspartic:

Caracteristicile generale ale acidului aspartic

Acidul aspartic aparține grupului de aminoacizi cu proprietăți endogene. Aceasta înseamnă că, în plus față de prezența sa în alimente, ea poate fi formată și în corpul uman. Un fapt interesant a fost dezvăluit de fiziologi: acidul aspartic în corpul uman poate fi prezent atât în ​​formă liberă, cât și sub formă de compuși proteic.

În corpul nostru, acidul aspartic acționează ca un mediator, care este responsabil pentru transmiterea corectă a semnalului de la un neuron la altul. În plus, acidul este renumit pentru proprietățile sale neuroprotective. În timpul stadiului dezvoltării embrionare, se observă o creștere a concentrației de acid în retină și creier în corpul unei persoane viitoare.

Acidul aspartic, pe lângă prezența naturală în alimente, este disponibil sub formă de tablete pentru tratamentul bolilor de inimă, este utilizat ca aditiv alimentar pentru a da băuturilor și produselor de cofetărie gust dulce și acru și, de asemenea, utilizat ca medicament pentru hrănirea sportivă în culturism. Ca parte a ingredientelor, este de obicei menționată ca acid D-aspartic.

Nevoia zilnică de acid aspartic

Cerința zilnică de acid pentru un adult nu depășește 3 grame pe zi. În acest caz, ar trebui să fie consumat în 2-3 doze, calculându-i astfel cantitatea, astfel încât la o masă să nu existe mai mult de 1-1,5 grame.

Nevoia de acid aspartic crește:

  • în boli asociate cu funcționarea defectuoasă a sistemului nervos;
  • cu slăbirea memoriei;
  • în boli ale creierului;
  • cu tulburări psihice;
  • depresie;
  • scăderea capacității de muncă;
  • în caz de probleme cu vederea ("orbire de noapte", miopie);
  • în bolile sistemului cardiovascular;
  • după 35-40 de ani. De asemenea, este necesar să se verifice echilibrul dintre acidul aspartic și testosteronul (un hormon sexual de sex masculin).

Nevoia de acid aspartic este redusă:

  • în boli asociate cu formarea crescută a hormonilor sexuali masculini;
  • cu tensiune arterială ridicată;
  • cu modificări aterosclerotice în vasele cerebrale.

Digestibilitatea acidului aspartic

Acidul aspartic se absoarbe foarte bine. Cu toate acestea, datorită faptului că este capabil să se combine cu proteine, poate fi dependentă. Ca rezultat, alimentele fără un anumit acid vor părea lipsite de gust.

Proprietăți utile ale acidului aspartic și efectul acestuia asupra organismului:

  • intareste corpul si creste eficienta;
  • participă la sinteza imunoglobulinelor;
  • joacă un rol crucial în metabolism;
  • accelerează recuperarea de la oboseală;
  • ajută la extragerea energiei din carbohidrații complexi pentru a forma ADN și ARN;
  • capabil să dezactiveze amoniacul;
  • ajută ficatul să elimine substanțele chimice reziduale și medicamentele din organism;
  • ajută ionii de potasiu și magneziu să pătrundă în interiorul celulei.

Semne de lipsă de acid aspartic în organism:

  • tulburări de memorie;
  • depresie;
  • scăderea capacității de lucru.

Semne ale excesului de acid aspartic în organism:

  • supra-stimularea sistemului nervos;
  • agresivitate crescută;
  • cheaguri de sânge.

siguranță

Medicii nu recomandă în mod regulat utilizarea produselor care conțin acid aspartic într-o formă ne-naturală. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii ale căror sisteme nervoase sunt extrem de sensibile la această substanță.

La copii, acest acid poate fi dependent, astfel încât aceștia pot abandona complet produsele care nu conțin aspartină. Pentru femeile gravide, consumul unor cantități mari de produse care conțin acid aspartic poate afecta negativ sistemul nervos al copilului, provocând autismul.

Cel mai acceptabil pentru organismul uman este un acid, prezent inițial în alimente în forma sa naturală. Acidul aspartic natural nu este captivant.

În ceea ce privește utilizarea acidului D-aspartic ca stimulant al gustului, această practică este nedorită, datorită posibilității de dependență alimentară, împotriva căreia produsele fără acest supliment vor părea lipsite de gust și nu ar fi deloc atractive.

Acid aspartic ce este

Acidul D-aspartic (acid D-aspartic sau DAA) este un aminoacid endogen care este prezent în corpul tuturor vertebratelor și nevertebratelor. Acidul D-aspartic joacă un rol important în funcționarea și dezvoltarea sistemului nervos.

Rolul în corp [edit]

În timpul stadiului embrionar al dezvoltării, se observă o creștere a concentrației acestei substanțe în creier și retină. Concentrația acidului D-aspartic în creier crește treptat până la vârsta de 35 de ani, iar apoi începe să scadă. Același lucru este observat și la nivelurile de testosteron. [1] Acidul D-aspartic este, de asemenea, un neurotransmițător care transmite un impuls nervos de la un neuron la altul.

În plus, acidul D-aspartic mărește nivelul AMP ciclic în celulele nervoase și este transportat din cleștele sinaptice a celulelor nervoase de către un purtător special.

Recent, sa descoperit că acest aminoacid este implicat în reglarea sistemului endocrin, reglementează eliberarea anumitor hormoni. O descoperire importantă în culturism a fost proprietatea acidului D-aspartic de a interacționa cu anumite părți ale hipotalamusului, ceea ce duce la o secreție crescută de hormon care eliberează gonadotropină, ceea ce la rândul său sporește producția de gonadotropină. Acesta din urmă contribuie la o creștere a producției de testosteron - principalul hormon anabolic. În plus, acest aminoacid sporește secreția de prolactină [2] și hormon de creștere [3]. De asemenea, oamenii de stiinta au descoperit ca acidul D-aspartic este implicat in procesul de eliberare a testosteronului si a progesteronului de catre testicule.

Trebuie remarcat faptul că, în ciuda rolului fiziologic important, nu sa dovedit că suplimentarea acestui aminoacid sub formă de aditivi îmbunătățește sau restabilește orice funcție.

Cercetare [edita]

Primele date privind capacitatea de creștere a producției de testosteron au fost obținute la șobolani. Doar un studiu efectuat în anul 2009 a confirmat eficacitatea acidului D-aspartic.

Un grup de 23 de persoane a primit zilnic 3 g de D-asparaginat (DADAVIT®) timp de 12 zile, în timp ce ceilalți 20 de pacienți au primit un placebo (suzetă). Ca rezultat al experimentului, s-au efectuat teste, care au stabilit că nivelul de testosteron la cei care au luat DADAVIT a crescut cu o medie de 42%, nivelul gonadotropinei a crescut cu 33%. [4] În acest sens, acidul D-aspartic a provocat o agitație semnificativă în lumea culturismului.

Trebuie notat că toate proprietățile de mai sus sunt caracteristice numai pentru izomerul D al acidului aspartic, în timp ce toate proteinele și aminoacizii din magazinele de sport conțin forma L. Interesant este că forma L din organism este capabilă să se transforme în forma D, dar consumul suplimentar al formei L nu duce la o creștere a concentrației de testosteron.

Acidul D-aspartic este ineficient [modifică]

Efectul aditivului a fost testat într-un experiment de 28 de zile de către Darryn S. Willoughbyemail și Brian Leutholtz în iunie 2013 [5], unde subiecții au efectuat antrenament de forță de 4 ori pe săptămână și au luat 3 g de acid D-aspartic pe zi sau placebo. Studiul a arătat că suplimentele nu au afectat compoziția corporală, puterea musculară, nivelul hormonilor sexuali, inclusiv estrogenii. Autorii au concluzionat că acest supliment nu are un efect anabolic la om.

Acidul D-aspartic scade testosteronul liber [modifică]

Conform unui studiu din 2015 [6], subiecții au luat un aditiv de 3 g și 6 grame pe zi, cu 4 antrenamente pe săptămână. La 2 săptămâni după terminarea studiului, sa observat că nivelul testosteronului total și nivelul testosteronului liber au scăzut semnificativ comparativ cu grupul placebo, precum și în comparație cu nivelul inițial al testosteronului la toți subiecții. Nu au fost observate modificări la alte niveluri ale altor hormoni. De asemenea, nu a fost posibilă urmărirea efectului scăderii nivelului de testosteron asupra forței musculare și hipertrofiei.

În comentariile despre bodybuilding.com există adesea referiri la intoleranță individuală, confuzie și potențială neurotoxicitate. Pe de altă parte, mulți utilizatori au observat efecte pozitive atât asupra conștiinței, cât și asupra transpoziției corporale.

Sport nutriție [editați]

  • DAA 1000 de la Activlab
  • NutraPlanet Acid D-aspartic (DAA)
  • T-Up Negru (Nutrex)
  • DEKA750 de G.E.T.
  • TESTOSTERONE CONVERSION FACTOR-1 din performanța primordială
  • HARD FX de la Anabolic Xtreme (disponibil acum în Rusia)
  • Acid D-Aspartic de la Primaforce
  • EVOTEST de la BSN
  • MAN + de MAXimum Power
  • MUSCLETECH ANOTEST
  • AI Sport Nutrition D-Aspartic Acid
  • DAA ULTRA de la TrecNutrition
  • Testul D de la Scitec Nutrition
  • TESTOGEN-XR de Ronny Coleman
  • Acid D-aspartic din alimentele Fit
  • DAA Professional by Peak
  • PVL Essentials Acid D-aspartic
  • Myprotein D-Aspartic Acid
  • DAA Professional by Peak Perfomance Produse
  • Battle Fuel XT de MusclePharm
  • D-AA AMIX Nutriție

Doza și modul de administrare [editați]

Acidul D-aspartic este administrat într-o doză de 3 g pe zi, împărțită în 2-3 doze, timp de 3-5 săptămâni. Prima doză imediat după somn (poate fi amestecată cu un shake de proteine ​​sau mic dejun), următoarea doză - cu o zi înainte de mese și noaptea sau doar dimineața și noaptea, deoarece după somn, nivelurile hormonale rămân ridicate, iar în timpul somnului, cât mai mare posibil.

În aproape toate suplimentele disponibile, doza este semnificativ mai mică decât cea recomandată, în legătură cu care majoritatea vor fi inutile. Articol relevant (în limba engleză).

Efecte secundare [editați]

Luarea suplimentului într-o doză de 2,66 g pe zi timp de 90 de zile de către bărbații sănătoși nu a condus la nicio reacție adversă. Sa efectuat analiza electroliților, a enzimelor hepatice, a glucozei, a ureei, a creatininei, precum și măsurarea altor indicatori. [7]. Cu toate acestea, studii recente au arătat că acidul D-aspartic crește prolactina, deci nu se recomandă utilizarea acestuia pe PCT. [8]

Impactul negativ asupra creierului este doar zvon, cercetările au dezvăluit, dimpotrivă, proprietățile neuroprotectoare ale acidului D-aspartic. [4] O creștere a agresivității poate fi asociată cu o creștere a sângelui androgen.

Acid aspartic

Acidul aspartic (acidul D-aspartic, abreviat ca DAA) este un aminoacid care poate fi înlocuit care este codificat de codul genetic în corpul uman. Alte denumiri: aspartat sau acid amino succinic. Se găsește în toate organismele vii, atât în ​​compoziția compușilor proteici, cât și în forma liberă. Suplimentele nutritive cu această substanță sunt necesare pentru funcționarea normală a mai multor sisteme de organe. Acidul aspartic joacă rolul unui neurotransmițător în sistemul nervos central și, de asemenea, stimulează producerea unui grup de hormoni importanți.

Acid aspartic: sinteză, educație

Procesul de sinteză a acidului aspartic de către un organism viu are loc prin transformarea treoninei aminoacide esențiale într-un izomer al unui alt aminoacid, homoserină, cu alte reacții oxidative.

Substanța a fost descoperită pentru prima dată la începutul secolului al XIX-lea. Oamenii de știință Etienne Ossiana Henry și Auguste-Arthur Plisson au obținut acid ca urmare a reacției de interacțiune a substanței asparagină cu apă în prezența acizilor minerali puternici. Asparagina a fost izolată anterior din sucul de sparanghel prin fierbere. Câțiva ani mai târziu, acidul aspartic a fost recunoscut ca cea mai importantă componentă a proteinelor.

În producția modernă, aminoacidul este obținut prin condensarea mai multor esteri (acid acetaminomalonic și acid cloracetic). Gruparea carboxil este scindată din produsele rezultate, urmată de hidroliză.

Pentru a compensa lipsa acidului aspartic în organism, puteți folosi câteva alimente: carne, trestie de zahăr, sparanghel, fulgi de ovăz, avocado, soia. În această hrană, aminoacidul este conținut în cantități prea mici, deci numai suplimentele dietetice cu o concentrație ridicată a substanței sunt adecvate scopurilor medicinale.

Acid aspartic: formula

Formula de acid aspartic a fost descoperită în 1833 de către cercetătorul J. Liebig. Are forma C4 H7 NU4.

Formula structurală a acidului este după cum urmează. Trebuie să știți că acidul aspartic are mai multe forme care diferă în structura lor: formele L și D. Primul este conținut în cantități mari în corpul uman, iar al doilea - numai la adulți.

În ciuda funcțiilor sale generale, acidul L-aspartic este responsabil pentru sinteza proteinelor și eliminarea substanțelor toxice, în timp ce forma D normalizează funcția creierului și stimulează producerea hormonilor. Această diferențiere nu contează, deoarece atunci când intră în corpul formei L, ea se transformă în izomerul D-aminoacid.

Acid aspartic: schimb

Acidul aspartic este implicat direct în multe procese chimice, în special schimbul de aminoacizi în corpul uman. Aceasta afectează compoziția proteinelor și, în consecință, structura celulelor. De asemenea, aspartatul împreună cu acidul glutamic leagă moleculele de amoniac foarte toxic și alți compuși azotați. Ca urmare a reducerii concentrației acestora, impactul negativ asupra organismului este redus.

Compoziția acidului aspartic

Compoziția suplimentelor alimentare cu acid aspartic este destul de simplă: acestea conțin doar o componentă care afectează nivelul hormonilor și al altor indicatori. Concentrația ridicată de acid permite atingerea efectului maxim într-o perioadă scurtă de timp.

În funcție de tipul de producție, ingredientele suplimentare pot fi prezente în preparate - produse reziduale. De exemplu, grâu, lapte, arahide, ierburi și multe altele. Ele sunt inofensive pentru organism și sunt conținute în cantități foarte mici, ceea ce nu afectează proprietățile aditivului.

Acid aspartic: proprietăți

Proprietățile acidului aspartic sunt bine cunoscute de diferite categorii de persoane: sportivi, bărbați și femei cu probleme legate de sex sau cu funcții cognitive afectate.

Proprietățile pozitive ale aminoacizilor aspartici includ:

  • este o componentă a proteinelor care servesc drept material pentru construirea celulelor;
  • normalizează sistemul endocrin datorită interacțiunii cu hipotalamusul;
  • promovează producerea hormonului de creștere (hormon de creștere) și principalii hormoni sexuali (bărbați și femei) (testosteron, progesteron);
  • joacă rolul unui neurotransmițător în sistemul nervos central, îmbunătățește funcția creierului;
  • are proprietăți antibacteriene;
  • necesare pentru formarea altor aminoacizi cum ar fi lizina, metionina, arginina;
  • promovează mișcarea compușilor minerali care susțin funcționarea normală a ARN și a ADN-ului;
  • îmbunătățește funcția de protecție a imunității;
  • interferează cu multiplicarea microorganismelor și neutralizează efectele lor toxice din cauza creșterii producției de anticorpi;
  • elimină organismul de produsele metabolismului azotului, inclusiv amoniacul;
  • protejează celulele nervoase împotriva expunerii patogene;
  • care se confruntă cu tulburări mintale, stare de depresie;
  • crește masa musculară.

Trebuie remarcat faptul că acidul aspartic suferă o etapă de oxidare în mitocondrii, formând energia necesară pentru organism. Acest aminoacid nu este doar o sursă de energie, ci și cel mai important stimulator de energie al creierului.

Acid aspartic: aplicare

Acidul aspartic este utilizat în câteva cazuri complet diferite, cum ar fi:

  • depresie (puteți, de asemenea, să scăpați cu ajutorul uleiului de pește, ademtioninei, fosfatidilserinei);
  • tulburări cognitive (deficiențe de gândire, tulburări de memorie);
  • disfuncția erectilă și scăderea activității sexuale;
  • pentru a construi muschi pentru sportivi;
  • dezechilibru hormonal (deficit de hormon);
  • Tulburări ale SNC;
  • pentru tratamentul bolilor cardiovasculare;
  • insuficiență vizuală (miopie, niktalopiya);
  • poluarea toxică a ficatului;
  • sindromul oboselii cronice;
  • postoperatorie sau recuperare după o boală gravă.

Este important ca, cu o cantitate insuficientă de aminoacizi din organism, pacienții să sufere de insuficiență de memorie, starea deprimată și refuzul de a se angaja într-o activitate viguroasă. Cu toate acestea, cu o cantitate crescută de substanță în organism, o persoană se simte nervoasă și agresivă, incapabilă să controleze emoțiile. Chiar și în cazul modificărilor în densitatea sângelui, care cauzează adesea cheaguri de sânge în vasele de sânge.

De obicei, utilizarea acidului aspartic este necesară pentru toți oamenii după 40 de ani. La această vârstă, chiar și în cazul unei persoane sănătoase, nivelul său începe să scadă. Prin urmare, pentru a preveni posibilele boli, este recomandabil să luați acidul chiar și fără motive întemeiate.

Acid aspartic: testosteron

Oamenii de stiinta au dovedit ca acidul aspartic regleaza sinteza testosteronului - principalul hormon sexual masculin. Această substanță biologic activă afectează nu numai producerea de spermă, ci și dezvoltarea mușchilor și a oaselor, este capabilă să stabilească un fond emoțional.

Pentru prima dată, o creștere a acestui hormon a fost studiată ca urmare a cercetărilor efectuate la șobolani. Câțiva ani mai târziu, eficacitatea acidului aspartic a fost confirmată încă o dată, dar în acest caz, substanța a fost luată de oameni. Deci, după o utilizare de 12 zile a ratei zilnice de aspartat, nivelul hormonului masculin a crescut cu aproape jumătate, ceea ce a reprezentat o descoperire de referință în lumea medicinii.

De asemenea, aminoacidul poate crește producția de gonadotropină proprie. Acest hormon este produs în corpul unei femei însărcinate, precum și în lobul anterior al glandei pituitare în toate persoanele. Ea are un efect stimulativ asupra sintezei celulelor sexuale masculine și este necesară pentru dezvoltarea normală a organelor sistemului reproducător.

Pentru hormonii masculi, polenul albinelor și pregnenolona sunt benefice. Cu testosteron crescut, se prescrie inozitol.

Acid aspartic: libidou, erecție

Pentru a reveni la dorința sexuală și pentru a normaliza o erecție, aveți nevoie de acid aspartic. Acest lucru se datorează faptului că crește producția naturală de hormoni sexuali care afectează în mod semnificativ funcția sexuală.

O scădere a libidoului, precum și o creștere a glandei mamare la bărbați și bolile de prostată sunt cauzate de o creștere a nivelului de estrogen. Acest lucru se întâmplă foarte rar, dar în mod semnificativ încalcă viața sexuală. Acidul aspartic va contribui la combaterea acestui fenomen. Puteți lua substanța și bărbații și femeile. De-a lungul timpului, dorința sexuală va fi reluată, iar calitatea vieții anterioare va fi restabilită.

Acetil L-carnitina, Pycnogenol, Curcumina, Tongkat Ali si Yohimbe sunt, de asemenea, potrivite pentru restabilirea erectiei masculine.

Acid aspartic: Culturism

Acidul aspartic este adesea folosit în culturism de către sportivii profesioniști pentru construirea rapidă a mușchilor. Cu ajutorul său, ele reglează activitatea sistemului endocrin, și anume producția de hormon de creștere și testosteron, factor de creștere a mușchilor hormonali. Adesea, sportivii iau celebrul supliment nutritiv pe bază de plante tribulus.

Acidul aspartic este necesar nu numai pentru cei care doresc să aibă un corp de pompare ajutat. Utilizarea sa regulată va contribui la obținerea unor rezultate înalte în forța de ridicare, unde rolul principal îl joacă indicatorii de rezistență ai sportivului. În timpul pregătirii pentru concursuri sau cursuri active, această substanță este acceptată în mod necesar. Primele schimbări pozitive se vor manifesta prin pierderea excesului de greutate și creșterea rezistenței în timpul efortului fizic activ.

Cazeina, glicina și acidul alfa-lipoic sunt utilizate ca arzătoare de grăsime, precum și pentru a construi mușchii. Este deosebit de importantă citrulina, care mărește durata antrenamentului și regenerează mușchii.

Acid aspartic: medicamente

1). Există multe medicamente care conțin acid D-aspartic. Principalele poziții printre acestea sunt acidul D-aspartic "Acid D-Aspartic" (300 g, 0.66 lbs) de la AI Sports Nutrition. Acesta este un supliment alimentar natural care poate crește nivelul de testosteron în sânge în mai puțin de 2 săptămâni cu 42%.

Recomandări privind utilizarea aditivului:

  • doza admisă - 3 g;
  • ia o dată dimineața după trezire;
  • interzisă pentru copiii sub 18 ani, femeile însărcinate sau în timpul alăptării;
  • asigurați-vă că consultați un medic dacă aveți boli suplimentare sau le aveți la rude;
  • Depășirea dozei poate provoca infarct miocardic sau accident vascular cerebral, precum și alte probleme grave de sănătate;
  • apariția simptomelor negative (dureri de cap, amețeli, bătăi rapide ale inimii), du-te la spital.

Acid aspartic: Primaforce

2). PRIMAFORCE - un supliment alimentar, care include D-acid aspartic «DAA, acid D-aspartic» (100 g). Acest produs este un rezultat al testelor sa dovedit eficienta si capacitatea de a creste nivelul de testosteron și de a accelera de recuperare de la boli și a operațiunilor lor.

Recomandări de utilizare: luați 3 g (1 scoică) la prima masă. Trebuie să știți că preparatul poate conține reziduuri din anumite produse: grâu, lapte, soia, ierburi, ouă, fructe de mare, arahide.

Acid aspartic: Farmacie

Produsele farmaceutice nu sunt întotdeauna de înaltă calitate și originale. O astfel de situație cu acid aspartic: este dificil de a cumpăra la farmacie. Există o șansă de a cumpăra un instrument scump de producători pe piața internă, dar acest medicament nu va ajuta la rezolvarea problemelor existente, datorită concentrației foarte scăzute de aminoacizi.

Singura opțiune este să contactați farmaciile online, unde reprezentanți oficiali ai companiilor farmaceutice globale prezintă un produs natural. Linkul la acest site este prezentat mai jos.

Acid aspartic: instrucțiuni

Instrucțiunile pentru utilizarea acidului aspartic nu sunt complicate:

  • păstrați într-un loc întunecat, evitând razele soarelui;
  • ține departe de copii;
  • respectați doza indicată;
  • Înainte de utilizare, asigurați-vă că consultați un medic.

Acid aspartic: cum să luați

Sigur pentru doza corporală este de 3 g (1 fals dimensional) de acid aspartic. Recepția poate fi împărțită în mai multe rânduri: dimineața imediat după somn, înainte de prânz și înainte de ultima masă.

Bea acid aspartic ar trebui să fie în termen de 2-3 săptămâni, apoi să ia o pauză de o săptămână. O astfel de schemă ciclică este cea mai eficientă pentru obținerea efectului dorit.

Medicul poate, de asemenea, prescrie o doză crescută în funcție de scopul de a lua aminoacidul. Doza crescută este necesară pentru persoanele cu tulburări nervoase severe, depresie, anomalii ale creierului, memorie deficitară. Utilizarea regulată a medicamentului poate rezolva aceste probleme.

Acid aspartic: contraindicații

Acidul aspartic este contraindicat:

  • minorii, în special copiii, ale căror sisteme nervoase sunt prea susceptibile la astfel de suplimente alimentare (de asemenea, în copilărie există un risc de dependență de droguri);
  • femeile gravide și în timpul alăptării (pot determina tulburări autiști la nivelul fătului);
  • hipersensibilitate la componentele aditive.

Necesitatea de a lua un aminoacid scade, de asemenea, cu:

  • tulburări hormonale caracterizate prin producerea excesivă de substanțe;
  • ateroscleroza și patologia vaselor de sânge;
  • hipertensiune arterială.

Dacă supradozajul sau utilizarea necorespunzătoare a medicamentului poate provoca erupții alergice, iritații ale pielii, insomnie, cefalee. Pentru a evita efectele secundare, înainte de utilizare ar trebui să consultați un medic sau să utilizați numai produse naturale cu acid aspartic, fără dependență.

Acid aspartic: recenzii

Cele mai bune dovezi ale calității acidului aspartic sunt revizuirile pozitive ale aditivilor alimentari cu conținutul lor. Utilizatorii au remarcat că aminoacidul este capabil să crească nivelele de testosteron, care afectează semnificativ creșterea musculară și funcția sexuală la bărbați. După un curs de memorie îmbunătățit, normalizeaza organele interne datorate pentru a elimina toxinele și alte schimbări pozitive.

Acid aspartic: preț

Prețurile acidului aspartic sunt destul de mari, dar în magazinele online puteți cumpăra suplimente alimentare de 2-5 ori mai ieftine. În același timp, produsul este de înaltă calitate, în conformitate cu recenziile clienților. Se vinde suplimente nutritive originale, vitamine, medicamente, de exemplu coenzima Q10, rutina, colina, miere manuka, silymarin și multe altele. Calitatea este garantată.

Acid aspartic: cumpărați

Aici există o gamă largă de forme, doze și producători de acid aspartic:

1. Puteți cumpăra acid aspartic la un preț scăzut și cu o calitate garantată în binecunoscutul magazin online american iHerb Organic, atât de iubit de oameni din Rusia și CSI (cumpărături în ruble, grivne, etc., comentarii în limba rusă pentru fiecare supliment).
2. Instrucțiuni detaliate pas cu pas pentru plasarea comenzii (foarte simplu): Cum să plasați o comandă pentru iHerb!
3. La prima comandă, codul promo iHerb este dat și veți economisi 5 $ pe costul întregului pachet! Vă recomandăm să o utilizați, deoarece în cea de-a doua ordine, reducerile sunt deja disponibile numai prin cele mai bune servicii de recuperare de numerar, ceea ce nu va întoarce întotdeauna dobânda de la cumpărare, deoarece prețurile sunt foarte scăzute! În plus, uita-te la vânzări, de exemplu, puteți cumpăra electronice ieftine pe cod promoțional 003, pe Pro cupon de frumusete Pro, este minunat să salvați pe cosmetice, Cumpărați și codul promoțional VIP vă va ajuta să cumpărați haine cu o reducere de până la 90%, codurile promoționale M.Video vă va ajuta să cumpărați electrocasnice mai ieftin!
4. Articole detaliate despre complexitatea livrării și plății: plata iHerb și livrarea iHerb!

Sursa foto: iHerb.com

Cum vă ajută acidul aspartic? Feedback-ul dvs. este foarte important pentru începătorii și persoanele care suferă de boli similare!

Acid aspartic

Acidul aspartic este un aminoacid acid inlocuibil.

Această substanță endogenă joacă un rol important în funcționarea adecvată a sistemelor nervoase și endocrine și contribuie, de asemenea, la producerea anumitor hormoni (hormon de creștere, testosteron, progesteron). Conținut în proteine, organismul acționează ca un neurotransmițător excitator al sistemului nervos central. În plus, este utilizat ca agent bio-aditiv, anti-bactericid, este inclus în compoziția detergenților. A crescut în 1868 din sparanghel.

Caracteristici generale

Acidul aspartic natural cu formula C4H7NO4 este un cristale incolore cu un punct de topire ridicat. Un alt nume pentru substanță este acidul amino-succinic.

Toți aminoacizii utilizați de oameni pentru sinteza proteinelor (cu excepția glicinei) au câte două forme. Și numai forma L este utilizată pentru sinteza proteinelor și creșterea mușchiului. D-form poate fi, de asemenea, utilizat de către oameni, dar efectuează mai multe alte funcții.

Aminoacidul aspartic există, de asemenea, în 2 configurații. Acidul L-aspartic este mai frecvent și este implicat în multe procese biochimice. Rolul biologic al formei D nu este la fel de divers ca izomerul său oglindă. Organismul, ca rezultat al activității enzimatice, poate să apară în ambele forme ale substanței, care apoi formează așa-numitul amestec racemic de acid DL-aspartic.

Cea mai mare concentrație de substanță găsită în celulele creierului. Acționând asupra sistemului nervos central, crește concentrația și capacitatea de învățare. In acelasi timp, cercetatorii spun ca o concentratie crescuta de aminoacizi se gaseste in creierul persoanelor care sufera de epilepsie, dar la cei cu depresii, dimpotriva, este mult mai putin.

Acidul aspartic, care reacționează cu un alt aminoacid - fenilalanină, formează aspartam. Acest îndulcitor artificial este utilizat în mod activ în industria alimentară și acționează asupra celulelor sistemului nervos ca iritant. Din acest motiv, medicii nu recomandă folosirea frecventă a suplimentelor cu acid aspartic, în special pentru copiii ale căror sisteme nervoase sunt mai sensibile. Acestea sunt pe fundalul dezvoltării posibile a autismului asparaginat. De asemenea, aminoacidul poate afecta sănătatea femeilor și poate reglementa compoziția chimică a fluidului folicular, care afectează potențialul de reproducere. Consumul frecvent de asparticule de către femeile gravide poate afecta negativ starea de sănătate a fătului.

Rol în organism:

  1. Acidul aspartic este important în formarea altor aminoacizi, cum ar fi asparagina, metionina, izoleucina, arginina, treonina și lizina.
  2. Îndepărtează oboseala cronică.
  3. Important pentru transportul de minerale necesare formării și funcționării ADN și ARN.
  4. Întărește sistemul imunitar, promovând producerea de anticorpi și imunoglobuline.
  5. Un efect pozitiv asupra activității sistemului nervos central, menține concentrarea, accentuează activitatea creierului.
  6. Acestea contribuie la eliminarea toxinelor din organism, incluzând amoniacul, care afectează extrem de negativ funcționarea creierului, a sistemului nervos și a ficatului.
  7. Sub stres, organismul are nevoie de doze suplimentare de aminoacizi.
  8. Este un remediu eficient pentru depresie.
  9. Promovează transformarea carbohidraților în energie.

Diferențele dintre formulare

Pe etichetele bioadditivelor, formele de aminoacizi L și D sunt adesea denumite prin denumirea comună - acid aspartic. Dar, structurale, ambele substanțe diferă una de alta și fiecare își joacă un rol propriu în organism.

L-forma este reprezentată în corpul nostru mai abundent, ajută la sinteza proteinelor și curăța corpul de exces de amoniac. D-forma de acid aspartic în cantități mici găsite în corpul adulților, este responsabilă pentru producerea de hormoni și funcționarea creierului.

În ciuda faptului că ambele variante ale aminoacidului sunt fabricate din componente identice, atomii din interiorul moleculei sunt conectați astfel încât să facă oglindă L și D între ele. Ambele au un nucleu central și un grup de atomi atașați lateral. În forma L, grupul de atomi este atașat pe partea stângă și pe reflecția oglindă - pe dreapta. Aceste diferențe sunt responsabile pentru polaritatea moleculei și determină funcțiile izomerilor de aminoacizi. Adevărat, forma L, care intră în organism, se transformă adesea în izomerul D. Între timp, așa cum au arătat experimentele, aminoacizii "transformați" nu afectează nivelul testosteronului.

Rolul izomerului L

Aproape toți aminoacizii au doi izomeri - L și D. L-aminoacizii sunt utilizați în principal pentru producerea de proteine. Aceeași funcție este efectuată de izomerul L al acidului aspartic. În plus, această substanță contribuie la formarea de urină și ajută la eliminarea amoniacului și a toxinelor. În plus, ca și alți aminoacizi, această substanță este importantă pentru sinteza glucozei și producția de energie. De asemenea, este cunoscut faptul că acidul aspartic L formează implicarea în crearea de molecule pentru ADN.

Beneficiile izomerului D

Forma D a acidului aspartic este în primul rând importantă pentru funcționarea sistemului nervos și reproductiv. Se concentrează în principal în creier și organele genitale. Ea este responsabilă pentru producerea hormonului de creștere și reglează, de asemenea, sinteza testosteronului. Și pe fondul creșterii testosteronului, creșterea rezistenței (această proprietate a acidului este folosită în mod activ de culturisti), iar libidoul crește. Între timp, această formă de acid aspartic nu afectează în niciun fel structura și volumul mușchilor.

Studiile au arătat că nivelurile de testosteron cresc semnificativ în cazul persoanelor care iau izomerul D al unui aminoacid timp de 12 zile. Oamenii de știință susțin că forma D a acestei substanțe este necesară ca supliment pentru persoanele cu vârsta sub 21 de ani, dar nu există încă un consens.

În plus, studiile au arătat că nivelul acidului D-aspartic în țesuturile creierului crește constant până la 35 de ani, apoi începe procesul invers - o scădere a concentrației substanței.

Deși acidul D-aspartic este rar asociat cu structurile proteice, sa constatat că această substanță este conținută în cartilaje și smalț, se poate acumula în țesuturile creierului și este de asemenea prezentă în membranele eritrocitelor. În același timp, în creierul embrionului, cantitatea acestui aminoacid este de 10 ori mai mare decât în ​​creierul unui adult. De asemenea, oamenii de stiinta au comparat compozitia creierului unei persoane sanatoase si a celor cu boala Alzheimer. Sa constatat că la pacienți concentrația de acid aspartic este mai mare, dar abaterile de la normă au fost înregistrate doar în materia albă a creierului. De asemenea, este interesant faptul că la vârstnici, concentrația izomerului D în hipocampus (gyrus dentar al creierului) este semnificativ mai mică decât în ​​cazul celor tineri.

Ajutor zilnic

Oamenii de stiinta continua sa studieze efectele acidului aspartic asupra oamenilor.

Norma în siguranță este numită în continuare 312 mg de substanță pe zi, împărțită în 2-3 doze.

Suplimentele pe bază de aminoacizi sunt recomandate timp de aproximativ 4-12 săptămâni.

Forma D este utilizată pentru a crește nivelele de testosteron. Studiul a arătat că bărbații care au consumat 3 g acid D-aspartic timp de 12 zile, nivelurile de testosteron au crescut cu aproape 40%. Dar după 3 zile fără suplimente, cifrele au scăzut cu aproximativ 10%.

Cine are nevoie de doze mai mari

Fără îndoială, această substanță este extrem de necesară pentru persoanele de toate categoriile de vârstă, dar în unele cazuri crește nevoia de acid aspartic dramatic. În primul rând, se referă la persoanele cu depresii, memorie slabă, boli cerebrale, tulburări mintale. Este important să luați în mod regulat aminoacidul la persoanele cu performanțe reduse, afecțiuni cardiace și probleme de vedere.

În plus, este important să se știe că tensiunea arterială ridicată, nivelurile ridicate de testosteron și prezența plăcilor aterosclerotice în vasele creierului sunt cauza reducerii intensității aportului de substanță.

Deficitul de aminoacizi

Persoanele a căror dietă nu conține suficiente alimente din proteine ​​prezintă riscul de a dezvolta o deficiență nu numai a acidului aspartic, ci și a altor substanțe benefice. Deficitul de aminoacizi se manifestă prin oboseală severă, depresie, frecvente boli infecțioase.

Surse de alimentare

Problema consumului de acid aspartic sub formă de alimente nu este atât de acută, deoarece un organism sănătos poate să se asigure în mod independent porțiunile necesare ale substanței (în două forme). Dar, totuși, puteți obține și aminoacidul din alimente, în principal de proteine ​​înalte.

Surse de origine animală: toate produsele din carne, inclusiv carne afumată, produse lactate, pește, ouă.

Surse de origine vegetală: sparanghel, semințe încolțite, alfalfa, fulgi de ovăz, avocado, sparanghel, melasă, fasole, lămâie, soia, orez brun, nuci, drojdie de bere, sucuri de fructe tropicale,.

Acidul aspartic este o componentă importantă pentru menținerea sănătății. Între timp, luând suplimente, este important să vă amintiți recomandările medicilor, pentru a nu vă răni corpul.

D-acid aspartic

Descrierea datei din 29 noiembrie 2016

  • Denumirea latină: Acid D-aspartic (DAA)
  • Ingredient activ: acid D-aspartic (acid D-aspartic)
  • Producător: Wirud (Germania); PrimaForce (SUA); Myprotein (Marea Britanie); Kingprotein (Rusia)

structură

În 1 lingură 3 g de ingredient activ.

Formularul de eliberare

Pulbere 100 g, 250 u și 300 g într-un borcan.

Acțiune farmacologică

Farmacodinamică și farmacocinetică

farmacodinamie

Acidul D-Aspartic este un aminoacid care este o parte integrantă a cartilajului, a membranelor eritrocite, a smalțului. Se acumulează în creier (mai mult în glanda pituitară și pineală) și spermatidele testiculare. Acesta joacă un rol major în funcționarea sistemului nervos, îmbunătățind funcția neuronilor și este un neurotransmițător care transmite impulsuri nervoase. Studiile arată că acest aminoacid acționează ca agent nootropic - îmbunătățește memoria. Concentrația sa în creier crește la 35 de ani, apoi scade.

Sa constatat că acest aminoacid reglează eliberarea hormonului (testosteron, hormon de creștere, hormon luteinizant). Acest aminoacid prin producerea de gonadotropină crește producția de testosteron, nivelul căruia scade după 35 de ani. Experimentul a arătat că, atunci când iau această substanță, nivelul acesteia crește cu 42%. Testosteronul și hormonul de creștere au o mare influență asupra recuperării după antrenamentul de forță, accelerează creșterea musculară.

Eficacitatea suplimentelor în culturism este confirmată de o îmbunătățire a intensității antrenamentului și de o creștere a rezistenței, o creștere a tăriei, o arsură accelerată a grăsimilor și o construcție musculară și o recuperare rapidă după antrenament. În plus, libidoul crește. Disponibil ca supliment de aminoacizi.

Farmacocinetica

Indicații pentru utilizare

  • obezitate;
  • scăderea libidoului;
  • disfuncția erectilă;
  • în culturism.

Contraindicații

  • hipersensibilitate;
  • tensiune arterială crescută;
  • niveluri crescute ale testosteronului;
  • insuficiență renală;
  • vârsta de până la 25 de ani;
  • hipertiroidism;
  • hipertrofie testiculară;
  • diabet zaharat;
  • picături de testicule;
  • boli de inima.

Efecte secundare

  • tensiune arterială crescută;
  • acnee;
  • iritabilitate;
  • ginecomastie;
  • atrofia testiculară;
  • caderea parului.

Instrucțiuni de utilizare (metoda și dozajul)

Luați 3 g pe zi, împărțit în 3 doze la 15 minute înainte de mese (1/3 scoop). Prima doză este administrată dimineața (este posibilă cu un shake de proteine), următorul - după-amiaza. Pentru a menține o concentrație constantă în organism, este mai bine să divizați doza în 3 doze. Este posibil să luați întreaga doză o dată dimineața. Dacă această zi este antrenament, aditivul trebuie luat cu 30 de minute înainte de antrenament. Forma pulbere este amestecată cu lichid sau suc.

Cursul de tratament este de 4 săptămâni, apoi o lună de odihnă. Utilizarea prelungită nu crește concentrațiile de testosteron.

Trei grame este doza zilnică minimă. După primul ciclu, este necesar să se evalueze toleranța aditivului și eficiența acestuia. În cursurile ulterioare, acesta poate crește până la 5-10 g pe zi.

supradoză

Supradozajul se manifestă prin dureri de cap, scăderea dispoziției, greață, indigestie, scăderea tensiunii arteriale. În astfel de cazuri, suplimentarea trebuie întreruptă.

interacțiune

Nu puteți utiliza simultan hormoni steroizi și combinați 2 boostere.

Se combină cu proteine ​​și complexe vitamin-minerale.

Condiții de vânzare

Condiții de depozitare

Temperatură până la 25 ° C.

Perioada de valabilitate

analogi

Tribulus Terrestris, Forskolin, 6-OXO, Nolvadex, Icariin.

Recenzii ale acidului D-aspartic

Acidul D-aspartic ca aditiv de stimulare a testosteronului este utilizat în mod activ de culturisti. Testosteronul este principalul hormon care determină nivelul sintezei proteinelor și a masei musculare. Sub influența acestui aminoacid crește producția de hormon de creștere - un important hormon anabolic care ajută la arderea grăsimilor și la creșterea mușchilor.

Cercetările privind acest supliment nu sunt prea multe. În general, este de remarcat faptul că efectul asupra nivelurilor de testosteron este mai pronunțat (acesta este testosteronul booster), iar efectele sale anabolice nu sunt atât de semnificative. Pe de altă parte, la niveluri scăzute de testosteron, este foarte dificil să se obțină masa musculară. Dacă rezultatul este absent sau nesemnificativ după șase luni de joc, atunci începeți să luați un testosteron.

Recenzii ale acidului D-aspartic inconsistent. Mulți utilizatori au remarcat inutilitatea acestui supliment, alții - au efecte pozitive în ceea ce privește starea generală a sănătății și recompunerea corpului. Aparent, totul este individual. În comentariile adesea se menționează intoleranța individuală.

  • "Când am băut acest acid, m-am simțit mai vesel, mi-a crescut libidoul și apetitul, părul și unghiile mi-au început să crească mai repede".
  • "... accept 6 zile pentru 3 grame, a șaptea zi este o pauză. Deci, două săptămâni. După primele zile, se simte o creștere a libidoului. "
  • "... A luat câteva săptămâni, un lucru bun. A remarcat o recuperare mai rapidă. "
  • "... Nu mă afectează. A luat, a testat testosteronul - nimic nu sa schimbat. "
  • "... A rezumat recenzia celorlalți și a ajuns la concluzia - aditivul este eficient la scăderea testosteronului, ridicându-l la normal. Nu merită să aștepți un miracol.
  • "... nu simt prea multă schimbare, a apărut pirozisul."
  • "... beau dimineata si seara 5 gr. Până când observ o creștere semnificativă a libidoului. Primele zile au fost o defalcare a scaunului.
  • "... Ca un anabolic pentru construirea musculare este inutil."
  • "... am luat o doză de 3 g. Am avut un sentiment de anxietate, iritabilitate".

Recepția în doza zilnică minimă de 3 g, de regulă, nu a provocat nici un efect secundar. Subiecții au testat electroliți ai sângelui, enzimelor hepatice, creatininei și ureei, glucoză. Dar sa constatat o creștere a nivelului de prolactină. Unii au dezvoltat iritabilitate excesivă și agresivitate, care este asociată cu o creștere a nivelului androgenilor. Principalul lucru este să folosiți suplimentul cu înțelepciune și mai bine să consultați un medic sportiv.

Pret unde să cumpărați

Cumpăra acidul D-aspartic în farmacie este imposibil.

Aceasta este ceea ce spun sportivii: "... Este zadarnic să încerci să cumperi acid D-aspartic în farmacie - nu este acolo. Uitați-vă în magazinele specializate sau departamentele de nutriție sportivă. Puteți comanda în magazine online dovedite care lucrează cu producători bine-cunoscuți. Costul de aditivi, în funcție de producător și suma de 900-1420 ruble. "

Acid aspartic: Funcții și aplicații în sport

Astăzi, accesul la informații, o abundență de alimentație sportivă și dezvoltarea industriei fitness fac posibil ca toți oamenii să conducă un stil de viață activ și sănătos. Nu poți fi un atlet profesionist, dar în același timp să avansezi în obținerea masei musculare sau în pierderea țesutului adipos, prin antrenament în sala de gimnastică. Acest lucru ne ajută suplimentele sportive. Dar, analizând informațiile furnizate pe multe portaluri Internet, am văzut că peste tot există un accent pe orice complex de aminoacizi, uitând componentele individuale care sunt la fel de importante pentru organism ca BCAA, proteine ​​și alte sporturi nutriționale.

Voi descrie o substanță ca acidul aspartic și va evidenția importanța acestuia pentru organism. Și, de asemenea, vă spun cum acest aminoacid este utilizat în sport.

Acidul aspartic (acidul aspartic D) este un aminoacid care poate fi înlocuit, care este prezent în corpul tuturor lucrurilor vii. Concentrația maximă a acestei substanțe este observată în creier și retină. Cu ajutorul acestui aminoacid este transmisia impulsurilor nervoase prin neuroni. Oamenii de știință au constatat că concentrația maximă a acestei substanțe este observată la persoanele cu vârsta sub 35 de ani, apoi concentrația scade.

Funcții și proprietăți

1. Reglarea sistemului endocrin

Acidul aspartic interacționează cu o parte din hipotalamus. Din această cauză, producția de gonadotropină este îmbunătățită. Din acest lanț, rezultă că, cu o cantitate suficientă de acid aspartic, producția de testosteron este mai eficientă.

În plus față de gonadotropină, acest aminoacid stimulează de asemenea producția de prolactină (hormon peptidic), somatotropină (hormon de creștere), factor de creștere asemănător insulinei (IGF-1) și hormoni tiroidieni ai glandei tiroide.

2. Serveste ca o sursa de energie.

La fel ca acidul glutamic, acidul aspartic este oxidat în mitocondrii și sintetizează energia, care este stocată ca ATP. Orice aminoacid poate servi drept sursă de energie, dar acidul aspartic joacă un rol cheie - el furnizează energie creierului.

3. Îndepărtează amoniacul din organism

Acidul aspartic atașează cu succes moleculele de amoniac, făcându-l inofensiv pentru corpul asparaginei. Dar, cel mai important, acidul aspartic convertește amoniacul în uree și apoi (ureea) este eliminat din organism.

Aplicarea în sport

În culturism și fitness, toate lucrurile mici sunt importante, dar din moment ce nutriția și odihna sunt principalele mecanisme de progres în obținerea sau reducerea greutății, nu trebuie să uitați de anumiți aminoacizi cum ar fi acidul aspartic.

Am vorbit despre activitatea și reglementarea sistemului endocrin utilizând acest aminoacid. Pentru noi, proprietăți importante sunt producția crescută de hormon de creștere (hormon de creștere), factor de creștere asemănător insulinei (IGF-1), gonadotrofină și testosteron.

Experiența sportivilor străini și a studiilor moderne arată că luarea acidului aspartic în culturism poate:

  • Creșteți nivelul proprii de testosteron
  • Creșteți nivelul gonadotropinei proprii
  • Consolidarea creșterii și a forței musculare
  • Creșterea libidoului (activitate sexuală)

Toate aceste proprietăți vor avea un efect excelent asupra procesului de antrenament, a câștigului de mușchi, a pierderii depozitelor de grăsime și a bunăstării generale a atletului. Prin urmare, aportul acestei substanțe este obligatoriu în perioada de formare activă.

dozele

Pentru cel mai bun efect, este de dorit să se utilizeze un regim ciclic: 2 - 3 săptămâni de primire cu o pauză de 1-2 săptămâni. Apoi, cursul poate fi repetat. Doza efectivă va fi de 3 g acid aspartic pe zi, care trebuie împărțită în trei părți egale. Prima primire trebuie luată imediat după trezire, a doua și înainte de a mânca (prânz, cină).

Unii producători de alimentație sportivă produc aminoacidul Asparagine separat. De exemplu:

  • DAA Ultra de la Trec Nutrition
  • Acid D-aspartic din AI Sports Nutrition

Expertiză

Arseny Novikov - consultant pentru nutriția sportivă pentru sportfood40.ru

Cea mai importantă problemă pentru persoana implicată este creșterea anabolismului. Pentru aceasta, sunt utilizați diferiți aditivi. Acest articol dezvăluie proprietățile benefice ale uneia dintre ele. Acesta este acidul D-aspartic. După cum puteți vedea din articol, meritul principal al acestei substanțe este faptul că crește secreția de testosteron. Acest lucru contribuie la recuperarea rapidă și creșterea masei musculare.

Autorul notează în mod corect că, după atingerea vîrstei mature, concentrația de D-aspartic în organism scade, iar din moment ce testosteronul scade, trebuie doar să folosiți acidul D-aspartic ca aditiv.

Pentru cele de mai sus, pot adăuga că D este acidul aspartic, sa dovedit a fi un asistent ne-înlocuibil pentru efort fizic greu. Din ceea ce există pe piață, aș dori să menționez produsul de la compania PrimaForce, care poate fi achiziționat în magazinul nostru.

Training personal de fitness de la autorul acestui articol:

  • elaborarea de programe de instruire și de nutriție online,
  • reducerea și reglarea greutății
  • câștigând masa musculară
  • Terapia de terapie pentru diferite boli (inclusiv spatele),
  • reabilitare după leziuni
  • Contacte: Vkontakte, Instagram, VIBER: +375291503882

Ați găsit o greșeală în articol? Selectați-l cu mouse-ul și apăsați Ctrl + Enter. Și o vom rezolva!

Cititi Mai Multe Despre Beneficiile Produselor

Este posibil să mănânci ouă de gâscă și cum să le folosiți

aparițieOuăle de ouă și gâscă sunt de dimensiuni mari, cojile lor sunt destul de puternice, acoperite cu o patină albă caracteristică. Greutatea unui singur produs va fi de aproximativ 200 g.

Citeşte Mai Mult

Ce este inul de semințe folositor pentru femei și cum este folosit în medicina tradițională?

Flax seminal este un produs sanatos cu proprietăți unice de vindecare. În medicina populară, acest medicament natural a fost folosit din epoca bronzului.

Citeşte Mai Mult

Pear: compoziția, avantajele și proprietățile perelor, contraindicații pentru a mânca pere

Pearul este deseori numit regina fructelor, nu numai din cauza gustului său excelent, dar și a beneficiilor pentru sănătatea umană.

Citeşte Mai Mult