alanină

Un aminoacid substituibil, ceea ce înseamnă că poate fi sintetizat în corpul uman (în acest caz, în prezența azotului). Există două tipuri de acid: alfa - alanină și beta - alanină. Primul tip este o unitate structurală de proteine, iar al doilea este o parte integrantă a compușilor biologici. Alanina este un produs al altor aminoacizi: valină, leucină și izoleucină. Pentru prima dată substanța a fost descoperită de către omul de știință austriac T. Weyl în 1888. Apoi a fost folosit pe scară largă în medicină și nutriție sportivă. Sursele naturale sunt cele mai bogate în alanină: carne de vită, carne de porc, carne de miel, miel, pui, curcan, pește și fructe de mare. Apoi vin produse lactate și ouă. De obicei, deficiența acestui aminoacid este rară, dar dacă oamenii au crescut efortul fizic sau pronunțat de foame în proteine, atunci suplimentele biologic active și medicamentele pot fi surse suplimentare.

Proprietăți farmacologice

Funcția cea mai de bază a alaninei pentru organismul uman este de a participa la formarea de glucoză în sânge și de a-și menține nivelul normal. Acesta servește ca o sursă de energie pentru creier, sistemul nervos central și țesutul muscular. Glicemia normală nu permite să atragă rezerve din rezervele de țesut muscular, protejându-l astfel de distrugere. Apoi, aminoacidul este implicat în procesele metabolice ale zaharurilor, carbohidraților, acizilor organici, ajută la producerea de anticorpi, care la rândul lor susțin și întăresc sistemul imunitar. Ea are un efect calmant asupra sistemului nervos central, ajută la combaterea stresului, are un efect spasmolitic, ameliorează durerile de cap și este implicat în multe procese hormonale, îmbunătățește starea părului, a unghiilor și a pielii. Reduce apetitul, crește rezistența și performanța.

Indicații pentru utilizare

Datorită abilității de a produce anticorpi, alanina este utilizată în practica medicală pentru boli virale severe (sau orice boli virale, inclusiv herpes), boli ale sistemului imunitar, SIDA. Ajută la depresie, iritabilitate, crize neurotice, migrene și alte tulburări psihoneuroptice. Indicațiile pentru utilizare sunt foametea proteinelor, slăbiciunea, sindromul menopauzal, diabetul, hiperplazia prostatică benignă și obezitatea.

Contraindicații

Sarcina, alăptarea, hipersensibilitatea la substanță.

Efecte secundare

Modificări ale nivelului zahărului din sânge, senzație de oboseală, durere la nivelul mușchilor și articulațiilor, insomnie, iritabilitate.

alanină

Pentru prima dată, lumea a auzit despre alanină în 1888. În acest an, omul de știință austriac T. Weyl a lucrat la studiul structurii fibrelor de mătase, care ulterior a devenit sursa primară de alanină.

Produse bogate în alanină:

Caracteristicile generale ale alaninei

Alanina este un aminoacid alifatic care face parte din multe proteine ​​și compuși biologic activi. Alanina aparține grupului de aminoacizi înlocuibili și este ușor de sintetizat din compuși chimici fără azot, din azot asimilat.

Odată ajuns în ficat, aminoacidul este transformat în glucoză. Cu toate acestea, dacă este necesar, este posibilă transformarea inversă. Acest proces se numește glucogeneză și joacă un rol foarte important în schimbul de energie umană.

Alanina la om există în două forme, alfa și beta. Alfa-alanina este un element structural al proteinelor, beta-alanina face parte din compuși biologici, cum ar fi acidul pantotenic și multe altele.

Nevoia zilnică de alanină

Rata zilnică de alanină este de 3 grame pentru adulți și până la 2,5 grame pentru copiii de vârstă școlară. În ceea ce privește copiii din grupa de vârstă mai mică, ei trebuie să ia nu mai mult de 1,7-1,8 grame. alanină pe zi.

Nevoia de alanină crește:

  • cu efort fizic ridicat. Alanina este capabilă să elimine produsele metabolice (amoniac etc.) rezultate din activitățile costisitoare din punct de vedere fizic pe termen lung;
  • cu modificări legate de vârstă, manifestate de o scădere a libidoului;
  • cu imunitate redusă;
  • cu apatie și depresie;
  • cu tonus muscular redus;
  • cu slăbirea activității creierului;
  • urolitiaza;
  • hipoglicemie.

Nevoia de alanină este redusă:

Cu sindrom de oboseală cronică, adesea denumit în literatură ca CFS.

Digerabilitatea alaninei

Datorită capacității alaninei de a fi transformată în glucoză, care este un produs indispensabil al metabolismului energetic, alanina este absorbită rapid și complet.

Proprietăți utile ale alaninei și efectul lor asupra organismului

Datorită faptului că alanina este implicată în producerea de anticorpi, ea luptă cu succes împotriva tuturor tipurilor de viruși, inclusiv virusul herpesului; utilizat pentru tratarea SIDA, utilizat pentru tratarea altor boli și tulburări imune.

În legătură cu capacitatea antidepresivă, precum și capacitatea de a reduce anxietatea și iritabilitatea, alanina ocupă un loc important în practica psihologică și psihiatrică. În plus, aportul de alanină sub formă de medicamente și suplimente nutritive reduce durerile de cap până când dispar complet.

Interacțiunea cu alte elemente:

Ca orice aminoacid, alanina interacționează cu alți compuși biologici activi ai corpului nostru. În același timp, se formează noi substanțe benefice pentru organism, cum ar fi glucoza, acidul piruvic și fenilalanina. În plus, datorită alaninei, se formează carnosină, coenzima A, anerină și, de asemenea, acidul pantotenic.

Semne de supraabundență și deficiență de alanină

Semne de exces de alanină

Sindromul de oboseală cronică, care la vârsta noastră de mare viteză a devenit una dintre cele mai frecvente anomalii ale sistemului nervos, este principalul simptom al excesului de alanină din organism. Simptomele CFS care sunt semne de exces de alanină:

  • senzația de oboseală, care nu trece după 24 de ore de odihnă;
  • diminuarea memoriei și capacitatea de concentrare;
  • probleme de dormit;
  • depresie;
  • dureri musculare;
  • durerea articulară.

Semne de lipsă de alanină:

  • oboseală crescută;
  • hipoglicemie;
  • urolitiaza;
  • imunitate redusă;
  • nervozitate și depresie;
  • scăderea libidoului;
  • apetit scăzut;
  • frecvente boli virale.

Factorii care afectează conținutul de alanină în organism

În plus față de stresurile, suprimarea cărora necesită o cantitate imensă de energie, cauza deficienței alaninei este și vegetarianismul. La urma urmei, alanina se găsește în cantități mari în carne, bulion de carne, ouă, lapte, brânză și alte produse de origine animală.

Alanin pentru frumusețe și sănătate

Starea bună a părului, a pielii și a unghiilor depinde și de utilizarea adecvată a alaninei. La urma urmei, Alanin coordonează activitatea organelor interne și consolidează apărarea organismului.

Alanina, dacă este necesar, poate fi transformată în glucoză. Din acest motiv, o persoană care utilizează în mod regulat alanină nu simte un sentiment de foame în intervalele dintre mese. Această proprietate a unui aminoacid este folosită cu succes de iubitorii de diete diverse.

Fii mereu
în starea de spirit

Beta-alanina: influență, beneficii și efecte nocive, caracteristici de utilizare

De la masterweb

Disponibil după înregistrare

Astăzi vă vom spune despre rezistența la aminoacizi. Exact în sporturile profesionale, printre culturisti numiti beta-alanina. Totuși, nu trebuie să presupunem că această componentă este un supliment exclusiv sportiv. Utilizarea medicamentului este recomandată pentru menopauză la femei. În articol vom vorbi despre efectul beta-alaninei asupra organismului, beneficiile sale specifice, dozajul.

Ce este asta?

Acest element este un aminoacid natural, care face parte din multe proteine, precum și acid pantotenic (vitamina B). Beta-alanina este sintetizată în corpul uman. Baza pentru aceasta poate fi diferită:

Beta-alanina este o proteină dipeptidă găsită în creierul uman și celulele musculare, țesutul conjunctiv. Datorăm sintezei sale în organism, procesului de deshidratare. Când se dezintegrează, acest element va fi transformat în acid acetic.

Proprietăți utile ale elementului

În rețea, în presă puteți găsi un număr mare de recenzii ale beta-alaninei, scrise ca nutriționiști, culturari profesioniști, antrenori calificați și sportivi amatori care au încercat instrumentul pentru ei înșiși. Toate cele de mai sus pot fi combinate în trei principale proprietăți remarcabile ale unui aminoacid:

  1. Creșterea contracției musculare. Cum merge asta? Datorită rezistenței crescute a canalului de calciu. Acest factor permite mușchilor să se contracte cu viteză și putere mai mari. Creșterea eliberării carnosinei reduce aciditatea. Cum este util acest lucru? Aciditatea crescută în organism cauzează așa-numita "insuficiență musculară". Adică incapacitatea de a efectua o repetare a unui exercițiu. Beta-alanina crește pragul de oboseală a sportivilor. De aici și al doilea nume.
  2. Sursă de energie, regulator al glicemiei. Aceste calități sunt indicate în instrucțiunile pentru beta-alanină. Aminoacidul este implicat activ în metabolismul unui număr de acizi organici, zaharuri. În plus, beta-alanina este o sursă de energie atât pentru sistemul nervos central cât și pentru mușchii. La urma urmei, o dată în ficat, aminoacidul din acest organ este transformat în glucoză. Dacă un atlet trece prin stadiul așa-numitului "uscare", atunci nivelul zahărului din sânge este scăzut. Alanina va ajuta la reglarea nivelului sanguin. El se luptă nu numai cu hipoglicemia (glucoza insuficientă), dar și cu tensiunea arterială scăzută.
  3. Stimulator de protecție imună. Beta-alanina - pentru ce este? Aminoacidul, printre altele, stimulează sistemul imunitar al organismului să producă anticorpi protectoare.

Anumite dăunători ale corpului, respectând doza corectă, nu au fost identificate în timpul studiilor clinice.

Cine este elementul arătat?

Utilizarea principală a beta-alaninei în sport este un aditiv la dietă atunci când atletul câștigă greutate, lucrează la ameliorarea mușchilor. În general, se arată tuturor celor care conduc un nivel de trai activ, implicat sistematic în sport, cei care frecventează în mod regulat antrenamentul în sală.

Dacă o persoană se caracterizează printr-o efort fizic greu prelungit, atunci are nevoie de alanină. Acest element ajută la eliminarea produselor metabolice formate prin defalcarea proteinelor. În special, amoniacul.

De asemenea, instrucțiunile de utilizare a beta-alaninei sugerează că medicamentul va ajuta la restabilirea sănătății după stres prelungit, suprasolicitare nervoasă. Este indicat oamenilor care au trebuit să moară de foame pentru o lungă perioadă de timp, să urmeze o dietă strictă, de asemenea, pentru a restabili corpul.

Unde este articolul?

Pentru tratamentul de astăzi este posibilă achiziționarea beta-alaninei la farmacie. În plus, este produs sub formă de aditivi la dietă (pulberi speciale, capsule), care sunt reprezentate pe scară largă în magazinele de nutriție sportive - regulate și virtuale.

Deoarece acesta este un aminoacid de origine naturală, nu va fi conținut numai în capsule și tablete speciale. Beta-alanina este bogată în următoarele alimente:

  • Carne și bulgăre bogate în carne.
  • Lapte, un număr de produse derivate din acesta - lichide și solide.

Doză corectă

Cum să luați corect beta alanina? Este suficient să respectați doza zilnică potrivită stilului dvs. de viață:

  • Nevoia medie a corpului uman în acest aminoacid este de 3 g / zi.
  • Dacă sunteți implicat activ în sport, participați sistematic la o sală de gimnastică, sunteți pasionați de culturism, atunci această doză crește într-o oarecare măsură - 4-6 g / zi. Când se achiziționează suplimente sub formă de pulberi, capsule, substanța este luată cel mai favorabil în cursuri de 4-5 săptămâni.
  • Dacă stilul tău de viață nu are o efort fizic serios, ești indiferent la sport și odihnă activă, corpul tau are nevoie de o cantitate mai mică de alanină - de aproximativ 1 g / zi.

Și acum ne îndreptăm spre folosirea acestui aminoacid ca agent terapeutic stabilizator.

Beta-alanina pentru menopauză

Ce este caracteristic perioadei de menopauză pentru corpul femeii? La acest punct de cotitură, nivelul hormonilor atât de importanți precum estrogenul, progesteronul este redus, iar întregul sistem de organe este înlocuit de un nou mod de activitate vitală. Factorii legați de vârstă împreună pot provoca astfel de consecințe ca exacerbările patologiilor cronice, tratamentul prelungit al infecțiilor și dezvoltarea complicațiilor. De asemenea, menopauza este adesea însoțită de schimbări frecvente de dispoziție, bufeuri, căldură nerezonabilă și alte manifestări negative.

Beta-alanina ajută doar să facă față condițiilor descrise mai sus, pentru a reduce manifestările negative ale acestora. Ea poate normaliza nivelul de scădere a producției de hormoni, "repara" centrul de termoreglare în hipotalamus.

Acțiune medicamentoasă

Așa cum am menționat deja, beta-alanina este aminoacidul util care poate fi sintetizat independent de corpul nostru. Cu toate acestea, în perioada de menopauză, acesta este produs în cantități mici. Sinteza insuficientă și duce la căldură și transpirație nerezonabile - este beta-alanină care controlează centrul de termoreglare a hipotalamusului. Prin urmare, pentru a-și normaliza starea, o femeie trebuie să umple rezervele de aminoacizi în mod artificial cu consumul de droguri.

O altă caracteristică utilă: beta-alanina inhibă volumul de histamină din sânge, care extinde vasele periferice și este dăunător proceselor vegetative. Un nivel suficient de aminoacizi beneficii în organism în timpul menopauzei ajută la depășirea numărului și severității bufeurilor, a transpirației, a durerilor de cap și a migrenelor.

De asemenea, beta-alanina este responsabilă pentru eliminarea acidului lactic din organism. Acesta din urmă, stagnând în țesutul muscular, ne face oboseală fără oboseală.

Unele efecte mai importante ale preparatelor care conțin alanină asupra corpului femeii în această perioadă dificilă de ajustare:

  • Creste imunitatea, produce rezistenta la multe boli.
  • Ajută la supraviețuirea cu succes a situațiilor stresante.
  • Promovează concentrarea atenției, trecerea acesteia între chestiuni importante.
  • Promovează performanțe bune, reducând oboseala.

Recepție pentru menopauză

Astăzi, în magazinele de farmacie puteți găsi o mulțime de medicamente, centrul activ al cărora este baht-alanină. Cele mai renumite sunt "Ciclină-alanină" din "Evalar", "Klimalanin". Toate aceste instrumente au o caracteristică negativă - supraevaluată. O alternativă excelentă pentru femei în timpul menopauzei, vor fi aceleași capsule și pulberi pe care le iau culturistii. Puteți găsi aceste unelte în multe magazine cu alimentație sportivă.

Medicamentele cu beta-alanină sunt prescrise numai de medicul curant! De asemenea, prescrie dozajul, durata cursului. Practic, o femeie cu o manifestare medie a semnelor de menopauză este prescrisă 2 tablete de medicament pe zi. Dacă simptomele sunt puternice, atunci doza poate fi crescută la 3 comprimate.

O caracteristică importantă - luarea medicamentului este posibilă prin interzicerea terapiei hormonale. Uneori este prescris ca pregătire pentru aceasta. Dacă beta-alanina se descurcă perfect cu sarcinile necesare, atunci nevoia de tratament hormonal dispare.

Majoritatea pacienților iau medicamentul cu un aminoacid:

  • Nu afectează funcția hematopoietică a organismului.
  • Nu provoacă boli cardiovasculare.
  • Nu există nici un impact negativ asupra activității ficatului și rinichilor.
  • Un curs lung de administrare nu cauzează somnolență, o scădere a concentrației. Efectul pozitiv se datorează absenței elementelor antihistaminice.
  • Alanina nu este dependenta sau dependenta.

Efectul benefic în timpul menopauzei

În concluzie, enumerăm întreaga gamă de efecte benefice ale unui element asupra corpului unei femei:

  • Impact asupra sistemului nervos: îmbunătățirea concentrației, a ratei de reacție. Combaterea schimbărilor de dispoziție.
  • Consolidarea imunității. Efectele antioxidante asupra organismului.
  • Efect pozitiv asupra stării de spirit, a activității. Sursa energiei vitale.
  • Normalizarea proceselor metabolice, energetice în organism. Este important ca beta-alanina în timpul ajustării hormonale să prevină creșterea în greutate.
  • Îndepărtează excesul de lichid din organism, nu-i permite să stagneze în țesuturi.

Beta-alanina este un aminoacid foarte util pentru organismul uman. În primul rând, este prezentat sportivilor profesioniști, femeilor în perioada menopauzei. Produsele bogate în ea vor fi absolut utile pentru orice persoană care are grijă de sănătatea lor.

Alanină: caracteristici de aminoacizi

Alanina este acidul 2-aminopropanoic, disponibil în două forme, alfa și beta alanina. Acestea din urmă aparțin grupului de aminoacizi înlocuibili. Alanina este ușor formată din azot asimilabil și compuși fără azot.

Când este eliberat în ficat, acest aminoacid are capacitatea de a se transforma în glucoză. O altă proprietate unică a unei substanțe este posibilitatea transformării inverse (glucogeneză).

Proprietățile alaninei

Sinteza endogenă acoperă complet nevoia organismului pentru un anumit aminoacid. Dar exercițiile regulate conduc la o creștere a acestei necesități. De aceea atleții și sportivii au nevoie în special de administrarea regulată a acestei substanțe din exterior.

Aminoacidul alanină nu este doar un material de construcție pentru musculatura de culturism, ci și:

  • asigură un nivel constant de glucoză;
  • menține echilibrul de azot;
  • furnizează mușchii cu alimentație suplimentară în timpul instruirii îmbunătățite;
  • crește tonusul muscular;
  • îndepărtează produsele de descompunere din organism (în special amoniacul).

Nu numai atleții au nevoie de o cantitate suplimentară de alanină, dar și de persoanele care suferă de boli cronice:

  • afectarea activității creierului;
  • scăderea libidoului;
  • hipoglicemie;
  • diabet zaharat;
  • imunitate slăbită;
  • stările depresive.

Alanina este implicată în dezvoltarea de anticorpi specifici, deci este eficient utilizată în tratamentul infecției cu herpes, a SIDA și a altor tulburări imune.

Administrarea regulată a aminoacizilor alanină contribuie la:

  • normalizarea nivelului zahărului din sânge;
  • reducerea riscului de modificări aterosclerotice în sistemul vascular (riscul este redus și mai mult cu aportul suplimentar de arginină și glicină);
  • slăbirea durerilor de cap;
  • reduce iritabilitatea și anxietatea.

Administrarea regulată de alanină protejează împotriva unor astfel de boli ca adenomul benign de prostată.

Ce alimente conțin alanină?

O sursă suplimentară de acest aminoacid poate fi hrănirea sportivă sau o serie de alimente:

  • carne (carne de vită, carne de porc, miel, pui, curcan);
  • brânzeturi (brânză, capră și brânză);
  • pește de pește marin;
  • fructe de mare (în special, squid);
  • mâncăruri de inundații.

Cum să luați alanina de aminoacizi?

Alanin - absorbit rapid și complet. Nevoia zilnică a unui adult - 3 grame.

Ca un plus de putere culturistii sunt incurajati sa foloseasca alanina ca supliment alimentar. Forma pulverizată de aminoacid se absoarbe instantaneu. Pentru a obține efectul maxim, aditivul trebuie luat înainte de începerea antrenamentului în cantitate de până la 500 mg.

Ce amenință lipsa?

Lipsa alaninei în corpul unui adult duce la apariția:

  • oboseală rapidă;
  • hipoglicemie;
  • tulburări ale sistemului genito-urinar;
  • creșterea excitabilității, nervozității și depresiei;
  • libidoul redus;
  • imunitate slăbită;
  • frecvente boli virale.

Ce amenință excesul?

Conținutul ridicat de aminoacizi din organism duce la sindromul de oboseală cronică. Aceasta din urmă se caracterizează printr-un sentiment de oboseală constantă chiar și după o odihnă lungă, deteriorarea memoriei și scăderea concentrației, tulburări de somn, durere la nivelul mușchilor și articulațiilor.

Proprietăți de aminoacizi ai alaninei

Alanina este un aminoacid de origine organică. Se găsește în alimente precum carne, pește, avocado, ovăz. Ajută la menținerea unui nivel stabil de zahăr în sânge, promovează crearea de mușchi sănătoși, energie suplimentară, întărirea sistemului imunitar.

Despre alanina a devenit cunoscută în 1888 în perioada de studiu efectuată de omul de știință T. Weyl asupra structurii fibrelor de mătase, care ulterior a devenit sursa sa principală.

Proprietăți utile ale alaninei

Procesul biochimic, numit și ciclul de glucoză-alanină, ajută la menținerea echilibrului de azot al organismului, la niveluri stabile de diverși aminoacizi, precum și la glucoză. Acest proces face posibilă alimentarea corpului cu energie suplimentară. De aceea, culturistii si alti sportivi folosesc alanina ca supliment alimentar care asigura o buna performanta a sistemului, ceea ce creste saturatia glucozei in sange la sfarsitul unui antrenament sau inainte de a incepe.

Potrivit multor experți, consumul constant de suplimente nutritive care conțin alanină împiedică dezvoltarea adenomului de prostată, care apare destul de des la bărbații cu vârste medii și mai mari.
Rezultatele studiilor au confirmat faptul că acest aminoacid ajută la scăderea nivelului de colesterol, care joacă un rol imens în tratamentul hipertensiunii arteriale.

Proprietatea alaninei, care ajută la menținerea concentrației zahărului în sânge, este utilizată de pacienții cu diabet zaharat.

În plus, aminoacidul ajută la condiții de stres, dureri de cap, îmbunătățește structura părului, participă la procese hormonale, reduce pofta de mâncare și contribuie la creșterea eficienței.

Creatina și tandemul beta-alanin în sport

Alimentația sportivă cu acest supliment alimentar contribuie la creșterea carnosinei în fibrele musculare, sporind rezistența atleților în timpul exercițiilor anaerobe exhaustive. Combinația de creatină și beta-alanină contribuie la creșterea mușchilor, îmbunătățirea performanțelor atletice, creșterea rezistenței și servește ca sursă suplimentară de energie în timpul sesiunilor de antrenament. Astfel de avantaje importante și absența efectelor secundare fac ca acest medicament să fie unul dintre cele mai populare în sportul alimentar.

Alanină. Rata zilnică. Lipsa alaninei

Alanina este un aminoacid înlocuibil de origine naturală. Inclus în setul de proteine ​​și sintetizate prin sinteză endogenă. În organismele vii prezente în două forme - alfa și beta. Alfa-alanina este un element structural important al proteinelor și, de asemenea, participă la metabolismul carbohidraților. Beta-alanina face parte din numeroși compuși biologici, de exemplu, vitamina B5.

Nevoia zilnică de alanină

Experții au descoperit că rata zilnică în acest aminoacid pentru adulți este de 3 grame pe zi, pentru elevi - 2,5 grame, iar pentru copiii mici doar 1,7 grame. Este important să nu uităm că, în cazul activităților sportive intensive, necesitatea de a lua alanină crește. De asemenea, doza se recomandă să crească în cazul imunității scăzute a persoanei. Dar, în cazul sindromului de oboseală cronică și a problemelor de adormire, consumul de alanină ar trebui redus. Asimilarea alaninei are loc rapid și complet.

Aplicarea și proprietățile utile ale alaninei

Deoarece alanina este un stimulent excelent al sistemului imunitar și se datorează producției de anticorpi, acesta a găsit o aplicare largă în medicină. Numeroase studii au confirmat succesul utilizării alaninei în lupta împotriva virușilor, de exemplu, herpesul. Se utilizează în tratamentul SIDA și mărește imunitatea. Alanina este absolut indispensabilă în psihiatrie, deoarece ameliorează iritabilitatea, apatia și durerile de cap. Culturistii si atletii folosesc alanina ca supliment alimentar, ceea ce contribuie la cresterea rezistentei si sporirea performantelor atletice. În plus, acest aminoacid îndepărtează din organism produsele dăunătoare ale metabolismului, formate ca urmare a antrenamentelor exhaustive. În plus, reglează nivelul zahărului, dacă este necesar, împărțind la glucoză. Prin urmare, o persoană nu simte sentimentul de foame pentru o lungă perioadă de timp și nu are nevoie de gustări între mese, ceea ce este important pentru iubitorii de dietă și pentru cei care urmează slimness figura lor. De asemenea, intareste parul si unghiile si imbunatateste semnificativ starea lor.

Alimente bogate în alanină

Din păcate, vegetarienii au adesea deficiență de acest aminoacid. Ce produse conțin alanină? Principala sa sursă este carnea și bulionul de carne. Acest aminoacid este prezent în cantități mari în proteinele animale. Este important să includeți în dieta dumneavoastră lapte, brânză, ouă, ovăz, orez, nuci, fructe de mare.

Proprietăți și aplicații Beta-alanină

Două decenii în urmă, puțini oameni știau despre existența unui aminoacid util - beta-alanină, dar ce este? Astăzi, câștigă popularitate printre sportivi și cei care monitorizează sănătatea.

Producător Biotech (SUA)

Istoria

Pentru prima dată, definiția "alaninei" a fost introdusă de chimistul din Austria, T. Weyl, la sfârșitul secolului al XIX-lea. El a explorat caracteristicile fibrelor de cocon de viermi de mătase, care ulterior au devenit sursa componentei alanine. În 1900, biochimistul rus Vladimir Sergheievici Gulevich a identificat carnosina. Ulterior, i-au dezvăluit aminoacizii: histidina și beta-alanina - un tip de alanină. Dar pentru ce este?

Beta-alanina este un aminoacid natural inlocuibil. Este o parte integrantă a vitaminei B5. Împiedică acidificarea din mediul intern al organismului, din cauza căruia nu se produce epuizarea musculară. Spre deosebire de colegul său, alfa-alanina nu este implicată în sinteza proteinelor, ci se formează în timpul defecțiunii. Nu este găsit ca un aminoacid separat.

Beta-alanina nu este dopajul, se referă la suplimente care sunt incluse în hrana sportivă, medicamente. În porțiuni moderate inofensive pentru oameni.

Beta-alanina în alimente

Persoana obișnuită primește un aminoacid dintr-o dietă echilibrată, care este suficientă pentru întreaga zi. Se găsește în peptidele de anserină, balenină și carnosină, care se găsesc în alimente:

Conținute în fructe cu coajă lemnoasă, semințe, fasole, cereale, tărâțe și găini de porumb. În timpul gătitului lung într-un volum mare de apă, alimentele sunt lipsite de alanină și componentele acesteia.

Rolul beta-aminoacizilor

Beta-alanina este destinată persoanelor care au deficit de glucoză pentru tulburări în organism. Aminoacidul este implicat în metabolizarea zaharurilor și o varietate de acizi organici. Cu o scădere a zahărului din sânge, beta-alanina normalizează și mărește la un anumit indicator.

Combate tensiunea arterială scăzută. Aminoacidul stimulează sistemul de apărare. Folosind β-alanina, se produc anticorpi. Promovează retragerea produselor metabolice, cum ar fi amoniacul. Înainte și după vaccinarea cu medicamente, curăță corpul de compuși nocivi: mercur, arsenic.

Pentru cine

Aminoacidul este necesar pentru cei care primesc activitate fizică crescută. Acesta este motivul pentru care este utilizat în mod activ în culturism. Perfect se potrivesc cu atleți de arte marțiale, tipuri de jocuri, canotaj, crossfit.

Datorită acesteia, rezistența crește, iar creșterea masei musculare crește eficiența. Beta-alanina ameliorează durerea musculară după efort, accelerează procesele de recuperare după leziuni.

Potrivit pentru vegetarieni, aceste categorii de oameni nu mănâncă sau exclud parțial alimentele din alimentație. În fructe și legume este cel puțin aminoacizi. Beta-alanina va umple corpul cu energia lipsă găsită în ciuperci, soia, semințe de floarea soarelui și patrunjel.

Calități utile și dăunătoare

Beta-alanina este implicată în procesele corpului uman, astfel încât utilizarea sa este valoroasă atât pentru persoana obișnuită, cât și pentru atlet.

  • crește rezistența umană la boli;
  • îmbunătățește memoria;
  • elimină produsele metabolice din organism;
  • pregătește o femeie pentru menopauză;
  • ameliorează stresul, anxietatea;
  • reduce pofta de mancare;
  • crește rezistența;
  • restabilește corpul după efort prelungit;
  • crește contracția musculară, crește productivitatea antrenamentului;
  • determină efectul de ardere a grăsimilor;
  • produce hormoni, ceea ce înseamnă prelungirea tinerilor;
  • pentru o viață sănătoasă și energică în vârstă.
  • În ciuda numeroaselor avantaje ale medicamentului, are dezavantaje.

Atunci când este luat timp de mai mult de 12 săptămâni consecutiv, provoacă otrăvirea proteică a organismului - depresia funcțiilor ficatului și rinichilor, ceea ce duce la sindromul de oboseală cronică.

recomandări

Înainte de a utiliza beta-alanina, este recomandabil să consultați un medic. El va prescrie dozajul și mijloacele necesare pentru durata primirii, ținând cont de caracteristicile individuale ale organismului.

Dar cum să luați beta-alanina la sportivi: înainte de antrenament sau după? Această întrebare nu este o instrucțiune precisă. Merită amintit faptul că utilizarea aminoacizilor ar trebui să fie zilnic, fără întrerupere în curs.

Efectuează o interacțiune efectivă cu creatina, cafeina și betaina. Cu încărcătură cu intensitate ridicată cu bicarbonat de sodiu. Acesta este combinat cu glutamina, citrulina, amestecuri de carbohidrati, coenzima Q-10 si BCAA. Este recomandat să luați alternativ beta-alanina cu taurina.

Asistent fidel pentru menopauză

Substanța este potrivită pentru femeile care se luptă cu simptome nedorite în timpul menopauzei:

  • dilatarea vaselor de sânge;
  • dureri de cap;
  • greutate și maree mari;
  • transpirație crescută;
  • febră;
  • schimbările de dispoziție.

La sfârșitul perioadei de reproducere, aminoacidul este produs în cantități minime. Prin urmare, femeile trebuie să compenseze lipsa de medicamente beta-alanine. În plus față de principalele simptome, beta-alanina se confruntă cu oboseală corporală, cu o scădere a atenției și a concentrației, activitatea creierului și sistemul de apărare.

Aportul de beta-alanină și dozele recomandate

Capsule NUTREND COMPRESSED

Instrucțiunile pentru utilizarea aminoacizilor sunt simple. Aportul zilnic de aminoacizi pentru adulți este de 3 grame; pentru copiii de vârstă școlară - 2,5 ani, pentru copii sub șapte ani - 1,7-1,8. Pentru persoanele care conduc un stil de viață sedentar, doza de aminoacizi nu depășește 1 gram pe zi.

În sport, bărbații sunt recomandați să ia 400-800 mg câteodată și 300-700 mg pentru femei, la intervale regulate de șase până la opt ore. Rata zilnică de beta-alanină este de 4-6 grame. Durata cursului variază de la zece la doisprezece săptămâni. În această perioadă, carnosina crește în organismul uman la 80%. Aminoacidul rămâne în mușchi chiar după suspendarea suplimentului și scade treptat - 2% în două săptămâni.

Cu simptome moderate de menopauză, doza recomandată este de una până la două comprimate pe zi. În cazurile de exacerbare - trei comprimate pe zi. Pentru a obține rezultatul dorit, un curs de medicație durează o medie de șase luni. Depinde de țesuturile corpului, acumulând treptat proprietățile benefice ale aminoacidului.

Forma produsului: există o gamă largă de aditivi cu beta-alanină: tablete, capsule, pulbere, soluție.

Condiții de depozitare: Depozitați preparatele la temperatura camerei într-un loc uscat și întunecat. Perioada de valabilitate: doi până la trei ani de la data emiterii.

Semne de lipsă de aminoacizi

  • pierderea apetitului;
  • stări nervoase;
  • slăbirea imunității;
  • hipoglicemia - reducerea concentrației de glucoză în sânge la 3,3 mmol / l;
  • scăderea libidoului;
  • urolitiaza.

Semne de exces de aminoacizi

  • tulburări de memorie;
  • depresie;
  • tulburări de somn;
  • dureri articulare și musculare constante.

Contraindicații

  • fonduri idiosyncrasice;
  • reacții alergice;
  • gluten intoleranță.

Fiți atenți la persoanele care suferă de diabet. Excesul beta-alaninei afectează în mod negativ nivelurile de glucoză din sânge.

Efectul beta-alaninei asupra organismului feminin nu este încă pe deplin înțeles, deoarece nu s-au efectuat suficiente cercetări în acest domeniu. Prin urmare, se recomandă să nu se utilizeze în timpul sarcinii și alăptării copilului.

Efecte secundare

Reacțiile adverse frecvent întâlnite la administrarea unui aminoacid sunt furnicături, arsuri ușoare, dilatarea vaselor de sânge și înroșirea pielii. Ele apar pe pielea capului, abdomenului, membrelor inferioare și superioare. Simptomele apar la zece până la cincisprezece minute după administrare. Durata acestor fenomene este de 2 ore.

În cazuri rare, există o tulburare de somn, greață, convulsii. Pentru a reduce probabilitatea apariției acestor manifestări negative, ar trebui să: utilizați beta-alanina împreună cu alimente sau adăugați la cocktail, utilizați medicamentul în porții mici, nu depășiți doza zilnică.

În farmacii și puncte de vânzare specializate, prețul minim al beta-alaninei este de 200 de ruble, maximul fiind de 5800. Totul depinde de cantitatea de medicament, forma de eliberare, țara producătorului. Consumatorii ar trebui să fie conștienți de faptul că în magazinele de sport prețul lor este un ordin de mărime mai ieftin decât în ​​instituțiile farmaceutice.

Producator de afaceri

Pe piața rusă există zeci de producători beta-alanina, dintre care cele mai populare sunt:

  • Myprotein (Anglia);
  • Kingprotein (Rusia);
  • Wirud GmbH (Germania);
  • Laboratoare Olimp (Polonia);
  • Ultimate Nutrition (SUA);
  • Scitec Nutriție (SUA);
  • Vitajoy (China).

Analogi Beta-alanină

Analogii comuni ai beta-alaninei sunt "Chi-Klim", "Klimalanin", "Abyufen", "Mense", "KliNet". Mijloacele sunt disponibile în tablete, capsule și unguente. Aceste forme de dozare non-hormonale și suplimente alimentare sunt oferite femeilor în timpul și după menopauză.

Doar recenzii pozitive după administrarea corectă a acestor medicamente.

concluzie

Beta-alanina joacă un rol semnificativ în corpul unei persoane obișnuite sau a unui atlet. Desigur, el nu este garantul unor realizări sportive și nu este un panaceu pentru toate bolile. Dar dacă doriți până la vârstă înaintată și în timpul ei să vă simțiți energici, plini de putere și energie, să vă mândriți de un corp subțire, atunci beta-alanina va fi asistentul tău în asta.

Obțineți o mai bună și mai puternică cu bodytrain.ru

Citiți alte articole din blogul bazei de cunoștințe.

Dicționar de substanțe

ALANIN - aminoacid, îmbunătățește echilibrul hidric al pielii, promovează vindecarea și biostimularea

Pentru prima dată, lumea a auzit despre alanină în 1888. În acest an, omul de știință austriac T. Weyl a lucrat la studiul structurii fibrelor de mătase, care ulterior a devenit sursa primară de alanină. Există două tipuri de acid: alfa - alanină și beta - alanină. Alfa-alanina este un aminoacid înlocuibil, ușor de incorporat în metabolismul carbohidraților și acizilor organici, poate fi sintetizat în organism din acidul piruvic. Participă la detoxifierea amoniacului în timpul efortului fizic greu. Beta-alanina (acidul β-aminopropionic) face parte din structura coenzimei A și a unui număr de peptide biologic active, inclusiv carnosina. În stare liberă se găsește în țesutul cerebral. Alanina este un aminoacid alifatic care face parte din multe proteine ​​și compuși biologic activi. Alanina aparține grupului de aminoacizi înlocuibili și este ușor de sintetizat din compuși chimici fără azot, din azot asimilat. Apoi a fost folosit pe scară largă în medicină și nutriție sportivă. Sursele naturale sunt cele mai bogate în alanină: carne de vită, carne de porc, carne de miel, miel, pui, curcan, pește și fructe de mare. Apoi vin produse lactate și ouă. De obicei, deficiența acestui aminoacid este rară, dar dacă oamenii au crescut efortul fizic sau pronunțat de foame în proteine, atunci suplimentele biologic active și medicamentele pot fi surse suplimentare.

Proprietăți farmacologice ale alaninei

Alanina, a cărei formulă are următoarea formă: CH3-CH (NH2) -COOH, reacționează cu baze, acizi, alcool, formează o legătură peptidică. Alanina este o sursă importantă de energie pentru creier și sistemul nervos central; intareste sistemul imunitar prin generarea unui rol activ in metabolismul zaharurilor si acizilor organici HYPERLINK. Sintetizat din aminoacizi ramificați (leucină, izoleucină, valină). Alanina poate fi o materie primă pentru sinteza glucozei în organism. Aceasta este o sursă importantă de energie și un regulator al zahărului din sânge. O scădere a nivelului de zahăr și o lipsă de carbohidrați în alimente duce la distrugerea proteinei musculare și a ficatului transformă alanina rezultată în glucoză (procesul de gluconeogeneză), pentru a stabiliza nivelurile de glucoză din sânge. Glicemia normală nu permite să atragă rezerve din rezervele de țesut muscular, protejându-l astfel de distrugere. Apoi, aminoacidul este implicat în procesele metabolice ale zaharurilor, carbohidraților, acizilor organici, ajută la producerea de anticorpi, care la rândul lor susțin și întăresc sistemul imunitar. Ea are un efect calmant asupra sistemului nervos central, ajută la combaterea stresului, are un efect spasmolitic, ameliorează durerile de cap și este implicat în multe procese hormonale, îmbunătățește starea părului, a unghiilor și a pielii. Reduce apetitul, crește rezistența și performanța.

P suplimentele nutritive care conțin acest supliment alimentar măresc nivelul de carnosină la sportivi din mușchi și, prin urmare, reduc oboseala în timpul exercițiilor fizice, măresc activitatea musculară globală. Atleții primesc un avantaj imens datorită funcționării corecte a sistemelor care reglează metabolismul azotului și nivelurile de zahăr din sânge.

Proprietăți utile ale alaninei și efectul lor asupra organismului

Datorită abilității de a produce anticorpi, alanina este utilizată în practica medicală pentru boli virale severe (sau orice boli virale, inclusiv herpes), boli ale sistemului imunitar, SIDA. Ajută la depresie, iritabilitate, crize neurotice, migrene și alte tulburări psihoneuroptice. Indicațiile pentru utilizare sunt foametea proteinelor, slăbiciunea, sindromul menopauzal, diabetul, hiperplazia prostatică benignă și obezitatea. În plus, aportul de alanină sub formă de medicamente și suplimente nutritive reduce durerile de cap până când dispar complet.

Contraindicații

Sarcina, alăptarea, hipersensibilitatea la substanță.

Nevoia zilnică de alanină

Rata zilnică de alanină este de 3 grame pentru adulți și până la 2,5 grame pentru copiii de vârstă școlară. În ceea ce privește copiii din grupa de vârstă mai mică, ei trebuie să ia nu mai mult de 1,7-1,8 grame. alanină pe zi.

Efectele secundare ale aloninei

În sine, aportul de aminoacizi nu provoacă efecte secundare, efectele nedorite ale alaninei sunt asociate cu o supradoză a medicamentului. Sa dovedit experimental că un exces de alanină afectează în mod negativ nivelurile de zahăr din sânge, ceea ce reprezintă un factor decisiv în dezvoltarea sindromului de oboseală cronică. Conținutul prea ridicat de alanină bate munca ciclului glucoză-alanină, încalcă reglementarea nivelurilor de glucoză, conduce la redistribuirea rezervelor de energie și "furtul" corpului. Din același motiv, deși alanina poate fi utilă pentru diabetici, ei nu ar trebui să ia medicamentul fără să consulte medicul, deoarece o schimbare bruscă și bruscă a nivelului zahărului din sânge poate fi fatală.

Alanin pentru frumusețe și sănătate

Starea bună a părului, a pielii și a unghiilor depinde și de utilizarea adecvată a alaninei. La urma urmei, Alanin coordonează activitatea organelor interne și consolidează apărarea organismului. Alanina, dacă este necesar, poate fi transformată în glucoză. Din acest motiv, o persoană care utilizează în mod regulat alanină nu simte un sentiment de foame în intervalele dintre mese. Această proprietate a unui aminoacid este folosită cu succes de iubitorii de diete diverse.

alanină

Informații generale

Alanina, cunoscută și sub numele de L-alanină, este un aminoacid de origine organică, care se găsește în principal în carnea de vită, porc, pasăre și pește. Această substanță are un efect benefic asupra stării sistemului hepatobiliar și este implicată în menținerea unei concentrații constante de zahăr în sânge. Mai mult, deoarece aminoacizii sunt utilizați de celulele noastre ca material de construcție pentru sinteza moleculelor de proteine, Alanin promovează formarea de mușchi puternici și sănătoși. Corpul nostru poate sintetiza cantitatea necesară de alanină din alți aminoacizi, iar nivelul alaninei crește proporțional cu încărcăturile musculare.

Suplimentele nutritive care conțin Alanine sunt disponibile sub formă de tablete, pulbere și soluții, pe care le puteți găsi cu ușurință în farmacii și în magazinele de nutriție sportive. Twinlab și Optimum sunt cei mai cunoscuți producători de medicamente care includ Alanin.

Alanina nu face parte din aminoacizii esențiali, deoarece în majoritatea cazurilor nevoia este acoperită de sinteza endogenă. Pentru persoanele care au nevoie de o cantitate mai mare de acest aminoacid, de exemplu, pentru suplimentele de greutate, un supliment regulat de suplimente alimentare va fi o excelentă sursă suplimentară de Alanin. Un consum zilnic de medicamente care conțin alanină poate fi, de asemenea, recomandat persoanelor care suferă de boli cronice în care sinteza endogenă a acestui aminoacid este dificilă.

Reacții adverse posibile

  • Modificarea concentrației de zahăr din sânge
  • Oboseala cronică

Sinonime

Acidul 2-aminopropionic, ALA, aminoacidul de alanină, acidul alfa-aminopropionic, D-alanina, D-alfa-alanina, DL-alanina, L- alanina, L- alfa-aminopropionic

Domenii de aplicare

  • Hiperplazia prostatică benignă
  • Menține concentrația de zahăr din sânge
  • diabet
  • Sursă de alimentare
  • hipertensiune arterială
  • Îmbunătățirea funcției sistemului hepatobilar

Proprietăți pozitive ale Alaninei

Principalele funcții biologice ale alaninei sunt menținerea echilibrului azotului și a nivelului constant al glucozei prin intermediul unui proces biochimic numit ciclul alaninei (sau ciclul de glucoză-alanină). Activitatea coordonată a acestui ciclu biochimic permite corpului nostru să mențină un nivel constant de glucoză și aminoacizi și o concentrație stabilă de glucoză în sânge furnizează organismului cantitatea necesară de energie. Culturistii folosesc alanina ca supliment alimentar, tocmai din acest motiv. Atleții primesc un avantaj imens datorită funcționării corecte a sistemelor care reglează metabolismul azotului și nivelurile de zahăr din sânge.

În corpul masculin, alanina se găsește în țesutul glandular și în secreția glandei prostate. Din acest motiv, se crede că utilizarea pe zi a alaninei ca supliment alimentar ajută la prevenirea dezvoltării hiperplaziei prostatice benigne sau a adenomului prostatic. Patologia se găsește adesea printre bărbații din grupul de vârstă mijlocie, însoțită de o creștere a dimensiunii prostatei și de apariția disconfortului în timpul urinării. Există o ipoteză că hiperplazia prostatică poate degenera eventual în cancer de prostată (nu este confirmată).

În hipertensiunea arterială (hipertensiunea arterială), alanina în combinație cu glicina și arginina poate reduce severitatea modificărilor aterosclerotice în vase. Studiile la șobolani au arătat că aportul zilnic de alanină reduce semnificativ nivelul de "colesterol rău", care este de o importanță extraordinară în tratamentul hipertensiunii arteriale. Datorită a ceea ce scade colesterolul din alanină este neclar, cercetările în această direcție continuă.

În cele din urmă, deoarece alanina ajută la controlul nivelurilor de zahăr din sânge, mulți medici o recomandă pacienților cu diabet zaharat insulino-dependent. Se crede că dozele mici de alanină la culcare pot preveni atacurile de noapte ale hipoglicemiei. Dacă această proprietate a alaninei este confirmată în timpul studiilor clinice, aceasta poate fi o adevărată descoperire pentru mulți diabetici.

Efecte secundare

În sine, aportul de aminoacizi nu provoacă efecte secundare, efectele nedorite ale alaninei sunt asociate cu o supradoză a medicamentului.

Sa dovedit experimental că un exces de alanină afectează în mod negativ nivelurile de zahăr din sânge, ceea ce reprezintă un factor decisiv în dezvoltarea sindromului de oboseală cronică. Conținutul prea ridicat de alanină bate munca ciclului glucoză-alanină, încalcă reglementarea nivelurilor de glucoză, conduce la redistribuirea rezervelor de energie și "furtul" corpului.

Din același motiv, deși alanina poate fi utilă pentru diabetici, ei nu ar trebui să ia medicamentul fără să consulte medicul, deoarece o schimbare bruscă și bruscă a nivelului zahărului din sânge poate fi fatală.

Schema de dozare

Este necesar să se selecteze doza corectă de alanină, ținând cont de calitatea (puritatea, prezența impurităților) aditivului alimentar. Pulberile și soluțiile în comparație cu tabletele au un efect mai puternic, deși nu întotdeauna. Recomandările privind regimul de dozare trebuie indicate pe ambalajul aditivului alimentar, acestea trebuie respectate cu strictețe! Consumatorii care observă semne de oboseală cronică sau simptome ale fluctuațiilor nivelului de zahăr din sânge ar trebui să înceteze imediat să ia alanină și să consulte un medic.

În culturism, este obișnuit să luați alanină la o doză de 250-500 miligrame imediat înaintea unei sesiuni de antrenament. Cea mai frecvent folosită formă de pulbere de eliberare, care este dizolvată în apă sau într-un alt mediu acvatic adecvat. Utilizarea alaninei sub forma unei soluții permite organismului să o absoarbă aproape instantaneu, ceea ce oferă beneficii suplimentare în timpul antrenamentului și în obținerea masei musculare.

Deoarece alanina este un supliment alimentar, nu un medicament, FDA plasează cererile pe care le face ca alimente. Aceasta înseamnă că proprietățile produsului declarate de producător nu fac obiectul evaluării de către FDA, iar Agenția nu face recomandări privind siguranța și eficacitatea medicamentului.

Explorați diferitele medicamente Alanin și comparați-le cu ajutorul motorului nostru de căutare!

Beta Alanin

Descrierea datei de 6 decembrie 2017

  • Nume latin: Beta-Alaninum
  • Codul ATX: G02CX
  • Ingredient activ: beta-alanină (beta-alanină)
  • Producător: Bouchard Laboratories, Franța; LLC Vneshtorg Pharma, Rusia

structură

Comprimatul conține 400 mg de beta-alanină (denumirea comercială a medicamentului Klimalanin). Componente suplimentare:

  • amidon din grâu;
  • forma hidratata de siliciu;
  • glicerol palmitat stearat;
  • Mg stearat.

Capsulele de 500 mg (denumire comercială Mense) conțin:

Formularul de eliberare

Beta-alanina este componenta activă a două medicamente: Mense și Climalanin. Primul este disponibil sub formă de capsule de 500 mg (într-un ambalaj de 40 de bucăți), al doilea - sub formă de tablete de 400 mg în blistere cu câte 10/15 bucăți (într-un ambalaj de 30 comprimate).

Tabletele au o culoare albă și o formă cilindrică plană, iar capsulele au o coajă gelatinoasă. Ambele medicamente sunt suplimente alimentare și nu sunt înregistrate ca medicamente.

Acțiune farmacologică

Beta-alanina este un aminoacid care este utilizat pe scară largă în ginecologie și este cunoscut pentru capacitatea sa de a opri simptomele negative ale menopauzei autonome.

Efectul beta-alaninei asupra organismului

Aminoacidul acționează asupra centrelor vasculare ale fluxului sanguin localizat periferic. Pe fundalul tratamentului, este posibil să se oprească simptomele negative care se dezvoltă ca urmare a producției scăzute de hormoni sexuali feminini:

În plus, aminoacidul previne aportul în exces de histamină în sânge, dar Beta-Alanin nu este un blocant antihistaminic, deoarece nu are un efect pronunțat de blocare asupra receptorilor specifici.

Alanină și proprietățile sale

Formula structurală a alaninei este C3H7NO2.

A doua denumire este acidul aminopropanoic sau un aminoacid alifatic. distins:

  • alfa alfa I (găsită în proteine);
  • B-Alanin (conținut într-un număr de compuși biologic activi).

În sistemul hepatic, aminoacidul este transformat în glucoză folosind un ciclu de glucoză-alanină (sursa Wikipedia). Pentru o persoană obișnuită, suficientă cantitate de aminoacizi care vine cu o dietă echilibrată, dar pentru atleți și pentru toți cei care primesc exerciții fizice sporite, este necesară suplimentarea suplimentară a deficienței de aminoacizi. Datorită capacității sale de a umple glicemia, descompune și, de asemenea, asimilează organismul cu proteine, aminoacidul a fost utilizat pe scară largă în hrana sportivă, dar și folosit ca tonic și în scopuri medicale.

Ajungem la Alanin

Pentru prima dată, un aminoacid a fost sintetizat în 1850 de către omul de știință german Adolf Strekkur, după care a fost numită reacția. Metoda dezvoltată permite obținerea de aminoacizi din acid cianhidric, aldehide și amoniac.

Proprietăți chimice

Interacționează cu baze, acizi, alcooli (reacția de esterificare) și este capabilă să formeze legături peptidice. Ambele metilamină și alanină reacționează cu:

  • hidrogen;
  • dietil eter;
  • acid clorhidric;
  • Fe hidroxid;
  • oxigen;
  • acid fosforic.

Alanina interacționează cu hidroxidul de calciu și glicină (nh2ch2cooh). Glicina și alanina sunt omologi.

Ecuațiile reacțiilor de interacțiune cu NaOH și HCI:
CH3-CH (NH2) -COOH + HCI- [CH3-CH (NH3) -COOH] + Cl-
NH2-C2H4-COOH + NaOH → NH2-C2H4-COONa + H20.

Obținerea unei dipeptide din ecuația alaninei:

NH2-CH2-COOH + CH3- (NH2) CH-COOH = CH3- (NH2) CH- [CO-NH] -CH2-COOH Glicin + Alanin = dipeptid.
Deaminarea oxidativă are loc prin formarea unui imin intermediar.

Alanin aminotransferaza a crescut

Creșterea acestui indicator poate indica patologia organelor în care este conținută (cel mai adesea sistemul hepatic). Analiza AST (aspartat aminotransferaza) și ALT se efectuează prin administrarea de sânge dintr-o venă. Indicele ritis arată raportul dintre aceste enzime și nu trebuie să depășească 1,33.

Farmacodinamică și farmacocinetică

Datele pentru secțiune nu sunt prezentate.

Indicații pentru utilizare

Beta-alanina pentru menopauză vă permite să opriți rapid "bufeurile" la femei, eliminând simptomele negative ale menopauzei.

Contraindicații

  • transportul sarcinii;
  • hipersensibilitate individuală;
  • alăptării.

Efecte secundare

Instrucțiuni pentru utilizarea beta-alaninei (metoda și dozajul)

Medicamentul este destinat să primească per os.

Cum să luați

Mense conținând aminoacid este prescris 1-2 tablete pe zi. Poate crește doza de până la trei comprimate. Cursul este conceput pentru 5-10 zile până la eliberarea completă a "mareelor". Cursul repetat se efectuează la reluarea simptomelor negative.

supradoză

Datele nu sunt afișate.

interacțiune

Poate fi utilizat împreună cu alte medicamente, inclusiv cele similare în cadrul acțiunii farmacologice.

Condiții de vânzare

Prezentarea unui formular de prescripție de la un medic este opțională.

Condiții de depozitare

Producătorul a limitat regimul de temperatură - până la 25 de grade.

Perioada de valabilitate

Instrucțiuni speciale

Recepția suplimentelor alimentare nu este permisă fără consultarea medicului curant.

analogi

  • Mensa;
  • Klimalanin.

Pentru copii

În practica pediatrică nu se aplică.

În timpul sarcinii (și alăptării)

Medicamentul este contraindicat în această categorie de pacienți.

Beta Alanin Recenzii

Comunitățile și forumurile tematice conțin în principal comentarii pozitive despre medicamente, care includ aminoacizii Beta-alanină. Medicamentele sunt bine tolerate, rareori provoacă simptome negative și chiar atenuează manifestările neplăcute la femeile aflate în menopauză.

Preț Beta-Alanina, unde să cumpărați

Costul depinde de forma de eliberare și de regiunea de vânzare. Este posibil să cumpărați Beta-Alanin (Mense) la Moscova pentru 350 de ruble. Prețul mediu al Beta-Alanin într-o farmacie (medicament Klimalanin) este de 400 de ruble.

Educație: a absolvit Universitatea de Stat de Medicină din Bashkir cu diplomă de medicină generală. În 2011 a primit o diplomă și un certificat în Therapy. În 2012, a primit 2 certificate și diplome în "Diagnostic funcțional" și "Cardiologie". În 2013, a urmat cursuri de "Probleme reale ale otorinolaringologiei în terapie". În anul 2014 a absolvit cursuri de perfecționare în specialitatea "Echocardiografia clinică" și cursuri în specialitatea "Reabilitare medicală".

Experiență profesională: Din 2011 până în 2014 a lucrat ca medic generalist și cardiolog la Policlinica nr. 33 din Ufa. Din anul 2014, a lucrat ca medic cardiolog și diagnostic funcțional la Policlinica nr. 33 din Ufa.

Cititi Mai Multe Despre Beneficiile Produselor

Goldrybak

Totul despre pescuit!Peste de mulletMullet ce fel de pește? Mulți oameni întreabă: "mulletul este un pește?" Într-adevăr, mulți oameni nu au auzit acest nume, ceea ce este nedrept, deoarece este o specie comercială importantă care trăiește în multe părți ale lumii.

Citeşte Mai Mult

Cum de a determina cognacul real

Adăugată pe site de Gennady Novichkov · Publicat 06/29/2017 · Actualizat 24.04.2017Astăzi, atunci când cumpără o sticlă de alcool dorită, nimeni nu este imun să achiziționeze un fals, deoarece furnizorii lor au învățat să se ascundă în mod inteligent.

Citeşte Mai Mult

11 tipuri de nuci cu nume și descrieri

Nucul este una dintre cele mai sănătoase alimente pe masa noastră. Menționarea diverselor sale forme se găsește în legende și epope, vechi manuscrise. Chiar și popoarele antice au remarcat că acest produs satisface perfect senzația de foame.

Citeşte Mai Mult